Нэг залуу сонирхож, дараа нь ухрах үед хийж болох 15 зүйл

Эмэгтэй хүний ​​хувьд татгалзсан хариу өгөх олон арга бий.

Хамгийн сайн арга бол эелдэг, зөв ​​хүмүүжилтэй байж, дахин хайраа олох гэж шантрахгүй байх явдал юм.

Гэхдээ тэр залуу сонирхож, дараа нь ямар ч шалтгаангүйгээр ухарч, заримдаа та уурлаж, гомдож магадгүй.

Таны энэ талаар бодож суухын оронд хийж болох 15 зүйл байна!

Таны хийж болох 15 зүйл. нэг залуу сонирхож аашлаад дараа нь ухардаг

1) Амьдралаа үргэлжлүүл

Тиймээс та хоёр хэсэг хугацааг хамтдаа өнгөрүүлж байгаад гэнэт алга болсон энэ залууд дурлаж эхэлсэн.

Тэр чамд хариултгүй асуулт, шархалсан зүрх үлдээсэн.

Хийх хамгийн сайн зүйл бол амьдралаа үргэлжлүүлж, амьдралаа үргэлжлүүлэх явдал юм.

Цаг заваа битгий үрээрэй. түүний тухай бодож, юу нь буруу болсныг ойлгохыг хичээсэн, эсвэл тэр яагаад харилцаагаа үргэлжлүүлэх сонирхолгүй байгаагаа танд мэдэгдээгүй юм бэ.

Хариулт нь тэр залуугаас сонирхолгүй байсан байх. Эхлэх, эсвэл хуучин хүн нь түүний амьдралд эргэн орж ирж магадгүй юм.

Та энэ үед юу ч хийсэн таны сэтгэлийг өвтгөх болно.

Энэ бол үйл явцын хэвийн нэг хэсэг, тиймээс зүгээр л дотроо байгаарай. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол аливааг өөрийнхөөрөө хөгжүүлэхийг зөвшөөрөх явдал гэдгийг санаарай.

Амрахыг хичээ, бүх зүйл байх ёстой зүйлээрээ хамгийн сайнаар эргэх болно гэдгийг зүрх сэтгэлдээ мэдрээрэй.

2 ) Түүний татгалзсан хариуг өөрийгөө сайжруулах боломж болгон ашигла

Бүх зүйл сайхан болох үед та үүнийг үзэн ядаж болохгүй, тэгээд хэн нэгэн хивс татсан мэт санагдана.Өөрт тохиолдсон бүх зүйлийг эдгээж, боловсруулахад хангалттай цаг гаргаарай.

14) Өөрийгөө сатааруулах аргаа олоорой

Та сэтгэлээр унасан үедээ түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөх нь хамгийн сайн арга юм. хайртай хүмүүсээ.

Энэ бол таны доторх өвдөлтөөс салж, арилдаггүй учраас л таныг илүү сайхан болгодог зүйлсийн нэг юм.

Тиймээс хобби олоорой. , роман бичиж эхлээрэй, эсвэл зүрх чинь өвдөж эхлэх үед өрөөндөө бүжиглээрэй. Ямар ч байсан хүсэл тэмүүллээ олоорой!

Хэрвээ чи өөрт чинь хайртай байсан шигээ чамайг хайрлаагүй залууг үнэхээр даван туулахыг хүсэж байгаа бол өөрийнхөө төлөө амьдарч эхлэх хэрэгтэй.

>Танд тохиолдож буй сайн сайхан бүхнийг үнэл, хэрэв бүх зүйл таны төлөвлөж байсан шиг болохгүй байвал өөртөө бүү хатуу ханд, энэ бол бидний амьдралын нэг хэсэг юм.

Үүнд бага зэрэг хугацаа шаардагдах болно. шархалсан зүрх сэтгэлээ эдгээх цаг тул та өөртөө хамгийн сайн арга хэмжээ авсан эсэхээ шалгах хэрэгтэй болно.

Хэрвээ та шинэ хүнтэй дахин шинээр эхлэхийг хүсэж байгаа бол хэзээ нэгэн цагт үүнийг хий. Та цааш явахад бэлэн байгаа мэт санагдаж байна.

Хэрэв та өмнө нь нэг их үерхэж байгаагүй, мөн харилцааны туршлагагүй бол зөвхөн өөртөө болон бусад бүх зүйлд анхаарлаа хандуулахад тохиромжтой цаг юм. байрандаа унана.

