15 seinale harrigarri beste emakume batek beldurra ematen dizula

Zuek ez duzu uste jendea beldurtzen duen nortasunik duenik. Baina bizitzan egoera jakin batzuk nabarituko dituzu norbait zure inguruan arraro samar jokatzen hasten dela, ia mehatxatuta sentituko balitz bezala.

Emakume batek beldurrari erantzuten dion testuinguruaren araberakoa ez ezik, baita ere. emakumea bera.

Zuk beste emakume batek beldurra ematen dionean, baliteke idulki baten gainean jarri eta urduritasun-zantzuak erakustea, edo zureganako oldarkorragoa bihurtu, erasoa defentsarik onena dela dioen ildoa hartuta.

Ezagutzen duzun norbait zurekin beldurtuta sentitzen ari den susmo maltzur bat baduzu, hona hemen kontuz ibili beharreko seinale argiak.

Nola jakin emakume bat zurekin beldurtuta dagoela?

1) Zuri begiratzea saihesten du.

Norbait beldurtuta sentitzen denean, sarritan jasotzen ditugun lehen arrastoak bere gorputz-hizkuntzakoak dira.

Begizko kontaktu faltak dio asko. Izan ere, askotan haien begietan bakarrik jakin dezakezu norbait beldurtuta dagoenean.

Oso zaila izango zaio zurekin begi-harreman zuzena egitea. Horren ordez, bere begiek lurra aurki dezakete modu naturalean edo gelako objektuetatik urduritasunez aldatzea. Nolanahi ere, ziurrenik aurrez aurre begiratu behar izatea saihestuko du.

Oso instintu primarioa da animalien erreinuan bezala, begien kontaktu zuzena ekintza erasokorra edo mehatxagarria izan daiteke, gizartea sinbolizatzen duena.Whitbourne, Massachusettseko Unibertsitateko Psikologia eta Garuneko Zientzietako katedradun Emeritak dio segurtasun eza normalean harrokeriaren bidez lau modutara jokatzen dela:

• Zure buruarengan ziurtasunik gabe sentiarazten saiatzen da, bere segurtasun ezak proiektatzen dituelako. zureganatu.
• Bere lorpenak erakusten saiatzen da bere gutxiagotasun-sentimenduei aurre egiteko eta bere burua merezi duela konbentzitzeko.
• «Harroa apal» egiten du askotan, baina hauek auto-bereizgarriak egiten ditu. gaitzespenezko adierazpenak erakusteko modu sotil bat dira benetan.
• Bere inguruan estandar baxuez kexatzen da bere estandarrak beste guztiak baino askoz altuagoak direla ondorioztatuta.

14) Defentsiboa da.

Beste norbaitek beldurtuta sentitzeak guardian jartzen gaitu. Guardian gauden bakoitzean, defentsibo bihurtzeko aukera dago.

Defentsa-jokabideak ohiko erantzunak dira pertsonak pertsonalki erasotuta sentitzen direnean, nahiz eta pertzepzio hori errealitatean baino bere buruan egon.

Hori zurekin jokabide txarrean, zentzugabean edo bidegabean joka daiteke. Esaterako, baliteke zurekin bat-batean haserretzen edo haserretzen dela nahiko ausaz.

Zerbaiti buruz eztabaidatzen ari bazara eta zure iritziak desberdinak badira, zure iritzia alde batera uzten edo desbideratzen ari dela sentituko duzu. ikusi.

Baliteke arbuiozko esamolde edo esaldi batzuk erabiltzen dituela ikusteko.ixten zaitu —«ze zabor-karga», edo «argi eta garbi ez dakizu zertaz ari zaren».

Defentsan jartzea bazter batean atzeratuta sentitzen garen bakoitzean gertatu ohi da. Zureganako beldurrak eragin lezake.

15) Zugandik bat gainditzen saiatzen da.

Gorapiztea norbaiten erro sakoneko segurtasun ezaren beste seinale argi bat da, sor daitekeen segurtasun eza. larderiatik.

Egiten duzuna edozein dela ere, beti saiatzen al da hura gainditzen eta pauso bat harago ematen?

Stereophonics abestiak dioen bezala “If I have myself a flying jirafa. Leihoa duen kutxa batean edukiko zenuke bat”.

Axola ez zaiola itxurak egiten baditu ere, beti zu gainditzen saiatzen denak bestela iradokitzen du.

Sentitzen duenean. garaitu ezin zaituen bezala, zu kolpatzen saiatzera jo dezake.

Zure atzean negatiboki hitz egiteak edo nolabait ahuldu nahi izateak mehatxu gisa ikusten zaituela islatzen du. Ezin bazaitu gainditzen, besteen begietan zu gutxitzen saiatuko da.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

Adibidez, txakurrek begien kontaktu zuzena erronkaren seinale gisa hautematen dute, eta hartz eta primateetan ere antzeko jokaera ikusi da. Modu honetan, begirada desbideratzea norbaiti men egiteko ekintza bilakatzen da.

Alderatzeak distantzia psikologiko sentimenduari ere laguntzen dio. Emakume bat intimizatuz gero, baliteke begien kontaktua saihestu, egoeraren intentsitatearen aurka babestuta sentitzeko.

2) Zure inguruan isil-isilik dago

Badirudi emakume hau mihia lotuta dagoela zauden bakoitzean. inguruan? Beldurtzearen beste seinale indartsu bat normala baino isilagoa izatea da.

Horrek esan nahi du guztiz gutxiago hitz egitea. Neska batek Reddit-eko eztabaida batean aitortu zuen hitzak galduta egotea dela bere beldurra nola agertzen ohi den:

«Tamalez, ni baino politagoak diren emakumeek beldurra ematen didate. Eta ez, ez naiz txorindua edo esamesa haiekin edo horrelakorik. Nire beldurra, normalean, haien inguruan hitz egiteko gai ez naizela edo eroso egoteko moduan agertzen da.”

Ere esan dezake norbait zure inguruan ozenki hitz egin beharrean isildu egiten dela. Ahotsak aldatzen dira beldurra ematen dion norbaitekin hitz egiten duzunean.

Horregatik, ahotsaren tonuak ere norbait nola sentitzen den jakiteko arrastoak eman ditzake, urduritasuna, beldurra eta beldurrari lotutako tonu altuagoekin.

Ikerketa batek aurkitu du gizonek eta emakumeek ahots altuagoz hitz egin ohi dutela uste duten elkarrizketatzaileei.Gizarte egoera. Antza denez, ahots altuagoa erabiltzeak mehatxu bat ez zarela adierazi dezake.

3) Ez dizu galderarik egiten

Elkarrizketan ari garenean jendeari galderak egitea da bat. Guztiok ikasi ditugun trebetasun sozial horietatik.

Beste pertsonari interesatzen zaizkigula eta haiei buruz gehiago jakiteko ahalegina egiten dugula adierazten dio. Funtsean eztabaidari eusteko modu bat da. Inork ez badu galderarik egiten, txata nahiko azkar desagertuko da.

Noski, norberak bere buruaz arduratzen diren pertsonek ere agian ez dute galderarik egingo, baina beldurraren seinale ere izan daiteke.

Norbait ziur edo urduri sentitzen bazaizu zurekin hitz egiten ari bazara, baliteke elkarrizketa behar baino gehiago luzatzea saihesten saiatzen ari dela.

Laburbilduz: beldurtzen baduzu, pikutara atera nahi du. ahalik eta azkarren, eta galderarik ez egitea hori gerta dadin laguntzeko modu bat da.

4) Urduri dabil.

Konturatuko zara seinale emozionalez gain, asko Zerrenda honetako beldurraren zantzuak seinale fisikoak dira.

Gure gorputz-hizkuntza askotan egoera baten barruan ditugun sentimendu subkontzienteei buruz askoz ere adierazgarriagoa da esaten dugun ezer baino. jende askok nerbio-energiaren pilaketa bat kentzeko konturatu gabe aritzen dela.

BBC Science Focus aldizkariaren arabera, "fidgetinggorputzak estres-hormonen maila altua duelako gertatzen da, muskuluak bat-bateko esfortzuetarako prestatzen ari direnak. Momentu horretan ihes egiteko tigrerik ez baduzu, energia horrek guztiak ez du nora joan eta hanka astintzea edo azazkalak hozka egitea hori partzialki arintzeko modu bat da. Apur bat iheskorra edo jauzikorra dirudi, bere gorputza zure inguruan erlaxatzeko arazoak dituen seinale da. Hau da, ziurrenik, bere burua zure inguruan lasai ez dagoelako.

5) Bere distantzia fisikoa mantentzen du

Oro har, zenbat eta gertuago egon. utzi norbait gure espazio pertsonalean sartzen, orduan eta erosoago egongo gara haren inguruan.

Espazio pertsonala psikologikoki beretzat hartzen duten pertsona baten inguruko eremua da. Gehienek espazio pertsonala baloratzen dute eta ondoeza sentitzen dute “inbaditua” bada.

Beste batekin lotura intimo bat sentitzen ez badugu behintzat, ez zaigu gustatzen marra hori gainditzea. Garunak espazio pertsonala erabiltzen du gu babesteko modu gisa.

