15 sababood oo la yaab leh oo saaxiibkaa uu aflagaado u geysto marka uu sakhraansan yahay

Hadii aad isku aragto in aad xidhiidh la leedahay qof cabbaya cabbitaanka badan, waxa muhiim ah in aad ogaato qaar ka mid ah dhibaatooyinka ka iman kara. u horseeda gardaro.

Laakin ma aha oo kaliya saamaynta degdega ah ee cabitaanka taas oo keeni karta dhaqan xumo. Weli waxaa jira sababo kale oo aad u baahan tahay inaad wax ka ogaato.

Maqaalkani waxa uu ka hadlayaa 15 sababood oo saaxiibkaa uu aflagaado u geysto marka uu sakhraansan yahay.

1) Waxa laga yaabaa in lagu aflagaadeeyay sida Ilmo

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee ay iskaga shabahaan aflagaadada afka ah ee la xiriirta khamriga iyo rabshadaha qoyska ayaa ah in dambiilaha inta badan uu yahay lab.

aflagaadada afka ah markay caruur yihiin in wax walba loo sameeyo sidiisa oo uu dhaleecayn joogto ah u jeediyo lamaanihiisa iyo waliba dadka kale ee ku xeeran.

Qodobka muhiimka ah:

Waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa isku day inaad fahanto lamaanahaaga caruurnimadiisii. . U hiili, gaar ahaan haddii aad dareento in waayihiisii ​​adkaa ee uu soo maray ay weli saamaynayso.

>2 1>

Maskaxdaxakamee maxaa yeelay isagaa kaa saaraya oo taa beddelkeeda wuu ku dhibayaa.

Sideen wax uga qaban karnaa tan? Inaad la yeelato xidhiidh xakameynaya waxay si ku meel gaar ah u caawin kartaa isaga, laakiin caafimaad ahaan ma laha muddo dheer.

Waxaad soo jeedin kartaa siyaalo uu ku maamuli karo noloshiisa isaga oo dejinaya yoolal, la imanaya qorshayaal, kuna dhaqma.

Tallaabooyinkani waxay siinayaan kalsooni dheeraad ah waxayna ka caawinayaan inuu naftiisa ka roonaado si uusan u baahnayn inuu aflagaado.

Xusuuso inuu sidoo kale ixtiraamo xuduudaha oo daacad kuu ahaada Laakiin haddii ay dhab ka tahay in ninkaaga aad ka caawiso in uu ka gudbo aflagaadada, markaas waxaad u baahan tahay inaad fahanto 15-kan sababood ee raggu afka ugu caayaan lammaanahooda.

Laakiin innagoo fahamsanna waxa ku kallifay inuu aflagaaddo nagu sameeyo, waxaynu baran karnaa sida loogu jawaabo si ka wanaagsan oo aan uga caawinno inuu joojiyo dhaqankan. Waxa kale oo aad la wadaagi kartaa qoraalkan asxaabtaada, xubnaha qoyskaaga, ama qof kasta oo kale oo aad u malaynayso inuu ka faa'iidaysan doono talada.

jirradu waxay u keeni kartaa saaxiibkaa inuu aflagaadeeyo. Saxiibkaa waxa laga yaabaa in uu yahay laba-cirifoodka, schizophrenic, ama uu qabo xanuunka welwelka

Dhammaan xaaladahan waxay keeni karaan, waqti ka dib, inay u horseedaan meerto xun oo khamriga loo isticmaalo sifooyin ahaan, ka dibna aflagaadada afka ah ayaa bilaabanaysa.

Haddii aad ka walaacsan tahay in saaxiibkaa uu qabo xanuunka laba-cirifoodka ama schizophrenia markaa waxaad u baahan tahay inaad qaado tillaabooyin aad u raadsato caawimo xirfad-yaqaan ah isaga.

Ha ka baqin inaad sidaas samayso. Waxa aad uga sii dhaawac badan in aanu gargaar raadsan haddi uu u baahan yahay.

3 ku xad-gudbida khamriga ama maandooriyaha waa inay u adeegsadaan inay is-daaweeyaan.

Si kale haddii loo dhigo, waxay isku dayayaan inay la tacaalaan dhaawacii hore.

Wuxuu raadiyaa inuu xakameeyo jawaabaha lamaanihiisa ee ku wajahan isaga.

Ruug-caddaaga iyo kuwa ay soo gaareen dhaawacyada carruurnimada waxay inta badan si weyn u cabbaan ama u qaataan daroogo si ay ula qabsadaan xaaladdan mugdiga ah ee soo martay. kabo!

