Meriv çawa berê xwe bi karanîna psîkolojiyê dîsa di hezkirinê de bike

Eger dermanek efsûnî an efsûnek hebûya ku bikaribûya ji we re bibe alîkar ku hûn berê xwe bidin hev?

Wek tiştek ji fîlimek xuya dike, rast e? Baş e, heke min ji we re bigota ew ne ew qas dûr û dirêj e?

Binêrin, em hemî di jiyanê de demên ku tişt li gorî planê nameşin hene. Di van deman de tiştek piçûk û xuya ne girîng dibe sedema bidawîbûna têkiliyek.

Heke hûn vê gotarê dixwînin, wê demê ez texmîn dikim ku hûn ji xwe dipirsin: Ez çawa dikarim berê xwe bikim dîsa bikevin evîndariya min?

Deqeyekê din jî winda nekin û li der û dora xwe xeman nebin. Di şûna wê de, vê yekê wekî ezmûnek fêrbûnê bikar bînin û tevbigerin!

Di vê gotarê de, hûn ê tam fêr bibin ka meriv çawa berê xwe yê berê bi karanîna psîkolojiyê dîsa evîndar bike.

Werin em rast tevbigerin :

1) Demekê ji hev dûr bixin

Tiştên pêşîn: Piştî veqetînê, pir girîng e ku hûn demek ji berê xwe dûr bixin. Ev hem ji bo veqetînên bêaqil û hem jî yên dostane derbas dibe.

Hûn her duyan jî ji bo veqetandina hevdu hin dem lazim in.

Ji we re dem ji bo saxbûnê û ji bo ku hûn dîsa xwe li hev bicivînin hewcedar in.

Ya herî girîng, ji ​​we re dem lazim e ku hûn bêriya hevdu bikin.

Li ser vê yekê bifikire: Heke hûn piştî veqetandinê hin cîh nedin hevjîna xwe, ew ê çawa şansek bêriya we bikin û fêm bikin ku ew nikarin bi we re bijîn?

Bînin bîra xwe ku hûn di dema xwe de erênî û geşbîn bimînintu dikarî wiya bikî?

Belê, bo nimûne, heke hûn ji bo qehweyê bi hevjînê xwe re hevdîtin pêk bînin, hûn dikarin ji rêwîtiyek ku we herduyan bi hev re kirî çîrokek kêfê bişopînin. "Wê otêla gemar li Romayê tê bîra we? Dema ku konsîyerj difikirî ku em cêwî ne? Ew zilam çiqas ecêb bû"

An jî, hûn dikarin ji wan re nivîsek bi wêneyek xweş a we her duyan re bişînin û bibêjin, "Min hin depo li ser têlefona xwe paqij dikir û li tiştê ku ez pê re hatim binêrim! Ew şev şevek hov bû, ne wisa?”

Tenê ji xwe bawer bin ku hûn pir eşkere nebin û tiştek bibêjin, “Em bi hev re ecêb bûn û divê em vegerin hev!” Hêdî bike. Hemî di wextê xweş de.

Û we ew heye, 18 awayên ewledar ji bo vegerandina berê xwe. Tenê van hîleyên psîkolojîk bixin nav tevgerê û hûn pê ewle ne ku ew ê di demek kurt de dîsa ji we hez bikin.

Te gotara min eciband? Li ser Facebookê min biecibînin da ku zêdetir gotarên bi vî rengî li ser feed we bibînin.

Li şûna wê, bala xwe bidin ser xwe û xwe baştir bikin.

2) Ji xwe bipirsin çima tu ji hev veqetiyayî

Berî ku tu bifikirî ku berê xwe ji nû ve evîndar bike, girîng e ku tu ji xwe bipirsî ka çima te di serî de ji hev qetiya. Çima ew ji te hez nekirin?

Divê tu bi xwe re rastdar bî û li peywendiyê bigerî û bifikirî ka çi xelet bû.

Tiştek hebû ku te bikira ji bo ku têkiliyek xilas bike?

Li vir serişteyek ji pirtûka Tina Fey heye - Meriv çawa berê xwe vedigerîne:

“Rojnamek derxe û pirsgirêk û şêwazên behrê yên ku di te de xuya bûne binivîsin. têkilî - ne tenê di dawiya pêwendiya we de, lê di tevahiya dema ku hûn bi hev re bûn. Ev nerehet e, lê ger hûn dixwazin bi pêş ve biçin û bi rastî ji nû ve têkiliyek çêkin pêwîst e.”

Niha, li ser dema niha bifikirin. Ger hûn kar bikin ku berê xwe ji nû ve evîndar bike, dê çi têkiliya vê carê çêtir bike? Hûn plan dikin ku hûn çi bikin da ku ew bixebite?

