14 fìor shoidhnichean gu bheil an dàimh agad nas fhaide air falbh agus nach gabh a shàbhaladh

Chan eil e an-còmhnaidh furasta fios a bhith agad cuin a tha an t-àm ann coiseachd air falbh bho chàirdeas.

A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil do chom-pàirteachas air tighinn gu crìch?

Seo 14 soidhne airson coimhead a-mach oir tha sin a’ sealltainn gu bheil an dàimh agad nas fhaide air falbh agus nach gabh a shàbhaladh.

1) Tha ìre mìos na meala seachad agus cha toil leat do chompanach tuilleadh

Tha ìre mìos na meala gu math euphoric ùine ann an dàimh nuair a tha coltas foirfe air a h-uile càil agus chan urrainn dad a dhol ceàrr.

Tha an ùine seo slaodach agus mar as trice a’ tachairt aig toiseach dàimh.

Ach nuair a bhios ìre mìos na meala seachad, tòisichidh tu gus tuigsinn nach eil an com-pàirtiche agaibh cho math an-còmhnaidh.

Dh'fhaodadh gum faigh sibh a-mach nach eil iad cho coibhneil no cho smaoineachail 's a bha thu a' smaoineachadh a bha iad an toiseach. no gun a bhith mun cuairt oir tha iad an-còmhnaidh trang le obair.

Is dòcha gu bheil eadhon feartan aca a bhiodh tu a’ smaoineachadh a bhith iriosal.

Chì thu, tha seo a’ tachairt don h-uile càraid agus gu fìrinneach, fhad ‘s a tha thu tha thu fhathast aig ìre mìos na meala, chan eil càil a dh'innse an e deagh mhaids a th' annad.

Cha nochd sin e fhèin ach nuair a bhios ìre mìos na meala seachad.

Nuair a tha thu a' faireachdainn mar thu dìreach cha toil leat iad tuilleadh, agus chan eil thu airson dèiligeadh ris a’ chàirdeas tuilleadh, ’s e soidhne gu math dona a tha sin.

Bidh fios agad gu bheil an t-àm ann gluasad air adhart ma tha thu air a bhith a’ faireachdainn seo dha-rìribh slighe airson greis, no mas e seo a’ chiad uair a tha eag iarraidh a bhith còmhla ri cuideigin nach eil a' dèanamh oidhirp sam bith ort agus nach eil gad bhrosnachadh gus an aon rud a dhèanamh dhaibh?

13) Tha dìth conaltraidh ann

Tha mi ag ràdh sin uair is uair a-rithist: 's e conaltradh an rud as cudromaiche airson dàimh fhallain.

Mar as motha a nì thu conaltradh le do chompanach, 's ann as motha a thuigeas tu a chèile 's ann as fheàrr a thuigeas tu mar a tha iad a' smaoineachadh.

Mura h-eil thu a’ conaltradh ri do chom-pàirtiche, chan eil thu dha-rìribh gan tuigsinn.

Agus mura tuig thu iad, tha e doirbh earbsa de sheòrsa sam bith a thogail leotha.

Agus mura h-eil earbsa ann an dàimh, tha e eu-comasach gun tachradh dlùth-chàirdeas.

Is e an rud gu bheil a’ mhòr-chuid de chùisean ann an dàimhean a’ tighinn bho dìth conaltraidh no mì-chonaltraidh.

Smaoinich air : cia mheud uair a dh’ fhuiling thu gu sàmhach leis gu robh thu a’ smaoineachadh gu robh thu amaideach, no nach atharraicheadh ​​e dad nan tog thu na draghan agad?

Tha a h-uile gin de na suidheachaidhean sin na chothrom dhut a bhith nad neach càraid nas làidire, nas gràdhaiche.

Mura bheil barrachd conaltraidh eadar an dithis agaibh, tha coltas ann gu bheil cùisean seachad.

Agus chan eil mi a’ ciallachadh an rud sìmplidh: “Dè tha dol?” “Chan eil mòran, ciamar a bha an latha agad?”.

