Nola zure ohia berriro maitemindu zurekin psikologia erabiliz

Zer gertatuko litzateke zure ohiarekin itzultzen lagunduko dizun edabe edo sorginkeria magiko bat balego?

Filma bateko zerbait dirudi, ezta? Tira, zer esango badizut ez dela hori bezain urruna?

Begira, denok izaten ditugu bizitzan gauzak aurreikusitakoaren arabera ez doazen uneak. Garai hauetan txikia eta itxuraz garrantzirik ez duen zerbait bihurtzen da harreman baten amaieraren arrazoia.

Artikulu hau irakurtzen ari bazara, suposatzen dut zure buruari galdetzen ari zarela: Nola egin dezaket nire ohia. berriro maitemindu nirekin?

Ez alferrik galdu minutu gehiago zure hausturaz kezkatzen. Horren ordez, erabili hau ikasteko esperientzia gisa eta hartu neurriak!

Artikulu honetan, psikologia erabiliz zure ohia berriro maitemintzen ikasiko duzu.

Jauzi egin dezagun. :

1) Hartu denbora pixka bat bereizten

Lehenengo gauza: hausturaren ondoren, oso garrantzitsua da denbora pixka bat hartzea zure ohiarekin. Haustura nahasiak eta lagunartekoak dira hau.

Biek denbora pixka bat behar duzue haustura prozesatzeko.

Sendatzeko denbora eta berriro elkartzeko denbora behar duzu.

Garrantzitsuena, elkarren faltan galtzeko denbora behar duzu.

Pentsa: hausturaren ostean ez badiozu zure ohiari tarterik ematen, nola izango dute zu galdu eta konturatzeko aukera. ezin dutela zurekin bizi?

Gogoratu positibo eta baikor egoteko garaianHori egin dezakezu?

Beno, adibidez, zure ohiarekin kafe bat harrapatzeko elkartzen bazara, biek elkarrekin egin zenuen bidaia bateko istorio dibertigarri bat laster dezakezu. «Gogoratzen al duzu Erromako hotel zital hura? Atezainak bikiak ginela pentsatu zuenean? Zein arraroa zen tipo hori”

Edo, bidal diezaiekezu testu bat zu bion argazki polit batekin eta esan: “Nire telefonoan biltegiratze pixka bat garbitzen ari nintzen eta begiratu zer topatu dudan! Gau basatia izan zen, ezta?"

Ziurtatu ez dela oso agerikoa izan eta esateko zerbait esatea: "Ikaragarriak ginen elkarrekin eta berriro elkartu beharko ginateke!" Lasai hartu. Guztia garaiz.

Eta hor daukazu, zure ohia itzultzeko 18 modu seguru. Jarri trikimailu psikologiko hauek martxan eta ziur denbora gutxian zurekin maitemintzea lortuko duzula.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

Hainbat, zentratu zeure buruan eta hobetzen.

2) Galdetu zeure buruari. zergatik hautsi zenuen

Zure ohia berriro maitemintzeaz pentsatzen hasi baino lehen, garrantzitsua da zure buruari galdetzea zergatik hautsi zaren lehenik. Zergatik maitemindu ziren zurekin?

Zintzoa izan behar duzu zure buruarekin eta harremana atzera begiratu eta zer gertatu den pentsatu.

Ba al zeneukan zerbait egin. harremana salbatzeko?

Hona hemen Tina Fey-ren liburuko aholku bat – Nola berreskuratu zure ohia:

“Atera aldizkari bat eta apuntatu zure gaiak eta jokabide-ereduak agertu ziren. harremana - ez bakarrik zure harremanaren amaieran, baizik eta elkarrekin egon zinen denbora osoan. Hau deserosoa da, baina beharrezkoa da aurrera egin nahi baduzu eta harremanari berriro ere benetan egin nahi baduzu.”

Orain, pentsa oraina. Zure ohia berriro maitemintzea lortzen baduzu, zerk hobetuko du harremana oraingoan? Zer egin asmo duzu funtziona dezan?

