Cómo decirle a alguien que no estás preparado para una relación

¿Ha conocido alguna vez a la persona adecuada en el momento equivocado?

Yo sí, y no es nada divertido.

No sólo tienes que dejar ir tu deseo por ellos, también tienes que decepcionar a esta persona diciéndole que simplemente no estás listo para una relación.

¿Cómo hacerlo de tal manera que evites herirles profundamente y también, posiblemente, dejar la puerta abierta algún día en el futuro cuando estés preparado?

Estas son mis reflexiones sobre el tema.

Encontrar un momento y un lugar adecuados

He cometido el error de soltar que no estoy preparada para una relación al azar y es hiriente y horrible.

Acabas dándote cuenta de que te has comportado impulsivamente y has hecho que la otra persona se sienta extremadamente rechazada.

Si sabes que no estás preparado para tener una cita en serio, no te limites a decírselo al azar mientras hacéis cola en un restaurante o justo después de acostaros juntos.

Va a llevar a una pelea y a todo tipo de drama elevado.

En su lugar, elija un momento y un lugar apropiados para hablar con alguien sobre cómo van las cosas.

Sé claro, pero no cruel.

Por ejemplo, puedes salir a comer a un sitio tranquilo y decirle que te apetece hablar de cómo van las cosas y de vosotros dos.

Intenta no ser demasiado oficial o formal, simplemente di que has estado pensando mucho en vosotros dos y que querías hablar con él o ella.

Las alternativas incluyen dar un paseo tranquilo, invitarles a tomar el té o hablar en algún otro tipo de entorno bastante discreto y semiprivado.

Si estás hablando del tema porque él o ella lo ha sacado, haz una pausa antes de responder.

Si crees que el momento o el lugar pueden provocar una pelea o dificultar la comunicación, di que has estado pensando en ello, pero que tal vez podríais hablar un poco más tarde o en otro lugar y volver a tratar el tema.

Deja claro que no estás evitando hablar de ello, sino que simplemente no estás seguro de que en este momento sea la mejor situación para entablar una conversación sobre vuestro futuro como pareja.

Sé sincero

La mejor forma de decirle a alguien que no estás preparado para una relación es ser sincero.

Si simplemente no estás preparado para una relación en general a pesar de haber conocido a alguien que te interesa, es importante hacérselo saber de forma directa y respetuosa.

Decirle a alguien que no estás por algo más serio puede ser difícil, sobre todo si sabes que siente algo fuerte por ti.

Es difícil ser directo y hacerles saber que una relación no es lo tuyo en este momento.

Pero es como arrancar una tirita: cuanto más te retrases y más despacio vayas, más te va a doler y te va a quedar un desastre de plástico.

Si realmente no estás preparado para algo serio, cuanto antes se lo hagas saber, mejor.

Es posible que durante algún tiempo no estés muy seguro de cómo te sientes y estés viendo cómo van las cosas o cómo reaccionas a salir con alguien más en serio.

Pero cuando sepas que no estás preparado para iniciar una relación, debes hacérselo saber a la persona con la que has estado saliendo.

Como ya he dicho, he cometido el error de tener esta discusión al azar, incluso una vez en medio de un fin de semana de acampada con una chica con la que había estado saliendo.

Aquello no fue bien, sobre todo después de que empezara a llover a cántaros y aún así tuviéramos que quedarnos con ella y otra amiga en un pequeño apartamento, con la esperanza de que no me asesinara por la forma grosera en que la había rechazado.

Si quieres evitar este tipo de situaciones y asegurarte de que te expresas con claridad pero sin herir, te recomiendo de verdad el recurso Relationship Hero.

Se trata de un sitio web con asesores del amor formados que pueden guiarte y apoyarte para que sepas cómo decirle a alguien que no estás preparado para ir en serio.

Se asegurarán de que conectas con tu verdadero yo y te comunicas bien con la otra persona.

Es muy rápido ponerse en contacto con un asesor de relaciones en línea y obtener consejos realmente útiles.

Di lo que realmente quieres decir

Esto parece obvio, pero no lo es.

