Ynhâldsopjefte
Hawwe jo oait dreamd fan in zombie dy't jo efternei jaget, besykje jo harsens te iten?
As jo hawwe, wês dan net bang.
De wierheid is dat in protte minsken nachtmerjes hawwe no. En riede wat?
Soksoarte dreamen hawwe wol spesifike betsjuttingen!
En as jo ien binne fan dy minsken dy't kjel binne troch bylden fan fleisetende meunsters fan dêrbûten, dan is dizze blogpost foar dy.
Wy sille in folsleine hantlieding leverje om jo te helpen út te finen wêrom't jo oer zombies dreame.
Wat betsjuttet dreamen oer zombies?
Lit my in wylde gissing.
Koartlyn hawwe jo in dream hân oer zombies, en no besykje jo dizze dream te ferbinen mei jo echte libben.
Jo hawwe miskien al lang dreamen hân oer zombies tiid, mar dizze kear fiele jo dat d'r wat spesjaals is oer jo dream. En it is net mar ien dream. Jo hawwe koartlyn ferskate dreamen fan dit type hân.
Dus jo freegje jo ôf, wat betsjuttet dreamen oer zombies?
En jo wolle it antwurd op jo fraach witte, om't jo libben frijwat is normaal. Dus d'r soe gjin reden wêze moatte foar jo om nachtmerjes fan sa'n horror en yntinsiteit te hawwen!
Mar witsto wat?
De wierheid is dat yn dreamen de zombie jo eigen persoanlikheid fertsjintwurdiget.
Wat mear is, it kin ek symbolisearje:
- Jo ûnbewuste tinzen en winsken
- Jo ûnfeiligens en eangsten
- Jo primitive ynstinkten en ûnderdrukte emoasjes
Hoe docht ditfermogen om te berikken wat wy moatte dwaan om foarút te gean mei ús libben en genietsje fan in gefoel fan frede en lok ûnderweis.
Wy begjinne hieltyd oan ússels te twifeljen, wat makket dat wy fertrouwen ferlieze, wat makket wy wolle dingen opjaan noch foardat wy se in kâns jûn hawwe.
Wat is it resultaat?
Wy sitte fêst yn in vicieuze sirkel fan ûnfoarbereid en oerstjoer fiele, wat ús makket wolle opjaan en oan ús eigen gefoelens fan hopeleazens jaan.
En dit is wêrom wy dreame oer zombies. Om't zombies de gefoelens fan hopeleazens kinne fertsjinwurdigje dy't ús nachts oanfalle as ús ferdigening del is en wy net yn steat binne om werom te fjochtsjen.
Dus as jo jo net taret of oerweldige fiele, is it miskien tiid om sjoch nei wêr't jo net op taret binne of wat jo yn it echte libben oerweldige fiele.
7) Jo kinne jo geast net befrije fan stressfolle gedachten
Leau it of net, as jo As jo in protte tinke oer wat stressfolle dingen yn jo libben krekt foardat jo sliepe, kinne jo dreame oer zombies.
Dit betsjut dat jo problemen hawwe om jo geast te befrijen fan guon fan 'e stressfolle dingen dy't binne bart yn jo libben.
Hoe kinne jo jo geast befrije?
No, lit my jo earst in fraach stelle.
As it giet om jo persoanlike geastlike reis, Hokker giftige gewoanten hawwe jo ûnbewust opnomd?
Is it de needsaak om alle posityf te wêzentiid? Is it in gefoel fan superioriteit boppe dyjingen dy't gjin geastlik bewustwêzen hawwe?
Sels goedbedoelde gurus en saakkundigen kinne it ferkeard krije.
It resultaat is dat jo úteinlik it tsjinoerstelde berikke fan wat jo binne op syk nei. Jo dogge mear om josels te kweakjen dan om te genêzen.
Jo kinne sels dejingen om jo hinne sear dwaan.
Yn dizze each-iepenjende fideo ferklearret de sjamaan Rudá Iandé hoe't safolle fan ús falle yn 'e giftige spiritualiteit trap. Hy sels gie troch in soartgelikense ûnderfining oan it begjin fan syn reis.
Sa't hy yn 'e fideo neamt, soe spiritualiteit moatte gean oer it bemachtigjen fan josels. Emoasjes net ûnderdrukke, oaren net oardielje, mar in suvere ferbining foarmje mei wa't jo yn jo kearn binne.
