Gauez zonbiekin amesten duzun benetako arrazoia (gida osoa)

Inoiz amestu al duzu zonbi bat zure atzetik dabilela, burmuina jan nahian?

Hala bada, ez kezkatu.

Egia da jende askok amesgaiztoak dituela. orain. Eta asmatu zer?

Horrelako ametsek esanahi zehatzak dituzte!

Eta haragi-jaleko munstroen irudiek izutzen duten horietakoa bazara, orduan blogeko argitalpen hau da. zuretzat.

Gida oso bat emango dizugu zonbiekin zergatik amesten duzun jakiteko.

Zer esan nahi du zonbiekin amets egiteak?

Utzidazu hartzera. asmatze basatia.

Duela gutxi, zonbiei buruzko amets bat izan duzu, eta orain amets hau zure bizitza errealarekin lotzen saiatzen ari zara.

Zonbiei buruzko ametsak izan ditzakezu luzaroan. denbora, baina oraingoan zure ametsak zerbait berezia duela sentitzen duzu. Eta ez da amets bakarra. Mota honetako hainbat amets izan dituzu azkenaldian.

Beraz, galdetzen duzu zer esan nahi du zonbiekin ametsak?

Eta zure galderaren erantzuna jakin nahi duzu zure bizitza nahikoa delako. normala. Beraz, ez luke arrazoirik izan behar halako beldurrezko eta intentsitateko amesgaiztoak izateko!

Baina badakizu zer?

Egia da ametsetan zonbiak zure nortasuna adierazten duela.

Gainera, sinboliza dezake:

• Zure pentsamendu eta desio inkontzienteak
• Zure segurtasun ezak eta beldurrak
• Zure sen primitiboak eta erreprimitutako emozioak

Nola egiten da hauGure bizitzan aurrera egiteko eta bidean bake eta zoriontasun sentsazioaz gozatzeko egin behar duguna betetzeko gaitasuna.

Une oro geure buruaz zalantzan jartzen hasten gara, eta horrek konfiantza galtzen gaitu eta horrek aukera eman aurretik ere gauzei uko egin nahi diegu.

Zer emaitza?

Prestatu gabe eta larrituta sentitzearen gurpil zoro batean sartuta gaude, eta horrek eragiten gaitu. amore eman nahi dugu eta geure itxaropen sentimenduei amore eman nahi diegu.

Eta horregatik amesten dugu zonbiekin. Zombiek gauez erasotzen gaituzten itxaropen-sentimenduak irudika ditzaketelako defentsak behera daudenean eta ezin garela aurre egiteko gai.

Beraz, prestatu gabe edo larrituta sentitu bazara, baliteke garaia izatea. begiratu zertarako sentitzen zaren prest edo zerk larrituta sentiarazten zaituen bizitza errealean.

7) Ezin duzu zure gogoa pentsamendu estresagarrietatik askatu

Sinetsi ala ez, baldin eta Lo egin baino lehen zure bizitzako zerbait estresagarri bati buruz asko pentsatu izan dut, baliteke zonbiekin amets egitea.

Horrek esan nahi du zure burua arazoak askatzen ari zarela estresagarri diren gauza batzuetatik. zure bizitzan gertatzen ari dena.

Nola askatu dezakezu zure gogoa?

Beno, utzi lehenik galdera bat egiten dizut.

Zure bidaia espiritual pertsonalari dagokionean, zein ohitura toxiko hartu dituzu oharkabean?

Positiboa izan beharra al da guztiakdenbora? Kontzientzia espirituala ez dutenen aurrean nagusitasun sentsazioa al da?

Guru eta aditu onek ere oker egin dezakete.

Ondorioz, zuk duzunaren kontrakoa lortzen duzula da. bilatzen ari zara. Gehiago egiten duzu zeure burua kaltetzeko sendatzeko baino.

Ingurukoei ere min egin diezaiekezu.

Bideo irekitzaile honetan, Rudá Iandé xamanak azaltzen digu nola gutako asko erortzen garen. espiritualtasun-tranpa toxikoa. Berak antzeko esperientzia bizi izan zuen bere bidaiaren hasieran.

Bideoan aipatzen duen moduan, espiritualtasunak zeure burua ahalduntzea izan behar du. Ez emozioak zapaltzen, ez besteak epaitzen, baina zure muinean zaudenarekin lotura hutsa sortuz.

