7 madaling paraan upang ipakita ang isang tao pabalik sa iyong buhay (para sa kabutihan)

7 madaling paraan upang ipakita ang isang tao pabalik sa iyong buhay (para sa kabutihan)
Billy Crawford

Kaya maaaring narinig mo na ang pagpapakita, ngunit alam mo ba kung paano ito gumagana?

Mahalagang nauunawaan mo ang mekanismo ng pagpapakita kung magkakaroon ka ng anumang tagumpay dito.

Sa madaling salita, nagsisimula ito sa ideya na katulad-nang-akit, ibig sabihin, tayo ibalik ang enerhiyang inilalabas natin sa Uniberso.

Ngunit paano ito gumagana pagdating sa ibang tao? Hayaan akong magpaliwanag!

Narito ang isang madaling gabay sa pagpapakita ng isang tao pabalik sa iyong buhay para sa kabutihan.

1) Maging malinaw kung bakit mo gustong bumalik ang taong ito sa iyong buhay

Kung makuha natin ang enerhiya na inilalabas natin, kailangan nating maging sinasadya kung ano ang enerhiya na iyon.

Nakikita mo, kailangan nating maging malinaw!

Pagdating sa pagpapakita, ang unang bagay na kailangan mong matanto ay ang iyong hangarin ang lumikha ng lahat...

...At kapag malinaw na malinaw ang intensyon na iyon, may mas mataas na pagkakataong maipakita ito sa atin sa katotohanan.

Kung walang intensyon, hindi ka makakarating saanman sa iyong pagpapakita ng mga layunin.

Kaya, magsimula sa pamamagitan ng nagiging super, sobrang malinaw kung bakit mo gustong ipakita ang taong ito pabalik sa iyong buhay.

Sabihin natin na ito ay isang kaibigan, na dati mong malapit na karelasyon.

Marahil ay tila nahulog na sila sa balat ng Earth at hindi na sila nag-e-effort sa iyo, sa iyong opinyon. Marahil ay iniiwan nila ang iyong mga teksto sa 'basahin' nang ilang linggo at hindi nag-abala sa pagtatanong kung kumusta ka kapag nag-text silagawin ito!

7) Magpahayag ng pasasalamat

Ang pasasalamat ay makakagawa ng mga kamangha-manghang bagay.

Ito ay ang pagkilos ng pagiging tunay na nagpapasalamat sa mga bagay na mayroon tayo sa ating buhay, at ating buhay sa pangkalahatan.

Kung wala ka pang pagsasanay sa pasasalamat, ngayon na ang araw para magsimula!

Hindi lamang makakatulong sa iyo ang pagsasanay sa pasasalamat pagdating sa pagpapakita ng isang tao pabalik sa ang iyong buhay, ngunit ito ay makakatulong sa iyo sa buhay sa malawak na pagsasalita.

Nakikita mo, ang pagtingin sa buhay sa pamamagitan ng lente ng pasasalamat ay higit na napupuno ang ating puso dahil binibigyang-daan tayo nitong pahalagahan ang lahat ng mga bagay na napakaswerte natin to have.

Ang totoo, maswerte ka!

Kahit na hindi mo gusto ito minsan, halos tiyak na may mga bagay na maaari mong ipagpasalamat.

Ngayon, paano nakakaapekto ang pasasalamat sa proseso ng pagpapakita?

Sa madaling salita, pinalalaki ng pasasalamat ang proseso ng pagpapakita!

Habang nagpapasalamat kami sa sitwasyon, inilalagay namin ang tamang uri ng emosyon sa likod nito na nagpapahintulot sa amin na maakit ito sa amin.

Kaya, sa pagkakataong ito: ito ay isang kaso ng pasasalamat tungkol sa katotohanang kilala mo ang taong ito at kung gaano sila kahanga-hanga.

Ito ay tungkol sa pagtutuon sa lahat ng kanilang kamangha-manghang katangian, at sa mga nakaraang karanasang magkasama kayo na positibong nakaapekto sa iyong buhay.

Kung paano mo gagawin ang pagsasanay na ito ng pasasalamat ay ganap na nakasalalay sa iyo.

Halimbawa, tinawag ng tatay ko ang kanyang shower na kanyang 'kubol ng pasasalamat'.