En primer lugar, es difícil mantener una conversación sobre relaciones incipientes en dos situaciones principales:

• Cuando amas a alguien y no estás seguro de que sienta lo mismo
• Cuando no amas a alguien (ni siquiera te gusta mucho románticamente) y estás seguro de que al menos siente algo por ti.

No querer una relación, en general, es una cosa.

Pero no sentirlo con una persona concreta es otra cosa.

La tentación puede ser mentir y rechazar a alguien diciendo que no quieres una relación en general, cuando en realidad no sientes una conexión fuerte con esa persona en concreto.

Sin embargo, se lo desaconsejo.

Si quieres que los demás te respeten y te digan la verdad, debes darles lo mismo.

Debe asegurarse de que dice lo que realmente quiere decir.

Demasiadas personas mienten y dicen que no están preparadas para una relación cuando en realidad lo que quieren decir es que no están muy interesadas en una relación con esa persona en concreto.

Alternativamente, algunas personas pueden afirmar que están "potencialmente" abiertas a una relación con esa persona como forma de suavizar el golpe.

A menos que estés potencialmente abierta a salir con ellos, no digas que lo estás.

A menos que realmente no estés preparado para una relación, no lo utilices como argumento para evitar rechazar a alguien.

Ir con una mentalidad abierta

Otra buena idea es ir con una mentalidad abierta.

Es más fácil decirlo que hacerlo, porque ya has decidido con seguridad que no quieres una relación, al menos de momento.

Tal vez esté diciendo que quiere tomarse las cosas con más calma...

Que sólo te interesa algo casual...

O que simplemente no estás interesado en tener citas en este momento, con nadie.

Pero aunque hayas tomado una decisión sobre tu postura, no significa que debas cerrarte a lo que ocurra cuando hables con esa persona.

Permita que la situación sea un poco fluida, que se transforme o que tome direcciones inesperadas.

Esto se relaciona directamente con el siguiente punto, que es:

Escuche lo que tienen que decir

Cuando le digas a alguien que no estás preparado para una relación, escucha lo que te responda.

Puede que se sientan muy decepcionados y no digan mucho más que "lo entiendo" o "vale".

O puede que se lo tomen con buen humor y te hablen más profundamente de lo que sienten y de lo que creen que podría pasar entre vosotros dos en el futuro.

Deja que te hablen o que no te hablen, como quieran.

Del mismo modo, no sientas la necesidad de hablar mucho si no quieres, puedes desempeñar más el papel de oyente.

Otra buena idea es decir lo que piensas y luego preguntarles qué opinan.

Esta es una forma de mantener la mente abierta y relacionarse más con lo que el otro individuo quiere y cómo se siente.

¿Cómo puede saberlo si no pregunta?

Y si te dicen que tienen sentimientos o expectativas hacia ti con los que no te sientes cómodo en este momento, hazles saber de la forma más amable posible que no es el lugar en el que te encuentras actualmente.

Es justo, es maduro y es una respuesta razonable.

Sin embargo, si hablar con ellos te hace pensar de verdad que existe la posibilidad de tomarse las cosas con más calma o de "ver adónde van las cosas", muéstrate potencialmente abierto a ello.

No estar preparado para una relación no significa necesariamente que tengas que cortar todo contacto o dejar de salir.

Muéstreles aprecio y respeto

En relación con el punto anterior, asegúrate de mostrar aprecio y respeto.

Aunque la relación romántica o sexual entre los dos haya terminado, ¿quién te dice que no puede surgir una amistad?

E incluso si no hay amistad, ¿quién dice que no podéis separaros en buenos términos?

Muéstrale respeto y valórala escuchando lo que dice, apreciando su punto de vista y dándole las gracias por escucharte y comprender tu punto de vista.

Aunque reaccionen mal o te digan cosas desagradables, haz lo posible por no reaccionar negativamente ni tomártelo como algo personal.

Lo mejor que puedes hacer en este caso es ser sincero con alguien y decirle que no estás en modo relación, respetándole y comunicándote honestamente.

Lo mejor que puedes hacer es hablarles respetuosa y amablemente de lo que piensas, de forma directa y firme, pero también con empatía.

