Shaxda tusmada
Ka waran haddii uu jiro dawo sixir ah ama sixir kaa caawin kara inaad dib ula soo noqoto qofkaagii hore? Waa hagaag, ka waran haddii aan kuu sheego in aysan sidaas u fogeyn?
Fiiri, dhammaanteen waxaan leenahay waqtiyo nolosha marka arrimuhu aysan u socon sidii loogu talagalay. Waa waqtiyadan in wax yar oo u muuqda mid aan muhiim ahayn ay noqdaan sababta joojinta xiriirka.
Haddii aad akhrinayso maqaalkan, markaa waxaan u maleynayaa inaad naftaada weydiinayso: Sidee baan u samayn karaa hore mar kale i jeclaada Taas beddelkeeda, tan u isticmaal sidii waayo-aragnimo waxbarasho oo tallaabo qaad!
Maqaalkan, waxaad ku baran doontaa sida saxda ah ee aad mar kale uga dhigi lahayd jacaylkii hore adiga oo isticmaalaya cilmi nafsiga :
1) Waqti kala saar
>Waxyaabaha ugu horreeya marka hore: Kala tagga ka dib, aad bay muhiim u tahay in aad waqti ka fogaato. Middaani waxay u socotaa kala go'a qallafsan iyo saaxiibtinimo labadaba.Labadiinba waxaad u baahan tihiin wakhti aad naftiinna ku xallisaan kala tagtaan.
Tan ugu muhiimsan, waxaad u baahan tihiin waqti aad isku seegtaan.
>Ka fakar: Haddii aad siin weydo booskii hore ee aad kala tagteen ka dib, sidee ayay fursad ugu heli doonaan inay ku xiisaan oo ay ogaadaan in ayan kula noolaan karin?Xusuusnow inaad ahaato mid wanaagsan oo rajo leh inta lagu jiroma samayn kartaa taas "Xusuusnow huteelka seedy ee Rome? Markii qoladii mas'uulka ka ahayd ay u maleeyeen inaan nahay mataano? Ninkaas sidee buu ula yaabay”
Ama, waxaad u diri kartaa qoraal uu ku sawiran yahay labadiina oo aad tidhaahdo, “Waxa aan kaydinayey talefankayga oo bal eeg waxa aan la kulmay! Taasi waxay ahayd habeen duurjoog ah miyaanay ahayn? Isdeji. Dhammaan waqti fiican.
> Oo halkaas waxaad ku haysataa, 18 siyaalo hubaal ah oo aad ku soo celin karto hore. Kaliya samee xeeladahan nafsiga ah ficil waxaadna hubtaa inaad ka heli doonto inay dib kuugu soo noqdaan jacaylkaaga waqti yar gudahood.Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.
>markan. Ha argagixin oo ha u daalin inaad u yeedho saaxiibkaagii hore oo aad ka barido inuu soo noqdo.Balkeed u fiirso naftaada iyo sidii aad naftaada u wanaajin lahayd.
2>2) Is weydii naftaada. sababta aad u kala tagtayKahor intaadan xitaa bilaabin inaad ka fikirto sidii uu mar kale kuu jeclaan lahaa saaxiibkaagii hore, waa muhiim inaad isweydiiso sababta aad u kala tagtay markii hore. Maxey jaceylka kaa qaadeen
Waxaad u baahantahay in aad naftaada daacad ka ahaato oo aad dib u milicsato xiriirkii aad la lahayd oo aad ka fikirto wixii khaldamay
si loo badbaadiyo xidhiidhka xiriirka - ma aha oo kaliya dhamaadka xiriirkaaga, laakiin inta aad wada joogteen oo dhan. Tani waa wax aan raaxo lahayn, laakiin waa lagama maarmaan haddii aad rabto inaad horay u socotid oo aad si dhab ah u sameyso xiriirka mar kale."Hadda, ka fikir hadda. Haddii aad ku guulaysato in aad hore u hesho in uu mar kale ku jeclaado adiga, maxaa ka dhigi doona xidhiidhka markan wanaagsan? Maxaad qorshaynaysaa inaad samayso si ay u shaqeyso Hubi 100% in tani ay tahay waxa aad rabto
Sidoo kale eeg: Akhriska sare ee Jim Kwik: Runtii ma u qalantaa lacagtaada?Kadib markii aad qof kala tagtaan, way fududahay inaad ku dhacdotaam cidla ah oo quus ah. Waxay igu dhacday wax ka badan hal mar.