Tuwingumaga kapag siya ay lumukso, iniisip niya ang lahat ng bagay na pinasasalamatan niya – mula sa bubong sa kanyang ulo, sa mga relasyon na mayroon siya sa paligid niya, hanggang sa kasaganaan na mayroon siya.

At dahil ginagawa niya ito tuwing araw, napakaraming pagmamahal ang naaninag niya sa kanya.

Sa madaling salita, nabubuhay siya sa napakagaan dahil sa kanyang pag-iisip.

Nalaman ko rin na isinusulat ko ang aking ipinagpapasalamat para sa at pagninilay-nilay dito ay nakakatulong sa akin na magkaroon ng pananaw.

Kapag naramdaman kong parang nasa 'kakulangan' na pag-iisip ako, kung saan nakatuon ako sa kung ano ang wala sa akin, inililipat ko ang focus.

Sa madaling salita, nahuhuli ko ang mga iniisip at binabalikan ko ang isang sitwasyon!

Kaya ano ang kinalaman nito sa pagpapakita ng isang tao pabalik sa iyong buhay?

Maaaring gamitin ang mga diskarteng ito para sa eksaktong iyon.

Sa anumang paraan na pinakamahusay para sa iyo, tumuon sa pagpapaabot ng pasasalamat sa katotohanang kilala mo ang taong ito at, sa kasalukuyang panahon, isipin kung gaano ka nagpapasalamat muli na nasa buhay mo sila.

Subukan mo – mamamangha ka sa sarili mong kapangyarihang baguhin ang iyong pananaw!

Paano mo malalaman kung ang iyong pagpapakita ay nakakaapekto sa isang tao?

Ngayon, sigurado akong nagtataka ka kung alam ba ng taong ipinakikita mo na talagang ipinakikita mo sila...

Buweno, ang sagot ay: hindi nila malalaman nang eksakto.

…Ngunit kahit na hindi nila mabasa ang iyong isip at sabihin na ipinakikita mo sila, ang iyong mga pagsisikap ay magkakaroon ngepekto sa kanila.

Para sa kanila, ito ay hindi karaniwan at hindi maipaliwanag.

Isang bagay na mangyayari ay mararamdaman nila na parang ikaw ang nasa isip nila.

Sa madaling salita, mas lilitaw ka sa kanilang mga ulo kaysa karaniwan.

Maaaring bigla kang pumapasok sa kanilang isipan paminsan-minsan, nang walang tunay na dahilan.

Halimbawa, bigla silang magkakaroon ng pangitain na ikaw at sila ay gumagawa ng isang bagay mula sa kanilang nakaraan o maiisip nila kung ano ang ginagawa mo sa sandaling ito.

Para sa kanila, maaaring hindi ito maipaliwanag... At, bilang isang resulta, malamang na magdudulot ito sa kanila na makipag-ugnayan sa iyo.

Higit pa rito, maaaring maramdaman ng taong ito na paulit-ulit niyang nakikita ang iyong pangalan.

Tingnan din: Ang emosyonal na tao ay nakikipag-date sa isang lohikal na tao: 11 mga paraan upang gawin itong gumana

Maaaring makita niya ang iyong pangalan kahit saan, mula sa waitress sa coffee shop hanggang sa isang billboard.

Sa totoo lang, susundan mo sila!

Malamang na sasabihin ng taong ito sa kanilang mga kaibigan at pamilya ang tungkol sa mga kakaibang karanasan na kanilang nararanasan dahil, sa kanila, ito ay pakiramdam na hindi maipaliwanag.

Kung mayroon kang anumang magkakaibigan, magtanong sa kanila kung may sinabi sila!

Nakikita mo, mararamdaman nilang nasa paligid ka ngunit hindi masyadong naiintindihan kung ano ang nangyayari at malamang na mabigla sa mga karanasan.

Higit pa rito, maaaring madama nila ang déjà vu na may kinalaman sa iyo.

Maaaring ginagawa nila ang kanilang pang-araw-araw na gawain bago maramdaman na nagawa na nila ito sa iyo.

Oo, alam ko kung ano kapag-iisip... Ang kapangyarihan ng pagpapakita ay makapangyarihan!

Ang totoo, tama ka sa pag-iisip nito.

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.

ikaw.

Naranasan ko na ito.

