ហេតុផលពិតប្រាកដដែលអ្នកសុបិន្តអំពី zombies នៅពេលយប់ (ការណែនាំពេញលេញ)

តើអ្នកធ្លាប់ស្រមៃថាមានខ្មោចឆៅដេញតាមអ្នក ព្យាយាមស៊ីខួរក្បាលរបស់អ្នកទេ? ឥឡូវ​នេះ។ ហើយស្មានថាម៉េច?

សុបិនបែបនេះមានអត្ថន័យជាក់លាក់!

ហើយប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះដែលភ័យខ្លាចដោយរូបភាពសត្វចម្លែកស៊ីសាច់ពីខាងក្រៅ នោះការបង្ហោះប្លក់នេះគឺ សម្រាប់អ្នក។

យើងនឹងផ្តល់នូវមគ្គុទ្ទេសក៍ពេញលេញដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកមូលហេតុដែលអ្នកសុបិន្តអំពី zombies។

តើសុបិនអំពី zombies មានន័យដូចម្តេច?

ខ្ញុំសូមលើក ការទស្សន៍ទាយព្រៃ។

ថ្មីៗនេះ អ្នកមានសុបិនអំពីខ្មោចឆៅ ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងព្យាយាមភ្ជាប់សុបិននេះជាមួយនឹងជីវិតពិតរបស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាមានសុបិនអំពី zombies ជាយូរមកហើយ ពេល​វេលា ប៉ុន្តែ​លើក​នេះ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​អ្វី​ពិសេស​អំពី​សុបិន​របស់​អ្នក។ ហើយវាមិនមែនជាសុបិនតែមួយទេ។ ថ្មីៗនេះ អ្នកបានសុបិនអំពីប្រភេទនេះជាច្រើនដងហើយ។

ដូច្នេះអ្នកឆ្ងល់ថាតើសុបិនអំពី zombies មានន័យដូចម្តេច?

ហើយអ្នកចង់ដឹងចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក ព្រោះជីវិតរបស់អ្នកគឺច្រើនណាស់។ ធម្មតា។ ដូច្នេះមិនគួរមានហេតុផលណាមួយដែលអ្នកមានសុបិន្តអាក្រក់នៃភាពភ័យរន្ធត់ និងខ្លាំងបែបនេះទេ!

ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេ?

ការពិតគឺថានៅក្នុងសុបិន ខ្មោចឆៅតំណាងឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទៅទៀត វាក៏អាចជានិមិត្តសញ្ញាផងដែរ៖

• គំនិត និងបំណងប្រាថ្នាដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នក
• ភាពអសន្តិសុខ និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក
• សភាវគតិបុព្វកាល និងអារម្មណ៍សង្កត់សង្កិនរបស់អ្នក

តើវាយ៉ាងម៉េចសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចនូវអ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើ ដើម្បីឈានទៅមុខក្នុងជីវិតរបស់យើង និងទទួលបាននូវភាពសុខសាន្ត និងសុភមង្គលតាមផ្លូវ។

យើងចាប់ផ្តើមសង្ស័យខ្លួនឯងគ្រប់ពេល ដែលធ្វើឲ្យយើងបាត់បង់ទំនុកចិត្ត ដែលធ្វើឲ្យ យើងចង់លះបង់អ្វីៗទាំងអស់ មុនពេលដែលយើងបានផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេ។

តើលទ្ធផលជាអ្វី?

យើងជាប់គាំងនៅក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃអារម្មណ៍មិនបានត្រៀមខ្លួន និងហត់នឿយ ដែលធ្វើអោយយើង ចង់បោះបង់ និងចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមរបស់យើង។

ហើយនេះជាមូលហេតុដែលយើងសុបិន្តអំពី zombies ។ ដោយសារតែខ្មោចឆៅអាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមដែលវាយប្រហារយើងនៅពេលយប់ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធការពាររបស់យើងធ្លាក់ចុះ ហើយយើងមិនអាចទប់ទល់បាន។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនបានត្រៀមខ្លួន ឬហត់នឿយ វាប្រហែលជាដល់ពេលហើយដើម្បី មើលអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍មិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ ឬអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលក្នុងជីវិតពិត។

7) អ្នកមិនអាចដោះលែងគំនិតរបស់អ្នកពីគំនិតតានតឹង

ជឿឬមិនជឿ ប្រសិនបើអ្នក បានគិតច្រើនអំពីរឿងដែលតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក មុនពេលចូលគេង អ្នកអាចសុបិន្តឃើញខ្មោចឆៅ។

នេះមានន័យថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងការរំដោះចិត្តរបស់អ្នកពីរឿងស្ត្រេសមួយចំនួនដែលមាន បន្តនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចរំដោះចិត្តរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? តើទម្លាប់ពុលមួយណាដែលអ្នកបានជ្រើសរើសដោយមិនដឹងខ្លួន?