As dit is wat jo wolle berikke, klik dan hjir om de fergese fideo te besjen.
Sels as jo goed yn jo geastlike reis binne, is it noait te let om de myten dy't nachts liede ta enge dreamen te ûntlearen!
8) Jo fiele jo loskeppele fan oare minsken
En de lêste reden wêrom't jo kinne dreame oer zombies is dat jo fiele loskeppele fan oare minsken.
Miskien fiele jo dat der gjinien foar jo is, of dat de minsken om jo hinne binne. werom fan wirklik ferbining mei dy.
En jo fiele jo miskien sels ôfwiisd of net goed genôch.
En it resultaat is dat jo elke nacht dreame oer enge dingen lykas zombies as jo nei gean sliepe.
Nou,de wierheid is dat it gefoel dat nimmen dy ferstiet en loskeppele wurde fan oare minsken is in hiel reëel probleem dat in protte fan ús te krijen hawwe.
Spitigernôch is dit net iets dat jo gewoan fuort kinne triuwe mei de krêft fan posityf tinken.
D'r is gjin rappe oplossing foar dit probleem, mar d'r binne manieren wêrop jo jo sosjale feardigens kinne ferbetterje en gefoelens fan isolemint kinne bestride.
Mei de goeie oanpak kinne jo begjinne mei fiel jo tichter by jo freonen en famylje en meitsje sels ûnderweis wat nije freonen.
Dêrtroch sille de dreamen oer zombies ferdwine, en sille jo ynienen realisearje dat jo hielendal net allinich binne! Jo binne ferbûn mei minsken om jo hinne en jo hearre by harren.
9) Jo hawwe in eangst foar de dea
En de lêste reden wêrom't jo koenen dreame oer zombies is dat jo bang binne foar de dea.
It is wier dat wy allegear úteinlik stjerre, mar it is iets wêr't in protte minsken besykje te foarkommen dat se tinke.
Jo dogge it wierskynlik net. like it, mar dit kin liede ta nachtmerjes oer it ein fan 'e wrâld, lykas zombies en oare soarten horrorferhalen.
Mar hjir is wat goed nijs: d'r binne manieren wêrop jo jo eangst foar de dea kinne oerwinne en sels begjin der nei út te sjen!
De earste stap is om te realisearjen dat de dea net wat slims of skrikliks is. It is eins in ûnûntkomber diel fan it libben en in natuerlik proses dat wy allegear trochgeane.
En tinkwat?
As jo ienris begjinne te reflektearjen oer jo gedachten en beseffe dat zombies jo net sear kinne, sille jo nachtmerjes begjinne te ferdwinen!
Ek, as jo der oer tinke, it iennichste ding dat de dea echt betsjut is dat jo net mear fysyk libbet. Mar as jo ienris stjerre, sille jo siel en enerzjy libje en bestean bliuwe yn in oare foarm.
En ynstee fan elke nacht oer zombies te dreamen, dreame jo oer in better libben nei de dea.
4 tips om jo te helpen stopje mei dreamen oer zombies
1) Nim kontrôle oer jo tinzen
De earste stap om te stopjen mei dreamen oer zombies is om kontrôle oer jo gedachten te nimmen.
As jo dreame oer zombies, dan tinke jo wierskynlik in protte oer har. Jo moatte de kontrôle oer jo tinzen nimme, sadat jo josels nachts net stresse hâlde
Ynstee fan jo tinzen wyld te litten, moatte jo posityfer begjinne te tinken.
Bang wêze. fan 'e dea of it allinich fielen binne heul echte problemen wêr't in protte minsken te krijen hawwe, mar ynstee fan dêrby te bliuwen, moatte jo begjinne te tinken oer oplossingen.
2) Help krije fan oare minsken
Hawwe jo oait dyn dream oer zombies lûdop oan immen oars ferteld?
Jo hawwe it wierskynlik net, mar it is eins in geweldige manier om op te hâlden mei dreamen oer zombies.
As jo immen fertelle oer jo dreamen, do praatst der lûdop oer, dat is in oare ûnderfining as gewoan tinkenoer harren yn jo holle.
As jo lûdop oer jo dreamen prate, helpt it jo om jo gedachten yn kontrôle te nimmen en te realisearjen dat d'r neat foar is om bang te wêzen.
