යමෙකුට ආදරය කිරීමට ඔබට යම් යම් ප්‍රශ්න ඇසිය හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද?
සියල්ලට පසු, යමෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳීමට හොඳම ක්‍රමය ඔවුන්ව දැන හඳුනා ගැනීමයි.
බලන්න: ප්‍රීතිමත් හුස්ම ගැනීම යනු කුමක්ද? ඔබ දැනගත යුතු සියල්ලඑක් මනෝවිද්‍යාඥයෙක් විනාඩි 45ක් තුළ එකිනෙකාගෙන් ප්‍රශ්න 36ක් පමණක් අසන නාඳුනන යුගලක් ලවා මෙය ප්‍රසිද්ධියට පත් කළේය. ප්‍රතිඵලවලින් පෙන්නුම් කළේ මිනිසුන්ට ඕනෑම අයෙකු සමඟ සමීප සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගත හැකි ආකාරය — ඔවුන් උත්සාහ කළහොත් ය.
1967 ග්‍රීෂ්මයේදී එවකට UC Berkeley හි මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ උපාධිධාරී ශිෂ්‍යයෙකු වූ Arthur Aron සෙසු ශිෂ්‍ය Elaine Spaulding සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටියේය.
“මම ඉතා දැඩි ලෙස ආදරයෙන් බැඳුණා,” දැන් UC Berkeley හි ආගන්තුක විශාරදයෙකු සහ නිව් යෝර්ක් හි ස්ටෝනි බෘක් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂණ මහාචාර්යවරයෙකු වන Aron පැවසීය. "මම සමාජ මනෝවිද්‍යාව හදාරමින් සිටි නිසා, හුදෙක් විනෝදය සඳහා මම ආදරය පිළිබඳ පර්යේෂණ සෙව්වෙමි, නමුත් කිසිවක් නැති තරම්ය."
අපේ සබඳතාවල ගුණාත්මක භාවය සන්තෝෂයේ ලොකුම පුරෝකථනය බව ඔහු ඉගෙන ගෙන ඇත. ධනයට හෝ සාර්ථකත්වයට වඩා එය සෞඛ්‍ය පිළිබඳ විශාල පුරෝකථනයකි.
බලන්න: ඔබ ඔබටම ආදරය නොකරන විට සිදුවන දේවල් 10ක්මෙතරම් වසර ගණනාවකට පසුව, මනෝ විද්‍යාඥවරියක් ද වන ඔහුගේ බිරිඳ සමඟ ගණන් කළ නොහැකි පර්යේෂණ ව්‍යාපෘතිවලින් පසුව, ඔවුන් ඉදිරිපත් කළ ප්‍රශ්න 36 ට පිළිතුරු දෙන බවට ඇරොන් විශ්වාස කරයි. ඔබට පොදුවේ ඇති දේ සහ ඔබ එකිනෙකාට කැමති දේ පැවසීම, පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුට එකිනෙකාට සමීප වීමට උපකාරී වනු ඇත.
මෙම ප්‍රශ්න 36 ට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබට යමෙකු සමඟ ආදරයක් ඇති වේවිද?
ආරම්භයේ දී ප්‍රශ්න තරමක් අහිංසක ය, නමුත් ඒවා ක්‍රමයෙන් බවට පත් වේවඩා පෞද්ගලික. සාරධර්ම බෙදා ගැනීම, ඔබ හැදී වැඩුණු ආකාරය, ඔබේ ජීවිත කතාව, ඔබේ මව සමඟ ඇති ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය මිනිසුන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආගන්තුකයන් වුවද ඔවුන් අතර යම්කිසි සමීප සබඳතාවක් ඇති කිරීමට බැඳී ඇත.
ළෙන්ගතුකම යනු කවුරුන්ද යන්න බෙදාහදා ගැනීමයි. අපි පුද්ගලයෝ වන අතර, අපි යම් තරමකට අවදානමට ලක් වීමට ඉඩ හරිමු.
Aron පවසන්නේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දෙන පුද්ගලයන් දෙදෙනාම ආදරයෙන් බැඳීමට දායක විය හැකි බවයි. ආදරයෙන් බැඳීමක කොටසක් දැනීම, මෙම ප්‍රශ්න සාකච්ඡා කිරීමෙන් එම සම්බන්ධය නිර්මාණය විය හැක.
