15 comharran iongantach gu bheil boireannach eile fo eagal leat

Is dòcha nach eil thu a’ smaoineachadh ort fhèin gu bheil pearsantachd agad a tha a’ cur eagal air daoine. Ach tha cuid de shuidheachaidhean nad bheatha far am mothaich thu gu bheil cuideigin a’ tòiseachadh a’ dèanamh rud beag neònach mun cuairt ort, cha mhòr mar gum biodh iad a’ faireachdainn ann an cunnart.

Mar a dhèiligeas boireannach ri eagal chan ann a-mhàin an urra ris a’ cho-theacsa, ach cuideachd air am boirionnach fein.

Nuair a bhios boirionnach eile fo eagal leat faodaidh i an dara cuid do chur air bonn-coise agus comharraidhean de nàimhdeas a nochdadh, no fàs ni's treise riut, a' gabhail na loidhne sin 's e ionnsaigh an dòigh dìon a b' fhearr.

Ma tha amharas agad gu bheil cuideigin as aithne dhut a’ cur eagal ort, seo na comharran soilleir air am bu chòir dhut coimhead.

Ciamar a dh’innseas dhut a bheil boireannach fo eagal ort?

1) Bidh i a’ seachnadh a bhith a’ coimhead ort

Nuair a tha cuideigin a’ faireachdainn fo eagal, gu tric ’s ann anns a’ chànan bodhaig a tha a’ chiad sanasan a gheibh sinn.

Tha dìth conaltradh sùla ag ràdh a lot. Gu dearbh, is urrainn dhut gu tric innse nan sùilean a-mhàin nuair a tha cuideigin fo eagal.

Dh'fhaodadh gum bi e gu math doirbh dhi conaltradh sùla dìreach a dhèanamh riut. An àite sin, faodaidh a sùilean gu nàdarrach an làr a lorg no gluasad bho nithean timcheall an t-seòmair gu socair. Co-dhiù, is dòcha gun seachainn i a bhith a’ coimhead ort aghaidh ri aghaidh.

Is e instinct fìor thùsail a th’ ann oir ann an rìoghachd nam beathaichean, faodaidh conaltradh sùla dìreach a bhith na ghnìomh ionnsaigheach no bagarrach, a tha a’ samhlachadh sòisealtaTha Whitbourne, an t-Àrd-ollamh Emerita bho Saidheansan Saidhgeòlais agus Brain aig Oilthigh Massachusetts ag ràdh gu bheil mì-thèarainteachd mar as trice a’ cluich a-mach ann an ceithir dòighean tro bhith a’ bragging:

• Bidh i a’ feuchainn ri toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach mu do dheidhinn fhèin leis gu bheil i a’ cuir a-mach a cuid mì-thèarainteachd fhèin ort.
• Tha i a’ feuchainn ri na choilean i a thaisbeanadh gus dèiligeadh ris na faireachdainnean aice fhèin de dh’ ìsleachd agus toirt a chreidsinn oirre fhèin gu bheil i airidh.
• Bidh i a’ dèanamh an dòigh “humblebrag” ro thric, ach tha iad sin fèin-thoileil. 'S e dòigh seòlta a th' ann an aithrisean mì-chliùiteach air an taisbeanadh.
• Tha i a' gearain mu ìrean ìosal mun cuairt oirre leis a' cho-dhùnadh gu bheil a h-inbhean tòrr nas àirde na a h-uile duine eile.

14) Tha i dìonach

Tha a bhith a’ faireachdainn fo eagal le cuideigin eile gar cur air geàrd. Aon uair 's gu bheil sinn air ar freiceadan tha teansa gum fàs sinn dìonach.

'S e freagairtean cumanta a th' ann an giùlan dìon nuair a tha daoine a' faireachdainn gu bheil ionnsaigh orra gu pearsanta, fiù 's nuair a tha am beachd sin gu tur nan cinn seach ann an da-rìribh.

Faodaidh sin cluich a-mach ann an giùlan mì-reusanta, mì-reusanta no mì-chothromach gad ionnsaigh. Mar eisimpleir, 's dòcha gum bi i gu h-obann a' cur dragh no fearg ort air thuaiream.

