ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو د یو چا سره مینه کولو لپاره ځینې پوښتنې کولی شئ؟
په هرصورت، د یو چا سره د مینې کولو ترټولو غوره لاره د هغه پیژندل دي.
یو ارواپوه په مشهوره توګه دا په ډاګه کړه چې د اجنبیانو جوړه جوړه په 45 دقیقو کې یوازې 36 پوښتنې کوي. پایلو وښودله چې خلک څنګه کولی شي نږدې له هرچا سره نږدې والی رامینځته کړي - که دوی هڅه وکړي.
د 1967 په دوبي کې ارتور آرون، د ارواپوهنې په برخه کې د UC برکلي فارغ شوی زده کونکی، د ملګري زده کونکي ایلین سپولډینګ سره مینه درلوده.
"زه په ډیره مینه سره مینه لرم،" ارون وویل، چې اوس په UC برکلي کې لیدونکي پوهاند او د نیویارک په سټوني بروک پوهنتون کې د څیړنې پروفیسور دی. "د دې په پام کې نیولو سره چې ما ټولنیز ارواپوهنه زده کړې وه، یوازې د ساتیرۍ لپاره ما د مینې په اړه څیړنې لټولې، مګر تقریبا هیڅ نه و."
هغه پوهیدلي چې زموږ د اړیکو کیفیت د خوښۍ ترټولو لوی وړاندوینه ده، نور د شتمنۍ یا بریا په پرتله او دا د روغتیا لوی وړاندوینه کونکی دی.
د دې ټولو کلونو وروسته، د خپلې میرمنې سره د بې شمیره څیړنیزو پروژو وروسته چې یو ارواپوه هم دی، آرون ډاډه دی چې د 36 پوښتنو ځوابونه چې دوی ورسره مخ شوي، پلس. هغه څه ووایئ چې تاسو سره ګډ یاست او هغه څه چې تاسو په یو بل کې خوښوئ، دا به د دوو خلکو سره مرسته وکړي چې یو بل ته نږدې احساس وکړي.
ایا د دې 36 پوښتنو ځواب به تاسو د یو چا سره مینه وکړي؟
په پیل کې پوښتنې خورا بې ګناه دي، مګر دوی ورو ورو کیږيډیر شخصي. د ارزښتونو شریکول، تاسو څنګه لوی شوي یاست، ستاسو د ژوند کیسه، تاسو د خپلې مور سره ستاسو د اړیکو په اړه څنګه احساس کوئ د خلکو تر مینځ د یو ټاکلي کچې نږدېوالي رامینځته کول دي، حتی که دوی بشپړ اجنبی وي. موږ د افرادو په توګه یو، او اجازه ورکوو چې خپل ځان یو څه زیانمنونکي واوسو.
هم وګوره: د زین بودیزم څخه دا 55 نرخونه به ستاسو ذهن خلاص کړيارون وايي چې دواړه پوښتنې ځوابوي کولی شي په مینه کې برخه واخلي. په مینه کې د مینځلو یوه برخه د پیوستون احساس دی، او د دې پوښتنو په اړه بحث کولی شي دا اړیکه رامینځته کړي.
ایا تاسو باید دا پوښتنې د ملګري موندلو لپاره وکاروئ؟
ښه، تاسو هڅه کولی شئ، مګر یوازې که هغه سړی ستاسو لپاره مناسب دی.
په ریښتیني لابراتوار تجربه کې هغه ټول کلونه دمخه دوه تنو چې په تجربه کې یې برخه اخیستې وه په حقیقت کې مینه درلوده، نو دا پوښتنې په تیرو وختونو کې کار کوي. تاسو کولی شئ د دوو کسانو په اړه یوه عالي مقاله هم ولولئ چې د چا لپاره یې کار کړی دی.
دلته هغه 36 پوښتنې دي چې د ارون په تجربه کې جوړه یو بل څخه پوښتل شوي، په دریو سیټونو ویشل شوي چې هره سیټ د پخوانۍ سیټ څخه ډیر نږدې وي. ولې دا هڅه نه کوئ؟
سیټ 1
- په نړۍ کې د هر چا د انتخاب په پام کې نیولو سره، تاسو د ډوډۍ میلمه په توګه څوک غواړئ؟
- ایا تاسو غواړئ غواړئ چې مشهور شئ؟ په کومه طریقه؟
- مخکې له دې چې د ټیلیفون زنګ ووهئ، ایا تاسو کله هم هغه څه تکرار کړئ چې تاسو یې ویل غواړئ؟ ولې؟
- څه شی به ستاسو لپاره "بشپړ" ورځ رامینځته کړي؟
- تاسو وروستی ځل کله سندرې ویلې وې؟پخپله؟ د بل چا لپاره؟
- که تاسو د 90 کلونو په عمر کې ژوند کولی شئ او د خپل ژوند په وروستیو 60 کلونو کې د 30 کلن سړي ذهن یا بدن ساتلی شئ، تاسو کوم یو غواړئ؟
- ایا تاسو د دې په اړه پټ فکر لرئ چې تاسو به څنګه مړ شئ؟
- د دریو شیانو نومونه ولیکئ چې تاسو او ستاسو ملګري سره ګډ ښکاري.
