فہرست کا خانہ
کیا آپ نے کسی نرگسسٹ سے ملنا چھوڑ دیا ہے؟
اچھا، اس صورت میں، شاید مبارکباد کہنے کا وقت آگیا ہے اور آپ گولی سے بچ گئے، ٹھیک ہے؟
لیکن جب وہ آپ کو دیکھتے ہیں تو کیا ہوتا ہے کوئی اور؟
یہ 10 چیزیں ہیں جو ہوتی ہیں، تاکہ آپ تیار رہ سکیں!
1) انہیں یقین نہیں آتا کہ آپ آگے بڑھ گئے ہیں
نرگسیت پسند ہیں اپنی برتری کے قائل وہ سوچ بھی نہیں سکتے کہ کوئی انہیں کیوں چھوڑ دے گا۔
جب وہ آپ کو کسی اور کے ساتھ دیکھیں گے تو وہ اس پر یقین نہیں کریں گے!
وہ خود کو شخص بتائیں گے۔ آپ جس کے ساتھ ہیں صرف ایک دوست ہے، اور یہ کہ آپ اب بھی اس سے محبت کرتے ہیں۔
وہ آپ کی توجہ حاصل کرنے کے لیے ہر وقت آپ کے فون پر کال کریں گے، آپ کو Facebook پر پیغام دیں گے (یا دیگر سماجی میڈیا سائٹس)، اور ان جگہوں پر دکھائیں جہاں وہ جانتے ہیں کہ آپ ہوں گے۔
یہ سب کچھ اپنے آپ کو یہ ثابت کرنے کے لیے کہ آپ ان سے آگے بڑھنے کا کوئی امکان نہیں ہے۔
2) وہ آپ دونوں کو ایک دوسرے کے خلاف کھڑا کرنے کی کوشش کریں گے
ایک چیز جو نشہ کرنے والے کرتے ہیں وہ جان بوجھ کر دوسرے لوگوں کو ایک دوسرے کے خلاف کھڑا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
وہ آپ کو کم سوچنے پر مجبور کرنے کی کوشش کریں گے۔ جس شخص سے آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں، یا وہ جان بوجھ کر آپ دونوں کو ایک دوسرے کے خلاف کھڑا کرنے کی کوشش کریں گے۔
وہ ایسا کام کریں گے جیسے وہ مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، لیکن یہ صرف اتنا ہے کہ وہ ڈرامے کو منظر عام پر دیکھیںصرف حسد کرتے ہیں۔
اس سے ہوشیار رہیں۔
جب ہیرا پھیری اور تخریب کاری کی بات آتی ہے تو نرگسیت پسند بہت ہوشیار ہوتے ہیں، اس لیے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کا ساتھی مؤثر طریقے سے بات چیت کر رہے ہیں اور نرگسسٹ کو اس سے دور رکھے ہوئے ہیں۔ آپ کی زندگی کے ساتھ ساتھ آپ بھی کرسکتے ہیں۔
انہیں آپ کو ایک دوسرے کے خلاف کھڑا نہ ہونے دیں!
نرگسیت پسند جو اپنے سابقہ کو کسی نئے کے ساتھ نہیں دیکھ سکتے ہیں وہ جو بھی کرنا چاہتے ہیں وہ کریں گے۔ اپنے سابقہ کے ساتھ دوبارہ اکٹھے ہونے کے لیے۔
وہ کسی دوسرے ممکنہ رشتے کو توڑنے کے لیے ضروری حربے استعمال کریں گے یا اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ کسی کو ان کے سابقہ سے دلچسپی نہ ہو۔
ایک نشہ آور شخص برباد کرنے کے علاوہ کچھ نہیں چاہتا آپ کی خوشی، اس لیے وہ ہر ممکن کوشش کریں گے۔
نرگس پسندوں کو اس احساس سے نفرت ہے کہ وہ آپ کی زندگی میں جو کچھ ہو رہا ہے اس پر قابو نہیں رکھتے، اس لیے جب وہ آپ کو کسی اور کے ساتھ خوش دیکھتے ہیں، تو وہ کچھ بھی کریں گے۔ اس خوشی کو تباہ کرنے کے لئے لیتا ہے؛ جس میں آپ جس شخص سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں اس کے بارے میں جھوٹ بولنا اور گپ شپ پھیلانا بھی شامل ہے!
