15 զարմանալի պատճառ, թե ինչու է ձեր ընկերը բառացիորեն վիրավորում, երբ հարբած է

15 զարմանալի պատճառ, թե ինչու է ձեր ընկերը բառացիորեն վիրավորում, երբ հարբած է
Billy Crawford

Բովանդակություն

Եթե դուք հարաբերություններ ունեք մեկի հետ, ով շատ է խմում, ապա կարևոր է իմանալ որոշ պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունների մասին:

Ալկոհոլը դեպրեսանտ է, որը կարող է ազդել տրամադրության և վերաբերմունքի վրա, ինչը կարող է հանգեցնել ագրեսիայի:

Սակայն ոչ միայն խմելու անմիջական հետևանքները կարող են հանգեցնել վիրավորական վարքագծի: Դեռևս կան ավելի շատ պատճառներ, որոնց մասին դուք պետք է իմանաք:

Այս հոդվածը քննարկում է 15 պատճառ, թե ինչու ձեր ընկերը կարող է բառացիորեն վիրավորվել, երբ նա հարբած է:

1) Նա կարող է բանավոր բռնության ենթարկվել որպես երեխա

Ալկոհոլի հետ կապված բանավոր չարաշահման և ընտանեկան բռնության ամենամեծ նմանություններից մեկն այն է, որ հանցագործը հաճախ արական սեռի ներկայացուցիչ է:

Բազմաթիվ տղամարդիկ, ովքեր ագրեսիայի են ենթարկում հարբած և թմրանյութերի ազդեցության տակ, իրականում զոհ են դառնում: բանավոր բռնության մասին մանուկ հասակում:

Նրանք կարող են չլուծված զգացմունքներ ունենալ դրա վերաբերյալ և դառնալ ագրեսիվ, երբ հարբած են:

Բռնարարը հաճախ իրեն երեխայի նման է պահում՝ փորձելով վերահսկել իրավիճակը՝ պահանջելով. որ ամեն ինչ արվի իր ձևով և անընդհատ քննադատել ինչպես իր զուգընկերոջը, այնպես էլ շրջապատի մարդկանց:

Հիմնական կետը.

Լավագույն բանը, որ կարող ես անել, փորձես հասկանալ քո զուգընկերոջ մանկությունը: . Աջակցեք, հատկապես, եթե զգում եք, որ նրա դժվար անցյալը դեռևս ազդում է նրա վրա:

2) Նա ունի չբուժված հոգեկան հիվանդություն, ինչպիսին է երկբևեռ խանգարումը, շիզոֆրենիան կամ անհանգստության խանգարումը

Ահա ճշմարտությունը. 1>

Մտավորվերահսկեք, որովհետև նա դա ձեզ վրա է հանում և փոխարենը վիրավորում է ձեզ:

Ինչպե՞ս կարող ենք մենք դրան վարվել:

  • Օգնելով նրան գտնել իր կյանքը վերահսկելու միջոց: Վերահսկող հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է ժամանակավորապես օգտակար լինել նրա համար, բայց ոչ առողջ երկարաժամկետ:
  • Դուք կարող եք առաջարկել մի քանի ուղիներ, որտեղ նա կարող է վերահսկել իր կյանքը՝ նպատակներ դնելով, պլաններ կազմելով և գործելու համար: դրանք:

Այս քայլերը նրան ավելի մեծ վստահություն կհաղորդեն և կօգնեն իրեն ավելի լավ զգալ իր հանդեպ, որպեսզի նա կարիք չունենա բանավոր վիրավորանքի:

Եվ հիշեք, որ նա նաև պետք է հարգի ձեր սահմանները և ազնիվ եղեք ձեզ հետ:

Վերջնական մտքեր

Այս հոդվածում մենք շատ բան ենք անդրադարձել: Բայց եթե դուք լրջորեն ցանկանում եք օգնել ձեր տղամարդուն հաղթահարել խոսքային բռնությունը, ապա դուք պետք է հասկանաք այս 15 պատճառները, թե ինչու են տղամարդիկ բառացիորեն վիրավորում իրենց զուգընկերներին:

Քանի որ նրանք գտնվում են ալկոհոլի կամ թմրանյութերի ազդեցության տակ, նրանք կարող են իսկապես լինել: ստոր և վիրավորական այն բաների հետ, որոնք նրանք ասում են մեզ:

Սակայն հասկանալով, թե ինչն է ստիպում նրան բանավոր վիրավորել մեզ, մենք կարող ենք սովորել, թե ինչպես ավելի լավ արձագանքել և օգնել նրան դադարեցնել այս պահվածքը:

Դուք կարող եք նաև կիսվել այս գրառումով ձեր ընկերների, ընտանիքի անդամների կամ որևէ մեկի հետ, ում կարծում եք, որ կօգտվի խորհուրդներից:

հիվանդությունը կարող է հանգեցնել ձեր ընկերոջ դաժան վերաբերմունքի: Ձեր ընկերը կարող է երկբևեռ, շիզոֆրենիկ կամ անհանգստության խանգարում ունենալ:

Այս բոլոր պայմանները ժամանակի ընթացքում կարող են հանգեցնել արատավոր շրջանի, որտեղ ալկոհոլը օգտագործվում է որպես հենակ, իսկ հետո սկսվում է բանավոր չարաշահում:

Եթե դուք մտահոգված եք, որ ձեր ընկերը երկբևեռ խանգարում կամ շիզոֆրենիա ունի, ապա դուք պետք է քայլեր ձեռնարկեք նրա համար մասնագետի օգնության համար:

Մի վախեցեք դա անել: Նրա համար շատ ավելի վնասակար է օգնություն չդիմելը, եթե նա դրա կարիքն ունի:

3) Նա կարող է ինքնաբուժությամբ զբաղվել անցյալի տրավմայից հետո

Ամենատարածված պատճառներից մեկը, թե ինչու տղամարդիկ Ալկոհոլի կամ թմրանյութերի չարաշահումն այն է, որ նրանք օգտագործում են դրանք ինքնաբուժելու համար:

Այլ կերպ ասած, նրանք փորձում են հաղթահարել անցյալի տրավման:

Այս պահվածքը հաճախ կարող է հանգեցնել բանավոր բռնության, քանի որ նա ձգտում է վերահսկել իր զուգընկերոջ արձագանքը իր հանդեպ:

Տես նաեւ: 10 եղանակ, որոնց միջոցով անտառահատումը ազդում է ջրի ցիկլի վրա

Վետերանները և նրանք, ովքեր մանկության վնասվածքներ են ստացել, հաճախ շատ են խմում կամ թմրանյութեր են ընդունում որպես այս մութ անցյալի հետ դիմակայելու միջոց:

Պարզապես դրեք ձեզ նրա մեջ կոշիկ:

Դուք կարող եք զգալ, որ նա չափազանց ագրեսիվ է, բայց կարևոր է ջանքեր գործադրել՝ հասկանալու համար, թե ինչու է նա արձագանքում այնպես, ինչպես ինքն է անում:

4) Նա պայքարում է զայրույթի կառավարման դեմ

Բարկացած լինելու և վիրավորվելու միջև մեծ տարբերություն կա:

Ձեր ընկերը կարող է դժվարությամբ կառավարել իր զայրույթը: Սա չի նշանակում, որ նա միշտ ագրեսիվ է, բայց դա կարող է բացատրել, թե ինչունա բառացիորեն վիրավորական է դառնում, երբ խմում է:

Եվ դա ստիպում է քեզ հրաժարվել սիրուց և հեռանալ:

Բայց ես ուզում եմ լուծում առաջարկել: Դուք ունեք բոլոր այն գործիքները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են դա անելու համար հենց հիմա, հենց այնտեղ, որտեղ դուք գտնվում եք:

Այս մասին ես իմացա հայտնի շաման Ռուդա Իանդեից: Նա սովորեցրեց ինձ տեսնել այն ստերի միջով, որոնք մենք ինքներս մեզ ասում ենք սիրո մասին, և դառնալ իսկապես զորացած:

Ինչպես Ռուդան բացատրում է այս ապշեցուցիչ անվճար տեսանյութում, սերն այն չէ, ինչ մեզանից շատերն են կարծում: Իրականում, մեզանից շատերը իրականում ինքնավստահեցնում են մեր սիրային կյանքը՝ չհասկանալով դա:

Մենք պետք է առերեսվենք այն փաստերին, որ ձեր ընկերը բանավոր վիրավորում է, երբ նա հարբած է.

