10 lý do để không bao giờ bước vào một mối quan hệ mở từ một phía

10 lý do để không bao giờ bước vào một mối quan hệ mở từ một phía
Billy Crawford

Bạn không biết chính xác chuyện gì đã xảy ra.

Các bạn đã từng rất yêu nhau và hạnh phúc khi có nhau nhưng BÙM! Đột nhiên, người quan trọng khác của bạn. đang hỏi bạn xem bạn có thể mở mối quan hệ của mình không. Và họ rất nghiêm túc.

Có thể họ đã quá nhàm chán vì bạn đã ở bên nhau một thời gian.

Có thể họ đang trải qua một giai đoạn khủng hoảng tuổi trung niên nào đó.

Có thể họ nhận ra rằng bạn không thể đáp ứng nhu cầu của nhau mọi lúc.

Hoặc có thể…có thể đó là lối thoát dễ dàng của họ.

Bạn thực sự không phải là người thích các mối quan hệ cởi mở hoặc bất kỳ kiểu không chung thủy một vợ một chồng nào bởi vì đối với bạn, đó chỉ là một cách chia tay hèn nhát. Quá trình chuyển đổi chậm để bạn vẫn có nhau trong khi cả hai chờ đợi một nửa phù hợp hơn.

Nhưng họ trấn an bạn rằng hoàn toàn không phải vậy.

Bạn sợ hãi và bạn thực sự sợ hãi bạn có cảm giác tồi tệ về điều này, nhưng đối tác của bạn dường như thực sự muốn điều đó — thậm chí cần điều đó.

Bạn yêu họ nhiều đến mức thà nói đồng ý với một mối quan hệ cởi mở hơn là khiến họ cảm thấy bị mắc kẹt trong mối quan hệ của bạn.

Vậy là bạn đã nghĩ ra một giải pháp!

Bạn đang nghĩ rằng có thể họ có thể khám phá nhưng bạn sẽ chỉ trung thành với họ. Rằng bạn sẽ đợi cho đến khi họ quyết định quay lại với bạn và lại ở trong mối quan hệ một vợ một chồng.

Nói cách khác, bạn sẽ ở trong một mối quan hệ công khai từ một phía.

Dừng ngay tại đó!

Bước vào một mối quan hệ mở khi nó thực sự không phải của bạnmối quan hệ không phải là trạng thái tình cảm lấp lánh vĩnh viễn mà là sức mạnh từ tất cả những người có liên quan để vượt qua nó khi tình yêu yếu ớt nhất.

2) Nói đồng ý với một mối quan hệ mở và đối mặt với nhiều thử thách của nó

Xin chào, chúng tôi đã cảnh báo bạn nhưng bạn thà chết với tiếng la ó của mình vì bạn biết chúng xứng đáng.

Nếu bạn quyết định tham gia cuối cùng để đi đến một mối quan hệ cởi mở, thì ít nhất bạn phải làm đúng. Nó có thể thỏa mãn như một mối quan hệ khép kín hoặc một vợ một chồng. Tuy nhiên, có một số điều bạn phải làm để nó hoạt động.

  • Đặt ra các quy tắc rõ ràng

Bạn cần thiết lập các quy tắc về những gì bạn có thể hoặc không thể làm việc như một cặp vợ chồng.

Bạn có thể muốn đảm bảo rằng bạn biết mọi người mà SO của bạn tiếp xúc và đảm bảo rằng mọi người đang sử dụng biện pháp bảo vệ thích hợp.

Tìm sự thỏa hiệp giữa các lợi ích của bạn và không thích như một cặp vợ chồng.

Ví dụ: bạn có thể vui vẻ khi để một trong hai người làm bất cứ điều gì, nhưng sẽ không tốt nếu SO của bạn hợp tác với sếp hoặc bạn thân của bạn chẳng hạn.

Và tất nhiên, khi bạn đã đặt ra các quy tắc, hãy đảm bảo tuân thủ các quy tắc đó. Nếu bạn không thể đồng ý thêm các hạn chế đối với mối quan hệ sắp công khai của mình, hãy chuẩn bị sẵn sàng cho một cuộc sống phức tạp đầy kịch tính.

  • Hãy chung thủy

Dù lý do của bạn là gì, hãy cởi mở mối quan hệ theo cả hai cách để cả hai bạn có thể tự do quan hệ với người khác bất cứ lúc nàothời gian.

Vậy là công bằng.

Vì bạn là người do dự nên dù không muốn đi tìm người khác ngủ cùng thì ít nhất bạn cũng có quyền lựa chọn.

  • Thành thật

Một lần nữa, thành thật là một trong những điều quan trọng nhất trong bất kỳ mối quan hệ nào. Điều đó thậm chí còn quan trọng hơn trong một mối quan hệ cởi mở.

Bạn cần thành thật với đối tác về suy nghĩ và cảm xúc của mình.

Và nếu một trong hai người vi phạm một hoặc nhiều quy tắc cơ bản mà bạn có thành thật về vấn đề đó và cố gắng giải quyết vấn đề thay vì giấu giếm là điều bạn có thể nên cố gắng làm.

  • Thừa nhận sự ghen tị

Ghen tuông sẽ xuất hiện không thể tránh khỏi. Sẽ có tranh cãi.

Trong một mối quan hệ cởi mở, sự ghen tuông sẽ bùng lên và bạn cần giải quyết vấn đề này một cách lành mạnh — có thể bạn cần được trấn an hoặc có thêm thời gian bên người mình yêu.

Và bạn phải ghi nhớ một điều rằng cảm xúc không phải là sự thật.

Điều đó không làm cho chúng kém quan trọng đi chút nào, nhưng hãy nhớ rằng sự thật không phải là cách kết thúc tranh luận. Thay vào đó, cảm xúc phải được thừa nhận và cả hai bạn nên cố gắng tìm ra giải pháp có thể trấn an cả hai.

Biết cách xử lý tranh luận đúng cách là cần thiết để duy trì một mối quan hệ, đặc biệt là trong các mối quan hệ cởi mở.

Nếu SO của bạn không hiểu điều đó hoặc từ chối giải quyết tình cảm với bạn, thì bạn sẽphải làm gì đó với nó — cho dù đó là chấm dứt thỏa thuận mở hay từ bỏ hoàn toàn mối quan hệ.

3) Nói không với một mối quan hệ mở và thay vào đó hãy chia tay

Bạn sẽ thà chia tay hoặc tạm dừng mối quan hệ trong khi họ khám phá.

Tuy nhiên, không có lời hứa nào cho thấy bạn sẽ gắn bó lâu dài.

Không phải ai cũng sẵn sàng có một mối quan hệ cởi mở và nếu bạn thấy rằng bạn thực sự không thể xử lý được, thay vào đó hãy chia tay.

Nếu bạn không theo chế độ không một vợ một chồng, thì không có cảm giác nào cô đơn hơn việc ở nhà trong khi biết rõ SO của bạn là với người khác.

Bạn không nên nói đồng ý với bất cứ điều gì chỉ vì bạn sợ mất người thân yêu của mình.

SO của bạn thậm chí không nên yêu cầu điều đó.

Nếu bạn đang đồng ý hoàn toàn vì sợ mất họ, thì bạn đang đặt mối quan hệ rộng mở của mình vào chỗ thất bại. Và bạn sẽ làm tổn thương chính mình.

Hãy tự hỏi xem bạn thực sự muốn thực hiện phương án nào sau đây và nói chuyện với đối tác của mình. Nếu bạn từng thấy mình bị dồn vào chân tường theo bất kỳ cách nào, thì bạn có thể cần phải xem xét lại toàn bộ mối quan hệ của mình.

Hãy đủ tôn trọng bản thân để tránh xa điều gì đó rõ ràng là không tốt cho bạn. Nếu điều đó có nghĩa là đánh mất SO của bạn nhưng vẫn giữ được nguyên vẹn bản thân, thì cứ như vậy.

Nghe có vẻ sáo rỗng nhưng đúng như những gì người ta nói rằng học cách yêu bản thân là tình yêu lớn nhất trong tất cả.

Có , của nócó thể nói KHÔNG với mối quan hệ đơn phương nếu đó thực sự không phải là thang của bạn!

Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem thêm các bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.

tách trà sẽ hủy hoại bạn.

Tôi nhắc lại: Nó sẽ hủy hoại bạn. Đừng xem nhẹ lời cảnh báo này.

Trong bài viết này, tôi sẽ đưa ra 10 lý do tại sao bạn không bao giờ nên bước vào một mối quan hệ công khai từ một phía chỉ để đáp ứng nhu cầu của đối tác.

1) Điều đó thật không công bằng với bạn!

Vấn đề với các mối quan hệ mở từ một phía là chúng chỉ là một phía. Họ có thể ra ngoài và tận hưởng thời gian của cuộc đời họ trong khi bạn chờ đợi ở nhà, quằn quại trong đau đớn.

Ngoài ra, bạn phải giả vờ rằng mình ổn vì bạn đã đồng ý với sự sắp đặt trong ngay từ đầu.

Hãy tự hỏi bản thân điều này:

Bạn yêu bản thân mình hay bạn yêu họ nhiều hơn?

Nghiêm túc đấy. Hãy tạm dừng một phút và tự hỏi bản thân câu hỏi này.

Tất nhiên, bạn nên yêu bản thân mình hơn đối tác của mình.

Đừng tự thiêu mình để sưởi ấm cho người khác.

Đừng cố tỏ ra ngầu.

Đừng hy sinh những thứ có thể làm tan nát trái tim và lòng tự trọng của bạn.

Đừng bào chữa cho họ.

Nếu bạn ở lại lâu hơn khi rõ ràng là bạn không vui, lòng tự trọng và lòng tự tôn của bạn sẽ dần bị xói mòn.

Chúng ta có xu hướng gạt bỏ cảm xúc của chính mình vì tình yêu là vô điều kiện và tất cả những điều đó nhưng hãy thành thực đi.

Tình yêu vô điều kiện được dành cho thú cưng và trẻ em hoặc bạn biết đấy, nếu đối tác của bạn trở nên lười biếng, ốm yếu hoặc nhàm chán. Nhưng không phải khi họ muốn chơi xỏ người khác!

Không, thưa quý vị. Tập trung vào hạnh phúc của bạnđầu tiên.

2) Có khả năng cả hai bạn sẽ không hạnh phúc

Theo một nghiên cứu, những người có mối quan hệ cởi mở được cả hai đồng ý cũng hạnh phúc và ổn định như những người có mối quan hệ một vợ một chồng. Từ hoạt động là đồng ý.

Mặt khác, những người có mối quan hệ cởi mở từ một phía thường không hài lòng và mối quan hệ của họ thất bại thường xuyên hơn nhiều.

Nếu bạn thực sự đã có một mối quan hệ hạnh phúc mối quan hệ, tại sao lại lắc thuyền khi có khả năng lớn là cả hai bạn sẽ rơi xuống nước? Hãy giải thích điều này với SO của bạn.

Nhưng nếu họ nói rằng họ vẫn muốn thử, hãy sẵn sàng vì điều đó sẽ rất khó khăn cho cả hai bạn.

Chỉ một trong hai bạn sẽ vui nhưng ngay cả khi điều đó xảy ra sẽ chỉ tồn tại trong một thời gian.

Nếu họ vẫn duy trì mối quan hệ một vợ một chồng với bạn trong khi họ khao khát có một mối quan hệ cởi mở, họ sẽ cảm thấy không hài lòng.

Nếu bạn cởi mở mối quan hệ, bạn sẽ bị tổn thương, điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến mối quan hệ của bạn. Và bạn, tất nhiên. Chúng ta đừng quên bạn!

Tuy nhiên, tôi biết rằng có thể không dễ dàng để vượt qua cám dỗ của một mối quan hệ mở. Vì vậy, nếu cảm thấy những lý do này không đủ để xử lý tình huống khó khăn này, có lẽ bạn nên cân nhắc nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ chuyên nghiệp.

Người hùng mối quan hệ là trang web nơi các chuyên gia huấn luyện mối quan hệ được đào tạo bài bản giúp mọi người điều hướng những mối quan hệ phức tạp và phức tạp. những tình huống khó xử,giống như đang ở trong một mối quan hệ mở từ một phía.

Lời khuyên chân thành của họ đã giúp nhiều người xung quanh tôi sắp xếp cuộc sống tình yêu của họ và xây dựng các mối quan hệ viên mãn.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một chuyên gia huấn luyện mối quan hệ được chứng nhận và nhận được sự phù hợp lời khuyên cụ thể cho tình huống của bạn.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

3) Ai đó có thể đánh cắp người quan trọng khác của bạn

Bạn không được sinh ra ngày hôm qua. Tất nhiên, bạn biết điều này.

Giả sử bạn và SO của bạn quyết định có một mối quan hệ cởi mở và cuối cùng thì mọi chuyện cũng suôn sẻ đến mức bạn tự hỏi tại sao mình không thử sớm hơn.

Và giờ đây, nó không còn là mối quan hệ mở từ một phía mà là mối quan hệ mở từ trung thực đến tốt đẹp.

Tuyệt vời!

Nhưng một ngày nọ, SO của bạn phải lòng một trong những đối tác của họ , điều đó không phải là không thể. Trước khi bạn biết điều đó, SO của bạn đã rời bỏ bạn để đến với người khác.

Và bạn nghĩ rằng họ sẽ yêu bạn nhiều hơn bằng cách cho họ những gì họ muốn, hả?

Này, bạn có thật không muốn sống một cách nguy hiểm?

Hãy nói với SO của bạn rằng thay vào đó, bạn hãy leo lên đỉnh Everest và lặn xuống Marianas!

Xem thêm: 10 dấu hiệu của hội chứng đứa trẻ vàng (+ phải làm gì với nó)

Nếu bạn coi trọng mối quan hệ của mình, bạn phải bảo vệ nó.

4) FYI: STDs là một thứ

Ồ đúng rồi, những câu chuyện về việc bị bỏ rơi và bị bỏ rơi sang một bên, chẳng phải thật tuyệt sao khi thức dậy vào một buổi sáng sau vài lần ân ái và thấy mình ngứa ngáy rất nhiều ở đó?

Điều tiếp theo bạn biết, bạn làbị nhiễm bệnh, uống thuốc kháng sinh và đau khổ suốt.

Thủ phạm?

Ồ, người mà SO của bạn đã gặp ở quán bar một tuần trước hoặc có thể là người kia hai ngày trước.

Không chắc.

Đây là một trong những phần không mấy hay ho của các mối quan hệ mở.

Cuối cùng, hãy hạn chế số lượng đối tác mà bạn có — tốt nhất là chỉ của nhau - sẽ là an toàn nhất cho cả hai bạn. Ngay cả biện pháp bảo vệ cũng không đảm bảo ngăn bạn khỏi STDs!

Hãy xem Justin Brown, người sáng lập Ideapod, nói về sự nguy hiểm của các mối quan hệ mở trong video dưới đây… Bao gồm cả sự nguy hiểm của STDs.

5) Bạn đang để bản thân bị lạm dụng tình cảm

Hãy nghĩ về điều đó. Mối quan hệ cởi mở từ một phía sẽ làm mất cân bằng quyền lực trong mối quan hệ của bạn.

Bạn sẽ bị ràng buộc với đối tác của mình trong khi đối tác của bạn có thể đi bất cứ nơi nào họ muốn. Họ sẽ cảm thấy rằng họ có thể làm bất cứ điều gì và bạn vẫn sẽ gắn bó và trung thành.

Vì điều này, giá trị của bạn dần giảm đi.

Điều này mang lại cho SO của bạn rất nhiều tự do để trở thành lăng mạ bạn nếu họ muốn. Điều này sẽ ảnh hưởng đến các khía cạnh khác trong mối quan hệ của bạn.

Xem thêm: Làm thế nào để quyến rũ một người đàn ông đã có gia đình: 10 bước chính

Bạn không phải là người dễ dãi. Bạn không phải là một tấm thảm chùi chân. Bạn là cái giá phải trả ở đây, nhớ không?

6) Ghen tuông và chiếm hữu sẽ hủy hoại bạn

Thật khó để tránh ghen tuông và chiếm hữu, đặc biệt nếu chúng ta có bộ não chỉ có một vợ một chồng.

Tất cả chúng ta đều muốn thuộc về,được yêu bởi người mình yêu.

Bây giờ, nếu SO của bạn đang ngủ với người khác và bạn biết điều đó, tất nhiên, bạn sẽ cảm thấy ghen tị và chiếm hữu.