Heke we ji van pirsên dijwar dûr ketibe wê hingê hûn bi rastî pir şansê we tine ku hûn wan paşde bistînin.

3) 100% bawer bin ku ev tiştê ku hûn dixwazin ev e

Piştî ku hûn bi yekî re veqetîn, hêsan e ku meriv bikeve navtenêtî ya bêhêvîtiyê. Ji carekê zêdetir ji min re qewimî.

Tu hîs dikî ku tu têra xwe ne baş î. Mîna ku hûn ê jiyana xwe ya mayî bi tenê derbas bikin.

Min difikirî ku ez ê dawî li "xanima pisîk a pîr" bikim (ne ku tiştek di vê de heye.

Tiştek ev e, dema ku hûn wisa hîs dikin, dibe ku meriv bixwaze ji ber sedemên xelet berê xwe vegerîne.

Ji ber vê yekê ji xwe bipirsin – gelo hûn dixwazin ew dîsa ji we hez bikin ji ber ku hûn ji wan hez dikin û tu dixwazî ​​jiyana xwe bi wan re derbas bikî, yan jî, tu dixwazî ​​ku ew vegerin ku tenê nemînin?

Eger ew berê be, wê demê ez ji te re bextewariyê dixwazim.

Lê eger ew be paşê, wê demê ez ji te daxwaz dikim ku dev ji plana xwe ya vegerandina berê xwe berde. Hûn herdu jî ji bûna bi yekî çêtir heq dikin, tenê ji ber ku hûn ji tenêbûnê ditirsin.

Ji min bawer bikin, kesê rast dê were. . Di vê navberê de, fêr bibin ku hûn ji pargîdaniya xwe hez bikin.

4) Jiyana xwe bi hev re bikin

Jiyana we ronîkirina we û hesta we ya li ser xwe ye.

Awayê ku hûn ji xwe re eleqedar dibin nîşan dide kesên din ku hûn çiqas girîng in. Ger we xwe berda, wextê guhertina wê ye.

Divê hûn pê ewle bin ku hûn baş dixwin û têr xew dibin. Her weha divê hûn pê ewle bin ku hûn li tenduristiya derûniya xwe miqate dibin.

Nehêlin ku jihevketina hevdû ji we re çêtirîn be.

Ji ber vê yekê werin, ji wan derkevin PJs, tiştekî xweş li xwe bikin, diran û porê xwe firçe bikin ûderkevin dinyayê û tiştên baş ên jiyanê hembêz bikin.

5) Tiştekî bikin ku hûn xwe xweş hîs bikin

Û dema ku tê hembêzkirina hemî tiştên ku jiyanê pêşkêş dike - hûn hewce ne ku tiştekî bike ku tu xwe baş hîs bikî.

Heke tu dixwazî ​​berê yê te careke din evîndarê te bibe, wê demê divê tu bawer bî ku tu bi qasî ku pêkan e li ser xwe û jiyanê hîs dikî.

Tiştên ku we kêfxweş dikin bikin. Dest bi vekolîna berjewendî û meraqên xwe bikin.

Heke berê we ji ber ku ew ji we hez nekiribû ji we qut bû, dibe ku ji ber vê yekê ye ku wan êdî we wekî kesê ku jê hez kiriye nedîtiye.

0> Karê we ye ku hûn nîşanî wan bidin ku ew xelet bûne û hûn hîn jî ew mirovê ecêb in ku ew jê hez kirine.

6) Bi hevalên xwe re derkevin derve û xwe xweş bikin

Ji bîr neke ku heval û malbata te dema ku hewcedariya te bi wan re hebe li cem te ne.

Ew li wir in ku te dilşa bikin dema ku tişt we dişewitînin. Ew jî li wir in ku serkeftinên we pîroz bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn jiyanê pîroz bikin.

Ji bo ku berê we dîsa ji we hez bike, divê hûn piştrast bin ku hûn dîsa ji jiyanê kêfxweş dibin.

Heke ji dema veqetandina xwe ve tu xwe di mala xwe de veşartiye, dem hatiye ku tu wê biguherînî.

Piştrast bike ku tu li derve bi hevalên xwe re kêfê dikî û ji hevalbendiya kesên din kêfê dikî. Ji min bawer bike, ew ê hestê te xweş bike û yê berê yê te hay jê hebe.

7) Nehêlehewcedar û bêhêvî tevbigerin

Vê yekê pir bi baldarî bixwînin!

Tu carî bêhêvî û hewcedar tevnegerin.

Ew ne balkêş e. Bi rastî, berevajî ye – ew ne xweş e û bê guman kesê din ji we direve.

