Nola maitatu otso bakarti bat: 15 aholku erabilgarria (azken gida)

Nire neska-laguna nire bizitzan inor maitatu izan dudana baino gehiago maite dut.

Arazoa da otso bakartia dela terminoaren zentzu guztietan.

Inoiz ez nuen imajinatuko haustea. gora, baina benetako erronkak ditut harekin erlazionatzeko eta maitatzeko bere izaera bakarti eta independenteagatik.

Hona hemen nola nabigatzen ditudan eta zuk ere nola egin dezakezun.

Nola maitatu Otso bakartia: 15 aholku erabilgarria (azken gida)

1) Eman lekua

Otso bakartiek lekua behar dute airea bezala. Horretan hazten dira eta bertan aurkitzen dira.

Otso bakarti bat pilatzen baduzu edo haien arreta guztia lortzen saiatzen bazara, azkenean ez duzu lortuko.

Behar dena, aurkitu. lekua emateko modu bat.

Atxikimendu-estiloen alde larriagoan gauden askorentzat oso gogorra izan daiteke.

Baina, egia esan, modu bikaina da kodependentzia ez bihurtzeko. itsatsi edo behartsuak.

Otso bakartiek beren espazioa benetan behar dutela eta haiekin harreman arrakastatsua izan dezakezula onartzen duzunean, errebelazio bat da.

Ziurtatu benetan ematen duzula. beren gela eta konturatzen dira askotan otso bakarti bat bere kabuz etorriko zaizula konpainia nahi duenean.

2) Sustatu haien independentzia

Otso bakartiak egin dezake. bikote harrigarria egin, baina bere independentzian ere oso baliozkotua sentitu behar da.

Hemen paradoxa da otso bakarti batek egingo duela.Eroso sentitu hurbilduz eta zuri bihotza ematen, beraiek ere nahi dutenean aldentzeko aske daudela sentitzen dutenean.

Pentsa katu batean...

Zuregana etortzen zaizkizunean' lanpetuta zaude eta kasurik ez egiten, baina lotsatu egiten zara haiek besarkatzera iristen zarenean.

Hau da otso bakartia!

Bere misio independenteak jarraitzen ditu baina laguntasuna eta maitasuna ere nahi ditu.

Pragati Chauhanek gomendatzen duen bezala:

“Zure otso bakartia bere espaziotik arrastatu beharrean, eman askatasuna bere buruari. Bakar batekin ari zarenean, gogoratu pazientzia dela gakoa.

“Bakardadearekin bakardade uneak zaintzen hasten zarenean, zuregan konfiantza izango du, eta ez du zalantzarik izango besoak zabalik onartzeko. .”

3) Konpondu zure harreman garrantzitsuena

Otso bakarti bat maitatzeko zer nolako kontuak ezagutu aurretik, funtsezkoa da zure harreman garrantzitsuena konpontzea.

Zure buruarekin daukazun hori da.

Utzidazu azaltzeko...

Otso bakarti bat saihesgarria izateko ereduan eror daiteke askotan.

Hau atxikimendu estilo bat da. bikotekide batek haurtzaroko ereduak edo intimitatetik urruntzea eragiten duten harremanak eta harremanak.

Askotan, atxikimendu estilo antsietate bati atxikitzen zaion bikote batekin amaitzen dute, hau da, desegokia sentitzen den norbait eta beste norbaiten baliozkotzea eta maitasuna bilatzen du “nahikoa ongi” sentitzeko.

Badahonen konponbidea, eta zuzenean zuregandik hasten da.

Rudá Iandê xaman ospetsuarengandik ikasi dudan zerbait da. Berak irakatsi zidan maitasuna eta intimitatea aurkitzeko bidea ez dela kulturalki baldintzatuta sinestea izan duguna.

Izan ere, askok autosabotajea eta geure burua engainatzen dugu urteetan zehar, bat topatzeko bidea oztopatuz. Benetan bete gaitzakeen bikotekidea.

Rudák doako bideo zoragarri honetan azaltzen duen moduan, gutako askok norbaiten atzetik jarraitzen dugu eta ez dugu desiratzen dugun maitasuna lortzen.

Baina urrats bat eman beharrean. itzuli eta hau hurbiltzea beste modu bat da, Rudák bere bideoan erakusten duena, gure planteamendu hutsa bikoiztu eta bihotza hautsi eta bakarrik geratzen gara.

Nahiko aldiz gertatu zait Rudák agintzea. hemen erabat markatuta dago.

Zure maitasun-bizitzan izandako etsipen minak edo nahigabea sentiarazten zaituen otso bakarti bat maitatzen saiatzeagatik nahikoa izan baduzu, hau da bideoa. gauzak iraultzen lagunduko dizu.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

4) Ezagutu zure arrastoa

Bakartia maitatzen hazteko nire gaitasunaren arrazoi handi bat. otsoa nire zirrikitua aurkitzen ibili da.

