Чамайг голсон охиныг үл тоомсорлож, өөртөө татах 10 зөвлөгөө

Тэгэхээр та нэг охиныг гадагш явуулахыг хүсэхэд тэр шуудхан "үгүй" гэж хариулсан.

Түүнд урвуу сэтгэлзүй хэрэглэх талаар бодож үзсэн үү?

Түүнийг үл тоомсорлосноор ийм зүйл тохиолдохыг та мэдсэн үү? тэр бүх зүйлийг дахин эргэцүүлэн бодох хүчтэй боломж байна уу?

Танаас татгалзсан охиныг хэрхэн үл тоомсорлож, түүнийг өөртөө татах тухай миний 10 зөвлөгөө энд байна.

Шууд шумбаж үзье:

1) Хүрэлцэхээ боль

Одоо:

Энэ нь сэтгэл татам гэдгийг би мэдэж байна, татгалзсаны дараа та түүнтэй холбоо тогтоохыг хүсэх нь зүйн хэрэг.

Магадгүй. чи дахин оролдохыг хүсэж байна.

Эсвэл та бүх зүйлд эвгүй санагдаж, агаарыг цэвэрлэхийг хүсч магадгүй юм.

Чамайг яг тэнд зогсооё.

Тэр татгалзсан Тэр чамаас сонсохыг хүсэхгүй байгаа гэдгийг санаарай.

Бас нэг зүйл бол:

Хэрвээ чи гараа сунгах юм бол энэ нь чамайг цөхрөлд хүргэх болно. Та түүнийг гадагш явуулахыг хүссэн, тэр үгүй, одоо ухарч, түүнийг дааруулах цаг нь болсон.

Товчхондоо:

Түүнтэй дахин дахин холбоо барьж цагаа бүү үр. .

Түүнтэй холбогдохыг хүлээнэ үү.

2) Түүнтэй залгах/мессеж бичихээ боль

Түүнийг татгалзсаны дараа та түүн рүү залгах эсвэл мессеж бичих шаардлагатай гэж бодож байна уу? чи?

Би үүнийг зогсооход хэцүү гэдгийг мэдэж байна, гэвч чи түүнийг хэсэг хугацаанд үл тоомсорлох хэрэгтэй байна.

Тэр чамаас татгалзсан тул түүн рүү залгаж, мессеж бичиж болохгүй. гаруй.

Цөхрөнгөө барах хэрэггүй, учир нь энэ нь таны хүссэн зүйлийн эсрэгээр нөлөөлнө.

Товчхондоо:

Нөхцөл байдлаасаа ухар. ТаТатгалзах нь танд өөрийнхөө тухай болон таны юу чадвартай болох талаар маш их зүйлийг зааж өгч чадна.

Товчхондоо:

Туршлагаас суралц:

Магадгүй өөр зүйл хийх цаг болсон байх. ойртож, ямар нэг шинэ зүйл туршиж үзээрэй.

Мөн санаарай, хайрын хойноос хөөцөлдөхөө бүү зогсоо!

Мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөр

Голдолтыг даван туулах хамгийн чухал алхам бол цаг гаргах явдал юм. өөрийн мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөхийн тулд.

Надад тайлбарлая:

Та гунигтай, ууртай, урам хугарч байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөх нь чухал.

Эдгээр мэдрэмжүүд нь туйлын хэвийн бөгөөд сул дорой байдлын шинж биш.

Та татгалзсан үедээ маш олон янзын сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг туулж чадна.

Заримдаа юу болсныг боловсруулахад хангалттай хугацаа л шаардагддаг. эцэст нь тэд алга болно.

Татгалзах нь эхэндээ үнэхээр зовиуртай байж болох ч энэ нь яваандаа өнгөрөх бөгөөд хэрэв та мэдрэмжээ даван туулж чадвал илүү хялбар бөгөөд хурдан байх болно.

Миний нийтлэл танд таалагдсан уу? Та фэйсбүүк дээрээ лайк дарж, үүнтэй төстэй нийтлэлүүдийг илүү олон удаа үзэхийг хүсвэл.

Тэр чамаас татгалзсан тул бэлэн болсон үедээ тантай холбоо барих эсэх нь өөрөөс нь шалтгаална.

