فهرست
خوبونه تل یوازې د تصادفي، بې معنی صحنو یوه مجموعه نه وي چې ستاسو ذهن د شپې په تیاره کې راښکاره کوي.
کله ناکله، دوی زموږ د شعوري افکارو، احساساتو او غوښتنو انعکاس کوي.
په اړه خوبونه exes یقینا تاسو کې ځینې احساسات هڅوي. مګر په ځانګړي ډول د دوی سره د بیرته راستنیدو خوبونه؟
دا کولی شي ستاسو ټول رواني او احساساتي حالت ګډوډ کړي…
که تاسو له دې وروسته بیا په خوب کې ستونزه لرئ موږ به تاسو ملامت نه کړو!
نو دا په حقیقت کې څه معنی لري که تاسو د یو پخواني عاشق سره د بیا یوځای کیدو خوب کوئ؟ ایا دا پدې معنی ده چې تاسو بیا بیرته غواړئ؟ یا دا یوازې یو احمقانه، بې معنی خوب دی؟
د موندلو لپاره یې ولولئ!
۹ احتمالي دلیلونه چې تاسو د خپل پخواني سره د بیرته راستنیدو خوب وینئ
1 ) تاسو اوس هم له دوی سره مینه لرئ
هو، تاسو دا سمه لوستلئ.
ډیری خلک به تاسو ته ووایي چې دا ولې - او څومره چې دا ستونزمن وي. اعتراف وکړئ، تاسو ډیر احتمال پوهیږئ چې دا ریښتینی دلیل هم دی.
دا په ځانګړې توګه د تطبیق وړ ده که چیرې وقف تازه وي. حتی که چیرې اړیکه جدي وي.
زه پوهیږم…
د یو ځای کیدو یا نورو مثبتو ، رومانتيک صحنو د لیدو خوب کول د خپل پخواني سره یقینا د حرکت کولو پروسه سخته کولی شي.
په هرصورت، هڅه وکړئ ځان ته یادونه وکړئ چې جلا کول د یو دلیل لپاره پیښ شوي.
پریښودل په ژوند کې یو له خورا سختو شیانو څخه دی، مګر دا باید ستاسو دواړو لپاره غوره وي. . د دې په اړه خوب کول حقیقت نه بدلوي چې دا واو دا وړیا ده چې برخه واخلئ.
که تاسو د خپل پخواني بیرته راستنیدو په اړه د ګډوډي خوبونو له امله د ځان سره د جلا کیدو احساس کوئ، زه وړاندیز کوم چې د Rudá وړیا ساه اخیستلو ویډیو وګورئ.
کلیک وکړئ دلته د ویډیو لیدلو لپاره.
ایا تاسو باید خپل اوسني عاشق ته ووایاست چې تاسو د خپل پخواني په اړه خوب کوئ؟
که تاسو اوس مهال په اړیکه کې یاست، تاسو شاید د دې خوبونو څخه ویښ شوي یاست ستاسو ملګری ستاسو څنګ ته پروت دی.
ښه، دا عجیبه ده، هو؟
تاسو دوی ته په ارامه خوب ګورئ او هر ډول احساسات احساس کوئ، حیران یاست چې تاسو ورته ووایاست که نه.
تاسو تقریبا داسې احساس کوئ لکه چې تاسو ورسره دوکه کړې وي.
مګر داسې نه ده.
په یاد ولرئ، پرته لدې چې تاسو په قصدي توګه د خپل پخواني په اړه تصور وکړئ (کوم چې یوه بڼه ده احساساتي فریب)، یا په فعاله توګه هڅه وکړئ چې له دوی سره خبرې وکړئ پداسې حال کې چې تاسو د خپل اوسني ملګري سره یوځای یاست - تاسو هیڅ غلط کار نه کوئ.
تاسو په خپلو خوبونو هیڅ کنټرول نلرئ.
نو، ایا تاسو خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو د خپل پخواني سره د یوځای کیدو خوب لیدلی یا نه؟
د 99٪ وختونو لپاره، ځواب نه دی.