15) Хайр чамд ирнэ гэдгийг мэдэж аваарай

Чи түүн шиг хүнтэй таарах магадлал багатай ч өөр залуу байх болно гэдгийг мэдэж аваарай.Яг одоо мэдэрч байгаа зовлонгоо чамд өгөхийн оронд чамайг аз жаргалтай, хайрлуулж буй амьдрал чинь.

Мөн санаарай: энэ нь өрөвдөлтэй байх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд удахгүй бүх зүйл сайн тал руугаа эргэх болно, та үүнд найдаж болно. тэр.

Чи аз жаргалтай байж, өөрийгөө болон хийж буй бүх зүйлээ хайрлаж, өөр хүний ​​татгалзлыг өөртөө халдсан гэж үзэхгүй байх ёстой.

Амьдрал гайхамшигтай зүйлсээр дүүрэн байдаг. боломжууд болон таны амьдралыг сайжруулахад бэлэн байгаа хүмүүс.

Та тэднийг таны амьдралд орж ирэхэд нь яаж танихаа л мэдэх хэрэгтэй.

Зүрх сэтгэл, оюун ухаанаа шинэ зүйлд нээхийг хичээ. Таны замд ирж буй зүйлс болон хүмүүс.

Шинэ, сэтгэл хөдөлгөм зүйлийг мэдрэх, өөр хоббитой туршилт хийх, шинэ хүмүүстэй танилцах, хөгжилтэй байж, амьдралаас таашаал авах боломжийг өөртөө олго.

Үүнийг авахгүй байх нь чухал. Шинэ залуу болгоныг хуучин залуутайгаа харьцуулахдаа хэтэрхий автсан.

Тэр ямар нэг шалтгааны улмаас таны хуучин хүн юм - Та хоёр өөр өөр хэрэгцээ, хүлээлт, зан чанар бүхий өөр хүмүүс юм.

Нэг харилцаанд нөлөөлсөн зүйл нөгөөдөө тохирохгүй байж магадгүй.

Бүх сөрөг мэдрэмжээ орхи, ингэснээр та амьдралаа үргэлжлүүлж, өөрийгөө илүү сайн ойлгох болно.

Энэ бол цорын ганц зүйл юм. зөв залууг таны амьдралд гарч ирэхэд нь анзаарах арга зам.

Эцсийн бодол

Заримдаа бүх зүйл зүгээр л бүтдэггүй.

Хэдийгээр бид гунигтай байдаг. мөн бүх зүйл өөрчлөгдөхийг хүсч байнаӨөрөөр хэлбэл, бид хэн нэгнийг хайрлаж, аз жаргалтай байлгахын тулд чадах бүхнээ хийсэндээ азтай юм.

Бид эдгээр зүйлийг ямар ч асуудалгүйгээр зохицуулж чадна.

Бид чадна. Бид бүтэлгүйтлээс айсан ч том амжилтыг даван туулж чаддаг шигээ гомдож, гашуудаж, түүнийг орхи.

Сэтгэл хөдөлгөм боломж, хүсэл тэмүүллээр дүүрэн адал явдлаар дүүрэн амьдралыг бүтээхэд юу хэрэгтэй вэ?

Бидний ихэнх нь ийм амьдралтай болно гэж найдаж байгаа ч жил бүрийн эхэнд хүссэн зорилгодоо хүрч чадахгүй, гацсан мэт санагддаг.

Би Life Journal сэтгүүлд оролцох хүртлээ ийм мэдрэмжийг мэдэрсэн. . Багш, амьдралын дасгалжуулагч Жанетт Браун бүтээсэн бөгөөд энэ бол зүүдлэхээ больж, арга хэмжээ авч эхлэхэд шаардлагатай сэрээх хамгийн чухал дуудлага байсан.

Амьдралын сэтгүүлийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл энд дарна уу.

Тиймээс. Жанеттагийн удирдамж нь өөрийгөө хөгжүүлэх бусад хөтөлбөрүүдээс юугаараа илүү үр дүнтэй байдаг вэ?

Энэ нь энгийн:

Жианетт нь ТАНЫ амьдралыг хянах өвөрмөц аргыг бий болгосон. .

Тэр чамд амьдралаа хэрхэн амьдрахыг хэлэх сонирхолгүй байна. Үүний оронд тэр танд бүх зорилгодоо хүрэхэд тань туслах насан туршийн хэрэглүүрүүдийг өгч, таны хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.

Энэ нь Life Journal-ийг маш хүчирхэг болгодог.