Quizá tampoco se sientan realmente preparados para una relación. Quizá estén profundamente enamorados de ti.

Independientemente de dónde se encuentren contigo en el espectro de sentimientos, una reacción difícil a lo que dices no es algo que puedas controlar.

Si no lo aceptan o te culpan por ello, es su problema.

Que sea sencillo

Anteriormente recomendé Relationship Hero como un gran sitio donde los entrenadores de relaciones pueden ayudarte con cosas como decirle a alguien que no estás listo para ir en serio.

Me dieron consejos muy prácticos y perspicaces sobre este tema, y uno de los que más me gustó fue el de la sencillez.

Si no estás preparado, no estás preparado.

Recuerda que no tiene por qué tratarse de un rechazo muy personal, ni de una situación psicológica compleja.

Puede que simplemente estés demasiado ocupado para una relación...

O puede que aún no hayas superado lo de tu ex...

O puede que quieras tomártelo con calma y no hablar aún de una posible relación...

Sea cual sea el tema en el que te centres, intenta que sea sencillo, no hay necesidad de salirse por la tangente.

Básicamente, puedes decir lo que piensas y comunicar la idea principal de por qué no estás preparado.

Esa es tu experiencia y tus emociones, y es válida.

Déjales espacio

Después de una conversación difícil como ésta, puede que te apetezca hacer un "informe posterior" o hablar con la persona para ver si está bien o qué piensa de lo que habéis hablado.

Intenta no hacerlo. Déjales espacio y deja que la conversación se cocine un poco a fuego lento.

Si habéis acordado tener una cita casual, ir despacio o seguir siendo amigos, deja que se desarrolle de forma natural y no fuerces los plazos.

Recuerda que siempre existe la posibilidad de que la persona con la que hablaste te dijera que le parecía bien no tener una relación, pero no estaba siendo del todo sincera.

En las semanas siguientes a la conversación se sabrá si realmente están de acuerdo con lo que habéis hablado y si quieren mantener algún tipo de contacto.

Así que no presiones para reiniciar el contacto y, aparte de unos pocos mensajes básicos, deja que esta persona se ponga en contacto contigo a su ritmo.

¿Y otros tipos de situaciones incómodas relacionadas?

Decirle a alguien que no estás preparado para una relación es sólo una de las muchas situaciones que pueden surgir en las citas y que resultan confusas y difíciles.

Hay otras situaciones relacionadas que pueden surgir y que te tienen confundido y que he abordado a continuación.

Antes mencioné que no le digas a alguien que no quieres una relación cuando en realidad sólo quieres decir que no quieres una con esa persona.

Esto parece demasiado estricto:

Después de todo, ¿por qué no decir una inofensiva mentira piadosa para no herir sus sentimientos y evitar una conversación incómoda e hiriente?

Por dos razones:

En primer lugar, si aún os seguís, vivís cerca o tenéis amigos o conocidos en común, es muy posible e incluso probable que te vean en el futuro saliendo con alguien nuevo y sepan que les estabas mintiendo y condescendiendo.

En segundo lugar, cuando dices este tipo de mentiras y evitas rechazar a alguien, haces del mundo un lugar peor. La comunicación indirecta y el rechazo blando son una plaga y dejan a la gente aferrándose a la esperanza y al amor que creen que aún podría estar disponible cuando ni siquiera está en las cartas.

Si no te gusta alguien, díselo.

¿Cómo?

Vayamos al grano:

Cómo decirle a alguien que no te atrae

Decirle a alguien que no te atrae sexual o románticamente es muy duro.

La mayoría de la gente, comprensiblemente, evita el tema o incluso miente y afirma que lo está, pero que no está preparada para algo serio...

O están ocupados...

O están centrados en otra cosa.

¿No sería mejor saber ser directo y dejar claro que no ves a alguien de forma romántica o sexual?

La mejor manera de hacerlo es destacar las otras formas en que aprecias a esa persona y hablar de tu conexión con ella de una forma que no podría ser sexual.

Por ejemplo:

"Te veo casi como un hermano, eres muy especial para mí. Pero algo diferente como salir contigo no es lo que siento para ser honesto".

