Hur du berättar för någon att du inte är redo för ett förhållande

Har du någonsin träffat rätt person vid fel tidpunkt?

Jag har gjort det, och det är inte alls roligt.

Du måste inte bara släppa din längtan efter honom eller henne, du måste också göra honom eller henne besviken genom att berätta att du inte är redo för ett förhållande.

Hur gör du det på ett sådant sätt att du undviker att såra dem djupt och samtidigt eventuellt lämnar dörren öppen någon gång i framtiden när du är redo?

Detta är mina tankar om ämnet.

Hitta en lämplig tid och plats

Jag har gjort misstaget att slumpmässigt säga att jag inte är redo för ett förhållande och det är sårande och hemskt.

Du inser att du har agerat impulsivt och fått den andra personen att känna sig extremt avvisad.

Om du vet att du inte är redo för en seriös dejt ska du inte bara "improvisera" och berätta det för personen slumpmässigt när ni står i kö på en restaurang eller precis efter att ha legat med varandra.

Det kommer att leda till ett slagsmål och all slags dramatik.

Välj i stället en lämplig tid och plats för att prata med någon om hur det går.

Var tydlig, men inte grym.

Du kan till exempel gå ut och äta lunch på ett lugnt ställe och berätta att du har velat prata om hur det går för er två.

Försök att inte vara alltför officiell eller formell, säg bara att du har tänkt mycket på er två och att du vill prata med honom eller henne.

Alternativen är att gå en lugn promenad, bjuda över dem på te eller tala i någon annan ganska lågmäld och halvprivat miljö.

Om du pratar om ämnet för att han eller hon har tagit upp det, ta en paus innan du svarar.

Om du tror att tidpunkten eller platsen kan leda till bråk eller vara svår att kommunicera, säg att du har tänkt på det, men att ni kanske kan prata lite senare eller på en annan plats och återkomma till ämnet.

Var tydlig med att du inte undviker att prata om det, men att du bara inte är säker på att just nu är den bästa situationen för att prata om er framtid som par.

Var ärlig

Det bästa sättet att berätta för någon att du inte är redo för ett förhållande är att vara ärlig.

Om du helt enkelt inte är redo för ett förhållande i allmänhet trots att du har träffat en person som du tycker om är det viktigt att du låter dem veta det direkt och respektfullt.

Det kan vara svårt att berätta för någon att du inte är intresserad av något mer seriöst, särskilt om du vet att han eller hon har starka känslor för dig.

Det är svårt att vara direkt och låta dem veta att ett förhållande inte är aktuellt för dig just nu.

Men det är som att slita av ett plåster: ju mer du dröjer och ju långsammare du går, desto mer kommer det att göra ont och lämna en otäck, manglig, plastig röra efter dig.

Om du verkligen inte är redo för något seriöst är det bättre att du låter dem veta det så fort som möjligt.

Det kan hända att du inte är helt säker på vad du känner under en tid och att du ser hur det går eller hur du reagerar på att dejta någon på allvar.

Men om och när du vet att du inte är redo att inleda ett förhållande är du skyldig personen du har träffat att berätta det för honom eller henne.

Som sagt, jag har gjort misstaget att ha den här diskussionen slumpmässigt, bland annat en gång mitt under en campinghelg med en tjej som jag hade träffat.

Det gick inte så bra, särskilt inte när det började regna riktigt mycket och vi ändå var tvungna att bo tillsammans med henne och en annan vän i en liten lägenhet, och jag hoppades att hon inte skulle mörda mig för att jag hade avvisat henne på ett så oförskämt sätt.

Om du vill undvika den här typen av situationer och se till att du uttrycker dig tydligt men inte sårande, rekommenderar jag verkligen resursen Relationship Hero.

Det är en webbplats med utbildade kärlekscoacher som kan hjälpa dig och stödja dig i hur du berättar för någon att du inte är redo att bli seriös.

De kommer att se till att du är i kontakt med ditt sanna jag och att du kommunicerar bra med den andra personen.

Det går snabbt att få kontakt med en relationsrådgivare på nätet och få riktigt bra råd.

Säg vad du verkligen menar

Detta verkar självklart, men det är det inte.

För det första är det svårt att ha ett samtal om spirande relationer i två situationer:

• När du älskar någon och inte är säker på om han eller hon känner likadant.
• När du inte älskar någon (eller ens tycker om honom eller henne romantiskt) men är säker på att han eller hon åtminstone har starka känslor för dig.

