12 βήματα για να γίνεις ένα αρσενικό σίγμα (ο μοναχικός λύκος)

Ως άνδρας Σίγμα, έχετε τη δύναμη να δημιουργήσετε τον δικό σας κόσμο.

Αλλά πώς μπορείτε να εκμεταλλευτείτε αυτή τη δύναμη και να τη χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας;

Πώς γίνεσαι το αρσενικό σίγμα που όλοι θέλουν να γίνουν;

Υπάρχουν 12 βήματα για να γίνεις μοναχικός λύκος:

1) Ακόμα κι αν είστε μόνοι, εκτιμήστε τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας

Πρώτα απ' όλα, εκτιμήστε τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας.

Παρόλο που μπορεί να νιώθετε ότι προτιμάτε να είστε μόνοι, μην ξεχνάτε τους ανθρώπους στη ζωή σας. Τους ανθρώπους που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς.

Είναι αυτοί που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας και να κάνετε τον κόσμο σας καλύτερο.

Ξεκινήστε εκτιμώντας τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο συγκεντρωμένοι, οργανωμένοι και κινητοποιημένοι.

Πρέπει να γνωρίζετε τι κάνει κάθε άτομο ευτυχισμένο και τι το κάνει να θέλει να αφήσει το σημάδι του στη ζωή σας.

Θα πρέπει επίσης να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο για τους άλλους.

Ξεκινήστε περνώντας χρόνο με αυτούς που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς - αυτούς που κάνουν τον κόσμο σας καλύτερο.

Αξίζουν το καλύτερο από εσάς, και είναι σημαντικό να τους το δείξετε αυτό με το να είστε εκεί γι' αυτούς.

Είναι μια ωραία ιδέα ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον κόσμο εντελώς μόνοι σας, αλλά αυτό δεν ισχύει.

Βλέπετε, είμαστε όλοι αλληλοεξαρτώμενοι.

Όσο κι αν θέλετε να μείνετε μόνοι σας, δεν μπορείτε να γίνετε μοναχικός λύκος σε έναν κόσμο όπου είμαστε όλοι αλληλοεξαρτώμενοι.

Δεν έχει σημασία αν είστε ο μόνος στον κόσμο σας, γιατί κάποια στιγμή θα χρειαστείτε βοήθεια.

Εκτιμώντας τους ανθρώπους στη ζωή σας εξασφαλίζετε ότι μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας ακόμη πιο γρήγορα.

2) Να είστε σε επαφή με τη δύναμή σας

Για να γίνετε το αρσενικό σίγμα, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τη δύναμή σας.

Πρέπει να είστε σε επαφή με τις δικές σας δυνάμεις και αδυναμίες, ώστε να μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας.

Πρέπει να μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας και να κάνετε ό,τι θέλετε.

Αυτό σημαίνει ότι είστε σε θέση να λαμβάνετε αποφάσεις για λογαριασμό σας, χωρίς να εξαρτάστε από άλλους.

Πρέπει επίσης να μάθετε πώς να θέτετε όρια και να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.

Έχοντας τον έλεγχο της ζωής σας, θα γίνετε πιο δυνατοί και διεκδικητικοί.

Πρέπει επίσης να αρχίσετε να κατανοείτε καλύτερα τον εαυτό σας.

Μόλις κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, μπορείτε να αρχίσετε να αναπτύσσετε μια εικόνα του εαυτού σας που να αντανακλά το ποιος είστε ως άνδρας Σίγμα.

Πρέπει να βρείτε μια διέξοδο για όλο το θυμό, την αγανάκτηση και τον πόνο που έχετε συσσωρεύσει μέσα σας εδώ και χρόνια.

Πρέπει να αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα συναισθήματα, ώστε να μπορέσετε να τα εκφράσετε και να τα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

Αυτό μπορεί να σημαίνει:

• να μιλήσετε σε κάποιον για το θέμα
• γράφοντας μια επιστολή ή ένα email στους εκλεγμένους αξιωματούχους σας
• συμμετοχή σε διαμαρτυρία ή πορεία
• ομιλία σε συνάντηση ή συνέδριο όπου λαμβάνονται σημαντικές αποφάσεις
• να γυμνάζεστε και να αποβάλλετε τα συναισθήματά σας με αυτόν τον τρόπο
• θεραπεία κραυγών

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον θυμό, τη δυσαρέσκεια και τον πόνο για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση ισχυρών σχέσεων με άλλους ανθρώπους.

Ξεκινήστε με το να μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα με κάποιον που θα σας καταλάβει και θα σας υποστηρίξει.

