15 tiştên ku hûn dikarin bikin dema ku zilamek eleqedar tevdigere, paşê paşde vedigere

Gelek rê hene ku meriv wek jinekê bi redkirina redkirinê re mijûl bibe.

Nêzîkatiya herî baş ew e ku meriv bi edeb, xwerû be û dîsa dev ji dîtina evînê bernede.

Lê gava ku mêr eleqedar tevdigere, paşê bê sedem paşve diçe, carinan dibe ku hûn hêrs bibin an jî xwe êşînin.

Li vir 15 tiştên ku hûn dikarin li şûna ku hûn li ser bisekinin, bikin hene!

15 tiştên ku hûn dikarin bikin dema ku xortek eleqedar tevdigere, paşê paşve diçe

1) Jiyana xwe bidomînin

Ji ber vê yekê, we demek bi hev re derbas kir, û we dest pê kir ku bi vî zilamê ku ji nişka ve winda dibe.

Wî tu bi pirsên bêbersiv û dilekî şikestî hişt.

Tiştê herî baş ew e ku bimeşe û jiyana xwe bidomîne.

Dema xwe xerc neke li ser wî difikirî, hewl didî ku fêhm bikî ka çi xelet bû, an çima wî nehişt ku hûn pê zanibin ku ew ne eleqedar e ku peywendiyek peyda bike.

Bersiv belkî ew e ku ew ji hêla dest pê bike, an jî belkî berê wî vegeriyaye jiyana xwe.

Tu çi bikî di vê nuqteyê de dê êşa dilê te bi xwe re bîne.

Ew beşek normal a pêvajoyê ye, ji ber vê yekê bi tenê bidome bihizire ku ya herî baş a ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn bihêlin ku tişt bi leza xwe pêşve bibin.

Hewl bidin ku rihet bibin û di dilê xwe de hîs bikin ku tişt dê bi awayê çêtirîn çêbibin.

2 ) Nepejirandina wî wekî fersendek bikar bînin ku hûn xwe baştir bikin

Ma hûn nefret nekin dema ku her tişt baş dibe, û hingê hûn hîs dikin ku kesek xalîçeyek kişandiyegelek wext ji xwe re heye ku her tiştê ku hatî serê we sax bike û pêvajo bike.

14) Rêyek bibîne ku xwe biteqîne

Dema ku hûn xwe aciz bikin, ya herî baş ev e ku hûn wextê xwe bi we re derbas bikin. kesên ku tu jê hez dikî.

Ew yek ji wan tiştan e ku meriv xwe baştir hîs dike, tenê ji ber ku hûn ji wê êşa di hundurê xwe de ku naçe ji holê radibin.

Ji ber vê yekê, hobîyek bibînin , dest bi nivîsandina romanekê bike, an jî dema ku dilê te diêşe, li odeya xwe dans bike. Çi dibe bila bibe, evîna xwe bibîne!

Heke hûn bi rastî dixwazin zilamekî ku we çawa ji we hez nekir, bi ser bikevin, divê hûn ji bo xwe dest bi jiyanê bikin.

Tiştê ku di destê we de ye, qîmetê bidin her tiştê ku tê serê we, û ew qas dijwar nebin ser xwe ger tişt ne bi awayê ku we di destpêkê de plan kiribûn dimeşin – ev tenê beşek ji jiyana me ye.

Ew ê hinekan bigire dem e ku hûn ji dilê xwe yê şikestî sax bikin, û hûn hewce ne ku pê ewle bin ku we ji xwe re riya herî baş girtiye.

Heke hûn dixwazin bi kesekî nû re ji nû ve dest pê bikin, wê gavê herin tu xwe amade hîs dikî ku bi pêş ve biçî.

Ger ku we berê pir bi hev re neçûbe, û di têkiliyan de ezmûna we tune be, ev demek rast e ku hûn tenê li ser xwe, û her tiştê din bisekinin. dê bikeve cihê xwe.

