Shaxda tusmada
Waxay u badan tahay inaadan naftaada u malayn inaad leedahay shakhsiyad cabsi geliya dadka. Laakiin waxaa jira duruufo gaar ah oo nolosha ah oo laga yaabo inaad dareento in qof uu bilaabay inuu u dhaqmo wax yar oo qariib ah agagaarkaaga, sida ugu dhow inuu dareemayo hanjabaad. naagta lafteeda.
Sidoo kale eeg: Gariiridda isha bidix: 10 macne oo ruuxi ah oo dheddigga ahMarkay naag kale adiga ku cabsi geliso waxay ku dhejin kartaa meel sare oo ay ku muujiso dareenka dareenka, ama waxay kugu sii adkaan kartaa adiga, qaadashada xariiqda weerarku waa habka ugu fiican ee difaaca.
Haddii aad ka shakisan tahay qof aad garanayso inuu ku cabsi gelinayo, waa kuwan calamadaha cad cad ee aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso.
Sidee ku ogaan kartaa inay naag ku cabsi gelisay?
1) Waxay iska ilaalisaa inay ku eegto
>Marka qof uu dareemayo cabsi, inta badan calaamadaha ugu horreeya ee aan helno waa luqadda jirkooda. badan. Dhab ahaantii, inta badan waxaad ka garan kartaa indhahooda oo keliya marka qof la cabsi qabo.Waxa laga yaabaa inay aad ugu adkaato inay indho toos ah kula yeelato. Taa baddalkeeda, indhaheedu waxa laga yaabaa inay si dabiici ah u helaan sagxada ama ay ka guuraan walxaha qolka ku wareegsan si dareen leh. Si kastaba ha noqotee, waxay u badan tahay inay iska ilaalin doonto inay ku eegto waji ka waji.
>Waa dareen aad u asal ah sida boqortooyada xayawaanka, isha tooska ah waxay noqon kartaa fal dagaal ama hanjabaad ah, taas oo astaan bulsheed u taagan.Whitbourne, Professor Emerita oo Cilmi-nafsiga iyo Cilmi-nafsiga Maskaxda ka dhiga Jaamacadda Massachusetts ayaa sheegaysa in amni-xumada ay inta badan ka dhalato afar siyaabood oo ay ku faanto:- Waxay isku daydaa in ay kugu dareensiiso kalsooni darro nafsaddaada ah sababtoo ah waxay maleegayay ammaan darro iyada u gaar ah.
- Waxay isku daydaa inay muujiso wax qabadkeeda si ay ula qabsato dareenkeeda hoose oo ay nafteeda ku qanciso inay mudan tahay. odhaahyada deprecatory run ahaantii waa hab daahsoon oo lagu muujiyo.
- Waxay ka cabanaysaa heerarka hoose ee ku xeeran iyada oo u malaynaysa in heerkeedu aad uga sarreeyo dadka kale
Dareemidda cabsigelinta qof kale ayaa na ilaalinaysa. Mar kasta oo aan waardiyaha ku jirno waxaa jirta fursad aan ku noqon karno difaac.
Dabeecadaha is-difaaca waa jawaabaha caadiga ah marka ay dadku dareemaan in shakhsi ahaan loo soo weeraray, xitaa marka aragtidaas ay gebi ahaanba ka jirto madaxooda halkii ay ka ahaan lahayd xaqiiqda dhabta ah.
0>Taasi waxaa laga yaabaa inay ku ciyaarto si deg deg ah, aan macquul ahayn, ama dhaqan xumo adiga kugu ah. Tusaale ahaan, waxaad ogaan kartaa inay si lama filaan ah kuugu cadhoonayso ama kuugu cadhoonayso si aan kala sooc lahayn.Haddii aad ka hadlayso wax ku saabsan oo ay fikradahaagu kala duwan yihiin, waxaad dareemi kartaa inay iska indho-tirayso ama ka leexinayso fikraddaada view.
Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inay adeegsato odhaahyo ama weedho meel-ka-dhac ah si ay u isticmaashoku xidho - "waa maxay qashinka badan", ama "si cad ma garanaysid waxaad ka hadlayso." Caga-jugleynteeda adiga waxay abuuri kartaa saamayntan.