پرانستل کیږي. صادقانه او روښانه اړیکه په هر صحي اړیکو کې خورا مهمه ده. په هرصورت، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید خپل ټول فکرونه خپل ملګري ته ښکاره کړئ.
باید یو صحي توازن وي، لکه په ژوند کې د هر څه سره.
ځینې شیان غوره دي چې نه ویل کیږي. لږترلږه نه تر هغه چې تاسو ورسره معامله کړې ويخپل ځان.
هم وګوره: 10 دلیلونه چې ولې سیګما نارینه یو ریښتینی شی دیخپل ملګري ته ویل چې تاسو د خپل پخواني په اړه خوب لیدلی وي هیڅ شی به ګټور یا ګټور نه وي.
دا به یوازې دوی د ناامنۍ احساس وکړي چې تاسو د دوی په اړه څه احساس کوئ.
مګر که زه لا هم تاسو قانع نه کړم چې خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو د خپل پخواني په اړه خوب لیدلی یو بد نظر دی، لومړی دا شیان په پام کې ونیسئ:
- له ځانه وپوښتئ: څه دي؟ ستاسو اراده؟
- که تاسو خپل ملګري ته ووایاست نو کومې پایلې به ولري؟
- تاسو به له دې پایلو سره څنګه چلند وکړئ؟
یو بل شی چې په پام کې ونیسئ: که چیرې دا خوبونه په ریښتیا تاسو ځوروي، نو ستاسو ملګري شاید لیدلي وي چې یو څه بند شوی دی.
که دوی پوښتنه وکړي چې ایا کوم څه غلط دي، ورته ووایاست چې تاسو یو څه دردونکي خوبونه لرئ او هغه یې پریږدئ.
موږ په کلکه وړاندیز کوو چې حتی مخکې له دې چې خپل ملګري ته ووایی دا پخپله ترتیب کړئ. هغه ګامونه پورته کړئ چې موږ پورته په ګوته کړل ترڅو معلومه کړو چې تاسو څنګه احساس کوئ یا تاسو باید څه وکړئ.
که څه شی وي، دا ډیره ښه ده چې د دې خوبونو تر شا د علتونو په اړه بحث وکړئ نه دا چې پخپله خوبونه وي.
د مثال په توګه که تاسو په اړیکو کې د یو څه په اړه ناخوښه یاست، دا هغه څه دي چې تاسو باید د خپل ملګري سره خبرې وکړئ. یا، که تاسو د خپل تیر وخت څخه یو څه له لاسه ورکړئ، په دې اړه هم بحث وکړئ.
په لنډه توګه…
دا اسانه ده چې فرض کړئ چې ستاسو د خوبونو په اړه خوبونه پدې معنی دي چې تاسو اوس هم ورسره مینه لرئ. مګر د دې خوب کولو لپاره ډیری احتمالي دلیلونه شتون لريمهربانه.
لکه څنګه چې دوی ځورونکي وي، دوی د خپل ځان او ستاسو د تیر په اړه د نورو معلوماتو زده کولو لپاره خورا ښه فرصت وړاندې کوي.
د دې خوبونو تر شا د څه شی د پای ته رسیدو لپاره، دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي. ستاسو داخلي فکرونه او احساسات، د ژوند اوسني شرایط، تیر یادونه، او شخصي تمایلات.
ډیری وختونه، دا هغه شیان دي چې تاسو باید د خپل پخواني پر ځای په اړه اندیښنه ولرئ. نو هوښیار اوسئ او د خپل ژوند نور اړخونه په پام کې ونیسئ کله چې تاسو خپل ګډوډي خوبونه پلټنه کوئ.
په هرصورت، د خپل پخواني په اړه خوب کول ممکن پدې معنی وي چې تاسو غواړئ د دوی سره یوځای شئ، کوم چې ممکن نه وي. تر ټولو اسانه کار دی.