15) Bizane ku evîn dê bi te re were

Ne mimkûn e ku tu bi yekî tam wek wî re bibî, lê bizanibe ku dê zilamek din tê de hebe.jiyana we yê ku dê we xweş bike û jê hez bike li şûna ku hûn êşa ku hûn niha hîs dikin bide we.

Û ji bîr mekin: ne hêja ye ku meriv bextreş be, û tişt dê di demek nêzîk de ber bi baştirbûnê ve bizivirin, hûn dikarin hesab bikin ew.

Hûn heq dikin ku hûn bextewar bin, ji xwe û her tiştê ku hûn dikin hez bikin, û piştrast bin ku hûn redkirina kesek din wekî êrîşek kesane li ser xwe negirin.

Jiyan tijî xweş e derfet û mirovên ku amade ne ku jiyana we baştir bikin.

Tenê divê hûn zanibin ku gava ew ketin jiyana we wan çawa nas bikin.

Hewl bidin ku dil û hişê xwe ji tiştên nû re vekin. tişt û mirovên ber bi we ve tên.

Derfeta xwe bidin ku hûn tiştekî nû û balkêş biceribînin, bi hobiyên cihê biceribîne, bi mirovên nû re bicivin, kêfê bikin û ji jiyanê kêf bikin.

Girîng e ku hûn nebin di berawirdkirina her zilamê nû û yê berê yê xwe de jî tê girtin.

Ew ji ber sedemek berê yê we ye – hûn her du mirovên cihêreng in, bi hewcedarî, bendewarî û kesayetiyên cihêreng.

Tiştê ku ji bo yek têkiliyek xebitî dibe ku ji bo ya din re nexebite.

Hemû hestên neyînî dev jê berdin, da ku hûn jiyana xwe bidomînin û xwe baştir fam bikin.

Ev yek tenê ye awayê ku meriv merivê rast dema ku tê jiyana we bibîne.

Ramanên dawîn

Carinan tişt bi hêsanî pêk nayên.

Her çend em xemgîn bibin û dixwazin tişt biqewiminbi awayekî cuda, di plana mezin a tiştan de, em bextewar in ku me her tiştê ku ji destê me tê kirin da ku em werin hezkirin û kesek bextewar bibe.

Em dikarin van tiştan bêyî ku bikevin nav dûvikê bi rê ve bibin.

Em dikarin birîndar bibin, xemgîn bibin û dev jê berdin, çawa ku em dikarin tevî tirsa xwe ya ji têkçûnê destkeftiyên mezin bi dest bixin.

Ji bo avakirina jiyanek bi derfetên balkêş û serpêhatiyên dilşewat çi hewce dike?

0>Piraniya me hêviya jiyaneke wisa dikin, lê em xwe zeliqandî hîs dikin, em nikarin bigihîjin armancên ku me di destpêka her salê de xwestiye.

Min heman hest kir heya ku ez beşdarî Kovara Jiyanê bûm. . Ji hêla mamoste û rahênerê jiyanê Jeanette Brown ve hatî afirandin, ev banga hişyariya dawî bû ku min hewce kir ku ez xewnan rawestim û dest bi çalakiyê bikim.

Li vir bikirtînin da ku li ser Life Journal bêtir fêr bibin.

Ji ber vê yekê çi rêberiya Jeanette ji bernameyên din ên xwe-pêşvebirinê bi bandortir dike?

Ew hêsan e:

Jeanette rêyek bêhempa afirand ku TE bixe bin kontrola jiyana xwe .

Ew ne eleqedar e ku ji we re bêje ka hûn çawa jiyana xwe bijîn. Di şûna wê de, ew ê amûrên jiyanî bide we ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin hemî armancên xwe, balê bikişîne ser tiştê ku hûn jê re dilşewat in.

Û ev tişta ku Life Journal ew qas hêzdar dike.

