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私たちは皆、愛の秘密を知りたいと思い、愛を見つけ、それを維持し、人生でそれを手に入れるために必要なことを理解したいと思っています。
しかし、誰かを愛することと恋することには大きな違いがあります。 心理学者によると、実に18もの違いがあるそうです。
だから、もしあなたが誰かを本当に愛しているのか、それとも恋をしているのか悩んでいるのなら、このリストがそれを解明するのに役立つだろう。
取材することが多いので、さっそく潜入してみましょう。
1）興奮と欲求 vs 深いつながりと心地よさ
恋することは、感情のシュガーラッシュのようなめまぐるしい体験です。 相手の良いところをすべて評価し、太陽の上を歩いているような気分になるのです。
誰かを愛するということは、少し違っていて、深いつながりと心地よさを感じさせます。 必ずしも興奮するわけでもなく、すべてが真新しいわけでもありません。
それは、もっと深い、地に足のついた感情です。 ただ愛しているだけで、何も変わらないのです。
2）自分の感情をコントロールできない vs 愛することを選択する
人を好きになることは、本当は選択できないことなんです。
ただ、そうなってしまうんです。
あなたの感情は、ブロンコのようにあなたを動かし、あなたは彼らのために何でもする。 あなたは、彼らがいなければ灰色で殺風景な二人の未来を思い描いています。
誰かを愛するということは、誰かに寄り添い、忍耐強く、親切であることを約束し、選択することです。 誰かを愛することは、つながりや火花を奪い、それを育てて、二人を暖かくする素敵な暖炉にします。
3) 常に相手のそばにいたいと思っている vs. お互いに距離を置いてもいいと思っている
恋をしているとき、あなたはクリスマスに新しい自転車を買ってもらった子供のようなものです。 その鮮やかな色や派手なギアに驚嘆し、ずっと乗っていたいと思うでしょう。 それを見失うと、緊張し始め、次にそのそばにいることができるようになることを切望するでしょう。
ルダが無料ビデオで語っているように、この恐怖は不自由になりかねません。
誰かを愛しているときは、相手にスペースを与えることを気にしないし、相手がいなくなったときの喪失感や欠乏感への恐怖もない。
あなたは、時間と距離があっても壊れない深いつながりがあり、相手のそばにいるのが好きでも、相手にスペースを与えて離れて過ごすことも全く問題ありません。
しかし、人間関係に関しては、あなたがおそらく見落としている非常に重要なつながりがあると聞いて、驚くかもしれません：
自分との関係性。
私はこのことをシャーマンのルダ・イアンデから学びました。 健全な人間関係を築くための素晴らしい無料ビデオで、彼は自分を世界の中心に据えるためのツールを教えてくれます。
そうすれば、自分自身や人間関係にどれだけの幸せと充実感を得られるか、わかりません。
では、ルダのアドバイスが人生を変えるのはなぜか。
彼はシャーマンの教えを受け継ぎながら、それを現代風にアレンジしています。 シャーマンでありながら、私やあなたと同じように恋愛の悩みを抱えているのです」。
そして、この組み合わせを使って、私たちの多くが人間関係でうまくいかない領域を特定したのです。
もしあなたが、恋愛がうまくいかない、過小評価されている、評価されていない、愛されていないと感じることに疲れているなら、この無料ビデオで、あなたの恋愛を一変させる素晴らしいテクニックを教えてあげましょう。
今日から自分を変え、自分にふさわしい愛と尊敬を育んでください。
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4) 相手が自分をどれだけ素晴らしい気分にさせてくれるかに集中している vs. 自分が相手をどれだけ素晴らしい気分にさせることができるかに集中している
恋をしているときの体験は、言葉で表現するのは難しいのですが、その中でも特に素晴らしいのは、「素晴らしい」と感じることです。
今までの苦労が報われたような、虹の先にある金塊に出会ったような、そんな気持ちになります。
ビンゴ！その人が感じさせてくれる感情や、微笑んでくれるたびに感じる爽快感がたまりません。
あなたが誰かを愛するとき、彼らがあなたを感じさせる方法は、あなたの焦点ではありません。
その代わり、相手にどれだけ素晴らしい思いをさせることができるかを最大の喜びとするのです。
フットマッサージでも、ベッドでの朝食でも、役立つアドバイスでも、あなたの新しい話題は、相手がどう感じるかよりも、あなたが相手にどう感じさせるかから生まれるのです。
5) 自分のために相手を望むか、何があっても相手のためになることを望むか。
恋をしているとき、あなたは誰かのすべてを求めています。 その人の時間、愛情、興味、人生の物語を求めます。 24時間365日その人のそばにいたいし、そうでなくても次に会える日を知りたい（できればできるだけ早く）。
