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我曾与很多情感回避者约会。
从长远来看，他们中的大多数人都是好伙伴，但要说服他们做出承诺可能非常困难。
在这篇文章中，我将分享让任何情绪回避者承诺的21个关键技巧。
让我们直接进入：
1) 了解他们的回避诱因
对许多回避者来说，害怕接近某人而被那人抛弃，是源于过去的经历。
如果他们的童年有被忽视或虐待的痕迹，就会在回避者身上产生一种不信任感，使他们难以承诺一段关系。
让回避者做出承诺的方法之一是了解引发他们不安全感的具体因素。 这样，你就可以主动防止这些触发因素阻碍你建立健康的关系。
2) 不要把它当做个人问题
我知道这说起来容易做起来难，但你真的要试着不把它当回事。
你的伴侣不想承诺的原因并不是你有什么问题，而是因为他们有需要处理的问题。
事情是这样的：
对许多回避者来说，害怕接近某人而被对方抛弃，是源于过去的经历。
如果他们的童年有被忽视或虐待的痕迹，就会在回避者身上产生一种不信任感，使他们难以承诺一段关系。
所以你真的不能感到难过，认为他们不爱你或你不够好。 你只需要坚强起来，帮助他们克服任何阻碍他们的因素。
3) 询问关系教练
虽然本文的提示将帮助你让回避型伴侣作出承诺，但与关系教练讨论你的情况可能会有所帮助。
这就是我最近所做的。
当我的关系处于最糟糕的时候，我联系了一个关系教练，看看他们是否能给我任何答案或见解。
我以为会有一些关于振作起来或坚强起来的模糊建议。
但令人惊讶的是，我得到了关于解决我的关系中的问题的非常深入、具体和实用的建议。 这包括改善我和我的伴侣多年来一直纠结的许多事情的真正解决方案。
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4) 不要追赶
现在，这适用于所有关系，不仅仅是与回避者的关系。
当你和一个回避型伴侣约会时，你能做的最糟糕的事情之一就是追赶他们。
See_also: 精神觉醒和焦虑：两者有什么联系？试图 "抓住 "你的回避型伴侣并让他们承诺，最终很可能会适得其反。
你看，如果你追逐他们，你可能最终会把他们推开，因为追逐某人会让他们感到有压力要对你作出承诺。
因此，他们可能觉得有必要推回，以便他们最终不会感到被困在这段关系中。
我的建议是，不要通过不断询问他们何时对你做出承诺来追逐你的伴侣。 相反，要专注于创建一个健康的关系，并建立一个开放的沟通渠道。
5) 沟通你的需求
当你和回避型伴侣约会时，你能做的最重要的事情之一是沟通你的需求。
你可能会觉得自己在 "装酷"，或试图通过保持一切低调来 "低调"。
然而，你不能指望他或她能读懂你的想法。 如果你想让这段关系取得进展，你需要表明你的需求。
许多回避型人会对承诺犹豫不决，因为他们不知道如何信任他们的伴侣。 他们不知道你是否会离开他们。
解决办法是沟通。
通过沟通你的需求，你向你的伴侣表明，你是值得信赖的，你并不希望在他们身上跑掉。
6) 要求得到你想要的东西，而不是抱怨
你需要停止抱怨，你注意到我了吗？
回避型的人对抱怨没有好的反应。 他们希望感觉到你是一个独立和有能力的人。
如果你不停地说他们没有对你作出承诺，他们很可能会变得更加疏远。
See_also: 一个宗教需要多少人？相反，试着要求你想要的东西。 要具体，不要为你想从这段关系中得到什么而道歉。
7) 处理你可能有的任何遗弃问题
如果你有遗弃问题，你需要先解决这些问题，然后才能让回避者做出承诺。
回避者不喜欢感到被闷死，或不喜欢他们不能有自己的时间。
如果你在开始交往时，期望你的伴侣永远和你在一起，永远没有自己的时间，你很可能会把回避者推开。
相反，你必须学会处理你的遗弃问题--你需要找到问题的根源。
你看，我们在爱情方面的大多数缺点都来自于我们自己与自己复杂的内在关系--如果不先看到内在，你怎么能解决外在的问题？
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因此，如果你想改善你与他人的关系，并让你的伴侣对你作出承诺，就从你自己开始。