- تاسو په خپل ژوند کې څه احساس کوئ؟ ډیره مننه؟
- که تاسو کولی شئ په هغه طریقه کې چې تاسو لوی شوي یو څه بدل کړئ، دا به څه وي؟
- څلور دقیقې وخت ونیسئ او خپل ملګري ته د امکان تر حده د خپل ژوند کیسه په تفصیل سره ووایاست. 4>
- که تاسو سبا له خوبه راویښ شئ او کوم یو کیفیت یا وړتیا ترلاسه کړئ، نو دا به څه وي؟
سیټ 2
- که یو کرسټال بال ووایی تاسو د خپل ځان، خپل ژوند، راتلونکي یا بل څه په اړه ریښتیا یاست، تاسو څه غواړئ پوه شئ؟
- ایا داسې څه شته چې تاسو یې د اوږدې مودې لپاره خوب لیدلی وي؟ ولې دې دا کار نه دی کړی؟
- ستاسو د ژوند تر ټولو لویه لاسته راوړنه څه ده؟
- تاسو په ملګرتیا کې څه ته ډیر ارزښت ورکوئ؟
- ستاسو تر ټولو قیمتي حافظه څه ده؟ ?
- ستاسو تر ټولو بده خاطره څه ده؟
- که تاسو پوهیدئ چې تاسو به په یو کال کې ناڅاپه مړ شئ، ایا تاسو به د اوس ژوند په طریقه کې کوم بدلون راولی؟ ولې؟
- ملګري تاسو ته څه معنی لري؟
- مینه او مینه ستاسو په ژوند کې کوم رول لوبوي؟
- د هغه څه شریکول چې تاسو د خپل ملګري مثبت ځانګړنه ګڼئ. ټول پنځه شریک کړئتوکي.
- ستاسو کورنۍ څومره نږدې او ګرمه ده؟ ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو ماشومتوب د نورو خلکو په پرتله خوشحاله و؟
- تاسو د خپلې مور سره د خپلې اړیکې په اړه څنګه احساس کوئ؟
سیټ 3
هم وګوره: 15 زیان رسونکي شیان چې تاسو باید هیڅکله په اړیکه کې ونه وایئ (بشپړ لارښود)- جوړ کړئ درې ریښتیني "موږ" بیانونه هر یو. د مثال په توګه، "موږ دواړه په دې خونه کې یو _______ احساس کوو."
- دا جمله بشپړه کړئ: "کاش چې زه یو څوک وای چې زه یې ورسره شریک کړم _______."
- که تاسو جوړ شئ ستاسو د ملګري سره نږدې ملګری، مهرباني وکړئ هغه څه شریک کړئ چې د هغه یا هغې لپاره مهم وي چې پوه شي.
- خپل ملګري ته ووایاست چې د دوی په اړه څه خوښوي. دا ځل ډیر صادق اوسئ، هغه څه ووایاست چې ممکن تاسو هغه چا ته ونه وایئ چې تاسو یې لیدلي وي.
- د خپل ملګري سره ستاسو د ژوند یوه شرمنده شیبه شریکه کړئ.
- تاسو وروستی ځل کله ژړلي د بل چا په وړاندې؟ په خپله؟
- خپل ملګري ته هغه څه ووایه چې تاسو یې دمخه د دوی په اړه خوښوي.
- څه شی، که کوم څه وي، د ټوکې کولو لپاره خورا جدي دي؟
- که تاسو مړ شئ دا ماښام د چا سره د خبرو کولو فرصت نه درلود، تاسو به ډیر افسوس وکړئ چې چا ته یې ونه ویل؟ تاسو ولې تر اوسه ورته نه دي ویلي؟
- ستاسو کور، چې هر څه ستاسو ملکیت لري، اور لګوي. د خپلو عزیزانو او څارویو له ژغورلو وروسته، تاسو وخت لرئ چې په خوندي ډول د یو توکي خوندي کولو لپاره وروستی ډش جوړ کړئ. دا به څه وي؟ ولې؟
- ستاسو په کورنۍ کې د ټولو خلکو څخه، د چا مړینه به تاسو ډیر اندیښمن ومومئ؟ ولې؟
- یوه شخصي ستونزه شریکه کړئ او خپل پوښتنه وکړئد ملګري مشوره په دې اړه چې هغه څنګه اداره کولی شي. همدا رنګه، له خپل ملګري څخه وغواړئ چې بیرته تاسو ته منعکس کړي چې تاسو د کومې ستونزې په اړه چې تاسو یې غوره کړې احساس کوئ.
هلته تاسو دا لرئ - 36 پوښتنې چې تاسو یې مینه لرئ. خوشحاله اوسئ.
اړونده مقاله: 50 پوښتنې تاسو باید د خپل ملګري څخه وپوښتئ مخکې لدې چې ډیر ناوخته شي
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
