فهرست
زه له خپلې ملګرې سره تر هغه زیاته مینه لرم چې ما په خپل ژوند کې له بل چا سره مینه نه ده کړې.
ستونزه دا ده چې هغه د اصطلاح په هر معنی کې یوازینۍ لیوه ده.
زه هیڅکله د ماتیدو تصور هم نشم کولی پورته، مګر زما لپاره ریښتینې ننګونې شتون لري چې د هغې د یوازیتوب او خپلواک طبیعت له امله د هغې سره اړیکه ونیسو او مینه وکړو.
دلته دی چې زه څنګه دوی ته لاړ شم او تاسو هم څنګه کولی شئ.
څنګه مینه وکړئ یوازینی لیوه: 15 ګټورې لارښوونې (وروستی لارښود)
1) دوی ته ځای ورکړئ
یوازې لیوه داسې ځای ته اړتیا لري لکه هوا ته اړتیا لري. دوی په دې کې وده کوي او ځان په دې کې پیدا کوي.
که تاسو یوازینی لیوه راټول کړئ یا هڅه وکړئ چې د دوی ټول پام ځانته راواړوئ، تاسو به هیڅ ونه ترلاسه کړئ.
هر څه چې وي، ومومئ دوی ته د ځای ورکولو یوه لاره.
زموږ د ډیری لپاره چې د ضمیمه سټایلونو په اړه اندیښمن اړخ کې دي دا خورا سخت کیدی شي.
مګر دا واقعیا یوه غوره لار ده چې د انحصار کیدو څخه مخنیوی وشي، کلک یا محتاج.
کله چې تاسو پوهیږئ چې یوازینی لیوه واقعیا خپل ځای ته اړتیا لري او تاسو کولی شئ د دوی سره بریالي اړیکه ولرئ، دا یو وحی دی.
یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو واقعیا ورکوئ. دوی په خپله کوټه کې اوسئ او په دې پوه شئ چې یوازینی لیوه به د دوی په خوښه تاسو ته راشي کله چې هغه یا هغه شرکت غواړي.
2) د دوی خپلواکي وهڅوئ
یوازینۍ لیوه کولی شي یو حیرانونکی ملګری جوړ کړئ، مګر هغه باید د دوی په خپلواکۍ کې د اعتبار وړ احساس وکړي.
دلته توپیر دا دی چې یوازینی لیوه بهیوازې هغه وخت راحته احساس کوئ چې تاسو ته نږدې شئ او خپل زړه درکړي کله چې دوی داسې احساس کوي چې دوی هم وړیا دي کله چې دوی وغواړي لرې کړي.
د پیشو په اړه فکر وکړئ…
دوی تاسو ته راځي کله چې تاسو بوخت اوسئ او پام نه کوئ، مګر کله چې تاسو د دوی د غیږې کولو لپاره ورشئ شرم وکړئ.
دا یوازینی لیوه دی!
خپل خپلواک ماموریتونه تعقیبوي مګر ملګرتیا او مینه هم غواړي.<1
لکه څنګه چې پراګتي چوهان مشوره ورکوي:
"د دې پرځای چې خپل یوازینی لیوه له خپل ځای څخه راوباسي، هغه ته خپل ځان ته آزادي ورکړئ. کله چې د یوازیتوب سره معامله کوئ، په یاد ولرئ چې صبر کلیدي ده.
"کله چې تاسو د یوازیتوب شیبې په یوازیتوب کې خوښ کړئ، هغه به په تاسو باور وکړي، او تاسو به په خلاص لاس د منلو څخه ډډه ونه کړي. .”
3) خپله تر ټولو مهمه اړیکه سمه کړئ
مخکې له دې چې د یوازیني لیوه سره د مینې کولو څرنګوالي زده کړئ، دا مهمه ده چې تاسو خپل خورا مهم اړیکه سمه کړئ.
<0 دا هغه یو دی چې تاسو یې له ځان سره لرئ.اجازه راکړئ تشریح کړم ...
یوازینی لیوه ډیری وختونه د مخنیوي په نمونه کې راځي.
دا یو ضمیمه سټایل دی ملاقاتونه او اړیکې چې په هغه کې یو ملګری د ماشومتوب نمونې یا زده شوي چلند لري چې له امله یې دوی له نږدې کیدو څخه لیرې کوي.
دوی اکثرا د یو ملګري سره پای ته رسیږي چې د اندیښمن ضمیمې سټایل ته غاړه کیږدي، کوم چې یو څوک دی چې د ناکافي احساس کوي او د بل چا اعتبار او مینه لټوي ترڅو "کافي ښه" احساس کړي.
لريد دې لپاره یو حل، او دا مستقیم ستاسو سره پیل کیږي.