Хэрэв та үргэлж мөрөөдөж байсан амьдралаар амьдрахад бэлэн байгаа бол Жанеттын зөвлөгөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэн мэдэх вэ, өнөөдөр таны шинэ өдрийн эхний өдөр байж магадгүй юмамьдрал.

Энд дахин холбоос байна.

За би тэр мэдрэмжийг мэднэ, аймшигтай.

Гэсэн хэдий ч хамгийн сайхан зүйл өвдөлт, зовлон зүдгүүрээс эхэлдэг.

Дэлхийн бүх уран бүтээлчид Тэдний зовлон зүдгүүрийг тэдний авъяас чадвар, амьдралын хүсэл тэмүүллийг өөгшүүлэхийн тулд ашигласан.

Тиймээс түүний таныг үгүйсгэсэн нь таны өөрийгөө хэрхэн харж, өөрийгөө хүний ​​хувьд хэрхэн бодоход нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.

Энэ Энэ нь танд мэргэжлийн хувьд ч юм уу, эсвэл амьдралын ур чадвараа хөгжүүлснээрээ ч илүү сайн болох боломж юм.

3) Түүний татгалзсан хариуг битгий биечлэн хүлээж ав

Эмэгтэй хүн ингэж таамаглах нь элбэг байдаг. хэрвээ залуу түүнийг буцааж дуудахгүй эсвэл алга болоогүй бол тэр хүүхэнтэй тоглож, эсвэл муухай ааштай байх ёстой.

Гэхдээ үнэн бол түүний зан авирын шалтгаан юу болохыг та хэзээ ч сайн мэдэхгүй. Тиймээс түүний толгойд орох гэж оролдохгүй, оронд нь амьдралаа сайжруулахын төлөө зүтгэсэн нь дээр.

Тэгвэл та амьдралаа өөрчлөхийн тулд юу хийж чадах вэ?

Өөрөөсөө эхэл. Амьдралаа цэгцлэхийн тулд гадны засвар хайхаа зогсоо. Энэ нь ажиллахгүй байгааг та дотоод сэтгэлдээ мэдэж байгаа.

Учир нь та дотроосоо харж, хувийн хүч чадлаа нээхээс нааш хайж байгаа сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамжийг хэзээ ч олж чадахгүй.

>Би үүнийг Руда Иандэ бөөгээс сурсан. Түүний амьдралын эрхэм зорилго бол хүмүүст амьдралынхаа тэнцвэрийг сэргээж, бүтээлч байдал, боломжоо нээхэд нь туслах явдал юм. Тэрээр эртний бөөгийн арга барилыг орчин үеийн арга барилтай хослуулсан гайхалтай арга барилтайtwist.

Өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо Руда амьдралдаа хүссэн зүйлдээ хүрэх үр дүнтэй аргуудыг тайлбарласан.

Тиймээс хэрэв та өөртэйгөө илүү сайн харилцаа тогтоохыг хүсч байвал хязгааргүй боломжоо нээж, Хийж буй бүх зүйлийнхээ гол цөмд хүсэл тэмүүллийг тавьж, түүний үнэн зөв зөвлөгөөг яг одооноос үзээрэй.

Энд үнэгүй видеоны холбоосыг дахин үзнэ үү.

4) Эргэн тойрноо хараарай

Чамайг солиотой залуусаар хүрээлэгдэх болгондоо боломжгүй нэгнийг нь сонгож чаддагийг та анзаарсан уу?

Энэ нь таныг үргэлж хайх хэрэгтэй гэсэн ердийн логиктой зөрчилдөж байгааг би мэдэж байна. энхрийлэлээ илт харуулдаг хүн.

Гэхдээ бид амьдралдаа сонголтондоо логикийг үргэлж хэрэглэж чаддаггүй.

Өвс газар үргэлж илүү ногоон мэт санагддаг тул та шинийг эрэлхийлэх боломжийг хэзээ ч алдах ёсгүй. нутаг дэвсгэр, шинэ хүмүүстэй танилцах.

Хэдийгээр та яг одоо хэзээ ч хайрыг олохгүй юм шиг санагдаж, эсвэл түүнд таалагдсан шигээ хэн нэгэнд таалагдаж байгаа мэт санагдаж магадгүй ч надад итгээрэй - хайр дурлалын өөр олон боломжууд байх болно. таны амьдрал.