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8) 要理解
当你和一个回避型伴侣约会时，你需要完全理解。
如果你的伴侣没有马上回说 "我爱你"，或者他们没有准备好搬到一起住，你必须明白，这来自于恐惧。
虽然有些人可能会因此受到伤害或冒犯，但你需要记住，你的伴侣是回避的。 他们不是在伤害或无礼。
你必须明白，他们的行动速度与你不一样，需要更多时间才能说或做这些事情。
这并不意味着他们不关心你，这意味着他们需要处理事情并权衡所有的结果。
慢慢来。
这又回到了我上面提到的问题--回避者有不同的节奏。
因此，如果你想让回避型伴侣承诺，你必须慢慢来。
逃避者的特点是他们不是冲动的人。 他们喜欢花时间，在做决定之前权衡所有的选择。
这有时会让人感到沮丧，相信我，我知道。
你不可能遇到一个回避者，他在第一次约会时就要求你在下一周--或一个月--甚至是一年内搬到他们那里去。
如果你能够缓慢地行动，你可以帮助回避者在这段关系中感到更舒适。 而且，让他们承诺会容易得多。
9) 学习自给自足
为了让回避型伴侣做出承诺，你能做的最大事情之一就是学会更加自立。
逃避者不希望感到他们必须照顾你或满足你的需要。 他们希望对自己照顾自己的能力有信心。 他们想知道，如果他们必须外出工作或有紧急情况，他们不必担心你会崩溃。
如果他们能指望你能自给自足，他们就会觉得对你的承诺更有信心。
这并不意味着你必须能够在经济上支持自己，或者能够独立完成所有事情。 这只是意味着你需要能够依靠自己，而不是事事依赖你的伴侣。
10) 要可靠和可信赖
你应该努力的下一件事是更加可靠和值得信赖。
你的伴侣不希望不得不担心你是否会出现在事情上或遵守你的承诺。
他们想知道事情会被完成，而且你是负责任的。
如果你想让回避者做出承诺，你需要向他们表明你是可以依靠的。
这意味着你需要在你说你会出现的时候出现，并且做你说你要做的事情。
底线是，你不应该做出任何你无法遵守的承诺，你应该遵守你所做的承诺。
11) 给他们空间
在与回避型伴侣约会时，要记住以下几点：他们需要空间。
他们需要有空间来做出自己的决定，而没有来自他人的压力。
想一想吧。
如果你希望你的回避型伴侣对你作出承诺，你需要给他们空间，让他们知道他们可以自由选择。
一旦他们准备好进一步发展，他们会让你知道。 如果他们似乎没有准备好对你作出承诺，不要给他们压力。 不要通过不断提出你想结婚或同居的事实，使你的伴侣感到你的关系幽闭。
总而言之，当你和回避型伴侣约会时，你能做的最好的事情就是给他们空间。
12) 不要试图拯救你的伴侣
如果你试图拯救你的回避型伴侣，事情只会变得更糟。
根据我的经验，如果你试图走进去，把他们从问题中拯救出来，你最终会把他们推得更远。
他们不想被 "拯救"。 他们想和一个尊重他们的选择、了解他们思维方式的人在一起。
试图把他们从自己身上拯救出来，你基本上是在表现出你比他们好，你在向他们表明你并不真正理解他们。
简而言之：通过试图拯救你的伴侣，你在向他们表明你不尊重他们或他们处理自己问题的能力。
13) 要有耐心
如果你想让你的回避型伴侣做出承诺，这是关键。 回避者经常在信任方面挣扎，使他们对任何人都犹豫不决。
当涉及到关系时，他们往往对自己做出正确决定的能力缺乏信心，使他们不太可能冒然对你作出承诺。
如果你的回避型伴侣正在缓慢地处理事情，在他们准备好之前，不要试图强迫他们采取下一步行动。
问题是，如果你试图给你的回避型伴侣施加压力，使其过快地做出承诺，他们很可能会在这段关系中感到更加不舒服，并把你推开。
如果你想让回避型伴侣承诺，你必须学会耐心。
这可能有助于你参加冥想或找到新的爱好，任何可以减轻关系压力并帮助你处理时间问题的事情。
14) 给你的伙伴时间
如果你想让回避型伴侣做出承诺，你必须给他们时间向你敞开心扉，并对这段关系做出承诺。
你不能催促他们做任何事情。 你必须顺其自然，等待事情自然发展。
如果你试图催促你的伴侣，他们会进一步关闭，关系就不会有进展。
但是通过给你的伴侣时间，让事情自然发展，你会有更好的机会让他们承诺。
15) 记住，关系是具有挑战性的
当你和一个有回避心理的人约会时，事情开始看起来不可能的困难，你必须记住，所有的关系都是具有挑战性的。
