सामग्री तालिका
के तपाईंले नार्सिसिस्टसँग डेटिङ गर्न छोड्नुभएको छ?
त्यसो भएमा, यो सम्भवतः बधाई दिने समय हो र तपाईंले गोलीलाई चकित गर्नुभयो, हैन?
तर के हुन्छ जब उनीहरूले तपाईंलाई देख्छन् अरू कसैलाई?
यहाँ १० चीजहरू छन् जुन हुन्छ, ताकि तपाईं तयार रहन सक्नुहुन्छ!
१) उनीहरूले विश्वास गर्दैनन् कि तपाईं सर्नुभयो
नार्सिसिस्टहरू त्यस्ता हुन् आफ्नो श्रेष्ठतामा विश्वस्त भई कसैले किन छोड्छ होला भनेर कल्पना गर्न सक्दैनन्।
तिनीहरूले तिमीलाई अरू कसैसँग देख्दा विश्वास गर्दैनन्!
तिनीहरूले आफूलाई त्यो व्यक्ति बताउनेछन्। तपाईंसँग मात्र एक साथी हुनुहुन्छ, र तपाईं अझै पनि उहाँसँग प्रेममा हुनुहुन्छ।
तिनीहरूले तपाईंको ध्यान खिच्नको लागि सधैं तपाईंको फोनमा कल गर्नेछन्, तपाईंलाई फेसबुकमा सन्देश पठाउनेछन् (वा अन्य सामाजिक मिडिया साइटहरू), र ती ठाउँहरूमा देखाउनुहोस् जहाँ उनीहरूलाई थाहा छ तपाईं हुनुहुनेछ।
तिनीहरूबाट आफूलाई अगाडि बढ्ने कुनै सम्भावना छैन भन्ने कुरा प्रमाणित गर्न।
2) तिनीहरूले तपाईं दुईलाई एकअर्काको विरुद्धमा खडा गर्ने प्रयास गर्नेछन्
नार्सिसिस्टहरूले गर्ने कामहरू मध्ये एउटा उद्देश्यपूर्ण रूपमा अरू मानिसहरूलाई एकअर्काको विरुद्धमा खडा गर्ने प्रयास हो।
तिनीहरूले तपाईंलाई कम सोच्न लगाउने प्रयास गर्नेछन्। तपाईंले डेट गरिरहनुभएको व्यक्तिको, वा तिनीहरूले तपाईं दुवैलाई उद्देश्यमा एकअर्काको विरुद्धमा सेट गर्ने प्रयास गर्नेछन्।
उनीहरूले मद्दत गर्न खोजिरहेका छन् जस्तो व्यवहार गर्नेछन्, तर यो मात्र हो ताकि तिनीहरूले नाटकको खुलासा हेर्नुहोस्।
तपाईँले देख्नुहुन्छ, नार्सिसिस्टहरूले तपाईंको नयाँ सम्बन्धलाई तोडफोड गर्न जे पनि गर्न सक्छन्।
कि त उनीहरू अझै पनी विश्वास गर्दैनन्, वा तिनीहरूकेवल ईर्ष्यालु हुन्छन्।
यससँग होसियार रहनुहोस्।
हेरफेर र तोडफोडको कुरा गर्दा नार्सिसिस्टहरू असाध्यै चतुर हुन्छन्, त्यसैले तपाईं र तपाईंको पार्टनरले प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्दै हुनुहुन्छ र नार्सिसिस्टलाई बाहिर राख्दै हुनुहुन्छ। तपाईको जीवन पनि तपाईले सक्नु हुन्छ।
उनीहरूलाई तपाईलाई एकअर्काको विरुद्धमा खडा गर्न नदिनुहोस्!