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inuu aad u kacsan yahay, laakiin waa muhiim inaad ku dadaasho inaad fahamto sababta uu uga falcelinayo sida uu sameeyo.

4

Farqi weyn ayaa u dhexeeya xanaaqa iyo aflagaadada.

Saaxiibkaa waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inuu maareeyo cadhadiisa. Tani macnaheedu maaha inuu had iyo jeer yahay mid dagaal badan, laakiin waxay sharxi kartaa sababtamarka uu wax cabbo waxa uu noqdaa mid aflagaado ah.

Tanina waxa ay kaa dhigaysaa in aad jacaylka ka quusato oo aad ka baxdo.

laakin waxaan rabaa in aan soo jeediyo xal. Waxaad haysataa dhammaan agabka aad u baahan tahay inaad tan ku samayso hadda, isla meesha aad joogto.

Waxa aan arrintan ka bartay shaman caanka ah Rudá Iandê. Waxa uu i baray in aan arko beenta aan nafteena uga sheegno jacaylka oo aan si dhab ah u awoodno.

Sida Rudá ku sharaxay muuqaalkan bilaashka ah ee maskaxda ku haya, jacaylku maaha waxa in badan oo naga mid ah u malaynayo inuu yahay. Dhab ahaantii, qaar badan oo naga mid ah ayaa dhab ahaantii is-xakameynaya nolosheenna jacaylka iyada oo aan ogaanin!

Waxaan u baahanahay inaan wajahno xaqiiqooyinka ku saabsan saaxiibkaa inuu aflagaadeeyo marka uu sakhraansan yahay:

Inta badan waxaan nahay eryo sawir ku habboon qof oo dhista rajooyinka la dammaanad qaadayo in la hoos u dhigo.

Inta badan waxaan ku dhacnaa door ku tiirsan badbaadiyaha iyo dhibbanaha si aan isku dayno inaan "hagaajinno" lammaaneheena, kaliya inaan ku dhameyno Wax badan oo murugo leh, oo qadhaadh ah.

Inta badan, waxaan joognaa dhul gariir oo nafteena ah, tani waxay u gudbisaa xiriir sun ah oo noqda cadaabta dhulka.

Intii aan daawanayay, waxaan dareemay sida qof fahmay halgankayga si aan jacayl u helo markii ugu horreysay - oo ugu dambeyntii bixiyay xal dhab ah, oo la taaban karo oo aflagaadada ah.

Haddii aad dhammaysay shukaansi aan ku qanacsanayn, xidhidhooyin madhan, xidhiidho niyad jab leh, iyo in rajadaadu meesha ka baxdo.iyo in ka badan, markaa tani waa fariin aad u baahan tahay inaad maqasho.

>Riix halkan si aad u daawato muqaalka bilaashka ah. >5 1>

Waan necbahay in aan sheego,laakin nimanka la ildaran nacsiisku waxa ay inta badan la kulmaan aalkolo.

Taasina waxa ay keeni kartaa aflagaado. isaga oo danaynaya oo naftiisa uun ka fikira. Narcissists aad bay u dareen badan yihiin waxayna u badan tahay inay ka cadhaysiiyaan waxyaabo yaryar.

Haddii ay wax qaldamaan ama haddii aad ka cadhaysiiso, wuxuu dareemi doonaa cadho aad u daran oo u nugul af-ka-hadal xun.

Wanaagga warku waxa uu yahay in aad baran karto in aad la macaamisho saaxiibka nacasnimada ah adiga oo horumariya xuduud caafimaad qaba oo aanad ka falcelinayn aflagaadada uu u geysto , waxaa fiican in hadda la iska daayo.

> 6) Inta badan waxa uu ka baqayaa in uu muujiyo shucuur dhab ah

Ninka aflagaadeeya marka uu sakhraansan yahay waa isla ninka ka baqaya inuu muujiyo tiisa. dareenka.

Runtii, waxaa laga yaabaa inuusan xitaa ka warqabin sida uu dareemayo. Tani waxay ka dhigaysaa inuu awoodi waayo inuu ka hor tago dhibaatooyinkiisa asalka ah oo uu xalliyo.

Tani waxay ka dhigtaa mid aflagaado ah mar kasta oo uu dareemo. Wuxuu cabbaa inta ugu badan ee suurtogalka ah si uu u dareemo wax, wax kasta

Waxaa laga yaabaa inuu qabo arrimo hoose oo uu u baahan yahay inuu ka shaqeeyo.

si loo fahmo hhim. Waxaa laga yaabaa inuu ka baqo dareenkaoo aan awood u lahayn inay kula xidhiidho si caafimaad qabta. U fiirso daawaynta, haddii uu diyaar u yahay inuu wax ka qabto dhibaatadiisa.