3) Таны нөхцөл байдлын талаар зөвлөгөө авахыг хүсч байна уу?

Энэ нийтлэл дэх зөвлөмжүүд нь охиныг үл тоомсорлож, эцэст нь түүнийг ялахад тань туслах боловч харилцааны дасгалжуулагчтай өөрийн нөхцөл байдлын талаар ярилцах нь тустай байж болно.

Мэргэжлийн харилцааны дасгалжуулагчтай хамт , та хайр дурлалын амьдралдаа тулгараад байгаа тодорхой асуудлуудад тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Relationship Hero бол хүмүүст хайр дурлалын ээдрээтэй, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад нь туслах, тухайлбал, охиныг ялах гэх мэт өндөр боловсролтой харилцааны дасгалжуулагчдын сайт юм. чамаас татгалзсан. Тэд хүмүүст асуудал шийдвэрлэхэд нь чин сэтгэлээсээ тусалдаг учраас алдартай.

Яагаад би тэднийг санал болгож байна вэ?

За, хайр дурлалын амьдралдаа бэрхшээл тулгарсны дараа би тэдэнтэй хэдэн сарын турш холбоо барьлаа. өмнө. Удаан хугацааны турш арчаагүй мэт санагдсаны эцэст тэд надад тулгарч буй асуудлуудыг хэрхэн даван туулах талаар практик зөвлөгөөг багтаасан харилцааныхаа динамикийн талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрхэн чин сэтгэлээсээ, ойлгодог, мэргэшсэн нь намайг гайхшруулсан. тэд байсан.

Та хэдхэн минутын дотор харилцааны талаар мэргэшсэн дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Энд дарж эхлүүлнэ үү.

4) Түүнд жаахан зай өг

Одоо:

Хэрэв та эрэгтэй хүн бол заримдаа охинд жаахан зай өгөхөд хэцүү байдгийг чи мэднэ.тэр чамаас татгалзсаны дараа хоосон зай.

Тэр чиний эго-г гомдоож, чамайг төгс биш гэдгээ мэдрүүлсэн. Та яагаад гэдгийг ойлгохыг хүсэх нь зүйн хэрэг.

Тэр юу бодож, яагаад чамаас татгалзсан, яагаад чамтай адилхан мэдрэмж төрүүлэхгүй байгааг мэдэхийг хүсч байна.

Дон. Зөрүүд байж болохгүй.

Үндсэндээ:

Чи түүнд таалагдахыг албадах боломжгүй бөгөөд хэрэв танд хэрэгтэй байгаа бол та түүний бодлоо өөрчлөхгүй, зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулах эрсдэлтэй. бас өөрийгөө тэнэг болго.

Түүнд жаахан зай тавьж өг, түүнийг битгий гомдоож, хэсэг хугацаанд байлга. t асуудлыг түлхэх гэж оролдох.

5) Бусад эмэгтэйчүүдтэй болзож эхлэх

Хэрэв та нэг охинд гологдсон бол энэ талаар бүү эргэлз. хэтэрхий урт байна.

Санамж:

Далайд олон загас байдаг.

Та урагшлах, сонирхож буй бусад охидод анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. чамайг сонирхох. Чамайг голж байгаа охидод анхаарлаа сарниулж болохгүй.

Дээрх нь:

Магадгүй тэр чамаас татгалзсан байх, гэхдээ чамтай болзох хүсэлтэй өөр олон охид бий.

Түүгээр ч барахгүй, тэр чамайг өөр охидтой явж байхыг хараад өөрт нь юу дутагдаж байгаагаа, мөн чамаас татгалзсандаа алдаа гаргаснаа ойлгож магадгүй.

6) Түүнтэй араар нь мессеж бичихээ боль

Чамаас татгалзсан охин юу ч болоогүй юм шиг аашилж, тантай нөхөрсөг мессеж илгээсээр байгааг та анзаарч байна уу?

Тэр таны сайн сайхан ивээлд эргэн орохыг хичээж байна гэж та бодож байна уу? Тэр юу ч болоогүй юм шиг дүр эсгэх гээд байна уу?

Битгий автаарай.

