Სარჩევი
დიდი ხანია დაინტერესებული ვარ მიზიდულობის კანონის პრაქტიკით. ის აგებულია იმ წინაპირობაზე, რომ თუ თქვენს ყურადღებას სწორ ნივთებზე გაამახვილებთ, უფრო მეტს მიიზიდავთ.
არსებობს უამრავი წარმატებული ცნობილი ადამიანი, მათ შორის უილ სმიტი, ოპრა უინფრი და ჯიმ ქერი, რომლებიც არიან ამ აზროვნების დიდი მორწმუნეა.
Იხილეთ ასევე: როგორ გავაგრძელოთ ურთიერთობა ურთიერთობაში: 12 რჩევა მომენტის დასაკმაყოფილებლადდა იმის გამო, რომ მე მინდოდა ცოტა რამ, რაც მათ აქვთ, საათობით ვუსმენდი YouTube ვიდეოებს მიზიდულობის კანონის შესახებ, ინსპირაციული მუსიკის საუნდტრეკი.
ბევრი ეს ვიდეო არის ესთერ ჰიქსის მიერ, რომელიც ცნობილია როგორც 'აბრაამ ჰიქსი', რომელმაც გამოიმუშავა 10 მილიონი დოლარი მისი სწავლებიდან.
მე ვისიამოვნე ამ ვიდეოების მოსმენით, რომ თავი კარგად იგრძნო. ფაქტორი – მაგრამ Ideapod's Out of the Box-ის დასრულების შემდეგ, მე ეჭვქვეშ ვაყენებ მიდგომას.
Out of the Box, რუდა იანდე, იღებს შამანისტურ პერსპექტივას, რომელიც ეჭვქვეშ აყენებს
პოზიტიური აზროვნების აუცილებლობას. .
ვიფიქრე, რომ შევადარებდი ორივე ფილოსოფიას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილება იმის შესახებ, არის თუ არა თქვენთვის მიზიდულობის კანონის დაცვა.
რა არის მიზიდულობის კანონი?
მიზიდულობის კანონი საფუძვლად უდევს კონცეფციას, რომ მოსწონს-მიზიდავს-მსგავსი.
ეს ნიშნავს, რომ მსგავსი ენერგიები შედგენილია ერთად. იქ, სადაც თქვენი ყურადღება მიდის, თქვენი ენერგია მიედინება.
„ყველაფერი, რასაც განიცდით, იზიდავთ თქვენ, რადგან მიზიდულობის კანონი პასუხობს თქვენს მიერ შემოთავაზებულ აზრებს“.ხოლო და ხდება სუფთა ემოცია და სუფთა ენერგია მოძრაობაში.
„ყოველი ემოცია იწვევს სრულიად განსხვავებულ რეაქციას სხეულსა და გონებაში“, განმარტავს რუდა. „გარკვეული ემოციები ცხელია, ზოგი კი ცივი. ზოგიერთი მათგანი აჩქარებს თქვენს გონებას, ზოგი კი შეიძლება გაწამოთ. შეადგინეთ რუკა ამ შეგრძნებებიდან, რათა შეძლებისდაგვარად გაიგოთ თითოეული მათგანის შესახებ.”
ეს მხოლოდ ერთ-ერთი სავარჯიშოა მის სახელოსნოში.
დასკვნა
ესთერის სწავლებები მშვენიერია, მაგრამ ჩვენ უნდა ვაღიაროთ მათი შეზღუდვები.
„ადამიანის გონება მხოლოდ აისბერგის წვერია და ძირითადად სუბიექტურებისგან შედგება. გულუბრყვილოა ვიფიქროთ, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი გონება, იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენი გონება ამოძრავებს ჩვენს კონტროლს მიღმა მყოფი ძალებით, რომლებიც ჩვენს ნაწლავებშია“, - ვწერთ ჩვენ. „უფრო მეტიც, აბსოლუტურად შეუძლებელია ავირჩიოთ როგორ ვიგრძნოთ თავი, რადგან ჩვენი ემოციები არ ემორჩილება ჩვენს ნებას.”