តើវាចាំបាច់ត្រូវតែមានភាពវិជ្ជមានទាំងអស់ដែរឬទេ?ពេលវេលា? តើវាជាអារម្មណ៍អស្ចារ្យជាងអ្នកដែលខ្វះការយល់ដឹងខាងវិញ្ញាណទេ? កំពុងស្វែងរក។ អ្នកធ្វើបាបខ្លួនឯងច្រើនជាងព្យាបាល។

អ្នកថែមទាំងអាចធ្វើបាបអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកទៀតផង។

នៅក្នុងវីដេអូបើកភ្នែកនេះ អ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandé ពន្យល់ពីរបៀបដែលយើងជាច្រើនធ្លាក់ចូលទៅក្នុង អន្ទាក់ខាងវិញ្ញាណពុល។ ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់បានឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះនៅពេលចាប់ផ្តើមដំណើររបស់គាត់។

ដូចដែលគាត់បានលើកឡើងនៅក្នុងវីដេអូ ភាពខាងវិញ្ញាណគួរតែនិយាយអំពីការពង្រឹងខ្លួនឯង។ មិនបង្រ្កាបអារម្មណ៍ មិនវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែបង្កើតទំនាក់ទំនងសុទ្ធជាមួយអ្នកជាស្នូលរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើនេះជាអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេច សូមចុចទីនេះដើម្បីមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃ។

ទោះបីជាអ្នកស្ថិតក្នុងដំណើរផ្លូវវិញ្ញាណរបស់អ្នកបានល្អក៏ដោយ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការស្វែងយល់ពីទេវកថាដែលនាំឱ្យសុបិនគួរឱ្យខ្លាចនៅពេលយប់!

8) អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត

ហើយហេតុផលចុងក្រោយដែលថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកអាចសុបិន្តអំពី zombies គឺថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ។

ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់នៅទីនោះសម្រាប់អ្នក ឬមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកកំពុងកាន់ ត្រលប់មកវិញពីការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។

ហើយអ្នកថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ច្រានចោល ឬមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។

ហើយលទ្ធផលគឺវាធ្វើឱ្យអ្នកសុបិន្តអំពីរឿងគួរឱ្យខ្លាចដូចជា zombies រាល់យប់នៅពេលអ្នកទៅ គេង។

ល្អការពិតគឺថា អារម្មណ៍ដែលគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីអ្នក ហើយត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីអ្នកដ៏ទៃ គឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដដែលយើងជាច្រើនប្រឈមមុខ។

ជាអកុសល នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចរុញចេញដោយអំណាចនៃ ការគិតវិជ្ជមាន។

មិនមានការជួសជុលរហ័សសម្រាប់បញ្ហានេះទេ ប៉ុន្តែមានវិធីដែលអ្នកអាចកែលម្អជំនាញសង្គមរបស់អ្នក និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍ឯកោ។

ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចចាប់ផ្តើម មានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយថែមទាំងបង្កើតមិត្តថ្មីមួយចំនួននៅតាមផ្លូវផងដែរ។

ជាលទ្ធផល ក្តីសុបិន្តអំពី zombies នឹងរលាយបាត់ ហើយអ្នកនឹងដឹងភ្លាមៗថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទាល់តែសោះ! អ្នក​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​អ្នក ហើយ​អ្នក​ជា​សមាជិក​ជាមួយ​ពួកគេ។

9) អ្នក​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នឹង​សេចក្ដី​ស្លាប់

ហើយ​មូលហេតុ​ចុងក្រោយ​ដែល​អ្នក​អាច សុបិនអំពី zombies គឺថាអ្នកខ្លាចស្លាប់។

វាជាការពិតដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្លាប់នៅទីបំផុត ប៉ុន្តែវាជារឿងដែលមនុស្សជាច្រើនព្យាយាមជៀសវាងការគិតអំពី។

