Tabloya naverokê
Gelo zehmet e ku hûn danûstandinên xwe bi hevalê xwe re nû û nû bihêlin mîna dema ku we yekem car hev dît?
Gelek awayên xweş û hêsan hene ku hûn têkiliya xwe bi hevalê xwe re bidomînin.
28 ramanên jêrîn dê ji we re bibin alîkar ku hûn tiştên nû bibînin ku hûn bi kesê girîng re nîqaş bikin, girêdayî bimînin û demek xweş derbas bikin. Were em rast bi dest bixin!
1) Kurseke nû bi hev re biceribîne
Heke hûn her du jî bi hev re dersê digirin, tiştekî nû biceribînin ku bi hev re fêr bibin.
Ma hûn hevalên ku li ser mijareke ku hûn herdu jî jê re eleqedar in ders girtine hene? Hûn dikarin pêşniyara wan bistînin an jî tiştek nû li devera xwe biceribînin.
Derketina qursek ku hûn herduyan jî ber bi têgehên nû ve girêdidin, dê di sohbetên xwe de pir zêde bide we ku hûn nîqaş bikin. Di heman demê de ew ji we re dibe alîkar ku hûn di xwe de veberhênan bikin û wekî kesek mezin bibin û pêşve bibin, ku ev yek ji her têkiliyek yekpare ye.
2) Bi hev re rêwîtiyek bikin
Dema ku em tenê bin em dikarin gelek tiştan hîn bibin û bi tenê rêwîtiya. Lê gera bi hevalê xwe re dikare li ser karakter û xwestekên wî jî gelek tiştan eşkere bike.
Tetlanek bi hev re plan bikin. Heke hûn herdu jî dixebitin, wê baş be ku hûn plana revê ku ne pir dûr e lê dîsa jî rê dide we ku hûn ji jiyana rojane dûr bikevin, baş e.
Hûn dikarin rêwîtiyek dawiya hefteyê berbi behrê plan bikin an jî biçin skiyê ger Ya ku hûn jê hez dikin ev e.
Batlanek bi hevjîna weya girîng re her dem taybetî û kêfxweş edemek di jiyanê de
Ez bawer im ku em hemî di demek jiyana xwe de şerm bûne. Hevalê we belkî demên xweş hene ku qet nefikirîye ku bi kesekî re parve bike.
Ji hevalê xwe bipirsin ku yek ji wan demên xwe yên herî şerm bi we re parve bike. Dibe ku hûn bi kêfa xwe şaş bimînin ku ew çiqas xweş e.
Bi îhtimaleke mezin ew ê têra xwe rehet hîs bike ku bi we re parve bike û ew rêyek baş e ku meriv xwe veke û di vê pêvajoyê de hin kenên xweş bistînin.
Çîrokên me hemûyan hene ku em dikarin li paş binerin û bi ken û rihet bibin ji ber ku me ew di aliyê din de derbas kir.
23) Ji hev re kartên binivîsin
Hewl bidin ku her yek bi nivîsê nenivîsin. yên din ji bo hefteyekê.
Li şûna wê, li hev bikin ku hûn qertek ku hûn ê bidin hevdû binivîsin.
Tiştê ku we herî zêde ji hev fêr bûye binivîsin. Tiştê ku we li ser xwe fêr kir û tiştê ku we li ser hev fêr kir. Hûn dikarin vê kartê, yek bi yek an jî hemî bi hev re parve bikin.
24) Fêrbûna bi hev re dansê bikin
Fêrbûna çawaniya dansê dikare hem ji aliyê bedenî û hem jî ji aliyê derûnî ve bibe temrînek mezin û tiştek ku hûn dikarin bikin. bi hev re.
Dansa rehet e û her du jî bibişirîn û di heman demê de dilê we diheje û tewra hevdem dike.
Hûn dikarin derkevin klûbek an polê ji bo fêrbûna tevgerên nû û ji kirina wê re kêfê hebe.
Ders ji bo her celeb kesayetiyê hene, çi ew dersa tango ya birêkûpêk be, çi stomek zindîtir beçîna komê, an çîna hip hopê ya bi enerjiyê bilind. Her weha hûn dikarin bachata piçûk fêr bibin da ku fêr bibin ka meriv çawa bi hestiyartir bi hev re tevbigerin.