მე მესმის კონცეფცია, რომ თქვენი ენერგია მიედინება იქ, სადაც თქვენი ყურადღება მიდის – მაგრამ მე არ შემიძლია არ დავეხმარო. არ ეთანხმება იმას, რომ ხალხი ახორციელებს გაუპატიურებას და მკვლელობას. ეს არ მაწყობს კარგად.
ეს მაიძულებს, ვიბრძოდე ამ კონცეფციის სრულად ათვისებაში.
მჯერა, რომ ლამაზ სიტუაციებთან ერთად, ჩვენ უნდა გავახმოვანოთ და ვიგრძნოთ ყველაფერი. რთული რამ ხდება ცხოვრებაში. და ნუ შეგეშინდებათ, რომ უფრო საშინელი სიტუაციების ცუნამის მოტანას მოვახდენთ, როგორც გვერდითი პროდუქტი იმისა, რომ ვიყოთ ერთგულები იმაში, რაც ხდება.
თუმცა ეს, როგორც ვიცით,ეწინააღმდეგება მიზიდულობის კანონის ფართოდ გააზრებულ კონცეფციას.
როგორც ესთერ ჰიქსი წერს ინსტაგრამზე: „რამეზე პრეტენზია გიჭირავს იმის ადგილზე, რომ უარი თქვას იმის მიღებაზე, რასაც ითხოვდი“.
<. 0>ვფიქრობ, მიზიდულობის კანონმა შეიძლება იმუშაოს, თუ ის ძალიან პირდაპირი მნიშვნელობით არ არის აღქმული და თქვენ არ თრგუნავთ ყველაფერს, რასთანაც გაქვთ საქმე, რათა იყოთ მხოლოდ სიყვარული და მსუბუქი.მე ვესაუბრე დედაჩემს და აბრაამ ჰიქსის მიმდევარს და მან ამიხსნა, რომ მისი ფილოსოფიის ინტერპრეტაცია არის პოზიტივის პოვნა ნეგატიურ სიტუაციებში.
მისთვის ეს არ არის ტკივილისა და შიშის იგნორირება, რომელსაც ამჟამად განიცდის. – მაგრამ სხვაგვარად ნეგატიური სიტუაციებიდან პოზიტივის ამოსაღებად.
შემიძლია ამით გავითვალისწინო.
არსებობს სიბრძნის ნაჭრები, რომელთა მიღებასაც ვაპირებ როგორც ესთერს, ასევე რუდას.
0>თუმცა, იმისთვის, რომ რეალურად მიხვიდეთ თქვენი პირადი ძალის აღმოჩენის არსებამდე და მშვიდობის პოვნა ახლანდელ მომენტში, დაწინაურდება შამანისტური მიდგომა.
მოგეწონათ ჩემი სტატია? მოიწონეთ ფეისბუქზე, რომ ნახოთ მეტი მსგავსი სტატია თქვენს არხში.
განმარტავს ჯერი და ესთერ ჰიქსი მიზიდულობის უნივერსალურ კანონში: განსაზღვრული.„მიუხედავად იმისა, იხსენებთ რაღაცას წარსულიდან, აკვირდებით რაღაცას თქვენს აწმყოში, ან წარმოიდგენთ რაღაცას თქვენს მომავალზე, აზრი, რომელზეც ორიენტირებული ხართ. თქვენს ძლევამოსილმა ახლა გაააქტიურა ვიბრაცია თქვენში - და მიზიდულობის კანონი პასუხობს მას ახლა. ”
ამ გზავნილის ინტერპრეტაციას ნიშნავს: დადებითად იფიქრეთ იმაზე, რაც გსურთ და მიიღებთ მას. არ იფიქროთ რაიმე ცუდზე, თორემ ეს არის ის, რაც მოგიწევთ წინ.
ეს საკმაოდ მარტივი ჩანს. ცინიკოსები იტყვიან: „ზედმეტად კარგია, რომ იყოს ჭეშმარიტი“.
მიზიდულობის კანონი არის ის, რასაც წარსულში ვცდილობდი დამეცვა.
