فهرست
نو، تاسو له یوې نجلۍ څخه وپوښتل او هغې په کلکه وویل "نه".
ایا تاسو کله هم د هغې په اړه د یو څه برعکس ارواپوهنې کارولو په اړه فکر کړی دی؟
ایا تاسو پوهیږئ چې د هغې له پامه غورځول شتون لري؟ یو قوي چانس چې هغه به په شیانو بیا غور وکړي؟
دلته زما 10 لارښوونې دي چې څنګه د یوې نجلۍ څخه سترګې پټې کړم چې تاسو یې رد کړي او هغه یې وګټي. 2>1) تماس نیول بند کړئ
اوس:
زه پوهیږم چې دا زړه راښکونکې ده، دا طبیعي ده چې تاسو به د رد کیدو وروسته هغې ته اړیکه ونیسئ.
شاید تاسو غواړئ بیا هڅه وکړئ.
یا شاید تاسو د هرڅه په اړه نارامه یاست او تاسو غواړئ هوا پاکه کړئ.
اجازه راکړئ چې تاسو هلته ودروم.
هغې رد کړه تاسو په یاد ولرئ چې هغه نه غواړي ستاسو څخه واوري.
او بله خبره:
که تاسو لاس ته ورسیږئ، دا تاسو نا امیده ښکاري. تاسو له هغې څخه وپوښتل، هغې وویل نه، اوس د دې وخت دی چې شاته وګرځئ او پریږدئ چې یخ شي.
په لنډه توګه:
بیا بیا هغې ته په رسیدو کې خپل وخت مه ضایع کوئ. .
انتظار وکړئ چې هغې تاسو ته ورسیږي.
2) هغې ته زنګ وهل/متناسب کول بند کړئ
ایا تاسو لاهم احساس کوئ چې تاسو اړتیا لرئ د هغې له ردولو وروسته هغې ته تلیفون وکړئ یا پیغام ورکړئ تاسو؟
زه پوهیږم چې دا ودرول ګران دي، خو تاسو ګورئ، تاسو اړتیا لرئ چې د یو څه وخت لپاره هغه له پامه وغورځوئ.
هغې تاسو رد کړل نو د هغې د ګټلو لپاره هغې ته تلیفون یا پیغام مه ورکوئ. اوور.
مایوس مه کیږه ځکه چې دا به یوازې د هغه څه برعکس اغیزه ولري چې تاسو یې غواړئ.
په لنډه توګه:
له وضعیت څخه شاته ځئ. تاسورد کول کولی شي تاسو ته د خپل ځان او هغه څه په اړه ډیر څه زده کړي چې تاسو یې وړتیا لرئ.
په لنډه توګه:
د تجربې څخه زده کړئ:
شاید دا وخت دی چې یو بل واخلئ د یو څه نوي کولو هڅه وکړئ.
او په یاد ولرئ، د مینې تعقیب مه پریږدئ!
خپل احساسات ومنئ
د رد څخه د خلاصون ترټولو مهم ګام د وخت اخیستل دي د دې لپاره چې خپل احساسات ومنو.
اجازه راکړئ چې تشریح کړم:
دا مهمه ده چې دا ومنو او ومنو چې تاسو د خپګان، غوسه او مایوسۍ احساس کوئ.
دا احساسات په بشپړ ډول نورمال دي او دي د ضعف نښه نه ده.
کله چې تاسو د ردولو په حال کې یاست، تاسو کولی شئ د ډیرو مختلفو احساساتو او احساساتو څخه تیر شئ.
کله ناکله، دا ټول وخت نیسي چې څه پیښ شوي، او په نهایت کې به له منځه ځي.
رد کول په لومړي سر کې واقعیا دردناک وي مګر دا به په پای کې تیریږي، او دا به خورا اسانه او چټک وي که تاسو د خپلو احساساتو سره معامله وکړئ.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
دواړه د رد کولو وروسته د یخولو دورې ته اړتیا لري.هغې تاسو رد کړل نو دا د هغې پورې اړه لري چې تاسو سره اړیکه ونیسي کله چې هغه چمتو وي.
3) ستاسو د وضعیت لپاره ځانګړې مشوره غواړئ؟
په داسې حال کې چې په دې مقاله کې لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي چې نجلۍ له پامه غورځوي او بالاخره د هغې بریا وګټي، دا به ګټور وي چې ستاسو د وضعیت په اړه د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
د مسلکي اړیکو روزونکي سره ، تاسو کولی شئ د هغه ځانګړي مسلو سره سم مشوره ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل مینه ژوند کې ورسره مخ یاست.