25) Li ser kêliyên rêwîtiya wî yên herî mezin jê bipirsin
Eger hevalê we ji rêwîtiyê hez dike, ji wî bipirsin baştirîn ezmûna rêwîtiyê.
Hûn dikarin bipirsin ka wî ji rêwîtiyê çi hez dikir û çend beşên herî bibîranîn çi bûn. Çi bû ku wî xwest biçe wê herêmê? Di derbarê malê de wî herî zêde çi bêriya çi kiriye?
Hewl bidin ku jê bipirsin ku aliyên erênî yên rêwîtiyê û kêliyên herî sosret bi bîr bîne.
“Pêwendiya baş bi qasî qehweya reş teşwîq dike û bi heman rengî piştî razanê zehmet e."
– Anne Morrow Lindbergh, Gift from the Sea
26) Pirsan jê bipirsin ka serkeftin ji bo wî çi ye
Ji hevalê xwe bipirse ka ew ê çawa serkeftinê diyar bike. Û eger ew bixwaze bibe navdar? Ji bo çi?
Zêdetir fêrbûna li ser motîvasyona hundurîn û têgînên serfiraziyê yên kesek dikare pir eşkere be. Û her ku hûn li ser wî dizanin, hûn ê bêtir nêzîk bibin.
Ma ew dixwaze serkeftî be? Ew ji wî re çawa xuya dike? Wateya jiyaneke xweş çi ye?
Van pirsan wekî rêyek ji bo girêdana hev û hînbûna zêdetir li ser hev bigire ber çavan.
27) Fêr bibe ka ew çi zehmetiyan derbas kiriye
Yek rêyek ku hûn nêzîkê hevalê xwe bibin ev e ku hûn jê bipirsin ka ew ê çi bihesibîne ku mezintirîn destkeftiya jiyana xwe ye. Ma ew neçar bû ku bi hin dijwariyan re rû bi rû bimîneku ew kir ku ew îro ye? Ew ji tenê pirsîna wî ew e ku fîlima wîya bijare çi ye. Dê ev axaftin dest pê bike!
Ew ê bi kêfxweşî ji we re bêje ku ew bi çi pir serbilind e û ji bo serketinê çi lazim e.
Dibe ku hûn li ser tiştên ku wî dike bêtir fêr bibin nîşan bide û çiqasî ew hîs dike ku ew mezin bûye da ku jiyana xwe bi vî rengî bijî.
28) Pirsgirêka 36 pirsan biceribîne
Heke hûn dixwazin şêwazek pirsan a hevpeyivînek zexm biceribînin, nûtirîn lêkolîna psîkolojiyê vedikole ka meriv çawa nêzîkbûna di navbera du xerîban de zûtir dike.
Wan ji hev rêzek dirêj pirsên samîmî pirsîn. 36 pirs di sê koman de têne dabeş kirin, ku her yek bi pêşkeftî xurt dibe. Ev pirsname rêyek bi bandor e ku meriv pir zû hevûdu nas bike.
“Di axaftinên herî baş de, hûn jî nayên bîra we ku we li ser çi peyivî, tenê hesta we tê bîra we. Wusa dixuye ku em li cîhek bûn ku laşê we nikaribe serdana we bike, cîhek bê tavan û bê dîwar û bê zem û bê amûr.”
– John Green, Turtles All the Way Down
Bi giştî , gelek ji van ramanên danûstendinê awayên girîng in ku têkiliya we bihêztir bikin. Ew ji we re dibin alîkar ku hûn bêtir li ser hev fêr bibin û girêdana xwe kûrtir bikin.
Kêfxweşbûn û pêkenîna bi hev re dê jiyanê wekî cotek xweştir hîs bike û ew tenê dê berdewam bike ku we nêzîktirê hev bike û tiştên nû û kêfê ji we re bike. kifş bikin ûNîqaş bikin.
Em hemû dikarin hinekî aciz bibin ji bo ku em bi hevjîna xweya girîng re sohbetên ecêb û bibandor bikin.