Ngay cả khi ban đầu bạn có thể không cảm thấy điều đó, hoặc nếu bạn tự nhủ “Ồ, không sao đâu. Tôi đang để nó xảy ra, tôi đang kiểm soát”, rất có thể nó sẽ ngóc đầu dậy vào thời điểm tồi tệ nhất.

Hoặc có thể nó sẽ mục nát trong tim bạn và điều tiếp theo bạn biết là bạn Sẽ có vấn đề về niềm tin, lo lắng, trầm cảm. Bạn có thể sẽ có ý định tự tử vì ghen tuông bệnh hoạn có thể dẫn đến ý định tự tử.

Bạn đang tự đặt mình vào một tình huống mà chắc chắn bạn sẽ ghen.

Nào. Bạn hiểu bản thân mình. Bạn biết rằng bạn chắc chắn không ổn khi SO của bạn hôn người khác. Hoặc quan hệ tình dục với người khác. Bạn không thể nhắm mắt và giả vờ như mình ổn.

Đừng hủy hoại bản thân.

7) Đó không chỉ là về tình dục

Bạn có thể nói với SO của bạn, “Được rồi, tốt thôi. Miễn là không có cảm xúc liên quan, chúng ta vẫn ổn!”

Tất nhiên, đôi khi sẽ có cảm xúc liên quan — đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên họ có mối quan hệ cởi mở.

Ngay cả khi SO của bạn gặp gỡ những người khác chỉ đơn giản là vì tình dục, thì cũng không nhất thiết phải giữ nguyên như vậy.

Tình dục là một trong những điều thân mật nhất mà hai người có thể chia sẻ và nếu hai người cứ tiếp tục làm việc đó thì điều đó là không thể tránh khỏi. một số loại trái phiếu đểhình thức.

Và trước khi bạn biết điều đó, SO của bạn đã yêu một người khác. Ôi. Nhưng đó là rủi ro bạn gặp phải khi nói đồng ý với một mối quan hệ cởi mở.

Nếu bạn đang nghĩ đến một mối quan hệ cởi mở từ một phía, hãy xem video dưới đây để biết 5 câu hỏi chính cần hỏi đối tác của mình.

8) Sẽ có một chút khó xử…

Hãy hình dung điều này. Bạn đang đi chơi với SO của mình, cười đùa và hôn nhau trên phố thì tình cờ gặp người yêu của SO.

Giờ thì sao?

Bạn cứ phớt lờ người yêu? Thật thô lỗ!

Bạn có chào hỏi và mời họ đi ăn tối không?

Nếu bạn tình cờ gặp người yêu khác thì sao? Bạn cũng mời họ?

Ai trả tiền? Họ có thể tán tỉnh nhau không?

Có quá nhiều câu hỏi!

Đây là một trò chơi hoàn toàn khác và khá mệt mỏi, đặc biệt là với bạn, người dù sao cũng không thích cách thiết lập này.

9) Sẽ rất mệt mỏi

Giữ mối quan hệ độc quyền bản thân nó đã là một công việc khó khăn. Hãy tưởng tượng thêm những người khác vào nhóm đó!

Với mọi người tham gia — ngay cả khi họ không còn tham gia sau vài tháng — nhu cầu giao tiếp cởi mở tăng lên. Và thành thật mà nói, điều đó có thể hơi khó khăn và mệt mỏi để duy trì.

Bạn phải biết họ đang ngủ với ai.

Nếu họ được bảo vệ.

Nếu họ không yêu nhau.

Phewww! Nó sẽ giống như có một cuốn nhật ký cho từng đối tác mà SO của bạn đang gặp.

Nếu việc duy trì mối quan hệ của bạn khiến bạn kiệt sức, hãy thêmngười khác xen vào sẽ khiến nó căng thẳng hơn gấp trăm lần.

10) Trung thực không dễ đâu

Thành thật vô cùng quan trọng đối với các mối quan hệ, nhưng đặc biệt nếu bạn có một mối quan hệ cởi mở.

SO của bạn cần trung thực với bạn về những người họ đang gặp và bạn cần trung thực với những người mà SO của bạn thu hút.

Ngoài thông tin trung thực, bạn cũng khó có thể moi móc cảm xúc thật và suy nghĩ thật từ người khác.

Bạn sẽ bất an nên luôn muốn biết họ đang cảm thấy thế nào.

Nếu bạn vẫn là số một của họ hoặc họ đã yêu người khác rồi.

Nếu họ hài lòng về tình dục với người khác hơn là với bạn. Thật khó để không đặt câu hỏi.

Vì vậy, giả sử các bạn quyết định không nói cho nhau biết bất cứ điều gì. Chà, điều đó cuối cùng sẽ khiến các bạn xa nhau hơn.

Giữ bí mật, như tất cả chúng ta đều biết, là kẻ giết chết mối quan hệ.

Vậy bây giờ thì sao?

Bạn có ba lựa chọn có thể xảy ra và không, bị động không có trong danh sách.

Bạn phải giải quyết nó vì tin xấu là mối quan hệ mà bạn từng có giờ đã không còn nữa vì một trong hai người muốn thay đổi.

Một trong hai bạn cảm thấy không hài lòng nhất định trong mối quan hệ vì thiếu điều gì đó hoặc có điều gì đó ngoài kia mà họ thích.

Tin tốt là mối quan hệ đó có thể được phục hồi và thậm chí được cải thiện nếu Bạnxử lý nó đúng cách.

Dưới đây là ba hướng bạn có thể thực hiện nếu thực sự phản đối mối quan hệ mở từ một phía:

1) Nói không với mối quan hệ mở và chỉ khắc phục vấn đề của bạn

Bạn muốn tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ tại sao họ muốn có một mối quan hệ cởi mở và giải quyết nó như một cặp đôi.

Nếu bạn đang gặp vấn đề trong mối quan hệ của mình, thì việc cởi mở mối quan hệ của bạn có thể không phải là cách tốt nhất. trả lời. Thảo luận trước và đặt những câu hỏi khó.

Bạn có thể cần một nhà trị liệu cho vấn đề này hoặc bạn có thể tự mình giải quyết nhưng sự trung thực và thiện chí là vô cùng quan trọng.

Nếu bạn gặp vấn đề hoặc đối tác của bạn có những sở thích mới, thì thay vào đó, bạn nên thử xem liệu bạn có thể đáp ứng nhu cầu của đối tác trước hay không.

Xét cho cùng, làm việc chăm chỉ — bao gồm cả giao tiếp và thỏa hiệp — là chìa khóa đến đời sống tình dục và mối quan hệ lành mạnh.

Đánh giá mối quan hệ của bạn. Các bạn có còn quan tâm đến nhau không? Hãy thành thật với nhau và chấp nhận rằng mọi thứ đã thay đổi.

Nếu tia lửa không còn nữa, bạn có thể đã quá bận rộn với cuộc sống hoặc đã coi nhau là điều hiển nhiên nên bạn có thể muốn dành thời gian cho nhau cùng nhau để gắn kết và kết nối lại.

Có rất nhiều cách để hâm nóng lại mối quan hệ của bạn.

Bên cạnh đó, sức hút của bạn đối với một người nào đó tăng lên và phai nhạt dần theo năm tháng ở bên nhau là điều tự nhiên con người.

Điều gì tạo nên một cuộc sống tốt đẹp, lâu dài




Billy Crawford
Billy Crawford
Billy Crawford là một nhà văn và blogger dày dạn kinh nghiệm với hơn một thập kỷ kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Anh ấy có niềm đam mê tìm kiếm và chia sẻ những ý tưởng sáng tạo và thiết thực có thể giúp các cá nhân và doanh nghiệp cải thiện cuộc sống và hoạt động của họ. Bài viết của anh ấy được đặc trưng bởi sự pha trộn độc đáo giữa sự sáng tạo, cái nhìn sâu sắc và sự hài hước, làm cho blog của anh ấy trở nên hấp dẫn và dễ đọc. Chuyên môn của Billy trải rộng trên nhiều chủ đề, bao gồm kinh doanh, công nghệ, lối sống và phát triển cá nhân. Anh ấy cũng là một người đam mê du lịch, đã đến thăm hơn 20 quốc gia và còn nhiều hơn thế nữa. Khi không viết lách hay đi khắp thế giới, Billy thích chơi thể thao, nghe nhạc và dành thời gian cho gia đình và bạn bè.