Ji ber vê yekê, bala xwe bidin ku hûn bi tu awayî zextê li extiyarê xwe nekin.

Ez dizanim ku hûn tenê dixwazin ku ew dîsa evîndarê we bibin û her û her bi bextewarî bijîn, lê hûn hewce ne ku wê xweş bilîzin.

Cihê xwe yê berê bidin. Ji wan re nîşan bidin ku hûn bi jiyana xwe re dimeşin. Dema ku ew amade bin, ew ê vegerin ba we.

8) Binêrin ku hûn serbixwe ne

Heke hûn di têkiliyek hevdeng de bûn, hêsan e ku hûn bibînin ka çima tişt nebûn bixebitin.

Heke hûn bi hevjînê xwe re guleyek din dixwazin, divê hûn nîşanî wan bidin ku hûn serbixwe ne.

Hûn ne hewce ne ku ew ji we re tiştan bikin, hûn dikarin îdare bikin li ser xwe. Tu dikarî bi tena serê xwe jî kêfê bikî.

Dema ku ew bibînin ku tu bi tena serê xwe çiqasî baş dimeşî, ew ê di serî de sedemên ku ew ji te hez kirine tê bîra wan.

9) Ecêb binihêrin

Xwedîtina ecêb ne tenê ji bo yê berê ye, ji bo we jî wisa ye.

Dema ku hûn ecêb xuya dikin, hûn xwe ecêb hîs dikin. Bifikirin ku hûn çawa hîs dikin dema ku hûn hemî ji bo partiyek cilûbergan li xwe kirine û hûn li kolanê dimeşin. Mirov dizivire ku li te binêre. Hûn xwe bi deh lingan dirêj hîs dikin, rast?

Xwe xuyabûna pêbaweriyek mezin e û bê guman, berê we neçar e ku bigirehaydar bin.

10) Hay ji xwe hebin

Heke hûn meraq dikin ka meriv çawa berê xwe paşde vegerîne, wê hingê divê hûn pêşî ji xwe bipirsin ka hûn çawa dikarin jiyana xwe baştir bikin û xwe bêtir bikin hevjîna balkêş.

Heke hûn dixwazin ku berê we dîsa evîndarê we bibe, divê hûn guhertoyek çêtir ji xwe re bin.

Û ev ji lênihêrîna tiştê ku hûn dixwin wêdetir e. û tu çawa li xwe dikî. Ew li ser xebata li ser pêwendiya ku we bi xwe re heye.

Hûn dibînin, gelek caran têkiliyên me têk diçin ji ber ku me di derbarê hezkirin û têkiliyan de ramanek xelet heye. Me hêviyên realîst ji xwe û hevkarên xwe re danîn.

Min van hemûyan ji şamanê jîr Rudá Iandê fêr kir.

Di vîdyoya xweya belaş a ecêb de, ew çareseriyên pratîkî pêşkêşî dike da ku têkiliyên di jiyana we de baştir bike. – dest bi têkiliya ku we bi xwe re heye.

Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin piştrast bikin ku berê we dîsa evîndarê we dibe û vê carê hûn nekevin xefika hevgirêdayî an jehrîn. pêwendiyê, guh bidin vîdyoya wî ya belaş.

11) Ger we xeletiyek kir berpirsiyariya xwe bigire

Erê, lêborîn dikare yek ji gotinên herî dijwar be ku mirov bêje.

Wê ji min bigire, qebûl kirina ku tu xelet î, gelek karî dixwaze.

Lê gava ku te ew kir, wisa dixuye ku giraniyek mezin ji ser pişta te hatiye rakirin, nemaze dema ku mijar tê tiştên girîng. Û çi dikare girîngtir beji vê zêdetir?

Ji ber vê yekê eger yek ji sedemên ku berê te ji te hez kir û çû ji ber tiştekî ku te kiriye an nekiriye be, divê tu li xwe xwedî derkevî. Xwe têxe cihê wan, bifikire ka wan çawa hîs kiriye.

Berpirsiyariyê bigire ser xwe û lêborînê bixwaze.

Nîşanê berê yê xwe bidin ku hûn amade ne, dilxwaz in û dikarin biguherin û mezin bibin.

12) Nîşan bidin ku we çiqas guheriye

Ji bo ku hûn ji xala berê berdewam bikin, gava ku we lêborîn xwest, divê hûn nîşanî wan bidin ku we guherî.

Tiştek e ku meriv bêje lêborîn û ku hûn ê dîsa heman xeletiyê nekin, ew bi rastî jî wateya wê tiştekî din e.

Divê ew zanibin ku we guheriye û ew ew dikarin dîsa bi te bawer bin.