Tha mi a’ bruidhinn air na còmhraidhean nitty-gritty a tha a’ ruith gu domhainn!

14) Chan eil thu airson feuchainn tuilleadh

Mu dheireadh ach chan e as ìsle, tha comharradh gu bheil an dàimh agad a’ bàsachadh nuair nach eil thu airson feuchainna-nis.

Chì thu, aon uair 's gu bheil an tiomnadh feuchainn air falbh, dè tha air fhàgail den dàimh?

Mar as trice, 's e gaol a tha a' cumail dàimh a' dol 's e an toil a bhith a' sabaid air a shon.

Mura h-eil thu airson a bhith a’ sabaid tuilleadh, tha sin a’ ciallachadh gur dòcha nach bi gaol agad air do chompanach agus nach eil dòchas sam bith ann airson an ama ri teachd.

Smaoinich air: tha cuid de chàraidean a’ mairsinn leis na cothroman as miosa, a’ faighinn tro astar fada, cogadh, mealladh, bròn-chluich teaghlaich, no tinneas còmhla.

Ciamar?

Tha toil aca feuchainn ri toirt air obrachadh.

Ma tha thu a’ faireachdainn mar a tha thu deiseil a' feuchainn, tha e nas fheàrr a bhith a' falbh air do shlighean fa-leth.

Bidh thu nas fheàrr dheth

Earbsa annam, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith nad aonar agus sìtheil na ann an dàimh mì-fhallain .

Chan eil mi ag ràdh nach bu chòir dhut a bhith còmhla ris a' chompanach agad tuilleadh.

Ann an cuid de chùisean, 's e àite dìreach a tha a dhìth air na com-pàirtichean gus meas fhaighinn air a chèile a-rithist.

Is dòcha gu bheil thu gan ionndrainn, ach ann an dòigh, bidh e math dhan dithis agaibh.

Agus mura dèan, gluaisidh tu air adhart agus lorgaidh tu cuideigin ùr a bheir gaol dhut mar a tha thu. airidh air a bhith air do ghràdh.

Mun àm seo bu chòir dhut deagh bheachd a bhith agad an gabh do dhàimh a shàbhaladh no nach tèid.

Mar sin dè nì thu ma tha thu airson toirt air obrachadh?<1

Uill, dha na boireannaich thug mi iomradh air a’ bhun-bheachd gun samhail de instinct a’ ghaisgich na bu thràithe. Tha e air atharrachadh mar a tha mi a’ tuigsinn mar a tha fir ag obair ann an dàimhean.

Chì thu, nuair a bhrosnaicheas tu fearinstinct gaisgeach, thig na ballachan tòcail sin uile sìos. Bidh e a’ faireachdainn nas fheàrr ann fhèin agus gu nàdarrach tòisichidh e air na deagh fhaireachdainnean sin a cheangal riut.

Agus tha e an urra ri fios a bhith agad ciamar a bhrosnaicheas tu na draibhearan inneach seo a bhrosnaicheas daoine gu bhith a’ gràdhachadh, a’ dèanamh, agus a’ dìon.<1

Mar sin ma tha thu deiseil airson do dhàimh a thoirt chun na h-ìre sin, dèan cinnteach gun toir thu sùil air a’ chomhairle iongantach a rinn Seumas Bauer.

Cliog an seo gus a’ bhidio sàr-mhath aige an-asgaidh fhaicinn.

2) Tha do chom-pàirtiche a' tòiseachadh a' gabhail tàmailt riut

Ma tha an com-pàirtiche agaibh air tòiseachadh a' gabhail tàmailt riut, tha e na chomharra gu bheil an dàimh air an rathad gu bhith gun chàradh.

Ma tha dioghaltas san adhar, tha coltas ann gun toireadh seo argamaidean agus mu dheireadh barrachd dioghaltas.

Faodaidh dioghaltas tighinn bho ghrunn rudan.

Is dòcha gu bheil do chompanach a’ faireachdainn mar nach dèan thu gu leòr dhaibh neo gu bheil thu an-còmhnaidh air an t-slighe.