Lê hewl bidin ku pir aciz bin. Zehmetiya naskirina hevûdu dê di tevaya têkiliya we de biçe û biherike.
Ji naskirina hevûdu kêfxweş bibin. Tewra gava ku hûn difikirin ku hûn kesek nas dikin, ew her gav dikare ecêb be. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku vekirî, meraq û lêpirsîn bimînin û hûn nikanin xelet biçin!
Te gotara min eciband? Li ser Facebookê min biecibînin da ku zêdetir gotarên bi vî rengî li ser feed we bibînin.
û tecrubeyên nû dide ku bi hev re nîqaş bikin.3) Di nav nivînan de bi hev re tiştekî nû biceribînin
Heke hûn herdu jî xwe bi maceraperest hîs dikin, bi hev re di nav nivînan de tiştekî nû biceribînin û li ser biaxivin!
Gelek danûstendin hene ku ji bo axaftina balîfê hatine veqetandin.
Hûn dikarin pêlîstokên nû plan bikin û bikirin an jî hêdî hêdî bigirin û tiştek sade biceribînin wek ku hevûdu bidin hevûdu û lêhûrbûnek hestiyar bigerin.
Gotûbêjkirina hestên nû dê rêyek be ku hûn bi hevalê xwe re bêtir axaftinên samîmî vekin.
4) Bi hev re zimanek nû fêr bibin
Evîndarbûn dikare bibe alîkar tu hînî zimanekî nû dibî.
Ji ber vê yekê, çima hûn bi hev re zimanekî biyanî nebînin?
Dê ji bo we hem kêfxweş be ku hûn bi hev re li ser wî fêr bibin û hem jî ji we re. Dema ku ders bi dawî bibe dê gelek tişt hene ku li ser bi şêwazek nû biaxivin.
Gavekek pêşdetir bavêjin û rêwîtiyek berbi welatekî ku zimanê ku hûn lê hîn dibin lê tê axaftin plan bikin. Ne hewce ye ku hûn rêwîtiyek giranbiha berbi Ewropayê ve plan bikin, gelek rêwîtiyên ku hûn dikarin bi hev re bikin hene ku dê bihatir bin.
5) Rastiyên zanistî bi hev re vekolin
Li ser ceribandinên zanistî bixwînin. ku di derbarê cîhana li dora me de tiştek nû eşkere dike. Gelekî baş e ku meriv bi hevalê xwe re gêj bibe.
Di zanistî û xwezaya rastiyê de gelek têgehên nû, balkêş û ecêb hene ku meriv vekolîne.
Zanînên xwe parve bikinli ser şîvê û li ser tiştên mîna çalên reş, kêşeya gerstêrkan, an jî genoma mirovan nîqaş bikin.
Hûn ê bi hev re hin tiştên nû yên balkêş hîn bibin.
6) Pirsên vekirî bipirsin
Pisporên li enstîtuya Gottman ku li ser têkiliyan û serkeftina zewacê lêkolîn dikin, girîngiya pirskirina pirsên vekirî bi bîr tînin.
Van cûre pirsan di hevjîna me de bersivek ku ne tenê ye. bersiva 'erê' an 'na'. Divê ew bêtir bi zanebûn li ser bersiva xwe bifikirin û agahdariya ku wateyek kesanetir û kûrtir heye parve bikin.
Hin mînakên pirsên vekirî ev in:
- Dema çawa bû ….
- Tu çawa bû….
- Bi çi awayan…
- Tu dikarî zêdetir ji min re bibêjî…
- Te çawa…
- Tu çawa difikirî…
- Nêrîna te li ser çi ye…
- Tu çi difikirî…
Pênc û deh pirsên vekirî bipirse her roj da ku danûstendin bi rengek xwezayî diherike.
7) Hobiyek parve bikin
Dibe ku hûn bi hevalê xwe re bi heman tiştan re eleqedar bibin, lê dîsa jî hûn dikarin bi parvekirina hobiyek xwe sohbetan balkêş bihêlin ku hûn pê dilşewat in. Tiştek jê çêtir e ku meriv bi tevahî dilşewat û dilşewat bi hobiyek nû ve mijûl bibe.