Waxaad dareemeysaa inaadan ku filneyn. Sida aad noloshaada oo dhan ku qaadan doonto kaligaa.
Waxa aan u malayn jiray in aan ku dambayn doono “gabadha bisada hore” waa, marka aad dareento sidaas, waxay noqon kartaa mid soo jiidasho leh inaad rabto inaad dib u soo celiso saaxiibkaagii hore sababo khaldan.
Hadaba is weydii - ma waxaad rabtaa inay dib kuugu soo noqdaan jacaylkaaga sababtoo ah waxaad jeceshahay iyaga iyo Waxaad doonaysaa inaad noloshaada la qaadato iyaga, mise, ma waxaad doonaysaa inay dib ugu noqdaan si ay uga fogaadaan kaligood? Marka danbe waxaan idinku boorinayaa in aad iska daysaan qorshahaaga ah in aad dib u soo celinaysaan kiinii hore, labadiinuba waxa aad idinka mudan tihiin in aad qof la joogtaan sababtoo ah waxa aad ka cabsanaysaan kalinimo Intaa ka hor, baro inaad jeclaato la-shaqayntaada
4) Noloshaada wada yeel
Habka aad u daryeesho naftaada waxay tusinaysaa dadka kale sida ay muhiimka kuugu tahay. Haddii aad naftaada fasaxday, waa markii aad taas beddeli lahayd.Waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad si fiican wax u cunayso oo aad hurdo kugu filan hesho. Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad hubiso inaad daryeelayso caafimaadka dhimirka
Ha u ogolaan kala tagistaada inay kuu noqoto mid wanaagsan.
Marka kaalay, ka bax kuwaas PJs, xidho wax fiican, caday ilkahaaga iyo timahaaga iyou bax aduunka oo qabso waxyaalaha wanagsan ee nolosha
>5 samee wax ku dareensiiya.Haddii aad rabto in aad hore u jeclaatay mar kale, markaa waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad sida ugu macquulsan uga dareemayso naftaada iyo noloshaba.
Samee waxyaabaha kaa farxinaya. Bilow in aad baadho waxa aad xiiseyso iyo waxa aad jeceshahay
haddii ay ku kala tageen saaxiibkaagii jacaylku dartiis, waxa ay u badan tahay in ay ku arki waayeen in aad tahay qof ay jeclaadeen.
0>Waa shaqadaada inaad u muujiso inay qaldanaayeen oo aad weli tahay qofkii cajiibka ahaa ee ay jeclaadeen.6
Ha iloobin in asxaabtaada iyo qoyskaagu ay kuu joogaan markaad u baahato.
Waxay u joogaan inay ku farxaan marka ay arrimuhu ku dejinayaan. Waxay sidoo kale u joogaan inay u dabaaldegaan guulahaaga oo ay kaa caawiyaan inaad u dabaaldegto nolosha
Si aad uga dhigto jacaylkii hore ee adiga mar kale, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad mar kale ku raaxaysanayso nolosha.
>Hadii waxaad ku dhuumanaysay gurigaaga tan iyo markii aad kala tagtay, waa waqtigii aad bedeli lahayd.Hubi inaad halkaas joogto inaad saaxiibbadaa la raaxaysato oo aad ku raaxaysato la-socodka dadka kale. I rumayso, waxay ku dareensiin doontaa wanaag, kii horena wuu ogaan doonaa.
7) Ha samaynu dhaqmaan baahi iyo quus
Si taxaddar leh u akhri! Dhab ahaantii, waa ka soo horjeeda - maaha wax soo jiidasho leh oo hubaal ah in qofka kale uu kaa cararo.
Sidaas darteed, iska ilaali inaadan cadaadis ku saarin saaxiibkaagii hore sinaba.
Waan ogahay in aad rabto in ay dib kuugu soo laabtaan jacaylkiina oo ay farxad ku noolaadaan laakiin waxaad u baahan tahay inaad si fiican u ciyaarto.
Sii booskii hore. U tus inaad noloshaada ku sii soconayso. Markay diyaar noqdaan, way kuu soo noqon doonaan.
8) Xaqiiji inaad madax-bannaan tahay
Haddii aad ku jirtay xidhiidh ku tiirsan, way fududahay in la arko sababta arrimuhu u dhici waayeen.