Ang isang kaibigan na madalas kong nakikita kahit dalawang beses sa isang linggo ay biglang nanlamig sa akin at nagsimulang lumayo sa akin. Nangyari ito nang makilala niya ang kanyang bagong nobyo.

Noong una, nakaramdam ako ng matinding galit sa mga nangyayari at tinatanggihan ko ang katotohanang kami ay naaanod. Gusto kong magbago, pero galit na galit ang pinapakita ko!

Parang hindi sapat iyon, talagang nalilito ako sa karanasan at parang may nagawa akong mali.

Kaya ang lakas na inilalabas ko ay pagkalito at galit, na malamang na nagtutulak sa kaibigang ito palayo.

Mga tatlong buwan kaming hindi nagkita.

Tapos isang araw, ako umupo kasama ang aking journal at isinulat kung ano ang gusto kong maging hitsura ng aking pakikipagkaibigan sa kanya at kung bakit gusto ko siyang bumalik sa aking buhay.

Talagang naging malinaw sa akin ang tungkol sa papel na ginagampanan niya sa aking buhay at kung bakit gusto ko sa paligid niya.

Mahuhulaan mo ba ang sumunod na nangyari? Nagpadala siya sa akin ng mensahe makalipas ang isang linggo upang magkita para sa kape, at sinimulan naming muling buuin ang aming pagkakaibigan.

Ito ay literal na tulad ng orasan na nagmula sa pagkakaroon ng hindi sinasabing tensyon sa pagitan namin hanggang sa pagpapasya na bumuo ng isang malusog na relasyon nang magkasama. – pagkilala sa papel na ginampanan natin sa buhay ng isa't isa.

2) Ilarawan ang mga ito sa iyong buhay

Ang isang mahalagang bahagi sa pagpapakita ay ang kakayahang makita ang taong iyon sa iyong buhay.

May kasabihan na kung kaya mong hawakanisang bagay sa iyong isipan, maaari mong hawakan ito sa iyong kamay... At ito ang ubod ng pagpapakita!

Kung gusto mong ipasok ang isang bagay sa iyong realidad, kailangan mong gamitin ang iyong isip upang isipin ang mga sitwasyong iyon. tao, at ang aktwal na makita ang iba't ibang mga sitwasyon na naglalaro sa harap mo na parang tumitingin ka sa screen ng telebisyon...

Ngayon, kung bago ka sa pag-visualize, nangangahulugan ito ng pag-tap sa iyong likas na kakayahang gumamit ang iyong imahinasyon.

Ang totoo, ang ilan sa atin ay mas mahusay kaysa sa iba sa pag-visualize ng mga kaganapan sa hinaharap... Ngunit lahat tayo ay magagamit ang ating imahinasyon sa isang antas o iba pa!

Nakikita mo, kung kaya mo' i-visualize mo ang iyong buhay kasama ang taong ito kung gayon ang iyong pagpapakita ng mga pagsisikap ay hindi masyadong malalayo.

Ipapahiwatig mo sa Uniberso na hindi mo talaga makikita ang taong ito sa iyong buhay, at ito ang magiging katotohanan mo!

Sa kabilang banda, kung maiisip mo ito tao sa iyong buhay pagkatapos ay i-magnetize mo sila sa iyong buhay.

Kaya, iminumungkahi kong maging malinaw sa lahat ng mga sitwasyon kung saan makikita mo sila sa iyong buhay.

Para sa halimbawa:

  • Nasa iyong pang-araw-araw na buhay ba sila?
  • Gaano mo sila kadalas nakikita?
  • Ano ang ginagawa mo sa kanila?
  • Ano ang pinag-uusapan mo?

Ngayon, maaaring mukhang abstract ito ngunit kapag mas tiyak ang makukuha mo, mas mapupunta ka sa isang panalong formula!

Ang trick ay ang isipin ang mga sitwasyong ito na parangnangyari na talaga ang mga ito.

Sa madaling salita, kapag nagvi-visualize ka halos naiisip mo na ito ay mga eksenang nangyari na sa realidad – na pinag-iisipan mo.

Gaya ng sinasabi ko, kung bago ka dito, maaaring mukhang abstract ito... Ngunit huwag matakot na subukan ito!