Тэр чамаас татгалзсан тул түүн рүү мессеж бичихээ боль. Юу болсныг бодоорой.

Та түүнд байнга хариу бичихгүй байх нь ямар байдгийг харах боломжийг түүнд олгохыг хүсч байна.

Товчхондоо:

Түүний мессежийг үл тоомсорло. Тэр юу хийсэн, чамайг хэрхэн гомдоосон, энэ нь таны нөхөрлөлд юу гэсэн үг болохыг бодож үзээрэй.

Тэр чамайг голж, юу ч болоогүй юм шиг аашилна гэж найдаж болохгүй.

7) Өөр зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл

Танаас татгалзсан охины тухай бодохын оронд яг одоо таны амьдралд анхаарлаа төвлөрүүлж болох өөр олон талбар бий.

Энэ тухай түр бодоод үз:

Та яг одоо өөрийн зорилго, ажил мэргэжил, хобби болон амьдралынхаа бусад зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.

Бас нэг зүйл:

Таны амьдрал дахь хүмүүсийг санаарай. асуудал - таны найз нөхөд, гэр бүл. Хамгийн чухал харилцаагаа үл тоомсорлож болохгүй.

Тэр таныг амьдралаа үргэлжлүүлж, түүнгүйгээр хэр сайн явж байгааг олж харвал энэ нь түүнийг татгалзах шийдвэрээ эргэлзэхэд хүргэх нь дамжиггүй. чи.

Товчхондоо:

Одоохондоо түүнийг ухаан санаанаас нь салгах хэрэгтэй. Чи түүнд өөрийнхөө хүссэн зүйлд саад учруулахыг зөвшөөрч болохгүй.

8) Өөр дээрээ ажилла

Одоо би энэ охины төлөө өөрийгөө хэн бэ гэдгийг өөрчлөх хэрэгтэй гэж хэлэхгүй байна.

Асаалттайнэг талаас, тэр чамтай ямар ч холбоогүй шалтгаанаар чамайг татгалзсан байх. Эсвэл та зүгээр л таарахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ талаар та юу ч хийж чадахгүй байна.

Нөгөө талаар, тэр танд таалагдаагүй, чи дээр ажиллах боломжтой ямар нэг зүйл байгаа байх, би үүнийг хэлэх гэсэнгүй. зөвхөн түүний төлөө, харин чиний төлөө болон таны ирээдүйн бүх харилцааны төлөө.

Та юу хийх ёстой вэ?

За, сайжруулж болох зүйлээ тодорхойлохыг хичээ. Өөртөө үнэнч бай. Чи чанга, муухай ааштай юу? Чи ичимхий юу? Та бахархаж байна уу? Та өөртөө итгэлгүй байна уу? Та ихэмсэг байна уу?

Гэр бүл болон хамгийн ойр дотны найзуудаасаа ямар нэгэн зүйл дээр ажиллах боломжтой эсэхийг асуу.

Тиймээс энэ бүхэн үүн дээр нэмэгдэнэ:

Магадгүй татгалзсан хариу үйлдэл байсан байх. Өөрийгөө сайжруулах арга замууд байгаа гэдгийг танд хэлэх арга.

Тэр таныг асуудлыг шийдэж, өөр дээрээ ажиллахад бэлэн байгааг олж хармагц таны талаарх түүний үзэл бодол илүү сайн болж, тэр ч байтугай түүнийг өөрчилж магадгүй юм. чамтай хамт явах тухай бодоорой.

Өөртөө ажиллах эхний алхам бол өөртэйгөө харьцах харьцаагаа эргэцүүлэн бодох явдал юм.

Энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Үнэн бол ихэнхдээ бид хэн нэгний идеальсан дүр төрхийг хөөж, урам хугарах баталгаатай хүлээлтийг бий болгодог.

Гэхдээ бид түншүүдээ засахын оронд өөрсөддөө анхаарлаа хандуулж, дотоод асуудлаа засахыг хичээх хэрэгтэй.

Би үүнийг дэлхийд алдартай бөө Рудагаас сурсан.Iandê, Хайр ба дотно байдлын тухай гайхалтай үнэгүй видеондоо.