आफ्नो पूर्वलाई नयाँ कसैसँग देखेर ह्यान्डल गर्न नसक्ने नार्सिसिस्टहरू जे पनि गर्न जाँदैछन्। आफ्नो पूर्वसँग फिर्ता हुनको लागि।
उनीहरूले अर्को सम्भावित सम्बन्ध तोड्न वा आफ्नो पूर्वसँग कसैले चासो नदेखाउने कुरा सुनिश्चित गर्न आवश्यक कुनै पनि रणनीति प्रयोग गर्नेछन्।
एक नार्सिसिस्टले बर्बादी बाहेक अरू केही चाहँदैन। तपाईंको खुशी होस्, त्यसैले तिनीहरूले सम्भव भएसम्म प्रयास गर्नेछन्।
नार्सिसिस्टहरूले तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ भन्ने कुरालाई नियन्त्रण गर्दैनन् भन्ने भावनालाई घृणा गर्छन्, त्यसैले जब तिनीहरूले तपाईंलाई अरू कसैसँग खुसी देख्छन्, तिनीहरू जे पनि गर्न जाँदैछन्। त्यो खुशी नष्ट गर्न लिन्छ; तपाईंले डेट गरिरहनुभएको व्यक्तिको बारेमा झूट बोल्ने र गफ फैलाउने सहित!
यस व्यक्तिसँग विगत बिताएको छ, त्यो हेरफेरलाई बेवास्ता गर्नु सजिलो काम नहुन सक्छ।
के पछि, तपाईंले सायद पाउनुभयो एक गतिशील मा जहाँ तपाइँको भूतपूर्वले तपाइँलाई कुनै न कुनै तरिकामा शक्ति समातिरहेको थियो।
3) तिनीहरूले ईर्ष्यालु व्यवहार गर्नेछन्
यदि तपाइँ एक नार्सिसिस्टसँग सम्बन्ध तोड्नु परेको छ भने, यो कुनै अचम्म मान्नु पर्दैन।
इर्ष्याको चपेटामा परेको व्यक्तिको क्रोध देखेको जो कोहीलाई थाहा छ यो क्रूर हुन सक्छ।
नार्सिसिस्ट भएको व्यक्तिको लागि,तिनीहरूको आत्म-सम्मान प्रायः तिनीहरूसँगको तपाईंको सम्बन्धमा जोडिएको हुन्छ।
जब तिनीहरूले देख्छन् कि तपाईं अघि बढ्नुभएको छ र अब अरू कसैसँग डेट गर्दै हुनुहुन्छ, तिनीहरूले ईर्ष्या र धम्की महसुस गर्नेछन्।
उनीहरूले व्यवहार गर्न सक्छन्। निष्क्रिय-आक्रामक पाठहरू वा कलहरू पठाएर बाहिर पठाउनुहोस् जसले तपाईंलाई अझै पनि रुचि छ वा छैन भनेर प्रश्न गराउँछ।
आफ्नो भूतपूर्व साझेदारलाई यो कुरा स्पष्ट पार्नुहोस् कि चीजहरू समाप्त भइसकेका छन् र तपाईं फेरि सँगै हुने सम्भावना छैन। .
उनीहरूले आफ्नो ईर्ष्यामा के गर्नेछन् त्यो सधैं व्यक्तिमा निर्भर हुन्छ, तर उनीहरूलाई ट्रिगर गर्नको लागि आफ्नो सम्बन्धलाई उनीहरूको अनुहारमा धेरै रगाउन नदिनुहोस्।
तपाईले गर्नुहुन्न। परिस्थितिलाई यो भन्दा खराब बनाउन चाहन्छन्।
4) तिनीहरू धेरै अधिकारवादी बन्नेछन्
यदि तपाईंसँग नार्सिसिस्ट व्यक्तित्व भएको एक पूर्व छ भने, त्यहाँ राम्रो मौका छ कि तिनीहरू' विगतमा तपाईंसँग धेरै स्वामित्व भएको थियो।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईलाई बर्खास्त गर्न खोज्ने सहकर्मीसँग कसरी व्यवहार गर्ने बारे 15 सुझावहरूतिनीहरूले तपाईंले के गर्नुहुन्छ र तपाईं कोसँग कुरा गर्नुहुन्छ र समय बिताउनु हुन्छ नियन्त्रण गर्न मन पराउनुभएको हुन सक्छ।
एक बिन्दुमा, यसले तपाईंलाई बनायो होला। विशेष वा चाहने महसुस; अब यसले चीजहरू मात्र गाह्रो बनाउँछ।
यदि तिनीहरूले तपाईंलाई अरू कसैसँग डेटमा देखे र अत्यधिक कल, टेक्स्ट, वा इमेल गर्न थाले भने, तिनीहरू बिना तपाईं आफ्नो जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ भनेर बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ। यसमा।
तिनीहरू तपाईंको जीवनमा यो नयाँ व्यक्तिको बारेमा रिसाउन सक्छन् र यदि स्थिति बढ्यो भने वास्तवमा स्वामित्व वा हिंसात्मक भएर आफ्नो क्रोध प्रकट गर्ने प्रयास गर्न सक्छन्।
यो महत्त्वपूर्ण छ।अरू कसैसँग डेटिङ गर्नुअघि तिनीहरूको प्रतिक्रियाको लागि तयार हुनुहोस् किनभने तिनीहरूले चाहेको कुरा नपाएपछि यो चाँडै कष्टप्रद हुन सक्छ।
तिनीहरूको स्वामित्वले तपाईंले सोचेको पनि नहुने स्तरमा पुग्न सक्छ, त्यसैले यसलाई स्पष्ट पार्नुहोस्। उनीहरुलाई कि तपाई अब उनीहरुको सरोकार हुनुहुन्न।
यो कसरी सम्भव छ?