National Geographic-en arabera:

«Bigarren azal hau gure DNAn sartuta daukagu. Garunak gorputzaren inguruan buffer zona bat kalkulatzen du, oso malgua dena. Tamaina aldatzen da, testuinguruaren arabera, neurri handi batean inkontzientea den moduan kalkulatuta. Ezin dugu lagundu. Sozialki elkarreragiten dugun moduaren aldamioaren zati bat da, eta horren gainean eraikitzen dira gure interakzio sozial guztiak.

«Eragin handia du erreakzionatzeko moduan.elkarri, elkar ulertzea eta elkarrengan sentitzea.”

Horregatik, zenbat eta gehiago zintzilikatu eta zure espaziora sartzea saihesten duen, orduan eta lasaiago egongo da ziurrenik zure konpainian.

Baliteke ukitzeko nahikoa hurbiltzea saihestu, edo hitz egiten duzun bakoitzean zuregandik aldentzen dela nabarituko duzu.

6) Zure inguruan eutsi egiten dio edo pasiboki jokatzen du

Besterik ez duzu lortzen. inpresioa ez dela zure inguruan bere benetako nortasuna izaten.

Horrek esan nahi du oso herabetasunez jokatzen duela eta elkarrizketa batean ez dela inoiz aproposa. Ez dirudi zintzoa denik zurekin zenbait gauzari buruz. Iritzi eraikitzailerik ematea saihestu dezake, batez ere lan-testuinguruan.

Itxuraz nolabaiteko botere posizioa baduzu bere gainean eta beldurtuta sentitzen bada, oso atsegina izan daiteke.

Baino. bere iritzia esanez edo gai bati buruzko bere ikuspegia, pentsamenduak eta ideiak eskainiz, litekeena da "bai emakumea" izatea eta zuk esaten duzun guztiarekin bat egiten duela.

Iritzia emateari edo kritikatzeari uko egitea. beste norbait izan daiteke bere beldurraren seinale. Esaterako, baliteke beldurra izatea zure erreakzioarengatik.

Lagungarria izan daiteke zure buruari galdetzea ea beste baten beldurra izateko justifikaziorik dagoen. Zure gorputz-hizkuntza, jokaera edo hitz egiteko modua negatiboki etor liteke?

7) Paranoia da pentsatzen duzunarekin

Gustura gaudenean.norbait, ez dugu txarrenaren bila ibili ohi.

Beraz, esaten duzun guztia gehiegi irakurtzen duela dirudi (ez dio axola nola inuzenteki esan nahi den) edo nolabait bereganatzera joan zarela uste badu, hori da. seinale horietatik norbait zuek mehatxatuta dagoela.

Erasorik jasaten ari garen beldur garenean, naturalagoa da behatzaileagoa izatea. Baina zure inguruan duen zaintza-sentimendu handitzeak bere interesik onena bihotzean ez duzulako sinesmen paranoikoetara eraman izana agian.

8) Bere gorputza zuregandik urruntzen du. fisikoki norbait da gure babesteko modua. Kasu honetan mehatxua ez da fisikoa, emozionala baizik.

Pertsonen arteko harremana seguru sentitzen ez dela eta nahigabea dela adierazten du. Elkarrizketan zuregandik urruntzea edo, agian, talde batean elkarrekin egotean, zure presentziak deseroso jartzen duen seinale da.

Gorputza alde batera uztea literalki ihesbide bat sortzea bezala da. Gorputz lengoaia itxiaren seinale hau urruntzea edo deskonexioa da, Forbesek nabarmendu duenez:

“Jendea engaiatuta dagoenean, zuzenean aurrez aurre jarriko zaituzte, enborrarekin “seinalatuz”. Hala ere, deseroso sentitzen diren unean, alde egingo dute, "sorbalda hotza" emanez. Eta zure lankidea defentsan sentitzen bada, baliteke enborra poltsa batekin, maletinarekin, ordenagailu eramangarri batekin eta abar babesteko saiakera bat ikustea.”

9) Ez zaituela gustatzen erabaki du,zu ezagutu ere egin gabe.

Guztiok errudun gara norbaitekin nahikoa informaziorik izan gabe erabaki egokiak hartzeaz. Baina norbaitek berehalako ez atsegina hartzen dizunean, sarritan gehiago izan daiteke berari buruz zuri baino.

Besteei buruz egiten ditugun hipotesiek normalean gehiago islatzen dute gure baitako zerbait besteengan baino.