Түүний практик шийдлүүд надад харилцаан дахь дотно харилцааны талаар цоо шинэ үзэл бодолтой болоход тусалсан. Мөн та өөрөөсөө хэрхэн эхлэх талаар сурахыг хүсвэл дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй:

Үнэгүй видеог эндээс үзнэ үү.

9) Өөртөө ямар нэгэн хөгжилтэй зүйл хий

Татгалзсанд бүү ялагдсан.

Надад итгээрэй, татгалзах нь өвдөлттэй байдгийг би мэднэ, тиймээс энэ нь чухал юм. анхаарал сарниулах сонирхолтой зүйлсийг олоорой.

Энэ нь танд таатай мэдрэмж төрүүлэхээс гадна тэр танаас сайн сайхныг авч чадаагүйг харуулах болно.

Энд хэдэн санаа байна:

• Найзуудтайгаа нэг оройг зугаатай өнгөрүүлээрэй.
• Хөгжилтэй шинэ хобби олоорой. Хаданд авирах, дарвуулт завь гэх мэт шинэ, зоригтой зүйлийг хайж олохыг хичээ. Тайтгарлын бүсээсээ гар, надад итгээрэй, энэ нь таныг шинэ хүн шиг сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
• Тайландад удаан хүлээсэн амралтаа хийх цаг болсон болов уу?

Ямар ч байсан Өөрийнхөө төлөө чамайг аз жаргалтай болгож, чамайг голсон охиноос оюун ухаан, зүрх сэтгэлээ тайвшруулах зүйл хий.

Товчхондоо:

Идэвхтэй бай. Аз жаргалтай байгаарай.

Чамайг хамгийн сайхан амьдралаар амьдарч байгааг хармагцаа тэр чамайг биширч, чамайг гэх сэтгэлээ эргэн харах болно.

10) Тэвчээртэй байгаарай

Эцэст нь тэвчээртэй байгаарай.

Хэрэв чи миний дээрээс өгсөн зөвлөгөөг дагавал тэр чиний тухай бодлоо өөрчлөх магадлал маш өндөр байна.

Зүгээр лРом нэг өдрийн дотор баригдаагүй гэдгийг санаарай.

Би юу гэсэн үг вэ?

Тэр нэг шөнийн дотор бодлоо өөрчлөхгүй, тиймээс та тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Түүнд юу болсныг бодох цаг хэрэгтэй. Тэр чамайг өөрчлөгдсөнийг харах хэрэгтэй.

Хэрвээ чи энэ охинтой цуг болно гэж үнэхээр нухацтай бодож байгаа ч долоо хоногийн дараа түүнээс дуугараагүй бол битгий бууж өг.

Татгалзсантай хэрхэн харьцах тухай зөвлөгөө

Хайрын тухайд гологдох нь энгийн үзэгдэл.

Бидний зүрх сэтгэл эмтрэх үед энэ нь ертөнцийн төгсгөл мэт санагдаж болох ч Үүнийг сайжруулах арга үргэлж байдаг.

Хайр дурлалд татгалзсан хариуцлагыг хэрхэн даван туулах тухай хэдэн зөвлөгөөг эндээс үзнэ үү.

Чамайг голсон охинд бүү хэт автаарай

Энэ бол хүмүүсийн байнга хийдэг зүйл юм.

Бид хэн нэгэнд гологдсоны дараа тэр хүнд хэт автаж, тэдэнтэй үерхэх бодлоо өөрчилнө гэж хүлээдэг.

Гэхдээ хэрвээ тэгвэл яах вэ? тэд бодлоо өөрчилдөггүй юм уу?

Та тэднийг бодлоо өөрчилнө гэж хүлээсээр л байна уу?

Хариулт нь үгүй ​​гэж бодож байна. Хэрэв охин таны хайрыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бол тэр таны цагийг үнэ цэнэтэй зүйл биш байж магадгүй юм.

Татгалзсандаа битгий гомдоод бай

Үнэн хэрэгтээ Энэ нь татгалзал хүн бүрт тохиолддог гэж үү.

Энэ бол зүгээр л яаж харьцаж сурах хэрэгтэй.