Hori lortu nahi baduzu, egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

Zure bidaia espirituala ondo sartuta egon arren, inoiz ez da berandu gauez amets beldurgarriak eragiten dituzten mitoak desikasteko!

8) Beste pertsonengandik deskonektatua sentitzen zara

Eta zonbiekin amets egiteko azken arrazoia beste pertsona batzuekiko deskonektatuta sentitzen zarela da.

Agian, zure alde inor ez dagoela sentitzen duzu edo zure ingurukoek eusten diotela. zurekin benetan konektatzetik bueltan.

Eta baliteke baztertua edo nahikoa ez izatea ere sentitzea.

Eta, ondorioz, gauero zombiak bezalako gauza beldurgarriekin amets egiten zaituela da. lo.

Beno,egia esan, inork ulertzen ez zaituela eta beste jendeengandik deskonektatuta egotea oso benetako arazoa da gutako askok. pentsamendu positiboa.

Ez dago arazo honen konponketa azkarrik, baina zure trebetasun sozialak hobetzeko eta isolamendu sentimenduei aurre egiteko moduak daude.

Ikuspegi egokiarekin, has zaitezke. sentitu lagunak eta senideengandik gertuago, eta baita lagun berriak egin bidean.

Ondorioz, zonbien ametsak desagertuko dira, eta bat-batean konturatuko zara ez zaudela batere bakarrik! Inguruko jendearekin konektatuta zaude eta haiekin zaude.

9) Heriotzari beldurra diozu

Eta izan dezakezun azken arrazoia. zonbiekin amets egitea da heriotzari beldurra ematen diozula.

Egia da azkenean denok hiltzen garela, baina jende askok pentsatzen saihesten saiatzen den zerbait da.

Zuek ez duzu ziurrenik. gustatzen zait, baina honek munduaren amaierari buruzko amesgaiztoak sor ditzake, zonbiak eta beldurrezko beste istorio mota batzuk bezala.

Baina hona hemen albiste on batzuk: badaude heriotzaren beldurra gainditzeko moduak eta are gehiago. itxaroten hasi!

Lehen urratsa heriotza ez dela gauza txarra edo beldurgarria konturatzea da. Benetan, bizitzaren zati saihestezina eta guztiok bizi dugun prozesu natural bat da.

Eta asmatu.zer?

Zure pentsamenduei buruz hausnartzen hasi eta zonbiek ezin dizutela minik egin konturatzen zarenean, zure amesgaiztoak desagertzen hasiko dira!

Gainera, pentsatzen baduzu, heriotza hori den gauza bakarra. benetan esan nahi du jada ez zaudela fisikoki bizirik. Baina behin hiltzen zarenean, zure arima eta energia beste forma batean biziko dira eta existitzen jarraituko dute.

Eta gauero zonbiekin amets egin beharrean, heriotzaren ondoren bizitza hobeago batekin egingo duzu amets.

Zonbiekin amets egiteari uzteko 4 aholku

1) Hartu zure pentsamenduak kontrolatzea

Zonbiekin amets egiteari uzteko lehen urratsa zure pentsamenduak kontrolatzea da.

Zonbiekin amesten ari bazara, ziurrenik asko pentsatuko duzu. Zure pentsamenduak kontrolatu behar dituzu, gauez estresatuta egon ez dadin

Zure pentsamenduak ibiltzen utzi beharrean, positiboago pentsatzen hasi behar duzu.

Beldurra izatea. heriotza edo bakarrik sentitzea jende askok jasaten dituen arazo oso errealak dira, baina horietan egon beharrean, konponbideetan pentsatzen hasi behar duzu.

2) Eskuratu beste pertsona batzuen laguntza

Ba al duzue. Inoiz esan diozu zure ametsa beste norbaiti zonbiei buruz ozen?

Zure ametsak norbaiti kontatzen diozunean, ez duzu, baina egia esan, modu bikaina da zonbiekin amets egiteari uzteko. horietaz ari zara ozen hitz egiten, hau da, pentsatzea baino esperientzia ezberdina daburuan haiei buruz.

Zure ametsei buruz ozen hitz egiten duzunean, zure pentsamenduak kontrolatzen eta beldurrik izan behar ez duzula konturatzen laguntzen dizu.

Baina zer gertatzen da ez baduzu. Ez al duzu inor fidagarria zure esperientzia partekatzeko?