Ma tha thu a' còmhradh mu rudeigin agus do bheachdan diofraichte, dh'fhaodadh gum bi thu a' faireachdainn mar gu bheil i a' seachnadh no a' diùltadh do bheachd. sealladh.

S dòcha gum bi thu a' faicinn gu bheil i a' cleachdadh abairtean no abairtean àraid airson sin a dhèanamhdùin thu sìos - “dè an tòrr sgudail”, no “tha e soilleir nach eil fios agad cò mu dheidhinn a tha thu a’ bruidhinn.”

Tha a bhith a’ faighinn dìon buailteach tachairt nuair a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn a’ faighinn taic ann an oisean. Dh'fhaodadh an t-eagal a th' aice ort a' bhuaidh seo a chruthachadh.

15) Bidh i a' feuchainn ri fear fhaighinn thairis ort

Tha aon-àrdachadh na chomharra soilleir eile air neo-thèarainteachd domhainn cuideigin - mì-thèarainteachd a dh'fhaodadh èirigh bho eagal.

Ge bith dè a nì thu, am bi i an-còmhnaidh a’ feuchainn ri barrachd a dhèanamh agus a dhol ceum air adhart?

Mar a tha an t-òran Stereophonics ag ràdh “Nam biodh giraffe itealaich agam fhìn. Bhiodh fear agad ann am bogsa air an robh uinneag.”

Fiù 's ma tha i a' leigeil a-mach nach eil dragh aice, tha an fhìrinn gu bheil i an-còmhnaidh a 'feuchainn ri bhith a' toirt buaidh ort a 'moladh a chaochladh.

Nuair a tha i a' faireachdainn mar nach urrainn dhi do bhualadh, faodaidh i feuchainn ri do leagail na àite.

Le bhith a’ bruidhinn mu do dheidhinn gu àicheil air cùl do dhruim no a’ feuchainn ri do lagachadh ann an dòigh air choireigin tha sin a’ nochdadh gu bheil i gad fhaicinn mar chunnart. Mura h-urrainn dhi a dhol thairis ort, feuchaidh i ri do lughdachadh ann an sùilean chàich na àite.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.

Mar eisimpleir, tha coin a’ faicinn conaltradh sùla dìreach mar chomharradh air dùbhlan, agus thathas cuideachd a’ cumail sùil air giùlan coltach ris ann am mathain agus prìomhairean. San dòigh seo, bidh a bhith a’ toirt air falbh do shealladh gu bhith na ghnìomh tagraidh do chuideigin.

Tha coimhead air falbh cuideachd a’ cur ri mothachadh air astar inntinn. Ma chuireas tu dlùth-cheangal ri boireannach 's dòcha gun seachainn i conaltradh sùla gus a bhith a' faireachdainn gu bheil i fo sgiath an aghaidh cho dian sa tha an suidheachadh.

2) Tha i sàmhach mun cuairt ort

A bheil coltas gu bheil a' bhoireannach seo ceangailte le teanga uair sam bith a tha thu. mun cuairt? Is e soidhne làidir eile de dh’ eagal a bhith nas sàmhaiche na an àbhaist.

Dh’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh a bhith a’ bruidhinn nas lugha uile gu lèir. Dh’aidich aon nighean ann an deasbad Reddit gur e a bhith air chall airson faclan mar a bhios an t-eagal aice mar as trice ga nochdadh fhèin:

“ Gu mì-fhortanach tha eagal orm le boireannaich a tha nas bòidhche na mise. Agus chan eil, chan eil mi gòrach no gossipy mun deidhinn no rud sam bith mar sin. Mar as trice bidh m’ eagal a’ nochdadh mar nach urrainn dhomh bruidhinn no a bhith comhfhurtail mun cuairt orra.”

Faodaidh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gum fàs cuideigin nas sàmhaiche ri chluinntinn seach a bhith a’ bruidhinn gu h-àrd timcheall ort. Bidh guthan ag atharrachadh nuair a bhruidhneas tu ri cuideigin a tha fo eagal.