که تاسو رښتیا غواړئ خپل پخوانی بیرته ترلاسه کړئ، نو تاسو به یو څه مرستې ته اړتیا ولرئ.
او غوره کس چې مخ ته ورشئ براډ براونینګ دی.
مهمه نده چې بریک اپ څومره بدمرغه و، دلیلونه څومره دردونکي وو، هغه یو څو ځانګړي تخنیکونه رامینځته کړي ترڅو نه یوازې ستاسو پخوانی بیرته ترلاسه کړي بلکه د ښه لپاره یې وساتي.
نو، که تاسو د خپل پخواني له لاسه ورکولو څخه ستړي شوي یاست او غواړئ له دوی سره یو نوی پیل وکړئ، زه په کلکه د هغه نه منلو وړ مشورې چیک کولو وړاندیز کوم.
دلته یو ځل بیا د هغه وړیا ویډیو لینک دی.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
د ترسره کولو لپاره سم کار.خوبونه اړین نه دي چې څه پیښ شي، حتی که دوی د هغه څه په اړه وي چې تاسو یې غواړئ.
اجازه راکړئ چې یو ځل بیا ووایم ...
<0 د پخواني په اړه خوب کول د دې نښه ده چې ستاسو مینه ریښتیا وه. حتی که دا پای ته ورسیږي، دا لاهم د تجربه کولو لپاره یو ښکلی شی و. دا لاهم ارزښتناکه وه او احتمال یې تاسو ته ډیر څه زده کړل.په دې حقیقت کې آرام اوسئ او پریږدئ چې د یوې محبوبې اړیکې په مرګ غم وکړئ. یوازې خپل ځان ته د خپلو احساساتو د احساس کولو او پروسس کولو اجازه ورکولو سره تاسو کولی شئ په ریښتیا سره پرمخ لاړ شئ!
2) تاسو د یو څه څخه ناخوښه یاست
د exes په اړه خوبونه تل د ځان په اړه نه وي.
ګډوډ ښکاري، سمه ده؟ اجازه راکړئ تشریح کړم.
کله ناکله، د خپل پخواني په اړه خوب کول یوازې یوه نښه ده چې ستاسو د اوسني ژوند ځینې اړخونه کم دي.
هم وګوره: ولې تاسو په احساساتي توګه په اسانۍ سره وصل یاست (نه بلش * t)یو څه وخت ونیسئ چې د خپل اوسني ژوند وضعیت منعکس کړئ او د هغه ټول معاینه کړئ. اړخونه:
- ستاسو رومانتيک او جنسي ژوند؛
- ستاسو مالي حالت؛
- ستاسو د مسلک پرمختګ؛
- ستاسو ملګرتيا او ټولنيز ژوند؛
- ستاسو کورنۍ اړیکې؛
- ستاسو شوق او شخصي شوق؛
- ستاسو روحانیت.
ایا تاسو د خپل ژوند له ټولو اړخونو خوښ یاست؟
آیا کوم شی تاسو ښکته کړی؟ تاسو ځوروي؟ تاسو خفه کوئ؟ تاسو اندیښمن یاست؟ تاسو خپه یاست؟
یو څه وخت په انعکاس کې تیر کړئ - تاسو شاید پوه شئ چې ستاسو د ژوند په نورو برخو کې نا حل شوي مسلې شتون لري چې پاملرنې ته اړتیا لري، اودوی ستاسو د پخوانیو خوبونو په بڼه وړاندې کوي.
3) د مسلکي خوب ترجمان څخه مرسته ترلاسه کړئ
ریښتیا دا ده چې ډیری احتمالي دلیلونه شتون لري چې ولې تاسو د خپل پخواني بیرته راستنیدو خوب وینئ.
یوازینۍ لار چې تاسو یې ریښتیني دلیل موندلی شئ د هغه چا سره خبرې کول دي چې پوهیږي او د خوب په تعبیر کې تخصص لري.