د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د خلکو سره د پیچلو او ستونزمنو مینی حالتونو په نیولو کې مرسته کوي، لکه د یوې نجلۍ ګټل چې تاسو رد کړل. دوی مشهور دي ځکه چې دوی په ریښتیا سره د خلکو سره د ستونزو په حل کې مرسته کوي.
هم وګوره: د هغه چا سره د معاملې کولو 16 لارې چې دوامداره تایید ته اړتیا لريولې زه دوی ته وړاندیز کوم؟
ښه، زما په خپل مینه ژوند کې د ستونزو سره مخ کیدو وروسته، ما د څو میاشتو لپاره د دوی سره اړیکه ونیوله. مخکې د دومره اوږدې مودې لپاره د بې وسۍ احساس کولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ، په شمول د هغه مسلو په اړه عملي مشورې چې زه ورسره مخ وم.
زه څومره ریښتیني، پوهه او مسلکي وم. دوی وو.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره ځانګړي مشوره ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) هغې ته یو څه ځای ورکړئ
اوس:
که تاسو یو سړی یاست، تاسو پوهیږئ چې ځینې وختونه نجلۍ ته یو څه ورکول ګران وي.وروسته له دې چې هغه تاسو ردوي.
هغه ستاسو انا ته زیان رسوي او تاسو ته یې احساس درکوي چې تاسو د بشپړ څخه کم یاست. دا طبیعي ده چې تاسو غواړئ پوه شئ چې ولې.
تاسو غواړئ پوه شئ چې هغه څه فکر کوي او ولې یې تاسو رد کړي، ولې هغه ستاسو په څیر احساس نه کوي.
ډون ضد مه کوه.
په اصل کې:
تاسو نشئ کولی هغه مجبور کړئ چې تاسو خوښ کړئ او که تاسو اړتیا لرئ د هغې فکر به بدل نه کړئ، تاسو یوازې د وضعیت د خرابیدو خطر لرئ. او خپل ځان ته احمق جوړوی.
هغې ته یو څه ځای ورکړئ، هغې ته مه خفه کېږئ، او یوازې د یو څه وخت لپاره پریږدئ.
هغې ته اجازه ورکړئ چې فکر وکړي چې څه پیښ شوي، مګر نه هڅه مه کوه چې مسله راپورته کړي.
5) د نورو میرمنو سره ملګرتیا پیل کړئ
4>
که تاسو د یوې انجلۍ لخوا رد شوي یاست نو په هغې کې مه اوسئ ډیر اوږد.
په یاد ولرئ:
په بحر کې ډیری کبونه شتون لري.
تاسو اړتیا لرئ چې په نورو نجونو باندې تمرکز وکړئ چې تاسو ورسره علاقه لرئ او څوک ممکن تاسو سره علاقه ولرئ. تاسو باید د هغو نجونو په اړه مه خفه کیږئ چې تاسو یې ردوي.
لاندې کرښه دا ده:
هم وګوره: د شخصیت 10 نښې چې ښیې تاسو یو ورکونکی او بې غرضه سړی یاستشاید هغې تاسو رد کړي وي، مګر دلته ډیرې نورې نجونې شتون لري چې غواړي تاسو سره ملګرتیا وکړي.
نور څه دي، کله چې هغه وویني چې تاسو د نورو نجونو سره بهر ته ځي نو هغه به پوه شي چې هغه څه له لاسه ورکوي او دا چې هغې ستاسو په ردولو کې تېروتنه کړې ده.
6) هغې ته د پیغام رسولو مخه ونیسئ
ایا تاسو ګورئ چې هغه نجلۍ چې تاسو یې رد کړي داسې عمل کوي لکه هیڅ شی ندی شوی او لاهم تاسو ته دوستانه متنونه لیږي؟
تاسو احساس کوئ چې هغه هڅه کوي ستاسو په ښه فضل کې بیرته راشي؟ ایا هغه هڅه کوي چې داسې ښیې کړي چې هیڅ نه دي شوي؟
د دې لپاره مه کیږه.
هغې تاسو رد کړل نو هغې ته بیرته پیغام ورکول بند کړئ.
تاسو ګورئ، تاسو غواړئ هغه د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې څه پیښ شوي.
تاسو غواړئ چې هغې ته د لیدلو فرصت ترلاسه کړئ چې دا څه شی دی چې تاسو په دوامداره توګه بیرته لیکلو ته اړ نه کړئ.
