Әйелді ренжіткен кезде ер адам сезінетін 19 түрлі нәрсе

Әйелді ренжіткен кезде ер адам сезінетін 19 түрлі нәрсе
Billy Crawford

Мазмұны

Еркектер өз сезімдері туралы айтпайды.

Біздің эмоцияларымыз, ойларымыз немесе тіпті физикалық ауырсынуларымыз туралы бір-бірімізбен сөйлеспейтініміз өкінішті шындық.

Бірақ екі жыныста да тыйым салынған бір тақырып бар: ерлердің әйелдерді ренжітуі.

Ер адамдар әйелді ренжіткен кезде не сезінеді? Олар өкінішті сезіне ме? өзін жек көру? ашу? ұят?

Міне, ер адам әйелді ренжіткен кезде сезінуі мүмкін 19 түрлі нәрсе.

1) Ол өз іс-әрекетіне өкінгенде бірден эмоционалды азапты сезінеді

Қалай екенін байқадыңыз ба? ол ренжітетін бірдеңе айтқаннан кейін өзін ұстайды ма? Сізді ренжіткеннен кейін оның сізге деген көзқарасы күрт өзгере ме?

Содан кейін кенеттен ол кешірім сұрайды, тұйық немесе суық болады. Оның неліктен бұлай сезінетінін анықтау қиын емес: ол сізге зиян тигізетінін білетіндей әрекет етті.

Мен бұл сезімді білемін. Бірақ егер ол өкінетін болса, ол сені неге ренжітіп жатыр?

Бұл сіз жасырын түрде қорқатын сұрақ.

Ол ренжітетін бірдеңе айтқанда сіздің басыңызға осы сұрақ келеді. Сіз өзіңізге сұрақ қоюыңыз керек: неге?

Жауап қарапайым. Ол сөйлер алдында немесе әрекет етпес бұрын ойланбайды. Ол өз эмоцияларын қалай басқаруды немесе олармен дұрыс күресуді білмейді. Сондықтан, ол сізге ренжіп, кейін өкінеді.

Бірақ шындық, сіз ренжітуге лайық емессіз. Ешкім істемейді. Әсіресе олар жақсы көретін адаммен емес.

Бірақ бұл орын алса, солайтіпті оны жоққа шығаруға тырысыңыз, өйткені мен сіз оны бұрын байқағаныңызды білемін.

Ер адам бірдеңе дұрыс емес әрекет жасаса, ол өз әрекеті үшін жауапкершілікті өз мойнына алмай, кешірім сұрай алмайды. Бұл оның іс-әрекеттері мен сөздерін толық басқара алмайтынын білдіреді. Бұл ер адамның өзіне де, басқаларға да мойындағысы келмейтін нәрсе!

Бірақ егер ол мұны мойындай алса, онда ол өз әрекеттері үшін жауапкершілікті өз мойнына алады, сіз де солай етесіз. Ол кешірім сұрауға және түзетуге дайын болады, өйткені ол онымен және сіздің араңыздағы қателіктер үшін жауапкершілікті алуға дайын. Сіз де солайсыз!

14) Ол сізді ренжіткені үшін өзін кінәлі сезінеді

Кінә - бұл ер адам өте терең сезінетін эмоция.

Ерлердің көңілін қалдыратын тағы бір сезім. білдіру. Бірақ кінә - адамның табиғи бөлігі. Бұл біз басуға тырысатын нәрсе емес.

Сондай-ақ_қараңыз: Жүрегі суық адамды ашатын 31 қасиет

Бұл оның дұрыс емес әрекет жасағанын білгенде пайда болатын сезім. Неғұрлым қате болса, соғұрлым кінә тереңірек болады.

Сондықтан адам дұрыс емес әрекет жасағанда өзін кінәлі сезінеді.

Ал сіз оған ашуланғаныңыз дұрыс болар еді. сені ренжіту. Бірақ сіз де оның өзін кінәлі сезінетінін түсінуіңіз керек, себебі ол сізге қамқорлық жасайды және сізді ренжіткісі келмейді.

15) Ол өзін дұрыс істеді деп ойлайды

Ер адам жасаған кезде. бірдеңе дұрыс емес болса, ол да өзінің істегенін дұрыс деп санайды.