7) Waa nin aan kalsooni ku qabin ragganimadiisa

Fikirka ah inay yihiin "nin ku filan."

Hoos, waxaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo aan kalsooni lahayn oo ay dareemaan daciifnimo. wax si qumman u samee.

Tusaale ahaan, ma tusin cibaado kugu filan ama ma aad tanaasulin fikraddaada

Ha i khaldamin.

Ma soo jeedinayo in ay qaladkaagu tahay. Laakiin waxaa muhiim ah in la fahmo oo la isku dayo in la helo qaab aad uga caawin karto inuu ka shaqeeyo arrimihiisa.

Hadii aad awooddo, xiriirku aad buu u sii qoto dheeraan doonaa, aflagaadadana wuu joogsanayaa.

Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta ay bulshadu hadda u nugul tahay?

8) Waxa uu rabaa uun in loo fiirsado oo aanad siinayn marka uu miyir qabo

Sababta kale haddii saaxiibkaa uu aflagaadeeyo marka uu sakhraansan yahay waa niyad jab oo doonaya in la arko oo la maqlo.<1                                                                                                                          u rabo in uu kuu rabo in aad joojiso waxa aad samaynayso kaaga rabo . Sababtoo ah wuxuu dareemayaa inaadan siinin waxa uu u baahan yahay.

Laakiin marka uu sakhraansan yahay, baahidiisa feejignaan waa mid aad u weyn si uu u maareeyo si kale. Wuxu isla goobtiiba kugu aflagaadeeyaa.

>Xusuuso:Dabeecadaha narcissistic

Sidaas darteed waxay rabaan kaliya in loo arko inay yihiin kuwo awood badan oo muhiim ah waxayna isticmaali doonaan dadka kale si ay u helaan dareenka ay u baahan yihiin. si miyir qaba, oo caafimaad qaba, markaas uma baahna inuu aflagaadeeyo.

> 9) Wuxuu caado u leeyahay inuu dumarka aflagaadeeyoRabshado badan oo ay kuu arkaan qof ka hooseeya

Tani caadi maaha.

Waxa laga yaabaa inay la halgamaan rag-nimadooda weyn, waana sababta ay u dareemayaan baahida loo qabo in lagu xakameeyo oo ay sidan kuguula dhaqmaan.

Hadaba waxaa laga yaabaa in saaxiibkaa uu aflagaadeeyay saaxiibadii hore ama uu jidh ahaan u faraxumeeyay. Waxa laga yaabaa in uu beddelo hab-dhaqankiisii ​​xad-gudubka ahaa.

Waxa laga yaabaa in la gaadhay wakhtigii laga tagi lahaa, gaar ahaan haddii aanu aqoonsan oo aanu aqoonsan wixii uu ku sameeyey lamaanihiisa hore.

10 Waxaa dhaawacday saaxiibtii hore ama xubin qoyska ka tirsan

Xiriirka dhalinyaradu waxa inta badan aafeeya kala tag, riwaayado, iyo rabshad.

waxay la kulmaan marka ay isku dayaan inay bilaabaan haasaawaha.

Tani waxay u horseedi kartaa inay noqdaan kuwo aan isku kalsoonayn oo ay ka difaacaan qaybo ka mid ah noloshooda. Waxa laga yaabaa inay dareemaan inay u baahan yihiin inay ku xakameeyaan si ay isu ilaaliyaan.

Iyotani waxay u horseedi kartaa dabeecad aflagaado ah.

Hadaba ka digtoonow arrintan oo isku day inaad raadiso siyaabo aad kaga bogsato xanuunkiisa adigoo dulqaad iyo faham leh.

xaalada. Markaa fadlan jooji inaad shakhsi ahaan u qaadato aflagaadada. Taasi waxay ka caawinaysaa inuu si dhakhso ah u bogsado.

Ama waxaad ka fikiri kartaa inaad ka baxdo xiriirka.

11) Wuxuu leeyahay arrimo xaq u leh oo uu dareemayo inaan qofna u sheegin wuxuu samaynayo

Mararka qaar, raggu waxay kala kulmaan arrimo badan oo aan xal loo helin aabbahood, mana rabaan inay maqlaan sababta ay wax u qaban waayeen.

"ama"TOO xakamaynta" si aad uga digto iyaga. Markaa waxay aflagaado u noqdaan markaad wax kala hortimaado.