Galdera zail hauek saihestu badituzu, ez duzu itzultzeko aukera handirik.

3) Ziurtatu % 100 hori dela nahi duzuna

Norbaitekin hautsi ondoren, erraza da batean erortzea.etsipen bakartia. Behin baino gehiagotan gertatu zait.

Aski ona ez zarela sentitzen duzu. Bizitza osoa bakarrik pasako duzun bezala.

Uste nuen “kat-dama zaharra” amaituko nuela (ez da horretan gaizki dagoenik.

Gauza hau da, horrela sentitzen zarenean, tentagarria izan daiteke arrazoi okerreko arrazoiengatik zure ohia berreskuratu nahi izatea.

Beraz, galdetu zeure buruari: nahi al duzu zurekin maitemintzea berriro maite duzulako eta zure bizitza haiekin pasa nahi duzu, edo, itzultzea nahi al duzu bakarrik egotea saihesteko?

Lehena bada, zorterik onena opa dizut.

Baina hori bada. Azkena, orduan exijitzen dizut zure ohia itzultzeko plana bertan behera uzteko. Biek merezi duzue norbaitekin egotea baino hobea izatea bakarrik egoteak beldurra zaretelako.

Konfian nazazu, pertsona egokia etorriko da. . Bitartean, ikasi zure konpainia maitatzen.

4) Elkartu zure bizitza

Zure bizitza zure isla da eta zure buruarekin sentitzen zarenaren isla da.

Zure burua zaintzeko moduak besteei zein garrantzitsua zaren erakusten die. Zure burua utzi baduzu, hori aldatzeko garaia da.

Ondo jaten duzula eta nahikoa lo egiten duzula ziurtatu behar duzu. Zure osasun mentala zaintzen ari zarela ere ziurtatu behar duzu.

Ez utzi hausturak zuregandik onena ateratzen.

Beraz, tira, atera horietatik. PJak, jarri zerbait polita, garbitu hortzak eta ilea etairten mundura eta besarkatu bizitzako gauza onak.

5) Egin ondo sentiarazten zaituen zerbait

Eta bizitzak eskaintzen duen guztia barneratzeko orduan, behar duzu. egin ondo sentiarazten zaituen zerbait.

Zure ohia berriro zurekin maitemintzea nahi baduzu, ziur egon behar duzu ahalik eta ondoen sentitzen zarela zeure buruaz eta bizitzaz.

Egin zoriontsu egiten zaituzten gauzak. Hasi zure interesak eta pasioak aztertzen.

Zure ohiak zurekin hautsi bazuen zurekin maitemindu zelako, ziurrenik ez zintuztelako maitemindu zen pertsona gisa ikusten.

Zure lana da oker zeudela eta maitemindu ziren pertsona harrigarria zarela erakustea.

6) Irten lagunekin eta gozatu

Ez ahaztu zure lagunak eta senideak behar dituzunean zuretzako daudela.

Gauzak hondatzen zaituztenean animatzeko daude. Zure arrakastak ospatzeko eta bizitza ospatzeko ere hor daude.

Zure ohia zutaz berriro maitemintzeko, ziurtatu behar duzu berriro bizitzaz gozatzen ari zarela.

Bada. apurtu zenetik zure etxean ezkutatuta zaude, hori aldatzeko garaia da.

Ziurtatu kanpoan zaudela zure lagunekin ondo pasatzen eta besteen konpainiaz gozatzen. Sinetsi iezadazu, ondo sentituko zaitu eta zure ohiak kontutan hartuko du.

7) Ezjokatu behartsu eta etsi

Irakurri hau arreta handiz!

Inoiz ez jokatu etsi eta behartsu.

Ez da erakargarria. Izan ere, alderantzizkoa da: ez da erakargarria eta ziur beste pertsona zuregandik ihes egingo duela.

Beraz, ziurtatu ez duzula zure ohiari inolako presiorik egiten.