Ол мұны ең жақсысы деп санайды.таңдау ол үшін және сіз үшін де дұрыс. Ол бұл сізге "көмектеседі" немесе араларыңыздағы нәрселерді түзетеді деп ойлайды.

Бірақ мен сізге шын айта аламын ба?

Оның істегені дұрыс болмады. Шындығында, бұл ең жаман нәрсе екеніне сенімдімін. Және ол біледі. Бірақ іштің тереңінде – кінәсі де осында – ол өзінің істегенін дұрыс деп санайды.

16) Ол өзінің әрекетіне таң қалды

«Мен алғаш кезде оны ұрды мен шошып кеттім. Мен оны ренжіткеніме сене алмадым.»

Құрбым сүйген әйелін ренжіткеннен кейін осылай деді.

Ол бұл сөзді жаман айтпады, әрине. . Ол жай ғана шыншыл болды.

Демек, ол сізге зиян тигізгісі келмеді немесе сізге әділетсіз және әділетсіздік жасағысы келмеді. Ол ешқандай зиян келтірмеді және ол қатыгез, қорлау немесе ренжітуге тырыспады. Бірақ дәл қазір, ол мұны істегенде, ол мұны істеп жатқанына және бұл сізді қатты ренжіткеніне сене алмады.

17) Ол араларыңыздағы жағдайды мүмкіндігінше тезірек жақсартқысы келеді

Сіз оның мінез-құлқын өзгертуге және болашақта сізді қайта ауыртпауға ынтасын сезініп тұрғанын байқадыңыз ба?

Сізде солай деп үміттенемін.

Өйткені бұл жақсы нәрсе.

Ер адамдар қарым-қатынастарындағы қақтығысты ұнатпайды. Бірақ олар да жағдайдың бұрынғы қалпында болғанын қаламайды – тіпті бұл олардың дұрыс жолға түсуі үшін кейбір өзгерістер енгізуі керек дегенді білдірсе де.

Шынымды айтсам, бұл тек оның себебі емес.егер ол мұны қайталаса, сізге көбірек зиян тигізер еді, сонымен қатар ол сізге көңіл бөлетіндіктен және сізді қайта ренжітпеуді қалайды.

Оның енді мағынасы бар ма?

18) Ол одан қорқады. қиыншылықта

Көптеген ер адамдар жазаланудан қатты қорқады.

Бұл олардың балалық шағынан немесе тіпті ерте ересек өмірінен туындауы мүмкін. Бірақ бұл олардың ересек өмірінде және әйелдермен қарым-қатынасында өздерімен бірге жүретін қорқыныш.

Сонымен қатар, олардың көпшілігі қиындыққа душар болудан неге қорқатындарын түсінбейді. Олар жабайы жануардың шабуылынан қорқу сияқты, сіз немесе мен сезінетін қорқыныштың қалыпты түрі емес екенін біледі.

Бірақ олар соған қарамастан қорқады. Және олар мұны дұрыс деп санайтындықтан, оларды одан бетер қорқатын және кінәлі ететін нәрселерді жасайды.

Мен бұл өкінішті екенін білемін, бірақ бұл шындық.

Ол солай қорқады. ол дұрыс емес нәрсе жасағаны үшін жазаланады және бұл жаза ол үшін тым қатал болады.

19) Ол өзін сенімсіз сезінеді

Сенесіз бе, сенбесеңіз де, көптеген ер адамдар өздерін сенімсіз сезінеді. және неге екенін түсінбейді.

Олар өз істерінде жақсы екенін және әйелдерге тартымды ететін көптеген қасиеттерге ие екенін біледі. Бірақ олар бұл фактіні қабылдауда қиынға соғады.

Олар әйелдерді іштегі еркек емес, сыртқы келбеті үшін ғана қызықтырады деп сенеді. Және,сондықтан олар әлдеқайда сенімсіз бола бастайды және бұл сезімдердің орнын эмоционалды түрде ренжіту арқылы толтыруға тырысады.

Бұл өте қорқынышты нәрсе, бірақ бұл әрқашан болады.

Бірақ бір. бір нәрсе анық: олар сенімсіз.

Қорытынды сөздер

Енді сіз ер адамның әйелді ренжіткен кезде қалай сезінетінін жақсы түсінуіңіз керек.

