अब्राहम हिक्स समीक्षा: आकर्षण को कानून काम गर्दछ?

म केही समयको लागि आकर्षणको कानूनको अभ्यास गर्न इच्छुक र अन-अफ भएको छु। यो आधारमा बनाइएको छ कि यदि तपाइँ आफ्नो ध्यान सही सामानहरूमा केन्द्रित गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई थप आकर्षित गर्नुहुनेछ।

विल स्मिथ, ओप्रा विन्फ्रे र जिम क्यारी लगायत धेरै सफल सेलिब्रेटीहरू छन्। यस सोचमा ठूला विश्वासीहरू।

र मैले उनीहरूसँग जे छ त्यसको अलिकति चाहना गरेकोले, मैले प्रेरणादायक संगीतद्वारा साउन्डट्र्याक गरिएको आकर्षणको कानूनको बारेमा YouTube भिडियोहरू सुन्न घण्टा बिताएँ।

यी धेरै भिडियोहरू एस्थर हिक्सका हुन्, जसलाई 'अब्राहम हिक्स' भनेर चिनिन्छ, जसले आफ्ना शिक्षाहरूबाट $10 मिलियनको नेट वर्थ कमाएको छ।

मलाई यी भिडियोहरू सुन्न पाउँदा आनन्द लाग्यो। कारक – तर Ideapod's Out of the Box समाप्त गरेदेखि, म दृष्टिकोणमाथि प्रश्न उठाइरहेको छु।

रुडा इयान्डेद्वारा बाकसको बाहिर, एउटा शमनवादी परिप्रेक्ष्य लिन्छ जसले

सकारात्मक सोचको आवश्यकतालाई चुनौती दिन्छ। .

मैले सोचें कि म दुबै दर्शनको तुलना गर्छु, त्यसैले तपाइँले तपाइँको लागि आकर्षणको कानून पछ्याउने हो कि छैन भन्ने बारे एक सूचित निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।

आकर्षणको नियम के हो?

आकर्षणको नियमले जस्तै-आकर्षित-जस्तै भन्ने अवधारणामा जरा गाडिएको छ।

यसको अर्थ उस्तै उर्जाहरू सँगै कोरिएका छन्। जहाँ तपाइँको ध्यान जान्छ, तपाइँको उर्जा प्रवाह हुन्छ।

"तपाईले अनुभव गर्नुभएका सबै कुरा तपाइँ तर्फ आकर्षित हुन्छन् किनभने आकर्षणको नियमले तपाइँले प्रस्ताव गरिरहनु भएको विचारलाई प्रतिक्रिया दिइरहेको छ,"जबकि र शुद्ध भावना र चालमा शुद्ध ऊर्जा बन्छ।

“प्रत्येक भावनाले शरीर र दिमागमा पूर्णतया फरक प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर गर्दछ,” रुडा बताउँछन्। "केही भावनाहरू तातो हुन्छन् भने केही चिसो हुन्छन्। तिनीहरूमध्ये केहीले तपाईंको दिमागलाई गति दिन्छ, जबकि केहीले तपाईंलाई यातना दिन सक्छ। यी संवेदनाहरूबाट नक्सा गर्नुहोस्, ताकि तपाईंले तिनीहरूमध्ये प्रत्येकको बारेमा सकेसम्म धेरै सिक्न सक्नुहुन्छ।”

यो उहाँको कार्यशालामा भएका धेरै अभ्यासहरूमध्ये एउटा मात्र हो।

निष्कर्ष

एस्थरका शिक्षाहरू सुन्दर छन्, तर हामीले तिनीहरूका सीमितताहरू बुझ्नुपर्छ।

“मानव दिमाग हिमशैलीको टुप्पो मात्र हो र प्रायः आत्मीयताबाट बनेको हुन्छ। हामीले हाम्रो दिमागलाई नियन्त्रण गर्न सक्छौं भन्ने सोच्नु मूर्खता हो, हाम्रो दिमाग हाम्रो नियन्त्रण भन्दा बाहिरका शक्तिहरूद्वारा ट्रिगर गरिएको छ जुन हाम्रो हिम्मतमा रहन्छ," हामी लेख्छौं। "अझै, हामी कस्तो महसुस गर्छौं भनेर छनोट गर्न पूर्ण रूपमा असम्भव छ किनभने हाम्रा भावनाहरूले हाम्रो इच्छालाई ध्यान दिँदैनन्।"