Divê tu wan bidî zanîn ku tu mirovekî baştir î û tu ji xeletiyên xwe ders girtiye. Ku hûn amade ne ku têkiliya xwe bigihînin astek din.

Mînakî, heke berê we ji we qut bû ji ber ku hûn negihîştî bûn û hûn ne amade bûn ku bipejirînin, divê hûn nîşanî wan bidin ku hûn niha amade ne ku xwe bipejirînin û ku hûn dikarin di jiyana xwe de guhertinek rast û rast bikin.

13) Di paşerojê de nemînin

Dema ku we guhezand berê û lêborîna xwe ji hev xwestibûn, divê hûn rê bidin tiştên berê.

Her cara ku hûn bi berê xwe re dipeyivin rabirdûyê bînin ziman, nemaze ne beşên xirab.

Hûn Dixwazin berê we li ser paşerojê û destpêkek nû bi we re bifikire, hûn nakinDixwazin ew li ser her tiştê ku berê di têkiliya we de xelet bû bifikirin.

Êdî nîqaşkirina li ser kê çi kir û sûcê kê bû, êdî ne sûcdar e. Tiştên ku hatine çareser kirin, niha dem dema pêşdeçûnê ye.

Xeta jêrîn ev e ku heke hûn dixwazin ku ew dîsa evîndarê we bibin, pêdivî ye ku hûn nexşeyek paqij hewce bikin.

14) Xerc bikin wextê bi hev re wek hevalan

Berî ku hûn karibin dîsa bi hev re bicivin, pêşî hewce ye ku hûn demek bi hev re bêyî şer û qîrîn derbas bikin.

Divê hûn tevliheviya veqetînê ji bîr bikin û fêrî kêfê bibin. dîsa hevdu hevdu bikin.

Tiştan lez nekin. Bihêlin tişt bi leza xwe bi xwezayî pêşde biçin.

Pêşî wextê xwe wek hevalên xwe veqetînin.

Hinek wextê bi kalîte bi hev re derbas bikin. Bi hev re kêf bikin. Bikene.

Wê bike û ez garantî didim te ku yê berê yê te dîsa evîndarê te bibe.

15) Bibe ew kesê ku ew jê hez kiriye

Têkilî têk diçin ji bilî gelek sedemên cuda:

• Hêraniyên ragihandinê yên nebaş ên ku di encama nîqaşên domdar de encam didin
• Armancên jiyanê yên cihê û lihevnehatina giştî
• Nesadiqtî
• Dema xirab
• Ji evînê ketine

Lê çima mirov ji evînê dikevin?

Dibe ku ji ber xalên din ên li jor behskirî be. Di heman demê de dibe ku ji ber ku ew ji hev westiyane, hevûdu ji xwe re dihesibînin, an ji ber ku kesê din guhezandiyepir.

Dibe ku ji her tiştî piçek be.

Lê hêviya xwe winda nekin. Ger berê berê carekê ji te hez kiribe, ew dikarin careke din ji te hez bikin.

Tenê hewce ye ku hûn nîşanî wan bidin ku hûn hîn jî heman kesê ku ew berê jê hez kiribûn î – ku ew kes neçûye.

16) Bîne bîra berê xwe ku tu çiqas mezin î

Niha, em hemî dizanin ku destpêka têkiliyek çiqas ecêb dikare bibe.

Tu yî bi hev re dilşewat in û hûn ji her tiştî li ser kesê din hez dikin.

Mixabin, ev nikare heta hetayê bidome. Sêrbaziya nûbûnê piştî demekê ji holê radibe.

Lê ev nayê wê wateyê ku hûn nekarin evîndar bin û hîn jî bi hev re demek xweş derbas bikin.

Tenê hewce ye ku hûn bînin bîra xwe berê xwe dide wan taybetmendî û xisletên bêhempa yên ku hûn xwediyê wan in.

Hûn dilnizm in, nazik, hov, maceraperest, henekbaz in an jî derbider in, hûn hewce ne ku berê xwe bi bîr bîne ku hûn çiqas mezin in.

0> Ji ber vê yekê dema ku hûn hevdu ji bo qehweyekê bibînin, an jî hûn di kombûnekê de bi hev re bikevin, hûn bibin xweyê xweşik û ew ê careke din ber bi we ve werin kişandin.

17) demên xweş

Axaftina li ser demên xweş ên ku we derbas kirine dibe ku rêyek baş be ku hûn demên xweş ên ku we parve kirine û hûn her duyan çiqasî ji hev re eleqedar bûne bi bîr bîne dema ku hûn bi hev re bûn.

Di heman demê de ew dikare rêyek girîng be ku hûn nîşanî wan bidin ku hûn hîn jî dixwazin bi wan re têkiliyek hebe.

Lê çawa