相手を愛するとき、あなたは何があっても相手のために最善を尽くしたいと思うでしょう。 相手を愛するとき、相手の会社や愛を求めるあなたの気持ちは、相手自身の人生の道やニーズを決して覆すことはありません。
恋をしているときはもっと欲しい、愛しているときはもっと与えたい、相手がもっとそうなるように助けたいと思うものです。
6）気持ちが揺れ動く vs 気持ちが安定する
ある日、好きな人のためなら何でもすると思ったのに、次の日、その人がまだ元彼とイチャイチャしていると知って、深く裏切られたと感じるかもしれません。
恋をしているとき、世界は情熱の壮大なドラマとなり、あなたの心は愛を求めて壮大な冒険を続けています。
気持ちが安定し、相手との間に健全な信頼関係が生まれ、心地よく過ごすことができるようになれば、それは誰かを愛するという段階に近いと言えます。
もちろん、いいことも悪いこともあるし、仲が悪いこともあるけれど、ドラマチックな緊張感はほんの少し和らぐんです。
7）目まぐるしい緊張感と、安定したコミットメントを感じている
恋をしているとき、あなたはめまいを感じ、緊張し、恋人のすべての愛情表現を分析し、一緒にいるすべての時間を切望する。
関連項目: 人生がうまくいかないときにできる14のこと肉体的、精神的、あらゆる面で相手を深く知り、感情のジェットコースターに揺られる。 紆余曲折を経て、本当にワイルドになることもある。
誰かを愛しているときは、穏やかな湖でカヌーを漕ぎながら、野生動物や美しい自然に感嘆しているようなものです。 一緒にいる時間を愛しているのですが、狂ったジェットコースターで左右に揺さぶられているわけではないんですね。
あなたは、お互いの仲間や美しさを楽しみながら、一緒に旅をして、それぞれが助け合うことを約束しながら進んでいます。
8）あなたは相手の承認や注意を渇望している vs. 自分の関係に安心感を抱いている
恋をすると、自分の気持ちが返ってこないことが一番嫌なことです。 そのため、承認欲求が非常に強くなります。
好きな人が自分のことを同じように思ってくれて、自分の趣味やスタイル、外見、性格など、自分のすべてを認めてくれることを望んでいるのです。
もしそうでなかったら、あなたはショックを受けるでしょうし、無価値に近いと感じるでしょう。
好きな人がいるときは違うんです。 関係に安心感があり、違うことが心地よい。
相手があなたのことを必ずしもすべて気に入ってくれるとは限りませんが、深刻な問題があれば、正直にオープンに議論してくれると信じています。
承認を渇望しているわけではありません。
しかし、もしあなたが、相手に認められたいと思い、この問題を解決する方法を探しているのなら、私は、問題の根本を突き止めることで、この問題を克服できるかもしれない方法を知っています。
そして、やはり上で紹介したルダ・イアンデの「愛と親密さ」に関する素晴らしいマスタークラスと関連しているのです。
なぜこの方法が有効だと思うかというと、私たちの恋愛の欠点のほとんどは、自分自身との複雑な内的関係から生じているからです。 しかし、まず内面を見ずに外面を修正することはできないでしょう。
つまり、他人の承認を渇望するのをやめるためには、まず自分自身を振り返り、自分自身と健全な関係を築く必要があるのです。
ルダのパワフルなビデオには、実践的な解決策や、生涯にわたって心に残る解決策がきっと見つかると思います。
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9) 幸福の波に乗るか、厳しい人間関係の仕事に打ち込むか
恋をしていると、まるで『タイタニック』のレオナルド・ディカプリオのように、"俺は世界の王者だ！"という気分になりますよね。
これは明らかにかなり素晴らしい経験です。 しかし、それは永久に続くものではありません。
金銭面やキャリアから個人的な問題、健康問題、人生設計まで、あらゆる種類の課題を含む実生活が登場します。
そこからが大変な人間関係の仕事です。
恋をしていると、その苦労が重なり、幻滅してしまうことがあります。 長期的な愛に満ちていれば、それは旅の一部でしかないのです。
10）所有感を感じるか、パートナーシップを感じるか
恋をしているときは、相手を自分のそばに置きたいと思い、その人の時間やエネルギー、注意を引きたいと思い、「手に入れた」という感覚を持つものです。
愛すると空間を残し、自発的に一緒に仕事をする。
コントロールできない愛の波に振り回される二人ではなく、選択肢を持ったパートナーのような感覚です。
11）浮き沈みでコースから外れる vs 浮き沈みで距離が縮まる
恋をしてとても幸せでも、人生にはいろいろな浮き沈みがある。
最初は完璧でも、すぐに大惨事になることもある。
特に、災害が片方を襲ったり、生活環境が片方に与える影響について深い誤解があったりすると、愛が壊れることがある。