3) Να είστε σιωπηλός ηγέτης

Πολλοί άνδρες επηρεάζονται από τις δυνατές και επιθετικές φωνές στη ζωή τους.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη αυτοπεποίθησης ή ακόμη και σε φόβο να υπερασπιστούν αυτά που πιστεύουν.

Είναι σημαντικό να γίνετε ο μοναχικός λύκος και να αρχίσετε να δίνετε το παράδειγμα.

Γίνετε αυτός που ξεκινάει τη συζήτηση και ηγείται της συζήτησης, γίνετε ένας ηγέτης που δεν είναι προφανής με την πρώτη ματιά.

Βλέπετε, θέλετε να είστε αυτός που δεν φοβάται να πάρει ρίσκα και να είναι διαφορετικός.

Τότε, οι άλλοι άνδρες θα αρχίσουν να σας θαυμάζουν, έναν σιωπηλό ηγέτη.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αυτό ως έναν τρόπο για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, καθώς τώρα σας θαυμάζουν οι άλλοι.

Μη φοβάστε να δείξετε το πραγματικό σας πρόσωπο και να είστε ο εαυτός σας.

Γίνετε ο ήρωας που οι άνθρωποι θέλουν να ακολουθήσουν.

4) Να ξέρετε πώς να προσαρμόζεστε σε νέες καταστάσεις

Έχετε τη δύναμη να δημιουργήσετε το δικό σας κόσμο, αλλά πρέπει να προσαρμοστείτε στις νέες καταστάσεις που προκύπτουν για να το κάνετε αυτό.

Πρέπει να ξέρετε πώς να προσαρμοστείτε και πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις νέες ευκαιρίες που σας παρουσιάζονται.

Νέες ευκαιρίες παρουσιάζονται συνεχώς, αλλά είναι σημαντικό να μπορείτε να τις αξιοποιήσετε.

Αν δεν είστε προετοιμασμένοι για την αλλαγή του περιβάλλοντος, είναι πιθανό να βρεθείτε σε δύσκολη θέση και να απογοητευτείτε.

Για να προχωρήσετε στον σημερινό κόσμο, μάθετε πώς να προσαρμόζεστε και να αξιοποιείτε στο έπακρο τις νέες ευκαιρίες.

Σκεφτείτε το: Αν δεν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να συνεργαστείτε με την αλλαγή, θα δυσκολευτείτε να επιτύχετε ως άνδρας Sigma.

Η επιτυχία δεν είναι ένα εφάπαξ γεγονός.

Είναι κάτι που το δουλεύετε, το εξασκείτε και το διατηρείτε με την πάροδο του χρόνου.

Αν δεν μπορείτε να βρείτε τρόπους να συνεργαστείτε με την αλλαγή, τότε τα πράγματα θα χειροτερεύουν για εσάς όσο προχωράτε.

Η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά στη ζωή.

Είναι αυτό που οδηγεί τον κόσμο μπροστά και τον κρατάει σε κίνηση.

Αλλά, για να έχετε επιτυχία, πρέπει να είστε σε θέση να προσαρμόζεστε.

Πρέπει να ξέρετε πώς να εργάζεστε με τις αλλαγές.

5) Αντιμετωπίστε όλους με τον ίδιο τρόπο

Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για να γίνετε ένα αρσενικό σίγμα.

Πρέπει να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε όλους με τον ίδιο τρόπο: με σεβασμό.

Ο κόσμος είναι γεμάτος από ανθρώπους και πρέπει να μπορείτε να τους αντιμετωπίζετε όλους με τον ίδιο τρόπο.

Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να έχετε αυτοπεποίθηση στον τρόπο που συμπεριφέρεστε σε όλους και σε αυτά που τους λέτε.

Αν φέρεστε στους ανθρώπους με σεβασμό, θα σας σεβαστούν και εκείνοι σε αντάλλαγμα και μπορεί ακόμη και να σας ακολουθήσουν.

Γίνετε το πρόσωπο που οι άλλοι θέλουν να ακολουθήσουν.

Γίνετε ο σιωπηλός ηγέτης που δεν φοβάται να κάνει τη διαφορά, αλλά είναι ακόμα σε θέση να ηγηθεί με το παράδειγμα.

Μάθετε πώς να προσαρμόζεστε και να είστε διαφορετικοί, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε στη ζωή.

Θα πρέπει να είστε σε θέση να χειριστείτε με ευκολία κάθε είδους κατάσταση, αρκεί να είστε αληθινοί στον εαυτό σας.