Beste modu batera esanda, bakarrik egitea gustatzen zaidan nire pasioa aurkitzen.

Niretzat hori kotxe zaharrak berreskuratzea izan da, hasi nuen zerbait. duela urtebete inguru nire garajean egiten.

Lana oso daXehetasunetara bideratua eta piezak beraiek hornitzea oso zaila da.

Baina horixe da maite dudana!

Karburadore bat moldatzen dudanean edo guztiz konpontzen dudanean lortzen dudan ordaina. 1975eko Cadillac Deville bat ere ezin hobea da.

Uste nuen horrelako drogak edo puenting-a bakarrik lortuko zenituzkeela...

Baina kotxe bat elkartzen hasten denean lortzen dudan burrunba ikaragarria da. .

Diruagatik ere ez dut egiten jada, maite dudalako egiten dut.

Nire neskalaguna sare sozialetako eragileen gauzetan eta diseinu grafikoan bezalako sormen-ahaleginetan aritzen da...

Baina nik egiten dudana ere sartzen hasi da, auto zaharren diseinu-ezaugarrietatik inspirazio pixka bat hartuz bere diseinu grafikoaren negozioa garatzeko.

Zin dut, larru gorrian zerbait besterik ez dago. eserlekuak

5)Ezagutu zure mugak (eta haienak)

Otso bakartiei buruz gogoratu beharrekoa da independentzian aurrera egiten duten bitartean eta beren arrastoa pizten duten bitartean. , ez dira inoiz gaizki ateratzen ez den superheroi moduko bat.

Otso bakarti batzuk ere urrunegi doaz beren isolamenduan, azken finean haientzat ere suntsitzailea den eredu batean ibiltzen dira.

Horregatik, otso bakarti bat maitatzeko gakoa bera denagatik maitatzen ikastea da, eta, aldi berean, urrunegi joaten direnean bere sen okerragoa eteten du.

Jakin behar duzu zenbat den gehiegi. zuretzat eta zuretzathaiek.

Jordan Gray-k hemen azaltzen duen bezala, otso bakartia izateak maitasuna aurkitzeko eta gordetzeko aukerak murriztu ditzake.

«Otso bakarti gisa bizitzeak dakartzan osasun-arriskuak izugarriak dira.

"Ikerketa batek frogatu zuen isolamendu sozial kronikoa zure osasunerako egunean 15 zigarro erretzea bezain txarra dela, edo alkoholikoa izatea edo inoiz ariketa fisikoa egitea, eta klinikoki obesitatea izatea baino bi aldiz txarra dela.

"Bat. gauza ziurra da: isolamendu kronikoa hiltzailea da. Zure bizi-iraupena laburtzen du, zure eguneroko bizitzaren kalitatea higatzen du eta negatiboki eragiten dio zure zoriontasun eta erresilientzia sentimenduari”. artikulu honen hasiera.

Dena den, denbora gehiegi eta independentzia beste edonorentzat bezain txarra izan daiteke.

6) Aurkitu laguntza egoera zailak

Noiz otso bakartia nola maitatzera dator, ez dago erantzun errazik.

Egoera bakoitza ezberdina da eta pertsona bakoitzaren maitasun-bizitzak bere bihurguneak ditu.

Otso bakarti guztiek ez dute berdin jokatzen. edo behar berdinak ditu eta zure egoera berezian oreka lortzea da kontua.

Horretarako aurkitu dudan baliabiderik onena Relationship Hero izeneko webgunea da.

Gune honek trebatu du. harreman-entrenatzaileak, otso bakarti bat maitatzeko xehetasunak ezagutzen dituztenak eta sortzen diren erronka berezi batzuei buruz nabigatzeko.

Lagun zaitzakete.arakatu otso bakarti batekin elkartzean izan ditzakezun arazo eta oztopo ikaragarrietan.

Batzuetan, zure barnean dauden oztopoak eta oztopoak izan daitezke.

Badakit haiekin harremanetan jarri naizelako duela gutxi eta harrigarriro harrituta geratu naizelako. Jasotako laguntza profesional eta argitsuagatik.

Otso bakarti batekin harremanetan jartzeko nire erronkak berehala ulertu zituen hitz egin nuen entrenatzaileak, eta hark ere azkar jabetu zuen nire harremanaren alde txar asko onera bihur ditzakedan. .

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Hasteko, egin klik hemen.

7) Sustraietaraino zulatu

Otso bakartia izatea pertsona mota jakin bat da, zalantzarik gabe, baina traumaren ondorioa ere izan daiteke.

Oreka da kontua.