Heke hûn amade ne ku dest bi jiyana jiyana ku we her gav xewna wê kiriye dest pê bikin, divê hûn şîretên Jeanette kontrol bikin. Kî dizane, îro dibe ku roja yekem a weya nû bejiyan.

Li vir careke din lînk heye.

Belê, ez hestê dizanim, ew tirsnak e.

Lê belê, tiştên herî baş ji êş û bextreşiyê dest pê dikin.

Hemû hunermendên cîhanê cefayên xwe bikar anîn da ku jêhatî û azweriya xwe ya jiyanê geş bike.

Ji ber vê yekê, nehêlin ku redkirina wî li ser we bandor bike ka hûn xwe çawa dibînin an jî hûn li ser xwe wekî kesek difikirin.

ji bo we fersendek e ku hûn di tiştekê de çêtir bibin, çi bi profesyonelî an jî bi pêşxistina jêhatîbûnên jiyanê.

3) Nepejirandina wî bi xwe negirin

Gelek gelemperî ye ku jinek wisa texmîn bike. ger zilamek gazî wê neke an wenda nebe, divê bi wê re bilîze an jî dilreş be.

Lê rast ev e, ku hûn çu carî nikanin teqez bizanibin sedema tevgera wî çi dibe bila bibe. Ji ber vê yekê çêtir e ku hûn hewil nedin ku hûn têkevin serê wî, lê li şûna wê li ser baştirkirina jiyana xwe bixebitin.

Ji ber vê yekê hûn dikarin çi bikin ku jiyana xwe biguherînin?

Ji xwe dest pê bikin. Lêgerîna rastkirinên derveyî rawestînin da ku jiyana xwe sererast bikin. Di kûrahiya xwe de, hûn dizanin ku ev yek bi ser nakeve.

Û ji ber ku heta hûn li hundurê xwe negerin û hêza xwe ya kesane dernexin, hûn ê qet razîbûn û pêkvejiyana ku hûn lê digerin nabînin.

Ez vê yekê ji şaman Rudá Iandê hîn bûm. Mîsyona jiyana wî ev e ku alîkariya mirovan bike ku hevsengiyê li jiyana xwe vegerînin û afirînerî û potansiyela xwe vekin. Ew xwedan nêzîkbûnek bêhempa ye ku teknîkên shamanîkî yên kevnar bi rojek nûjen re dike yektwist.

Di vîdyoya xweya belaş a hêja de, Rudá rêbazên bi bandor rave dike ku hûn di jiyanê de bigihîjin tiştê ku hûn dixwazin.

Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin bi xwe re têkiliyek çêtir ava bikin, potansiyela xwe ya bêdawî vekin, û azweriya xwe bixe dilê her tiştê ku hûn dikin, niha dest pê bikin û şîretên wî yên rastîn kontrol bikin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

4) Li dora xwe binêre

Qet ferq kiriye ku çawa her gava ku hûn ji hêla xortên ku bi we dîn dibin dorpêçkirî ne, hûn dikarin yê ku nayê peyda kirin hilbijêrin?

Ez dizanim ku ew li dijî mantiqa asayî ye ku dibêje divê hûn her gav li yekî bigerin mirovê ku evîna xwe bi zelalî nîşan dide.

Lê em nikarin her gav mantiqê li bijartinên xwe yên jiyanê bicîh bînin.

Giya her gav li cîhek din hêşîntir xuya dike, û divê hûn tu carî şansê lêgerîna nû ji dest nedin. herêman û dîtina mirovên nû.

Tevî ku niha dibe ku hîs bike ku hûn ê careke din evînê nebînin an jî bi qasî ku hûn jê hez dikin hez bikin, lê ji min bawer bikin - dê gelek şansên din ên evînê li wir hebin jiyana te.

5) Ji xwe bipirse çima tu aciz î

Ev yek ji tiştên herî mantiqê dişikîne, lê dema ku em naxwazin ji kesekî aciz bibin, em mêl dikin ku wan ji ber vê yekê sûcdar bikin her çend wan tiştek bi êşa me re tune bû.