तपाईंको ध्यान जहाँ जान्छ त्यहाँ तपाईंको ऊर्जा प्रवाह हुन्छ भन्ने अवधारणालाई म बुझ्छु - तर म मद्दत गर्न सक्दिन। मानिसहरूले बलात्कार र हत्यामा ल्याउँछन् भन्ने कुरामा असहमत छ। त्यो मसँग राम्रोसँग बस्दैन।

यसले मलाई पूर्ण रूपमा अवधारणाको साथमा जान संघर्ष गर्छ।

मलाई विश्वास छ, सुन्दर परिस्थितिहरूको साथसाथै, हामीले आवाज र सबैलाई महसुस गर्नुपर्छ। जीवनमा कठिन चीजहरू भइरहेका छन्। र के भइरहेको छ भन्ने कुरामा सत्यताको उपजको रूपमा हामीले अझ डरलाग्दो अवस्थाहरूको सुनामी ल्याउनेछौं भन्ने डर नगर्नुहोस्।

हामीलाई थाहा भए पनि,आकर्षणको कानूनको व्यापक रूपमा बुझिएको अवधारणालाई काउन्टर गर्दछ।

जस्तै एस्थर हिक्सले इन्स्टाग्राममा लेख्छन्: "कुनै पनि कुराको बारेमा गुनासो गर्दा तपाईले माग्नु भएको चीजहरू प्राप्त गर्न अस्वीकार गर्ने ठाउँमा राख्छ।"

मलाई लाग्छ कि आकर्षणको कानूनले काम गर्न सक्छ यदि यसलाई शाब्दिक रूपमा लिइएन भने र तपाईंले आफूले व्यवहार गरिरहनुभएको सबै चीजहरूलाई प्रेम र उज्यालो हुनको लागि दबाउन सक्नुहुन्न।

मैले मेरी आमा र अब्राहम हिक्सको अनुयायीसँग कुरा गरेँ र उनले उनको दर्शनको व्याख्या नकारात्मक परिस्थितिमा सकारात्मक कुराहरू पत्ता लगाउने हो भनी बताए।

उनको लागि, यो अहिले भोगिरहेको पीडा र डरलाई बेवास्ता गर्ने बारे होइन। – तर अन्यथा नकारात्मक परिस्थितिबाट सकारात्मक कुराहरू निकाल्न।

म यसका साथमा जान सक्छु।

एस्तर र रुडा दुवैबाट लिएर जाने बुद्धिको डलाहरू छन्।

यद्यपि, आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति पत्ता लगाउन र वर्तमान क्षणमा शान्ति पाउनको लागि वास्तवमै एक शमनवादी दृष्टिकोण शीर्षमा आउँछ।

तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।

“चाहे तपाइँ विगतको केहि कुरा सम्झिरहनु भएको छ, तपाइँको वर्तमानमा केहि अवलोकन गर्दै हुनुहुन्छ, वा तपाइँको भविष्यको बारेमा केहि कल्पना गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँमा केन्द्रित भएको विचार तपाईंको शक्तिशालीमा अब तपाईं भित्र कम्पन सक्रिय भएको छ — र आकर्षणको कानूनले अब यसलाई प्रतिक्रिया दिइरहेको छ। ”

म यो सन्देशको अर्थ बुझाउँछु: तपाईंले के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे सकारात्मक सोच्नुहोस् र तपाईंले त्यो पाउनुहुनेछ। कुनै पनि नराम्रो कुराको बारेमा न सोच्नुहोस्, अन्यथा, त्यो तपाईंको बाटोमा आउँदैछ।

