2 sheachdain gun cheangal: Am bu chòir dhomh a leigeil seachad? 13 nithean ri beachdachadh

Mar sin, chan eil do phronnadh air facal a ràdh riut o chionn dà sheachdain.

An do chuir iad crìoch air rudan leat? No a bheil ùine a dhìth orra airson rudeigin a dhèanamh a-mach?

Co-dhiù, cha do dh'obraich cùisean a-mach, agus tha thu air a bhith gun conaltradh airson an dà sheachdain mu dheireadh.

Agus a-nis tha iongnadh ort: Am bi thu a’ leigeil seachad no a’ feuchainn a’ feuchainn?

Seo 13 rud air am bu chòir dhut beachdachadh nuair a tha thu a’ feuchainn ri co-dhùnadh am bu chòir dhut leigeil seachad orra

1) Faighnich dhìot fhèin: a bheil àm ri teachd agad còmhla?

'S dòcha gu bheil a' cheist seo agad nad inntinn.

Ma tha thu a' faighneachd a bheil àm ri teachd agad còmhla, 's dòcha gur ann air sgàth' s gu bheil thu airson faighinn a-mach an toil leotha thu.

Mar sin, a bheil thu gad fhaicinn fhèin còmhla riutha san fhad-ùine?

Ma tha, bu chòir dhut feuchainn ri tighinn air ais còmhla. Oir ma tha iad a' faireachdainn san aon dòigh, tha teansa gu bheil trioblaid air choireigin no adhbhar cudromach aca carson a chuir iad romhpa gun a bhith bruidhinn riut.

Agus tomhais dè?

Chan eil sin a' ciallachadh gu bheil iad na smaoinichibh oirbh fad na h-ùine seo.

Ach mura saoil sibh gu bheil àm ri teachd agaibh còmhla, tha an t-àm ann gluasad air adhart.

An aon adhbhar a bu chòir dhuibh a chumail tha feuchainn ri fios a chur thuca ma tha thu a’ smaoineachadh gum b’ fhiach e. Ma tha thu a’ smaoineachadh gur iadsan an tè, agus gu bheil àm ri teachd ann còmhla, lean ort a’ bruidhinn riutha.

Ciamar a bhios fios agad a bheil àm ri teachd agad còmhla?

Uill, an toiseach thu feumaidh fios a bhith aca dè a tha iad a’ smaoineachadh ort. Feuch ri freagairtean nan ceistean seo a lorg:

• Dèanpronnadh dìreach a chionn 's nach do chuir iad fios thugad airson greiseag.

  Ma tha thu airson a dhol air ais còmhla ris an t-seann duine agad, cha bu chòir dhut gu bràth a leigeil seachad orra.

  Nam eòlas-sa, ma tha tha thu airson a thighinn air ais còmhla ris an t-seann neach agad, is e an rud as fheàrr a nì thu cumail a’ bruidhinn riutha.

  Fiù mura freagair iad no mura bheil ùidh agad ann, cumaibh a’ bruidhinn riutha agus feuch nach gus dòchas a chall.

  A chionn ma bheir thu seachad orra agus gun stad thu a' feuchainn ro thràth, 's dòcha nach tuig iad gun do rinn iad mearachd a' briseadh suas riut.

  Ma tha iad den bheachd gu bheil e ceart gu leòr airson gun a bhith a’ bruidhinn riut tuilleadh, is dòcha gun dìochuimhnich iad cho sgoinneil sa tha thu agus gun gluais iad air adhart gun a bhith a’ toirt beachd eile air.

  Ma thachras sin, chan eil dòigh ann air an dithis agaibh faighinn gu bràth. air ais còmhla a-rithist. Agus aon uair ‘s gun tachair seo, chan eil tilleadh ann!

  Mar sin, ge bith dè thachras, na leig seachad air an t-seann duine agad ro thràth! Cùm a’ feuchainn agus na leig leotha falbh!