> 15 cabsi-gelinta.Si kasta oo aad samayso, miyay had iyo jeer isku daydaa inay ka gudubto oo ay hal tallaabo u sii gudubto? Waxaad lahaan lahayd mid ku jira sanduuq daaqad leh”
Xitaa haddii ay iska dhigto in aanay dan ka lahayn, xaqiiqada ah in ay had iyo jeer isku daydo inay kaa dheeraato waxay kuu soo jeedinaysaa si kale.
Marka ay dareento. sida aysan ku garaaci karin, waxaa laga yaabaa inay isku daydo inay ku garaacdo.
In ay si xun dhabarkaada uga hadasho ama ay si uun ku doonayso inay ku wiiqdo waxay ka tarjumaysaa inay kuu aragto khatar. Haddi ay kaa dhaafi waydo, waxay isku daydaa inay ku yarayso indhaha dadka kale.
Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.
>xukunka.Tusaale ahaan, eeydu waxay u arkaan taabashada tooska ah ee indhaha inay calaamad u tahay loolan, dhaqan la mid ah ayaa sidoo kale lagu arkay orso iyo primates. Sidan oo kale, in aad u jeediso aragtidaadu waxay noqonaysaa fal qof u hogaansami kara.
In aad meel fog ka eegto waxay sidoo kale ka qayb qaadanaysaa dareenka fogaanta nafsiga ah. Haddi aad naag la saaxiibto waxa laga yaabaa in ay iska ilaaliso in isha isha lagu hayo si ay u dareento in laga ilaalinayo darnaanta xaalada.
>2 agagaarka? Calaamad kale oo xoog leh oo cabsigelin ah ayaa ka aamusan sida caadiga ah.Taasi waxay la macno tahay in aad si yar u hadasho. Mid ka mid ah gabar ayaa qirtay dood Reddit in luminta ereyada ay tahay sida cabsigelinteeda inta badan ay isu muujiso:
Nasiib darro waxaan cabsi galiyay haweenka iga qurxoon. Oo maya, anigu kama xishoon ama xamanayo iyaga ama wax la mid ah. Cabsidaydu waxay inta badan u muuqataa inaanan awoodin inaan hadlo ama aan ku raaxaysan karin agtooda."
Waxay sidoo kale la macno tahay in qof uu noqdo mid aad u aamusan halkii uu si qaylo ah uga hadli lahaa agagaarkaaga. Codadku way is beddelaan marka aad la hadasho qof cabsi gelinaya.
Taasi waa sababta xitaa xajinta codku ay tilmaamo ku siin karto sida uu qof dareemayo - oo leh codad aad u sarreeya oo la xidhiidha neerfaha, cabsida, iyo cabsigelinta.
Hal cilmi-baadhis ah ayaa lagu ogaaday in ragga iyo dumarka ay jecel yihiin inay codad sare ugu hadlaan dadka waraysanaya ee ay u malaynayaan inay ku badan yihiinheerka bulsho. Sida muuqata, adeegsiga codka sare wuxuu muujin karaa inaadan khatar ahayn.
3) kuma waydiiso su'aalo
Xirfadahaas bulsheed ee aan dhammaanteen baranay.Waxay tusinaysaa qofka kale inaan xiisayno oo aan ku dadaalno inaan wax badan ka ogaanno. Asal ahaan waa hab lagu sii wado dooda. Haddii qofna aanu wax su'aalo ah weydiin, sheekadu si dhakhso leh ayay u dhimanaysaa.
>Dabcan, dadka is-maqalka ahi sidoo kale waxa laga yaabaa in aanay su'aalo waydiin, laakiin sidoo kale waxay calaamad u noqon kartaa cabsi-gelin.Haddii qof uu dareemo kalsooni la'aan ama uu ka walwalsan yahay inuu kula hadlo, markaa fursadaha ayaa ah inay si firfircoon isku dayayaan inay iska ilaaliyaan sii dheeraynta wada-hadalka in ka badan inta loo baahan yahay. meeshaas sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, oo aan su'aalo la waydiin waa dariiqa lagu caawinayo inay taasi dhacdo.