رواني سرچینه یو سایټ دی چیرې چې تاسو کولی شئ په مستقیم ډول د ځانګړي روزل شوي رواني پوهانو سره خبرې وکړئ څوک چې ستاسو د خوب کوچني توضیحات لوستلی شي او تاسو ته ووایی چې د دوی معنی څه ده.
ایا تاسو ته نښه لیږل کیږي؟ ؟ ایا تاسو دا خوبونه لرئ ځکه چې تاسو اړتیا لرئ اقدام وکړئ؟ یا ایا دوی تاسو ته ستاسو په ژوند کې د لوی بدلون په اړه خبرداری ورکوي؟
ډیری امکانات شتون لري، نو هرڅومره ژر چې تاسو ځوابونه ترلاسه کړئ، ښه به وي!
دلته کلیک وکړئ. نن ورځ رواني خوبونه.
4) ستاسو په اوسنۍ اړیکه کې جدي ستونزې شتون لري
ستاسو په اوسني رومانتيک اړیکو کې ستونزې یا د ناخوښۍ احساس کولی شي تاسو د خپلو تیرو اړیکو په اړه تصور وکړي.
په حقیقت کې ...
هغه ستونزې چې تاسو اوس ورسره مخ یاست شاید تاسو د دې لامل شي چې د ګلابي رنګ شوي شیشې سره خپل پخواني حالت ته وګورئ.
مګر مهرباني وکړئ دا مه کوئ ، سمه ده؟
تاسو به د امکان تر حده د نیمګړتیاوو عادلانه برخه له پامه غورځوئ چې ډیری احتمال یې هم درلود. او موږ نه غواړو چې دا پیښ شي.
دا نوره هم د اندیښنې وړ ده که تاسو په بشپړ ډول خبر یاست چې ستاسو پخوانی کنټرولونکی، ناروا، یا په ښکاره ډول ناوړه ګټه اخیستونکی و.مګر تاسو د دې سره سره لاهم د دوی په اړه خوب کوئ.
که داسې وي، نو تاسو به بیرته په ورته غیر صحي حالت کې راښکته شئ چې تاسو د خپل پخواني سره درلود.
تاسو باید په صادقانه توګه له ځانه وپوښتئ تاسو ولې د خپلو اوسنیو او پخوانیو مینه والو پرتله کولو اړتیا احساس کوئ.
په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو پخپله هم په اړیکه کې څنګه چلند کوئ.
ایا تاسو په ورته ډول مینه څرګندوئ؟ شاید تاسو هم ورته اشتباه کوئ؟
ممکنه ده چې ستاسو نوې اړیکې هم زهرجن او ستونزې لرونکې وي.
نو، شاید ستاسو د پخواني په اړه خوب کول ستاسو اوسني وضعیت ته سترګې پرانیزي.
5) تاسو لاهم خپل احساسات پروسس کوئ
د دې ډول خوبونو درلودل په دې معنی ندي چې تاسو لاهم د خپل پخواني لپاره احساسات لرئ.
ستاسو اوږدمهاله احساسات کیدی شي په ټوله کې د اړیکو په اړه. شاید تاسو لاهم د افسوس یا نا امیدۍ احساس کوئ. یا، لا هم داسې شیان شته چې تاسو یې غواړئ ووایاست.
په اصل کې، تاسو دا خوبونه لرئ ځکه چې تاسو لا تر اوسه د اړیکو په اړه بشپړ تړل نه دي موندلي.
او تړل خورا مهم دي، پریږدئ…
اوس چې اړیکه پای ته رسیدلې، تاسو اوس توان لرئ چې د یو ډیر هدف او بالغ لید څخه بیرته وګورئ. تاسو شاید پوه شوي یاست چې یو څه نیمګړتیاوې شتون لري.
دا ممکن دا وي چې ستاسو ذهن تاسو ته د خپل پخواني سره د پاتې کیدو خوبونه راوباسي.
دا د دې لپاره ندي چې تاسو اړیکې ته دوام ورکړئ، مګر دا ځکه چې تاسو اوس یاستپه دقیق ډول پوهیږئ چې تاسو غواړئ دا څنګه پای ته ورسیږئ.