6) Να είστε ο εαυτός σας, ακόμη και χωρίς κοινωνικό κύκλο

Αν θέλεις να είσαι ο μοναχικός λύκος, πρέπει να είσαι ο εαυτός σου.

Και αν προσπαθείτε να γίνετε το αρσενικό σίγμα, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε αυθεντικοί και ανοιχτοί για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Είναι σημαντικό να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου για να γίνεις το σίγμα αρσενικό, επειδή αυτό είναι το μοναδικό αληθινό χαρακτηριστικό του.

Δεν μπορείτε να είστε ψεύτικοι ή να προσπαθείτε να μοιάσετε σε κάποιον άλλο για να ταιριάξετε ή να γίνετε δημοφιλείς.

Αυτό δεν έχει σημασία, ένας μοναχικός λύκος δεν ενδιαφέρεται για τη φήμη.

Πρέπει να είστε ο εαυτός σας και να αποδεχτείτε ότι υπάρχουν διαφορές μεταξύ εσάς και των άλλων ανθρώπων.

Με τη σειρά σας, πρέπει να μπορείτε να αποδέχεστε τους άλλους γι' αυτό που είναι, ακόμη και αν δεν συμφωνείτε μαζί τους.

Βλέπετε, για να είμαστε χωρίς αποκλεισμούς και να ανεχόμαστε τις διαφορές, πρέπει πρώτα να αποδεχτούμε τον εαυτό μας γι' αυτό που είμαστε.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση των δικών μας προκαταλήψεων και να αντισταθούμε σε αυτές όταν αρχίζουν να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τους άλλους.

Πρέπει επίσης να είμαστε ανοιχτοί σε νέες προοπτικές και ιδέες, προκειμένου να δημιουργήσουμε ουσιαστικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους.

7) Κατανοήστε τη σημασία της σιωπής

Το πρώτο βήμα είναι η κατανόηση της σημασίας της σιωπής.

Όταν είσαι ο μοναχικός λύκος, έχεις την ικανότητα να δημιουργείς τον δικό σου κόσμο και να παίρνεις τις δικές σου αποφάσεις. Αλλά αυτή η δύναμη έχει ένα τίμημα.

Πρέπει να είστε σιωπηλοί για να ευδοκιμήσετε. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να θυμούνται όλοι οι άνδρες του Σίγμα.

Στα γερμανικά, υπάρχει ένα ρητό που λέει περίπου το εξής: "Reden ist silver, schweigen ist Gold".

Αυτό σημαίνει ότι η ομιλία είναι ασήμι, η σιωπή είναι χρυσός. Μπορείτε πιθανώς να μαντέψετε τι υπονοεί αυτή η μεταφορά.

Στην πραγματικότητα είναι μια μεταφορά για το να είσαι ήσυχος και να σέβεσαι.

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μάθημα που πρέπει να μάθετε.

Είναι σημαντική δεξιότητα να σιωπάτε όταν χρειάζεται και να ξέρετε πότε έρχεται η ώρα να μιλήσετε για τον εαυτό σας.

Ναι, μπορείτε να είστε μάλλον ήσυχοι ως μοναχικός λύκος. Αλλά πρέπει επίσης να είστε σε θέση να ξέρετε πότε να μιλήσετε για να κάνετε τη διαφορά.

Αυτό είναι κάτι που πρέπει να μάθουν όλα τα αρσενικά Σίγμα, επειδή έχουν τη δύναμη να αλλάξουν τον κόσμο.

Αλλά πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τη σημασία της σιωπής πριν χρησιμοποιήσουμε αυτή τη δύναμη για καλό.

8) Πάρτε ρίσκα στη ζωή σας

Ένα άλλο βήμα για να γίνετε ένα αρσενικό σίγμα είναι να αναλαμβάνετε ρίσκα στη ζωή σας.

Αν δεν είστε πρόθυμοι να ρισκάρετε τα πάντα, δεν θα μπορέσετε ποτέ να πετύχετε τίποτα.

Είστε πρόθυμοι να πάτε κόντρα στο ρεύμα και να κάνετε τα πράγματα με το δικό σας τρόπο; Είστε πρόθυμοι να υπερασπιστείτε αυτά που πιστεύετε, ανεξάρτητα από το ποιος ή ποιοι λένε Όχι;

Ρισκάρετε τον εαυτό σας και δείτε τι θα συμβεί. Αν δεν σας βγαίνει, ξεκινήστε πάλι από την αρχή -αλλά αυτή τη φορά, πάρτε τα ρίσκα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε.