आफैसँग तारा गर्नुहोस्!
म यहाँ के भन्न चाहन्छु भने तपाइँ आफ्नो बारेमा पूर्णतया विश्वस्त हुन आवश्यक छ। आफ्नो कार्यहरू व्यवस्थित गर्न र चोट लाग्नबाट जोगिनको लागि बल।
र यसको लागि, तपाईंले आफूसँग भएको सम्बन्धमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ।
मैले यो कुरा विश्व-प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेबाट सिकेको छु, प्रेम र आत्मीयतामा उनको अविश्वसनीय नि: शुल्क भिडियोमा।
यसले थाहा पाउँछ कि अरूसँगको सम्बन्ध सुधार गर्न तपाईंसँग पर्याप्त बलियो सम्बन्ध छ भने मात्र सम्भव छ।
यो बुझ्न गाह्रो लागे पनि, मलाई विश्वास गर्नुहोस्, रुडाको शिक्षाले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। प्रेमको कुरा आउँदा पूर्ण रूपमा नयाँ परिप्रेक्ष्य विकास गर्नुहोस्।
यहाँ नि:शुल्क भिडियो हेर्नुहोस्।
5) तिनीहरूले अफवाहहरू सुरु गर्नेछन्
नार्सिसिस्टहरू अफवाह र झूट फैलाउन माहिर हुन्छन्।
तिनीहरूले तपाईंको च्यात्ने प्रयास गर्नेछन्। आफ्नो पार्टनरको बारेमा झूटा अफवाहहरू फैलाएर नयाँ सम्बन्ध अलग गर्नुहोस्।
तिनीहरूले मानिसहरूलाई बताउनेछन् कि तपाईं उसको लागि धेरै जवान हुनुहुन्छ, वा तिनीहरू तपाईंको लागि पर्याप्त छैनन्।
सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, तिनीहरूले तपाईंको पार्टनरलाई वरपरका मानिसहरूको नजरमा नराम्रो देखाउने प्रयास गर्नेछन्उनीहरूलाई।
यससँग होसियार रहनुहोस्।
नार्सिसिस्टहरू तपाईंलाई फिर्ता ल्याउन मात्र चाहँदैनन्, तिनीहरू सबैले आफूभन्दा कति राम्रो व्यक्ति हुनुहुन्छ भनेर जान्न चाहन्छन्, र तिनीहरू यसलाई प्रमाणित गर्नका लागि जे पनि गर्नुपर्दछ।
अफवाहको चक्की मन्थन हुनेछ र नार्सिसिस्टले यी कथाहरू सुन्ने जो कोहीलाई उत्सुकतासाथ फैलाउनेछ।
आफ्नो नजिकका मानिसहरूसँग कुरा गर्न निश्चित गर्नुहोस्। .