دا ډول خوبونه تاسو ته اجازه درکوي فکرونه او احساسات پروسس او حل کړئ چې تاسو د خپل پخواني سره پروسس نه شئ کولی.
6) تاسو بل څه غواړئ د تیر وخت څخه
د خپل پخواني په اړه خوب کول پدې معنی دي چې تاسو غواړئ بیرته تیر وخت ته لاړشئ — او ممکن حتی د خپل پخواني لپاره هم نه وي.
که په یاد ولرئ ستاسو پخوانۍ هیڅ زنګ نه وهي، بیا هڅه وکړئ او وګورئ چې ستاسو په ژوند کې نور تیر شرایط هم کوي.
په پام کې ونیسئ که تاسو اوس هم یاست:
- ترجیح ورکړئ چې تاسو هغه وخت بیرته څنګه ګورئ؛
- ترجیح ورکړئ چیرې چې تاسو اوسیږئ؛
- هغه ملاتړ او مرستې له لاسه ورکړئ چې ستاسو پخواني تاسو ته درکړي (حتی که تاسو نور ورسره مینه نه لرئ)؛
- خپل زوړ کار غوره خوښ کړ؛
- ښه فزیکي یا رواني روغتیا درلوده؛
دا هغه شیان کیدی شي چې تاسو د خپل تیر وخت څخه هیر کړی او غواړئ په خپل ژوند کې بیرته ولرئ. 6) تاسو د بیا ټپي کیدو څخه ویره لرئ
یو چانس شتون لري چې تاسو د خپل پخواني په اړه خوب کوئ ځکه چې تاسو ویره لرئ چې ستاسو اوسنۍ اړیکې به په ورته ډول پای ته ورسیږي.
ستاسو پخوانۍ وقفه په ځانګړې توګه سخته وه چې تیریدل یې؛ تاسو په څرګنده توګه ویره لرئ چې په ورته ډول بیا زیانمن شئ.
په هرصورت، دا باید قضیه نه وي.
دا په ذهن کې وساتئ: که تاسو احساس کوئ ستاسو اوسنی اړیکه ستاسو د پخوانۍ اړیکې په څیر به پای ته ورسیږي، تاسو احتمالا د ورته مسلو سره مخ یاست چې تاسو د خپل پخواني سره درلود.
تاسو باید د خپلو تیرو اړیکو څخه زده کړه وکړئ. یوازې بیا بهتاسو د خپلو ستونزو د حل کولو او اوږدمهاله اړیکو جوړولو لپاره وسایل لرئ.
7) ستاسو رواني روغتیا د تړلو نشتوالي سره مخ ده
دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که تاسو د اوږدې مودې لپاره مات شوي یاست. وخت مخکې.
چانسونه دا دي چې تاسو فکر کوئ (یا ځان قانع کړئ) چې تاسو په بشپړ ډول له دې څخه تیر شوي یاست او ټول هغه بندونه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترلاسه کړي دي. .
زخمونه ممکن لا هم خلاص وي، او پښیماني لاهم پاتې وي.
تاسو د اوږدې مودې لپاره د درد درد څخه سترګې پټولې، مګر اوس تاسو په پای کې دا احساس کوئ. .
اجازه راکړئ چې تاسو ته یو څه ووایم ... په خپل ځان باندې ډیر سخت مه کوئ ځکه چې لا تر اوسه اړیکې نه دي ختم شوي.
احساسات خورا پیچلي دي، او په بشپړ ډول یې پروسس کول هیڅکله اسانه کار نه دی.
دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې په اړه فکر کولی شئ:
- خپل ټول احساسات په یوه لیک کې ولیکئ. خپل پخواني ته یې په ګوته کړئ. هر څه وباسئ: هغه شیان چې تاسو پښیمانه یاست، هغه شیان چې تاسو یې له لاسه ورکوئ، هغه شیان چې تاسو یې مننه کوئ، هغه شیان چې تاسو یې لاهم خپه یاست. که څه هم دا مه لیږئ! تاسو به احتمال ومومئ چې دا په کاغذ لیکل کافي دي.