Αυτό είναι κάτι που πρέπει να μάθουν όλοι οι άνδρες του Σίγμα.

Μείνετε πιστοί στον εαυτό σας και μην αφήνετε κανέναν να σας λέει τι να κάνετε.

Θυμάστε το ρητό "Μπορείς πάντα να βγάλεις το αγόρι από το λύκο, αλλά δεν μπορείς να βγάλεις το λύκο από το αγόρι";

Λοιπόν, μαντέψτε τι; Οι λύκοι ρισκάρουν. Παίρνουν το ρίσκο και ρίχνουν τη βολή τους.

Και είναι στο χέρι σας να ρίξετε τη βολή.

Μην αφήνετε κανέναν να σας λέει τι να κάνετε. Θυμηθείτε ότι αυτή είναι η ζωή σας και πρέπει να τη ζήσετε όπως εσείς θέλετε.

Πρέπει να είστε πρόθυμοι να αναλάβετε κινδύνους προκειμένου να κάνετε τη διαφορά στον κόσμο και να ζήσετε τις πιο εκπληκτικές περιπέτειες.

9) Να είστε εξαιρετικά συνειδητοποιημένοι με τον εαυτό σας

Όταν είσαι ο μοναχικός λύκος, έχεις τη δύναμη να αλλάξεις τον κόσμο.

Αλλά δεν είναι εύκολο. Πρέπει να έχετε εξαιρετική αυτογνωσία για να εκμεταλλευτείτε τις ικανότητές σας.

Πρέπει να κατανοήσετε τα πράγματα που σας κάνουν επιτυχημένους και να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δεξιότητες για να πετύχετε.

Σκεφτείτε το: Αν δεν ξέρετε τι σας κάνει επιτυχημένους, θα σας είναι δύσκολο να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας και να γίνετε μοναχικός λύκος.

Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ποιοι σας περιβάλλουν και πώς μπορεί να επηρεάσουν τους στόχους ή την καριέρα σας.

Φροντίστε να γνωρίζετε τι σκέφτονται και πώς μπορεί να επηρεάσουν τη διαδικασία λήψης αποφάσεων.

Η αυτογνωσία είναι κάτι που όλοι σε αυτόν τον πλανήτη θα πρέπει να εξασκούν περισσότερο.

Πρέπει να υπάρχει μια γενική κατανόηση του εαυτού μας και του περιβάλλοντός μας.

Αυτό διευκολύνει τη λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων σχετικά με το τι πρέπει να κάνει και πώς να συμπεριφέρεται, καθώς και την αποφυγή αρνητικών εμπειριών που θα μπορούσαν να έχουν αρνητικές συνέπειες για τον εαυτό του ή τους άλλους.

10) Να είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες

Ο καλύτερος τρόπος για να γίνετε μοναχικός λύκος είναι να είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες και να αγκαλιάζετε την αλλαγή.

Αυτό θα απαιτήσει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να εξερευνήσετε τον κόσμο γύρω σας.

Τίποτα νέο δεν γεννιέται ποτέ στη ζώνη άνεσης.

Για να γίνετε μοναχικός λύκος, πρέπει να είστε πρόθυμοι να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να φτάσετε στα όριά σας.

Δεν είναι εύκολο να το κάνετε αυτό, αλλά είναι απαραίτητο για να πετύχετε στη ζωή σας.

Ο κόσμος είναι γεμάτος ευκαιρίες και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεκινήσετε.

Βλέπετε, δεν χρειάζεται να είστε γεννημένη ιδιοφυΐα ή να έχετε μια έμφυτη ικανότητα για να πετύχετε στη ζωή.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι η προθυμία και η επιθυμία να παίρνετε ρίσκα, να μαθαίνετε από τις αποτυχίες και να συνεχίζετε να μαθαίνετε.

Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά μακροπρόθεσμα αξίζει τον κόπο.

11) Να είστε πρόθυμοι να μάθετε

Είναι σημαντικό να είστε πρόθυμοι να μάθετε νέα πράγματα για να γίνετε ένας μοναχικός λύκος.

Αυτό σημαίνει ότι δεν αισθάνεστε απλώς άνετα με αυτό που κάνετε, αλλά και άνετα με το να μαθαίνετε νέα πράγματα για τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.

Αυτό θα σας επιτρέψει να εκμεταλλευτείτε πλήρως την αρσενική δύναμη του σίγμα σας!

Η προθυμία για μάθηση είναι αυτό που κάνει κάθε άνθρωπο να πετύχει.