Att inte vilja ha ett förhållande i allmänhet är en sak.

Men att inte känna det med en specifik person är något annat.

Det frestande här kan vara att ljuga och avvisa någon genom att bara säga att du inte vill ha en relation i allmänhet, när det egentligen är just med dem som du inte känner en stark kontakt.

Jag avråder dock från detta.

Om du vill ha respekt och sanning från andra är du skyldig dem att ge dem samma sak.

Du bör försäkra dig om att du säger vad du verkligen menar.

Alltför många människor ljuger och säger att de inte är redo för ett förhållande när de egentligen bara menar att de inte är särskilt intresserade av ett förhållande med just den här personen.

Alternativt kan vissa personer hävda att de "eventuellt" är öppna för en relation med den personen för att mildra smällen.

Om du inte är intresserad av att dejta dem, säg inte att du är det.

Om du inte är redo för ett förhållande ska du inte använda det som ett sätt att undvika att avvisa någon.

Gå in med en öppen inställning

En annan bra idé är att gå in med en öppen inställning.

Detta är lättare sagt än gjort eftersom du redan har bestämt dig för att du inte vill ha ett förhållande, åtminstone inte ännu.

Du kanske säger att du vill ta det långsammare...

Att du bara är intresserad av något tillfälligt...

Eller att du helt enkelt inte är intresserad av att dejta någon just nu, med vem som helst.

Men även om du har bestämt dig för var du står betyder det inte att du ska stänga av dig själv från vad som händer när du pratar med den här personen.

Låt situationen vara lite flytande, låt den förändras eller gå i en riktning som du kanske inte hade förväntat dig.

Detta hänger direkt ihop med nästa punkt, som är att:

Lyssna på vad de har att säga

När du berättar för någon att du inte är redo för ett förhållande, lyssna på vad de har att säga som svar.

De kan bli mycket besvikna och inte säga något alls förutom "jag förstår" eller "okej".

Eller så tar de det med gott humör och pratar djupare med dig om hur de känner och vad de tror kan hända mellan er två i framtiden.

Låt dem prata med dig eller inte prata med dig som de vill.

På samma sätt behöver du inte heller prata mycket om du inte vill, utan du kan i högre grad spela rollen som lyssnare.

En annan bra idé är att säga vad du tycker och sedan fråga dem vad de tycker.

Detta är ett sätt att hålla ett öppet sinne och relatera mer till vad den andra individen vill ha och hur den känner.

Hur kan du veta det om du inte frågar?

Och om de säger att de har känslor eller förväntningar på dig som du helt enkelt inte känner dig bekväm med just nu, låt dem veta på ett så trevligt sätt som möjligt att det inte är en plats som du känner dig bekväm med just nu.

Det är rättvist, det är moget och det är ett rimligt svar.

Om du däremot genom att prata med dem verkligen tror att det finns potential att ta det långsammare eller "se vart saker och ting tar vägen", så var öppen för det.

Att du inte är redo för ett förhållande behöver inte betyda att du måste avbryta all kontakt eller sluta dejta helt och hållet.

Visa dem uppskattning och respekt

I anslutning till föregående punkt bör du se till att du visar uppskattning och respekt.

Även om detta är slutet på alla romantiska eller sexuella förbindelser mellan er två, vem kan säga att en vänskap inte kan utvecklas?

Och även om det inte blir någon vänskap, vem säger att ni inte kan skiljas åt på goda villkor?

Visa respekt och värdesätt dem genom att lyssna på vad de säger, uppskatta deras perspektiv och tacka personen för att han eller hon lyssnar på dig och förstår vad du menar.

Även om de reagerar ganska illa eller säger otrevliga saker till dig, gör ditt bästa för att inte reagera negativt eller ta det personligt.

Det bästa du kan göra här är att vara ärlig mot någon och säga att du inte vill ha en relation, samtidigt som du respekterar dem och kommunicerar ärligt.

Det bästa du kan göra är att tala respektfullt och snällt med dem om vad du tänker på, på ett sätt som är både rakt och bestämt och samtidigt empatiskt.

Kanske känner de sig inte heller riktigt redo för ett förhållande. Kanske är de djupt förälskade i dig.