यदि तिनीहरु तपाईका साथीहरु हुन् भने, यो चिन्ता लिनु पर्ने कुनै कुरा छैन।
के पछि, उनीहरुले तपाईलाई चिन्नेछन् र उनीहरुले तपाईको पूर्वको नार्सिसिस्टिक प्रवृत्तिको बारेमा थाहा पाउनेछन्।
6) तिनीहरूले तपाईंलाई नन-स्टप कल गर्नेछन्
नार्सिसिस्टले तपाईंलाई अरू कसैसँग देखेपछि गर्ने पहिलो कुराहरूमध्ये एउटा तपाईंलाई नन-स्टप कल गर्नु हो।
तिनीहरू अधिकार प्राप्त हुँदैछ र तपाईंले विश्राम पाउन सक्नुहुने छैन।
यस अवस्थामा, के गर्ने भनेर छनौट गर्न गाह्रो छ।
अवश्य पनि, तपाईंले उनीहरूसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, तर त्यो तिनीहरूलाई कल गर्न अझ बढी उत्प्रेरित गर्न सक्छ।
बरु, तिनीहरूलाई भ्वाइसमेलमा पठाउनुहोस् वा तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा रोक्नुहोस्।
अब अगाडि बढ्ने र तपाईंको नयाँ सम्बन्धमा ध्यान केन्द्रित गर्ने समय हो।
यसको बारेमा सोच्नुहोस्: तपाइँको साझेदार तपाइँको भूतपूर्वले नन-स्टप कल गरिरहेको तथ्यमा सायद धेरै खुसी छैन।
तिनीहरूमा फोकस गर्नुहोस् र तपाइँको नार्सिसस्टिक पूर्वको बारेमा बिर्सने प्रयास गर्नुहोस्।
7) तिनीहरू पागल र अनियमित अभिनय गर्न थाल्छ
सत्य यो हो, नार्सिसिस्टहरू सधैं पागल र अनियमित हुन्छन् - तर जब उनीहरूले तपाईंलाई अरू कसैसँग देख्छन्, यो वास्तवमैदेखाउँछ।
तिनीहरू तपाईंको जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्ति भएको जस्तो व्यवहार गर्न थाल्छन्, जुन पूर्ण रूपमा झूट हो।
तिनीहरूको अटुट व्यवहारबाट मुक्त हुन गाह्रो हुन सक्छ, तर तपाईंले के गर्न आवश्यक छ।
तिनीहरूले तपाईंलाई धोका दिएको आरोप पनि लगाउन थाल्छन् र तिनीहरूले तपाईंलाई थाहा हुने ठाउँहरूमा देखा पर्नेछन्।
तिनीहरूले प्रयास गर्न पनि सक्छन्। आफ्नो नयाँ प्रेमी वा प्रेमिकाको अगाडि एउटा दृश्य बनाउनुहोस्!
नार्सिसिस्टहरूले आफू कति पागल हो भनेर कसलाई थाहा छैन - र यसको मतलब उनीहरूले यसलाई कहिलेकाहीँ चरम सीमामा लैजान सक्छन्।
उनीहरू तपाईको ध्यानाकर्षणको लागि तपाईलाई पछ्याउन वा तपाईलाई चिच्याउन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: "म एक सम्बन्ध चाहन्छु तर म कसैलाई भेट्टाउन सक्दिन" - 9 कुनै बुल्श*t टिप्स यदि यो तपाईं होतिनीहरूलाई त्यस्तो पक्षमा नगर्नुहोस्।
यस व्यक्तिलाई सकेसम्म बेवास्ता गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, परिस्थितिलाई ध्यानमा राख्दै।
8) उनीहरू राम्रो व्यक्ति बन्ने वाचा गर्छन्
जब एक नार्सिसिस्टले तपाईंलाई अरू कसैसँग देख्छ, उनीहरूले तपाईंलाई फेरि जिताउन आफूलाई परिवर्तन गर्न चाहन्छन्।
उनीहरूले वाचा गर्न सक्छन्। एक राम्रो व्यक्ति बन्न र आफ्नो विगतका कार्यहरूको लागि परिमार्जन गर्न।
उनीहरूले अर्को व्यक्ति वास्तवमै केवल "निच" छ र तपाइँको योग्य छैन भनेर भन्न पनि जान सक्छ।
विचार यो हो कि यदि अर्को व्यक्ति तपाईका लागि धेरै नराम्रो थियो भने, तब नार्सिसिस्ट "पर्याप्त राम्रो" हुन सक्छ।
मलाई थाहा छ, लामो सम्बन्ध पछि तपाईले उनीहरूलाई विश्वास गर्न इच्छुक महसुस गर्नुहुनेछ, तर डोन। 't!