ඔබ සහකරුවෙක් සොයා ගැනීමට මෙම ප්‍රශ්න භාවිතා කළ යුතුද?
හොඳයි, ඔබට උත්සාහ කළ හැක, නමුත් එසේ නම් පමණක් පුද්ගලයා ඔබට සුදුසු ය.
සැබෑ රසායනාගාර අත්හදා බැලීමේදී වසර ගණනාවකට පෙර අත්හදා බැලීම සඳහා සහභාගී වූ පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු සැබවින්ම ආදරයෙන් බැඳී ඇත, එබැවින් මෙම ප්‍රශ්න අතීතයේදී ක්‍රියාත්මක විය. එය ක්‍රියාත්මක වූ පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු පිළිබඳ විශිෂ්ට ලිපියක් ද ඔබට කියවිය හැකිය.
මෙන්න Aron ගේ අත්හදා බැලීමේ යුගල එකිනෙකාගෙන් ඇසූ ප්‍රශ්න 36, සෑම කට්ටලයක්ම පෙර කට්ටලයට වඩා සමීප වූ කට්ටල තුනකට බෙදා ඇත. එය උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද?
1 සකසන්න
- ලෝකයේ සිටින ඕනෑම අයෙකුගේ තේරීම අනුව, රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් ලෙස ඔබට අවශ්‍ය කවුරුන්ද?
- ඔබ කැමතිද? ප්‍රසිද්ධ වෙන්න කැමතිද? කුමන ආකාරයෙන්ද?
- දුරකථන ඇමතුමක් ගැනීමට පෙර, ඔබ කියන්නට යන දේ ඔබ කවදා හෝ පෙරහුරු කරනවාද? ඇයි?
- ඔබට "පරිපූර්ණ" දිනය කුමක් විය හැකිද?
- ඔබ අවසන් වරට ගායනා කළේ කවදාද?ඔබම? වෙනත් කෙනෙකුට?
- ඔබට වයස අවුරුදු 90 දක්වා ජීවත් වීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ අවසාන වසර 60 තුළ 30 හැවිරිදි පුද්ගලයෙකුගේ මනස හෝ ශරීරය රඳවා ගැනීමට හැකි නම්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද?
- ඔබ මිය යන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට රහසිගත අදහසක් තිබේද?
- ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට පොදුවේ ඇති බව පෙනෙන කරුණු තුනක් නම් කරන්න.
- ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට හැඟෙන්නේ කුමක් සඳහාද? වඩාත්ම කෘතඥ වෙනවාද?
- ඔබ හැදී වැඩුණු ආකාරය ගැන ඔබට යමක් වෙනස් කළ හැකි නම්, එය කුමක් වනු ඇත්ද?
- විනාඩි හතරක් ගෙන ඔබේ සහකරුට හැකිතාක් විස්තරාත්මකව ඔබේ ජීවිත කතාව කියන්න.
- ඔබට කිසියම් ගුණාංගයක් හෝ හැකියාවක් ලබාගෙන හෙට අවදි විය හැකි නම්, එය කුමක් වනු ඇත්ද?
2 සකසන්න
- පළිඟු බෝලයකට කිව හැකි නම් ඔබ ඔබ ගැන, ඔබේ ජීවිතය ගැන, අනාගතය ගැන හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ගැන සත්‍යය, ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය කුමක්ද?
- ඔබ දිගු කලක් කිරීමට සිහින මැවූ දෙයක් තිබේද? ඇයි ඔබ එය නොකළේ?
- ඔබේ ජීවිතයේ ලොකුම ජයග්‍රහණය කුමක්ද?
- මිත්‍රත්වයකදී ඔබට වඩාත්ම වටින්නේ කුමක්ද?
- ඔබේ වටිනාම මතකය කුමක්ද? ?
- ඔබේ භයානකම මතකය කුමක්ද?
- එක් අවුරුද්දකින් ඔබ හදිසියේ මිය යන බව ඔබ දන්නවා නම්, ඔබ දැන් ජීවත් වන ආකාරය ගැන යමක් වෙනස් කරනවාද? ඇයි?