په لنډه توګه:
د هغې پیغامونه سترګې پټې کړئ. اجازه راکړئ د هغې په اړه فکر وکړو چې هغې څه کړي، څنګه یې تاسو ته زیان رسوي، او دا ستاسو د ملګرتیا لپاره څه معنی لري.
هغه تمه نه شي کولی چې تاسو رد کړي او داسې عمل وکړي چې هیڅ شی نه وي.
7) په نورو شیانو تمرکز وکړئ
ستاسو په ژوند کې ډیری نورې برخې شتون لري چې تاسو د هغې نجلۍ په اړه فکر کولو پرځای چې تاسو یې رد کړي اوس تمرکز کولی شئ.
د یوې شیبې لپاره پدې اړه فکر وکړئ:
تاسو باید همدا اوس په خپلو موخو، خپل مسلک، خپلو شوقونو او د ژوند په نورو شیانو متمرکز اوسئ.
او بله خبره:
په خپل ژوند کې هغه خلک په یاد ولرئ چې موضوع - ستاسو ملګري او ستاسو کورنۍ. هغه اړیکي له پامه مه غورځوئ چې خورا مهم دي.
کله چې هغه وګوري چې تاسو په خپل ژوند کې پرمخ تللی یاست او تاسو د هغې پرته څومره ښه یاست، دا به یقینا د هغې د رد کولو پریکړه تر پوښتنې لاندې راولي. تاسو.
په لنډه توګه:
تاسو باید هغه د اوس لپاره له خپل ذهن څخه لرې کړئ. تاسو نشئ کولی هغه د هغه څه په لاره کې چې تاسو یې غواړئ.
8) په خپل ځان کار وکړئ
اوس، زه دا نه وایم چې تاسو اړتیا لرئ چې د دې نجلۍ لپاره څوک یاست.
چاپله یوې خوا، شاید هغې تاسو د دلیلونو لپاره رد کړي چې تاسو سره هیڅ تړاو نلري. یا کیدای شي تاسو یوازې نامناسب یاست او هیڅ شی شتون نلري چې تاسو یې په اړه څه کولی شئ.
له بلې خوا، شاید ستاسو په اړه یو څه وي چې هغې دا نه خوښوي چې تاسو کار کولی شئ - او زما مطلب نه دی یوازې د هغې لپاره، مګر ستاسو لپاره او ستاسو د راتلونکو اړیکو لپاره.
تاسو باید څه وکړئ؟
ښه، د هغو سیمو پیژندلو هڅه پیل کړئ چې تاسو یې ښه کولی شئ. له ځان سره صادق اوسئ. ایا تاسو لوړ او بدمرغه یاست؟ ایا ته شرمیږې؟ وياړ يې؟ ایا تاسو ناامنه یاست؟ ایا تاسو مغرور یاست؟
د خپلې کورنۍ او نږدې ملګرو څخه پوښتنه وکړئ که چیرې داسې څه شتون ولري چې تاسو یې په اړه کار کولی شئ.
نو دا ټول پدې کې اضافه کوي:
شاید رد کول یو وي تاسو ته د ویلو طریقه شته چې تاسو کولی شئ خپل ځان ته وده ورکړئ.
کله چې هغه ولیدل چې تاسو د ستونزې حل کولو او په خپل ځان کار کولو لپاره چمتو یاست، نو ستاسو په اړه د هغې نظر به د ښه والي لپاره بدل شي او هغه ممکن حتی خپل ځان ته بدلون ورکړي. له تاسو سره د وتلو په اړه فکر وکړئ.
په خپل ځان د کار کولو په لور لومړی ګام د هغه اړیکې منعکس کول دي چې تاسو له ځان سره لرئ.
دا څه معنی لري؟
ښه، حقیقت دا دی چې ډیری وختونه موږ د یو چا مثالی عکس تعقیب کوو او داسې هیلې رامینځته کوو چې د ورکیدو تضمین کیږي.
مګر موږ باید د خپلو شریکانو د حل کولو پرځای په ځان تمرکز وکړو او خپل داخلي مسایل حل کړو.
ما دا د نړۍ له مشهور شمن رودا څخه زده کړل.ایانډی، د مینې او انډولۍ په اړه د هغه په زړه پورې وړیا ویډیو کې.