Lehenago, Psychic Source-ko aholkulariak zein lagungarriak izan ziren nire bizitzako arazoak izaten ari nintzenean aipatu nuen.

Asko ikasi dezakegun arren. Horrelako artikuluen egoera bati buruz, ezer ezin da benetan parekatu pertsona dohain baten irakurketa pertsonalizatua jasotzearekin.

Zure ametsak argitzeaz gain, bizitza aldatzeko erabakiak hartzen dituzun bitartean lagundu arte, aholkulari hauek ahaldunduko dute. erabakiak konfiantzaz hartzeko.

Egin klik hemen zure irakurketa pertsonalizatua lortzeko.

3) Pentsa positiboki

Zonbiekin amets egiteari uzteko beste modu bat positiboago pentsatzea da. .

Hori egiteko modurik onena baieztapenak dira.

Baiezpena egunean zehar esaten dituzun adierazpen positiboak deskribatzeko erabil dezakezun hitza da.

Esate baterako, heriotzari beldurra bazaio, "hil ondoren ondo egongo naiz" edo "hil ondoren bizitza hobeago baten zain nago" bezalako gauzak esan nahi dizkizu.

Beraz, kontuan izan zonbiekin amets egiteari utzi nahi badiozu, pentsamenduak aldatu behar dituzula.

Beldurra ematen dizun zerbaitetan pentsatu beharrean, pentsa sentiarazten zaituen zerbaitetan.ona.

Erabili duzun metodoa edozein dela ere, hemen gakoa pentsamendu positiboetan zentratzea da negatiboetan beharrean.

Horrela, erlaxatu egingo zara eta zonbiekin amets egitea saihestuko duzu.

4) Egin lo nahikoa

Eta zombiekin amets egiteari uzteko emango dizudan azken aholkua da nahikoa lo egitea.

Zonbiekin amets egiteari utzi nahi badiozu. , nahikoa lo egiten duzula ziurtatu behar duzu.

Lo gabetzeak era guztietako arazoak sor ditzake zure osasunean eta ongizate mentalean.

Gauza da zenbat eta gehiago lo egin. lortu, orduan eta litekeena gutxiago izango duzu zonbiekin amets egiteko.

Lo-eredu erregularrak garrantzitsuak dira zure osasun eta ongizate orokorrerako, baina amets positiboak eta atsedengarriak izaten ere lagun zaitzakete.

Osasun-gai gehienetan gertatzen den bezala, behar duzun lo egiteko modurik onena txiki hastea da.

Pixkanaka-pixkanaka zure adin-taldearentzat gomendatutako lo-kopurua lortzen joango zara eta eguzkiarekin amets egingo duzu. , ez odola.

Beraz, zonbiekin amets egiteari utzi nahi badiozu, ziurtatu gauero nahikoa lo egiten ari zarela.

Ezagutu zure barnea ametsaren bidez

Bezala Ikus dezakezunez, zonbiei buruzko ametsak gure adimenak informazioa eta emozioak prozesatzeko modua dira.

Batzuetan, amesgaiztoak eta gaueko izuak gure bizitzan gauza asko gertatzen ditugunean sortzen dira.

Erraz esanda, zerbaitengatik estresatuta zaudenean, amets egiteko joera duzuhorri buruz.

Zorionez, dagoeneko ulertzen duzula zergatik amesten duzun zonbiekin eta nola kudeatu ditzakezun amets horiek.

Hala ere, ez duzu gau honetako izuak zure loa kontrolatzen utzi beharrik. Zure pentsamenduak kontrolatu, positiboki pentsatu eta nahikoa lo egiten duzula ziurtatu zonbiekin amets egiteari uzteko.

Beno, amesten dugunean, gure gorputzak informazioa prozesatzen laguntzen diguten produktu kimikoak sortzen ditu.

Produktu kimiko hauek gure ametsak biziagoak, arraroagoak eta ulergarriagoak izatea eragin dezakete esnatzean baino. bizitzak. Zombiekin amets egiten baduzu, zure gogoa izan daiteke antsietate edo beldurren baten bidez lan egiten duena.

Gure ametsak gure buru subkontzienteak gure auto kontzientearekin komunikatzeko modua dira. Ametsak gure egungo gogo-egoeraren isla izan daitezke, konpondu gabeko arazo bat edo erreprimitutako memoria bat.

Eta zonbiei buruzko ametsak ez dira salbuespena.

Gai hauek lantzeko aukera ematen digute eta emozioak, normalak direla ere lasaitzen gaituzte.