Sin as coireach gu bheil fiù 's àirde a' ghutha a' toirt beachd air mar a tha cuideigin a' faireachdainn - le tònaichean nas àirde co-cheangailte ri iomagain, eagal is eagal.

Lorg aon sgrùdadh gu bheil fir is boireannaich buailteach a bhith a’ bruidhinn le guthan nas àirde ri luchd-agallaimh a tha iad a’ smaoineachadh a tha àrd ann aninbhe shòisealta. A rèir choltais, ma chleachdas tu guth le tuit nas àirde dh’ fhaodadh sin a bhith a’ comharrachadh nach eil thu nad chunnart.

3) Cha bhith i a’ faighneachd cheistean dhut

Is e aon cheist a bhith a’ faighneachd cheistean do dhaoine nuair a tha sinn an sàs ann an còmhradh. de na sgilean sòisealta sin a tha sinn uile air ionnsachadh.

Tha e a’ nochdadh don neach eile gu bheil ùidh againn annta agus a’ dèanamh oidhirp barrachd fhaighinn a-mach mun deidhinn. Tha e gu bunaiteach na dhòigh air deasbad a chumail a’ dol. Mura cuir duine ceist sam bith, gheibh an còmhradh bàs gu math luath.

Gu dearbh, is dòcha nach cuir daoine fèin-ghlacadh ceistean cuideachd, ach faodaidh e a bhith na chomharra air eagal cuideachd.

Ma tha cuideigin a’ faireachdainn mì-chinnteach no nearbhach a’ bruidhinn riut, tha teansa gu bheil iad gu gnìomhach a’ feuchainn ris a’ chòmhradh a sheachnadh nas fhaide na dh’ fheumas e a bhith.

Ann an ùine ghoirid: ma chuireas tu eagal orra, tha iad airson an ifrinn a thoirt a-mach. às an sin cho luath 's a ghabhas, agus gun a bhith a' cur cheistean mar dhòigh air sin a chuideachadh.

4) Bidh i a' sèideadh gu neònach

Chì thu sin a bharrachd air fiosan faireachail, gu bheil mòran de na tha comharran eagal air an liosta seo nan comharran corporra.

Gu tric bidh ar cànan bodhaig fada nas nochdte mu ar faireachdainnean fo-mhothachail ann an suidheachadh na rud sam bith gu sònraichte a chanas sinn.

Is e cleachdadh a th’ ann a bhith a’ fidgetadh iomagaineach gum bi mòran dhaoine a’ dol an sàs ann gun eadhon a’ tuigsinn gu bheil iad a’ faighinn cuidhteas de thogail ann an lùth nearbhach.

A rèir BBC Science Focus Magazine, “a’ gàireachdainna’ tachairt leis gu bheil ìrean àrda de hormonaichean cuideam aig a’ bhodhaig, a tha ag ullachadh na fèithean agad airson eacarsaich gu h-obann. Mura h-eil tìgearan agad airson ruith air falbh bhuapa aig an àm sin, chan eil àite aig a h-uile lùth sin airson a dhol agus a bhith a’ crathadh do chas no a’ bìdeadh d’ ìnean mar dhòigh air sin a faochadh gu ìre.”

Ma dh’fhàsas i, a’ coimhead rud beag itealaich no leumach, tha e na chomharradh gu bheil trioblaid aig a bodhaig a bhith a’ gabhail fois timcheall ort. Is dòcha gu bheil seo dìreach air sgàth 's nach eil a h-inntinn aig fois timcheall ort.

5) Cumaidh i an astar corporra aice

Mar riaghailt choitcheann, mar as fhaisge a bhios sinn leig le cuideigin a dhol a-steach don àite pearsanta againn, mar as comhfhurtail a tha sinn timcheall orra.

Is e àite pearsanta an sgìre timcheall air neach a tha iad a’ faicinn mar an raon saidhgeòlach aca. Tha a’ mhòr-chuid a’ cur luach air àite pearsanta agus bidh iad a’ faireachdainn mì-chofhurtachd ma thèid “ionnsaigh a thoirt air”.