Сонымен не істеу керек? мұны шешу үшін сіз жасай аласыз ба?

Мен кәсіпқой жаттықтырушымен байланыста боламын.

Қарым-қатынас қаһарманы - бұл маған жағдайды өзгертуге көмектескен және қалай түсінуге көмектескен осы ерекше жаттықтырушыны таптым. еркек әйелді ренжіткеннен кейін сезінеді.

Қарым-қатынас қаһарманы - белгілі бір себептермен қарым-қатынас туралы кеңес беру саласындағы көшбасшы.

Олар сөйлеп қана қоймай, шешімдерді ұсынады.

Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.

Оларды тексеру үшін осы жерді басыңыз.

бұл сіздің кінәлі емес екенін түсіну маңызды. Сіздің ер адамыңыздың сізді ренжітуінің себебі оның өз мәселелеріне байланысты.

2) Ол өз эмоцияларының оны жеңуіне жол бергені үшін ұялады

Біз өзімізді қаншалықты басқаруға тырыссақ та ашу, кейде ол қайнап кетеді де, біз өкінетін нәрсені айтамыз.

Кіші кезімде жанымды жақын адамдарыма ренжітетін сөздер айтатыным есімде. Бұл эмоцияларымды қалай басқару керектігін білмегенімнің нәтижесі болды.

Мен мұны мақтан тұтпаймын, бірақ бұл мен мойындағым келгеннен де жиі болды. Көңіл-күйіңіз нашар болған кезде, айналаңыздағы адамдарға ренжітесіз, өйткені олар сіздің көңіл-күйіңізді тудыратын сияқты. сіздің адамыңыздың басынан өткен оқиға. Ол ашуланып, ренжіген немесе ренжіген болуы мүмкін және оны сізге қарсы алуы мүмкін.

Бірақ бұл оның сізді ренжітуіне ақтамайды. Бұл дұрыс жасамайды. Оның істегені дұрыс емес және ол мұны біледі, сондықтан ол өз әрекетінен ұялады.

4) Ол оның ауыртпалығын тудырғанын білудің ауыртпалығын сезінеді

Бұл өте қиын. біреуі, бірақ бұл сіз ойлағаннан да жиі орын алады.

Әйел күйеуімен ұрысып, сосын айтқан сөзіне немесе әрекетіне кінәлі болуы мүмкін.

Ол былай деп ойлайды: “ Мен оған осындай қорқынышты сөздерді айтқаным үшін өте ақымақпын! Ол менің айтқанымның бәріне қатты ренжіп, ренжіген болуы керек.»

Ал сіз не білесіз? Ол дұрыс. Ол ренжіді жәнеауыртады. Ол қатты ұят сезімін сезінген шығар.

Бұл оның оны ауыртқанын білгендіктен, бірақ ол ең алдымен оны ренжіту үшін ештеңе жасамады!

Иә, оның ренжігені рас, бірақ оны ренжіткеннен кейін ол қалай ауыртпалық сезінеді?

Ол өзін ауыртпалық сезінеді, өйткені ол өзінің еркек екенін біледі, ал ер адамдар әйелдерді қорғауға дайын.

Бұл егер ол ренжісе, оның өзін жақсы сезінуіне жауапты екенін білдіреді. Және ол оны ренжітетін нәрселерді жасауды қалай тоқтату керектігін үйренбейінше, ол мұны істей алмайды.

Бірақ шындық, сүйіктіңізді ауыртып алғаныңызды білуден асқан жаман сезім жоқ.

Осы мақаладағы белгілер ер адамның әйелді ренжіткен кезде қалай сезінетінін түсінуге көмектессе де, сіздің жағдайыңыз туралы қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін.

Кәсіби қарым-қатынас жаттықтырушысының көмегімен сіз махаббат өміріңізде кездесетін нақты мәселелерге бейімделген кеңес ала аласыз.

Қарым-қатынас қаһарманы — жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға күрделі және қиын махаббат жағдайларын шешуге көмектесетін сайт, мысалы, әйелді ренжіткеннен кейін шатасу. Олар танымал, өйткені олар адамдарға мәселелерді шешуге шынайы көмектеседі.