Horregatik ametsak hain arraroak, gehiegizkoak eta itxuragabeak iruditu daitezke. Benetan ez dituzu gauza hauek bizitzen, zure adimenak prozesatzen ari dira.

9 benetako arrazoi gauez zonbiekin amesten duzun

1) Zure bizitzako zerbaitekiko antsietatea

Zonbiekin amets egiteko arrazoirik ziurrena zein den jakin nahi duzu?

Estresatuta zaude.

Sinplea bezain erraza. hori.

Estresa da jendeak zonbiekin amets egiteko arrazoi nagusia.

Estresatuta gaudenean, gure adimenak ordu osagarriak egin behar izaten ditu informazioa prozesatzeko. Horrek amets bitxiak eta biziak sor ditzake, amesgaiztoak barne.

Asmatu zer?

Horregatik duzu zure bizitzako zerbaitengatik kezkatuta.

Zonbiak beldurgarriak dira.gure beldurrak eta segurtasun ezak adierazten dituztelako. Beraz, estresatuta bazaude, baliteke zure subkontzienteak zonbia erabiltzea zure estres edo antsietate sentimenduak komunikatzeko modu gisa.

Zure subkontzientea zerbaitengatik kezkatuta zaudela esaten saiatzen ari da eta antsietate hori zure ametsetan agertu da. Eta zure antsietatearen kausa seguruena heriotzari edo bizitza galtzeko beldurra da.

Beraz, azkenaldian zonbiekin amets bat izan baduzu, hartu denbora pixka bat esna-bizitzan nola sentitzen zaren hausnartzeko.

Arrazoia da zonbiei buruzko amets batzuk zure bizitzako zerbaiten aurrean duzun antsietatearen isla izan daitezkeela. Zure bizitzan estres-arazo garrantzitsu batzuk jasaten badituzu, baliteke zonbiekin amets egiten sentimendu horiek prozesatzeko modu gisa.

Baina nola has zaitezke hausnartzen?

Besterik gabe. egin galdera hauek zeure buruari:

• Zein emozio bizitzen ari zara gaur egun?
• Zein gai dira buruan?
• Nola murriztu estres eta antsietate hori?
• Eta nola hobetu dezakezu zure bizitzaren kalitatea?

Erantzunek une honetan buruan zer gertatzen ari den ulertzen lagunduko dizute eta nola konpondu.

2) Duela gutxi ikusi duzun zerbait

Agian ez da harritzekoa, zonbiekin amets egiteko beste arrazoi arrunt bat duela gutxi ikusi duzun zerbaitengatik da.

Beraz, utzi. galdetzen dizut agaldera.

Duela gutxi ikusi al duzu pelikula bat edo irakurri duzun libururen bat burutik kentzen zintuzten?

Edo agian telebistan beldurgarriak diren telesaioak ikusten egon zara eta amesgaiztoak izaten ari zara. zonbiei buruz.

Dena dela, azkenaldian argi biziak uxatzen dituen zerbait ikusi baduzu, baliteke zure ametsetan eragina izatea.

Eta zonbiak nola diren ikusita. pertsonaia nahiko beldurgarriak, hasteko, horrek amets eta amesgaizto biziak eragin ditzake ziur!

Horrek esan nahi du duela gutxi beldurrezko pelikula bat ikusi baduzu, baliteke zure burua zonbiekin amets egitean aurkitzea. Era berean, beldurrezko liburu bat edo eleberri grafiko bat irakurri baduzu, zonbiekin amets egin dezakezu.

Zergatik?

Duela gutxi ikusi duzun zerbait zure ametsetan ere ager daitekeelako. Zombien irudiak ikusi badituzu, hori zure ametsetan islatu daiteke.

Hala ere, azkenaldian ezer ikusi ez baduzu, baliteke irudiak eta gaiak zure subkontzienteak dagoeneko ezagutzen dituen zerbait direlako izan daiteke. buruz.

Adibidez, zonbiek beti liluratu bazaitute eta liburuak irakurtzen edo haiei buruzko filmak ikusten badituzu, litekeena da arrazoi horregatik haiekin amets egitea.

Agian. txikitan zonbiei buruzko amets bat ere izan dut eta ez diozu inoiz helduaroan haiekin amets egiteari utzi.

Beraz, saiatu ikertzen egin duzun zerbait piztu zezakeen.zonbiei buruzko ametsak.