यो धेरै सरल देखिन्छ। निन्दकहरूले भन्नेछन्: "साँचो हुन धेरै राम्रो"।

आकर्षणको कानून मैले विगतमा अँगाल्ने प्रयास गरेको कुरा हो।

विश्वविद्यालयमा मेरो भित्तामा, मसँग "के छतमा लेखिएको छ मलाई खोज्दैछु । म यो संसारमा जे चाहन्छु त्यो मलाई आउनेछ भनेर दोहोर्याइरहेँ।

यसले देखेका साथीहरूका केही भौं उठाए। तर हरेक रात म यसलाई हेर्छु र म जे चाहन्छु प्राप्त गर्न सक्छु भन्ने ज्ञानको साथ शान्तपूर्वक सुत्ने गर्थे।

मैले यसको बारेमा सोच्न आवश्यक छ – सकारात्मक र धेरै। प्रेरक कोच र कानूनको आकर्षणका भक्त टोनी रोबिन्सले "अव्रतापूर्वक" भन्नुहुनेछ।

त्यसोभए के मैले आफूले चाहेको सबै चीजहरू आकर्षित गरें? ठीक छ, हो र होइन।

मैले मेरो पर्समा मेरो एउटा गोल लेखेँ र केही महिनासम्म बोकेको थिएँ किनभने जिम क्यारीले यस्तै कुरा गरेका थिए।

उनले आफैंले $१० को चेक लेखे। मिलियन र मितितीन वर्ष अगाडि।

हरेक साँझ उनी मुल्होल्यान्ड ड्राइभमा जान्थे, एक संघर्षरत अभिनेताको रूपमा, र मानिसहरूले उनको कामको प्रशंसा गरेको कल्पना गर्थे।

तीन वर्षमा, यो ठ्याक्कै त्यो रकम थियो जुन उनले कमाए। उसको पहिलो ठूलो ब्रेक।

दुर्भाग्यवश, मेरो लक्ष्य कहिल्यै सफल भएन। तर म यो गर्न सक्छु भन्ने कुरामा साँच्चै विश्वास लागेन र मैले यो गर्नको लागि आवश्यक कदम चालेको थिइनँ।

मलाई लाग्छ कि म चाहना मात्र गरिरहेको थिएँ।

यद्यपि, उस्तै समय, मैले ब्रह्माण्डलाई प्रेमीको लागि सोधें र, तीन हप्ता पछि, उहाँ देखा पर्नुभयो।

यो संयोग थियो? मलाई लाग्छ कि यो सचेत सृजना हो वा अन्यथा हो भनेर म कहिले पनि थाहा पाउने छैन।

कुन प्रख्यात लोक आकर्षणको कानूनमा विश्वास गर्छन्?

म यस बारे कुरा गर्न चाहन्छु किनकि यो मानिसहरूको आकर्षणको कारण हो। आकर्षणको नियम।

मैले पहिले नै चार प्रसिद्ध आकर्षणका विश्वासीहरू उल्लेख गरिसकेको छु - विल स्मिथ, टोनी रोबिन्स, ओप्रा विन्फ्रे, र जिम क्यारी - तर म अरू केही साझा गर्न चाहन्छु ताकि तपाईंले यसको लागि अनुभूति पाउनुहुनेछ। आन्दोलन।

Jay Z, Kanye West, र Lady Gaga लगायतका संगीतकारहरू अनुयायीहरू हुन्, जस्तै रसेल ब्रान्ड, Steve Harvey, and Arnold Schwarzenegger जस्ता व्यक्तित्वहरू।

यी सबै अविश्वसनीय रूपमा सफल छन्। मानिसहरू, त्यसैले यसले स्पष्ट सन्देश पठाउँछ कि उनीहरूले जे गरिरहेका छन्, राम्रोसँग काम गरिरहेका छन्।

र आकर्षणको कानूनको सम्बन्धमा उनीहरूले भनेको कुराहरू वास्तवमा के हुन्?