Mar wat as jo dat dogge Hawwe jo gjin ien betrouber om jo ûnderfining mei te dielen?
Earder neamde ik hoe behelpsum de adviseurs by Psychic Source wiene doe't ik yn myn libben problemen hie.
Sjoch ek: Wat betsjut it as in keardel hieltyd werom komt yn jo libben?Hoewol't wy in protte leare kinne oer in situaasje út artikels lykas dizze, neat kin wirklik fergelykje mei it ûntfangen fan in personaliseare lêzing fan in bejeftige persoan.
Fan jo dúdlikens jaan oer jo dreamen oant jo stypje as jo libbensferoarjende besluten meitsje, dizze adviseurs sille machtigje jo om besluten mei fertrouwen te nimmen.
Klik hjir om jo persoanlike lêzing te krijen.
3) Tink posityf
Ien mear manier om op te hâlden mei dreamen oer zombies is om posityfer te tinken .
De bêste manier om dit te dwaan is troch befestigingen.
In befêstiging is in wurd dat jo brûke kinne om positive útspraken te beskriuwen dy't jo josels de hiele dei fertelle.
As jo bygelyks bang binne foar de dea, dan wolle jo josels dingen fertelle as "it sil goed komme nei't ik dea" of "Ik sjoch út nei in better libben nei de dea."
Hâld dus yn gedachten dat as jo ophâlde wolle mei dreamen oer zombies, jo jo gedachten moatte feroarje.
Ynstee fan te tinken oer iets dat jo bang makket, tink dan oer wat dat jo fielegoed.
Wat metoade jo ek brûke, de kaai hjir is om te fokusjen op positive gedachten ynstee fan negative.
Op dy manier sille jo ûntspanne en foarkomme dat jo dreamen oer zombies.
4) Krij genôch sliep
En de lêste tip dy't ik mei jo sil diele om op te hâlden mei dreamen oer zombies is genôch sliep te krijen.
As jo wolle ophâlde mei dreamen oer zombies , jo moatte der wis fan wêze dat jo genôch sliep krije.
Slieptebrûk kin allerhanne problemen feroarsaakje mei jo sûnens en geastlik wolwêzen.
It ding is dat hoe mear sliep jo krije, hoe minder kâns dat jo dreame oer zombies.
Regelmjittige slieppatroanen binne wichtich foar jo algemiene sûnens en wolwêzen, mar se kinne jo ek helpe om positive, rêstige dreamen te hawwen.
Lykas by de measte sûnenssaken, is de bêste manier om de sliep te krijen dy't jo nedich binne om lyts te begjinnen.
Gean stadichoan oant de oanrikkemandearre hoemannichte sliep foar jo leeftydsgroep, en jo sille dreame fan sinneskyn , net bloed.
Dus as jo ophâlde wolle mei dreamen oer zombies, soargje derfoar dat jo elke nacht genôch sliep krije.
Ontdek jo ynderlike sels troch te dreamen
As do kinst sjen, dreamen oer zombies binne de manier fan ús geast om ynformaasje en emoasjes te ferwurkjen.
Soms wurde nachtmerjes en nachtskrikkingen feroarsake as wy in protte dingen yn ús libben hawwe.
Om it gewoan te sizzen, as jo wat stress hawwe, hawwe jo de neiging om te dreamenderoer.
Hooplik begripe jo al wêrom't jo dreame oer zombies en hoe't jo dizze dreamen kinne omgean.
Jo moatte lykwols net de skrik fan dizze nacht jo sliep kontrolearje litte. Jo kinne kontrôle nimme oer jo gedachten, posityf tinke en soargje dat jo genôch sliep krije sadat jo ophâlde mei dreamen oer zombies.
wurkje?No, as wy dreame, meitsje ús lichems gemikaliën dy't ús helpe om ynformaasje te ferwurkjen.
Dizze gemikaliën kinne soargje dat ús dreamen libbender, frjemder en lestiger te begripen binne as ús wekker libbet. As jo dreame oer zombies, kin it gewoan wêze dat jo geast troch wat eangst of eangst wurket.
Us dreamen binne de manier fan ús ûnderbewuste om te kommunisearjen mei ús bewuste sels. Dreamen kinne in refleksje wêze fan ús hjoeddeistige steat fan geast, in net oplost probleem, of in ûnderdrukt ûnthâld.