No 's dòcha gu bheil iad a' faireachdainn nach eil thu math gu leòr dhaibh neo gu bheil iad airidh air cuideigin nas fheàrr.

Faodaidh tàmailt air adhbhrachadh le tòrr diofar fhactaran, ach chan eil e uair sam bith na dheagh chomharra.

Ma tha seo air tachairt dhut, 's dòcha gu bheil an t-àm ann beachdachadh air coiseachd air falbh bhon dàimh.

An rud tha, tha thu airidh air cuideigin aig a bheil gaol dhut airson cò thu agus nach eil a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona airson a bhith ann.

Chan e com-pàirtiche làn dioghaltas an neach sin, earbsa mi.

Seo rudeigin a dh’ ionnsaich mi às deidh dhomh bruidhinn ri coidse dàimh proifeasanta aig Gaisgeach Dàimh.

Nuair a bha mi aig an ìre as miosa de mo dhàimh chuir mi fios gu coidse dàimh feuch an toireadh iad freagairtean no lèirsinn dhomh.

Gu h-iongantach, fhuair mi comhairle gu math domhainn, sònraichte agus practaigeach mu bhith a’ dèiligeadh ris na duilgheadasan anns an dàimh agam. Bha e mì-fhortanach a thuigsinn nach robh dòigh ann mo dhàimh a chàradh.

Ach,dh’ fhosgail an coileanadh seo doras gu seallaidhean ùra agus tachartasan ùra nam bheatha gaoil.

Sin as coireach gu bheil mi a’ moladh a bhith a’ ruighinn a-mach chun na coidsichean ionnsaichte sin agus a’ faighinn stiùireadh pearsanaichte mu na cùisean ris a bheil thu a’ dèiligeadh nad dàimh.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh dearbhte agus comhairle shònraichte fhaighinn a tha sònraichte don t-suidheachadh agad.

Cliog an seo gus sùil a thoirt orra .

3) Chan urrainn dhut sgur a shabaid

Nuair nach urrainn dhut fhèin agus do chompanach sgur a shabaid, chan e soidhne math a th’ ann.

Bu chòir dhut a bhith comasach gus na h-eadar-dhealachaidhean agad fhuasgladh agus cùisean obrachadh a-mach le do chom-pàirtiche.

Ma tha thu an-còmhnaidh a’ sabaid ri do chompanach, ’s dòcha gu bheil an t-àm ann beachdachadh air briseadh suas.

A-nis, na faigh mi ceàrr. Tha sabaid na phàirt fallain agus cudromach de gach dàimh, agus tha e math argamaid a bhith agad bho àm gu àm!

Ach ma gheibh thu a-mach gu bheil thu an-còmhnaidh a’ sabaid le do chompanach, is dòcha gum bi ùine ann beachdachadh air a bheil no nach e so an duine dhut.

Tha thu a' faicinn, gu bheil dòighean ann air sabaid ann an dòigh fhallain. Tha seo a’ gabhail a-steach:

• gun a bhith a’ gairm ainmean sam bith air a’ chom-pàirtiche agaibh
• gun chusadh
• a’ cleachdadh aithrisean “I” an àite a’ choire a chur air an neach eile
• a’ gabhail ùine airson èisteachd ris na tha aig an neach eile ri ràdh
• a’ gabhail ùine airson fuarachadh nuair a thèid cùisean a theasachadh
• a’ tighinn faisg air cùisean mar a tha dithis agaibh an aghaidh na trioblaid, chan ethusa vs do chompanach

A bheil coltas mar sin air na sabaidean agad?

No an e mar as trice dìreach sgreuchail a th’ ann le masladh is caoineadh?

Mas e an tè mu dheireadh a th’ ann, 's mathaid gum bu chòir dhut crìoch a chur air rudan.

4) Chan eil dad agad ann an cumantas tuilleadh

Soidhne eile nach eil an dàimh air a chàradh ach nuair a nì thu sin chan eil dad cumanta agad ri do chom-pàirtiche tuilleadh.