Хэрэв та хэн нэгэнд гологдсондоо байнга бухимддаг бол бууж өгч магадгүй юм. оролдох дээрэхлээд хайраа олохын тулд.

Хэн нэгэнд гологдсондоо өөрийгөө битгий буруутгаарай

Хэн нэгэнд гологдсондоо өөрийгөө буруутгах амархан.

Гэхдээ энд зүйл:

Охид таныг хэн болох, юу хийсэнтэй огт хамаагүй олон сая шалтгаанаас татгалзаж болох юм.

• Тэр аль хэдийн орсон байж магадгүй. өөр залуу эсвэл бүр охинтой хайртай.
• Магадгүй тэр аймшигтай салсан учраас болзоход бэлэн биш байгаа байх.
• Магадгүй тэр карьертаа анхаарлаа хандуулахыг хүсч байгаа бөгөөд хүсэхгүй байгаа байх. Яг одоо оролцох.
• Түүнчлэн тэр таны ертөнцийг боддог ч таны тухай хэзээ ч романтик байдлаар бодож байгаагүй байж магадгүй, чамайг түүнтэй уулзахыг хүсэхэд тэр их гайхсан.

Чиний хийсэн бүх зүйл. дуртай хүнээсээ асуусан. Үүнд буруудах зүйл байхгүй, тиймээс өөрийгөө зодохоо боль.

Татгалзах тухайд бүү эргэлз.

Татгалзсан зүйл дээр эргэлзэх нь өөртөө хийж чадах хамгийн муу зүйлсийн нэг юм.

Хэдийгээр нэг, хоёр өдрийн турш үүнд сэтгэл дундуур байх нь хэвийн үзэгдэл боловч татгалзаж, түүнийгээ амьдралынхаа төв болгох нь маш эрүүл бус хандлага юм.

Харин:

Та татгалзаж, амьдралынхаа бусад зүйлд эрч хүчээ төвлөрүүлэх чадвартай байх ёстой.

Найз нөхөд, гэр бүлдээ анхаарлаа төвлөрүүл; ажил дээрээ, хобби дээрээ; өөр хүнтэй уулзахыг хүсэх тухайОлон залуусын хувьд гологдвол тэд дахин хэн нэгэнтэй уулзахаас дэндүү айдаг.

Гэхдээ үнэн хэрэгтээ:

Хэзээ нэгэн цагт татгалзсан тохиолдол хүн бүрт тохиолддог.

Өмнө нь гологдоод байсан чинь дахиад л гологдоно гэсэн үг биш л дээ.

Зөв охиноосоо зөв цагт нь асуух л асуудал.

Үндсэндээ:

Юу ч гаргаагүй, юу ч олсонгүй.

Найзтайгаа энэ талаар ярилц

Хэрвээ та татгалзсан хариу өгөхөд үнэхээр хэцүү байгаа бол магадгүй та найзтайгаа ярилцах хэрэгтэй. Найздаа энэ тухай.

Одоо:

Найзтайгаа энэ талаар ярилцах нь аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харахад тусалж, цаашаа явах хүчийг өгнө.

Тэд таныг шүүмжлэхгүйгээр сонсож, өмнө нь гологдсондоо ямар мэдрэмж төрж байсныг танд хэлэх боломжтой.

Туршлагаасаа суралц

Татгалзах хамгийн сайн зүйл бол энэ нь таныг өөрсдөд нь хүргэж чадна. илүү хүчтэй!

Та татгалзсаныг хоёр янзаар харж болно:

• Нэгдүгээрт, та өөрийгөө гологдсондоо харамсаж, хэсэг хугацаанд хорвоогоос нуугдаж болно.
• Эсвэл, хоёрдугаарт (би танд үүнийг хийхийг зөвлөж байна), яагаад татгалзсан бэ гэдгийг олж мэдэхийг хичээгээрэй - энэ нь охинтой хэрхэн харьцсанаас болсон уу? Та буруу охинтой хандсанаас болсон уу?

Хаанаас нь алдаа гаргаснаа олж мэдэх нь дараагийн удаа хэн нэгэнтэй уулзах хүсэлт гаргахдаа амжилтанд хүрэхэд тусална.

Өвдөлттэй, заримдаа ичмээр ч