អ្នកប្រហែលជាមិនគិតទេ ចូលចិត្តវា ប៉ុន្តែវាអាចនាំទៅរកសុបិន្តអាក្រក់អំពីទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក ដូចជាខ្មោចឆៅ និងប្រភេទរឿងភ័យរន្ធត់ផ្សេងៗទៀត។

ប៉ុន្តែនេះគឺជាដំណឹងល្អមួយចំនួន៖ មានវិធីដែលអ្នកអាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកស្លាប់ និងសូម្បីតែ ចាប់ផ្តើមទន្ទឹងរង់ចាំវា!

ជំហានដំបូងគឺត្រូវដឹងថាការស្លាប់មិនមែនជាអ្វីដែលអាក្រក់ ឬគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ វាពិតជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចជៀសរួចនៃជីវិត និងដំណើរការធម្មជាតិដែលយើងទាំងអស់គ្នាឆ្លងកាត់។

ហើយស្មានអ្វី?

នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតរបស់អ្នក ហើយដឹងថា zombies មិនអាចធ្វើបាបអ្នកបាន សុបិន្តអាក្រក់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរលាយបាត់!

ផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវា មានតែការស្លាប់ប៉ុណ្ណោះ ពិត​ជា​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​លែង​មាន​ជីវិត​រស់​នៅ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកស្លាប់ ព្រលឹង និងថាមពលរបស់អ្នកនឹងបន្តរស់នៅ ហើយបន្តមាននៅក្នុងទម្រង់មួយផ្សេងទៀត។

ហើយជំនួសឱ្យការសុបិន្តអំពី zombies រាល់យប់ អ្នកនឹងសុបិន្តអំពីជីវិតដែលប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីការស្លាប់។

4 គន្លឹះដើម្បីជួយអ្នកឈប់សុបិនអំពី zombies

1) គ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក

ជំហានដំបូងដើម្បីបញ្ឈប់ការសុបិនអំពី zombies គឺត្រូវគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសុបិនអំពី zombies នោះអ្នកប្រហែលជាគិតអំពីពួកគេច្រើន។ អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនអ្នកតានតឹងនៅពេលយប់

ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកដំណើរការខុស អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមគិតឱ្យកាន់តែវិជ្ជមាន។

ការភ័យខ្លាច ការស្លាប់ ឬអារម្មណ៍ឯកាគឺជាបញ្ហាពិតដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការរស់នៅជាមួយពួកគេ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមគិតអំពីដំណោះស្រាយ។

2) ទទួលបានជំនួយពីអ្នកដ៏ទៃ

តើអ្នក ធ្លាប់ប្រាប់សុបិនរបស់អ្នកអំពី zombies ខ្លាំងៗទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃទេ?

អ្នកប្រហែលជាមិនមានទេ ប៉ុន្តែតាមពិតវាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ឈប់ការសុបិនអំពី zombies។

នៅពេលអ្នកប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីសុបិនរបស់អ្នក អ្នកកំពុងនិយាយអំពីពួកគេខ្លាំងៗ ដែលជាបទពិសោធន៍ខុសពីការគិតអំពីវានៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកនិយាយអំពីសុបិនរបស់អ្នកខ្លាំងៗ វាជួយអ្នកគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក ហើយដឹងថាគ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកធ្វើ 'មិនមាននរណាម្នាក់ដែលអាចទុកចិត្តបានក្នុងការចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយ? អំពីស្ថានភាពពីអត្ថបទដូចនេះ គ្មានអ្វីអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការទទួលបានការអានផ្ទាល់ខ្លួនពីមនុស្សដែលមានអំណោយទាននោះទេ។

ពីការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពច្បាស់លាស់អំពីក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក រហូតដល់ការជួយអ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិត អ្នកប្រឹក្សាទាំងនេះនឹងផ្តល់អំណាច អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយភាពជឿជាក់។

ចុចទីនេះដើម្បីទទួលបានការអានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

3) គិតវិជ្ជមាន

វិធីមួយបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ឈប់ការសុបិនអំពី zombies គឺការគិតវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។ .