人を愛するとき、浮き沈みは二人の距離を縮める。
たとえ片方が大変なことになっても、もう片方は辛抱強く、優しく、そばで見守ってくれる。
辛いことがあっても絆は深まっていく。
12）相手のイメージを愛している vs. 相手の本当の姿を愛している
恋をしているときは、理想が高く、好きな人のことを、迷惑になるようなことでも、絶対にいいと思ってしまうものです。
フランスの作家ステンダールは、このプロセスを「結晶化」と呼びました。普通のことでしかない資質が、驚くべきこと、信じられないこととして結晶化し始め、ネガティブなことは遠くに消えていき、心の中ではポジティブにさえなっていきます。
恋をしているときは、相手の理想像を作り上げてしまうことがよくありますが、それは完全な正解ではありません。 そこから降りてくるのは、成長の過程であったり、物事をバラバラにしてしまったりすることもあります。
一方、人を愛するということは、その人の欠点やマイナス面を考慮した上での選択です。 悪いところが見えても、それでも愛してしまうのです。
13）せっかちで今すぐすべてを求めるあなたvs忍耐力と長期的な楽観主義に満ちたあなた
恋をして、火の輪の中に落ちていくとき、あなたは今すぐすべてを求める。 せっかちで頭がいっぱいで、キスもすぐにはできないし、その先にある明るい未来も夢じゃない。
誰かを愛しているときは、感情が穏やかになり、何が起こるか、何が起こらないかについて忍耐力があります。
あなたは未来に対して楽観的な気持ちを抱いていますが、それに依存することなく、パートナーと自分自身を信頼して、この先二人にとって正しいことを行っていくことができます。
14) お互いを直そうとしたり、変えようとする vs. お互いの欠点を受け入れ、より深いレベルで愛情を注ぐ
恋をしていて、相手が助けを求めていたり、問題を抱えていたりすると、そのパートナーが「直そう」「助けよう」とすることがあります。
何年も続くこともありますし、うまくいかないこともありますし、自分自身で乗り越えなければならない課題もあります。
誰かを愛するとき、あなたはその人の欠点を受け入れ、たとえあなたの関係がその人を癒すと信じていても、その人との時間がその人の問題を解決する薬になるとは決して思わないでしょう。
15）失うことを想像できない vs. 自分の人生にいなくてもずっと好きでいる
恋をしていると、悪いことではないのですが、相手に依存し、相手がいなくなったらと思うと耐えられないのです。
誰かを愛するとき、愛着は二の次で、その人と深く結びついている。 たとえその人が自分の人生にいなかったとしても、二人の絆は時間や距離よりも強いのだ。
これは厄介なことで、誰かを愛する人は誰でも、もちろんその人の人生を望んでいるからですが、一般的にはそうなっています。
16）離れている時間は、あなたを困窮させ、孤独にさせる vs. 離れている時間は、さらに深いレベルで相手に感謝させる
恋をしていると、オキシトシン、バソプレシン、ドーパミンといったホルモンが大量に分泌されます。 そのため、相手と一緒にいることを切望し、相手がいなくなると必要以上に寂しく感じるようになります。
誰かを愛するということは、もっとまろやかなことです。 離れていると、相手への感謝は深まりますが、自分の一部が欠けたような、必要以上の感覚はありません。
恋をしているときは、すべてが刺激的で新しく感じられますが、誰かを愛しているときは、刺激的で新しく感じる必要はありません。
17）相手の好きなものをすべて好きになりたい vs. 趣味の違う二人でいることが心地よい
恋をしていると、「もう一人の自分」を見つけるような感覚になり、「相手の真似をしたい」「相手の喜ぶことをしたい」という気持ちになることがあります。
以前はバカにしていた相手の趣味や音楽のテイストを、自分も試してみようと思うかもしれません。
自分の中に「認められたい」「認められたい」という欲求が芽生えていることに気づくかもしれません。
しかし、人を愛するということは、自分と相手の好き嫌いがあっても、それを受け入れることができるということなのです。
あなたの情熱をすべて共有する必要はありませんし、その逆もまた然りです。
どちらも自分らしくいられるのが心地いいんでしょう。
18）外側の状況は、あなたが持っているものを揺るがす vs. 外側の状況は、あなたが感じる愛を変えることはできない
恋をしていると、時にはギャンブラーのように、何があっても全財産をつぎ込みたいと思うことがあります。
大勝ちや大負けで有頂天になったり、完全に動揺したり、外部の状況が運命を左右する。
親であれ、パートナーであれ、友人であれ、誰かを愛するとき、外側の状況によって、その人に対する愛が変わることはありません。
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