Hala bada, saiatu etorkizunean saihesten ahal izanez gero.

Edo, gutxienez, utzi amets horiek eragiten dituzten gauzak ikusteari edo irakurtzeari.

Baina zonbiekin amets egin zezakeen beste ezer ez badago, arreta jarri zonbiekin zergatik amesten duzun azal dezaketen beste seinale batzuetan.

3) Lortu laguntza benetako psikiko batengandik

Artikulu honetan azaltzen ari naizen seinaleek gauez zonbiekin amesten dituzun benetako arrazoiei buruz ideia ona emango dizute.

Baina are argitasun handiagoa lortuko al zenuke aholkulari trebe batekin hitz eginez?

Bistan denez, konfiantzazko norbait aurkitu behar duzu. Hainbeste aditu faltsu daudelarik, garrantzitsua da BS detektagailu nahiko ona izatea.

Dozenaka gau beldurgarri igaro ondoren, duela gutxi Psychic Source probatu nuen. Bizitzan behar nuen orientazioa eman zidaten eta nire amets beldurgarrien arrazoiak aurkitzen lagundu zidaten.

Benetan harrituta geratu nintzen zein adeitsu, solidario eta benetan lagungarri izan ziren.

Egin klik. hemen zure irakurketa jasotzeko.

Aholkulari trebe batek zonbiekin zergatik amesten duzun esan ez ezik, zure inkontzientea arakatzen lagun zaitzake.

4) Zu bezala sentitzea. erasotuak izatea edo zure bizitzaren kontrola galdu izana

Egon gaitezen zerbaiti buruz zintzoak.

Oinarrizko beldur berdinak ditugu guztiok.

Ezezagunari beldurra, beldurrari etorkizuna, eta heriotzaren beldurra.

Beldur hauek dira egiten dutenakzonbiak hain beldurgarriak bizitza errealean eta gure ametsetan ere bai. Zombiek hiru beldur horiek adierazten dituztelako.

Zonbiak kontrolatu edo aurreikusi ezin dugun indar ezezaguna dira. Aurreikusi ezin dugun etorkizuna irudikatzen dute, eta heriotza saihestezina dela gogorarazten digute.

Zonbiekin amets egiten duzunean, baliteke erasotzen ari zaretela sentitzea. Edo zure bizitza kontroletik kanpo egongo balitz bezala.

Segurtasunik gabe sentitzea, babesgabea edo nerbio-hauste baten atarian egongo zinen bezala.

Eta orain ziurrenik galdetzen ari zara nola hau azal daiteke.

Beno, kontua da askotan zonbiak ametsetan agertzen direla erasoak jasaten ari garela sentitzen dugunean.

Estres garaietan agertzen dira gehienetan.

Zonbi ametsen kausa ohikoenak estresa, antsietatea eta lo-gabezia dira. Jende askok zonbi antzeko sintomak izaten dituela dio lorik gabe daudenean.

Arraroa izan daiteke, baina estresak zonbi sentitzea ere eragin dezake. Estresatuta gaudenean, askotan kontroletik kanpo sentitzen gara. Eta etengabe estresatuta gaudenean, erasoak jasaten ari garen sentipena eragin dezake.

Baina errealitatean, baliteke amets hauek ez izatea zonbiak soilik. Hau zure bizitzan beste zerbait gertatzen ari den seinale izan liteke.

Adibidez, zure bizitza kontroletik kanpo dagoela sentitzen baduzu, horrek azal dezake zergatik ari zaren zonbiekin amesten ari zaren.

Zure subkontzientearekin ere zerikusia izan dezakegogamenak uste dezake zonbiek gure inguruko munduan indar ezezagunak edo kontrolaezinak ordezkatzen dituztela.

Horrek antsietatea eragin dezake zure inkontzientean eta gauez zonbiei buruzko ametsak sor ditzake.

Antsietate hau. baliteke ohi baino maizago amesgaiztoak edo gaueko izuak ere sortzea.

Beraz, saiatu zure barneko sentimenduak kontuan izaten. Eta saiatu zure estresari aurre egiteko modu berriak aurkitzen. Bizitza errealean erasoa jasaten ari zarela sentitzen baduzu, baliteke zure ametsak zerbait kontatu nahi izatea.

5) Zerbaitengatik errudun sentitzen zara

Noizbait aurkitu al zara zerbaitengatik errudun sentitzen?