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺតាមរយៈការបញ្ជាក់។

ការបញ្ជាក់គឺជាពាក្យដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានដែលអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងពេញមួយថ្ងៃ។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចសេចក្តីស្លាប់ នោះអ្នកនឹងចង់ប្រាប់ខ្លួនឯងនូវរឿងមួយចំនួនដូចជា "ខ្ញុំនឹងមិនអីបន្ទាប់ពីខ្ញុំស្លាប់" ឬ "ខ្ញុំកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំជីវិតដែលប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីស្លាប់។"

ដូច្នេះសូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់សុបិនអំពី zombies អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នក។

ជំនួសឱ្យការគិតអំពីអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច ចូរគិតអំពីអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។ល្អណាស់។

មិនថាអ្នកប្រើវិធីណាក៏ដោយ គន្លឹះនៅទីនេះគឺផ្តោតលើគំនិតវិជ្ជមានជាជាងការគិតអវិជ្ជមាន។

វិធីនោះ អ្នកនឹងសម្រាក និងជៀសវាងការសុបិនអំពីខ្មោចឆៅ។

4) គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ហើយគន្លឹះចុងក្រោយដែលខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកដើម្បីបញ្ឈប់ការសុបិនអំពី zombies គឺត្រូវគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់សុបិនអំពី zombies អ្នកត្រូវតែប្រាកដថាអ្នកកំពុងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ការគេងមិនលក់អាចបង្កបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទជាមួយនឹងសុខភាព និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

រឿងនោះគឺថា អ្នកគេងកាន់តែច្រើន ទទួលបាន អ្នកទំនងជាមិនសូវយល់សប្តិឃើញខ្មោចឆៅ។

លំនាំនៃការគេងទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចជួយអ្នកឱ្យមានសុបិន្តវិជ្ជមាន និងសម្រាកផងដែរ។

ដូចទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពភាគច្រើនដែរ វិធីល្អបំផុតក្នុងការគេងដែលអ្នកត្រូវការគឺត្រូវចាប់ផ្តើមពីតូច។

ធ្វើការបន្តិចម្តងៗរហូតដល់ចំនួនគេងដែលបានណែនាំសម្រាប់ក្រុមអាយុរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងយល់សប្តិឃើញពន្លឺថ្ងៃ មិនមែនឈាមទេ។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់សុបិនអំពីខ្មោចឆៅ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានគេងគ្រប់គ្រាន់រាល់យប់។

ស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នកតាមរយៈសុបិន

ដូច អ្នកអាចមើលឃើញ សុបិនអំពីខ្មោចឆៅ គឺជាវិធីនៃដំណើរការព័ត៌មាន និងអារម្មណ៍របស់យើង។

ជួនកាល សុបិន្តអាក្រក់ និងភ័យរន្ធត់ពេលយប់កើតឡើងនៅពេលដែលយើងមានរឿងជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ នៅពេលអ្នកស្ត្រេសអំពីអ្វីមួយ អ្នកតែងតែសុបិនអំពីវា។

សង្ឃឹមថា អ្នកយល់រួចហើយថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកសុបិន្តអំពី zombies និងរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយសុបិន្តទាំងនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់អនុញ្ញាតឱ្យភាពភ័យរន្ធត់នៅយប់នេះគ្រប់គ្រងការគេងរបស់អ្នកទេ។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក គិតវិជ្ជមាន និងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីឱ្យអ្នកឈប់សុបិនអំពី zombies ។

មែនហើយ នៅពេលដែលយើងសុបិន្ត រាងកាយរបស់យើងបង្កើតសារធាតុគីមីដែលជួយយើងដំណើរការព័ត៌មាន។

សារធាតុគីមីទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យសុបិនរបស់យើងមានភាពរស់រវើក ចម្លែក និងពិបាកយល់ជាងការភ្ញាក់របស់យើងទៅទៀត។ រស់នៅ។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តអំពី zombies វាអាចគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់អ្នកដំណើរការដោយការថប់បារម្ភ ឬការភ័យខ្លាចមួយចំនួន។

ក្តីសុបិន្តរបស់យើងគឺជាវិធីនៃចិត្តរបស់យើងក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនយើងដែលដឹងខ្លួន។ ក្តីសុបិន្តអាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពចិត្តរបស់យើងនាពេលបច្ចុប្បន្ន បញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយបាន ឬការចងចាំដែលសង្កត់សង្កិន។

ហើយក្តីសុបិន្តអំពី zombies គឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។

ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យយើងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ និង អារម្មណ៍ ទន្ទឹមនឹងការធានាយើងឡើងវិញថាវាជារឿងធម្មតា។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលសុបិនអាចហាក់ដូចជាចម្លែក បំផ្លើស និងខុសពីពណ៌ខៀវ។ អ្នកពិតជាមិនបានជួបប្រទះរឿងទាំងនេះទេ វាគ្រាន់តែត្រូវបានដំណើរការដោយចិត្តរបស់អ្នក។

មូលហេតុពិតចំនួន 9 ដែលអ្នកសុបិន្តអំពី zombies នៅពេលយប់

1) ការថប់បារម្ភអំពីអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក

ចង់ដឹងពីហេតុផលច្បាស់លាស់បំផុតថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកសុបិន្តអំពី zombies? នោះ។

ស្ត្រេសគឺជាហេតុផលចម្បងមួយដែលមនុស្សសុបិន្តអំពី zombies។

នៅពេលដែលយើងស្ត្រេស ចិត្តរបស់យើងត្រូវតែធ្វើការបន្ថែមម៉ោងដើម្បីដំណើរការព័ត៌មាន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានសុបិនចម្លែក និងរស់រវើក រួមទាំងសុបិន្តអាក្រក់ផងដែរ។

ដូច្នេះទាយអ្វី?

នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមានការថប់បារម្ភអំពីអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

Zombies គឺគួរឱ្យខ្លាចដោយសារតែពួកគេតំណាងឱ្យការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខរបស់យើង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកស្ត្រេស នោះវាទំនងជាខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងប្រើខ្មោចឆៅជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីទាក់ទងពីអារម្មណ៍តានតឹង ឬការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។

ចិត្តក្រោមមនសិការរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកថាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីមួយ និង ការថប់បារម្ភនេះបានបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។ ហើយមូលហេតុដែលទំនងបំផុតនៃការថប់បារម្ភរបស់អ្នកគឺការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ ឬការបាត់បង់ជីវិត។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនអំពីខ្មោចឆៅនាពេលថ្មីៗនេះ សូមចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតដែលភ្ញាក់ពីគេងរបស់អ្នក។

ហេតុផលគឺថាសុបិនខ្លះអំពី zombies អាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការថប់បារម្ភរបស់អ្នកចំពោះអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពតានតឹងសំខាន់ៗមួយចំនួនកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងយល់ឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងសុបិនអំពី zombies ជាវិធីមួយដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍ទាំងនោះ។

ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចចាប់ផ្តើមឆ្លុះបញ្ចាំងដោយរបៀបណា?

គ្រាន់តែ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះ៖

• តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះអារម្មណ៍បែបណា?
• តើបញ្ហាអ្វីខ្លះដែលកំពុងតែថ្លឹងថ្លែងក្នុងចិត្តរបស់អ្នក?
• តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភនេះដោយរបៀបណា?
• ហើយតើអ្នកអាចកែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? 1>

  2) អ្វីមួយដែលអ្នកបានឃើញនាពេលថ្មីៗនេះ

  ប្រហែលជាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ ហេតុផលទូទៅមួយទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាសុបិន្តអំពី zombies គឺដោយសារតែអ្វីមួយដែលអ្នកបានឃើញនាពេលថ្មីៗនេះ។

  ដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យ ខ្ញុំសួរអ្នក មួយសំណួរ។

  តើអ្នកថ្មីៗនេះបានមើលភាពយន្ត ឬអានសៀវភៅដែលធ្វើឲ្យអ្នកភ័យខ្លាចពីប្រាជ្ញារបស់អ្នកទេ?

  ឬប្រហែលជាអ្នកបានមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដ៏គួរឱ្យខ្លាចនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ហើយអ្នកកំពុងមានសុបិន្តអាក្រក់ អំពី zombies។

  មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញអ្វីមួយនាពេលថ្មីៗនេះ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកខ្លាចពន្លឺថ្ងៃចេញពីអ្នក នោះវាអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។

  ហើយការមើលឃើញថាតើ zombies មានលក្ខណៈដូចម្តេច។ ជាដំបូង តួអង្គគួរឱ្យខ្លាច វាអាចបណ្តាលឱ្យសុបិន្តអាក្រក់ និងសុបិន្តអាក្រក់មួយចំនួនប្រាកដណាស់!

  នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកបានមើលភាពយន្តគួរឱ្យខ្លាចនាពេលថ្មីៗនេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងសុបិនអំពី zombies ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកបានអានសៀវភៅគួរឱ្យខ្លាច ឬប្រលោមលោកបែបក្រាហ្វិក អ្នកអាចសុបិន្តអំពីខ្មោចឆៅ។

  ហេតុអ្វី? ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញរូបភាពនៃ zombies នេះអាចត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។

  ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានឃើញអ្វីថ្មីៗទេនោះ វាអាចដោយសារតែរូបភាព និងរូបរាងគឺជាអ្វីមួយដែលចិត្តគំនិតរបស់អ្នកដឹងរួចហើយ។ អំពី។

  ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែចាប់អារម្មណ៍នឹងខ្មោចឆៅ ហើយបានអានសៀវភៅ ឬមើលភាពយន្តអំពីពួកវាជាទៀងទាត់ នោះទំនងជាអ្នកកំពុងសុបិនអំពីពួកវាសម្រាប់ហេតុផលនេះ។

  អ្នកអាច ក៏ធ្លាប់មានសុបិនអំពីខ្មោចឆៅកាលពីនៅក្មេង ហើយមិនដែលឈប់សុបិនអំពីពួកវានៅពេលពេញវ័យនោះទេ។

  ដូច្នេះ សូមព្យាយាមរកមើលថាតើមានអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកសុបិន្តអំពីខ្មោចឆៅ។

  ប្រសិនបើដូច្នេះមែន ព្យាយាមជៀសវាងវានៅពេលអនាគត ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។

  ឬយ៉ាងហោចណាស់ ឈប់មើល ឬអានរឿងដែលបង្កឱ្យមានសុបិនទាំងនេះ។

  ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកសុបិន្តអំពី zombies ទេនោះ សូមផ្តោតលើសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកសុបិន្តអំពី zombies។

  3) ទទួលបានជំនួយពីមនុស្សចិត្តសាស្រ្តពិតប្រាកដ

  សញ្ញាដែលខ្ញុំកំពុងបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតដ៏ល្អអំពីហេតុផលពិតប្រាកដដែលអ្នកសុបិន្តអំពី zombies នៅពេលយប់។

  ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចទទួលបានភាពច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀតដោយការនិយាយទៅកាន់ទីប្រឹក្សាដែលមានអំណោយទានដែរឬទេ?

  ច្បាស់ណាស់ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ ជាមួយនឹងអ្នកជំនាញក្លែងក្លាយជាច្រើននៅទីនោះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា BS ដ៏ល្អស្អាតមួយ។

  បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់យប់ដ៏គួរឱ្យខ្លាចរាប់សិបយប់មក ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានសាកល្បងប្រភពចិត្តសាស្ត្រ។ ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការណែនាំដែលខ្ញុំត្រូវការក្នុងជីវិត និងជួយខ្ញុំស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់សុបិនដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ។

  ខ្ញុំពិតជាត្រូវបានបំភាន់ដោយភាពសប្បុរស ការយកចិត្តទុកដាក់ និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។

  ចុច នៅទីនេះ ដើម្បីទទួលបានការអានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

  ទីប្រឹក្សាដែលមានទេពកោសល្យមិនត្រឹមតែអាចប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលអ្នកសុបិន្តអំពី zombies ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចជួយអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួនផងដែរ។

  4) មានអារម្មណ៍ថាអ្នកដូចជា ត្រូវបានវាយប្រហារ ឬបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក

  តោះនិយាយដោយស្មោះត្រង់អំពីអ្វីមួយ។

  យើងទាំងអស់គ្នាមានការភ័យខ្លាចជាមូលដ្ឋានដូចគ្នា។

  ការភ័យខ្លាចនៃមិនស្គាល់ ការភ័យខ្លាចនៃ អនាគត និងការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។

  ការភ័យខ្លាចទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលបង្កើតzombies គួរឱ្យខ្លាចណាស់នៅក្នុងជីវិតពិត និងក្នុងសុបិនរបស់យើងផងដែរ។ ដោយសារតែ zombies តំណាងឱ្យការភ័យខ្លាចទាំងបីនេះ។