Badakit zutaz maitemintzea eta zoriontsu bizitzea besterik ez duzula nahi, baina lasai jokatu behar duzula.

Eman lekua zure ohiari. Erakuts iezaiezu zure bizitzarekin aurrera egiten ari zarela. Prest daudenean, zuregana itzuliko dira.

8) Ezarri independentea zarela

Komenpekotasun-harreman batean egon bazinen, erraz ikusten da gauzak zergatik ez diren. entrenatu.

Zure ohiarekin beste argazki bat nahi baduzu, independentea zarela erakutsi behar diozu.

Ez duzu haiek zuretzako gauzak egiteko behar, kudeatu dezakezu. Zure kabuz. Zure kabuz ere ondo pasa dezakezu.

Zure kabuz zein ondo zauden ikusten dutenean, lehenik eta behin zurekin maitemindu ziren arrazoi guztiak gogoratuko zaizkie.

9) Itxura zoragarria

Itxura harrigarria izatea ez da zure ohiarentzat bakarrik, zuretzat ere bai.

Itxura harrigarria zarenean, harrigarria sentitzen zara. Pentsa zer sentitzen zaren festa baterako mozorrotuta zaudenean eta kaletik zoazela. Jendeak zuri begiratzen du. Hamar metroko altuera sentitzen zara, ezta?

Itxura ona izatea konfiantza sustatzailea da eta, noski, zure ohiak hartuko du.ohartu.

10) Zaindu zeure burua

Zure ohia nola berreskuratu galdetzen bazaizu, lehenik eta behin zure buruari galdetu behar diozu nola hobetu dezakezun zure bizitza eta zure burua gehiago bihurtu. bikote erakargarria.

Zure ohia berriro maitemintzea nahi baduzu, zeure buruaren bertsio hobea izan behar duzu.

Eta hau jaten duzuna zaintzea baino gehiago da. eta nola janzten zaren. Zure buruarekin duzun harremana lantzea da.

Ikusten duzu, askotan gure harremanek huts egiten dute, maitasunari eta harremanei buruzko ideia okerra dugulako. Itxaropen errealistak ezartzen ditugu guretzat eta gure bikotekideentzat.

Hori guztia Rudá Iandê xaman jakintsuaren eskutik ikasi nuen.

Doako bideo harrigarrian, zure bizitzako harremanak hobetzeko irtenbide praktikoak eskaintzen ditu. – zeure buruarekin duzun harremanetik hasita.

Beraz, zure ohia berriro maitemintzen dela ziurtatu nahi baduzu eta oraingoan ez zarela kodependente edo toxiko baten tranpan eroriko. harremana, ziurtatu doako bideoa ikustea.

11) Akatsen bat egin baduzu erantzukizuna hartu

Bai, barkatu esateko hitz gogorrenetako bat izan daiteke.

Hartu iezadazu, oker zaudela aitortzeak lan asko eskatzen du.

Baina behin eginda, pisu handia kendu zaizula iruditzen zaizu, batez ere, gauza garrantzitsuak. Eta zer izan daiteke garrantzitsuenahau baino?

Beraz, zure ohia zurekin maitemindu eta alde egin zuen arrazoietako bat zuk egin edo egin ez duzun zerbaitengatik bada, horren jabe egin behar duzu. Jarri haien larruan, pentsatu nola sentitu ziren.

Hartu erantzukizuna eta eskatu barkamena.

Erakutsi zure ohiari prest zaudela, prest zaudela eta aldatzeko eta hazteko gai zarela.

12) Erakutsi zenbat aldatu zaren

Aurreko puntutik aurrera jarraitzeko, barkamena eskatu ondoren, erakutsi behar diezu aldatu da.

Gauza bat da barkatu eta berriro ez duzula akats bera egingo, beste bat da benetan esan nahi izatea.

Jakin behar dute aldatu zarela eta hori berriro ere zugan konfiantza izan dezakete.

Jakin behar diezu pertsona hobea zarela eta zure akatsetatik ikasi duzula. Zure harremana hurrengo mailara eramateko prest zaudela.