"हाम्रा विचार, हाम्रा भावना,हाम्रा सपनाहरू, हाम्रा विचारहरू ब्रह्माण्डमा भौतिक छन्। कि यदि हामीले केहि सपना देख्यौं भने, यदि हामीले केहि चित्रण गर्छौं भने, यसले हामी ब्रह्माण्डमा राख्न सक्छौं भन्ने अनुभूतितर्फ शारीरिक जोड दिन्छ," विल स्मिथ बताउँछन्।

यसबीच, स्टीव हार्वे विश्वास गर्छन्: "तपाईं चुम्बक हुनुहुन्छ। तिमी जे छौ, त्यो तिमीलाई आकर्षित गर्ने कुरा हो। यदि तपाईं नकारात्मक हुनुहुन्छ भने, तपाईं नकारात्मकता आकर्षित गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। यदि तपाईं सकारात्मक हुनुहुन्छ भने, तपाईं सकारात्मकता आकर्षित गर्न जाँदै हुनुहुन्छ।"

उही विचार अर्नी द्वारा प्रतिध्वनित छ: "जब म धेरै सानै थिएँ, मैले आफूलाई आफूले चाहेको कुराको कल्पना गरें। मानसिक रूपमा मलाई यसमा कुनै शंका थिएन।”

शायद जहाँ म गल्ती भए, ती सबै वर्ष पहिले, मेरो लक्ष्य हासिल गर्न सक्ने क्षमतामा साँच्चै विश्वास थिएन। यसको बारेमा सोच्दा र यसलाई मेरो दिमागको आँखामा समातेर पनि, मलाई यो वास्तवमा सम्भव छ जस्तो लागेन।

मैले सोधिरहेको थिएँ, विश्वास गर्दै र प्राप्त गर्न पर्खिरहेको थिएँ - यो पूरा गर्न आवश्यक कारबाही नगरी।

यसमा अब्राहम हिक्स कहाँ आउँछन्?

त्यसोभए मलाई भ्रामक नामको व्याख्या गरौं।

एस्तर हिक्स, जो आफ्नो पहिलो प्रकाशन गर्नुअघि सकारात्मक सोच र गूढताको विद्यार्थी थिइन्। 1988 मा आकर्षण को नियम पुस्तक, अब्राहम हिक्स को रूप मा परिचित छ।

किन? एस्थर हिक्स र आकर्षणको नियममा हाम्रो लेखमा व्याख्या गरिएझैं:

“एस्तरको आध्यात्मिक यात्राले उनलाई अब्राहम भनेर चिनिने प्रकाश प्राणीहरूको सङ्ग्रहसँग जोड्न खोल्यो। एस्तरका अनुसार अब्राहाम एबुद्ध र येशू लगायत १०० संस्थाहरूको समूह।”

एकाइहरूको यो समूहलाई च्यानल गर्दै, एस्तरले १३ वटा पुस्तकहरू लेखेकी छिन् – केही उनका स्वर्गीय पति जेरी हिक्ससँग मिलेर।

पैसा र न्यूयोर्क टाइम्सको सर्वश्रेष्ठ बिक्रेताको सूचीमा समावेश भएको द लॉ अफ अट्र्याक्सन सबैभन्दा प्रसिद्ध मध्ये एक हो।

उनको दृष्टिकोणले ल अफ अट्र्याक्सन फिल्म द सेक्रेटलाई जानकारी गरायो – र उनले फिल्मको कथा पनि सुनाइन् र देखा परिन्। मूल संस्करण।

त्यसोभए उनको सन्देश के हो? अब्राहम हिक्सका शिक्षाहरू, हाम्रो लेखमा अनप्याक गरिएझैं, "हरेक मानिसलाई राम्रो जीवनको सह-सृजना गर्न मद्दत गर्ने उद्देश्य छ, र यो प्रक्रिया हामी भित्र र वरपरको सुन्दरता र प्रशस्ततालाई पहिचान गरेर सुरु हुन्छ।"