Неліктен мен оларды ұсынамын?

Сондай-ақ_қараңыз: Өз ақылын білетін күшті және тәуелсіз әйелдің 10 сипаты

Өзімнің махаббат өмірімде қиындықтарды бастан өткергеннен кейін, мен бірнеше ай бұрын оларға хабарластым. Ұзақ уақыт бойы дәрменсіз сезінгеннен кейін олар маған ерекше түсінік бердіменің қарым-қатынасымның динамикасына, соның ішінде мен кездескен мәселелерді қалай жеңуге болатыны туралы практикалық кеңестерге.

Мен олардың қаншалықты шынайы, түсінікті және кәсіби екеніне таң қалдым.

Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

4) Ол өз іс-әрекетін ақтауға тырысады

Міне, еркектердің бұл мәселені шешудің тағы бір жолы – өз әрекеттерін ақтау.

Сіз ер адамның әрекетін көрдіңіз бе? оның жаман мінез-құлқын ақтайсыз ба?

Ол: «Мен оны ренжіткім келмеді. Мен оның өзін жақсы сезінуге тырыстым. Мен жай ғана қолдау көрсетуге тырыстым.»

Немесе, «Мен бұл сөздерді айтқым келмеді. Мен оның бақытты болғанын қаладым.»

Иә, дұрыс...

Шындық, ер адамдар әрекет етуге дайын. Ал іс-әрекеттің әрқашан салдары болады.

Адамның біреуді ренжіткенін білмеуі мүмкін емес, ол бірдеңені айтып немесе істегенде, ауыртпалық пен қасірет тудырады. Оның сөзімен немесе іс-әрекетімен біреуді ренжітетінін білмеу мүмкін емес.

Шынымызды айтсақ, ол жаман адам және ол мұны терең біледі.

Ол қаншалықты жаман екенін жоққа шығарады. ол. Ол әйелдерді қорғаудың табиғи инстинкті болғандықтан өз іс-әрекетін ақтай алатындай немесе «Мен жаман адам емеспін» деп айта алатындай сезінеді.

Сондықтан да оған дәл солай екенін түсінуге көмектесу керек.ол … қайта, тағы да, тағы да істеп жатыр!

5) Ол оны өзінің мінез-құлқы үшін кінәлайды

Шынымызды айтайық. Ерлер әйелдерді кінәлағанды ​​ұнатады.

Бізді кінәлау олардың өздерін жақсы сезінеді, солай емес пе?

Әрине, мен бұл жерде барлық еркектер әйелдерді кінәлайды деп айтпаймын. Бірақ кейбір ер адамдар солай етеді, бұл бізді кінәлау өте жақсы сезінгендіктен!

Біз бәріміз сонда болдық. Бұл әдеттегі нәрсе.

Ол егер ол өзін өзгертсе, оны ренжіткені үшін ренжудің қажеті жоқ деп ойлайды. Бұл оны ренжітетін болса, ол енді оны ренжітпейді.

Ал не болады? Ол бәрібір оны ренжітеді. Содан кейін ол оның мінез-құлқы үшін оны кінәлайды. Бұл қатыгез цикл!

Бірақ ол оның кінәсі болуы мүмкін екеніне шынымен сене ме?

Шын мәнінде ол сенбейді. Ол жай ғана өзін жақсы сезінуге тырысуда.

6) Ол жағдайды жақсырақ шеше аларын білгендіктен өзін-өзі жек көреді

Кейде бұл сөздер емес, ауырады; бұл олардың айтылу үні немесе айтқан кездегі оның жүзі.

Бұл сезімді бәріміз білеміз.

Ол сіз өзіңізге: «Мен өзімді жақсырақ ұстай алар едім» деп ойлаған кезде. . Мен мұны басқаша айтсам да болар еді» ол оны ренжітпеуі керек еді, бірақ ол даегер ол өзін өзгертсе, онда проблема болмайтынын біледі.

Ол өзін құрбан ретінде сезінеді, бірақ бұл оның кінәсі емес! Сондықтан сіз оған мұны түсінуге және кешірім сұрауды үйренуге көмектесуіңіз керек.