Haddii aad rabto in aad tallaal kale la qaadato hore, waxaad u baahan tahay inaad u muujiso inaad madaxbannaan tahay.
Uma baahnid inay wax kuu qabtaan, waad maarayn kartaa adiga keligaa. Adiguna keligaa waad ku raaxaysan kartaa.
Markay arkaan sida wanaagsan ee aad adigu iskaaga u samaynayso, waxay xasuusin doonaan dhammaan sababihii ay markii horeba ku jeclaadeen.<1
9) U fiirso cajiib
Fiiro gaar ah maahan kii hore oo kaliya, ee adiga ayayna kuu tahay.
Markaad u ekaato wax yaab leh, waxaad dareemaysaa yaab. Ka fakar sida aad dareemayso marka aad dhammaan u soo labisan tihiin xaflad oo aad jidka marayso. Dadku way kuu soo jeesteen inay ku soo eegaan. Waxaad dareemeysaa dherer toban cagood ah, sax?
Fiican u ekaanta waxay xoojisaa kalsoonida weyn dabcan, hore ayaa ku qasban inuu qaatoogaysiis.
>10 Lammaanaha soo jiidashada lehHaddii aad rabto in aad hore u jeclaato, waxaad u baahan tahay inaad noqoto mid ka wanaagsan naftaada.
iyo sidaad u labisato. Waxay ku saabsan tahay inaad ka shaqeyso xiriirka aad naftaada la leedahay.Waxaad arkaysaa, waqti badan oo xiriirkeena burburo sababtoo ah waxaan haynaa fikrad khaldan oo ku saabsan jacaylka iyo xiriirka. Waxaan dejineynaa rajooyin macquul ah nafteena iyo la-hawlgalayaasheena.
Waxaas oo dhan waxaan ka bartay shaman caqli badan Rudá Iandê – laga bilaabo xidhiidhka aad naftaada la leedahay
Hadaba haddii aad rabto in aad hubiso in jacaylkii hore uu dib kuugu soo noqdo iyo in wakhtigan aanad ku dhicin dabinka koofiyadaha ama sunta Xiriirka, hubi inaad hubiso muuqaalkiisa bilaashka ah.
> 11) Qaado mas'uuliyadda haddii aad wax qalad ah samaysayHaa, ka xumahay waxay noqon kartaa mid ka mid ah ereyada ugu adag in la yiraahdo.
iga qaad, qirashada inaad khaldantahay waxay u baahan tahay shaqo badan.
Laakin marka aad sameyso, waxa aad dareemaysaa in culays wayn dhabarka lagaaga saaray, gaar ahaan marka ay timaaddo waxyaabo muhiim ah. Maxaase ka sii muhiimsanmarka laga reebo tan?
Haddaba haddii mid ka mid ah sababaha uu hore kuugu jeclaaday oo uu uga tagay ay tahay wax aad samaysay ama aadan samayn, waxaad u baahan tahay inaad adigu iskaa u yeelato. Naftaada geli kabaha, ka fikir sida ay dareemayaan.
Masuuliyad qaad oo raaligelin.
Tussii saaxiibkaagii hore inaad diyaar u tahay, diyaar u tahay, oo aad awood u leedahay inaad beddesho oo aad koraan.
12) Tus inta aad beddeshay
>
Si aad uga sii socoto qodobkii hore, marka aad raalli geliso, waxaad u baahan tahay inaad tusto inaad samaysay. waa hal shay in aad tiraahdo raali ahaada oo aadan mar kale sameyn doonin qalad la mid ah, waa wax kale in dhab ahaantii loola jeedo.Waxay u baahan yihiin inay ogaadaan inaad isbedelay iyo taas mar kale ayay ku aamini karaan.
Waxaad u baahan tahay inaad u sheegto inaad tahay qof ka wanaagsan oo aad wax ka baratay khaladaadkaaga. In aad diyaar u tahay in aad xiriirkiina gaarsiiso heer kale.
Tusaale ahaan, haddii aad hore kuugu kala tageen sababtoo ah ma aadan qaangaarin oo aadan diyaar u ahayn in aad go'aan qaadatid, waxaad u baahan tahay inaad u muujiso inaad' diyaar u noqo inaad hadda go'aansato iyo inaad awood u leedahay inaad isbedel dhab ah oo dhab ah ku samayso noloshaada Waagii hore oo la is cafiyay, waxaad u baahan tahay inaad u ogolaato kuwii hore inay noqdaan kuwo hore u soo maray.