دا هغه څه دي چې ما د مشهور شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. هغه ماته وښودله چې د مینې او نږدېوالي د موندلو لاره هغه څه نه دي چې موږ یې په کلتوري لحاظ د باور کولو لپاره شرط لرو.
په حقیقت کې، زموږ څخه ډیری د کلونو لپاره ځان تخریب او چل کوي، د ملاقات په لاره کې یو. هغه ملګری چې په ریښتیا سره موږ پوره کولی شي.
لکه څنګه چې رودا په دې ذهن کې د وړیا ویډیو په خپرولو سره تشریح کوي، زموږ څخه ډیری پای ته رسیدو د یو چا تعقیب کوو او هغه مینه نه ترلاسه کوو چې موږ یې غواړو.
مګر د دې پرځای چې یو ګام پورته کړو. بیرته راګرځیدل او دې ته نږدې کیدل یو بل ډول دی چې رودا په خپله ویډیو کې څرګندوي، موږ د خپلې ناکامې تګلارې دوه چنده کوو او زړه مات او یوازې پای ته رسوو.
دا زما سره د کافي وختونو څخه ډیر پیښ شوي چې ما تاسو سره ژمنه کړې چې رودا دلته په بشپړه توګه نښه ده.
که تاسو په خپل مینه ژوند کې له کافي څخه ډیرې نا امیدۍ لرئ یا د یوازیني لیوه سره مینه کولو هڅه کولو په اړه نا امیدۍ لرئ چې تاسو د ناخوښۍ احساس کوي، دا هغه ویډیو ده چې تاسو سره د شیانو په بدلولو کې مرسته وکړئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) خپل ځان ومومئ
د یوازیتوب سره مینه کولو کې زما د وړتیا لوی لامل لیوه زما د خپل نالی په موندلو کې بوخت دی.
په بل عبارت، زما د لیوالتیا موندل چې زه هم په یوازیتوب کې خوښ یم.
زما لپاره دا د زړو موټرو بیا رغونه وه، هغه څه چې ما پیل کړل زما په ګراج کې شاوخوا یو کال دمخه کار کول.
کار ډیر دید جزئياتو پر بنسټ او د پرزو سرچينه پخپله ډېره ستونزمنه ده.
مګر دا هغه څه دي چې زه يې په اړه خوښوم!
هم وګوره: د Mindvalley 10x فټنس: ایا دا واقعیا کار کوي؟ دلته زما صادقانه بیاکتنه دههغه پيسې چې زه کاربوريټر ترلاسه کوم چې شکل يې جوړ کړم او يا يې په بشپړ ډول حل کړم د 1975 کال کیډیلیک ډیویل هم د ماتې وړ نه دی.
ما فکر کاوه چې تاسو کولی شئ یوازې دا ډول مخدره توکي یا بنجی کودونه ترلاسه کړئ…
مګر هغه غږ چې زه ترلاسه کوم کله چې یو موټر یو ځای کیدو پیل کوي د نه منلو وړ دی. .
زه دا نور د پیسو لپاره هم نه کوم، زه دا کار کوم ځکه چې زه یې خوښوم.
زما ملګرې په ټولنیزو رسنیو کې د نفوذ لرونکي توکو او تخلیقي هڅو لکه ګرافیک ډیزاین…
مګر هغې هم په هغه څه کې چې زه یې کوم، د زړو موټرو د ډیزاین ځانګړتیاو څخه یو څه الهام اخیستل پیل کړي ترڅو خپل د ګرافیک ډیزاین سوداګرۍ ته وده ورکړي.
زه قسم لرم چې د سور چرم په اړه یو څه شتون لري څوکۍ
5) خپل حدونه وپیژنئ (او د دوی)
د یوازیني لیوانو په اړه د یادولو وړ خبره دا ده چې دوی په خپلواکۍ کې وده کوي او خپله لاره سوځوي , دوی یو ډول سوپر هیرو نه دي چې هیڅکله غلط نه کیږي.
ځینې یوازیني لیوه په خپل انزوا کې هم ډیر لرې ځي، په داسې بڼه کې ګرځي چې بالاخره د دوی لپاره هم ویجاړونکی وي.
له همدې امله د یوازیني لیوه سره د مینه کولو کلیدي دا ده چې د دوی سره مینه کول زده کړي چې دوی څوک دي په داسې حال کې چې دوی ډیر لرې ځي نو د دوی ناوړه جبلتونه هم مداخله کوي.
تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څومره ډیر دی. ستاسو لپاره او ستاسو لپارههغوی.
لکه د جورډن ګری دلته تشریح کوي، د یوازینی لیوه کیدل کولی شي ستاسو د مینې موندلو او ساتلو چانسونه له لاسه ورکړي.
"د یوازیني لیوه په توګه د ژوند کولو روغتیا خطرونه خورا لوی دي.