Mura mothaich sinn ceangal dlùth ri fear eile, cha toil leinn an loidhne sin a dhol tarsainn. Bidh an eanchainn a’ cleachdadh àite pearsanta mar dhòigh air ar dìon.

A rèir National Geographic:

“Tha an “dàrna craiceann” seo againn ceangailte gu cruaidh ris an DNA againn. Bidh an eanchainn a’ tomhas raon bufair timcheall a’ chuirp, a tha gu math sùbailte. Bidh e ag atharrachadh ann am meud, a rèir co-theacsa, air a thomhas ann an dòigh a tha gu ìre mhòr gun mhothachadh. Chan urrainn dhuinn a chuideachadh. Tha e na phàirt den sgafaid air mar a bhios sinn ag eadar-obrachadh gu sòisealta, air a bheil na h-eadar-obrachaidhean sòisealta againn uile air an togail.

“Tha buaidh mhòr aige air an dòigh sa bheil sinn a’ dèiligeadhr'a chèile, tuigibh a chèile, agus mothaichibh mu 'chèile."

Sin an t-aobhar mar as motha a bhios i a' crochadh air ais agus a' seachnadh a dhol a-steach dhan àite agad, 's ann as lugha a bhios i na do chuideachd.

Dh’ fhaodadh i a bhith a’ seachnadh a bhith faisg gu leòr airson suathadh, no ma mhothaicheas tu gu bheil i a’ seasamh air ais bhuat uair sam bith a bhruidhneas tu.

6) Bidh i a’ cumail air ais no ag obair gu fulangach timcheall ort

Chan eil agad ach a’ faighinn an beachd nach eil i mar a dearbh fhèin mun cuairt ort.

Faodaidh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil i ag obair gu math eagallach, agus nach eil i ri thighinn ann an còmhradh. Chan eil e coltach gu bheil i onarach leat mu rudan sònraichte. Is dòcha gun seachainn i fios air ais cuideachail sam bith a thoirt seachad, gu h-àraidh taobh a-staigh co-theacs obrach.

Ma tha coltas ann gu bheil cumhachd de sheòrsa air choreigin agad thairis oirre agus gu bheil i fo eagal is dòcha gum fàs i ro thoilichte.

An àite a bhith a’ bruidhinn na h-inntinn no a’ tabhann a sealladh, a smuaintean, agus a beachdan fhèin air cùis, tha i nas dualtaiche a bhith na “boireannach tha” agus dìreach a’ dol còmhla ri rud sam bith a chanas tu.

Diùlt fios air ais a thoirt seachad no càineadh faodaidh cuideigin eile a bhith na chomharra air an eagal. Mar eisimpleir, 's dòcha gum bi an t-eagal orra mun fhreagairt agad.

Faodaidh e a bhith cuideachail faighneachd dhut fhèin a bheil adhbhar sam bith ann gun dèan thu dragh air neach eile. Am b’ urrainn do chànan bodhaig fhèin, do ghiùlan, neo an dòigh anns a bheil thu a’ bruidhinn a bhith a’ tighinn tarsainn air dòigh àicheil?

7) Tha i paranoid mu na tha thu a’ smaoineachadh

Nuair a tha sinn aig fois leiscuideigin, chan àbhaist dhuinn a bhith a’ coimhead airson an fheadhainn as miosa.

Mar sin ma tha coltas gu bheil i a’ leughadh cus a-steach don a h-uile dad a chanas tu (ge bith dè cho neo-chiontach a bha e) no a’ smaoineachadh gu bheil thu a-muigh ga faighinn dòigh air choireigin, is e aon de na comharran sin tha cuideigin ann an cunnart leat.

Nuair a tha eagal oirnn gum faodadh sinn a bhith fo ionnsaigh, tha e nàdarra a bhith nas amhairc. Ach 's dòcha gu bheil a mothachadh dìon nas àirde timcheall ort air leantainn gu creideasan paranoideach nach eil an leas as fheàrr aice nad chridhe.

8) Bidh i a' ceangal a bodhaig bhuat

A' tionndadh air falbh bhuat. is e cuideigin gu corporra an dòigh againn air dìon. Chan e cunnart corporra a th’ anns an t-suidheachadh seo, ach fear tòcail.