En dreamen oer zombies binne gjin útsûndering.
Se tastean ús te wurkjen troch dizze problemen en emoasjes, wylst wy ús ek gerêststelle dat se normaal binne.
Dêrom kinne dreamen sa frjemd, oerdreaun en út it blau lykje. Jo belibje dizze dingen net eins, se wurde gewoan troch jo geast ferwurke.
9 echte redenen wêrom't jo nachts dreame oer zombies
1) eangst oer wat yn jo libben
Wolle de meast wisse reden witte wêrom't jo miskien dreame oer zombies?
Jo binne stressed.
Sa ienfâldich as dat.
Stress is de nûmer ien reden wêrom't minsken dreame oer zombies.
As wy stress binne, moatte ús gedachten oerwurk wurkje om de ynformaasje te ferwurkjen. Dit kin frjemde en libbene dreamen feroarsaakje, ynklusyf nachtmerjes.
Dus wat?
Dêrom hawwe jo eangst oer wat yn jo libben.
Zombies binne engom't se ús eangsten en ûnfeiligens fertsjintwurdigje. Dus as jo stress binne, is it wierskynlik dat jo ûnderbewuste de zombie brûkt as in manier om jo gefoelens fan stress of eangst te kommunisearjen.
Jo ûnderbewuste besiket jo te fertellen dat jo wat soargen meitsje en dizze eangst hat him manifestearre yn jo dreamen. En de meast wierskynlike oarsaak fan jo eangst is eangst foar de dea of ferlies fan it libben.
Dus, as jo koartlyn in dream hawwe oer zombies, nim dan wat tiid om nei te tinken oer hoe't jo fiele yn jo wekker libben.
De reden is dat guon dreamen oer zombies in wjerspegeling kinne wêze fan jo eangst oer wat yn jo libben. As jo in pear grutte stressors yn jo libben hawwe, kinne jo miskien fine dat jo dreame oer zombies as in manier om dy gefoelens te ferwurkjen.
Mar hoe kinne jo begjinne te reflektearjen?
Krekt stel dysels dizze fragen:
- Hokker emoasjes belibje jo op it stuit?
- Hokker problemen weagje op jo geast?
- Hoe kinne jo dizze stress en eangst ferminderje?
- En hoe kinne jo de kwaliteit fan jo libben ferbetterje?
De antwurden sille jo helpe te begripen wat der op dit stuit mei jo geast bart en hoe't jo it oplosse kinne.
2) Iets dat jo koartlyn sjoen hawwe
Miskien net ferrassend, in oare mienskiplike reden wêrom't jo miskien dreame oer zombies is fanwegen iets dat jo koartlyn sjoen hawwe.
Dus lit ik freegje dy afraach.
Hawwe jo koartlyn in film sjoen of in boek lêzen dat jo bang makke?
Of miskien hawwe jo enge tv-sjo's op 'e televyzje sjoen en hawwe jo nachtmerjes oer zombies.
Wat it ek is, as jo koartlyn wat sjoen hawwe dat it libbene deiljocht út jo bang hat, dan kin it jo dreamen beynfloedzje.
En sjoen hoe't zombies binne aardich enge karakters, om te begjinnen, dit kin foar wis wat aardich intense dreamen en nachtmerjes feroarsaakje!
Dit betsjut dat as jo koartlyn in enge film sjoen hawwe, jo miskien fine dat jo dreame oer zombies. Lykas, as jo in skriklik boek of in grafyske roman hawwe lêzen, kinne jo dreame oer zombies.
Wêrom?
Om't eat dat jo koartlyn sjoen hawwe, ek yn jo dreamen opdûke kin. As jo ôfbyldings fan zombies sjoen hawwe, kin dit yn jo dreamen wjerspegele wurde.
As jo lykwols koartlyn neat sjoen hawwe, dan kin it wêze om't de ôfbyldings en tema's iets binne dat jo ûnderbewuste al wit oer.
As jo bygelyks altyd fassinearre west hawwe troch zombies en geregeld boeken lêze of films oer har sjogge, dan is it wierskynlik dat jo om dizze reden oer har dreame.
Jo meie hawwe ek in dream hân oer zombies as bern en nea echt ophâlden mei dreamen oer har as in folwoeksene.