उनको इन्स्टाग्राममा खाता, 690k फलोअरहरू संग, उनी लेख्छिन्:

“पैसासँग सापेक्ष सोच्ने विचारहरू; सम्बन्ध, घर; व्यापार वा हरेक विषय, एक कम्पन वातावरण बनाउनुहोस् जसले तपाईलाई वरपरका मानिसहरू र परिस्थितिहरू ल्याउँछ। तपाईलाई आउने सबै कुरा तपाईले भाइब्रेसनली के गरिरहनु भएको छ भन्ने बारे हो, र तपाईले कम्पनशील रूपमा के गरिरहनुभएको छ त्यो सामान्यतया तपाईले अवलोकन गरिरहनु भएको कारण हो। तर यो हुनु आवश्यक छैन।"

अहिलेसम्म, धेरै राम्रो।

हामीले मात्र सकारात्मक सोच्न आवश्यक छ र सबै ठीक हुनेछ - यो कति गाह्रो हुन सक्छ?

तर उनको कम्पनात्मक दृष्टिकोणको एउटा अँध्यारो पक्ष छ।

सर्वश्रेष्ठ बिक्रि हुने लेखकले प्रलयमा मारिएका यहूदीहरू यसका लागि जिम्मेवार थिए भनेर चिनिन्छन्।आफैंमा हिंसालाई आकर्षित गर्ने र बलात्कारका घटनाहरू मध्ये १% भन्दा कम वास्तविक उल्लङ्घनहरू हुन् जबकि बाँकी आकर्षणहरू हुन्।

मेरो मतलब, म व्यक्तिगत रूपमा प्रश्न गर्छु कि कसैले कसरी यो भन्न सक्छ।

जस्तै थपिएको थियो। आलोचनामा:

"भाग्यवश, हाम्रा अदालतहरू, न्यायाधीशहरू, अभियोजनकर्ताहरू र प्रहरीहरू हिक्सका चेलाहरू होइनन्। अन्यथा, हामी यस्तो संसारमा बाँच्नेछौं जहाँ बलात्कारीहरू स्वतन्त्र रूपमा हिँड्छन् जबकि उनीहरूका पीडितहरूले उनीहरूको दुर्भाग्य सह-सृजना गरेकोमा आफूलाई दोष दिन्छन्। हिक्स र उनको अब्राहमको चम्किलो प्रकाशमा जीवन स्पष्ट हुन्छ। संसारमा कुनै अन्याय छैन। हामी सबै कुरा सह-सृजना गर्छौं, हाम्रो अन्त्य पनि।"

उनले वकालत गरेको सकारात्मक सोचका साथ बोर्डमा जान सजिलो छ, तर कसैले आफैंमा घिनलाग्दो परिस्थितिहरू ल्याउँछ भन्ने धारणालाई समर्थन गर्न धेरै गाह्रो छ।

सकारात्मक सोचको साथ समस्या

आलोचनामा, यो व्याख्या गरिएको थियो कि: "हिक्सले हामीलाई सिकाउँछ कि हामी हाम्रो लक्ष्यहरू पछ्याउँदा हाम्रो बाटोमा सन्तुष्ट हुनुपर्छ। हामीले खुशी र पूर्ति ल्याउने हरेक विचारमा अडिग रहनुपर्छ र पीडा वा असुविधा ल्याउने हरेक विचारलाई अस्वीकार गर्नुपर्छ।”

जीवनमा आफूले चाहेको कुरालाई आकर्षित गर्न चाहन्छौँ भने सकारात्मकता नै हाम्रो पूर्वनिर्धारित स्थिति हुनुपर्छ भन्ने उनी विश्वास गर्छिन्।

अब, यहीँ हो जहाँ रुडा इयान्डे आउँछन्।

उसको शमनवादी शिक्षाहरूले यो विचारलाई अस्वीकार गर्छ कि हामी केवल प्रेम र प्रकाशको सकारात्मक ज्योति हुनुपर्दछ र त्यसका लागि आउने अन्य सबै भावनाहरूलाई दबाउनुपर्दछ। दसवारी गर्नुहोस्।