Thig seo an aire nuair nach eil ùidh agad nam beatha no a chaochladh agus gu bheil thu an-còmhnaidh a’ faighinn trioblaid ort rudeigin a lorg airson bruidhinn mu dheidhinn.

Seo soidhne math gum bu chòir dhut an dàimh a thoirt gu crìch.

Chan urrainn dhut fiù 's a bhith timcheall orra tuilleadh a chionn 's nach eil thu a' faireachdainn cofhurtail!

Ma tha seo a' tachairt dha thusa, is dòcha gu bheil an t-àm ann feuchainn ri tòiseachadh a-rithist. Faodaidh seo a bhith na thoiseach tòiseachaidh no na dàimh ùr, a rèir dè cho dona sa tha an suidheachadh.

Smaoinich air: 's e na dàimhean as fheàrr an fheadhainn far a bheil do chompanach aig an aon àm mar an caraid as fheàrr agad.

Ma tha chan eil dad agad ann an cumantas tuilleadh, chan eil annta ach mar “sgeadachadh”, mar sin a bhruidhinn.

Nach eil thu airson àite a shaoradh nad bheatha gus cuideigin a thàladh a tha fìor mhath dha. thu?

5) Chan eil thu air do tharraing gu do chom-pàirtiche tuilleadh

Tha e duilich fuireach ann an dàimh mura h-eil thu air do tharraing chun chompanach agad tuilleadh.

Tha , tha gaol mu dheidhinn tòrr a bharrachd na coltas taobh a-muigh, ach sa mhòr-chuiddàimhean, tha e fhathast na fheart cudromach.

Mura h-eil thu air do tharraing thuca tuilleadh, tha an t-àm ann crìoch a chur air an dàimh.

Tha thu a’ faicinn, tha an corporra a cheart cho cudromach ann an dàimh mar an fhaireachdail, agus bidh mi a’ bruidhinn bho eòlas nuair a chanas mi, nuair a tha fìor ghràdh agad do chuideigin, gum bi thu tarraingeach dhaibh, eadhon nuair nach eil iad a’ coimhead cho math.

Mar sin, dè tha sin a’ ciallachadh dhutsa?

Mura faic thu do chompanach tarraingeach tuilleadh, dh’ fhaodadh gum biodh an t-àm ann stad a chuir air.

6) Tha beachd eile agad air dè tha “gaol” a’ ciallachadh

Ma tha diofar mhìneachaidhean agad fhèin agus aig do chom-pàirtiche air dè tha gaol a’ ciallachadh, is dòcha gu bheil an t-àm ann coiseachd air falbh.

A rèir sgrùdadh a rinn Oilthigh Michigan, tha daoine le diofar bheachdan air gaol nas dualtaiche roghnachadh briseadh suas.

Is e an rud gu bheil a h-uile duine a’ faicinn gaol ann an dòigh eadar-dhealaichte agus tha cànanan gaoil eadar-dhealaichte aig a h-uile duine. thoir gaol dhaibh ann an dòigh a tha iad a’ cur meas.

A-nis, mura dèan thu fhèin agus do chompanach oidhirp sam bith gu bhith air an aon duilleag agus mar sin tha beachdan eile agad air dè tha “gaol” a’ ciallachadh, is dòcha nach bi an dàimh seo obraich a-mach san fhad-ùine.

7) Tha planaichean neo-fhreagarrach agad airson an ama ri teachd

Nuair a bhios planaichean agad airson an ama ri teachd nach eil co-chòrdail ri planaichean do chom-pàirtiche, faodaidh e a bhith na dhileab duilich a sheòladh .

Seotha an suidheachadh duilich agus 's dòcha gum bi thu a' faireachdainn nach eil dòigh ann air co-rèiteachadh.

'S dòcha gu bheil dragh ort mu dè tha seo a' ciallachadh dhan chom-pàirteachas agad san fhad-ùine.