O:

"Nuestras charlas siempre son increíbles. Me encanta tu forma de ver las cosas y pasar tiempo juntos. Pero no te veo de una forma sexual o de noviazgo".

Eso es.

Lo que hay que evitar es ser mezquino al respecto o reírse mucho como si fuera un tema totalmente trivial.

Si le estás diciendo a alguien que posiblemente le gustas que no te atrae, no es un tema trivial, al menos no para él.

Incluso una risa nerviosa por tu parte puede parecer algo cruel, así que intenta tomártelo al menos un poco en serio.

Y también tienes que respetar que decirle a alguien que no te atrae que se siente atraído por ti podría ser el final de su deseo de pasar tiempo contigo.

No puedes evitar que lo interpreten como un rechazo.

Pero puedes estar seguro de que has dicho lo que pensabas y no les has dado gato por liebre, que es mejor que lo que hace mucha gente hoy en día.

Ahora veamos la situación inversa, cuando estás enamorado de alguien, seguro de lo que sientes y quieres ver si siente lo mismo...

Cómo decirle a alguien que te interesa una relación

El tema de las relaciones suele ser peliagudo.

La razón es sencilla:

Oficializar una relación puede ejercer mucha presión sobre alguien y, en algunos casos, puede acabar con el romance espontáneo que se está produciendo.

Sé que en mi propia experiencia he vivido dos situaciones exactamente opuestas, pero irónicamente unidas por la misma canción.

En una ocasión tuve que decirle a una chica con la que llevaba saliendo un par de meses en Brasil que no estaba interesado en una relación con ella.

Después de vacilar un poco, le dije sin rodeos que yo no sentía lo mismo que ella.

Al principio se negó a aceptarlo, diciendo que tenía que ser más paciente.

Me animó a escuchar una canción brasileña llamada "Let It Happen" (Deixa Acontecer).

La canción alienta la idea de dejar que el amor suceda lenta y naturalmente, sin poner expectativas en él ni tratar de obligarse a sentirlo.

Bueno, lo intenté. Aún así no lo sentí.

Entonces empecé a salir con alguien nuevo y me enamoré de ella, pero yo estaba en la posición inversa: quería una relación con ella pero ella estaba menos segura y había salido de algo duradero y difícil.

Me animó a escuchar también Deixa Acontecer.

Qué ironía. Al principio, me habían dicho que escuchara esta canción para intentar enamorarme de alguien, luego me habían dicho que escuchara esta canción para ir más despacio en el enamoramiento.

Pero la cuestión es que en el segundo caso me equivoqué, saltando demasiado rápido a preguntarle si pensaba que íbamos a tener una relación. Presioné demasiado la situación y estuve demasiado necesitado, y eso lo arruinó.

Estar demasiado ansioso por definir una relación o pedirla es inseguro y puede arruinar lo que tienes.

Por eso el primer consejo es que te asegures de que ambos estáis en esa tesitura de enamoraros el uno del otro y que no estás sacando el tema como una forma de buscar validación o asegurarte.

Si estás seguro de que estás preparado, la mejor forma de pedírselo es ser directo. Di que sientes algo muy fuerte por esa persona y pregúntale si le gustaría ser tu novia o novio. Deja claro que no hay presión, pero que querías plantearle el tema porque crees que podría sentir lo mismo.

Cómo decirle a alguien que no estás preparado para decirle te quiero

Ahora bien, si estás en una relación pero ves que también va un poco rápida e intensa para ti, es posible que también te encuentres con esta situación:

Tu pareja te está diciendo que te quiere y tú no sientes lo mismo (todavía) o no te sientes cómodo pronunciando esas tres palabras.

Pues no lo hagas.

Simplemente explícales que te gustan mucho o que te alegra mucho que te digan eso pero que no te sientes preparado para decirlo.

Si te presionan para que les digas que les quieres o se enfadan contigo, es importante que expreses que no te gusta sentirte presionado para decir te quiero.

Si realmente te quieren, serán extremadamente pacientes y comprensivos con tu reticencia a comprometerte de inmediato o a afirmar un compromiso firme antes de que estés seguro.