Մենք շատ հաճախ ենք հետապնդեք ինչ-որ մեկի իդեալականացված կերպարը և կերտեք ակնկալիքներ, որոնք երաշխավորված են անտեսելու:

Շատ հաճախ մենք ընկնում ենք փրկչի և զոհի փոխկապակցված դերերի մեջ՝ փորձելով «շտկել» մեր զուգընկերոջը, և վերջում հայտնվել թշվառ, դառը առօրյա:

Շատ հաճախ, մենք երերուն հողի վրա ենք մեր սեփական անձի հետ, և դա հանգեցնում է թունավոր հարաբերությունների, որոնք դառնում են դժոխք երկրի վրա:

Ռուդայի ուսմունքներն ինձ ցույց տվեցին մի ամբողջություն: նոր հեռանկար:

Դիտելիս ես զգացի, որ ինչ-որ մեկը առաջին անգամ հասկացավ սեր գտնելու իմ պայքարը, և վերջապես առաջարկեց խոսքային վիրավորանքի իրական, գործնական լուծում:

Եթե ավարտեցիք: չբավարարող ժամադրություններով, դատարկ կապերով, հիասթափեցնող հարաբերություններով և ձեր հույսերը տապալելովև վերջ, ապա սա հաղորդագրություն է, որը դուք պետք է լսեք:

Սեղմեք այստեղ՝ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

5) Նա կարող է նարցիսիստ լինել

Ես ատում եմ դա ասել, բայց տղամարդիկ, ովքեր տառապում են նարցիսիզմից, հաճախ խնդիրներ են ունենում ալկոհոլի հետ:

Եվ դա կարող է հանգեցնել բանավոր վիրավորանքի:

Տես նաեւ: Ինչպես կիրառել 3 օրվա կանոնը վեճից հետո

Նարցիսիստն այն մարդն է, ով լիովին հակված է եսակենտրոն և մտածում է միայն իր մասին: Նարցիսիստները չափազանց զգայուն են և, ամենայն հավանականությամբ, նրանց նյարդայնացնում են մանրուքները:

Եթե ինչ-որ բան այն սխալ է, կամ եթե դուք նյարդայնացնեք նրան, նա կզգա չափազանց զայրացած և հակված է դաժան բանավոր պոռթկումների:

Լավը: Նորությունն այն է, որ դուք կարող եք սովորել վարվել նարցիսիստ ընկերոջ հետ՝ զարգացնելով առողջ սահմաններ և չպատասխանելով նրա բանավոր վիրավորանքներին:

Բայց հիշեք.

Եթե այս հարաբերությունների համար չարժե պայքարել: , ավելի լավ է առայժմ հրաժարվել նրանից:

6) Նա սովորաբար վախենում է ցույց տալ իրական զգացմունքները

Այն տղան, ով բառացիորեն վիրավորում է, երբ հարբած է, նույն տղան է, ով վախենում է ցույց տալ իր զգացմունքները:

Իրականում նա կարող է նույնիսկ տեղյակ չլինել, թե ինչ է զգում: Սա ստիպում է նրան անկարող լինել իր խնդիրների հետ առերեսվել և լուծել դրանք:

Եվ դա նրան ստիպում է բառացիորեն վիրավորել, երբ նա էմոցիոնալ է դառնում: Նա խմում է որքան հնարավոր է շատ, որպեսզի կարողանա ինչ-որ բան զգալ, ինչ-որ բան:

Նա կարող է ունենալ որոշ հիմնական խնդիրներ, որոնք նա պետք է լուծի:

Մի խոսքով.

Փորձեք հասկանալ hịm. Նա կարող է վախենալ զգացմունքներիցև ի վիճակի չէ ձեզ հետ առողջ հարաբերություններ հաստատել: Հաշվի առեք նրա թերապիան, եթե նա պատրաստ է քայլեր ձեռնարկել իր խնդիրների համար:

7) Նա անվստահ է իր առնականության հարցում

Շատ տղամարդիկ, ովքեր բառացիորեն վիրավորում են, երբ հարբած են կամ պայքարում են նրա հետ: գաղափարը, որ նրանք «բավականին մարդ» են:

Խորքին մէջ նրանք կարող են լինել անվստահ և թույլ զգալ:

Նրանք դա կարող են դրսևորել դաժան բանավոր պոռթկումներով, հատկապես, եթե նրանք զգում են, որ դուք չեք արել ինչ-որ բան կատարյալ արեք:

Օրինակ, դուք նրան բավականաչափ երկրպագություն չեք ցուցաբերում կամ զիջումների չեք գնում ձեր սեփական գաղափարների շուրջ:

Ինձ սխալ մի հասկացեք:

Ես չեմ առաջարկում, որ դա քո մեղքն է: Բայց կարևոր է ըմբռնումով մոտենալ և փորձել գտնել մի միջոց, որը կօգնի նրան լուծել իր խնդիրները:

Եթե կարողանաք, հարաբերությունները շատ ավելի կխորանան, և խոսքային վիրավորանքը կդադարի:

8) Նա պարզապես ուշադրություն է ուզում, իսկ դուք նրան չեք տալիս, երբ նա սթափ է

Մեկ այլ պատճառ, եթե ձեր ընկերը հարբած վիճակում բառացիորեն հայհոյում է, այն է, որ նա հիասթափված է և ցանկանում է, որ իրեն տեսնեն և լսեն:

Նա կարող է ցանկանալ, որ դուք դադարեցնեք այն, ինչ անում եք, բռնեք նրա ձեռքը և հետևեք նրան: Քանի որ նա զգում է, որ դուք նրան չեք տալիս այն, ինչ նա պետք է:

Սակայն երբ նա հարբում է, նրա ուշադրության կարիքը չափազանց մեծ է, որպեսզի նա կարողանա այլ կերպ վարվել դրանով: Նա տեղում դիպչում և բանավոր վիրավորում է ձեզ:

Հիշեք.

Տղամարդկանց մեծամասնությունը (և որոշ կանայք), ովքեր չարաշահում են ալկոհոլը կամ թմրանյութերը, նույնպես ունենՆարցիսիստական ​​հակումներ:

Այսպիսով, նրանք պարզապես ցանկանում են ընկալվել որպես հզոր և կարևոր, և նրանք կօգտագործեն այլ մարդկանց՝ իրենց ուզած ուշադրությունը գրավելու համար:

Եթե կարողանաք օգնել նրան զգալ սիրված և կարևոր սթափ, առողջ ձևով, այնուհետև նա կարիք չի ունենա դիմելու բանավոր վիրավորանքի:

9) Նա ունի կանանց բռնության պատմություն

Որոշ տղամարդիկ, ովքեր շատ են խմում կամ թմրանյութեր են օգտագործում, բռնի են և քեզ տեսնում են որպես ստորադաս մարդ:

Սա լավ չէ:

Նրանք կարող են պայքարել իրենց հիպերտղամարդկանցության դեմ, այդ իսկ պատճառով նրանք զգում են քեզ վերահսկելու և քեզ հետ այսպես վարվելու անհրաժեշտություն: .

Այսպիսով, հնարավոր է, որ ձեր ընկերը բառացիորեն վիրավորել է իր նախկին ընկերուհիներին կամ կարող է ֆիզիկական բռնության ենթարկել նրանց:

Եթե դա այդպես է, հաշվի առեք ձեր հարաբերությունները և ինչ կարող եք անել՝ օգնելու համար: նա փոխում է իր վիրավորական վարքագիծը:

Հնարավոր է ժամանակն է լքել նրան, հատկապես, եթե նա չի ճանաչում և չի ընդունում, թե ինչ է արել իր նախորդ գործընկերների հետ:

10) Նրա ինքնագնահատականը կարող է նախկին ընկերուհու կամ ընտանիքի անդամի կողմից ջարդվել են

Դեռահասների հարաբերությունները հաճախ պատուհասվում են խզումներով, դրամաներով և բռնությամբ:

Շատ երիտասարդներ շատ են վիրավորվում դավաճանությունից և նվաստացումից: նրանք բախվում են, երբ փորձում են սկսել հանդիպել:

Դա կարող է հանգեցնել նրան, որ նրանք դառնում են անվստահ և պաշտպանված իրենց կյանքի որոշ ասպեկտներում: Նրանք կարող են զգալ, որ պետք է վերահսկեն ձեզ, որպեսզի պաշտպանեն իրենց:

Եվդա կարող է հանգեցնել բանավոր վիրավորական վարքագծի:

Ուրեմն զգույշ եղեք և փորձեք գտնել ուղիներ, որոնք կօգնեն նրան բուժել իր ցավը` լինելով համբերատար և հասկացող:

Նա, հավանաբար, ցավում է և իրեն անզոր է զգում: իրավիճակը։ Այնպես որ, խնդրում եմ, դադարեք անձամբ վերաբերվել բանավոր վիրավորանքներին: Դա կօգնի նրան ավելի արագ ապաքինվել:

Կամ կարող եք մտածել հարաբերությունները թողնելու մասին:

11) Նա իրավունքի հետ կապված խնդիրներ ունի և կարծում է, որ ոչ ոք չպետք է իրեն ասի, թե ինչ անել

Որոշ դեպքերում տղամարդիկ շատ չլուծված խնդիրներ ունեն իրենց հայրերի հետ, և նրանք չեն ցանկանում լսել, թե ինչու չեն կարողանում ինչ-որ բան անել:

Նրանք կարծում են, որ դա «անառողջ է»: » կամ «ՇԱՏ վերահսկելի», որպեսզի զգուշացնեք նրանց: Այսպիսով, նրանք բառացիորեն վիրավորական են դառնում, երբ դու առերեսվում ես նրանց հետ ինչ-որ բանի շուրջ:

Նրանք զգում են, որ իրենք իրավունք ունեն ունենալ իրենց սեփական ճանապարհը, և եթե դու փորձում ես նրանց ինչ-որ բան ասել, ապա դա նշանակում է, որ դու «այնքան կարևոր չես», որքան նրանց:

Ճշմարիտ.

Նրանք վիրավորված են և փորձում են ծեծել քեզ, չնայած դու ոչ մի վատ բան չես արել:

Փորձիր օգնել նրան բուժել իր ցավից և հաշտվել հոր հետ: Երբեմն այս ապաքինման գործընթացը կարող է տևել տարիներ, ուստի համբերատար եղեք նրա հետ:

Նա հավանաբար կսկսի ավելի լավ զգալ, երբ ինքն իրեն ավելի լավ հասկանա:

12) Նա գոհ չէ իր աշխատանքից կամ կարիերայի ուղուց

Հատկապես այս ժամանակակից հասարակության մեջ շատ տղամարդիկ, ովքեր դժգոհ են իրենց աշխատանքից կամ կարիերայից, կարող են դա անելմյուսները:

Նրանք կարող են սթրեսի ենթարկվել չափազանց շատ ժամեր աշխատելուց, դժվար հաճախորդների հետ շփվելուց կամ պարզապես ղեկավարի հետ կռվելուց, որի հետ պետք է գործ ունենան:

Ուրեմն նրանք սկսում են դա անել ձեզ վրա բանավոր վիրավորում են ձեզ և խոսում ձեզ հետ, երբ հարբած են:

Տղամարդկանց մեծամասնությունը չի գիտակցում, որ իրենց աշխատանքային կյանքը ազդում է իրենց սիրային կյանքի վրա:

Այսպիսով, դուք կարող եք օգնել նրանց բացահայտել դա և հասկանալ աշխատանքի և սիրո միջև կապը. Սա նրանց թույլ կտա երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի երջանիկ լինել աշխատանքի մեջ և ձեզ հետ:

Եվ հիշեք.

Դուք կարող եք օգնել տղամարդուն ապաքինվել՝ չտալով նրան այն, ինչ նա ուզում է, երբ նա հարբած է:

Նա այնքան էլ հստակ չի մտածում, երբ խմում է, այնպես որ դուք պետք է փորձեք լինել համբերատար և հանդուրժող, երբ նա այս վիճակում է:

13) Նա կարիք ունի հաստատման ուրիշների կողմից, հաճախ ձեր ընկերների կամ ընկերների կողմից: ընտանիքի անդամները, ինչպես նաև դուք

Որոշ տղամարդիկ մեծ ճնշում են զգում իրենց ուրիշներին ապացուցելու համար: Նրանք կարող են շատ անհանգստանալ այս առնչությամբ, և նրանք փորձում են վավերացում ստանալ՝ ձեզ բանավոր վիրավորելով:

Վերցրեք այս օրինակը.