  Dìreach feuch ri tuigsinn gu bheil feum aig daoine air ùine airson rudan a phròiseasadh. Aig amannan bidh feum aig daoine air ùine airson smaoineachadh air dè tha a’ tachairt agus dè dh’ fhaodadh iad a dhèanamh an ath rud.

  Mar sin, mura h-eil thu air cluinntinn bhuapa, na leig seachad thu fhathast.

  Faodaidh e bi duilich feitheamh mun cuairt airson freagairt, ach is fhiach e feitheamh cuideachd ma thig iad air ais thugad mu dheireadh thall. Mar sin, dìreach cùm a’ feitheamh agus faic dè thachras a-nis.

  10) Na gabh gu pearsanta e

  Ceart gu leòr, an com-pàirtiche agad no pronnadhnach do chuir e teacsa air ais thugad ann an dà sheachdain. Ach a bheil sin a' ciallachadh gum feum thu a ghabhail gu pearsanta?

  Chan eil, chan eil.

  Is e an fhìrinn gu bheil diofar adhbharan aig daoine gun fios a chur thugad.

  Tha cuid de dhaoine dìreach aig nach eil ùine airson bruidhinn riut. Tha cuid de dhaoine trang aig an obair neo dh'fhaodadh gu bheil iad a' dol tro àm duilich nam beatha.

  Agus tha cuid dìreach nach eil ag iarraidh bruidhinn riut tuilleadh, ach chan eil sin a' ciallachadh nach eil sin a' ciallachadh. mar thusa tuilleadh.

  A bharrachd, tha e comasach cuideachd nach eil ùidh aca ann a bhith a’ tighinn air ais còmhla riut.

  Mar sin, thoir aire do na rudan sin uile nuair a smaoinicheas tu carson chan eil crush air fios a chuir thugad o chionn ghoirid.

  Agus mas ann mar seo a tha, na gabh e gu pearsanta agus na gabh às do chiall! Dìreach feuch ri tuigsinn carson nach do chuir iad fios thugad agus an e seo rudeigin a dh’ fhaodadh iad atharrachadh a dh’ aithghearr.

  Oir is dòcha gun cuir iad fios thugad a-rithist a dh’ aithghearr, agus is dòcha gun tuig iad cho cudromach sa tha iad. thusa agus dè an ìre gu bheil iad ag ionndrainn a bhith a’ bruidhinn ri chèile agus a’ caitheamh ùine còmhla!

  Sin as coireach gu bheil mi a’ smaoineachadh gu bheil e cudromach cumail a’ feuchainn oir uaireannan bidh daoine a’ dèanamh mhearachdan no a’ dèanamh rudan às an toil fhèin agus chan eil iad an-còmhnaidh mothachail de na tha na gnìomhan sin a’ ciallachadh dhuinne mar dhaoine fa-leth (agus càraidean) san fhad-ùine.

  Mar sin, mura do chuir do phronnadh air ais thu, chan ann air sgàth ’s nach toil leothathu tuilleadh. Chan ann air sgàth 's gun do rinn thu rudeigin ceàrr no gu bheil rudeigin ceàrr ort.

  'S dòcha gur e co-thuiteamas a th' ann, ceart gu leòr?

  Agus cho luath 's a thuigeas iad gu bheil iad air do ghortachadh agus tha iad ag iarraidh airson bruidhinn riut, cuiridh iad teacsa thugad a-rithist agus bidh a h-uile càil gu math.

  'S dòcha aon latha gum faigh thu freagairt, ach 's dòcha nach ann airson ùine fhada. Na gabh e gu pearsanta mura cluinn thu bhuapa airson greis!

  Chan eil e a’ ciallachadh dad dona mur deidhinn fhèin no thu fhèin. Tha e dìreach a' ciallachadh gu bheil iad trang, air an tarraing air falbh, neo gu bheil cus rudan eile a' dol air adhart nam beatha an-dràsta fhèin.

  'S dòcha gun ruig iad a-mach a-rithist nuair a shocraicheas cùisean dhaibh agus nuair a bhios iad deiseil gus tòiseachadh a’ dol air ais a-rithist, ach gu ruige sin, dìreach dèan na tha nas fheàrr dhut agus cùm ag obair a dh’ ionnsaigh na h-amasan pearsanta agad dhut fhèin!

  11) Na cuir stad orra air na meadhanan sòisealta

  Aon de na 'S e an dòigh as cumanta air dèiligeadh ris an t-suidheachadh a bhith air falbh bhon phronnadh agad a bhith gan stalcaireachd air na meadhanan sòisealta.

  Agus fhios agad dè?

  Chan e deagh bheachd a th' ann!

  >Carson?

  A chionn gum faod e toirt ort a bhith a’ faireachdainn uamhasach iomagaineach agus feargach.

  Tha thu a’ faicinn, nuair nach eil dòigh agad air conaltradh a dhèanamh ris a’ phronnadh agad… uill, canaidh sinn gun tòisich thu a’ fàs às mo chiall orra airson gun a bhith a’ teacsadh thugad air ais no a’ cumail conaltradh riut air na meadhanan sòisealta.

  Anns a’ chùis seo, tha e gu math duilich dha d’ inntinn chiùin agus reusanta dèiligeadh ris an t-suidheachadh.

  Agus sinfaodaidh tòrr fhaireachdainnean àicheil a thighinn gu buil - fearg, sàrachadh, bròn ... agus is dòcha eadhon trom-inntinn!

  Mar sin, dèan cinnteach nach stalc thu iad air na meadhanan sòisealta. Ged nach eil e gu bhith furasta cur an aghaidh na h-èiginn, feuch do dhìcheall.

  

  12) Thoir an aire do do shlàinte inntinn

  A bheil thu a’ faireachdainn trom-inntinn no air an sàrachadh às deidh do phronnadh nach do chuir thu fios thugad?

  Ma tha, innsidh mi rudeigin dhut:

  Tha e ceart gu leòr a bhith a’ faireachdainn sàrachadh neo brònach mun t-suidheachadh, ach na leig leis na faireachdainnean sin gabhail thairis air do bheatha!

  Faodaidh tu bruidhinn ri caraid no ball den teaghlach agad ma tha cuideachadh a dhìth ort, agus is dòcha gun urrainn dhut eadhon aiste a sgrìobhadh mun t-suidheachadh agus mar a tha e a’ toirt ort faireachdainn.

  Ge bith dè a tha thu a’ faireachdainn. a nì thu gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh, bu chòir fios a bhith agad gu bheil e cudromach aire a thoirt dhut fhèin.

  Bu chòir dhut aire a thoirt do do shlàinte inntinn agus do shlàinte corporra le bhith ag ithe fallain, a’ dèanamh beagan eacarsaich, agus ag òl gu leòr uisge.

  Cuidichidh na ro-innleachdan sin uile thu a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus a’ leasachadh mothachadh air fèin-spèis.

  Agus is dòcha aon latha, cuiridh do phronnadh teacsa thugad agus bidh a h-uile càil ceart gu leòr a-rithist!

  13) Cleachd an ùine seo airson do fhèin-leasachadh

  Agus mu dheireadh, bu chòir dhut tuigsinn gu bheil taobhan matha aig a bhith a’ caitheamh 2 sheachdain às aonais fios bhon phronnadh agad cuideachd.

  Dè a bheil mi a' ciallachadh?

  Uill, faodaidh a bhith dealaichte deagh chothrom dhut thu fhèin a leasachadh mar dhuine.

  Tha thu a' faicinn,nuair a tha daoine ann an dàimh agus daonnan a' bruidhinn ri chèile, chan urrainn dhaibh a bhith a' faicinn an t-saoghail bhon t-sealladh aca fhèin.

  Dh'fhaodadh iad a dhol an sàs ann an dàimh agus an cuid fhèin neo an dearbh-aithne a chall.<1

  Agus dèan tomhas dè?