უნივერსიტეტში ჩემს კედელზე მქონდა „რა. მე ვეძებ, მეძებს მე“ აწერია ჭერზე. მე კიდევ ერთხელ ვადასტურებდი, რომ ის, რაც მე მინდა ამ სამყაროში, მოვა ჩემთან.
ეს რამდენიმე წარბი ასწია მეგობრებმა, რომლებმაც ეს დაინახეს. მაგრამ ყოველ ღამე ვუყურებდი და მშვიდად ვიძინებდი იმის ცოდნით, რომ შემიძლია მივიღო ის, რაც მინდა.
უბრალოდ უნდა მეფიქრა ამაზე - დადებითად და ბევრი. მოტივაციის მწვრთნელი და მიზიდულობის კანონის ერთგული ტონი რობინსი იტყოდა „აკვიატებულად“. კარგი, დიახ და არა.
ჩემი გოლი ჩანთაში დავწერე და რამდენიმე თვის განმავლობაში ვატარებდი, რადგან ჯიმ კერიმ მსგავსი რამ გააკეთა.
მან თავის თავს დაწერა ჩეკი 10 დოლარად. მილიონი და დაათარიღესსამი წლის წინ.
ყოველ საღამოს ის მიდიოდა მულჰოლანდ დრაივში, როგორც მებრძოლი მსახიობი, და წარმოიდგენდა, რომ ხალხი ადიდებდა მის ნამუშევრებს.
სამი წლის შემდეგ, სწორედ ამ თანხას იღებდა მან. მისი პირველი დიდი შესვენება.
სამწუხაროდ, ჩემი მიზანი არასოდეს განხორციელებულა. მაგრამ მე ნამდვილად არ მჯეროდა, რომ შემეძლო ამის გაკეთება და არ ვიღებდი საჭირო ზომებს ამის განსახორციელებლად.
ვფიქრობ, უბრალოდ მინდოდა.
თუმცა, დაახლოებით იგივეა. დროთა განმავლობაში, სამყაროს შეყვარებული ვთხოვე და სამი კვირის შემდეგ ის გამოჩნდა.
ეს დამთხვევა იყო? ვფიქრობ, ვერასოდეს გავიგებ, ეს იყო შეგნებული შემოქმედება თუ სხვაგვარად.
რომელ ცნობილ ხალხს სჯერა მიზიდულობის კანონის?
მსურს ვისაუბრო ამაზე, რადგან ეს არის მიზეზი, რის გამოც ხალხი მიზიდულობს მიზიდულობის კანონი.
მე უკვე აღვნიშნე მიზიდულობის კანონის ოთხი ცნობილი მორწმუნე - უილ სმიტი, ტონი რობინსი, ოპრა უინფრი და ჯიმ კერი - მაგრამ მინდა კიდევ რამდენიმე გაგიზიაროთ, რათა იგრძნოთ მოძრაობა.
მუსიკოსები, მათ შორის ჯეი ზი, კანიე უესტი და ლედი გაგა, მიმდევრებს შორის არიან, ისევე როგორც რასელ ბრენდი, სტივ ჰარვი და არნოლდ შვარცენეგერი.
ეს ყველაფერი წარმოუდგენლად წარმატებულია. ხალხი, ასე რომ, ეს აგზავნის მკაფიო გზავნილს, რომ რასაც ისინი აკეთებენ, საკმაოდ კარგად მუშაობს.
და კონკრეტულად რას ამბობენ ისინი მიზიდულობის კანონთან დაკავშირებით?
0>“ჩვენი აზრები, ჩვენი გრძნობები,ჩვენი ოცნებები, ჩვენი იდეები სამყაროში ფიზიკურია. ის, რომ თუ ჩვენ რაღაცას ვოცნებობთ, თუ რაღაცას წარმოვიდგენთ, ეს მატებს ფიზიკურ მისწრაფებას იმის რეალიზაციისკენ, რაც შეგვიძლია სამყაროში ჩავდოთ“, - განმარტავს უილ სმიტი.