Hayaan ang iyong sarili na maging tiyak hangga't maaari at maging malikhain sa mga bagay na iyong' re imagining.

Sa madaling salita, magsaya sa mga bagay na iniisip mo. Halimbawa, mayroon ba kayong mga talagang kawili-wiling pag-uusap? Nagtatawanan ba kayong dalawa tungkol sa mga bagay-bagay?

Gayunpaman, kung hindi maganda sa pakiramdam ang paggawa ng mga susunod na eksenang ito kasama sila at may bahagi sa inyo na nag-iisip kung dapat ba talagang magkaroon ng reunion kayong dalawa, sulit na kausapin isang psychic.

Palagi akong humihingi ng payo mula sa mga intuitive na eksperto sa Psychic Source, na hindi nabibigong humanga sa akin sa kanilang karunungan!

Sa madaling salita, magagabayan ka nila bilang sa kung ang taong ito ay nagkakahalaga ng pagpapakita pabalik sa iyong buhay.

3) Magsanay ng pagmamahal sa sarili

Kaya, maaaring iniisip mo kung ano ang kinalaman ng pagmamahal sa sarili sa pagpapakita ng ibang tao pabalik sa iyong buhay...

Ang totoo, ito may malaking kinalaman dito!

Nakikita mo, ang pagkakaroon ng pagmamahal sa sarili ay nagpapatibay sa iyong paniniwala sa iyong sarili... At, bilang resulta, naniniwala ka sa iyong kakayahang magpakita ng isang bagay.

Kung ikaw huwag kang magkaroon ng pagmamahal sa sarili at paniniwala sa iyong sarili pagkatapos ay malabong maniwala kamaaari kang magpakita ng isang bagay.

I-block mo ang iyong sarili!

Ako ito dati.

Sa mahabang panahon, hindi ako naniniwala sa aking sarili o sa aking kakayahang lumikha ng aking realidad kaya tinanggihan ko ang ideya ng pagpapakita. Akala ko ito ay para sa ibang tao at hindi ito isang bagay na nararapat sa akin.

Kasabay ng pag-ibig, ito ay isang bagay na tahasan kong tinanggihan dahil sa aking personal na paniniwala na aking pinanghahawakan.

Kaya ano ang ibig sabihin nito para sa iyo?

Magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili kung ano ang hitsura ng iyong pagmamahal sa sarili ngayon.

Halimbawa, mataas ba ang tingin mo sa iyong sarili at pagkatiwalaan mo ang iyong sarili? O nagdududa ka ba sa iyong sarili?

Ito ay malalaking indikasyon tungkol sa hitsura ng iyong mga antas ng pagmamahal sa sarili.

Kung nalaman mong nagdududa ka sa iyong sarili, mahalagang baguhin mo ito upang maging suwerte sa iyong pagpapakita.

Tingnan din: 12 dahilan kung bakit siya umaarte ng malayo bigla

Sa madaling salita, kailangan mong maniwala na magagawa mo ito kung hindi, hindi mo magagawa.

Kasing simple lang niyan! Kailangan mong magtiwala sa iyong sarili at sa iyong kakayahan.

Iminumungkahi ko ang pag-journal ng mga pagpapatibay na nagpapatibay sa iyong pagmamahal sa sarili at paniniwala sa iyong sarili. Maaaring kabilang dito ang:

  • Karapat-dapat ako
  • Mahal ko ang sarili ko
  • Karapat-dapat akong mahalin
  • Gumawa ako ng mabubuting desisyon
  • Makapangyarihan ako
  • Ako ang may kontrol sa aking buhay
  • Ginagawa ko ang buhay na gusto ko

Subukan ang mga ito araw-araw, at obserbahan ang mga pagbabago sa iyong sarili !

Nakikita mo, ang maliliit na bagay na ginagawa natin sa bawat isaaraw ay maaaring ilipat ang mga bundok!

4) Pakawalan ang mga negatibong emosyon

Ngayon, kailangan nang bitawan ang mga bagay na hindi nagsisilbi sa atin para magkaroon ng espasyo para sa mga bagay na gusto natin sa ating buhay…

…Kabilang ang mga tao!

Nakikita mo, ang mga negatibong emosyon ay maaaring humadlang sa ating kakayahang magpakita.