5) Яагаад бухимдаж байгаагаа өөрөөсөө асуу

Энэ бол хамгийн логик эвдэрсэн зүйлсийн нэг, гэхдээ бид хэн нэгэнд гомдохыг хүсэхгүй байгаа бол Тэд бидний өвдөлттэй ямар ч холбоогүй ч гэсэн тэднийг буруутга.

Тэд зүгээр л өөрсдөдөө ашигтай сонголт хийсэн.

Өөрийнхөөсөө болж зовж шаналж магадгүй гэдгээ та ойлгох ёстой. сонголт, үйлдлүүд, үүнээс болж бишзалуу хайхрамжгүй эсвэл бүдүүлэг байсан.

Хэрэв таны хариу үйлдэл хэтэрхий хүчтэй байвал өдөр бүр юу хийж байгаагаа бодож, дахин бодоорой.

Хандлагаа өөрчил, эсвэл анхаарлаа төвлөрүүл. өөр зүйл дээр.

Хэн нэгэн танд таалагдахгүй байгаа нь хувийн зүйл биш гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй, гэхдээ түүнд уурлах эсвэл бодлоо өөрчлөх гэж оролдохын оронд өөр өөр арга замыг хайж олохыг хичээ. Энэ.

Таны хариу үйлдэлд ямар нэгэн асуудал нуугдаж байж магадгүй, тиймээс та урьд нь тохиолдсон туршлагадаа анхаарлаа хандуулбал энэ нь танд муу санагдаж байгаа шалтгаан байж болох юм.

6) Өөрийгөө хобби эсвэл амьдралын хүсэл тэмүүлэлтэй болго

Хүн бүр амьдралд тохиолдсон сөрөг энерги, стрессээс ангижрах боломжтой байх ёстой. Бидний бодож байсан шиг явахгүй.

Теннис тоглох, ном унших, онлайнаар хэл сурах гэх мэт хийх дуртай зүйлдээ өдөр бүр хэсэг цаг зарцуул.

Тийм зүйл олоорой. Таны нүүрэнд инээмсэглэл тодруулдаг тул та яг одоо мэдэрч буй өвдөлтөө дахин цэнэглэж, мартаж чадна.

Спорт ч бай, хэл ч бай хамаагүй та үүнийг хийх дуртай, хүсэл тэмүүлэлтэй байвал хамаагүй. Таныг аз жаргалтай, амьд сэрүүн болгодог зүйлийн талаар.

7) Өөртөө цаг гаргаарай

Цаг хугацаа бол эмэгтэй хүн өөрт таалагдсан хүнээ даван туулахыг хүсэх үед түүний холбоотон байдаг.

Бүү. ийм учраас юмыг яаравчлахыг хичээТаныг улам дордуулж магадгүй.

Үндсэндээ одоо таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол зүгээр л өөрт тохиолдсон бүх зүйлээр амьсгалж, бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодож, хэсэг хугацааны дараа өөрийгөө мэдэрч эхэлж байгаагаа анзаарах болно. илүү хөнгөн, илүү сайхан байгаарай.

Энэ хугацаанд өөрийгөө ганцаардуулахгүй, найз нөхөд, гэр бүлээ мартахыг хичээгээрэй.

Хэдийгээр та яагаад ийм гунигтай байгаагаа тайлбарлахад бэлэн биш байгаа ч гэсэн Хайртай дотны хүмүүстэйгээ бага зэрэг цагийг өнгөрөөх нь чухал.

Тэд л энэ сэтгэлийн зовлонг даван туулахад тань туслах болно.

Тэдэнд тэд таны хувьд ямар их ач холбогдолтой болохыг харуул. Таны амьдрал ч тэднийх ч ялгаагүй.

8) Түүний татгалзсан хариуг сорилт, тулаан гэж битгий хараарай

Чи ийш тийш гүйж, хайр дурлалтай эрчүүдийг цуглуулснаар хайрыг олохгүй. чамайг сонирхохгүй байна.

Энэ залуугийн зовлонгоос ангижрах боломжийг өөртөө өг; эс бөгөөс чи хайрыг буруу бүх газраас хайх болно.

Үүнийг өөрийн гэсэн сорилт гэж битгий хараарай.

Хайр бол тоглоом биш, та болон Чиний дуртай залуу хүүхэлдэй биш.

Өвдөлтийг мэдэрч, зүгээр л илүү сайн хүн байхаар шийдсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөр, тэгвэл та үүнээс илүү хөгжиж, дараагийн удаа үүнийг илүү сайн болгохын тулд юу хийхээ илүү сайн ойлгох болно.