Αυτή η δίψα για γνώση είναι που θα σας ωθήσει προς τα εμπρός και θα σας βοηθήσει να αναπτύσσεστε συνεχώς.

12) Γίνετε κυρίαρχοι της μοίρας σας

Γίνε κύριος της μοίρας σου. Μην αφήνεις κανέναν άλλον να ελέγχει τη ζωή σου.

Βλέπετε, στο τέλος, το μόνο άτομο που έχει οποιαδήποτε εξουσία πάνω στη μοίρα και τη ζωή σας είστε εσείς.

Να είσαι ο κύριος της μοίρας σου:

• Να είστε ανεξάρτητοι. Δεν είσαι θύμα, είσαι επιζών, είσαι ικανός για όλα.

• Να είστε πολυμήχανοι. Χρησιμοποιήστε τα ταλέντα και την τεχνογνωσία σας για να χρησιμοποιήσετε ό,τι έχετε για να κάνετε τη δουλειά σας.

• Να έχετε αυτοπεποίθηση. Όποια κι αν είναι η κατάσταση, να ξέρετε ότι μπορείτε να την αντιμετωπίσετε.

Αυτό ισχύει για τα πάντα στη ζωή σας, από τις μικρότερες εργασίες μέχρι τις μεγαλύτερες προκλήσεις.

Έχετε ό,τι χρειάζεται και μπορείτε να ξεπεράσετε τα πάντα - ανεξάρτητα από το πόσο τρομακτικά ή αποθαρρυντικά μπορεί να φαίνονται τα πράγματα στην αρχή.

• Να είστε δυνατοί. Μην αφήσεις κανέναν να σου πει το αντίθετο. Είσαι ένας ισχυρός άνδρας και δεν χρειάζεσαι κανέναν άλλο να σου το πει αυτό.

• Να είστε δημιουργικοί. Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι βλέπουν εσάς και τον κόσμο γύρω σας.

Βλέπετε, οι άνθρωποι συχνά θεωρούν ότι η δημιουργικότητα είναι ένα δώρο που προέρχεται μόνο από τη φύση.

Αλλά η δημιουργικότητα είναι κάτι που μπορούμε να μάθουμε και να χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας.

Είναι η ικανότητα να επινοείς νέες, καινοτόμες ιδέες και αντιλήψεις που λύνουν προβλήματα ή βελτιώνουν τα πράγματα.

Για να είστε δημιουργικοί, δεν χρειάζεται να είστε καταπληκτικοί σε οτιδήποτε - απλά χρειάζεστε κάποιο κίνητρο!

Αν έχετε κίνητρα και είστε επικεντρωμένοι στη βελτίωση των δεξιοτήτων σας, η δημιουργικότητά σας θα αρχίσει να ρέει σαν καταρράκτης.

• Να είστε αποφασισμένοι. Η αποφασιστικότητα είναι το κλειδί στο να είσαι μοναχικός λύκος, γιατί αν δεν είσαι αποφασισμένος, τότε κανείς δεν θα σε βοηθήσει να γίνεις επιτυχημένος.

Ξεκινά μέσα από

Βλέπετε, τελικά, όλες αυτές οι αλλαγές ξεκινούν από μέσα σας.

Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να γίνετε ένα αρσενικό σίγμα;

Ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Σταματήστε να αναζητάτε εξωτερικές λύσεις για να τακτοποιήσετε τη ζωή σας, βαθιά μέσα σας, ξέρετε ότι αυτό δεν λειτουργεί.

Και αυτό γιατί μέχρι να κοιτάξετε μέσα σας και να απελευθερώσετε την προσωπική σας δύναμη, δεν θα βρείτε ποτέ την ικανοποίηση και την εκπλήρωση που αναζητάτε.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Αποστολή της ζωής του είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκαταστήσουν την ισορροπία στη ζωή τους και να ξεκλειδώσουν τη δημιουργικότητα και το δυναμικό τους. Έχει μια απίστευτη προσέγγιση που συνδυάζει αρχαίες σαμανικές τεχνικές με μια σύγχρονη εκδοχή.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεό του, ο Rudá εξηγεί αποτελεσματικές μεθόδους για να πετύχετε αυτό που θέλετε στη ζωή σας και να γίνετε το αρσενικό σίγμα που θέλετε να γίνετε.

Αν θέλετε λοιπόν να οικοδομήσετε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σας, να ξεκλειδώσετε τις αστείρευτες δυνατότητές σας και να βάλετε το πάθος στην καρδιά όλων όσων κάνετε, ξεκινήστε τώρα, ελέγχοντας τις γνήσιες συμβουλές του.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.