“तिमी आनन्दको लागि प्रतिबद्ध भएको कारणले गर्दा, आफ्नो उदासीलाई अस्वीकार नगर्नुहोस्—आफ्नो उदासीले तपाईंलाई आनन्दको सुन्दरताको गहिरो र समृद्ध मूल्याङ्कन दिन अनुमति दिनुहोस्। तपाईं सार्वभौमिक प्रेमको लागि प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ भनेर मात्र, आफ्नो रिसलाई अस्वीकार नगर्नुहोस्," उनी आउट अफ द बक्समा बताउँछन्।

"तपाईंको अधिक अस्थिर भावनाहरूले तपाईंको जीवनको ठूलो खेलमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ, "उनी थप्छन्। "एक शमनलाई कसरी गर्ने भनेर थाहा छ: प्रत्येक भावनालाई शक्तिशाली तत्वमा परिणत गर्न जुन ठूलो उद्देश्यलाई समर्थन गर्न अल्केमाइज गर्न सकिन्छ।"

संक्षेपमा, हामी हाम्रा भावनाहरूसँग काम गर्न सिक्न सक्छौं।

कठीनबाट जोगिनुको सट्टा, रुडाले हामीलाई साहसी बन्न र हामीले सबैभन्दा धेरै बेवास्ता गर्न चाहने परिस्थितिहरूमा पूर्ण रूपमा उपस्थित रहन प्रोत्साहन दिन्छ - जीवनले हामीलाई सेवा गरिरहेको सबै आनन्द र पीडाहरू लिएर।

उनी चाहन्छन् हाम्रा सबै दुःख, डर र भ्रमहरू महसुस गर्नुहोस्।

तपाईंको दिमागमा सकारात्मकताको अर्को संसारमा भाग्नुलाई उहाँले "मानसिक हस्तमैथुन" भन्नुहुन्छ – र, उहाँ भन्नुहुन्छ, यो हाम्रो सबैभन्दा खराब बानी हो।

"कल्पनामा भाग्दा हाम्रो शरीर र वृत्तिसँगको हाम्रो सम्बन्ध गुम्छ। हामी पृथक र आधारहीन बन्छौं। यसले समयसँगै हाम्रो व्यक्तिगत शक्तिलाई बिस्तारै खेर गइरहेको छ,” उनी बताउँछन्।

उनी चाहन्छन् कि हामीले जुनसुकै भावनालाई अँगालो र एकीकरण गरेर थप व्यक्तिगत शक्ति उत्पन्न गरौं। उहाँ भन्नुहुन्छ, यसले स्वाभाविक रूपमा हामीलाई हाम्रो जीवनमा नयाँ सम्भावनाहरू साकार पार्न प्रेरित गर्नेछ।

मानिसहरू किन कानुनमा विश्वास गर्छन्?आकर्षण?

आकर्षणको कानूनले हामीलाई हाम्रो हृदयले चाहेको कुरामा कल गर्न अनुमति दिने उपकरणको रूपमा प्याकेज गरिएको छ, त्यसोभए हामी किन यसमा विश्वास गर्न चाहँदैनौं?

हामी सबैले आफूले चाहेको सबै कुरा प्रकट गर्छौं जस्तो महसुस गर्न चाहन्छौं।

सामान्यतया संकटको समयमा मानिसहरूले आकर्षणको नियम जस्तै आध्यात्मिक माध्यमहरू खोज्छन्।

र, प्रख्यात अनुयायीहरूलाई दिएर, मानिसहरू किन आन्दोलनतिर आकर्षित हुन्छन् भनेर बुझ्न सजिलो छ।

लेडी गागाजस्तै $320 मिलियनको नेट वर्थ हुनु धेरै जर्जर हुनेछैन, के यो हुन्छ? टोनी रोबिन्सको $५० करोड भाग्यको बारेमा के हो?