Hûn dikarin bi hev re tiştekî mîna siwarbûna bisiklêtê an siwarbûna hespê bikin. An jî hûn dikarin di heman demê de tiştên xwe bikin, ji ber vê yekê hûn hîn jî li ser hev difikirin, lê kêfê digirinTiştek bi serê xwe jî.
Ev dê gelek sohbetên nû, garantîkirî bide we.
8) Bi dilxwazî bi hev re tevbigerin
Wekî ku rahênerê jiyanê Tony Robbins bi bîr tîne, " raza jiyanê dayîn e.” Gihîştin û vegerandin rêyek pir xweş e ji bo ku tiştên balkêş bihêlin.
Bi dilxwazî alîkariya paqijkirina parka herêmî bikin an jî bi her awayê ku hûn guncan dibînin beşdarî civata xwe bibin. Li awayan bigerin ku hûn bi rêkûpêk tiştek bi hev re bikin.
Ji bo ku hûn riyên nû bibînin ku sohbetên xwe bişewitînin, biceribînin ku bi dilxwazî bi hev re tevbigerin. Hûn dikarin bi dilxwazî ji bo sedemek ku ji bo we hem girîng e û dê bi xwezayî çîrok û serpêhatiyên nû jî parve bikin.
Dibe ku ew li stargehek heywanan, klînîkek alîkariya yekem, an dibistana herêmî be. Dûrxistina balê ji jiyana xwe ya rojane û alîkariya kesên din dikare hem tiştek berfirehtir û hem jî watedartir bide we ku hûn nîqaş bikin.
9) Ji hev re diyariyek bikirin
Rojnameyekê plan bikin û ji hev re diyariyan bikirin.
Hûn dikarin tiştekî dijwar bikin mîna ku hûn sînorê pênc dolaran bidin hev û ji wan re bibêjin ku ew saetek heye ku tiştek bibînin ku kesê din tîne bîra wan. .
Tiştek mîna dijwariyek piçûk, bifikar û diyarker tune ku we herduyan nêzîkê hev bike.
10) Bi hev re dijwariyek nû ya fitnessê bidin destpêkirin
Tiştek nû hilbijêrin ku hûn her du jî dikarin bi hev re bikin û xwe bi fizîkî dijwar bikin.
Heke hûn dixwazin dest bi bisiklêtê bikin, derkevin derve û bibinbikes û helmets. Di heman demê de hûn dikarin bimeşin û li devera xwe rê û rêçên nû fêr bibin. Pêşkêşkirina dijwariyek pêşbaziyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn danûstandinên xwe li ser piştgirîkirina hevûdu û bilindkirina hevdu biqedînin.
Binêre_jî: 10 tiştên ku hûn dikarin bikin dema ku hûn êdî ji karê xwe kêfê nagirinTeşwîqkirina hevûdu bi fîzîkî jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn her du jî li dora xwe çêtir hîs bikin.
11) Here ji bo pêşandanek bi hev re
Gelek pêşandan hene ji komedî bigire heya konseran bigire heya şanoya li derve ku hûn dikarin bi hev re biçin.
Hûn dikarin wek hev ken û hêrsê parve bikin, û heke hûn têra xwe bi şans in ku hûn performansa hûrgelî ya muzîkal an komedyenê xweya bijare bibînin, hûn ê tu carî wê kêliyê ji bîr nekin.
Ew şevek xweş e û dê dema pêşandanê de tiştek bide we ku hûn li ser biaxivin qediya.
Hûn dikarin berî pêşandanê bi şîvê re plan bikin û wê bikin şevek tarîxa taybet.
12) Bi hev re rîsipiyên nû fêr bibin
Yek ji awayên herî hêsan girêdana bi kesekî re li ser xwarinê ye. Çima fêrî çêkirina wê nabin?
Plan bikin ku bi hev re ji bo şîvê an şîrînê tiştek nû çêkin.
Hûn dikarin her yek reçeteyekê hilbijêrin da ku kesê din fêr bibe an jî heke hûn xwe bi azwerî hîs dikin, hûn dikarin her yek reçeteyekê hîn bibin.
Pêjpêkirin her gav xweş e û dê hêsan be ku meriv qala rast an xeletiyê bike dema ku bi hevalê xwe re dema şîvê an şîrînê dixun.