Ha sii wadin inaad soo qaado wixii tagay mar kasta oo aad la sheekaysato hore, gaar ahaan qaybaha xun.
Adiga rabto in aad hore uga fikirto mustaqbalka iyo bilow cusub adiga, maraba inay ka fikiraan wax kasta oo xumaaday xidhiidhkiina markii hore.
Mar dambe ha ka doodin cidda waxa samaysay iyo cidda khaladka ahi tahay, mar dambe ma jirto dambi-jaritaan. Waxaas oo dhami waa laga tashaday, hadda waxa la joogaa wakhtigii hore loo socon lahaa.
Guntii iyo gunaanadkii waxa weeye in aad u baahan tahay xaashi nadiif ah haddii aad doonayso in ay jacaylkiina dib kuugu soo noqdaan.
14) Waqti wada qaata asxaab ahaan
Intaydaan dib isu soo laaban, marka hore waxaad u baahan tahay inaad waqti wada qaadataan adigoon dagaal iyo qaylo lahayn.
Waxaad u baahan tahay inaad illowdo khariifnimada kala taggii oo aad barato inaad ku raaxaysato. midba midka kale mar kale.
Ha ku degdegin wax. U ogolow arrimuhu inay si dabiici ah u horumaraan sida ay rabaan.
>La siiya wakhtiga aad saaxiibo ahaan la wadaagto marka hore
Sidoo kale eeg: 70+ xigasho Carl Jung (si ay kaaga caawiyaan inaad naftaada hesho)>La qaado wakhti tayo leh. wada baashaal Qosol.Taas samee waxaan kuu dammaanad qaadayaa in qofkaagii hore jacaylku dib ugu laaban doono.
15) Noqo qofka ay jeclaadeen
marka laga reebo sababo badan oo kala duwan:- Xirfad isgaarsiineed oo liidata taaso keenta muran joogto ah
- Hadaf nololeed oo kala duwan iyo isqabqabsi la'aanta guud
- Jaceyl ka go'ay >
Laakin maxay dadku jacaylka uga baxaan?
Waxay noqon kartaa qodobbada kale ee aan kor ku soo sheegnay. Waxa kale oo ay noqon kartaa sababtoo ah way isku daaleen, midba midka kale wuxuu u qaadanayaa si fudud, ama sababtoo ah qofka kale ayaa bedelaybadan.
Waxaa laga yaabaa inay wax yar ka tahay wax walba
Laakiin ha lumin rajo. Haddii aad hore u jeclaatay mar ka hor, waxay mar kale ku jeclaan karaan.
Waxaad u baahan tahay inaad u muujiso inaad weli tahay isla qofkii ay hore u jeclaadeen - taas Qofku ma tagin.
16) Xusuusi hore sidaad u weyn tahay
Hadda, dhammaanteen waan ognahay sida la yaab leh bilowga xiriirku u noqon karo.
Waxaad tahay idinkoo is jecel oo aad jeceshihiin wax walba oo ku saabsan qofka kale.
Nasiib darro, tani weligeed ma sii jiri karto. Sixirka cusubi wuu dabar go'aa muddo ka dib.
Laakiin tani macnaheedu maaha inaadan jacayl ku jiri karin oo aad weli wakhti fiican wada qaadanaysaan. Haddii aad tahay qof naxariis badan, dabacsan, duurjoog ah, geesinimo leh, qosol badan, ama furfuran, waxaad u baahan tahay qofkaagii hore inuu xasuusto sidaad u weyn tahay.
0>Haddaba markaad is aragtaan si uu qaxwe u qabsado ama aad isugu yaacisaan meel kulan ah, noqda kuwa soo jiidasho leh oo mar kale idiin soo jiidi doona. good timesIn aad ka hadasho wakhtiyadii madadaalada ahaa ee aad soo martay waxa ay noqon kartaa hab aad ku xasuusiso waayihii wacnaa ee aad wadaagi jirteen iyo intii aad labadiinaba isku danayn jirtay markii aad wada joogteen.
> Waxa kale oo ay noqon kartaa hab fiican oo lagu tuso in aad weli xiisaynayso in aad xidhiidh la yeelato.Laakin sidee