Norbaitek bereziki distirarik ez hartzea arrazoizkoa den arren, ezagutzen duzun lehen aldian gaiztoa, zakarra edo iraintzeko zerbait egiten baduzu, susmagarriagoa da zuganako ez izateak arrazoi gutxi badu.

Litekeena da dituzun ezaugarri eta ezaugarri batzuek beren buruarekiko segurtasunik eza sentiaraztea. Euren emozioak motibatzen dituenari buruz hausnartzeko autokontzientziarik gabe, baliteke bere baitan dagoen ondoeza hori zureganako ez-gogo gisa oker har dezake.

10) Badirudi zu saihesten zaituela edo zu baztertzen saiatzen dela

Zein da mehatxatzen gaituen norbaitek beldurra ez sentitzeko modurik errazena? Seguruenik, haien inguruan egotea saihesten saihestu nahi da, ahalik eta gizatiar gehien.

Ongi, hori agian ez da beldurraren ondoezari aurre egiteko modurik helduena edo osasuntsuena, baina ezin da ukatu irtenbiderik errazena dela. .

Beharbada, desagertzeko ekintzaren bat egiten du inguruan zauden bakoitzean edo elkarrizketa edo egoera uzteko aitzakiak aurkitzen dituena.

Nahita zu baztertu ere egin dezake. BadirudiEzagutzen dituzun beste guztiak gonbidapen-zerrendan dauden bezala, baina zu, emitintzia hori kontzientea izan daiteke.

Agian zu jaramonik ez egitea hori baino sotilagoa da. Agian, besteek hitz egiten dutenean positiboki erreakzionatzen duela ematen du, baina zuk hitz egiten duzunean ez zaituela jaramonik egiten badirudi.

Noski, hori ere izan daiteke norbait zu gustatzen ez zaizunaren seinale, eta ez beldurra ematen diozula. . Baina zerrendako beste seinale batzuk ere jasotzen ari bazara, baliteke sorbalda hotza ematea zure inguruan deseroso dagoelako.

11) Badirudi zu epaitzen edo ebaluatzen ari dela

Emakume batek beste emakume bati gora-behera begiratzen dion bakoitzean, isilean baloratzen ari da.

Norbait ikustea naturala da, eta denok egiten dugu, batzuk gehiago dira. besteek baino agerikoa.

Hori egiteko modu desberdinak ere badaude, eta, zalantzarik gabe, ez da beti negatiboa. Hala eta guztiz ere, normalean sumatu dezakegu noiz egiten den modu bitxian baino epaigarrian.

Inoiz izan al duzu engranajeak norbaiten buruan biratzen ari zarela hitz egiten ari zaren bitartean? Esaten ari zarena entzutean baino denbora eta energia gehiena pasatzen ari direla zu jasaten?

Zuk mehatxatuta sentitzen bada, baliteke non dagoen asmatzen saiatzen ari dela, ala ez. zugan konfiantza izan dezake, eta zurekin nola sentitzen den.

12) Etengabe saiatzen da zurekin errua aurkitzen

Esan dudan bezala.Artikulu honen sarreran, denek modu ezberdinean erantzuten dute beste norbaitek mehatxatuta sentitzen direnean.

Fisikoki mehatxatuta sentitzen garenean nola jokatzen dugun ere askotan ezberdina da emozionalki mehatxatuta sentitzean joka dezakegunaren aldean.

Emakume batzuk beldurtuta daudenean, beren baitan erretiratu beharrean, beren burua lasaitzeko modu sotilak bilatzen saiatuko dira.

Adibidez, neska bat zure itxurarekin beldurtzen bada, baliteke bere burua balioztatzea eskaintzea. zuregan akatsak aurkitu nahian.

Antzera, nola dakizu neska bat zure harremanaz jeloskor dagoen ala ez? Baliteke bere meritua arbuiatzea, edo modu pasiboan erasokorra izatea zure harremanari edo bikotekideari buruz.

Zurekin oso kritikoa izateaz gain, baliteke zerbait aitortzea eta meritua ematea zaila izatea, nahiz eta hori izan. argitu ondo egin duzula edo zuzen zaudela.

Hezurretik hurbilegi dauden "txisteak" mozgarriak egin ditzake. Neska gaiztoari dagokionez, besteen istorio zaharra da, geure buruarekin hobeto senti gaitezen.

13) Zure inguruan harrotzen da. nolabaiteko segurtasun eza. Norbaitek zure alderdi jakin batzuek mehatxatuta sentitzen badute, baliteke lehiatzea bilatuko duena.

Horregatik harrotzea, baita beldurraren seinale ere, beste emakume batek zurekin jeloskor dagoen seinale sotiletako bat ere bada.

Dr. Susan