ამავდროულად, სტივ ჰარვი თვლის: „შენ მაგნიტი ხარ. როგორიც არ უნდა იყოთ, ის არის ის, რაც თქვენკენ მიიპყრო. თუ ნეგატიური ხარ, ნეგატივს დახატავ. თუ პოზიტიური ხარ, პოზიტივის მიზიდვას აპირებ.“
იგივე იდეას ეხმიანება არნი: „როცა ძალიან პატარა ვიყავი, ვიზუალურად წარმოვიდგინე, რომ ვყოფილიყავი და მქონდა ის, რაც მინდოდა. ფსიქიკურად არასოდეს მეპარებოდა ეჭვი ამაში.”
ალბათ იქ, სადაც არასწორად დავდიოდი, მთელი ამ წლების წინ, ნამდვილად არ მჯეროდა ჩემი მიზნის მიღწევის უნარის. მიუხედავად იმისა, რომ მასზე ვფიქრობდი და გონებაში მეჭირა, არ მეგონა, რომ ეს რეალურად შესაძლებელი იყო.
ვეკითხებოდი, ერთგვარად მჯეროდა და ველოდებოდი მის მიღებას – აუცილებელი ზომების მიღების გარეშე.
საიდან მოდის აბრაამ ჰიქსი?
მაშ, ნება მომეცით აგიხსნათ დამაბნეველი სახელი.
ესთერ ჰიქსი, რომელიც იყო პოზიტიური აზროვნების და ეზოთერიზმის სტუდენტი, სანამ გამოაქვეყნებდა თავის პირველს. მიზიდულობის კანონი 1988 წელს, უფრო ცნობილია, როგორც აბრაამ ჰიქსი.
რატომ? როგორც ესთერ ჰიქსისა და მიზიდულობის კანონის შესახებ ჩვენს სტატიაშია ახსნილი:
„ესთერის სულიერმა მოგზაურობამ მას საშუალება მისცა დაკავშირებოდა მსუბუქი არსებების მის კოლექციასთან, რომელიც ცნობილია როგორც აბრაამი. ესთერის მიხედვით აბრაამი არის ა100 სუბიექტისგან შემდგარი ჯგუფი, მათ შორის ბუდა და იესო.”
ერთეულების ამ ჯგუფის გვერდის ავლით, ესთერმა დაწერა 13 წიგნი - ზოგიერთი თავის გარდაცვლილ ქმართან ჯერი ჰიქსთან ერთად.
ფული. და მიზიდულობის კანონი, რომელიც მოხვდა New York Times-ის ბესტსელერების სიაში, არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი.
მისი მიდგომა აცნობებს მიზიდულობის კანონის ფილმს „საიდუმლო“ - და მან მოთხრობაც კი მიიღო და გამოჩნდა ფილმის ფილმში. ორიგინალური ვერსია.
მაშ, რა არის მისი გზავნილი? აბრაამ ჰიქსის სწავლებები, როგორც ჩვენს სტატიაშია გამოქვეყნებული, „მიზნად ისახავს დაეხმაროს თითოეულ ადამიანს, თანაბრად შექმნას უკეთესი ცხოვრება და პროცესი იწყება ჩვენსა და ირგვლივ სილამაზისა და სიმრავლის ამოცნობით“.
მის ინსტაგრამზე. ანგარიშზე, 690 ათასი მიმდევარით, ის წერს:
„აზრები, რომლებსაც ფიქრობთ ფულთან მიმართებაში; ურთიერთობები, სახლი; ბიზნესი ან ყველა საგანი, იწვევს ვიბრაციულ გარემოს, რომელიც მოგიტანთ თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს და გარემოებებს. ყველაფერი, რაც თქვენთან მოდის, არის იმის შესახებ, თუ რას აკეთებთ ვიბრაციულად, და ის, რასაც ვიბრაციულად აკეთებთ, ჩვეულებრივ იმის გამო ხდება, რასაც აკვირდებით. მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი.”
ჯერჯერობით, ასე კარგად.
ჩვენ უბრალოდ უნდა ვიფიქროთ პოზიტიურად და ყველაფერი კარგად იქნება – რამდენად რთულია ეს?