Oavsett var de befinner sig i känslospektrumet kan du inte kontrollera en svår reaktion på det du säger.

Om de inte accepterar det eller ger dig skulden för det är det deras problem.

Håll det enkelt

Tidigare rekommenderade jag Relationship Hero som en bra webbplats där relationscoacher kan hjälpa dig med saker som att berätta för någon att du inte är redo att bli seriös.

De gav mig några riktigt insiktsfulla och praktiska råd om detta ämne, och en sak som verkligen fastnade hos mig är att hålla det enkelt.

Om du inte är redo, är du inte redo.

Kom ihåg att detta inte behöver vara ett personligt avvisande eller en komplicerad psykologisk situation.

Du kanske helt enkelt är för upptagen för ett förhållande...

Eller så har du ännu inte kommit över ditt ex...

Eller så kanske du vill ta det lugnt och inte prata om ett eventuellt förhållande ännu...

Vad det än är som du fokuserar på, försök att hålla det enkelt. Det finns ingen anledning att gå på tangenter.

Du kan i princip bara säga vad du tycker och förklara varför du inte är redo.

Det är din erfarenhet och dina känslor, och de är giltiga.

Lämna dem utrymme

Efter ett sådant här svårt samtal kanske du vill ha en "efterrapport" eller kolla in personen för att se om han eller hon mår bra eller vad han eller hon tycker om ert samtal.

Försök att inte göra det, utan låt dem vara ifred och låt samtalet sjuda lite.

Om ni har kommit överens om att träffas tillfälligt, ta det lugnt eller förbli vänner, låt det utvecklas naturligt och låt bli att pressa tidsplanen.

Kom ihåg att det alltid finns en chans att personen du pratade med sa att det var okej för honom eller henne att inte ha en relation, men att han eller hon inte var helt sanningsenlig.

Huruvida de faktiskt är okej med det ni diskuterade och vill ha någon form av kontakt kommer att visa sig under veckorna efter ert samtal.

Så pressa inte på för att återuppta kontakten och låt den här personen kontakta dig i sin egen takt, bortsett från några få grundläggande meddelanden.

Hur är det med andra typer av besvärliga situationer?

Att berätta för någon att du inte är redo för ett förhållande är bara en av många situationer som kan uppstå i dejtinglivet, vilket är förvirrande och svårt.

Det finns andra relaterade situationer som kan dyka upp och som gör dig förvirrad, och jag har tagit upp dem nedan.

Tidigare nämnde jag att man inte ska säga till någon att man inte vill ha ett förhållande när man egentligen bara menar att man inte vill ha ett förhållande med honom eller henne.

Detta verkar alltför strängt:

Varför inte bara berätta en ofarlig lögn för att skona deras känslor och undvika en pinsam och sårande konversation?

Det finns två anledningar:

För det första, om ni fortfarande följer varandra, bor nära varandra eller har några gemensamma vänner eller bekanta, är det fullt möjligt och till och med troligt att de kommer att se dig i framtiden träffa någon ny och veta att du ljög och var nedlåtande mot dem.

För det andra, när du berättar den här typen av lögner och drar dig för att avvisa någon gör du världen till en sämre plats. Indirekt kommunikation och mjukt avvisande är en farsot och det gör att människor griper efter hopp och kärlek som de tror att de fortfarande kan få när det inte ens finns i korten.

Om du inte gillar någon, säg det!

Hur?

Låt oss gå rakt på sak:

Hur du berättar för någon att du inte är attraherad av honom eller henne

Det är mycket svårt att berätta för någon att man inte är attraherad av dem sexuellt eller romantiskt.

De flesta människor undviker förståeligt nog ämnet eller ljuger till och med och hävdar att de är det, men att de bara inte är redo för något allvarligt...

Eller är upptagna...

Eller är fokuserade på något annat.

Skulle det inte vara bättre att veta hur man kan säga rent ut och klargöra att man inte ser någon på ett romantiskt eller sexuellt sätt?

Det bästa sättet att göra det är att lyfta fram de andra sätt på vilka du uppskattar den här personen och tala om din koppling till honom eller henne på ett sätt som inte kan vara sexuellt.

Till exempel:

"Jag ser dig nästan som en bror, du är så speciell för mig. Men något annat som att dejta dig är inte vad jag känner för att vara ärlig."