Dus, besykje út te finen oft d'r wat is dat jo dien hawwe dat jo kin hawwe triggereddreamt oer zombies.
As dat sa is, besykje it dan as it mooglik is yn 'e takomst te foarkommen.
Of op syn minst stopje mei it sjen of lêzen fan dingen dy't dizze dreamen trigger.
Mar as d'r neat oars is dat jo dreame koe oer zombies, fokusje dan op oare tekens dy't miskien ferklearje wêrom't jo dreame oer zombies.
3) Krij help fan in echte psychyske
De tekens dy't ik yn dit artikel iepenbierje sille jo in goed idee jaan oer de echte redenen wêr't jo nachts oer zombies dreame.
Mar kinne jo noch mear dúdlikens krije troch te praten mei in bejeftige adviseur?
Dúdlik moatte jo ien fine dy't jo kinne fertrouwe. Mei safolle falske saakkundigen derút, is it wichtich om in aardich goede BS-detektor te hawwen.
Nei't ik tsientallen skriklike nachten trochgie, haw ik koartlyn Psychic Source besocht. Se joegen my de begelieding dy't ik nedich wie yn it libben en holpen my om redenen te finen foar myn skriklike dreamen.
Ik wie eins ferbjustere troch hoe aardich, soarchsume en oprjocht behelpsum se wiene.
Klik hjir om jo eigen lêzing te krijen.
In bejeftige adviseur kin jo net allinich fertelle wêrom't jo dreame oer zombies, mar se kinne jo ek helpe om jo ûnbewuste geast te ferkennen.
4) Fiel jo dat jo binne oanfallen wurde, of de kontrôle oer jo libben ferlern hawwe
Litte wy earlik oer wat wêze.
Wy hawwe allegear deselde basiseangsten.
Eangst foar it ûnbekende, eangst foar de takomst, en eangst foar de dea.
Dizze eangsten binne wat meitsjezombies sa eng yn it echte libben en ek yn ús dreamen. Omdat zombies alle trije fan dizze eangsten fertsjintwurdigje.
Zombies binne in ûnbekende krêft dy't wy net kinne kontrolearje of foarsizze. Se fertsjintwurdigje in takomst dy't wy net kinne foarsizze, en se herinnerje ús dat de dea ûnûntkomber is.
As jo dreame oer zombies, kinne jo fiele dat jo oanfallen wurde. Of as jo libben bûten kontrôle is.
Jo fiele jo miskien ûnfeilich, helpleas, of as jo op 'e râne fan in senuweftich ynfal binne.
En no freegje jo jo wierskynlik ôf hoe dit kin ferklearre wurde.
No, it ding is dat zombies faak ferskine yn dreamen as wy fiele dat wy ûnder oanfal binne.
Se ferskine it meast yn tiden fan stress.
De meast foarkommende oarsaken fan zombiedreamen binne stress, eangst en slieptekoart. In protte minsken melde dat se zombie-like symptomen ûnderfine as se sliepe binne.
It kin raar klinke, mar stress kin ús ek as zombies fiele. As wy stress binne, fiele wy ús faaks bûten kontrôle. En as wy konstant stress binne, kin it ús fiele dat wy ûnder oanfal binne.
Mar yn 'e realiteit binne dizze dreamen miskien net allinich oer zombies. Dit kin in teken wêze dat der wat oars yn jo libben bart.
As jo bygelyks fiele dat jo libben bûten kontrôle is, dan kin dit ferklearje wêrom't jo oer zombies dreame.
It kin ek te krijen hawwe mei it feit dat jo ûnderbewustegeast kin leauwe dat zombies ûnbekende of ûnkontrolearbere krêften fertsjintwurdigje yn 'e wrâld om ús hinne.
Dit kin eangst yn jo ûnbewuste geast triggerje en dat it nachts dreamen meitsje oer zombies.
Dizze eangst kin ek faker nachtmerjes útlokje as gewoanlik of sels nachtskrikkingen.
Dus, besykje jo ynderlikste gefoelens yn 't sin te hâlden. En besykje nije manieren te finen om te gean mei jo stress. As jo it gefoel hawwe dat jo yn it echte libben ûnder oanfal binne, dan kinne jo dreamen gewoan besykje jo wat te fertellen.
5) Jo fiele jo skuldich oer wat
Hawwe jo josels oait skuldich fûn oer wat?
Ik bedoel, fiele jo skuldich om't jo ien of wat net kinne begripe?
No, dat haw ik. En it gefoel is sa oerweldigjend dat it jo as in zombie fiele kin.
As jo jo skuldich fiele oer ien of wat, begjinne jo jo eigen selswearde te freegjen. Jo begjinne nei te tinken oer hoe min jo fiele oer josels en hoefolle ferliezer jo binne.
En dit kin jo libben hielendal fergriemje yn sa'n mjitte dat it jo ferlern en yn 'e war litte kin oer alles.
Mar hoe is dit relatearre oan dreamen oer zombies? Wêrom dreame jo fan zombies, hoewol jo jo wat skuldich fiele?
No, as wy ús skuldich fiele, fine wy faaks dat wy negative gedachten hawwe oer ús takomst.
Wy ektend negatyf te tinken oer de minsken dy't ús omlizze. En as dit bart, begjinne wy ús as zombies te fielen, om't wy gjin kontrôle mear hawwe oer ús libben en ús tinzen.
Wy fine ússels faaks obsessyf-twangmjittich te wurden oer dingen yn it libben dy't hielendal net skele.
It resultaat?
Wy begjinne it realiteitsgefoel te ferliezen en alles liket ús frijwat betsjuttingsleas mear.
Wy hawwe ek de neiging om tige sels-opnommen te wurden troch ús leech selsbyld, dat wurdt feroarsake troch skuld yn it foarste plak.
Wy wurde sa sels-opnommen dat wy úteinlik net by steat wêze om te empathy mei oaren of rjochtsje op wat oars as ússels en wat bart op elk momint yn ús holle.
Hâld der rekken mei dat skuldgefoelens ûnderfine foar bepaalde dingen yn it libben dy't net allinnich by ús hearre, mar ek oaren oanbelangje, lykas har gefoelens foar ús, lykas en ek harren reaksjes op wat der tusken ús en harren bart oangeande bepaalde dingen.
Dus, hat dit no sin?
Want as wy ús skuldich fiele, fiele wy faak dat wy wurde oanfallen troch ús eigen gewisse.
En dit is wêrom wy dreame oer zombies yn dizze situaasjes. Om't zombies de skuldgefoelens kinne fertsjintwurdigje dy't ús nachts oanfalle as ús ferdigeningswurken binne en wy net yn steat binne om werom te fjochtsjen.
Dus, as jo jo skuldich fiele of as in zombie isdy oanfallen yn dyn dreamen, kin it tiid wêze om te sjen nei wêr't jo skuldich oer fiele.
Miskien is it tiid om te praten mei ien dy't jo fertrouwe of sels in terapeut besykje dy't jo helpe kin om te gean mei jo gefoelens fan skuld yn it echte libben.
6) Fiel jo net tariede of oerweldige
As jo jo net ree fiele op wat of jo fiele oerweldige troch jo libben, dan kinne jo dreame oer zombies.
Dit kin wat wêze wêr't jo op it punt steane te dwaan of iets wêr't jo mei te krijen hawwe yn jo libben.
Wêrom dat?
Lit my it yn detail útlizze.
Fiel my net taret op of oerweldige is in oar gewoan dreamtema wêrby't faaks zombies belutsen binne.
Yn 'e measte gefallen is it gefoel dat jo net taret of oerweldige fiele yn dreamen in teken dat jo wat fertrouwen oer wat yn jo libben misse.
It is ek in teken dat jo de motivaasje ûntbrekt om fierder te gean mei de dingen dy't jo moatte dwaan, of de winsk om dêr aksje op te nimmen as it giet om feroaringen yn jo libben te meitsjen.
Sjoch ek: 15 definitive tekens dat hy noch altyd fan dy hâldt (ek al hat hy in freondinne)En dit kin heul frustrerend wêze, om't it jo it gefoel makket dat zombies nei jo binne, om't se jo harsens wolle ite en jo fiele as in finzene fan jo eigen hûs (wat ek relatearre kin oan it fielen fan fongen en net yn steat om út in situaasje te kommen) .
As wy ús net tariede of oerweldige fiele, fine wy ússels faaks negatyf oer de takomst te tinken.
Wy hawwe ek de neiging om min oer ússels en ússels te tinken.