Նա կարող է ցանկանալ, որ դուք ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք իրեն, քան ձեր ընկերներին: Այսպիսով, նա խանդում է և փորձում է բառացիորեն վիրավորել ձեզ ստոր բառերով, երբ հարբած է:

Կամ նա կարող է նախանձել ձեր ընտանիքի անդամներին, քանի որ նրանք ավելի շատ փող ունեն կամ նրանք հաջողակ են թվում:

Ուրեմն նա սկսում է փորձել վերահսկել, թե որքան ժամանակ եք տրամադրում նրանց հետ:

Սակայն մեզանից շատերի համար նորմալ է ժամանակ անցկացնել նրանց հետ:ինչպես մեր ընտանիքը, այնպես էլ ընկերները: Դա չի նշանակում, որ մենք բավականաչափ նվիրված չենք նրան կամ որ մենք նրան ավելի քիչ ենք սիրում, քան իրենց:

Դուք կարող եք օգնել նրան բուժվել՝ օգնելով նրան սովորել, թե ինչպես վերականգնել իր ինքնագնահատականը:

Սա կբարելավի իր հարաբերությունները ուրիշների հետ, և նա կսկսի իր վարքագիծը տեսնել ավելի իրատեսական լույսի ներքո:

14) Նա քեզ վտանգ է զգում

Ձեր ընկերոջը ստիպող պատճառներից մեկը քեզ բանավոր վիրավորելը անապահովություն է:

Նա քեզ վտանգ է զգում և չի դիմանում դրան: Նա զգում է, որ իրեն դատում կամ անարգում են քո կողմից, ուստի նա սկսում է բանավոր կերպով ջղայնացնել քեզ:

Եթե դա տեղի է ունենում քեզ հետ, ապա իմացիր, որ նրան կարող է հոգեպես սպառնալ քո հաջողությունը և այն փաստը, որ նա հարաբերություններ այնպիսի ուժեղ կնոջ հետ, ինչպիսին դուք եք:

Նա կարող է թվալ, որ չունի այնքան լավ որակներ, որպեսզի արժանանա ձեզ նման հիանալի զուգընկերոջը: Այսպիսով, նա փորձում է գրավել նրա ուշադրությունը՝ բանավոր ուշադրություն հրավիրելով նրա վրա:

Դուք կարող եք օգնել նրան բուժվել՝ չանհանգստանալով այն մասին, թե ինչ են մտածում ձեր մասին ուրիշները: Սա թույլ կտա նրան սկսել տեսնել, որ ձեզ հետ ոչ մի վատ բան չկա:

Անկեղծ եղեք նրա հետ, որպեսզի նա տեսնի, թե որքան հրաշալի է նա իր ոտքերի վրա:

15) Դա միջոց է: որպեսզի նա մնա վերահսկողության տակ, երբ իրեն անզոր է զգում

Շատ գերիշխող տղամարդիկ չեն զգում, որ իրենք են վերահսկում իրենց կյանքը: Բայց սա առողջ ճանապարհ չէ




Billy Crawford
Billy Crawford
Բիլլի Քրոուֆորդը փորձառու գրող և բլոգեր է, որն ունի ավելի քան մեկ տասնամյակի փորձ այս ոլորտում: Նա կիրք ունի փնտրելու և կիսելու նորարար և գործնական գաղափարներ, որոնք կարող են օգնել անհատներին և ձեռնարկություններին բարելավել իրենց կյանքն ու գործունեությունը: Նրա գրածը բնութագրվում է ստեղծագործության, խորաթափանցության և հումորի յուրահատուկ խառնուրդով, ինչը նրա բլոգը դարձնում է գրավիչ և լուսավոր ընթերցանություն: Billy-ի փորձաքննությունը ներառում է թեմաների լայն շրջանակ, ներառյալ բիզնեսը, տեխնոլոգիաները, ապրելակերպը և անձնական զարգացումը: Նա նաև նվիրված ճանապարհորդ է՝ այցելելով ավելի քան 20 երկիր և հաշվում: Երբ նա չի գրում կամ շրջում աշխարհով մեկ, Բիլլին սիրում է սպորտով զբաղվել, երաժշտություն լսել և ժամանակ անցկացնել ընտանիքի և ընկերների հետ: