Таны гэр бүл таны эсрэг хандвал хийх 13 зүйл

Та найзуудаа сонгож болох ч гэр бүлээ сонгох боломжгүй. Эсвэл цус уснаас зузаан гэж юу байхав.

Тийм ээ, та эдгээр хэллэгийг сонссон, гэхдээ энэ нь танд хамаарахгүй нь тодорхой, учир нь та шинэхэн гарч ирсэн нэрээр хүйтэнд өөрийгөө олж мэдсэн. Хар хонь.

Тэд чамтай харилцахаа больсон, мөн энэ ертөнцөд хэзээ ч ийм ганцаардаж байгааг мэдэрч байгаагүй.

Хэрэв та өөртэйгөө харьцах тийм нөхцөл байдалтай тулгарсан бол. гэр бүл таны эсрэг хандсан тул бүү сандар.

Энэ нийтлэлд таны хийх ёстой зүйл, нөхцөл байдлыг эргүүлэхийн тулд хэрэгтэй зөвлөгөөг багтаасан болно.

Танай гэр бүлд нөлөөлөх хүчин зүйлүүд таны эсрэг ханддаг

Гэр бүлүүд ихэвчлэн зөв холбоотой байдаг тул юу хийхээ шийдэх эхний алхам бол тэднийг таны эсрэг эргэхэд хүргэсэн нөхцөл байдлыг шалгах явдал юм.

Заримдаа шалтгаан нь үнэмшилтэй байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэдэг нэгэн бөгөөд өөрийгөө засахын тулд ямар нэгэн аймшигтай зүйл хийсэн бол тэдний цорын ганц сонголт бол хатуу ширүүн хайрыг бий болгох явдал юм болов уу?

Танд боломж олгосноор тэд танд ямар ч сайн зүйл хийхгүй байна гэсэн үг. , тиймээс тэд чамайг хайраар тасалсан нь; Та асуудлыг засах хэрэгтэй.

Хэрэв та хүйтэн цацагт хяруулыг зогсоож чадахгүй бол эмнэлгийн тусламж авах талаар бодож үзээрэй. Донтолтоос ангижрах нь таны хувьд хамгийн тохиромжтой газар байж магадгүй бөгөөд та өөрт хэрэгтэй, хүртэх ёстой тусламжаа авахын тулд зогсохыг хүсэх хэрэгтэй.

Гэр бүлүүд бүдүүн ч бай, нимгэн ч бай, хамт байдаг часуудлууд, бүх зүйл үргэлж жигд биш байх болно. Маргаан, хэрүүл маргаан, хорсол зэрэг нь хамгийн энгийн бөгөөд ажил хэрэгч гэр бүлийн салшгүй хэсэг юм.

Тиймээс, хэрэв та гэр бүл тань таны эсрэг хандсан юм шиг санагдаж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. . Энэ бол дэлхийн төгсгөл биш бөгөөд удахгүй сүйрэх болно.

Хэрэв та буруутай бол нийтлэлд дурдсан зөвлөмжийг ашиглан өөрийгөө болон хайртай хүмүүстэйгээ харилцаагаа сайжруулахад тусална уу. ; Эцсийн эцэст, чи ганцхан гэр бүлтэй бөгөөд тэдгээр хүмүүсийг аз жаргалтай, аюулгүй, хайртай байлгахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй.

Эдгээр тохиолдолд та бодитой хайлт хийж, олж авах хэрэгтэй болно. нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд шаардлагатай тусламж.

Гэр бүлийн гишүүдийн эсрэг ханддаг нийтлэг ба (хүчин төгөлдөр) шалтгаанууд:

1) Танай гэр бүлд сөргөөр нөлөөлдөг зуршилтай хар тамхины хэрэглээ

Магадгүй чи хар тамхинд донтсон байна. Гэвч харамсалтай нь та эдгээр бодисыг зугаа цэнгэлийн зориулалтаар ашиглахаа больсон бөгөөд энэ нь таны амьдралд нөлөөлсөн.

Та өөрийн сайн сайхан байдал, эрүүл мэнд, ажилдаа хайхрамжгүй хандаж, засч залруулахын тулд хийх ёстой бүхнээ хийж байна. Ихэнхдээ хар тамхи, согтууруулах ундааны асуудал таныг өөртэйгөө адилгүй зүйл хийж, үйлдэл хийхэд хүргэдэг.

Та зуршлаа хадгалахын тулд хайртай хүмүүсээсээ хулгай хийх болсон нь маш муу байж магадгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн гэр бүлийн гишүүд хайртай хүмүүсээ таслах хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.

Дээр дурьдсанчлан, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэх хамгийн сайн арга бол өөрийгөө таслах явдал юм.

Гэр бүлийн гишүүнтэй байх явдал юм. Энэ бол донтсон хүн бол хамгийн их сэтгэл зовоосон, стресстэй нөхцөл байдлын нэг тул хэрэв та энд байгаа (эсвэл энэ чиглэлд явж байгаа бол) мэргэжлийн тусламж авах хэрэгтэй.

2) Гэмт хэрэг

Гэр бүлийнхэн гэмт хэрэгт холбогдсон гишүүдээсээ холдох нь цөөнгүй.

Хэрэв та эдгээр үйлдлийг хийж байгаа бол энэ нь их хэмжээний хохирол учруулдаг.Танай гэр бүлийг ичмээр байна. Хэрэв та хуулийн буруу тал дээр өөрийгөө олж хараад үргэлжлүүлбэл гэр бүлдээ энэ асуудалд багахан сонголт үлдээж байна гэсэн үг. Та үүнийг хасах хэрэгтэй.

3) Хүчирхийлэлд өртөх (бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд)

Хэн ч хүчирхийлэгч хэн нэгэнтэй зууралдахыг хүсдэггүй; танай гэр бүл үүнээс ч дээрдсэнгүй.

Тиймээс хэрвээ та түрэмгий зантай, заримдаа бие махбодид нь болж хувирдаг бол энэ нь таныг таслах маш үндэслэлтэй шалтгаан болно.

4) Санхүүгийн хүчирхийлэл

Хэрэв та гэр бүлийнхэндээ үргэлж санхүүгийн туслалцаа үзүүлнэ гэж найдаж байгаа бол худаг удахгүй хатвал бүү гайх. Сар бүр төлбөрөө төлөхийн тулд гэр бүлээсээ шалтгаална, мөн та ажил хайх, ажилд орох ямар ч бодолгүй байдаг, заримдаа таныг ажлаасаа таслах нь өөртөө туслах цорын ганц арга зам юм.

Гэр бүлүүд яагаад таныг эсэргүүцдэг буруу шалтгаанууд.

Нөгөө талаар, хэрэв танай гэр бүл таныг өчүүхэн шалтгаанаар тасалсан бол, магадгүй та гутамшигтай зүйл хэлсэн эсвэл хийсэн бол та тэдний хамтрагчтай байна. эсвэл бусадтай харц тулгарахгүй.

Та зөвхөн нэг гэр бүлтэй тул харилцаагаа аврах арга зам бий. Өшөө хорслыг барихад амьдрал дэндүү богинохон бөгөөд илүү том хүн байх нь таныг үргэлж сайн байлгах болно.

Гэр бүлийн гишүүд таны эсрэг ханддаг нийтлэг шалтгаанууд:

1) Амьдралын сонголт

Танай гэр бүл таны хамтрагчийг зөвшөөрөхгүй байна (тэр ч байтугайтэдэнтэй танилцах), эсвэл тэд таныг гэрлэхийг хүсэхгүй байгаа эсвэл хүүхэдтэй болохыг хүсэхгүй байгаадаа сэтгэл дундуур байгаа гэх мэт.

2) Чамаас хүссэн зүйлээ хийхгүй байх

Заримдаа эцэг эх маань биднээр дамжуулан амьдралаа залгуулдаг. Тэд чамайг эмч, хуульч болохыг хүссэн байж магадгүй, харин та цагдаа болохоор сонгосон байх.

Хэрэв та тэдний хүссэнийг хийхгүй байна гэж тэд чамаас нүүр буруулсан байх. Тэд чамаас үүнийг хүлээж байгаа нь шударга бус хэрэг. Чи бол чиний хүн, хүссэн зүйлээ хийх эрх чөлөөтэй байх ёстой.

3) Ах дүүсийн өрсөлдөөн

Энэ нь ихэвчлэн ах дүүсийн хооронд талцах үед тохиолддог. Ихэнхдээ эдгээр ах эгч нар хортой бөгөөд бусад гишүүдэд маш их нөлөө үзүүлдэг тул гишүүдийг бие биенийхээ эсрэг болгодог.

4) Бэлгийн чиг баримжаа

Та өөрийгөө татдаггүй гэдгээ илчилсэн. эсрэг хүйстэндээ хандаж, бэлгийн дур хүслээ өөр гэж "гарч" ирсэн. Харамсалтай нь, энэ нь гэр бүлүүд таныг эсэргүүцэх нийтлэг шалтгаан болдог.

13 Гэр бүлийнхэн тань таныг эсэргүүцсэн үед хийх зүйлс

1) Хэн нэгэнтэй ярь

Хэрэв танд өөр шиг санагдаж байвал гэр бүлийн гишүүнтэйгээ шууд ярихгүй, харилцан найздаа эсвэл нөхцөл байдлын талаар хөндлөнгийн нүдээр харсан хүнд хандана уу.

Энэ нь санваартан, дотны найз эсвэл өөр гэр бүл байж болно. 'wwight to the side.

Тэднээс тухайн нөхцөл байдалд юу хийхийг нь асууж, баталгаажуулТа хэт их хариу үйлдэл үзүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран.

Гадны хүний ​​үзэл бодлыг олж авах нь маш сайхан бөгөөд энэ нь асуудлыг илүү тодорхой, эрүүл саруул болгоход тусалдаг.

2) Уян хатан байх

Таны эсрэг хандсан гэр бүлтэй харьцах нь хэзээ ч амаргүй. Үүнийг даван туулахын тулд танд тэсвэр хатуужил хэрэгтэй болно. Та тэдэнтэй хэзээ ч сайхан харилцаатай байж чадахгүй байх магадлалтай, ийм тохиолдолд та өөртөө найдах хэрэгтэй болно.

Би үүнийг мэднэ, учир нь би саяхныг хүртэл амьдралынхаа төгсгөлийг даван туулахад хэцүү байсан. харилцаа. Гэр бүл гэх мэт хамгийн ойр дотны хүмүүсээ алдсантай адил миний амьдрал бүхэлдээ орвонгоороо эргэсэн.

Би амьдралын дасгалжуулагч Жанетт Брауны үнэгүй видеог үзэх хүртэл байсан.

Олон жилийн туршлагаараа Жанетт уян хатан сэтгэлгээг бий болгох өвөрмөц нууцыг олсон бөгөөд та үүнийг эрт оролдохгүй байхын тулд өөрийгөө өшиглөх маш хялбар аргыг ашигласан.

Хамгийн сайхан хэсэг нь?

Жанетт бусад дасгалжуулагчдаас ялгаатай нь таныг амьдралаа удирдахад анхаарлаа хандуулдаг. Хүсэл тэмүүлэл, зорилготой амьдрах нь боломжтой боловч тодорхой хүсэл эрмэлзэл, сэтгэлгээтэй байж болно.

Дасан зохицох чадварын нууц юу болохыг олж мэдэхийн тулд түүний үнэгүй видеог эндээс үзнэ үү.

3) Хүйтэн мөр

Гэр бүлийн хүнээс мессеж ирэхэд А4 хуудас мессеж илгээх гэж бүү уруу татаарай.

Харин мессежэнд хариулна уу. гэхдээ хязгаарлагдмал үг ашиглах. Энэ дүрслэх болноТа ууртай байгаа ч ярихад бэлэн байна.

Ихэнхдээ гэр бүлийн гишүүн чинь таны мөстэй зан чанарыг анзаарах боломжтой бөгөөд үүгээрээ дамжуулан та тэр бүрдээ бага зэрэг нээж эхлэх боломжтой.

4) Нэг-нэг-нэг

Түүх бүр таны, тэднийх, үнэн гэсэн гурван талтай.

Эхлээд асуудлын голыг олж мэд. Дараа нь гэр бүлийн гишүүдтэйгээ ганцаарчлан ярилцаж, асуудлын гарцыг олж мэдээрэй.

Энэ нь ёс суртахуун, ёс зүйн зөрчил байж магадгүй, эсвэл зүгээр л тэнэг үл ойлголцол байж магадгүй.

Та ямар нэг зүйл эвдэрсэнийг мэдэхгүй бол засч залруулж чадахгүй тул яс, маханд нь хүрэх нь бүх зүйлийг нөхөх эхний алхам болно.

5) Өөртөө ажилла

Хэрэв та олвол Та арлыг орхин явахдаа эргэн харах хэрэгтэй.

Үнэхээр таны гэр бүл яагаад чамайг эсэргүүцсэн сайн шалтгаантай байх ёстой, тиймээс шаардлагатай сүнсний эрэл хайгуул хийх нь танаас хамаарна.

>Хэрэв та өөрийнхөө арга барилд байгаа алдааг олж, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, уучлалт гуйж чадвал та өөр дээрээ үргэлжлүүлэн ажиллаж, сайжрахад тэд таныг хүлээж авахад ямар ч асуудал гарахгүй гэдгийг ойлгох болно.

6 ) Битгий өшөөгөө ав

Гэр бүлээрээ гүтгэх кампанит ажил бүү эхлүүл.

Уур уцаар, үзэн ядалтаас болж хэлсэн үг эргээд чамайг зовоодог тул өөрийгөө ийм байдалд оруулах хэрэггүй. Чи аль хэдийн байгаагаасаа илүү дор харагдаж байна.

Тийм ээ, чамд эгч эсвэл найздаа хэлэхийг хүссэн маш олон муухай зүйл байгаа.Нагац эгчээ, битгий ингэ.

Энэ нь таныг түр зуур гайгүй болгож магадгүй ч таны үг хутга мэт. Тэд хэрүүл маргаанаас хойш удаан хугацаанд үлддэг.

7) Өөрийгөө өрөвдөж бүү зов

Ус угааж болохгүй.

Үүний оронд эрч хүчээ зарцуулж, эерэг зүйл хийхэд анхаарлаа хандуулаарай.

Шинэ хоббитой болж, шинэ завшаан олж, нөхцөл байдлыг сайжруулах ямар нэг зүйл хийхэд цаг заваа зориул.

Хэрэв танай гэр бүл санхүүгийн асуудлаас болж таныг салгасан бол энэ нь ялангуяа чухал юм.

Тэнд очоод тухайн ажилд орох хүсэлт гарга; бүтэлгүйтвэл дахин оролдоно уу; Та хичээсээр л байвал гэр бүлийнхэн чинь чамайг илүү хүндлэх болно.

8) Олон нийтийн сүлжээ рүү бүү ханд. .

1) ичмээр, 2) нэгэнт интернэтэд орчихвол үүрд мөнхөд байх болно.

Таныг муугаар харуулах мессеж илгээх, нийтлэхээс зайлсхий. Чиний хийж байгаа зүйл бол аль хэдийн дүрэлзсэн гал дээр бензин асгах явдал юм.

Олон нийтийн сүлжээнд завсарлага авч, цаашид шаардлагагүй жүжиг үүсгэхээс зайлсхий.

9) Бусад гэр бүлийг битгий муугаар хэлээрэй. гишүүд.

Гэр бүл тань таны эсрэг хандвал одоо дотны хүмүүсээ муугаар хэлж, муугаар хэлэх хамгийн тохиромжтой мөч биш. Таны ойр дотны хэн нэгэн нь ихэвчлэн эсрэгээр нөлөөлдөг. Чи эцэст нь хорон санаатан шиг болж байна.

Чи юу ч хэлсэнЧамд буцаж ирэх болно, тиймээс уруулаа чанга чангалж, ахыгаа ямар аварга том устай гэж бодож байгаагаа бусдад хэлэх гэж битгий уруу тат. Эдгээр бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд галт уул дэлбэрч оргилдоо хүрэх цаг.

Тиймээс хамраа цэвэрхэн байлгаж, шавар шавхайд бүү тат.

10) Сайн үйлс хий.

Жижиг бөгөөд эерэг өөрчлөлт хийх нь эхний чухал алхам юм.

Хэрэв таныг үргэлж ийм ийм хүн гэж дүрсэлж байсан бол эерэг өөрчлөлт хийж гэр бүлийнхээ бурууг нотлон харуул.

Жишээ нь, хэрэв танай гэр бүл таныг өөр гэр бүлд муухай харьцсан гэж дуудсан бол нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд чадах бүхнээ хий.

Тэр хүнд сайн зүйл хийж, түүнтэй ярилцаж, харуулах цаг гарга. халамж. Танд ойлголтыг өөрчлөх хүч бий, тиймээс үүнийг хийх илүү сайн цаг хэзээ ч байгаагүй!

11) Өөрчлөлтийг харахыг хүсэж байгаа зүйлээрээ бай

Бид бүгдэд алдаа байдаг, хэн ч төгс биш, гэхдээ Та гэр бүлтэйгээ эргэн нэгдэхийн тулд хамтдаа хүчин чармайлт гаргаж байгаа тул та дахин хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийх хэрэгтэй болно.

Хайртай хүмүүсээ бидний муу зан үйлд байнга өртүүлэх нь шударга бус хэрэг. мөн уучлаарай гэж хэлэх нь өнгөрсөн үеийг арилгах шидэт баллуур биш юм.

Харин та арга хэмжээ авч, өөрчлөлт хийж, эдгээр үйлдлээрээ өнгөрсөн үеээ ардаа орхисон гэдгээ батлах хэрэгтэй.

12) Стандартаа бүү бууруул эсвэлёс суртахуунаа өөрчил

Таныг ижил хүйстэн гэдгээ саяхан зарласан эсвэл хүүхэд төрүүлэхгүй байхаар ухамсрын шийдвэр гаргасан тул гэр бүлийнхэн тань таныг эсэргүүцсэн гэж бодъё.

Шууд үзэх. чиний үнэн. Та өөрийн оршихуйн удамшлын эсийг өөрчилж чадахгүй.

Хэрэв танай гэр бүл таныг ижил хүйстэн эсвэл лесбиян учраас хүлээж авахгүй бол энэ асуудлыг та биш харин тэд эвлэрэх хэрэгтэй.

Та үүнийг хийсэн. битгий асуугаарай, тиймээс өөрийгөө байгаагаар тань гомдоох тийм орчинд байх шаардлагагүй.

Холтой бай.

Тэдэнд цаг хугацаа өг.

Тэд чамайг санах болно, үүнд хэсэг хугацаа шаардагдах ч ихэнх шархыг цаг хугацаа эдгээдэг. Зүгээр л итгэж байгаа зүйлээсээ бүү ухраарай.

13) Чидун жимсний мөчрийг сунгах

Хүн маш өчүүхэн байж чаддаг. Дахин хэлэхэд энэ нь цэцэрлэгт буцаж ирдэг, тиймээс таны сэтгэлийг шархлуулж, тэд уучлалт гуйх ёстой. Тийм ээ, бид бүгд насанд хүрсэн хүмүүс байж болох ч бидний бардам зан биднийг ихэвчлэн даван туулж чаддаг.

Заримдаа амьдралдаа буруу бол уучлалт гуйж, ярих юм бол илүү том хүн байх хэрэгтэй болдог. Гэр бүлтэйгээ холбоотой асуудлаа шийдээрэй.

Ихэнхдээ бүх муу уур амьсгалыг цөхрүүлэхийн тулд чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх хэрэгтэй.

Илэн далангүй, үнэнч байж, хэрэв та алдаа гаргасан бол өмчлөлд ав. Гэр бүлдээ бурууг үүрч байгаагаа харуул. Алдаа гаргана гэдэг нь таныг төлөвшсөн, хүндлэл төрүүлэх болно гэдгийг илтгэнэ.

Бүх гэр бүлийн туршлагаа дуусгах нь