د هغه عملي حلونو ما سره مرسته وکړه چې په اړیکو کې د نږدېوالي په اړه یو بشپړ نوی لید رامینځته کړم. او که تاسو هم غواړئ زده کړئ چې تاسو څنګه له خپل ځان سره پیل کولی شئ ، دلته هغه څه دي چې تاسو یې باید وکړئ:
وړیا ویډیو دلته وګورئ.
9) د خپل ځان لپاره یو څه په زړه پورې کړئ
د ردولو له امله مه ماتېږئ.
پر ما باور وکړئ، زه پوهیږم چې رد کول دردناک کیدی شي، نو ځکه دا مهمه ده ځینې په زړه پورې ګډوډي ومومئ.
دا به نه یوازې تاسو ښه احساس کړي، بلکې دا به هغه ته وښيي چې هغې ستاسو څخه غوره نه دي ترلاسه کړي.
دلته ځینې نظرونه دي:
- لاړ شئ او د خپلو ملګرو سره په زړه پورې شپه تیره کړئ.
- یو په زړه پورې نوی شوق ومومئ. هڅه وکړئ او یو څه نوي او زړور ومومئ لکه د راک کلیمبینګ یا کښتۍ. د خپل آرامۍ زون څخه بهر شئ، په ما باور وکړئ، دا به تاسو ته د یو نوي سړي په څیر احساس درکړي.
- آیا دا د اوږدې مودې رخصتۍ لپاره تایلینډ ته وخت کیدی شي؟
هر څه چې وي دا دی، د ځان لپاره یو څه وکړئ چې تاسو خوشحاله کړي او ستاسو ذهن او زړه د هغې نجلۍ څخه خلاص کړي چې تاسو یې رد کړي دي.
په لنډه توګه:
فعال اوسئ. خوشحاله اوسئ.
کله چې هغه وویني چې تاسو خپل غوره ژوند کوئ نو هغه به ستاسو ستاینه وکړي او حتی ستاسو په اړه خپل احساسات له سره غور وکړي.
10) صبر وکړئ
0>
په پای کې صبر وکړه.
که تاسو زما له پورته مشورې څخه عمل وکړئ، نو ډیر چانس شته چې هغه به ستاسو په اړه خپل فکر بدل کړي.
بسپه یاد ولرئ، روم په یوه ورځ کې نه و جوړ شوی.
زما له دې څخه څه مطلب دی؟
هغه به په شپه کې خپل فکر نه بدلوي، نو تاسو باید صبر وکړئ.
هغه وخت ته اړتیا لري چې فکر وکړي چې څه پیښ شوي. هغه اړتیا لري چې وګوري چې تاسو بدل شوي یاست.
که تاسو واقعیا د دې نجلۍ سره یوځای کیدو کې جدي یاست او تاسو تر یوې اونۍ وروسته هم د هغې څخه ندي اوریدلي، مه تسلیمیږئ.
د ردولو د څرنګوالي په اړه لارښوونې
کله چې د مینې خبره راځي، رد کول یوه عامه پیښه ده.
دا د نړۍ د پای په څیر احساس کولی شي کله چې زموږ زړونه مات شي، مګر تل د دې د ښه کولو لپاره یوه لاره شتون لري.
دلته ځینې لارښوونې دي چې څنګه په مینه کې د ردولو سره معامله وکړو.
هغه نجلۍ مه هیروئ چې تاسو یې رد کړي
دا هغه څه دي چې خلک اکثرا کوي.
کله چې موږ د یو چا لخوا رد شو، موږ ډیری وختونه د هغه چا سره مینه کوو او تمه لرو چې دوی به زموږ سره د نیټې په اړه خپل فکر بدل کړي.
مګر څه پیښیږي که چیرې دوی خپل فکر نه بدلوي؟
ایا تاسو اوس هم له دوی څخه تمه لرئ چې خپل فکر بدل کړي؟
زما په اند ځواب نه دی. که کومه نجلۍ ستا مینه نه شي منلی، نو شاید هغه په لومړي سر کې ستا د وخت ارزښت نه لري.
په ردولو دومره خپه کیږه مه
حقیقت دا چې رد کول هر چا ته پیښیږي.
دا یوازې هغه څه دي چې تاسو باید زده کړئ چې څنګه ورسره معامله وکړئ.
که تاسو په دوامداره توګه د یو چا لخوا د رد کیدو په اړه خپه یاست، نو تاسو هم پریږدئ. په هڅه کېپه لومړي ځای کې د مینې موندلو لپاره.
د چا لخوا د رد کیدو له امله ځان ملامت مه کوئ
د یو چا لخوا د رد کیدو له امله ځان ملامت کول اسانه دي.