9) Түүний зан авирыг шалтаг тоочиж болохгүй

Эмэгтэйчүүд өөрт таалагдсан залуугаа дэргэд нь байхгүй гэсэн янз бүрийн шалтгааны талаар боддог.тэд.

Гэсэн хэдий ч хүмүүс хийх зүйлээ төгс сонгож чаддаг учраас энэ нь таны хийж чадах хамгийн муу зүйлсийн нэг байж магадгүй юм.

Түүнд зүгээр л түүнийг шалтаг тоохгүй байхыг хичээгээрэй. Чамайг хамгийн шилдэг нь гэж мэдрүүлж, дараа нь огт өөр хүн болж хувирсан.

Түүнд ийм зан гаргах шалтгаан байгаа нь гарцаагүй, гэхдээ энэ нь юу болохыг танаас шалтгаалахгүй.

Зүгээр л байгаагаар нь хүлээж ав.

Хэрэв тэр гэнэт өөрийнхөө зан авирыг тайлбарлах шаардлагатай болвол зүгээр.

Түүнд байгаа үед нь хэлэх боломж олго. Энэ тухай ярихад бэлэн байна.

10) Магадгүй тэр чиний хувьд тийм биш байсан байх?

Та өөрөөсөө энэ асуултыг асуу: чи түүний хувьд төгс хүн байх байсан уу? Тэр чиний хувьд төгс мөн үү?

Эдгээр нь хэцүү асуултууд боловч эдгээрийг асууж, хариултыг нь бодох нь уураа тайлж, өөрт нь илүү сайн хандах шинэ хайрыг олоход тань тусална.

Түүгээр ч барахгүй хэрвээ чамайг гомдоох юм бол яагаад түүнтэй дахин үерхэх гээд байгаа юм бэ? 'Бидэнд илүү тохирох хэн нэгнийг олоорой.

Бүх зүйл болоогүйгээс болж хөхөрч эхлэхэд үүнтэй адил цагийг өнгөрөө. сэтгэлгээтэй хүмүүс.

Заримдаа таны хүсэл тэмүүлэл, амьдралыг үзэх үзэлтэй бусад эмэгтэйчүүдтэй цагийг өнгөрөөх нь хамгийн сайн арга юм.

Клуб, концерт эсвэл кино үзэх.Эдгээр нь шинэ найз нөхөдтэй болох гайхалтай арга бөгөөд хэрэв таны итгэл найдвар амьд хэвээр байгаа бол бүх зүг рүү хараарай.

Энэ нь танд эрч хүчийг амьдралдаа эргүүлэн оруулахад тусална. Хэрэв та түүний хэлсэн бүх зүйлийг дахин эргүүлж байвал та харанхуй нүхэнд байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

Хэдийгээр бид туршлагаасаа суралцахын тулд бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодох хэрэгтэй ч гэсэн үүнийг хийхгүй байхыг хичээгээрэй. Өнгөрсөнд анхаарлаа хандуулаарай.

Дургүй зүйлээ хийх эсвэл хэн нэгний хүсээгүй зүйлийг хийх гэж гацахад амьдрал хэтэрхий богино байна.

Тэгвэл яах вэ түүнийг? Тэр таныг сонирхож байгаа эсэх, эсвэл тэр зүгээр л анхаарал хандуулахыг хүсч байгаа эсэхийг бодож үзээрэй.

Та болгоомжтой байж, зүрх сэтгэлээ хөнгөвчлөхгүй байх зоригтой байх хэрэгтэй, ялангуяа тэр харилцаагаа үр дүнтэй болгох сонирхолгүй байсан тул.

11) Түүнд бага зэрэг зай өг

Хэдийгээр одоо бүх зүйл муу харагдаж магадгүй ч түүнд тайвширч, тантай эргэн ирэх боломжийг олго.

Хэрэв тэр амьдралдаа тохиолдсон ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байсан бол тантай холбогдохыг хүлээнэ үү.

Түүнд эргэж ирэхээсээ өмнө энэ асуудлыг шийдэхийн тулд хэсэг хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй бөгөөд энэ тухай ярихыг хүсч байна.

За, би таны яг одоо юу бодож байгааг мэдэж байна – хэрвээ чи цааш явахын тулд чадах бүхнээ хийсэн бол яагаад түүнд зай тавьж зовоод байгаа юм бэ? , гэхдээ би хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд бууж өгөх болгондоо авдгийг анзаарсанЭнэ нь тун удахгүй болно.