Sa madaling salita, kung tayo ay nanghahawakan sa maraming negatibong emosyon at nililimitahan ang mga paniniwala, tayo ang magiging sarili nating pinakamasamang kaaway pagdating sa pagsisikap na magpakita.

Pag-isipan ito: kung sasabihin natin sa ating sarili na hindi natin maibabalik ang taong ito sa ating buhay sa lahat ng oras, kung gayon ang magiging hitsura ng ating katotohanan.

Kung gagawin mo ito, ikaw Pipigilan mo ang iyong sarili na magpakita ng isang tao pabalik sa iyong buhay bago pa man natin subukan!

May isang bagay na gusto kong gawin kapag nararamdaman kong kailangan kong bitawan ang mga negatibong paniniwala na pumipigil sa akin.

Nagdaraos ako ng seremonya ng pagpapaalam... Narito ako:

Nagsisimula ako sa pamamagitan ng pagsusulat ng lahat ng bagay na pumipigil sa akin sa isang piraso ng papel. Maaaring isang piraso lang ng papel, o limang piraso!

Pagkatapos ay sinunog ko nang ligtas ang papel.

Kung mayroon kang wood burner, halimbawa, maaari mong itapon doon ang piraso ng papel.

At... Napakasarap sa pakiramdam na panoorin itong nagliliyab. Palagi kong nararamdaman na ang mga paniniwalang ito ay nawawala nang tuluyan!

Ang paggawa nito ay isang simbolikong paraan para talagang maalis ang mga negatibong bagay na nangyari.nakapaligid sa iyo, at pinananatiling maliit ang iyong pakiramdam.

Nakikita mo, kailangan nating kumilos upang linisin at alisin ang mga emosyon. Hindi lang sila mahimalang nawawala!

Sa madaling salita, buong puso kang responsable sa pag-alis sa anumang limitadong paniniwala na mayroon ka...

...At ang mabuting balita? Mas may kakayahan ka kaysa sa iyong iniisip na bitawan sila at sumulong!

5) Maglaan ng espasyo sa iyong buhay para sa taong ito

Ang hakbang na ito ay isang praktikal.

Kailangan mong isipin ang iyong sarili: May puwang ka ba talaga para sa taong ito sa iyong buhay?

Halimbawa, maaaring gusto mong ipakita sa isang dating kaibigan o isang kaibigan o kapamilya mo' nawala ang iyong relasyon kay… Ngunit mayroon ka bang oras para tanggapin silang muli sa iyong buhay?

Ibig kong sabihin ito sa pinakapraktikal na mga termino.

Para sa simula, ano ang hitsura ng iyong iskedyul?

Kung ang iyong karera ang pinakamahalagang bagay sa iyong buhay ngayon – at abala ka sa iyong mga pangako sa trabaho at mga kaganapan na kailangan mong dumalo sa gabi – kailangan mong isipin: kailan makikita mo ang taong ito?

Sa madaling salita, kailangan mong mag-isip nang praktikal.

Sa ibang lugar, maaari kang magkaroon ng iskedyul ng fitness na kasalukuyang anim na araw sa isang linggo. Kung ganoon nga ang sitwasyon, muli, maaaring wala kang puwang para sa isang tao na makapasok sa iyong buhay.

Kaya ano ang dapat mong gawin?

Kailangan mong lumikha ng puwang para makapasok ang isang tao.

Itoay maaaring mangahulugan ng hindi pagdalo sa lahat ng mga kaganapan sa trabaho na karaniwan mong pinupuntahan sa gabi upang magkaroon ng higit na balanse sa trabaho-buhay, at upang bawiin ang iyong mga pangako sa fitness upang unahin ang isang relasyon sa ibang tao.

Sa totoo lang, malamang na kailangan mong gumawa ng mga pagbabago sa iyong buhay kung gusto mong pasukin ang ibang tao.

Maaaring kasama rin dito ang paggawa ng espasyo sa iyong tahanan, kung ito ay nagpapakita ng isang dating bumalik na dati mo mabuhay kasama.

Halimbawa, maaari kang magbakante ng espasyo sa iyong wardrobe at bumili ng double bed kung wala ka pa nito!

Malalaman ng Uniberso kung mayroon kang espasyo o wala upang magpakita ng isang tao bumalik sa iyong buhay... At hindi ka nito hahayaang matagumpay na magpakita kung wala ka talagang kapasidad!