Mar eisimpleir, ma tha thu ag iarraidh gus teaghlach mòr a bhith agad air an dùthaich, beatha shìmplidh a bhith agad, agus tha do chom-pàirtiche ag amas air obair sheasmhach fhaighinn sa bhaile mhòr agus ag iarraidh fàradh corporra a dhìreadh, dh’ fhaodadh seo duilgheadasan a chruthachadh san àm ri teachd.

Creid e no nach eil, 's e seo aon de na h-adhbharan as motha a bhios càraidean a' briseadh suas.

Smaoinich air: dh'fhaodadh tu a bhith mar an tè as foirfe, ach nuair nach eil na h-iarrtasan agad airson an ama ri teachd co-chòrdail, bidh aon agaibh an-còmhnaidh feumaidh iad an toileachas a mhilleadh, a' chùis as miosa bidh an dithis agaibh mì-thoilichte.

Chan e a-mhàin nach e suidheachadh air leth math a tha sin, ach bidh e cuideachd a' togail dòrainn dha chèile nas fhaide sìos an loidhne.

8) Bidh thu a’ smaoineachadh mu bhith a’ briseadh suas eadhon nuair a tha cùisean a’ dol gu math

Is e aon de na comharran as cumanta gu bheil an dàimh agad nas fhaide air falbh agus nach gabh a shàbhaladh nuair a smaoinicheas tu air briseadh suas eadhon nuair a tha cùisean a’ dol gu math .

Tha thu a’ faicinn, tha smaoineachadh air briseadh suas a’ dol tarsainn inntinn a h-uile duine bho àm gu àm, mar as trice dìreach ann am meadhan argamaid, nuair a tha cùisean air an teasachadh agus nach eil thu a’ faireachdainn math.

Chan eil sin na adhbhar dragh idir, gu dearbh, tha e gu math àbhaisteach.

Bidh e na adhbhar dragh nuair a thòisicheas na smuaintean sin a’ dol a-steach eadhon nuair a tha coltas gu bheil cùisean a’ dol.math leat dithis.

S dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh cò ris a bhiodh e coltach a bhith singilte a-rithist agus tòiseachadh air beatha a thogail dhut fhèin.

Faodaidh seo tachairt airson diofar adhbharan, ach mar as trice tha e a' ciallachadh gu bheil thu mì-thoilichte leis an dàimh.

Mar sin, ma tha thu an-còmhnaidh a' beachdachadh air briseadh suas, ged a tha thu ann an àite math gu teicnigeach, bu chòir dhut crìoch a chur air cùisean agus do thoileachas a lorg.

9) Tha eud agus mì-thèarainteachd an làthair fad na h-ùine

Ma tha an-còmhnaidh eud agus mì-thèarainteachd an làthair nad dàimh, mar as trice bidh seo na chomharra gu bheil an dàimh air a dhol dona agus gun urrainn. t bhith air do shàbhaladh.

Chan eil mì-thèarainteachd math airson dàimh sam bith oir tha e a’ cruthachadh inntinn dhuinn-an-aghaidh.

Air an làimh eile, bidh eud a’ cruthachadh faireachdainnean feirge is gràin, a bheir air a’ cheann thall gu dealachadh.

Is e an rud, tha an giùlan seo a' dèanamh cron air an dithis agaibh.

Tha an com-pàirtiche eudmhor agus mì-chinnteach daonnan a' fulang, fhad 's a tha an com-pàirtiche eile a' faireachdainn ciontach, fo smachd, agus a' cumail sùil air na ùine.

A-nis: dè as urrainn dhut a dhèanamh gus nach bi thu cho eudmhor no mì-chinnteach nad dàimh?

Seo ceist a bu chòir dhut faighneachd dhut fhèin.

S dòcha gun cuir am freagairt iongnadh ort agus thoir ort smaoineachadh mun dàimh agad.

Tha thu a’ faicinn, chan e faireachdainn àicheil a th’ ann an eud per se. Ma gheibh thu eòlas air, an àite a bhith ga shabaid, feuch ri gabhail ris agus cuir na aghaidhfeòrachas.

Faighnichibh fhèin cò às a tha e a' tighinn agus dè tha e a' feuchainn ri innse dhut.