Esan nahi dut, norbait edo zerbait ulertu ezin izanagatik errudun sentitzea?

Beno, bai. Eta sentsazioa hain da erabatekoa, non zonbi bat bezala senti zaitezke.

Norbait edo zerbaitengatik errudun sentitzen zarenean, zure buruaren balioa zalantzan jartzen hasten zara. Pentsatzen hasten zara zein gaizki sentitzen zaren zure buruarekin eta zenbat galtzaile zaren.

Eta horrek zure bizitza erabat nahas dezake, halako neurri batean non galduta eta nahastuta senti zaitezke guztiarekin.

Baina nola erlazionatuta dago hau zonbiei buruzko ametsekin? Zergatik ari zara amets zonbiekin zerbaitengatik errudun sentitzen zaren arren?

Beno, errudun sentitzen garenean, askotan gure etorkizunari buruzko pentsamendu negatiboak izaten ditugu.

Guk ere bai.inguratzen gaituen pertsonei buruz negatiboki pentsatu ohi dugu. Eta hori gertatzen denean, zonbi sentitzen hasten gara, gure bizitza eta pentsamenduen gaineko kontrolik ez dugulako gehiago.

Askotan obsesibo-konpultsibo bilakatzen gara bizitzan batere axola ez duten gauzekin.

Emaitza?

Errealitatearen zentzua galtzen hasten gara eta jada dena nahiko zentzugabea iruditzen zaigu.

Gainera, gure buruarekin oso barneratu ohi gara guregatik. autoestimu maila baxua, erruak eragiten duena lehenik eta behin.

Hain barneratzen gara ezen, azkenean, ez gara gai izan besteekin enpatizatu edo gure buruarekin eta zer gertatzen den ez den beste ezertan zentratu. edozein momentutan gure buruaren barnean.

Kontuan izan bizitzako zenbait gauzengatik errudun sentimenduak bizitzea guri dagozkigunak ez ezik besteei ere arduratzen zaizkiela, gureganako duten sentimenduak bezalaxe. baita gauza batzuen inguruan gure eta haien artean gertatzen ari denaren aurrean dituzten erreakzioak ere.

Beraz, horrek badu zentzurik orain?

Errudun sentitzen garenean, askotan sentitzen garela sentitzen dugulako. geure kontzientziatik erasotua.

Eta horregatik amesten dugu egoera hauetan zonbiekin. Zombiek gauez erasotzen gaituzten errudun sentimenduak irudika ditzaketelako defentsak behera daudenean eta ezin garela aurre egiteko gai.

Beraz, errudun sentitu bazara edo zonbi bat bezala da.zure ametsetan erasotzen zaituztenean, baliteke errudun sentitzen zarena aztertzeko garaia.

Agian, konfiantzazko norbaitekin hitz egiteko garaia da edo baita zure sentimenduei aurre egiten lagunduko dizun terapeuta bat bisitatzeko garaia ere. errua bizitza errealean.

6) Prestatu gabe edo gainezka sentitzea

Zerbaitetarako prestatu gabe sentitzen bazara edo zure bizitzak larrituta sentitzen bazara, baliteke zonbiekin amets egitea.

Hau Egingo duzun zerbait edo zure bizitzan aurre egiten ari zaren zerbait izan daiteke.

Zergatik?

Utzidazu zehatz-mehatz azaltzen.

Prestatu gabe sentitzea. edo larrituta zonbiak izaten dituen ohiko beste ametsen gai bat da.

Kasu gehienetan, ametsetan prestatu gabe sentitzea edo larrituta sentitzea zure bizitzako zerbaiti buruz konfiantzaren bat falta zaizun seinale da.

Egin behar dituzun gauzetan aurrera jarraitzeko motibazioa falta zaizunaren seinale da, edo zure bizitzan aldaketak egiteko orduan horiekin neurriak hartzeko gogoa.

Eta hau. oso etsigarria izan daiteke, zonbiak zure atzetik dabiltzala sentiarazten dizulako, zure garuna jan nahi dizutelako eta zure etxeko preso bezala sentiarazten zaituelako (hori ere lotuta egon daiteke harrapatuta eta egoera batetik atera ezinik sentitzearekin). .

Prestatu gabe edo gainezka sentitzen garenean, askotan etorkizunari buruz negatiboki pentsatzen aurkitzen gara.

Gure buruaz eta gure buruaz gaizki pentsatu ohi dugu.