Tha e na chomharra gu bheil conaltradh eadar-phearsanta a’ faireachdainn mì-shàbhailte agus nach eileas ag iarraidh. Tha iasgach slaite air falbh bhuat ann an còmhradh no 's dòcha nuair a sheasas tu còmhla ann am buidheann na chomharra gu bheil i mì-chofhurtail le do làthaireachd.

Tha tionndadh a' chuirp air falbh coltach ri bhith a' cruthachadh slighe-teichidh litireil. Tha an soidhne seo de chànan bodhaig dùinte neo-cheangailte, mar a chaidh a chomharrachadh le Foirbeis:

“Nuair a bhios daoine an sàs, bidh iad nad aghaidh gu dìreach, a’ “comharrachadh” ort leis an torso aca. Ach, cho luath sa bhios iad a’ faireachdainn mì-chofhurtail, tionndaidhidh iad air falbh - a’ toirt dhut “an gualainn fhuar.” Agus ma tha do cho-obraiche a’ faireachdainn dìonach, ’s dòcha gum faic thu oidhirp air an torso a dhìon le sporan, màileid, laptop, msaa.”

9) Tha i air co-dhùnadh nach toil leatha thu,gun fiù 's eòlas a chur ort.

Tha sinn uile ciontach de bhith a' dèanamh cho-dhùnaidhean snap air cuideigin gun fiosrachadh gu leòr a bhith againn. Ach nuair a bheir cuideigin mì-thoileachas dhut sa bhad, faodaidh e a bhith gu tric nas motha mun deidhinn na tha e mu do dheidhinn.

Mar as trice bidh na barailean a bhios sinn a’ dèanamh mu dhaoine eile a’ meòrachadh nas motha air rudeigin annainn fhìn na ann an cuid eile.

Ged a tha e reusanta do chuideigin gun a bhith a’ deàrrsadh gu sònraichte ma tha thu mì-mhodhail, mì-mhodhail, neo rudeigin ri oilbheum a’ chiad turas a choinnicheas tu riutha, tha e nas amharasach mura bheil mòran bunait aca mura bheil iad a’ còrdadh riut.

Dh’ fhaodadh gu bheil feartan agus buadhan sònraichte a th’ agad a’ toirt orra a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach mun deidhinn fhèin. Às aonais fèin-mhothachadh a bhith a’ meòrachadh air na tha gam brosnachadh, faodaidh i mearachd a dhèanamh air a’ mhì-chofhurtachd innte fhèin mar rud nach toil leat.

10) Tha coltas gu bheil i gad sheachnadh no a’ feuchainn ri do chumail a-mach

Dè an dòigh as fhasa air eagal a sheachnadh le cuideigin a tha gar bagairt? 'S dòcha gum feuch thu ri bhith a' seachnadh a bhith mun cuairt orra cho mòr 's as urrainn dha daoine.

Ceart gu leòr, 's dòcha nach e sin an dòigh as aibidh no as fallaine air dèiligeadh ri mì-chofhurtachd eagal, ach chan eilear a' dol às àicheadh ​​gur e am fuasgladh as sìmplidhe a th' ann. .

'S dòcha gun dèan i gnìomh à sealladh uair sam bith a bhios tu timcheall no ma thig i suas le leisgeulan airson an còmhradh no an suidheachadh fhàgail.

Dh'fhaodadh i fiù 's do chur a-mach a dh'aona ghnothaich. Nuair a tha e coltachmar a tha a h-uile duine eile as aithne dhut air liosta nan cuireadh ach thusa, dh’ fhaodadh gum bi an sgaoileadh sin mothachail.

Is dòcha gu bheil e nas seòlta na sin a bhith gad sheachnadh. Is dòcha gu bheil e a’ faireachdainn nuair a bhios daoine eile a’ bruidhinn gu bheil i ag ath-fhreagairt gu deimhinneach ach nuair a bhruidhneas tu tha coltas gu bheil i a’ dìochuimhneachadh mu do dheidhinn.