Waxay dareemeen inay xaq u leeyihiin inay helaan jid u gaar ah, haddii aad isku daydo inaad wax u sheegto, taasi waxay la macno tahay inaadan "muhiim ahayn"

Runtii:

Waa la dhibay oo waxay damceen inay idin caayaan, in kastoo aydnaan wax xumaan ah samayn. ka xanuunkiisa oo la heshiiyo aabihiis. Mararka qaarkood habka bogsashada waxa ay qaadan kartaa sanado, ee u samir isaga.

Waxay u badan tahay inuu bilaabo inuu fiicnaado marka uu naftiisa si fiican u fahmo.

> 3>

Gaar ahaan bulshadan casriga ah, rag badan oo aan ku faraxsanayn shaqooyinkooda ama xirfadahooda ayaa ka soo bixi kara kaalintooda muhiimka ah.Kuwa kale.

Waxaa laga yaabaa inay ku cadaadiyaan inay shaqeeyaan saacado badan, la macaamilka macaamiisha adag, ama inay si fudud ula dagaallamaan madaxa ay la macaamilayaan. aflagaado iyo hadal kula hadla marka ay sakhraansan yihiin

Ragga badankoodu ma oga in noloshooda shaqadu ay saamaynayso noloshooda jacayl.

Marka waxaad ka caawin kartaa inay ogaadaan arrintan oo ay fahmaan. xidhiidhka ka dhexeeya shaqada iyo jacaylka. Tani waxay u oggolaanaysaa inay ku faraxsan yihiin shaqada iyo adiga mustaqbalka fog.

Oo xusuusnow:

Sidoo kale eeg: 17 calaamado gaar ah waxaad tahay ruux gaboobay oo xigmad badan oo dhaafsiisan sanadahaaga

Waxaad ku caawin kartaa ninka soo kabsashada adiga oo aan siin waxa uu rabo marka uu sakhraansan yahay.

Si cad uguma fikiro markuu wax cabbayo, markaa waa inaad isku daydaa inaad samir iyo dulqaad yeelato marka uu xaaladdan ku sugan yahay.

13 xubnaha qoyska iyo sidoo kale

Ragga qaar ayaa dareema cadaadis badan si ay dadka kale isu muujiyaan. Waxaa laga yaabaa inay arrintan walaac badan ka qabaan oo ay isku dayaan inay ansixiyaan iyagoo aflagaadeynaya.

Tusaalahan qaado:

Waxa laga yaabaa inuu doonayo inaad isaga uga fiirsato marka loo eego asxaabtaada. Markaa wuu ka masayraa oo marka uu sakhraansan yahay isku dayay inuu erayo xunxun kugu xumeeyo.

Ama waxaa laga yaabaa inuu ka masayro xubnaha qoyskaaga sababtoo ah waxay haystaan ​​​​lacag badan ama waxay u muuqdaan kuwo guulaysta. wuxuu bilaabaa inuu isku dayo inuu xakameeyo inta wakhti ee aad la qaadanayso.

Haddana waa wax iska caadi ah in badankeen in aan wakhti la qaadanno.qoyskeena iyo asxaabteena labadaba. Macnaheedu maaha in aynaan u heellan wax ku filan isaga ama in aynu isaga ka jecel nahay iyaga ka yar.

Waxaad ka caawin kartaa in uu bogsado adiga oo ka caawiya in uu barto sida uu dib ugu soo ceshado hankiisa.

0 aflagaadada afka ah waa ammaan darro.

Wuxuu dareemaya in lagugu hanjabay, mana u adkeysan karo. Wuxuu dareemaa in adiga lagugu xukumayo ama lagugu ixtiraami waayay, markaas ayuu bilaabay inuu afkiisa kugu soo qaado.

Haddii ay taasi kugu dhacdo, ogow inuu maskax ahaan khatar gelin karo guushaada iyo xaqiiqada ah inuu ku jiro. xiriirka naag adag oo adiga oo kale ah.

Waxaa laga yaabaa inuu dareemo inuusan lahayn sifooyin wanaagsan oo uu ku muteysto lammaane weyn oo adiga oo kale ah. Markaa waxa uu isku dayaa in uu dareenkeeda soo jeediyo isaga oo hadal ku eegaya Taasu waxay u oggolaanaysaa inuu bilaabo inuu arko inaan waxba kaa xumaanayn. si uu xukunka u sii hayo marka uu dareemo awood la'aan

Rag badan oo aan awood lahayn ma dareemaan inay iyagu maamulaan noloshooda.

Sidaas darteed waxay la wareegaan xukunka iyagoo aflagaadeynaya kuwa kale. Laakiin tani maaha hab caafimaad leh oo lagu geli karo