- මිත්‍රත්වය ඔබට අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
- ඔබේ ජීවිතය තුළ ආදරය සහ සෙනෙහස ඉටු කරන භූමිකාවන් මොනවාද?
- ඔබේ සහකරුගේ ධනාත්මක ලක්ෂණයක් ලෙස ඔබ සලකන දෙයක් විකල්ප වශයෙන් බෙදාගැනීම. මුළු පහක් බෙදා ගන්නඅයිතම.
- ඔබේ පවුල කෙතරම් සමීප සහ උණුසුම්ද? ඔබේ ළමා කාලය අනෙක් බොහෝ මිනිසුන්ට වඩා ප්‍රීතිමත් බව ඔබට හැඟෙනවාද?
- ඔබේ මව සමඟ ඇති ඔබේ සම්බන්ධය ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
3 සකසන්න
- සකසන්න සත්‍ය "අපි" ප්‍රකාශ තුන බැගින්. උදාහරණයක් ලෙස, "අපි දෙදෙනාම මේ කාමරයේ _______ දැනෙනවා."
- මෙම වාක්‍යය සම්පූර්ණ කරන්න: "මට _______ බෙදාගන්න පුළුවන් කෙනෙක් හිටියා නම් හොඳයි."
- ඔබ වීමට යන්නේ නම් ඔබේ සහකරු සමඟ සමීප මිතුරෙකු, කරුණාකර ඔහුට හෝ ඇයට දැන ගැනීමට වැදගත් වන දේ බෙදා ගන්න.
- ඔබේ සහකරුට ඔවුන් ගැන ඔබ කැමති දේ කියන්න; මේ අවස්ථාවේදී ඉතා අවංක වන්න, ඔබට දැන් හමු වූ කෙනෙකුට ඔබ නොකියන දේවල් පවසන්න.
- ඔබේ ජීවිතයේ අපහසුතාවයට පත් වූ අවස්ථාවක් ඔබේ සහකරු සමඟ බෙදා ගන්න.
- ඔබ අවසන් වරට ඇඬුවේ කවදාද? වෙනත් පුද්ගලයෙකු ඉදිරිපිට? ඔබ විසින්ම?
- ඔබේ සහකරුට ඔබ දැනටමත් ඔවුන් ගැන කැමති දෙයක් කියන්න.
- මොකක් හරි නම්, විහිළුවට ලක් කරන්න බැරි තරම් බරපතළද?
- ඔබ මිය යනවා නම්? අද සවස කිසිවෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අවස්ථාවක් නොමැතිව, යමෙකුට නොකියා සිටීම ගැන ඔබ වඩාත්ම කනගාටු වන්නේ කුමක් ද? ඔබ තවමත් ඔවුන්ට නොකීවේ ඇයි?
- ඔබ සතු සියල්ල අඩංගු ඔබේ නිවස ගිනි ගනී. ඔබගේ ආදරණීයයන් සහ සුරතල් සතුන් සුරැකීමෙන් පසු, ඔබට ඕනෑම අයිතමයක් සුරැකීමට අවසන් ඉරක් සෑදීමට කාලය තිබේ. එය කුමක් විය හැකි? ඇයි?
- ඔබේ පවුලේ සියලු දෙනාගෙන්, ඔබ වඩාත් කලබල වන්නේ කාගේ මරණයද? ඇයි?
- පුද්ගලික ගැටලුවක් බෙදාගෙන ඔබෙන් අසන්නඔහු හෝ ඇය එය හසුරුවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සහකරුගේ උපදෙස්. එසේම, ඔබ තෝරාගෙන ඇති ගැටලුව ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔබට නැවත ආවර්ජනය කරන ලෙස ඔබේ සහකරුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.
ඔබට එය තිබේ — ඔබව ආදරයෙන් බැඳීමට ප්‍රශ්න 36ක්. සතුටු සිතින් ඇසුරු කිරීම.
ආශ්‍රිත ලිපිය: ප්‍රමාද වීමට පෙර ඔබ ඔබේ සහකරුගෙන් ඇසිය යුතු ප්‍රශ්න 50
ඔබ මගේ ලිපියට කැමති වූවාද? ඔබේ සංග්‍රහයේ මෙවැනි තවත් ලිපි බැලීමට Facebook මත මට ලයික් කරන්න.