Gu dearbh, faodaidh seo a bhith na chomharra cuideachd nach toil le cuideigin thu, agus nach eil thu a’ cur eagal orra. . Ach ma tha thu cuideachd a’ togail air sanasan eile bhon liosta, ’s dòcha gu bheil i dìreach a’ toirt a’ ghualainn fhuar dhut leis gu bheil i mì-chofhurtail timcheall ort.

11) Tha e coltach gu bheil i a’ toirt breith ort no gad mheasadh

Nuair a sheallas boireannach air boireannach eile suas is sìos, tha i gu sàmhach ga measadh.

Tha e nàdarrach a bhith a’ cumail sùil air cuideigin, agus tha sinn uile ga dhèanamh, tha cuid dìreach nas motha. follaiseach mu dheidhinn seach feadhainn eile.

Tha diofar dhòighean ann seo a dhèanamh cuideachd, agus gu cinnteach chan eil e daonnan àicheil. Ach, mar as trice is urrainn dhuinn mothachadh nuair a thathar ga dhèanamh ann an dòigh breithneachail seach annasach.

An d’ fhuair thu a-riamh am beachd gu bheil na cogan a’ tionndadh ann an ceann cuideigin fhad ‘s a tha thu a’ bruidhinn? Gu bheil iad a’ caitheamh a’ mhòr-chuid den ùine agus den lùths a’ cur dragh ort seach a bhith ag èisteachd ris na tha thu ag ràdh?

Ma tha i a’ faireachdainn gu bheil i fo bhagairt ort, is dòcha gu bheil i a’ feuchainn ri faighinn a-mach càite a bheil i, co-dhiù bidh earbsa aice annad, agus mar a tha i a' faireachdainn mur deidhinn.

12) Bidh i daonnan a' feuchainn ri coire a lorg ort

Mar a thuirt mi anns anro-ràdh don artaigil seo, bidh a h-uile duine a’ freagairt ann an dòigh eadar-dhealaichte nuair a tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad ann an cunnart bho chuideigin eile.

Tha mar a bhios sinn gar giùlan fhèin nuair a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn ann an cunnart corporra gu math tric gu math eadar-dhealaichte bho mar a dh’ fhaodadh sinn giùlan fhèin nuair a tha sinn a’ faireachdainn fo bhagairt tòcail.

Faodaidh cuid de bhoireannaich, nuair a tha iad fo eagal, seach a bhith a’ tarraing air ais annta fhèin, feuchainn ri dòighean seòlta a lorg gus iad fhèin a mhisneachadh.

Mar eisimpleir, ma tha nighean fo eagal le do choltas faodaidh i feuchainn ri dearbhadh a thoirt dhi fhèin le bhith a' feuchainn ri lochdan a lorg annad.

Mar an ceudna, ciamar a tha fios agad a bheil caileag eudmhor mun dàimh agad? Dh'fhaodadh gu bheil i a' dèanamh dìmeas air airidheachd, no gu bheil i gu fulangach mì-mhodhail mun dàimh agad fhèin no ri do chompanach.

A bharrachd air a bhith cus càineadh ort, dh'fhaodadh gum bi e doirbh dhi rudeigin aithneachadh agus creideas a thoirt dhut - fiù 's ma tha. soilleir gu'n d'rinn thu gu math no gu bheil thu air an taobh dheas.

Faodaidh i “fealla-dhà” a ghearradh a tha beagan ro fhaisg air a' chnàimh. Nuair a thig e chun na h-ìghne mheanbh, 's e seann sgeul a th' ann mu bhith a' reubadh càch sìos gus am bi sinn a' faireachdainn nas fheàrr mu ar deidhinn fhèin.

13) Bidh i a' bragail mun cuairt ort

Mar as trice thig bragging sìos gu seòrsa de neo-thèarainteachd. Ma tha cuideigin a' faireachdainn gu bheil cuid de do thaobh ann an cunnart, faodaidh iad feuchainn ri farpais a dhèanamh.

Sin as coireach gu bheil bòstadh, cho math ri comharra air eagal, cuideachd mar aon de na comharran seòlta a tha boireannach eile eudmhor riut.<1

Dr. Siùsaidh