Гэнэт дарамт шахалтаас болж, бүх зүйл амархан болж байгаа юм шиг.

Магадгүй бие биенээсээ хол байх нь та хоёрт тустай байх. хаанаас ирснээ илүү сайн ойлгож, гайхалтай харилцаа үүсгэх эсвэл зүгээр л амьдралаа үргэлжлүүлэх арга замыг олохын тулд.

12.) Доторх дуу хоолойг сонс

Биднийг ямар нэгэн зүйл өвтгөх үед , бид үүний учрыг олох гэж оролдох хандлагатай байдаг.

Мөн заримдаа энэ нь биднийг сая нэг таамаглал үүсгэхэд хүргэдэг бөгөөд бид хэн нэгний зан үйлийн цаад жинхэнэ шалтгааныг хэзээ ч мэдэхгүй.

Тиймээс, дотоод дуу хоолойгоо сонсоорой - энэ залуугийн талаар юу гэж бодож байна вэ? Энэ нь түүнийг буцааж авахыг хүсч байна уу, үгүй ​​юу?

Магадгүй таны зөн совин түүнийг явуулахыг танд хэлж байгаа ч та зорилгодоо хүрэхээ больсон мэдрэмжээ хадгалсаар л байна.

Гэхдээ би үүнийг ойлгож байна. , эдгээр мэдрэмжээ гаргах нь хэцүү байх болно, ялангуяа та эдгээр мэдрэмжийг хянах гэж удаан оролдсон бол маш хэцүү байж болно.

Хэрэв тийм бол бөөгийн бүтээсэн энэхүү үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог үзэхийг зөвлөж байна. Руда Иандэ.

Руда бол өөр өөрийгөө амьдралын дасгалжуулагч гэж үздэг хүн биш. Бөө мөргөл болон өөрийн амьдралын замналаар дамжуулан тэрээр эртний эдгээх арга техникийг орчин үеийн хэв маягаар бий болгосон.

Түүний сэтгэл сэргээсэн видеон дээрх дасгалууд нь олон жилийн амьсгалын дасгал болон эртний бөө мөргөлийн итгэл үнэмшлийг хослуулсан бөгөөд таныг амарч, зочлоход туслах зорилготой юм. бие сэтгэлтэйгээ хамт.

Дараа ньОлон жилийн турш миний сэтгэл хөдлөлийг дарж байсан Рудагийн динамик амьсгалах урсгал нь энэ холболтыг жинхэнэ утгаар нь сэргээсэн.

Мөн танд хэрэгтэй зүйл бол:

Чамайг өөрийн мэдрэмжтэй дахин холбох оч бөгөөд ингэснээр та анхаарлаа төвлөрүүлж эхлэх болно. хамгийн чухал харилцаа бол өөртэйгөө харилцах харилцаа юм.

Тиймээс хэрэв та оюун ухаан, бие, сэтгэлээ хянахад бэлэн байгаа бол, хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн зовиуртай салах ёс гүйцэтгэхэд бэлэн бол. стресс, түүний жинхэнэ зөвлөгөөг доороос үзнэ үү.

Энд үнэгүй видеоны холбоосыг дахин үзнэ үү.

13) Өөртөө анхаарал тавь

Хэрэв зүрх чинь шархалсан бол түүнийгээ аваарай. Өөртөө анхаарал тавь, ингэснээр та хайраа дахин олох төдийгүй амьдралаа үргэлжлүүлэхэд хангалттай эрүүл байх болно.

Энгийн үнэн бол таны насан туршдаа хамт байх цорын ганц хүн бол та өөрөө юм. !

Тиймээс та өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийж, хэрэглэж буй хоол хүнс, удирдаж буй амьдралын хэв маяг, амьдралын зорилгодоо анхааралтай хандах хэрэгтэй.

Өөртөө илүү их анхаарал хандуулах тусам амьдралаас илүү таашаал авах болно.

Та дуртай залуутайгаа харьцах сэтгэлээ унтраах нь цааш явахад тань тустай гэж бодож магадгүй ч энэ нь эсрэгээрээ.

Тэдгээр мэдрэмжээ ил гаргаж, тэдэнтэй нүүр тулах нь дээр.

Чи ингэж өөрийгөө аз жаргалтай болгоно гэж бодсоноосоо болоод өөр төрлийн харилцаанд яарах хэрэггүй.

Үүний оронд өгөхийг хичээгээрэй