Heke hûn bixwazin ji bo ku hûn hevdu kûrtir nas bikin hûn dikarin hewl bidin ku xwe ji nû ve biafirîninXwarina bijare an jî rîsipiyên nehênî yên malbatê.
13) Bi hev re herin meşekê
Tiştê ku hûn dikarin di hewaya germ de bikin û li ser xwezayê fêr bibin dema ku bi hev re kêf û çalak bin. Gelek sedem hene ku tarîxa meşînê ramanek pir xweş e.
Hûn dikarin li ser jîngeha çolê û nebatên herêmî biaxivin, bi rastî jîngeha derdora xwe nas bikin, û pîknîkek ecêb çêkin ku hûn dîmenek xweş bibînin.
Meşîn rêyek kêfê ye ku meriv ji malê derkeve, hewaya teze bigire û cotek xwezayê xweş bike. Meşa di xwezayê de her weha we herduyan jî dihêle ku hûn bi hev re di bêdengiyê de wext derbas bikin.
Gelek dengên xweş hene ku hûn hem dikarin têbikoşin, mîna hewildana naskirina strana çûkan a cihêreng, ku zexta domandinê ji holê radike. danûstendin bi domdarî dizivirin.
Axebitandina kêliyên bêdeng dikare bibe alîkar ku danûstendinên we taze bihêlin.
14) Biçe derseke teşwîqkar
Gelek rêze dersên êvarê têne pêşkêş kirin li zanîngehên herêmî, muze, û galeriyên. Dê ev ders ji hunerên performansê bigire heya mîmarî bigire heya çanda xwarinê.
Hewl bidin ku hûn ji yekê re bigihîjin tiştek û di derheqê mijarek nû de tiştek bêtir fêr bibin.
Ji bo derbaskirina wextê rêyek xweş e bi hev re û bêtir li ser hev fêr bibin.
15) Li ser malbata wî pirsan jê bipirsin
Heke hevalê we di derbarê malbata xwe de ne pir vekirî be, ew dikare hinekî aciz be ku hûn biaxivin.ji dor. Lê dîsa jî hûn dikarin tiştên nû bibînin ku hûn bi wî re bipeyivin, bi pirskirina wî di derbarê malbata wî de.
Tevî ku ew wekî klîşeyek xuya dike jî, yek ji baştirîn awayên fêrbûna bêtir li ser kesek ew e ku meriv li ser wî bipirse. malbata wan.
Hûn dikarin jê bipirsin ka xwişk an birayên wî hene, çend salî ne, debara xwe bi çi dikin û tiştên din.
16) Bi hev re herin sînemayê
Hûn her du jî dikarin biçin sînemê û bi hev re fîlimek nû bibînin. Biceribînin ku derhênerekî ku hûn heyranê wî ne hilbijêrin an celebek fîlimê ya ku hûn jê hez dikin nîqaş bikin.
Ew şevek dîrokek xweş e û heke we berê li ser wê neaxivîbe dê paşê hêsan be ku hûn li ser biaxivin. salona sînemê.
Hûn dikarin fîlima hevûdu bijare ya hertimî temaşe bikin û nîqaş bikin ka çima ew qas xurt deng veda.
Fîlm dîroka yekem a hevpar in, ji ber vê yekê vegerandina sînemayê dikare bibe alîkar ku agirê ji nû ve pêxin. Li vir hin ramanên din li ser mijarên danûstandinên roja yekem hene ku hûn dikarin wan bi hevalê xwe re ji bîr kirî bînin ziman.
17) Bi hev re pirtûkan bixwînin
Netirsin ku hûn pirtûka xweya hundurîn bihêlin bibiriqîne.
Hevalê xwe vexwîne ku bi te re bixwîne. Dibe ku ew hêdî û hêsan be mîna xwendina rojnameya Yekşemê an jî dibe ku tund be, mîna xwendina pirtûkek ku hûn herdu jî ji xwendina xwe dimirin.
Xwendin ne tenê teşwîqkirina rewşenbîrî peyda dike, lê di heman demê de bi parvekirinê nêzîkbûnê jî pêş dixe. demek nêzîk (û tiştek dide weli ser bipeyivin).