Eller:

"Våra samtal är alltid så fantastiska. Jag älskar ditt sätt att se på saker och ting och att tillbringa tid tillsammans. Men jag ser dig inte på ett sexuellt sätt eller som en dejt."

Så där ja. Det var allt.

Det man bör undvika är att vara elak eller att skratta mycket som om det vore en helt trivial fråga.

Om du berättar för någon som kanske är intresserad av dig att du inte är attraherad av honom eller henne är det inte ett trivialt ämne, åtminstone inte för dem.

Även ett nervöst skratt från din sida kan verka grymt, så försök att ta det åtminstone lite på allvar.

Och du måste också respektera att om du berättar för någon som du inte är attraherad av, men som är attraherad av dig, kan det vara slutet på deras önskan att tillbringa tid med dig.

Du kan inte hindra dem från att tolka det som ett avslag.

Men du kan vara säker på att du sa vad du tyckte och inte förde dem bakom ljuset, vilket är bättre än vad många människor gör nuförtiden.

Låt oss nu ta en titt på den omvända situationen när du är kär i någon, är säker på hur du känner och vill se om de känner likadant...

Hur du berättar för någon att du är intresserad av ett förhållande

Relationer är ofta en svår fråga.

Anledningen är enkel:

Att göra ett förhållande officiellt kan sätta stor press på någon och i vissa fall kan det ta död på den spontana romantiken som uppstår.

Jag vet att jag i mina egna erfarenheter har haft två situationer som var exakt motsatta men som ironiskt nog var kopplade till samma sång.

I ett fall var jag tvungen att meddela en tjej som jag hade träffat i Brasilien i ett par månader att jag inte var intresserad av ett förhållande med henne.

Efter en del tveksamheter sa jag rakt ut att jag inte kände samma sak som hon.

Hon vägrade till en början att acceptera det och sa att jag bara måste ha mer tålamod.

Hon uppmuntrade mig att lyssna på en brasiliansk sång som heter "Let It Happen" (Deixa Acontecer).

Låten uppmuntrar idén om att låta kärleken ske långsamt och naturligt utan att sätta förväntningar på den eller försöka få dig att känna den.

Jag försökte, men jag kände fortfarande inte det.

Sedan började jag träffa en ny person och föll för henne, men jag befann mig i det omvända läget: jag ville ha en relation med henne, men hon var inte lika säker och hade kommit ut ur något långvarigt och svårt.

Hon uppmuntrade mig att lyssna på Deixa Acontecer också.

Så ironiskt. Först fick jag höra att jag skulle lyssna på den här låten för att försöka bli förälskad i någon, sedan fick jag höra att jag skulle lyssna på den här låten för att sakta ner på att bli förälskad i någon.

Men poängen är att jag i det andra fallet gjorde fel, jag hoppade för snabbt på att fråga om hon trodde att vi var på väg mot ett förhållande. Jag satte för mycket press på situationen och var för krävande, och det förstörde det hela.

Att vara alltför ivrig att definiera ett förhållande eller be om ett är osäkert och kan förstöra det du har.

Därför är det första rådet att vara säker på att ni båda är i den stämning som gör att ni faller för varandra och att ni inte tar upp det här som ett sätt att söka bekräftelse eller försäkra er själva.

Om du är säker på att du är redo är det bästa sättet att fråga är att vara direkt. Säg att du har starka känslor för den här personen och fråga om den vill vara din flickvän eller pojkvän. Gör klart att det inte finns någon press, men att du ville ta upp ämnet med den här personen eftersom du tror att den känner likadant.

Hur du berättar för någon att du inte är redo att säga jag älskar dig

Om du är i ett förhållande men tycker att det går lite för fort och intensivt för dig kan du också hamna i den här situationen:

Din partner säger att han eller hon älskar dig och du känner inte samma sak (ännu) eller känner dig inte bekväm med att säga de tre orden.

Gör det inte.

Förklara bara för dem att du tycker mycket om dem eller att du blir väldigt glad när de säger det, men att du inte känner dig redo att säga det.

Om de pressar dig att säga att du älskar dem eller blir upprörda över dig är det viktigt att du uttrycker att du inte vill känna dig pressad att säga "jag älskar dig".

Om de verkligen älskar dig kommer de att vara mycket tålmodiga och ha förståelse för din ovilja att binda dig på en gång eller att ge ett starkt engagemang innan du är säker.