مګر دلته دی خبره:
یو ملیون دلیلونه شتون لري چې یوه نجلۍ ممکن تاسو رد کړي چې تاسو د یو شخص په توګه یا تاسو څه کړي سره هیڅ تړاو نلري.
- هغه ممکن دمخه وي. د بل هلک یا حتی یوې انجلۍ سره مینه.
- شاید هغه نیټې ته چمتو نه وي ځکه چې هغه د یو وحشتناک بریک اپ څخه تیریږي.
- شاید هغه غواړي په خپل مسلک تمرکز وکړي او نه غواړي دا هم ممکنه ده چې هغه ستا د نړۍ په اړه فکر وکړي، مګر هیڅکله یې ستاسو په اړه په رومانتيک ډول فکر نه دی کړی او کله چې تاسو د هغې څخه وپوښتل نو هغه حیرانه شوه.
تاسو ټول وکړل. د یو چا څخه وپوښتل چې تاسو خوښوي. په دې کې هیڅ غلط نه دی نو خپل ځان وهل بند کړئ.
په رد کولو کې مه اوسئ او یا یې په اړه لیوالتیا مه کوئ
د رد کولو لپاره پاتې کیدل یو له بدو شیانو څخه دی چې تاسو یې پخپله کولی شئ.
که څه هم دا عادي خبره ده چې د یوې یا دوه ورځو لپاره د دې په اړه بد احساس وکړئ، په رد کې پاتې کیدل او دا د خپل ژوند مرکز ګرځول یو ډیر غیر صحي چلند دی.
پرځای:
تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې له رد کولو څخه حرکت وکړئ او خپله انرژي د ژوند په نورو شیانو تمرکز وکړئ.
په خپلو ملګرو او کورنۍ تمرکز وکړئ. په کار، ستاسو په شوق؛ د بل چا په موندلو کې چې تاسو یې غواړئ پوښتنه وکړئ.
مه ویره مه کوئ چې بهر لاړ شئ او د چا څخه پوښتنه وکړئ
ستونزهد ډیرو هلکانو سره دا ده چې یو ځل رد شي، دوی دومره ویره لري چې د یو چا څخه بیا پوښتنه وکړي.
مګر حقیقت دا دی:
رد هرچا ته په یو وخت کې پیښیږي. <1
یوازې دا چې تاسو مخکې رد شوي یاست پدې معنی نه ده چې تاسو به بیا رد شئ.
دا ټول پوښتنه ده چې په سم وخت کې د سمې نجلۍ څخه پوښتنه وکړئ.
په اصل کې:
هیڅ کار نه دی شوی، هیڅ شی نه دی ترلاسه کړی.
د دې په اړه د یو ملګري سره خبرې وکړئ
که تاسو د رد کولو سره معامله کولو کې خورا سخت وخت لرئ، نو شاید تاسو باید د یو ملګري سره خبرې وکړئ. د دې په اړه ملګري.
اوس:
د دې په اړه د یو ملګري سره خبرې کول تاسو سره مرسته کولی شي شیان له مختلف لید څخه وګورئ او تاسو ته به د حرکت کولو ځواک درکړي.
دوی به وکولی شي پرته له دې چې تاسو قضاوت وکړي غوږ ونیسي او تاسو ته ووایی چې دوی په تیرو وختونو کې د رد کیدو په اړه څنګه احساس کاوه.
د تجربې څخه زده کړئ
د رد کولو په اړه ترټولو ښه شی دا دی چې دا کولی شي تاسو رامینځته کړي. قوي!
د رد په نظر کې نیولو سره دوه لارې شته:
- لومړی، تاسو کولی شئ د خپل ځان لپاره د افسوس احساس وکړئ چې تاسو رد شوي یاست او د یو څه وخت لپاره له نړۍ څخه پټ شئ.
- یا، دویم (او زه تاسو ته دا وړاندیز کوم)، تاسو کولی شئ هڅه وکړئ او معلومه کړئ چې ولې تاسو رد شوي یاست - ایا دا د دې له امله وه چې تاسو نجلۍ ته نږدې شوي یاست؟ ایا دا ځکه وه چې تاسو غلطې نجلۍ ته نږدې شوي یاست؟
د دې معلومول چې تاسو چیرته غلط شوي یاست دا به تاسو سره مرسته وکړي چې بل ځل چې تاسو د یو چا څخه پوښتنه وکړئ بریالي شئ.
په داسې حال کې چې دردناک او کله ناکله شرمنده،