你不能看着你的关系并期望一切顺利。 你必须接受事情有时会很困难的事实。
你必须期待在这条路上遇到一些挑战，但回报是完全值得的。
简单地说，任何值得拥有的东西都需要工作和努力。
16) 认识到你的伴侣的局限性
如果你想让回避型伴侣做出承诺，你能做的最重要的事情之一就是认识到你伴侣的人格类型的局限性。
事情是这样的：
逃避者本质上是谨慎的。 他们喜欢玩安全的游戏，他们通常不喜欢承担风险。
这可能会使你的伴侣难以采取将你们的关系推向下一个层次所需的信心飞跃。 如果你想让回避者作出承诺，你需要明白，你面对的可能是一个对未来和可能让你失望非常焦虑的人。
这就是为什么当涉及到说服你的伴侣在承诺的关系中进行信心的飞跃时，你的耐心和理解是如此重要。
17) 要诚实
让回避型伴侣做出承诺的另一个重要提示是始终对他们诚实和坦率。
逃避者是极其敏感的人，他们很可能会注意到你看起来不完全诚实的每一件小事。
如果你的生活中有某些部分没有完全坦诚相待，这只会让你更难说服你的伴侣对你做出承诺。
你对你的回避型伴侣越诚实，他们就越有可能信任你，并感到足够的舒适，与你一起进行信心的飞跃。
18) 设定一些界限
如果你想让回避型伴侣承诺，重要的是设定一些界限。
现在，这并不意味着你必须控制和专横；然而，这确实意味着你需要有足够的自信，知道你想从你们的关系中得到什么，并让你的伴侣知道。
你看，有一些界限将帮助你的回避型伴侣在这段关系中感到更安全，并将使他们更容易与你进行信心的飞跃。
19) 不要太快推动承诺
如果你与回避型伴侣约会，他们可能不愿意在关系中采取下一步行动。
他们可能会犹豫是否将你介绍给他们的朋友和家人，甚至是介绍你的名字。
如果你的关系状况的话题出现，不要逼迫你的回避型伴侣对你作出承诺。
过早地催促承诺会使回避型伴侣进一步退缩到他们的壳里。 回避型伴侣往往难以信任其他人。 如果你过早地催促承诺，他们可能会担心他们还没有准备好对你作出承诺，并会为此感到越来越内疚。
如果你的回避型伴侣觉得没有准备好对你作出承诺，尽量不要把它放在心上。 相反，与你的伴侣谈论他们的犹豫不决，并试图帮助他们解决这些问题。
20) 通过行动而不是语言来表达你的爱
回避者往往在表达自己的感受时感到挣扎。
如果你的回避型伴侣不说 "我爱你"，不要逼他们说出来，他们可能爱你，但无法用语言表达这些感情。
相反，尝试说 "他们的语言"。 通过你的行动向他们展示你的爱。
如果你和一个回避型的伴侣约会，试着通过行动来表达你的爱。 与其一直说 "我爱你 "和谈论你的感受，不如向你的伴侣表明他们被爱：
- 陪伴他们
- 做一些事情，如准备他们喜欢的食物
- 用礼物给他们带来惊喜
21) 知道什么时候该放手了
最后，如果你想让回避型伴侣承诺，你需要知道什么时候该放手了。
无论你如何努力，一些回避者将永远无法承诺建立一个严肃的关系。
如果你已经给了你的伴侣世界上所有的时间和空间，而他们仍然不愿意采取健康关系所需的信仰的飞跃，你需要让他们离开。
与一个不能够信任你或放松警惕的人保持关系对你来说是不公平的。
如果你已经尝试了一切，而他们仍然不愿意承诺，最好在他们最终伤了你的心或你最终怨恨他们不给你们的关系一个机会之前让他们离开。
总结一下
与回避型的人约会可能是一种挑战。
当你和一个有回避心理的人约会时，要想知道如何让他们承诺，可能会很困难。
因为回避型的人往往在信任他人方面有困难，把他们的信任放在另一个人身上对他们来说是一种挑战。
当你刚开始与回避型伴侣约会时，会觉得他们对进一步发展关系感到犹豫不决。
这是因为许多具有这种性格类型的人并没有意识到他们在回避，直到他们遇到一个挑战他们的人，使他们想伸出手来，并采取健康关系所需的信心飞跃。
现在，正如我在文章中提到的，有一些关键的事情你可以做，让他们承诺建立关系。
要记住的最重要的事情之一是，如果你的伴侣对推进这段关系犹豫不决，不要把它当作个人问题--这不是关于你，而是关于他们。
你也应该避免追赶他们，给他们空间来做出自己的决定。
要有耐心和理解，并相信你的伴侣在准备好的时候会承诺。
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