Wan bi tenê bijarteyek ku ji bo wan baş bû kir.

Divê hûn zanibin ku dibe ku hûn ji ber ya xwe birîndar bibin. hilbijartin û kirin, ne ji ber ku evmêrik ne xem bû an jî xerab bû.

Heke reaksiyona we bi tenê pir xurt e, wê hingê li tiştên ku hûn rojane dikin bifikirin û dîsa li ser wê bifikirin.

Helwestên xwe biguherînin an bala xwe bidin Bi tevayî li ser tiştekî din.

Divê hûn vê rastiyê qebûl bikin ku kesek ji we hez nake ne tiştek kesane ye, lê li şûna ku hûn li wî hêrs bibin an jî zêde hewl bidin ku ramana wî biguhezînin, hewl bidin ku rêyek nû bibînin. ew.

Dibe ku di binê reaksiyona we de pirsgirêkek bingehîn hebe, ji ber vê yekê ew ê zirarê nede ger hûn bi baldarî bala xwe bidin serpêhatiyên xwe yên berê ku dibe ku bibe sedem ku hûn ji ber vê yekê niha xwe pir xirab hîs bikin.

6) Ji xwe re hobîyek an jî azweriyek jiyanê bigire

Pêdivî ye ku her kes di jiyanê de xwedî dergehek be ku bikaribe ji hemî enerjiya neyînî û stresê xilas bibe ji ber hemî tiştên ku ne ne bi awayê ku em li bendê bûn bimeşin.

Her roj hinek dem derbas bikin li ser tiştekî ku hûn jê hez dikin, çi lîstina tenîsê, xwendina pirtûkan, an hînbûna zimanan li serhêl.

Tiştekî bibînin ku bişirînek li ser rûyê te dike, da ku tu bikaribî êşa ku niha hîs dikî ji bîr bikî û ji bîr bikî.

Ew spor be, çi ziman be, ne girîng e heya ku tu ji kirina wê kêfê dikî û bi dilxwazî ​​​​hes dikî li ser tiştekî ku te dilşad û zindî dike.

7) Dem bide xwe

Wext hevalbendê jinê ye dema ku ew dixwaze bi ser yekî ku jê hez dike bigire.

Nexwe hewl bidin ku tiştan bilezînin ji ber vê yekêdibe ku hestê we xirabtir bike.

Di eslê xwe de, ya herî baş ku hûn niha dikarin bikin ev e ku hûn bi tenê nefesê ji her tiştê ku hatî serê we de, bihizirin, û piştî demekê hûn ê bibînin ku hûn dest pê dikin. xwe siviktir û baştir hîs bikin.

Di vê heyamê de, hewl bidin ku xwe îzole nekin û heval û malbata xwe ji bîr nekin.

Her çend hûn ne amade bin ku dest bi ravekirina ka çima hûn ewqas xemgîn in, girîng e ku hûn bi hezkiriyên xwe re hinek dem derbas bikin.

Ew in ên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn vê êşa dil derbas bikin.

Wan nîşan bidin ku ew ji we re çiqas girîng in, ji ber ku ev yek dikare cudahiya jiyana xwe û ya wan jî.

8) Nepejirandina wî wekî dijwariyek an şerek nebînin

Hûn ê bi bazdana li dora xwe û hilgirtina zilamên ku bi te re eleqedar nabin.

Ji derdê vî zilamî re fersendek bide xwe; wekî din, hûn ê li hemî cîhên xelet li evînê bigerin.

Vê wekî dijwariyek ku hûn hewce ne bibînin.

Evîn ne lîstikek e, û hûn û zilamê ku tu jê hez dikî ne kuçik in.

Li xwe mikur bên ku tu bi êşê dihesî û bi tenê biryarê didî ku bibî mirovek çêtir, da ku tu bi rastî jê mezin bibî û baştir fam bikî ka divê çi bikî da ku carek din baştir bibe.