4) Waxay si argagax leh u dareentaa
Waxaad ogaan doontaa taas iyo sidoo kale tilmaamo shucuureed, qaar badan oo ka mid ah Calaamadaha cabsigelinta ee liiskan ku jira waa tilmaamo jireed.
Af-jidhkeenna ayaa inta badan aad uga muuqda dareenkeenna miyir-qabka ah ee ku jira xaalad marka loo eego wax kasta oo gaar ah oo aan nidhaahno. in dad badani ay ku lug yeeshaan iyaga oo aan xitaa ogaanin in ay ka takhalusaan kororka tamarta dareenka.
Sida laga soo xigtay BBC Science Focus Magazine, "fidgetingWaxay dhacdaa sababtoo ah jidhku wuxuu leeyahay heerar sare oo hormoonnada walaaca, kuwaas oo u diyaarinaya murqahaaga dhaq-dhaqaaq degdeg ah. Haddi aanad haysan shabeel aad ka cararto wakhtigaas, tamartaas oo dhami meel ay ka baxdo ma jirto oo lugtaada oo aad ka lunto ama cidiyahaaga oo aad qaniinto waa daw aad qayb ahaan ku nafiso.”
Haday ku qanacdo, waxay u muuqataa wax yar oo duulaya ama boodaya, waa calaamad muujinaysa in jidhkeeda ay dhib kala kulmayso nasashada agagaarkaaga. Tani waxay u badan tahay inay si toos ah u tahay sababtoo ah maskaxdeedu kuma degana agagaarkaaga.
5) Waxay ilaalinaysaa fogaankeeda jireed
>
Goobta shakhsi ahaaneed waa aagga ku hareeraysan qofka oo ay u arkaan inuu yahay mid nafsiyan ah. Dadka intooda badan waxay qiimeeyaan booska shakhsi ahaaneed waxayna dareemaan raaxo la'aan haddii "lagu soo duulay"
Haddii aan dareenno xidhiidh hoose oo aan la leenahay mid kale, ma jecli in khadkaas la dhaafo. Maskaxdu waxay isticmaashaa meel bannaan oo shakhsi ah si ay noo ilaaliso.
Sida laga soo xigtay National Geographic:
"Waxaan haynaa "maqaarkan labaad" oo si adag ugu xidhan DNA-ga. Maskaxdu waxa ay xisaabisaa aagga difaaca jidhka ku wareegsan, kaas oo aad u dabacsan. Way beddeshaa cabbirka, iyadoo ku xidhan macnaha guud, oo loo xisaabiyay hab aan inta badan miyir lahayn. Ma caawin karno. Waa qayb ka mid ah jahawareerka sida aynu ula falgalayno bulsho ahaan, kaas oo ay ku dhisan yihiin dhammaan is-dhex-galkeenna bulsheed.
“Waxay saamayn weyn ku leedahay habka aynu uga falcelinno.midba midka kale, isfahma, oo midba midka kale dareemo."
Taasi waa sababta ay in badan oo ay dib u soo laadlaadsato oo ay iska ilaaliso inay soo gasho booskaaga, way yaraanaysaa raaxada ay ku jirto shirkaddaada.
0>Waxa laga yaabaa inay iska ilaaliso inay u dhawaato inay taabato, ama waxaad dareentaa inay kaa soo taagan tahay markasta oo aad hadlayso.6 Uma muuqato inay daacad kaaga tahay waxyaalaha qaarkood. Waxa laga yaabaa in ay iska ilaaliso in ay bixiso jawaab celin wax dhisaysa, gaar ahaan marka la joogo goobta shaqada.
Haddii aad u muuqato in aad hayso nooc ka mid ah jago awoodeed iyada oo ay dareento cabsi, waxa laga yaabaa in ay noqoto mid si xad dhaaf ah u ogolaata.
Halkii ay ahaan lahayd in ay maskaxdeeda ka hadasho ama soo bandhigto aragtideeda, fikirkeeda, iyo fikradaheeda ku saabsan arrin, waxay u badan tahay inay noqoto "Haa naag" oo kaliya waxay raacdaa wax kasta oo aad tiraahdo.