  Gu dearbh, ’s e droch rud a th’ ann. Faodaidh e leantainn gu mì-thuigse agus droch shuidheachaidhean.

  Ach nuair a tha daoine air falbh bho chèile airson greis no ma tha iad air an sgaradh le astar fada, faodaidh iad tòrr ionnsachadh mu chèile agus seallaidhean luachmhor fhaighinn. a-steach dhaibh fhèin!

  Fàsaidh iad nas aibidh, nas mothachail dhaibh fhèin, agus eadhon nas comasaiche air co-dhùnaidhean math a dhèanamh san àm ri teachd.

  Agus bidh thusa gu bhith mar an neach a gheibh buannachd às. an t-eòlas seo! Tha thu gu bhith comasach air a chleachdadh mar chothrom airson thu fhèin agus do bheatha adhartachadh!

  Bu chòir dhut an ùine seo a chleachdadh airson a bhith ag obair ort fhèin agus a bhith mar an dreach as fheàrr dhìot fhèin as urrainn dhut a bhith!

  Faclan deireannach

  Is e an loidhne gu h-ìosal nach bu chòir dhut leigeil leat fhèin a bhith troimh-chèile no fo bhròn leis an t-suidheachadh agad.

  Mura robh ceangal agad ris a’ phronnadh agad airson an 2 mu dheireadh seachdainean, na gabh dragh. Tha iomadh adhbhar ann carson a dh'fhaodadh seo a bhith air tachairt.

  Cha leig thu leas ach faighinn a-mach carson a sguir iad a bhith a' bruidhinn riut. Cho luath ‘s a bhios fios agad dè thachair, faodaidh tu co-dhùnadh am bu chòir dhut a leigeil seachad no am bu chòir dhut feitheamh gus an till iad.

  Mar sin, na dìochuimhnich aire a thoirt dhut fhèin agus leasachadhthu fhèin mar dhuine, oir tha e cudromach a bhith comasach air dèiligeadh ris na duilgheadasan agad nad bheatha.

  Agus mar a thèid ùine seachad, bidh e comasach dhut dèiligeadh ris an t-suidheachadh, gluasad air adhart, no ath-thogail do cheangal ris an duine seo.

  tha iad an dùil na mìosan a leanas a chur seachad còmhla ribh?
• A bheil ùidh aca nur beatha?
• A bheil iad an dùil ur faicinn gu cunbhalach san àm ri teachd?

Ma tha tha, tha àm ri teachd agaibh còmhla.

Ach, mura smaoinich iad ort mar an com-pàirtiche aca, chan eil àm ri teachd agad còmhla. Agus tha an t-àm ann gluasad air adhart.

2) Feuch ri faighinn a-mach carson a sguir iad a bhith a’ bruidhinn riut

Mus gabh thu clisgeadh agus faireachdainn èiginn air sgàth ’s nach cuala tu bhuapa, faigh gu bonn e.

Feuch an lorg thu carson a sguir iad a bhruidhinn. Chan fheum thu leum gu co-dhùnaidhean agus smaoineachadh gun do rinn thu rudeigin ceàrr no gun do chaill iad ùidh annad.

Carson?

Oir ma nì thu, nì thu dìreach thu fhèin a’ faireachdainn nas miosa.

Nì thu dìreach do chràdh leis a’ bheachd nach eil iad airson bruidhinn riut tuilleadh.

Ach fhios agad dè?

Chan eil feum sam bith ann a bhith a' gabhail dragh mu rud air nach eil thu fiù 's cinnteach às.

Mar sin, na dèan cràdh ort fhèin. Dìreach feuch ri faighinn a-mach dè thachair.

Ma tha thu airson faighinn a-mach carson a sguir iad a bhith a' bruidhinn riut, tha beagan rudan ann a b' urrainn dhut feuchainn.