"یوې مطالعې ښودلې چې اوږدمهاله ټولنیز انزوا ستاسو د روغتیا لپاره دومره بد دی لکه په ورځ کې 15 سګرټ څکول، یا الکول څښل، یا هیڅکله تمرین نه کول، او د کلینیکي چاقۍ په پرتله دوه چنده بد دي.
"یو خبره د ډاډ لپاره ده: اوږدمهاله انزوا یو وژونکی دی. دا ستاسو د ژوند موده لنډوي، ستاسو د ورځني ژوند کیفیت له منځه وړي، او ستاسو د خوښۍ او لیوالتیا په احساس منفي اغیزه کوي.
په دې کې هیڅ شک نشته چې یوازینی لیوه خپل ځای او خپلواکۍ ته اړتیا لري، لکه څنګه چې ما په مقاله کې تشریح کړه. د دې مقالې پیل.
که څه هم ډیر وخت او خپلواکي د دوی لپاره هماغسې خراب کیدی شي لکه د بل چا لپاره.
6) د سختو شرایطو لپاره مرسته ومومئ
کله دا راځي چې څنګه د یوازیني لیوه سره مینه وکړو، هیڅ اسانه ځواب نشته.
هر وضعیت توپیر لري او د هر انسان د مینې ژوند خپل بدلونونه لري.
هر یوازینی لیوه یو شان کار نه کوي یا ورته اړتیاوې لري او دا ټول ستاسو په ځانګړي حالت کې د توازن ساتلو په اړه دي.
تر ټولو ښه سرچینه چې ما په دې برخه کې موندلې د اړیکو هیرو په نوم ویب پاڼه ده.
دا سایټ روزل شوی دی. د اړیکو روزونکي چې د یوازینۍ لیوه سره د مینه کولو څرنګوالي په اړه ټول توضیحات پوهیږي او ځینې ځانګړي ننګونې چې راځي.
دوی کولی شي ستاسو سره مرسته وکړيهغه مسایل او ډراماتیک خنډونه چې تاسو یې د یوازیني لیوه سره د لیدو په وخت کې ورسره مخامخ یاست حرکت وکړئ.
پدې کې ځینې وختونه په خپل ځان کې خنډونه او خنډونه شامل دي.
زه پوهیږم ځکه چې ما په دې وروستیو کې پخپله ورسره اړیکه ونیوله او په حیرانتیا سره متاثره شوم د مسلکي او بصیرت وړ مرستې په واسطه ما ترلاسه کړه.
زما ننګونې سمدلاسه د هغه روزونکي لخوا چې ما ورسره خبرې وکړې، په چټکۍ سره وپیژندل شو، هغه هم په چټکۍ سره په دې پوه شو چې څنګه کولی شم زما په اړیکو کې ډیری نیمګړتیاوې په لوړو برخو بدلې کړم. .
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
7) ریښو ته کیندل
یوازې لیوه کیدل یقینا یو ځانګړی ډول دی، مګر دا د صدمې پایله هم کیدی شي.
دا ټول د توازن په اړه دي.
په ځینو مواردو کې، د یوازینی لیوه ډیر سخت ذهنیت د ماشومتوب څخه رامینځته کیدی شي چیرې چې د مور او پلار شتون خورا لږ و او فرد داسې احساس کاوه چې دوی باید د خپل ځان ساتنه وکړي. نړۍ او هیچا ته به د ننه نه پریږدي، د دې ویره چې دا به دوی ضعیف کړي یا به یې د خطر او انحصار سره مخ کړي.
دا هغه زهرجن اړخ دی چې یوازینی لیوه کله ناکله جذب کولی شي.
په مثبت اړخ کې، یوازینی لیوه ممکن په ساده ډول خورا په ځان بسیا وي او پداسې حال کې چې احساساتي صحتمند او متوازن وي، په لاره کې د ډیرې لیوالتیا یا لیوالتیا احساس نه کوي.د نږدې شریکولو او نږدېوالي په اړه.
په داسې حال کې چې دوی ممکن اړیکه او مینه وغواړي، دوی د یو چا سره د خپل ژوند ټول اړخونه شریکولو یا شریکولو کې د ستړیا احساس کوي.
او تاسو پوهیږئ څه؟ دا په صادقانه توګه په بشپړه توګه ښه ده. موږ ټول حق لرو چې له نړۍ سره په خپله طریقه اړیکه ونیسو او انرژي او معنی په هغه طریقه ترلاسه کړو چې موږ یې په شخصي توګه ترسره کوو.
ننګونه، البته، دا ده چې تاسو کولی شئ د یوازیني لیوه سره مینه ولرئ چې داسې نه بریښي چې تاسو ته دومره اړتیا نه وي چې تاسو ته د ملګرتیا نږدېوالی نه درکوي چې تاسو یې په لټه کې یاست.