Diidmada inay jawaab-celin ka bixiyaan ama dhaleeceeyaan. qof kale ayaa calaamad u noqon kara cabsigelintooda. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay ka baqaan falcelintaada.
Waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad isweydiiso haddii ay jirto wax sabab ah cabsida qof kale inuu sidaas sameeyo. Ma laga yaabaa in luuqadaada jireed, dabeecadaada, ama qaabka aad u hadasho ay si xun ula kulmaan?
7
Haddaba haddii ay u muuqato inay si xad dhaaf ah u akhrido wax kasta oo aad tidhaahdo (iyada oo aan loo eegin sida loola jeedo) ama ay u malaynayso inaad doonayso inaad iyada si uun u hesho, waa mid. Calaamadahaas qof ayaa kuu hanjabaya.
Sidoo kale eeg: Haddii aad leedahay 18-kan sifo, waxaad tahay qof naadir ah oo daacadnimo run ah lehMarka aan ka baqno in nala soo weeraro, waa dabiici in aad u fiirsato. Laakin dareenkeeda ilaalineed ee kugu xeeran ayaa laga yaabaa in ay keentay in ay rumaysato in aanad danteeda qalbiga ka hayn.
8 qof jir ahaan waa habkayaga gaashaanka. Halista ka jirta tusaale ahaan maaha mid jidheed, balse taa beddelkeeda waa mid shucuur ah.
Waa calaamad muujinaysa in xidhiidhka dadka dhexdooda ahi uu dareemayo ammaan darro oo aan la rabin. Inaad ka fogaato wada sheekeysiga ama laga yaabo marka aad wada istaagtaan koox koox ah waxay calaamad u tahay in ay ku dhibtoonayso joogitaankaaga.
Jidhka oo la leexiyo waxay la mid tahay abuurista waddo baxsad ah oo dhab ah. Calaamadan luqadda jirka ee xiran waa ka go'an tahay ama ka bixitaan, sida ay iftiimisay Forbes:
"Marka ay dadku ku hawlan yihiin, waxay si toos ah kuu wajihi doonaan, "oo ku tilmaamaya" jirkooda. Si kastaba ha ahaatee, isla markiiba ay dareemaan raaxo la'aan, way ka jeesan doonaan - waxay ku siinayaan "garabka qabow." Oo haddii saaxiibkaa uu dareemayo is-difaac, waxa laga yaabaa inaad aragto isku day lagu doonayo in lagu ilaaliyo jirkeeda boorso, shandad, laptop, iwm.”
9) Waxay go'aansatay inaanay ku jeclayn,anagoon xataa ku baran.
Dhammaanteen waanu danbiile ahayn inaanu samaynayno go'aano degdeg ah qof anagoon xog ku filan haysan. Laakiin marka uu qof ku qaado nacayb degdeg ah, waxay badanaa noqon kartaa wax ka badan iyaga oo ku saabsan adiga.
0>In kasta oo ay macquul tahay in qof aanu si gaar ah kuugu iftiimin haddii marka ugu horraysa ee aad la kulanto aad tahay qof foolxun, qallafsan yahay, ama aad samaynayso wax aad xumaanayso, waxa aad shaki badan u leh haddii ay u muuqato in ay ku neceb yihiin ay sal yar leedahay.Waxay noqon kartaa in sifooyin iyo sifooyin gaar ah oo aad leedahay ay dareemaan kalsooni darro naftooda ku saabsan. Haddii aanay is-wacyigelin si ay u milicsato waxa kicinaya shucuurtooda, waxa laga yaabaa in ay dhibkaas nafteeda ku khaldato mid aan jeclayn adiga.
10> Waa maxay habka ugu fudud ee aad isaga ilaalin karto in aad dareento cabsi uu nagu hayo qof nagu hanjabaya? Waxay u badan tahay in la isku dayo in laga fogaado agtooda inta ugu badan ee suurtogalka ah ee aadanaha.
Ok, taasi ma noqon karto habka ugu qaan-gaarka ah ama caafimaadka leh ee lagula tacaali karo raaxo la'aanta cabsigelinta, laakiin ma jirto wax dafiri kara inay tahay xalka ugu fudud. .