7) Ол сіз оның айтқаны немесе істегені үшін оны ешқашан кешіре алмайсыз ба деп қорқады

Жарайды, мен сізді білемін' Бұл өте анық деп ойлаймын, бірақ мен оны бәрібір айтамын:

Ол сіз оның істеген ісін ешқашан кешіре алмайсыз ба деп қорқады.

Егер сіз оның өзін кешіруінде емес, оны кешіруде екенін түсінуге көмектесе алса, онда ол кешірім сұрауы әлдеқайда ықтимал болады.

Бұл әсіресе егер сіз оны әлі кешірмеген болсаңыз дұрыс болады.

Неге?

Себебі ол үшін бұл қорқынышты. Ол сені жоғалтқысы келмейді, бірақ сонымен бірге мақтаныш пен өзін-өзі бағалауды жоғалтқысы келмейді. Ол өзін жәбірленуші емес, қайтадан ер адам ретінде сезінгісі келеді.

Және өз тәжірибемнен айта аламын, бұл ерлердің әйелдерді ренжіткен кезде кешірім сұрамауының ең үлкен себебі.

Бұл олардың кінәсі емес! Олар жай ғана өздерін жақсы сезінуге тырысады! Оларға сіздің кешіріміңіз қажет емес!

Нәтиже?

Сіз өзіңізді құрбан ретінде сезіндіңіз, ал ол өзін батыр сезініп қалды.

Мен сізді білемін' мен бұл кеңесті бұрын миллион рет естігенмін, бірақ бұл әлі де шындық:

Егер сіз оған оның өзін кешіргенін емес, оны кешіргеніңізді түсінуге көмектессеңіз, онда олкешірім сұрауы әлдеқайда ықтимал. Сондықтан оның кешірім сұрауына көмектескіңіз келсе, оны түсінетініне көз жеткізіңіз.

8) Ол өзін ер адам ретінде сәтсіздікке ұшырағандай сезінеді

Әсерлі естіледі, солай ма?

Ол күшті және күшті болуы керек. Дегенмен, ол сізді әлсірететін бірдеңе жасағанда, ол өзін сәтсіздікке ұшыратқандай сезінеді.

Егер ол ең бірінші мәселе сізде болғанын білсе, бұл оған әсіресе ауыр тиеді. оның кінәсі болды.

Сонымен, мәселе неде?

Ол үшін кешірім сұрау керек екенін түсіну қиын, бірақ қазір ол өзін сәтсіздікке ұшырағандай сезінеді.

Ол. әлсіз болғысы келмейді, бірақ шындық - ол оған көмектесе алмайды. Ол бала кезінен ер адамдар күшті, күшті және үстем болуы керек деп шартталған. Нәтиже? Ол сізді әлсірететін бірдеңе жасағанда өзін сәтсіздікке ұшыраған адамдай сезінеді.

9)Осындай сөз айтқаны үшін ол өзіне ашуланады

Сізді ренжіткеннен кейін өзін қалай сезінеді деп ойлайсыз?

Мүмкін бұлай істегені үшін өзіне ашуланған шығар? Оның ашуын тудырғаны үшін сізге ашуланған шығар? Бәлкім, оны ашулы болғаны үшін әлемге ашуланған шығар?

Ал шынында, ол осының барлығын сезініп жүрген шығар.

Ол не үшін не істегенін түсіндіре алмауы мүмкін, бірақ мұндай сөз айтқаны үшін оның өзіне ашулану ықтималдығы жоғары.

Жарайды, бұл сәл алдау.

Ол не үшін өзіне ашуланбау керектігін біледі. олістеді, бірақ солай етеді.

Ол өзіне ашуланған сайын кешірім сұраудан аулақ болады.

Егер сіз оның кешірім сұрағанын қаласаңыз, оның не екенін түсінетініне көз жеткізіңіз. ол қателесті және ренжітті.

10) Ол сіздің сүйіспеншілігіңіз бен мақұлдауыңызға мұқтаж екенін білетіндіктен қатесін түзетуге қорқады

Егер ол түзетсе, онда сіз оны сүймейтіндігіңізді біледі. енді. Бұл оның бәрінен де қорқатыны!

Мен тым асыра айтып жатырмын деп ойлайсыз ба?

Содан кейін мен сізге оның өзін қалай сезінетінін және не үшін істеп жатқанын түсіндіремін.