  Zombies គឺជាកម្លាំងដែលមិនស្គាល់ដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រង ឬទាយទុកជាមុនបាន។ ពួកវាតំណាងឱ្យអនាគតដែលយើងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ហើយពួកគេរំលឹកយើងថាការស្លាប់គឺជៀសមិនរួច។

  នៅពេលអ្នកសុបិន្តអំពី zombies អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងត្រូវបានវាយប្រហារ។ ឬដូចជាជីវិតរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

  អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អសន្ដិសុខ អស់សង្ឃឹម ឬដូចជាអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការបាក់ទឹកចិត្ត។

  ហើយឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើធ្វើដូចម្តេច? នេះអាចពន្យល់បាន។

  រឿងនេះគឺថា zombies តែងតែលេចឡើងក្នុងសុបិន នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងកំពុងរងការវាយប្រហារ។

  ពួកវាលេចឡើងជាញឹកញាប់បំផុតនៅពេលមានភាពតានតឹង។

  មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃសុបិនខ្មោចឆៅគឺភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់។ មនុស្សជាច្រើនរាយការណ៍ថាមានរោគសញ្ញាដូចខ្មោចឆៅ នៅពេលដែលពួកគេគេងមិនលក់។

  វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែភាពតានតឹងក៏អាចបណ្តាលឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្មោចឆៅផងដែរ។ ពេល​យើង​ស្ត្រេស យើង​ច្រើន​តែ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន។ ហើយនៅពេលដែលយើងតានតឹងជាប់ជាប្រចាំ វាអាចបណ្តាលឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាយើងកំពុងរងការវាយប្រហារ។

  ប៉ុន្តែតាមពិត សុបិនទាំងនេះប្រហែលជាមិនមែនគ្រាន់តែអំពី zombies នោះទេ។ នេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

  ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន នោះវាអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងសុបិនអំពី zombies។

  វា​ក៏​អាច​មាន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ពិត​ដែល​ថា​មនសិការ​របស់​អ្នក។ចិត្តអាចជឿថា zombies តំណាងឱ្យកងកម្លាំងដែលមិនស្គាល់ ឬមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញខ្លួនយើង។

  នេះអាចបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភនៅក្នុងចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយបណ្តាលឱ្យវាបង្កើតសុបិនអំពី zombies នៅពេលយប់។

  ការថប់បារម្ភនេះ ក៏អាចនឹងបង្កឲ្យមានសុបិន្តអាក្រក់ញឹកញាប់ជាងធម្មតា ឬសូម្បីតែការភ័យខ្លាចពេលយប់ផងដែរ។

  ដូច្នេះ សូមព្យាយាមចងចាំពីអារម្មណ៍ខាងក្នុងបំផុតរបស់អ្នក។ ហើយព្យាយាមរកវិធីថ្មីដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរងការវាយប្រហារនៅក្នុងជីវិតពិត នោះសុបិនរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីមួយ។

  5) អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអ្វីមួយ

  

  តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានកំហុសចំពោះអ្វីមួយទេ?

  ខ្ញុំមានន័យថា មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសដោយសារតែមិនអាចយល់ពីនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ?

  បាទ ខ្ញុំមាន។ ហើយអារម្មណ៍គឺលើសលប់ដែលវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាខ្មោចឆៅ។

  នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ អ្នកចាប់ផ្តើមសួរពីតម្លៃខ្លួនឯង។ អ្នកចាប់ផ្តើមគិតថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងថាតើអ្នកចាញ់ប៉ុណ្ណា។

  ហើយនេះអាចធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នករញ៉េរញ៉ៃដល់កម្រិតដែលវាអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍វង្វេង និងច្របូកច្របល់អំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

  ប៉ុន្តែតើរឿងនេះទាក់ទងនឹងសុបិនអំពី zombies យ៉ាងដូចម្តេច? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសុបិន្តឃើញ zombies ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអ្វីមួយក៏ដោយ?មានទំនោរគិតអវិជ្ជមានចំពោះមនុស្សដែលនៅជុំវិញយើង។ ហើយនៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង យើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជា zombies ដោយសារតែយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងជីវិត និងគំនិតរបស់យើងបានទៀតទេ។

  ជាញឹកញាប់យើងឃើញថាខ្លួនយើងក្លាយជាមនុស្សឈ្លក់វង្វេងនឹងរឿងក្នុងជីវិតដែលមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។

  លទ្ធផល?