اس شخص کے ساتھ ماضی کا گزرنا، اس ہیرا پھیری سے بچنا شاید کوئی آسان کام نہ ہو۔
بالآخر، آپ کو شاید ایک متحرک میں جہاں آپ کا سابقہ آپ پر کسی نہ کسی طرح سے طاقت رکھتا تھا۔
3) وہ حسد کا مظاہرہ کریں گے
اگر آپ کو کسی نرگسسٹ سے رشتہ توڑنا پڑا تو یہ اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہونی چاہیے۔
جس نے حسد میں مبتلا کسی شخص کے غصے کا مشاہدہ کیا ہے وہ جانتا ہے کہ یہ وحشیانہ ہوسکتا ہے۔
ایک ایسے شخص کے لیے جو نشہ آور ہے،ان کی خود اعتمادی اکثر ان کے ساتھ آپ کے تعلقات سے منسلک ہوتی ہے۔
جب وہ دیکھیں گے کہ آپ آگے بڑھ چکے ہیں اور اب کسی اور سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں، تو وہ حسد اور دھمکی محسوس کریں گے۔
وہ ایسا کر سکتے ہیں غیر فعال جارحانہ ٹیکسٹس یا کالز بھیج کر آپ سے سوال کریں کہ آیا وہ اب بھی دلچسپی رکھتے ہیں یا نہیں۔
اپنے سابق ساتھی پر واضح کریں کہ چیزیں ختم ہوچکی ہیں اور آپ کے دوبارہ اکٹھے ہونے کا کوئی امکان نہیں ہے۔ .
وہ اپنے حسد میں کیا کریں گے یہ ہمیشہ اس شخص پر منحصر ہوتا ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے رشتے کو ان کے چہرے پر بہت زیادہ نہ رگڑیں تاکہ انہیں متحرک کیا جاسکے۔
آپ ایسا نہیں کرتے حالات کو اس سے بدتر بنانا چاہتے ہیں۔
4) وہ بہت زیادہ ملکیتی ہو جائیں گے
اگر آپ کا کوئی سابقہ نرگسیت پسند شخصیت ہے، تو اس بات کا اچھا موقع ہے کہ وہ ماضی میں آپ پر بہت زیادہ ملکیت رکھتے تھے۔
ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے کاموں اور کس سے بات کرتے ہیں اور کس کے ساتھ وقت گزارتے ہیں اس پر قابو پانا پسند کرتے ہیں۔
ایک موقع پر، اس نے آپ کو خاص یا مطلوب محسوس کرنا؛ اب یہ چیزوں کو مشکل بنا دیتا ہے۔
اگر وہ آپ کو کسی اور کے ساتھ ڈیٹ پر دیکھتے ہیں اور ضرورت سے زیادہ کال، ٹیکسٹ یا ای میل کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو ان کے لیے یہ سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ ان کے بغیر اپنی زندگی گزار سکتے ہیں۔ اس میں۔
وہ آپ کی زندگی میں اس نئے شخص کے بارے میں ناراض ہو سکتے ہیں اور اگر صورت حال بڑھ جاتی ہے تو وہ اپنے غصے کو حقیقتاً ملکیت یا حتیٰ کہ پرتشدد ہو کر ظاہر کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
یہ ضروری ہے کہکسی اور سے ڈیٹنگ کرنے سے پہلے ان کے ردعمل کے لیے تیار رہیں کیونکہ جب وہ اپنی مرضی کی چیز حاصل نہیں کر پاتے ہیں تو یہ جلدی پریشان کن ہو سکتا ہے۔
ان کی ملکیت اس سطح تک پہنچ سکتی ہے جس کے بارے میں آپ نے سوچا بھی نہیں تھا، لہٰذا اسے واضح کریں انہیں کہ آپ اب ان کی فکر نہیں رکھتے۔
یہ کیسے ممکن ہے؟
اپنے آپ سے ستارہ کریں!