मैले भर्खरै आकर्षणको कानूनको बारेमा सोचिरहेको छु, किनकि मेरो संसार एकदमै अराजक छ र म सचेत भएर यसलाई पुन: डिजाइन गर्ने प्रयास गर्दैछु।

त्यहाँ केही ठूला परिवर्तनहरू भइरहेका छन् र म मेरो जीवनको अर्को अध्यायको लागि के चाहन्छु भन्ने कुरामा स्पष्ट हुन चाहन्छु।

यद्यपि सकारात्मक हुन गाह्रो छ।

म' म आफैलाई तीन महिना भित्र खोल्ने पत्र लेखेर आकर्षणको कानूनमा काम गर्न जाँदैछु। म कस्तो महसुस गर्न चाहन्छु र पत्र लेख्न चाहन्छु जस्तो कि यो पहिले नै भएको छ भनेर सोच्न जाँदैछु।

एक जीवन प्रशिक्षकले मलाई यो गर्न सल्लाह दिए।

सायद म समावेश गर्नेछु। त्यो दिन रोमाञ्चक र रोचक थियो र म मेरो निर्णयहरु संग शान्ति मा महसुस गर्दैछु। सायद म याद गर्नेछु कि पछिल्ला तीन महिना मेरो बृद्धिको लागि अत्यावश्यक थिए र सबै कुराले अहिले अर्थ राख्छ।

विचार यो हो कि म यी कुराहरूलाई मूर्त रूप दिनेछु।सकारात्मक भावनाहरू।

तर म अहिले र त्यसपछिको बीचमा उत्पन्न हुने अन्य सबै भावनाहरूलाई दबाउन योजना गर्दिन। डर, भ्रम र चिन्ता मसँगको यो अज्ञात यात्रामा छ।

मेरो यसो गर्नुको कारण आउट अफ द बक्समा रुडाले दिएको शिक्षा हो।

“तिमी सक्रिय हुन थाल्छौ। ब्रह्माण्डको नागरिक जब तपाईं आफ्ना भावनाहरूसँग एकीकृत हुनुहुन्छ, तर तपाईंसँग ठूलो उद्देश्य छ, ”उनी बताउँछन्। "तपाईले आफ्ना सबै भावनाहरूलाई ठूलो कुराको सेवामा प्रयोग गर्नुहुन्छ। रिसको ऊर्जा प्रयोग गर्नुहोस् प्रेमप्रति आफ्नो प्रतिबद्धता पुष्टि गर्न। यसलाई आफ्नो माया र सृजनात्मकताको सेवामा प्रयोग गर्नुहोस्।”

यसले मलाई धेरै अर्थ दिन्छ – सधैँ सकारात्मक हुनु मात्र होइन।

कसरी आउट अफ द बक्स शिक्षाले काम गर्छ।

रुडाले आफ्नो अनलाइन कार्यशालामा सिकाउने धेरै अभ्यासहरू छन्।

तिनीहरूमा विचारहरूमा ध्यान गर्ने र आउने भावनाहरूको लागि ठाउँ होल्ड गर्ने समावेश छ।

एउटा अभ्यासमा केन्द्रित छ हाम्रा भावनाहरूसँग उपस्थित रहन आफूसँग प्रतिबद्धता बनाउँदै।

र जब हामी खुशी, क्रोध, डर, वा कुनै भावनाहरू महसुस गर्छौं, हामी ती विचारहरूसँग शान्त र एक्लो हुन पाँच मिनेट लिन्छौं।

उनी भन्छन्, कुञ्जी भनेको हाम्रा विचारहरूको लय र आवृत्ति र आवाजलाई अवलोकन गर्नु हो, हाम्रो दिमागमा रहेको कथालाई बेवास्ता गर्नु हो।

उनी हामीलाई हाम्रा भावनाहरूले हाम्रो शरीरमा कस्तो प्रभाव पार्दैछ भनेर अवलोकन गर्न सोध्छन् - हाम्रो अवलोकन सहित सास।

आराम गर्नु अर्को चरण हो - आफैलाई बिर्सनु