Totoo, gumagana ang Uniberso sa mahiwagang paraan at laging nakikinig at tumutugon.

6) Isulat ang iyong pananaw para sa iyong buhay kasama sila

May isang bagay na napakalakas tungkol sa paggamit ng mga salita upang likhain ang iyong realidad...

...At mayroong isang bagay na mas makapangyarihan tungkol sa pagsusulat sa kasalukuyang panahon , na para bang nangyayari ang mga bagay para sa iyo sa totoong oras.

Kapag ginawa mo ito, sinasabi mo sa Uniberso na sa iyo na ito.

Ngayon, maaari mong isipin na ito ay napakahusay. tulad ng pag-visualize, at tama ka!

Ang pagsusulat ng iyong pananaw para sa iyong buhay kasama ang taong ito ay kasabay ng paggamit ng iyong napakatalino na imahinasyon para isipin kamagkasama ang dalawa.

Kaya paano mo ito gagawin?

Hindi kailangang maging kumplikado – ilang pangungusap lang ang magagawa!

Punan ko ang tungkol sa kalahating pahina nang ginawa ko ito para ipakitang muli sa buhay ko ang ex ko.

Isinulat ko nang eksakto kung paano namin ginugugol ang bawat araw, kung paano namin sinusuportahan ang isa't isa at kung anong uri ng mga pag-uusap namin.

Halimbawa, isinulat ko na marami tayong napag-usapan tungkol sa ilan sa mga bagay na talagang pinapahalagahan ko at pinahahalagahan ko sa aking buhay.

Ngayon, kung sa palagay mo ay hindi mo magagawa ito dahil hindi mo hindi alam kung ano ang iyong mga pangunahing halaga, gamitin ang libreng checklist na ito na tutulong sa iyong tukuyin kung ano ang iyong mga halaga.

Maaaring kasama rito ang lahat mula sa pakikipagsapalaran at katapangan hanggang sa balanse o komunidad. Higit pa rito, hindi mo kailangang limitahan ang listahan!

Para sa akin, ang mga pangunahing halaga na pinapahalagahan ko ay kinabibilangan ng espirituwalidad, pag-unlad at pagkamalikhain, kaya isinulat ko ang isang pangitain (sa kasalukuyang panahon) na kasama tayo pinag-uusapan ang tungkol sa mga espirituwal na bagay.

Halimbawa, sinabi ng aking pahayag:

“Gustung-gusto ko na ginugugol namin ng aking kapareha ang aming oras sa pag-uusap tungkol sa kung bakit kami narito sa planeta at ang katotohanang kaming dalawa magkaroon ng interes sa ating espirituwal na paglago. Gustung-gusto ko na nakatuon kami sa aming pag-unlad, at tinutulungan namin ang isa't isa na lumago sa mga bagong paraan araw-araw.”

The best bit?

Nagbigay sa akin ng lakas ang pagsusulat nito, at naglagay ito ng ang tamang enerhiya sa likod ng pagpapakita.

Hindi mo pagsisisihan ang paglalaan ng oras




Billy Crawford
Billy Crawford
Si Billy Crawford ay isang batikang manunulat at blogger na may higit sa isang dekada ng karanasan sa larangan. Siya ay may hilig sa paghahanap at pagbabahagi ng mga makabago at praktikal na ideya na makakatulong sa mga indibidwal at negosyo na mapabuti ang kanilang buhay at mga operasyon. Ang kanyang pagsusulat ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang natatanging timpla ng pagkamalikhain, pananaw, at katatawanan, na ginagawa ang kanyang blog na isang nakakaengganyo at nakakapagpapaliwanag na pagbabasa. Ang kadalubhasaan ni Billy ay sumasaklaw sa malawak na hanay ng mga paksa, kabilang ang negosyo, teknolohiya, pamumuhay, at personal na pag-unlad. Isa rin siyang dedikadong manlalakbay, na bumisita sa mahigit 20 bansa at nadaragdagan pa. Kapag hindi siya nagsusulat o nag-globetrotting, nasisiyahan si Billy sa paglalaro ng sports, pakikinig sa musika, at paggugol ng oras kasama ang kanyang pamilya at mga kaibigan.