Dìreach feuch faighneachd dhaibh. Ma dh'fheuch thu seo mu thràth ach nach do mhothaich iad thu, feuch ris a-rithist.

Uaireannan bidh daoine dìreach a' dìochuimhneachadh freagairt a thoirt dhut. Ma thug iad an aire do na h-oidhirpean a rinn thu roimhe, thoir àite dhaibh agus feuch ris a-rithist an ceann seachdain no dhà.

Ma dh’ fheuch thu a h-uile càil agus nach eil thu cinnteach fhathast carson a sguir iad a bhith a’ bruidhinn riut,faodaidh tu feuchainn ri faighinn a-mach a bheil fios aig cuideigin eile.

Ma dh'iarras tu air cuideigin eile, cuimhnich gum bi spèis agad. Chan eil thu airson am putadh air falbh.

Agus ma tha adhbhar aca, chan urrainn dhut ach a bhith toilichte gun d’ fhuair thu a-mach an fhìrinn an àite a bhith dìreach a’ gabhail ris gun do chaill iad ùidh annad agus an uairsin mìosan fhaighinn a-mach nas fhaide air adhart nach do rinn iad.

Mar sin, na gabh dragh agus na gabh dragh. Dìreach feuch ri faighinn a-mach carson a sguir iad a bhith a' bruidhinn riut.

Agus mura faigh thu a-mach carson a sguir iad a bhith a' bruidhinn riut, bidh e tòrr nas duilghe gluasad air adhart.

Air sgàth chan eil thu a 'tuigsinn dè chaidh ceàrr. Agus cha bhi fios agad ciamar a chuireas tu air dòigh e no nach fhaigh thu air ais e.

3) Dè cho àrd 's a tha thu an dùil?

Uaireannan cha chluinn thu bho chuideigin a chionn 's gu bheil thu ro àrd

Dè tha mi a’ ciallachadh le sin?

Ma tha thu an dùil gun cuir iad fios thugad fad na h-ùine, bidh thu tàmailteach. Gu sònraichte, ma tha diofar phlanaichean aca dhut.

Ach tha sin a’ togail na ceiste:

Carson a tha gaol cho tric a’ tòiseachadh math, dìreach airson a bhith na throm-laighe?

Agus dè am fuasgladh a th’ ann gun a bhith a’ conaltradh ris a’ phronnadh agad ri linn do shùileachadh ro àrd?

Tha am freagairt anns an dàimh a th’ agad riut fhèin.

Dh’ ionnsaich mi mu dheidhinn seo bhon shaman ainmeil Rudá Iandê . Dh'ionnsaich e dhomh a bhith faicinn tro na breugan a tha sinn ag innse dhuinn fhìn mu ghaol, agus a bhith fìor chumhachdach.

Mar a mhìnich Rudá ann ana’ bhidio an-asgaidh inntinneach seo, chan e gaol na tha mòran againn a’ smaoineachadh a th’ ann. Gu dearbh, tha mòran againn dha-rìribh a’ dèanamh fèin-sgrios air ar beatha gaoil gun a bhith ga thoirt gu buil!

Feumaidh sinn aghaidh a thoirt air an fhìrinn mu na tha iad an dùil agus na tha iad an dùil gar taobh.

Fa ro thric, bidh sinn a’ ruith às ar dèidh. ìomhaigh air leth freagarrach de chuideigin agus a’ togail suas dùilean a tha cinnteach gun tèid an leigeil sìos.

Rud ro thric, bidh sinn a’ tuiteam a-steach gu dreuchdan co-eisimeileach mar neach-saoraidh agus neach-fulang gus feuchainn ri ar com-pàirtiche “a chàradh”, dìreach gus an tig sinn gu crìch. gnàth-chleachdadh truagh, searbh.

Rud ro thric, tha sinn air talamh air chrith leinn fhìn agus tha seo a' dol air adhart gu dàimhean puinnseanta a dh'fhàsas gu bhith nan ifrinn air an talamh.

Sheall teagasg Ruda an t-iomlan dhomh Sealladh ùr.

Fhad 's a bha mi a' coimhead, bha mi a' faireachdainn mar a bha cuideigin a' tuigsinn na duilgheadasan a bh' agam a thaobh conaltradh le mo chompanach – agus mu dheireadh thairg mi fuasgladh fìor phractaigeach

Ma tha thu deiseil le suirghe mì-riaraichte, dubhan falamh , dàimhean sàrachail, agus le do dhòchasan briste a-rithist is a-rithist, is e seo teachdaireachd a dh’ fheumas tu a chluinntinn.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

4) Seall air an dealbh nas motha

An do dh’ fheuch thu a-riamh ri coimhead air an dealbh nas motha agus tuigsinn carson nach eil thu a’ faighinn freagairt?

Dh’ fhaodadh e bhith nach eil iad airson na faireachdainnean agad a ghoirteachadh. No tha iad airson àite a thoirt dhut.

Uaireannan, 's dòcha gur tusa an duine mu dheireadh a dh'fheumas iad nam beatha an-dràsta fhèin.

No 's dòcha gur ann air sgàthden àm a dh’ fhalbh agus mar a dhèilig thu riutha roimhe seo. 'S dòcha gu bheil iad a' gabhail cùram mu bhith a' tòiseachadh dàimh ùr riut às dèidh dhan fhear mu dheireadh tighinn gu crìch gu dona.

Ge bith dè an adhbhar, chan urrainn dhut an duilgheadas seo fhuasgladh gun coimhead air an dealbh nas motha:

Agus airson seo, feumaidh tu a’ cheist seo fhaighneachd dhut fhèin:

A bheil thu toilichte leis an t-suidheachadh làithreach agad?

Mus dèan thu co-dhùnadh am bu chòir dhut leigeil seachad air do phronnadh no nach eil, feumaidh tu coimhead air an fhear as motha dealbh.

• Dè tha thu ag iarraidh nad bheatha?
• Dè tha thu airson a choileanadh?
• Dè na planaichean a th’ agad airson an ama ri teachd?
• Dè tha thu airson a bhith?

Ma tha thu airson a bhith toilichte nad bheatha, feumaidh tu co-dhùnaidhean no dhà a dhèanamh. Feumaidh tu co-dhùnadh dè a tha thu ag iarraidh agus na tha a dhìth ort. Feumaidh tu co-dhùnadh a bheil do phronnadh ceart dhut.

Feumaidh tu cuideachd co-dhùnadh a bheil thu toilichte leis an t-suidheachadh làithreach agad.

A bheil thu ann an dàimh sona? An e do phronnadh cuideigin a tha gad dhèanamh toilichte?

Mura h-eil, feumaidh tu co-dhùnadh am bu chòir dhut a leigeil seachad.

Tha seo a’ ciallachadh gun cuidich thu sùil a thoirt air an dealbh nas motha dhut ma tha Is fhiach a bhith a 'toirt seachad air do phronnadh.

5) Chan eil thu ann an dàimh fhallain leis an neach seo

Bith onarach:

A bheil thu ann an dàimh fallain ri do pronnadh? A bheil thu ann an dàimh a tha gad dhèanamh toilichte?

Neo a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil an stoidhle conaltraidh leis an neach seo a’ toirt rud beag air do dhàimhpuinnseanta?

Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil thu ann an deagh dhàimh ris a’ phronnadh agad, ’s dòcha gum b’ fhiach e leigeil seachad orra.

Ma tha an dàimh gad fhàgail mì-thoilichte, dh’ fhaodadh e 'S fhiach an trèigsinn orra.

A chionn mura dèan iad toilichte thu, dè an adhbhar a th' ann a bhith a' leantainn air adhart leis an dàimh?

Bu chòir do dhàimhean toirt air an dithis a bhith a' faireachdainn toilichte agus measail. Mar sin ma tha do phronnadh a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn rudeigin eile, is dòcha gu bheil an t-àm ann a leigeil seachad orra.

Mura bheil thu ann an dàimh fhallain leis an neach seo, feumaidh tu faighneachd dhut fhèin dè a th’ annad. a' dèanamh.

Carson a tha thu ann an dàimh le cuideigin nach eil a' dèiligeadh riut le spèis?

Mura bheil thu ann an dàimh fhallain leis an neach seo, 's dòcha gum feum thu smaoineachadh air a' cur crìoch air.

Carson?

Air sgàth 's nach urrainn dhut fios a chur gu do ghràdh airson dà sheachdain chan eil e àbhaisteach. Tha e a’ ciallachadh nach urrainn dhut do bheatha làitheil a cho-roinn ri chèile.

Mura h-urrainn dhut do bheatha làitheil a cho-roinn le chèile, tha e a’ ciallachadh nach eil thu ann an dàimh fhallain. Mas ann mar sin a tha, is dòcha gum b’ fhiach e a leigeil seachad air do phronnadh.

Tha fios agam gur e obair chruaidh a th’ ann an dàimhean. Ach mura dèan an neach seo sona thu, tha an t-àm ann gluasad air adhart agus toileachas fhaighinn ann an àite eile.

Chan eil dad math a’ tighinn bho bhith ann an dàimh puinnseanta!

Gu sònraichte ma tha e aig cuideigin a tha chan eil gaol no cùram agad ort mar a tha iad

Agus nuair nach eil gaol aig cuideigin ort no nach eil a’ gabhail cùram mud dheidhinn mar a bu chòir dhaibh, chan eil feum air fuireach ann an dàimh puinnseanta!

6) Thoir sùil a bheil taibhse ann dhut

Ma tha do phronnadh a’ toirt aire dhut, tha an t-àm ann faighneachd dhìot fhèin a bheil taibhsean annad.

Dè tha sin a’ ciallachadh?

Uill, nuair a tha cuideigin gad thaibhse, tha e a’ ciallachadh gu bheil iad a’ leigeil orra nach eil iad ann. Is dòcha nach freagair iad do theachdaireachdan no fiosan. Dh’ fhaodadh iad na teacsaichean is na puist-d agad a leigeil seachad.

Agus ma tha an neach seo a’ dèanamh seo dhut, ’s dòcha gu bheil an t-àm ann leigeil seachad orra!

Tha fios agam gum faod a bhith nad thaibhse rud beag beagan eagallach oir chan eil fios agad carson a tha iad ga dhèanamh. Ach tha e cudromach fhathast dèanamh cinnteach a bheil seo a' tachairt dhut!

'S e an fhìrinn gum faod duine a bhith a' faireachdainn gu math uamhasach ma tha taibhse agad.

Agus mura h-eil an neach a thug taibhse dhut a' gabhail dragh mu dheidhinn a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona, is dòcha gu bheil an t-àm ann gluasad air adhart agus lorg fhaighinn air cuideigin a tha a’ gabhail barrachd cùraim mu na faireachdainnean agad.

Creid e no nach creid, mura h-eil fios agad carson a sguir do phronnadh a bhith a’ bruidhinn riut, is dòcha gu bheil thu a bhith nad thaibhsean.

'S e rud a th' ann an taibhseadh nuair a thig dàimh gu crìch gu h-obann gun dùnadh. Tha e a’ fàs na ghluasad ùr agus tha e gu math cumanta. Tha tòrr dhaoine a’ faighinn taibhse.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil taibhsean ort, feumaidh tu co-dhùnadh dè a nì thu. Faodaidh tu feuchainn ri fios a chuir chun neach, no faodaidh tu dìreach dearmad a dhèanamhorra.

Bu chòir dhut giùlan a rèir do phearsantachd. Ma tha taibhsean ort agus gu bheil thu airson faighinn a-mach ciamar a gheibh thu a-mach às an t-suidheachadh seo, feumaidh tu tuigsinn nach urrainn dhut dad a dhèanamh.

Chan urrainn dhut seo a chàradh. Is e an aon rud as urrainn dhut a dhèanamh feitheamh gus an till an neach a thug taibhse dhut. Is dòcha gun toir seo ùine mhòr. Feumaidh tu a bhith foighidneach.

Mar sin, feuch an obraich thu a-mach a bheil taibhse ann dhut agus ma tha, is dòcha gu bheil an t-àm ann a bhith a’ toirt seachad air do phronnadh.

7) Dè a bhiodh a chanas coidse dàimh?

Ged a chuidicheas na puingean san artaigil seo thu gus co-dhùnadh a dhèanamh às deidh dhut dà sheachdain a chaitheamh gun conaltradh, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Sin a rinn mi o chionn ghoirid.

Nuair a bha mi aig an ìre as miosa de mo dhàimh chuir mi fios gu coidse dàimh feuch an toireadh iad freagairtean no lèirsinn dhomh.

Bha dùil agam beagan comhairle neo-shoilleir mu bhith a’ dèanamh gàirdeachas no a bhith làidir.

Ach gu h-iongantach fhuair mi comhairle gu math domhainn, sònraichte agus practaigeach mu bhith a’ dèiligeadh ris na duilgheadasan a tha nam dàimh. Bha seo a’ gabhail a-steach fìor fhuasglaidhean airson leasachadh a dhèanamh air mòran rudan a bha mo chom-pàirtiche agus mise air a bhith a’ strì leis airson bhliadhnaichean.

Se Gaisgeach Càirdeas far an lorg mi an coidse sònraichte seo a chuidich le bhith a’ tionndadh rudan air mo shon. Tha iad ann an suidheachadh foirfe airson do chuideachadh le stoidhlichean conaltraidh maladaptive cuideachd.

Tha Dàimh Gaisgeach na dàimh air a bheil fèill mhòrlàrach coidseadh oir tha iad a' toirt seachad fuasglaidhean, chan e dìreach bruidhinn.

An ceann beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn a tha sònraichte don t-suidheachadh agad.

Briog an-seo gu thoir sùil orra.

8) A bheil fios aca ciamar a tha thu a’ faireachdainn?

Leig dhomh ceist chudromach a chur ort:

A bheil fios aig do phronnadh mar a tha thu a’ faireachdainn mun deidhinn? A bheil iad a’ tuigsinn gu bheil a bhith a’ gabhail fois cho mòr às aonais mìneachadh sam bith gad ghortachadh?

Ma tha thu airson faighinn a-mach a bheil fios aig do phronnadh mar a tha thu a’ faireachdainn mun deidhinn, feumaidh tu innse dhaibh.

Carson ?

A chionn mura h-eil fios aig do phronnadh dè an luach a tha thu a’ cur seachad ùine còmhla riutha agus dè an ìre as toil leat iad, is dòcha gu bheil iad a’ smaoineachadh gur e dìreach caraid a th’ annad.

Ma chumas iad a’ bruidhinn dhut, 's dòcha gu bheil iad dìreach snog.

Ma tha thu airson fios a thoirt dhaibh mu na faireachdainnean agad, bu chòir dhut innse dhaibh. Mura innis thu dhaibh, 's dòcha gun toir do phronnadh an aire dhut.

'S dòcha nach tuig iad eadhon gu bheil iad gad mhothachadh no gu bheil iad neo-mhothachail.

Mar sin, feumaidh tu a bhith onarach leotha.

Feumaidh tu innse dìreach do do phronnadh mar a tha thu a’ faireachdainn mun t-suidheachadh seo.

Agus mura tuig iad no mura h-eil dragh aca, an uairsin 's dòcha gu bheil an t-àm ann leigeil seachad orra.

9) Na leig seachad dìreach a chionn 's nach robh fios agad airson greis

Seo aon de na molaidhean as cudromaiche mu bhith a' dèiligeadh ri 2 seachdainean às aonais fios:

Na leig seachad ort