- خپل زاړه عکسونو او پیغامونو ته لاړشئ. اوس، دا کیدای شي ناوړه ښکاري. په هرصورت، تاسو ممکن د اندیښنې احساس وکړئ (او پدې توګه دا خوبونه ولرئ) ځکه چې تاسو د تیرو بیاکتنې څخه ډډه کوئ. په دې کې د بل نظر ترلاسه کول ممکن تاسو سره د دې سره په ښه چلند کې مرسته وکړي.
- له خپل پخواني سره خبرې وکړئ. زه یقینا نه کومدا ټولو ته وړاندیز وکړئ. په هرصورت، دا په پام کې ونیسئ که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو پخوانی خلاص ذهن لري او که تاسو دواړه لاهم یو بل ته دوستانه او درناوی لرئ. ستاسو تر منځ خبرې ممکن تاسو ته هغه بند درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
8) شاید تاسو واقعیا، واقعا، واقعا دوی بیرته غواړئ
نه یوازې تاسو د دوی لپاره یو څه پاتې احساسات لرئ یا د دوی د ترلاسه کولو لپاره مبارزه کوئ…
تاسو حتی نه غواړئ په دوی باندې بریالي شئ! ته غواړې چې دا پاتې شوي احساسات راژوندې کړي!
دا ستا زنګ دی، نجلۍ! زه دلته ستاسو قضاوت کولو لپاره نه یم.
هیڅوک انکار نشي کولی چې ځینې خلک په بریالیتوب سره مات شوي اړیکې بیارغوي او د بیا یوځای کیدو کار یې کړی دی.
د دې لپاره چې پوه شي چې دا څنګه ممکنه ده، یو ځل بیا، زه غواړم د رواني سرچینې څخه د مسلکي روحاني مشاور سره د خبرو کولو وړاندیز وکړئ.
زه ولې دوی ته وړاندیز کوم؟
ځکه چې د دې شرکت رواني ما سره څو ځله مرسته وکړه چې پوه شم چې ولې زما اړیکه کار نشي کولی او څنګه زه کولی شم د تیرو اړیکو مسلې حل کړم.
د خپل شخصي لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
9) تاسو په پای کې روان یاست
اوس، موږ پوهیږو چې موږ وویل چې تاسو ممکن په حرکت کې ستونزه ولرئ که تاسو داسې خوبونه لرئ.
که څه هم , دا همدومره ممکنه ده چې دا خوبونه د پروسې یوه برخه وي — او په دې کې یو مهم دی!
د یو څه پریښودل—په ځانګړې توګه هغه څه چې تاسو په احساساتي ډول پانګونه کړې وي—د بدلولو په څیر اسانه نه دهستاسو شا او خوا تګ.
که څه هم دردناک دی، دا د شفا ورکولو پروسې یوه مهمه برخه ده.
په یاد ولرئ چې درملنه او پرمختګ هیڅکله هم خطي نه دي، او تاسو به خامخا شپې ولرئ کله چې تاسو داسې احساسات ولرئ چې د هغه څه سره مخالف وي چې تاسو یې په منطقي توګه غواړئ.
او بیا هم، زه باور لرم چې تاسو کولی شئ دا ترسره کړئ او بالاخره پرمخ لاړشئ، نجلۍ!
ایا ته غواړې چې د خپلې پخوانۍ په اړه خوب کول پریږدي؟
موږ په حقیقت کې بشپړ کنټرول نه لرو چې څنګه موږ خوب وینو. په هرصورت، موږ بیا هم هڅه کولی شو چې د ځینو ګډوډي خوبونو څخه مخنیوی وکړو.
په هرصورت، دا خوبونه اکثرا د هوا څخه نه راځي.