میرا یہاں مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے بارے میں مکمل طور پر پر اعتماد ہونا ضروری ہے۔ اپنے اعمال کو منظم کرنے اور چوٹ پہنچنے سے بچنے کے لیے طاقت حاصل کریں۔
اور اس کے لیے، آپ کو اپنے آپ کے ساتھ اپنے تعلقات پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔
میں نے یہ بات عالمی شہرت یافتہ شمن رودا ایانڈی سے سیکھی، محبت اور قربت پر ان کی ناقابل یقین مفت ویڈیو میں۔
یہ پتہ چلتا ہے کہ دوسروں کے ساتھ تعلقات کو بہتر بنانا صرف اسی صورت میں ممکن ہے جب آپ کا اپنے ساتھ کافی مضبوط رشتہ ہو۔
اگرچہ یہ سمجھنا مشکل لگتا ہے، مجھ پر یقین کریں، Rudá کی تعلیم آپ کی مدد کرے گی۔ جب محبت کی بات آتی ہے تو ایک بالکل نیا نقطہ نظر تیار کریں۔
یہاں مفت ویڈیو دیکھیں۔
5) وہ افواہیں شروع کر دیں گے
نرگسسٹ افواہیں اور جھوٹ پھیلانے میں ماہر ہوتے ہیں۔
وہ آپ کو پھاڑنے کی کوشش کریں گے۔ اپنے ساتھی کے بارے میں جھوٹی افواہیں پھیلا کر نئے رشتے کو الگ کریں۔
وہ لوگوں کو بتائیں گے کہ آپ اس کے لیے بہت چھوٹے ہیں، یا وہ آپ کے لیے کافی اچھے نہیں ہیں۔
آسان الفاظ میں، وہ آپ کے ساتھی کو اردگرد کے لوگوں کی نظروں میں برا دکھانے کی کوشش کریں گے۔ان سے۔
بھی دیکھو: ایڈورڈ آئن سٹائن: البرٹ آئن سٹائن کے بھولے ہوئے بیٹے کی المناک زندگیاس سے محتاط رہیں۔
نرگسسٹ صرف آپ کو واپس لانا نہیں چاہتے، وہ چاہتے ہیں کہ ہر کسی کو یہ معلوم ہو کہ وہ آپ سے کتنے بہتر شخص ہیں، اور وہ اسے ثابت کرنے کے لیے جو بھی کرنا پڑے گا کریں گے۔
افواہوں کی چکی میں پس جائے گا اور نرگسیت پسند ان کہانیوں کو ہر اس شخص تک پہنچائے گا جو سنے گا۔
اپنے قریبی لوگوں سے بات کرنا یقینی بنائیں .
اگر وہ آپ کے دوست ہیں، تو اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔
آخر، وہ آپ کو جانتے ہوں گے اور وہ آپ کے سابقہ نشہ آور رجحانات کے بارے میں جان جائیں گے۔
6) وہ آپ کو نان اسٹاپ کال کریں گے
سب سے پہلے کام جو ایک نرگسسٹ کرے گا جب وہ آپ کو کسی اور کے ساتھ دیکھے گا وہ آپ کو نان اسٹاپ بلا رہا ہے۔
ان کا مالکیت ختم ہو رہی ہے اور آپ کو وقفہ نہیں ملے گا۔
اس صورتحال میں، یہ انتخاب کرنا مشکل ہے کہ کیا کرنا ہے۔
یقیناً، آپ ان سے بات کر سکتے ہیں، لیکن وہ ہو سکتا ہے کہ انہیں کال کرنے کے لیے اور بھی زیادہ ترغیب دیں۔
اس کے بجائے، انھیں صوتی میل پر بھیجیں یا انھیں مکمل طور پر مسدود کریں۔
بھی دیکھو: اسے نظر انداز کرنے کی 13 وجوہات جب وہ دور ہو جاتی ہے (وہ واپس کیوں آئے گی)یہ وقت ہے کہ آگے بڑھیں اور اپنے نئے رشتے پر توجہ دیں۔
اس کے بارے میں سوچیں: آپ کا ساتھی شاید اس حقیقت سے زیادہ خوش نہیں ہے کہ آپ کا سابقہ نان اسٹاپ کال کر رہا ہے۔
ان پر توجہ دیں اور اپنے نرگسیت پسند سابق کو بھولنے کی کوشش کریں۔
7) وہ پاگل اور بے ترتیب کام کرنا شروع کر دیں گے
سچ تو یہ ہے کہ نشہ کرنے والے ہمیشہ پاگل اور بے ترتیب ہوتے ہیں - لیکن جب وہ آپ کو کسی اور کے ساتھ دیکھتے ہیں تو یہ واقعیدکھاتا ہے۔
وہ ایسا کام کرنا شروع کر دیں گے کہ وہ آپ کی زندگی کے سب سے اہم شخص ہیں، جو کہ سراسر جھوٹ ہے۔
ان کے چست رویے سے آزاد ہونا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن آپ کو یہی کرنے کی ضرورت ہے۔
وہ آپ پر دھوکہ دہی کا الزام بھی لگانا شروع کر سکتے ہیں اور وہ ان جگہوں پر نظر آئیں گے جہاں انہیں معلوم ہو گا کہ آپ ہوں گے۔
وہ کوشش بھی کر سکتے ہیں اپنے نئے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کے سامنے ایک منظر بنائیں!