Adibidez, zure ohiak zurekin hautsi bazuen heldugabea zinelako eta konprometitzeko prest ez zinela, erakutsi behar diezu' Konpromisorako prest zaude orain eta zure bizitzan benetako eta benetako aldaketa bat egiteko gai zarela.

13) Ez zaitez iraganean bizi

Behin kenduta. iragana eta elkarri barkamena eskatuz gero, iraganak iraganak izaten utzi behar dituzu.

Ez jarraitu iragana ekarri zure ohiarekin hitz egiten duzun bakoitzean, batez ere ez alde txarrak.

Zuk. zure ohiak etorkizunean eta zurekin hasiera berri bat pentsa dezan nahi, ez duzuaurretik zure harremanarekin oker zegoen guztiaz pentsa dezatela nahi duzu.

Ez eztabaidatu gehiago nork egin zuen zer eta noren errua izan den zerbait, ez gehiago erruduntasunik. Hori guztia landu da, orain aurrera egiteko garaia da.

Oinarrizko kontua da zutaz berriro maitemintzea nahi baduzu mahai garbi bat behar duzula.

14) Gastatu elkarrekin denbora lagun gisa

Elkarrekin itzuli aurretik, denbora pixka bat eman behar duzu elkarrekin borrokatu eta oihurik egin gabe.

Hasiketaren nahasmena ahaztu eta gozatzen ikasi behar duzu. elkarren konpainia berriro.

Ez presarik egin gauzak. Utzi gauzak bere erritmoan aurrera egiten.

Hartu denbora lehenik lagun gisa ibiltzeko.

Pasa ezazu kalitatezko denbora pixka bat elkarrekin. Ondo pasa elkarrekin. Barre egin.

Egin hori eta zure ohia berriro maiteminduko dela bermatzen dizut.

15) Izan maitemindu zen pertsona

Harremanak erortzen direla. arrazoi ezberdin askorengatik aparte:

• Komunikazio trebetasun eskasak, etengabeko eztabaidak eragiten dituena.
• Maitez erortzea

Baina zergatik maitatzen da jendea?

Goian aipatutako beste puntuengatik izan daiteke. Bata bestearekin nekatu egiten direlako, berezkotzat hartzen dutelako edo bestea aldatu duelako ere izan daiteke.asko.

Agian denetarik apur bat da.

Baina ez galdu itxaropena. Zure ohia zutaz maitemindu bazen behin, berriro ere maitemindu daiteke zutaz.

Lehenago maitemindu ziren pertsona bera zarela erakutsi behar diozu, hori dela. pertsona ez da joan.

16) Gogoratu zure ohiari zein handia zaren

Orain, denok dakigu zein harrigarria izan daitekeen harreman baten hasiera.

Zu zara. Elkar maiteminduta eta beste pertsonari buruzko guztia maite duzu.

Tamalez, honek ezin du betiko iraun. Nobedadearen magia pixka bat igaro ondoren desagertzen da.

Baina horrek ez du esan nahi ezin duzula maiteminduta egon eta elkarrekin ondo pasatzea.

Gogoratu besterik ez duzu egin behar. exek dauzkazun ezaugarri eta ezaugarri berezi horiei buruz.

Jatorra, leuna, basatia, abenturazalea, dibertigarria edo irteerakoa izan, zure ohiak zein handia zaren gogoratzeko behar duzu.

Beraz, kafe bat harrapatzeko elkar ikusten duzunean, edo elkarretaratze batean topo egiten duzunean, izan zaitez xarmangarri eta berriro erakarriko zaituzte.

17) Gogoratu une onak

Bizitako momentu dibertigarriei buruz hitz egitea modu bikaina izan liteke zure ohiari partekatu zenituen momentu onak gogorarazteko eta elkarrekin egon zinetenean zenbat zaintzen zenuen elkar.

Modu bikaina ere izan liteke haiekin harremana izateko interesa duzula erakusteko.

Baina nola