9) Ji reftarên wî re hincet nekin

Jin meyla dikin ku li ser her cûre sedemên ku zilamê ku jê hez dikin ji bo nebûna li wir difikirin.wan.

Lêbelê, belkî ev yek ji xirabtirîn tiştên ku hûn dikarin bikin e ji ber ku mirov bi tevahî dikarin tiştê ku dixwazin bikin hilbijêrin.

Hewl bidin ku ji bo wî hincet nekin tenê ji ber ku ew kir ku te hîs bike ku tu tişta herî baş î û paşê veguherî yekî bi tevahî cûda.

Bêguman sedemek wî heye ku bi vî rengî tevbigere, lê ne girêdayî te ye ku hûn fêr bibin ka ew çi ye.

Tenê bi vî awayî qebûl bikin.

Heke ew ji nişka ve xwe hewce dike ku reftarên xwe rave bike, ew pir baş e.

Şansekê bidin wî ku ji we re bêje kengê amade ye ku li ser biaxive.

10) Dibe ku ew ne ji bo te bû? Ma ew ji bo we bêkêmasî ye?

Ev pirsên dijwar in, lê pirskirina wan û fikirîna li ser bersivan dê ji we re bibe alîkar ku hûn hêrsa xwe derbas bikin û evîna nû bibînin, yekî ku dê ji wî çêtir bi we re tevbigere.

Ji xeynî vê, çima hûn dixwazin dîsa bi wî re bikevin ger ku ev tê vê wateyê ku hûn ê birîndar bibin, rast?

Her çend em bi kesên ku bi me re xirab dikin jî disekinin, ev nayê wê wateyê ku em dikarin yekî çêtir nabîne, yekî ku dê ji me re hevberek çêtir be.

Dema ku hûn dest bi hesta şînbûnê bikin ji ber ku tişt neserketin, wextê xwe bi mîna- mirovên xwedî hiş.

Carinan baştirîn çareserî ev e ku hûn wextê xwe bi jinên din re derbas bikin, yên ku hewes û nêrîna we li ser jiyanê parve dikin.

Derketina klûb, konser an fîlimanHemî rêyên baş in ji bo ku hûn hevalên nû çêbikin û heke hêviya we hîn zindî ye, tenê li her alî binihêrin.

Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn enerjiya ku vegere jiyana xwe bistînin. Heke hûn hemî tiştên ku wî ji we re gotine bi paş ve bizivirînin, dibe ku hûn hîs bikin ku hûn di qulikek tarî de ne.

Tevî ku em hewce ne ku li tiştan bifikirin da ku em karibin ji ezmûna xwe fêr bibin, dîsa jî hewl bidin bila xwe li ser rabirdûyê bisekine.

Jiyan pir kurt e ku meriv di kirina tiştekî ku tu jê hez nakî an jî kirina tiştekî ku kesek naxwaze tu bikî.

Ji ber vê yekê, çi wî? Bifikirin ka ew bi we re eleqedar e - an ew tenê bala xwe dixwaze.

Divê hûn wêrek bin ku hûn hişyar bin û dilê xwe sivik nehêlin, nemaze ji ber ku wî tu eleqeyek nîşan da ku têkilî çêbike.

11) Cihê xwe bidin wî

Tevî ku niha tişt xirab xuya dikin jî, hinek dem bidin wî ku hênik bibe û derfetê bide wî ku vegere ba we.

Li bendê bin ku ew bi we re têkilî dayne ger ew ji tiştek ku di jiyana wî de qewimiye aciz bûye.

Dibe ku ji wî re demek lazim e ku bi vê yekê re mijûl bibe berî ku ew vegere û bixwaze li ser biaxive.

> Baş e, ez dizanim ku tu niha li çi difikirî - eger te her tiştê ku ji destê te tê kirin da ku biçît, çima xwe diêşîne ku cîhê bide wî?

Belê, ez dizanim dibe ku ev ne tiştê herî mentiqî yê dinyayê be , lê min bala xwe dayê ku gava min dev ji kesek an tiştekî berda, min digirtew bi lez û bez pir zû ye.