नार्सिसिज्ममा काम गर्न अत्यन्तै गाह्रो छ, र जबसम्म तिनीहरू सक्रिय रूपमा थेरापीमा छैनन्, तिनीहरूको सबै माध्यमबाट काम गर्दैसमस्याहरू, केहि पनि परिवर्तन भएको छैन।
आफ्नो नयाँ, धेरै स्वस्थ सम्बन्धमा फोकस गर्नुहोस्, र आफ्नो पूर्वका खाली वाचाहरू नसुन्नुहोस्।
9) उनीहरूले उनीहरूलाई चिन्ता नगर्ने बहाना गर्छन्।
जब उनीहरूले तपाईंलाई अरू कसैसँग देख्छन्, उनीहरूले उनीहरूलाई अप्ठ्यारो पार्दैन भनेर ढोंग गर्छन्।
यसको कारणले गर्दा उनीहरूको घमण्डले उनीहरूलाई तपाइँको नयाँ सम्बन्धको बारेमा बेवास्ता गर्न चाहन्छ।
तर वास्तविकता यो हो कि यसले उनीहरूलाई मूल रूपमा चिन्तित तुल्याउँछ र तिनीहरूको दिमागमा यो व्यक्ति उनीहरूभन्दा कसरी राम्रो छ भन्ने सोचाइले दौडिरहेको हुन्छ।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, यो सायद सबैभन्दा राम्रो अवस्था हो किनभने तपाईं यसले वास्तवमा ध्यान दिनेछैन।
तिनीहरूले तपाईंको नयाँ सम्बन्धको वास्ता नगर्ने जस्तो व्यवहार गर्छन्, त्यसैले तपाईं अहिले अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।
यद्यपि, प्राय: यो व्यवहारलाई कुनै एकले पछ्याउँछ। अघिल्लो व्यक्तिहरू जब तिनीहरू अन्ततः क्र्याक हुन्छन् र अब अरू कसैसँग तपाईंको विचार लिन सक्दैनन्।
10) तिनीहरू दुखित छन् कि तपाईं सर्नुभएको छ
नार्सिसिस्टहरूले प्रायः कुनै भावना देखाउँदैनन्। जब तिनीहरूले तपाईंलाई अरू कसैसँग देख्छन्।
उनीहरूले केही भन्न वा कुनै टिप्पणी गर्ने छैनन्। तर यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूलाई भित्रबाट चोट लागेको छैन।
उनीहरूले तपाईंलाई अरू कसैसँग देख्दा उदास, ईर्ष्या र रिस पनि महसुस गर्न सक्छ।
नार्सिसिस्टहरू प्राय: धेरै लचिलो, त्यसैले तपाईं अगाडि बढ्नुभएको थाहा पाउँदा उनीहरूलाई चोट पुर्याउन सक्छ।
तपाईले देख्नुहुन्छ, उनीहरूले तपाईंलाई जे देखाउन खोजे पनि, नर्सिसिस्टलाई अरू कुनै कुराले चित्त बुझाउँदैन कि उनीहरूले तपाईंमाथि कुनै पकड छैन रतपाईलाई अब उनीहरुको वास्ता छैन।
यो उनीहरुका लागि घाउमा नुन जस्तै हो।
राम्रो छुटकारा
यस्तो अवस्थामा तपाई जहाँ भएपनि याद राख्नुहोस नार्सिसिस्टसँग ब्रेकअप गर्नु राम्रो छुटकारा हो।
तपाईं को हो भनेर माया गर्ने र तपाईंलाई हेरफेर नगर्ने मान्छेको हकदार हुनुहुन्छ।
याद राख्नुहोस् कि तपाईंले सही काम गर्नुभयो र त्यो जीवन हुनेछ। यहाँबाट मात्र सजिलो हुन्छ।
आफ्नो नयाँ सम्बन्ध र त्यसबाट आउने खुशीमा ध्यान दिनुहोस्!