Heke hûn herdu jî ji xwendinê hez dikin, her hefte yan çend hefte bi hev re tiştekî nû û cuda bixwînin. Heke hûn xwendevanek dilxwaz in, ceribandina celebek nû dikare rêyek baş be ku hûn asoyên xwe berfireh bikin, û dibe ku hîn tiştek nû jî bibin.
Heke hûn pirtûkek bi hev re dixwînin, ew rêyek e ku hûn pirtûkek xwe biparêzin. sohbet diçe, heta dema ku hûn ji hev in. Hûn herdu jî li ser pirtûkê û heman mijarê difikirin, ji ber vê yekê hûn ê gelek tiştên ku li ser bipeyivin hebin.
18) Şevek tarîxa surprîz plan bikin
Şevek tarîxê bi kesê xwe yê girîng re plan bikin. ji şeva weya tarîxa navîn cuda ye.
Hûn dikarin xwarinek biyanî organîze bikin ku dibe ku ew jê neyê bikar anîn an fêrî dansê bibin an jî her tiştê ku hûn dizanin ew ê jê kêfê bistînin û hin heyecanê têxin nav têkiliya we.
Bi hev re çêj û ezmûnên nû bê guman dikare tiştan xweş bike û hûn li ser tiştên nû biaxivin. Biceribînin ku hûn hestên xwe yên nû bi hev re vebêjin.
19) Li ser têkiliyên wî yên berê pirsan jê bipirsin
Heke hûn dixwazin bizanin ka di têkiliya we de fikar hene, ji hevalê xwe re pirsên derbarê têkiliyên wî yên berê.
Li gorî pisporê pêwendiyê, Lisa Daily,
"Li vir e ku meriv çawa fêr dibe ku ew di têkiliyek berê de pêk hatiye: Ji wî bipirsin ka çima ew bi ser neket. Ma ew bi tenê têra hevpar nebûn? Ma ew gelek nîqaş kirin? Ma ew zirav û çavnebar bû? Ew hêsantir e ku meriv çi fêm bikehevalê we hewce dike ku hûn zanibin ku ew ji têkiliya xwe ya paşîn çi nekiriye. Ya girîngtir ew e ku hûn ê li ser karakterê wî fêhm bikin.”
Heke ew bi we re rast be û xwe veke, hûn ê karibin di pêwendiyê de xwe ewletir hîs bikin û bizanibin ku ew tiştekî ji we venaşêre.
Binêre_jî: Meriv çawa bi dilnizmî vexwendnameyek ji bo danûstendinê red dike (ne ku meriv bextewar be)20) Karta raporê ya zarokatiya xwe bibînin û ji hev re bixwînin
Ma we qet meraq kir ku hevalê we di zarokatiyê de çawa bû? Ji wî bipirsin ku qerta raporê ya zarokxanê bibîne û bixwîne. Binêrin ka ew çiqas guheriye û kîjan çavdêrî hîn jî hene.
Hûn dikarin vê yekê bi raporên din re jî bikin wek kartên raporên wî yên ji dibistana navîn an jî zanîngehê.
Dibe ku hûn tiştek fêr bibin ku we qet nizanibû di derbarê hevalê xwe de û ew ê bibe tiştek ku meriv li ser biaxive.
21) Bi hev re guh bidin zewacên din ên di terapiyê de
Dibe ku ev hinekî ecêb xuya bike, lê di danişîna terapiyê de guhdarîkirina zewacên cûda dikare bêtir ronîker be.
Dikare mijar û mijarên ku we berê bi hevalê xwe re qet nîqaş nekiribin derxîne holê.
Têrapîsta têkiliyan Ester Perel destûrê dide guhdaran ku li jiyana xerîdarên xwe bigerin. podkasta wê ya "Em ji ku dest pê dikin".
Dibe ku meriv bi bihîstina fetîş, tabû, û daxwazên zewacên din re bibe alîkar da ku vekin û mijarên ku dibe ku ji hevalê we re bi rengekî din ronî bibin biaxivin.
22) Ji wî bipirsin ku herî şermiya xwe parve bike