Zenbait kasutan, otso bakartiaren mentalitate muturrekoagoa sor daiteke haurtzarotik, non gurasoen presentzia gutxienekoa zen eta norbanakoak bere burua zaindu behar zuela sentitzen zuen.

Kanpoarekiko mesfidantza eta ez-gogotasun sakona garatu zuten. munduan eta ez dio inori sartzen utziko, ahuldu edo arriskuan eta menpekotasunean jarriko lituzkeen beldurrez.

Hau da otso bakarti batek batzuetan gorpuzten duen alde toxikoa.

Onean. Alde positiboa, otso bakartia oso autosufizientea izan daiteke eta, emozionalki osasuntsua eta orekatua izan arren, ez du hainbesterako gogorik edo interesik sentituko.hurbileko partekatzearen eta intimitatearen.

Harreman bat eta maitasuna nahi badute ere, itota sentitzen dira gehiegi inplikatzea edo bere bizitzako alderdi guztiak norbaitekin partekatzean.

Eta badakizu zer? Egia esan, primeran dago. Denok dugu munduarekin gure erara erlazionatzeko eta pertsonalki egiten dugun moduan energia eta esanahia ateratzeko eskubidea.

Erronka, noski, hauxe da: aurki dezakezula ez duen otso bakarti bat maitatzea. badirudi ez duzula hainbeste behar duzunik ez dizula bilatzen ari zaren laguntasun hurbiltasuna ematen.

Horrela bada, harremanaren etorkizuna zalantzan jar daiteke.

8) Jakin iezaiezu maitatuta daudela (baina ez itota)

Otso bakartia nola maitatu jakiteko, gogoratu maite duzula erakustea garrantzitsua dela.

Hala ere, gakoa. hona hemen maitasun horri baldintzarik ez jartzea.

Zure otso-bikotekide bakartiarekin komunikatu dezakezun arren, haien isolamendua gehiegi bihurtzen ari dela sentitzen duzunean, lehen idatzi dudan bezala, ez diezu inoiz eman behar izan behar duten inpresioa. ezberdina zure maitasuna merezi izateko.

Maite dituzu, baina ez zara haien menpeko.

Beste inorengandik independentea den balio-sentimendua duzu.

Zuk. prest eta prest zaude haiekin maitasun-harreman bat izateko, baina inoiz ez duzu zure balioa horretan oinarrituko, eta alde egingo zara errespetu falta irekia edo luzea badago.

9) Izan presente, baina kontzentratuta. zure gaineanHelburu propioak

Otso bakarti batekin arrakasta izateko gakoa presente egotea da, aldi berean, zure helburuetan zentratuta egonda.

Zure bikoteak behar zaitu eta nahi zaitu, hori zure konpromisoen aurka jartzen duzu. eta itzuli haiengana.

Ez egin inoiz haiekin "deialdietan" egotearen akatsik uneoro, hala ere, erabilgarritasun gehiegizkoak zure balioa murriztu dezakeelako.

Gainera, egon zentratuta. zure helburuetan eta lortu nahi duzunaren arabera.

Zure ongizate-sentsazioa areagotzeaz gain, askoz ere erakargarriagoa da otso bakartiarentzat.

10) Jokatu zure indarguneekin.

Ahal den guztietan, jokatu zure indarguneekin eta zentratu zuk eta zure bikotearekin komunean duzun horretan.

Biek natura maite baduzue, joan zaitez lasai ibilaldietara. elkarrekin eta haize freskagarriak eta loreen usaina xurgatu.

Ez duzu hitz egin beharrik ere. Batzuetan, maitasuna hitzik gabekoa da.

Bikotekideak zure umorea maite badu, egin lasai eta egin txantxaren bat noizean behin.

Jokatu zure indarguneekin.

Uluka ilargia

Ez dio axola nolako pertsona zaren eta zure harremana zein sakona den, otso bakartia nola maitatu galdetzea nahasgarria izan daiteke.

Hauek bakarrik uzten badituzu. luzeegia ihes egin dezakete eta betiko alde egin dezakete.

Baina zure alboan deitzen saiatzen bazara eta zurekin hurbilagotik partekatzen saiatzen bazara, itota sentituko dira eta urrundu egiten dira ere.

Beraz, non geratzen da horizu?

Erantzuna da intimitatearen eta urruntasunaren artean soka estuan ibiltzen zaituela.

Hala ere, jakin behar duzu otso bakartia maitatzea oso posible dela orekatuz gero. Zure bikoteari espazioa eta denbora bakarrik emateko gaitasunarekin maitasuna eman eta jaso nahi duzuna.

Zure egoeraren berezitasunak, zalantzarik gabe, Relationship Hero-ko jendearekin hitz egitea ere gomendatuko nuke. badakit asko lagundu zidatela.