که دا قضیه وي نو د اړیکو راتلونکی به تر پوښتنې لاندې راشي.
8) دوی ته خبر ورکړئ چې دوی مینه لري (مګر نه سوځول کیږي)
کله چې پوه شي چې څنګه یوازینۍ لیوه سره مینه لري، په یاد ولرئ چې دوی ته ښودل مهم دي چې تاسو ورسره مینه لرئ.
که څه هم کلیدي دلته د دې مینې لپاره شرایط مه ضمیمه کول دي.
په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ د خپل یوازینۍ لیوه ملګري سره اړیکه ونیسئ کله چې تاسو احساس کوئ چې د دوی انزوا خورا ډیریږي، لکه څنګه چې ما مخکې لیکلي، تاسو باید هیڅکله دوی ته دا تاثر مه ورکوئ چې دوی باید وي. ستاسو د مینې مستحق کولو لپاره توپیر لري.
تاسو دوی سره مینه لرئ، مګر تاسو په دوی پورې تړلي نه یاست.
تاسو د ارزښت احساس لرئ چې د بل چا څخه خپلواک یاست.
تاسو چمتو او لیواله یاست چې له دوی سره په مینه اړیکه کې اوسئ، مګر تاسو به هیڅکله په دې باندې خپل ارزښت ونلرئ، او تاسو به لاړ شئ که چیرې ښکاره یا اوږده بې احترامي وي.
9) شتون ولرئ، مګر تمرکز وکړئ ستاسو په اړهخپل اهداف
د یوازیني لیوه سره د بریالیتوب کلیدي دا ده چې شتون ولري پداسې حال کې چې په خپلو اهدافو تمرکز کوي.
که ستاسو ملګری تاسو ته اړتیا ولري او تاسو وغواړي، تاسو د خپلو ژمنو خلاف وزن لرئ. او بیرته هغوی ته ورشئ.
هیڅکله هم د دوی سره د "تلیفون پر" کیدو تېروتنه مه کوئ، په هرصورت، ځکه چې ډیر شتون کولی شي ستاسو ارزښت کم کړي.
سربیره پردې، تمرکز وکړئ په خپلو اهدافو او هغه څه چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ.
نه یوازې دا به ستاسو د هوساینې احساس زیات کړي، دا د یوازینۍ لیوه لپاره خورا ډیر زړه راښکونکی دی.
10) د خپلو وړتیاوو سره لوبې وکړئ
کله چې ممکنه وي، د خپل ځواک سره لوبې وکړئ او په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو او ستاسو ملګري سره ګډ دي.
که تاسو دواړه طبیعت سره مینه لرئ نو په سوله ایزو لارو لاړ شئ یوځای او د ګلونو تازه هوا او بوی جذب کړئ.
تاسو حتی د خبرو کولو اړتیا نلرئ. کله کله مینه غیر لفظي وي.
که ستاسو ملګری ستاسو د طنز احساس سره مینه لري، نو ښه یې ولیکئ او بیا وروسته یو ټوک ټوک کړئ.
د خپل ځواک سره لوبه وکړئ.
په ژړا سپوږمۍ
هیڅ مهمه نه ده چې تاسو کوم ډول سړی یاست او ستاسو اړیکې څومره ژورې دي، د یوازیني لیوه سره د مینه کولو پوښتنه کیدای شي حیرانونکې وي.
هم وګوره: 20 شیان باید ترسره کړئ کله چې تاسو نه پوهیږئ څه وکړئکه تاسو دوی یوازې پریږدئ ډیر وخت به دوی وتښتي او د تل لپاره ورک شي.
مګر که تاسو هڅه وکړئ دوی خپل لوري ته واچوئ او له تاسو سره یې ډیر نږدې شریک کړئ، ممکن دوی د ستړیا احساس وکړي او هم د وتلو احساس وکړي.
نو دا چیرته پریږديتاسو؟
ځواب دا دی چې دا تاسو پریږدي چې د نږدېوالي او جلا کیدو تر مینځ یو څه سخت تګ راتګ وکړئ.
په هرصورت، تاسو باید پوه شئ چې د یوازینۍ لیوه سره مینه کول خورا امکان لري که تاسو توازن کولی شئ ستاسو لیوالتیا چې ستاسو ملګري ته یوازې د ځای او وخت ورکولو وړتیا سره مینه ورکړئ او ترلاسه کړئ.
ستاسو د وضعیت مشخصات یقینا یو څه دي چې زه به یې د اړیکو هیرو په اړه د خلکو سره د خبرو کولو وړاندیز وکړم، ځکه چې زه پوهیږم دوی زما سره ډیره مرسته وکړه.