  យើងចាប់ផ្តើមបាត់បង់អារម្មណ៍នៃការពិត ហើយអ្វីៗហាក់បីដូចជាគ្មានន័យសម្រាប់យើងទៀតទេ។

  យើងក៏មានទំនោរទៅជាស្កប់ស្កល់ខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែយើង កម្រិតនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ដែលបណ្តាលមកពីកំហុសតាំងពីដំបូង។

  យើងក្លាយជាមនុស្សស្កប់ស្កល់ខ្លួនឯង រហូតមិនអាចយល់ចិត្តអ្នកដទៃ ឬផ្តោតលើអ្វីផ្សេងក្រៅពីខ្លួនយើង និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ នៅក្នុងក្បាលរបស់យើងនៅគ្រប់ពេលវេលា។

  សូមចងចាំថា ការជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ខុសឆ្គងចំពោះរឿងមួយចំនួនក្នុងជីវិត ដែលមិនមែនសម្រាប់តែយើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងខ្វល់ខ្វាយពីអ្នកដទៃផងដែរ ដូចជាអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះយើង ដូចជា ក៏ដូចជាប្រតិកម្មរបស់ពួកគេចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងរវាងយើង និងពួកគេទាក់ទងនឹងរឿងមួយចំនួន។

  តើវាសមហេតុផលទេឥឡូវនេះ?

  ដោយសារតែនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស យើងតែងតែមានអារម្មណ៍ថាយើងកំពុងមាន ត្រូវបានវាយប្រហារដោយមនសិការរបស់យើង។

  ហើយនេះជាមូលហេតុដែលយើងសុបិន្តអំពី zombies នៅក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ។ ដោយសារតែ zombies អាចតំណាងឱ្យអារម្មណ៍នៃកំហុសដែលវាយប្រហារយើងនៅពេលយប់ នៅពេលដែលការការពាររបស់យើងធ្លាក់ចុះ ហើយយើងមិនអាចទប់ទល់បាន។

  ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬដូចជាខ្មោចឆៅនោះវាយប្រហារអ្នកនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក វាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវមើលអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ខុសហើយ។

  ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវនិយាយជាមួយអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬសូម្បីតែទៅជួបអ្នកព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ កំហុសក្នុងជីវិតពិត។

  6) មានអារម្មណ៍ថាមិនបានត្រៀមខ្លួន ឬហួសចិត្ត

  ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីមួយ ឬមានអារម្មណ៍ថាហត់នឹងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាសុបិន្តអំពី zombies។

  នេះ អាចជាអ្វីដែលអ្នកហៀបនឹងធ្វើ ឬអ្វីមួយដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

  ហេតុអ្វីដូច្នេះ?

  ខ្ញុំសូមពន្យល់វាឱ្យលម្អិត។

  មានអារម្មណ៍ថាមិនបានត្រៀមខ្លួន ឬលើសលប់ គឺជាប្រធានបទសុបិនទូទៅមួយផ្សេងទៀត ដែលជារឿយៗពាក់ព័ន្ធនឹង zombies។

  ក្នុងករណីភាគច្រើន អារម្មណ៍មិនបានត្រៀមទុកជាមុន ឬហត់ក្នុងសុបិន គឺជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងខ្វះទំនុកចិត្តខ្លះៗអំពីអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

  វាក៏ជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងខ្វះការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្តឆ្ពោះទៅមុខជាមួយនឹងរឿងដែលអ្នកគួរធ្វើ ឬបំណងប្រាថ្នាចង់ចាត់វិធានការលើពួកគេនៅពេលវាមកដល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

  ហើយនេះ អាចជាការខកចិត្តខ្លាំងណាស់ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជា zombies នៅពីក្រោយអ្នក ដោយសារតែពួកគេចង់ស៊ីខួរក្បាលរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកទោសនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក (ដែលអាចទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ជាប់គាំង និងមិនអាចចេញពីស្ថានការណ៍) .

  នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនបានត្រៀមខ្លួន ឬធុញថប់ យើងច្រើនតែគិតថាខ្លួនយើងគិតអវិជ្ជមានអំពីអនាគត។

  យើងក៏មានទំនោរគិតមិនល្អចំពោះខ្លួនយើង និងរបស់យើងផងដែរ។