نرگس کرنے والوں کو اس کی پرواہ نہیں ہوتی کہ کون جانتا ہے کہ وہ کتنے پاگل ہیں – اور اس کا مطلب ہے کہ وہ واقعی اسے کبھی کبھی انتہا تک لے جا سکتے ہیں۔
وہ آپ کی توجہ حاصل کرنے کے لیے کوئی بھی چیز آپ کا پیچھا کر سکتی ہے یا آپ پر چیخ سکتی ہے۔
ان کے ساتھ ایسا احسان نہ کریں۔
حالات کے پیش نظر اس شخص کو جتنا ممکن ہو سکے نظر انداز کرنے کی کوشش کریں۔
8) وہ ایک بہتر انسان بننے کا وعدہ کرتے ہیں
جب کوئی نرگسسٹ آپ کو کسی اور کے ساتھ دیکھتا ہے، تو وہ آپ کو واپس جیتنے کے لیے خود کو بدلنا چاہتا ہے۔
وہ وعدہ کر سکتے ہیں ایک بہتر انسان بننے کے لیے اور اپنے ماضی کے اعمال کی اصلاح کرنا۔
پتہ چلتا ہے کہ وہ یہاں تک کہہ سکتے ہیں کہ دوسرا شخص واقعی صرف "کمتر" ہے اور آپ کے لائق نہیں ہے۔
خیال یہ ہے کہ اگر دوسرا شخص آپ کے لیے اتنا برا تھا، تو شاید نرگس کرنے والا "کافی اچھا" ہو سکتا ہے۔
میں جانتا ہوں، ایک طویل تعلق کے بعد آپ ان پر یقین کرنے کے لیے مائل محسوس کر سکتے ہیں، لیکن ڈان نہیں!
نرگسیت پر کام کرنا انتہائی مشکل ہے، اور جب تک کہ وہ علاج میں فعال طور پر کام نہ کر رہے ہوں،مسائل، کچھ بھی نہیں بدلا ہے۔
اپنے نئے، زیادہ صحت مند تعلقات پر توجہ دیں، اور اپنے سابقہ کے خالی وعدوں پر کان نہ دھریں۔
9) وہ دکھاوا کرتے ہیں کہ یہ انہیں پریشان نہیں کرتا
جب وہ آپ کو کسی اور کے ساتھ دیکھتے ہیں، تو وہ دکھاوا کرتے ہیں کہ یہ انہیں پریشان نہیں کرتا۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ان کا غرور وہ آپ کے نئے رشتے کے بارے میں بے چین نظر آنے کی خواہش کرتا ہے۔
لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ انہیں بنیادی طور پر پریشان کرتا ہے اور ان کا دماغ ان سوچوں کے ساتھ دوڑتا ہے کہ یہ شخص ان سے بہتر کیسے ہے۔ واقعی اس کا نوٹس نہیں لیں گے۔
وہ ایسا کام کرتے ہیں جیسے وہ آپ کے نئے رشتے کی پرواہ نہیں کرتے ہیں، لہذا آپ ابھی آگے بڑھ سکتے ہیں۔
تاہم، اکثر اوقات اس رویے کے بعد ان میں سے ایک ہوتا ہے۔ پچھلے لوگ جب آخرکار ٹوٹ جاتے ہیں اور آپ کے بارے میں سوچ کو کسی اور کے ساتھ نہیں لے جا سکتے۔
10) انہیں تکلیف ہوتی ہے کہ آپ آگے بڑھ گئے ہیں
نرگسسٹ اکثر کوئی جذبات نہیں دکھاتے ہیں جب وہ آپ کو کسی اور کے ساتھ دیکھیں گے۔
وہ کچھ نہیں کہیں گے اور نہ ہی کوئی تبصرہ کریں گے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ اندر سے تکلیف نہیں دے رہے ہیں۔
جب وہ آپ کو کسی اور کے ساتھ دیکھتے ہیں تو وہ غمگین، حسد اور یہاں تک کہ غصے میں بھی محسوس کر رہے ہوتے ہیں۔
نرگس کرنے والے عموماً چپچپا ہے، لہذا یہ جان کر انہیں تکلیف پہنچ سکتی ہے کہ آپ آگے بڑھ گئے ہیں۔
آپ دیکھیں، چاہے وہ آپ کو کچھ بھی دکھانے کی کوشش کریں، ایک نرگسسٹ کو یہ جاننے سے زیادہ تکلیف نہیں ہوتی کہ ان کی آپ پر کوئی گرفت نہیں ہے اورآپ کو اب ان کی پرواہ نہیں ہے۔
یہ ان کے لیے زخم پر نمک کے مترادف ہے۔
اچھی چھٹکارا
چاہے آپ اس صورتحال میں کہیں بھی ہوں، یاد رکھیں کہ نرگسسٹ کے ساتھ ٹوٹنا اچھی چھٹکارا ہے۔
آپ کسی ایسے شخص کے مستحق ہیں جو آپ سے اس لیے محبت کرتا ہے کہ آپ کون ہیں اور جو آپ سے جوڑ توڑ نہیں کرتا ہے۔
یاد رکھیں کہ آپ نے صحیح کام کیا اور وہ زندگی یہاں سے صرف آسانیاں حاصل کریں۔
اپنے نئے رشتے اور اس کے ساتھ آنے والی خوشی پر توجہ مرکوز کریں!