Ew bi rengekî mîna zextê ye ku ji nişka ve biqewime û ew tişt hêsantir dibe.

Dibe ku dûrbûna ji hev bibe alîkarê we herduyan ji bo ku hûn baştir fêm bikin ku hûn ji ku derê tên û rêyek bibînin ku têkiliyek xweş biafirînin an jî tenê jiyana xwe bidomînin.

12.) Guh bidin dengê hundur

Gava tiştek me diêşîne , em mêl dikin ku biceribînin û fêhm bikin ka çima ew e.

Û carinan, ev yek me dihêle ku em bi mîlyon û yek texmînan ava bikin û em çu carî nikarin sedema rastîn a li pişt reftarên yekî bizanibin.

Ji ber vê yekê, guh bidin dengê xweya hundurîn - ew li ser vî zilamî çi difikire? Ma ew dixwaze wî vegere an na?

Dibe ku têgihîştina we ji we re dibêje bila wî bihêlin, lê hûn hîn jî li ser hestên ku êdî xizmeta armanca xwe nakin digirin.

Lê ez dibînim , berdana wan hestan dikare dijwar be, nemaze heke we ew qas dem derbas kiribe ku hûn wan di bin kontrola xwe de bihêlin.

Heke wusa be, ez bi tundî pêşniyar dikim ku hûn vê vîdyoya bêhnfirehiya belaş, ku ji hêla shaman ve hatî afirandin, temaşe bikin. Rudá Iandê.

Rudá ne rêvebireke din a xwebexş e. Bi saya şamanîzmê û rêwîtiya xwe ya jiyanê, wî ji teknîkên dermankirinê yên kevnar re zivirînek nûjen afirand.

Pêkanînên di vîdyoya wî ya bi hêz de ezmûna nefesê ya salan û baweriyên şamanîkî yên kevnar li hev dicivînin, ji bo ku ji we re bibin alîkar ku hûn rihet bibin û kontrol bikin. bi laş û canê xwe.

Piştîgelek salan ku hestên min tepisandin, herikîna dînamîk a nefesê ya Rudá bi rastî ew girêdan vejand.

Û tiştê ku hûn hewce ne ev e:

Çirûskek ku we ji nû ve bi hestên xwe ve girêbide da ku hûn dest pê bikin ji hemûyan girîngtirîn pêwendiya we bi xwe re heye.

Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku kontrola hiş, laş û giyanê xwe ji nû ve bistînin, heke hûn amade ne ku xatirê xwe ji fikaran û stres, şîretên wî yên rast li jêr binihêrin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

13) Hay ji xwe hebin

Heke dilê we şikest, bigrin li xwe miqate bin da ku hûn ne tenê ji bo dîtina evînê ji nû ve lê her weha ji bo domandina jiyanê jî têra xwe saxlem bin.

Rastiya hêsan ev e ku yekane kesê ku hûn ê heta ku hûn bijîn hûn ê bi hev re bin. !

Ji ber vê yekê, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku her tiştê ku hûn dikarin bikin bikin da ku hûn xwe xweş bikin û li ser xwarina ku hûn dixwin, şêwaza jiyana ku hûn rêve dibin û armancên ku hûn di jiyanê de hene baldar bin.

Hûn çiqas bêtir bala xwe bidin xwe, hûn ê ewqasî ji jiyana xwe kêfê bikin.

Dibe ku hûn bifikrin ku nehiştina hestên xwe li hember zilamê ku hûn jê hez dikin dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn pêşde biçin, lê berevajî ye.

Çêtir e ku meriv wan hestan bihêle û bi wan re rû bi rû bimîne.

Tu naxwazî ​​bi lez û bez bikeve nav têkiliyeke din a bi çi rengî, tenê ji ber ku hûn difikirin ku hûn ê bi vî rengî xwe xweş bikin.

Li şûna wê, hewl bidin ku bidin