'S e deagh dhòigh a th' ann a bhith a' bruidhinn ri do chompanach agus a bhith a' bruidhinn mu do mhì-thèarainteachd a chur an cèill gu fosgailte.<1

Ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut sin a dhèanamh, is dòcha nach bi an dàimh agad sàbhailte tuilleadh.

10) Tha dìomhaireachdan is breugan air am foillseachadh

Nuair a tha com-pàirtiche a’ laighe no a’ cumail dìomhaireachdan mu cò ris a tha iad a’ conaltradh, tha e na chomharra air dàimh nach eil air a shàbhaladh.

Chan eil adhbhar ann a bhith a’ feuchainn ri dàimh a shàbhaladh nach eil onarach agus fosgailte.

Smaoinich air: nuair a tha earbsa ann an dàimh air a bhriseadh ann an dòigh mhòr, bidh e doirbh faighinn air ais air an t-slighe às dèidh sin.

Tha thu a’ faicinn, bidh brath a’ tachairt ann an cuid dàimhean agus 's dòcha no nach eil e na adhbhar crìoch a chur air cùisean.

Ach a bheil thu airson faighinn a-mach dè am prìomh adhbhar a tha brathadh a' sgrios na h-uidhir de chom-pàirteachasan?

A chionn 's gu robh an com-pàirtiche brathaidh na laighe agus ga chumail dìomhair.

Ma tha an com-pàirtiche fosgailte agus onarach dìreach far an ialtag, tha an cothrom air slànachadh nas motha na ma chumas iad am falach e agus gun fhiosta thig e a-mach.

Mar sin , ma tha fios agad gu bheil dìomhaireachdan agus breugan anns an dàimh agad, 's dòcha gum bi an t-àm ann crìoch a chur air rudan.

11) Tha an dàimh puinnseanta

Nuair a tha thu ann an dàimh puinnseanta, tha thu' tha thu a' deanamh barrachd cron na math le bhith fuireach innte.

Ach dè tha puinnseantadàimh, dha-rìribh?

Is e dàimh a th’ ann nach eil math dhut, ach tha thu fhathast an sàs ann.

Is e an duilgheadas le dàimhean puinnseanta nach urrainn don neach-fulang am fàgail .

Tha iad a’ faireachdainn glaiste agus chan eil misneachd aca falbh.

Sin as coireach gum fuirich iad ann an dàimh puinnseanta gus an tuig iad mu dheireadh nach urrainn dhaibh a ghabhail tuilleadh agus rudan a thoirt gu crìch.

Ach, nas trice na chan e, tha an dà chom-pàirtiche puinnseanta gu ìre air choreigin agus chan urrainn dhaibh gluasad air falbh bho chèile.

Bidh an dàimh air a chomharrachadh le:

• cùisean earbsa
• a-rithist, pàtrain seach-a-rithist
• a’ dol tro rudan càch a chèile
• gaslighting
• a bhith trom le chèile
• codependency
• narcissism

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an dàimh agad puinnseanta, is dòcha gu bheil e nas fheàrr ceum air falbh bhuaithe agus fois a ghabhail.

12) Cha bhith thu le chèile a’ cur oidhirp sam bith a-steach don dàimh tuilleadh

A bheil cuimhne agad air toiseach do dhàimh, nuair a b’ àbhaist dhut fhèin agus do chompanach a bhith a’ frasadh a chèile ann am meas, tiodhlacan, iongnadh, msaa?

Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil duine agaibh a’ dèanamh oidhirp sam bith tuilleadh, ’s dòcha gu bheil e nas fheàrr crìoch a chur air a’ chàirdeas.

Tha thu a’ faicinn, tha dàimhean mu dheidhinn a bhith a’ toirt aire don neach eile agus a’ cur a-steach. an obair.

Mura h-eil barrachd brosnachaidh ann obair sam bith a dhèanamh, dh’ fhaodadh an dàimh a bhith nas fhaide na sàbhaladh.

Smaoinich air: a bheil thu