Адам бірдеңе дұрыс емес істегенде, ол өзін кінәлі сезінуі және жағдайды түзеткісі келетіні өте табиғи нәрсе.

Бірақ адам түзеткісі келген кезде, ең жаман нәрсе болуы мүмкін. оның серіктесі оны енді жақсы көрмейді. Бірақ ол неге қорқады?

Себебі ол сіз берген сүйіспеншілік пен мақұлдауыңызды жоғалтқысы келмейді. Бірақ егер сіз оған мұны түсінуге көмектесе алсаңыз, онда оның кешірім сұрауы әлдеқайда жоғары болады.

11) Ол өз әрекетінің салмағын сезінеді

Сырды білгіңіз келе ме?

Ер адам өз іс-әрекетінің ауырлығын сезінгенде, оның кешірім сұрауы қиын. Оның қателескенін мойындау одан да қиын болуы мүмкін. Неліктен?

Себебі оның қателескенін мойындау – оған көмек пен қолдау қажет екенін мойындау. Ал оның көмек пен қолдауға мұқтаж екенін мойындау оның өз бетінше күтім жасай алмайтынын мойындауды білдіреді.

Сонымен қатар, мұны мойындау дегенді білдіреді.ол басқа біреудің сүйіспеншілігіне, мақұлдауына және қорғауына мұқтаж — бұл ерлердің көпшілігі табиғи түрде мүмкіндігінше қарсылық көрсетеді, өйткені олар өздерінен басқа ешкімге тәуелді болғысы келмейді!

Егер солай болса, ол салмақты сезінеді. оның басында, жүрегінде және денесінде не істегені туралы. Және бұл оны қатты ұялып, сүйіспеншілікке лайық емес сезінеді.

12) Ол сізді ренжіткендей сезінеді

Мұны түсіну сәл қиынырақ.

Ер адам бірдеңе дұрыс емес әрекет жасаса, оның бұл әрекетін ренжітуі табиғи нәрсе. Ал ол бұл туралы ренжіген кезде, оның жағдайды қайта түзеткісі келетіні табиғи нәрсе.

Бірақ ер адам түзеткісі келгенде, тағы бір сезім пайда болады: қорқыныш!

Егер ол түзетсе, сіз одан қайтадан бас тартасыз деп қорқады. Және бұл оны қорқытады!

Шындығында, ол сізді ренжіткісі келмейді және сіздің сүйіспеншілігіңіз бен мақұлдауыңызды жоғалтуға тәуекел етеді. Ол сіз берген сүйіспеншілікті, мақұлдау мен қорғауды жоғалтқысы келмейді. Сондай-ақ, ол ауырсынуды сезінгісі келмейді.

Мен ер адамның әйелді ұрған кезде сезінетін физикалық ауыруы туралы айтып отырған жоқпын. Мен эмоционалды және психикалық күйзеліс туралы айтып отырмын.

Жақсы жаңалық: ол мұны түсінгеннен кейін, ол бас тартудан немесе ауыртпалықтан қорықпай-ақ түзете алады.

13) Ол жауапкершілікті өз мойнына алғысы келмейді. оның әрекеті үшін

Бұл туралы біз жоғарыда айтқанбыз. Мұны «жәбірленушіні кінәлау» деп те атайды.

Жоқ




Billy Crawford
Billy Crawford
Билли Кроуфорд - бұл салада он жылдан астам тәжірибесі бар тәжірибелі жазушы және блогер. Ол жеке адамдар мен бизнеске олардың өмірі мен қызметін жақсартуға көмектесетін инновациялық және практикалық идеяларды іздеуге және бөлісуге құмар. Оның жазуы шығармашылықтың, түсініктің және юмордың ерекше үйлесімімен ерекшеленеді, бұл оның блогын тартымды және ағартатын оқуға айналдырады. Биллидің тәжірибесі бизнес, технология, өмір салты және жеке дамуды қоса алғанда кең ауқымды тақырыптарды қамтиды. Ол сондай-ақ 20-дан астам елде болған және есептелген саяхатшы. Жазбаған немесе ғаламшарды шарламаған кезде Билли спортпен айналысқанды, музыка тыңдағанды ​​және отбасымен және достарымен уақыт өткізгенді ұнатады.