دلته هغه څه دي چې تاسو غواړئ د خوبونو لیدل بند کړئ ستاسو پخوانی:
1) معلومه کړئ چې دا خوبونه په حقیقت کې څه معنی لري. موږ خورا احتمالي دلیلونه په ګوته کړل چې ولې تاسو د خپل پخواني په اړه خوب کوئ. ایا تاسو لاهم له دوی سره مینه لرئ؟ ایا تاسو د خپل زاړه ژوند ځینې برخې له لاسه ورکوئ؟ ایا تاسو د خپل اوسني اړیکو سره ستونزه لرئ؟ که هو، ایا دا ځکه چې تاسو ورته ورته نمونې ګورئ؟ تاسو اړتیا لرئ چې دا شیان په ښه توګه وڅیړئ.
2) پریکړه وکړئ چې د دې احساساتو په اړه څه وکړئ. وروسته له دې چې تاسو معلومه کړئ چې تاسو په ریښتیا څنګه په خپل زړه کې ژور احساس کوئ، تاسو اړتیا لرئ د دې احساساتو سره معامله وکړئ. که تاسو لاهم د خپل پخواني سره مینه لرئ، ایا تاسو غواړئ دا اړیکه یو بل شاټ ورکړئ؟ که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په بشپړ ډول حرکت نه دی کړی، څه به تاسو سره د دوی په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي؟ که تاسو د خپل اوسني ژوند څخه راضي نه یاست، تاسو څنګه د هغه د بدلولو پلان لرئ؟
3) په پای کې، اقدام وکړئ! یوځلتاسو یو پلان لرئ، ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ هغه ته ځان ژمن کړئ او د هغې د تعقیب لپاره ګامونه واخلئ. زه په تا باور لرم، نجلۍ!
دا ټوله پروسه ښايي سخته او پېچلې ښکاري.
مګر په یاد ولرئ چې تاسو به حتمي له دې څخه د یو هوښیار، ډیر بالغ کس په توګه راوتلی شئ.<1
ایا تاسو د دې خوبونو په اړه اندیښمن یاست؟
اوس، په اقرار سره، هر څه چې موږ وایو هغه د ترسره کولو په پرتله اسانه دي. او شیان ممکن په هغه طریقه کار ونکړي چې تاسو یې غواړئ د خپلې غوره هڅې سره سره.
که داسې وي، تاسو اړتیا لرئ چې نور بنسټیز حلونه په پام کې ونیسئ.
دلته هغه څه دي چې زما مطلب دی.
کله چې ما په ژوند کې ترټولو له لاسه ورکولو احساس وکړ، زه د شمن، روډا ایانډی لخوا رامینځته شوی د تنفس غیر معمولي ویډیو ته ور وپیژندل شوم، کوم چې د فشار په مینځلو او د داخلي سولې په وده باندې تمرکز کوي.
زما اړیکه ناکامه وه، ما هر وخت ستړیا احساس کړه. زما ځان ته درناوى او اعتماد د ډبرې لاندې وو. زه ډاډه یم چې تاسو کولی شئ اړیکه ونیسئ - د زړه ماتیدل د زړه او روح تغذیه کولو لپاره لږ څه نه کوي.
ما د لاسه ورکولو لپاره هیڅ نه درلودل، نو ما دا وړیا تنفسي ویډیو هڅه وکړه، او پایلې یې په زړه پورې وې.
خو مخکې له دې چې موږ نور لاړ شو، زه ولې تاسو ته د دې په اړه وایم؟
زه په شریکولو کې لوی باور لرم – زه غواړم چې نور هم زما په څیر ځواکمن احساس وکړي. او، که دا زما لپاره کار وکړي، دا کولی شي تاسو سره هم مرسته وکړي.
رودا یوازې د بوګ معیاري تنفس تمرین نه دی رامینځته کړی – هغه په ډیر هوښیارۍ سره خپل د څو کلونو تنفس تمرین او شمنزم سره یوځای کړی ترڅو دا نه هیریدونکي جریان رامینځته کړي -