Waxa laga yaabaa in ay samayso fal baaba'aya mar kasta oo aad ag joogto ama ay la timaado cudur daar ay kaga baxdo hadalka ama xaalada
Waxa laga yaabaa in ay si ula kac ah kaa saarto. Markay u muuqatoSida qof kasta oo kale oo aad taqaano ayaa ku jira liiska martiqaadka, laakiin adiga, waxa laga yaabaa in qiiqaasi uu yahay mid miyir qaba.Waxaa laga yaabaa inaad iska indho tirto taas ayaa ka sii khiyaano badan. Waxaa laga yaabaa in ay dareemeyso in marka dadka kale ay hadlaan in ay si wanaagsan uga falceliso laakiin marka aad hadlayso waxay u egtahay inay ku indhatirtay.
Dabcan, tani waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa in qof uusan ku jeclayn, ee maaha inaad cabsi geliso. . Laakiin haddii aad sidoo kale calaamado kale ka soo qaadanayso liiska, waxa laga yaabaa inay ku siiso garabka qabow sababtoo ah kuma raaxaysanayso agagaarkaaga.
11) Waxay u egtahay inay ku xukumayso ama ku qiimaynayso
>
Mar kasta oo naagtu kor iyo hoos u eegto naag kale, si aamusnaan ah ayay u qiimaynaysaa. si cad marka loo eego kuwa kale.
Sidoo kale waxaa jira siyaabo kala duwan oo tan loo sameeyo, waxaana hubaal ah inaysan mar walba xumaan ahayn. Si kastaba ha ahaatee, waxaan caadi ahaan dareemi karnaa marka loo sameeyo si xukun halkii si cajiib leh.
Weligaa ma heshay aragti ah in cogs ay u jeesanayaan madaxa qof markaad hadlayso? In ay waqtigooda iyo xooggooda ugu badan ku bixinayaan in ay ku tuhmaan halkii ay dhegeysan lahaayeen waxa aad sheegayso?
Haddii ay dareento in lagugu hanjabay, waxa laga yaabaa in ay isku daydo in ay ogaato halka ay taagan tahay iyo in kale. way ku aamini kartaa, iyo sida ay adiga kugu dareemeyso.
12Hordhaca maqaalkan, qof kastaa si ka duwan ayuu uga jawaabaa marka uu dareemayo in qof kale u hanjabayo.
Sida aynu u dhaqmayno marka jidh ahaan loo hanjabo ayaa sidoo kale inta badan aad uga duwan sida aynu u dhaqmayno marka dareen ahaan loo hanjabo.
0>Haweenka qaarkood marka ay cabsi galiyaan, intii ay ka bixi lahaayeen naftooda waxa laga yaabaa in ay isku dayaan in ay helaan habab khiyaano ah oo ay isku qanciyaan. isku dayaya in uu kaa helo cillado.Si la mid ah, sidee ku ogaan kartaa in gabadhu ay ka masayrto xiriirkaaga? Waxaa laga yaabaa in ay diido mudnaanteeda, ama ay si xamaasad leh u nitpick ku saabsan xiriirkaaga ama lammaanahaaga.
Sidoo kale in ay si xad dhaaf ah kuu naqdeyso, waxaa laga yaabaa in ay ku adkaato in ay wax garato oo ay ku siiso sumcad - xitaa haddii ay taasi tahay cad in aad si fiican samaysay ama aad xaq u leedahay.
Waxa laga yaabaa inay samayso goyn "kaftan" oo aad ugu dhow lafta. Marka laga hadlaayo inanta macangagnimada ah, waa sheekadii da'da weynayd ee dadka lagu dumin lahaa si aan nafteena u roonaano.
13) Way kugu faantaa
Fanaan badanaa waxay ku soo degtaa. nooc ka mid ah ammaan-darrada. Haddii uu qof dareemo in dhinacyo adiga kaa mid ah ay u hanjabeen, waxaa laga yaabaa in ay raadiyaan in ay tartamaan.
Taasi waa sababta faan iyo calaamad u ah cabsigelin, sidoo kale waa mid ka mid ah calaamadaha qarsoon ee naag kale ay kugu maseyreyso.<1
Dr. Susan