მაგრამ მის ვიბრაციულ მიდგომას აქვს ბნელი მხარე.
ყველაზე ცნობილი ავტორი ამბობს, რომ ჰოლოკოსტის დროს მოკლული ებრაელები იყვნენ პასუხისმგებელი.ძალადობის მოზიდვა საკუთარ თავზე და რომ გაუპატიურების შემთხვევების 1%-ზე ნაკლები არის ჭეშმარიტი დარღვევა, ხოლო დანარჩენი ატრაქციონები.
ვგულისხმობ, მე პირადად ვკითხულობ, როგორ შეიძლება ვინმემ ამის თქმა.
როგორც დამატებულია. კრიტიკაში:
„საბედნიეროდ, ჩვენი სასამართლოები, მოსამართლეები, პროკურორები და პოლიციელები არ არიან ჰიქსის მოწაფეები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ ვიცხოვრებდით სამყაროში, სადაც მოძალადეები თავისუფლად დადიან, ხოლო მათი მსხვერპლები საკუთარ თავს ადანაშაულებენ თავიანთი უბედურების ერთობლივად შექმნაში. ცხოვრება ნათელი ხდება ჰიქსისა და მისი აბრაამის კაშკაშა შუქის ქვეშ. არ არსებობს უსამართლობა მსოფლიოში. ჩვენ ერთობლივად ვქმნით ყველაფერს, თუნდაც ჩვენს დასასრულს. ”
იოლია შეეგუო იმ პოზიტიურ აზროვნებას, რომელსაც ის მხარს უჭერს, მაგრამ ბევრად უფრო რთულია მხარი დაუჭირო იმ მოსაზრებას, რომ ვიღაც თავს საზიზღარ სიტუაციებს მოაქვს.
0>პოზიტიური აზროვნების პრობლემა
კრიტიკაში ახსნილი იყო, რომ: „ჰიქსი გვასწავლის, რომ ჩვენი მიზნების განხორციელებისას კმაყოფილი უნდა ვიყოთ ჩვენი გზით. ჩვენ უნდა მივუდგეთ ყოველ აზრს, რომელსაც მოაქვს ბედნიერება და კმაყოფილება და უარვყოთ ყოველი აზრი, რომელიც მოაქვს ტკივილს ან შფოთვას.”
პოზიტიურობა, მისი აზრით, უნდა იყოს ჩვენი ნაგულისხმევი პოზიცია, თუ გვსურს მოვიზიდოთ ის, რაც გვინდა ცხოვრებაში.
ახლა, სწორედ აქ მოდის რუდა იანდე.
მისი შამანისტური სწავლებები უარყოფს იმ აზრს, რომ ჩვენ უბრალოდ სიყვარულისა და სინათლის პოზიტიური შუქურები უნდა ვიყოთ და დავთრგუნოთ ყველა სხვა ემოცია, რომელიც მოდის. Theიარეთ.
„მხოლოდ იმიტომ, რომ სიხარულის ერთგული ხართ, არ უარყოთ თქვენი მწუხარება - მიეცით საშუალება თქვენს სევდას, უფრო ღრმა და მდიდარი შეაფასოთ სიხარულის სილამაზე. მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ერთგული ხართ უნივერსალური სიყვარულის მიმართ, ნუ უარყოფთ თქვენს რისხვას,” განმარტავს ის Out of the Box-ში.
„თქვენს უფრო არასტაბილურ ემოციებს შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს თქვენი ცხოვრების დიდ თამაშში, “- დასძენს ის. "ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შამანმა იცის: გადააქციოს თითოეული ემოცია ძლიერ ელემენტად, რომლის ალქიმიზირებაც შესაძლებელია უფრო დიდი მიზნის მხარდასაჭერად."
არსებითად, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენს ემოციებთან მუშაობა.
გაჭირვებისგან თავის არიდების ნაცვლად, რუდა მოგვიწოდებს ვიყოთ მამაცები და ვიყოთ სრულად იმ სიტუაციებში, რისი თავიდან აცილებაც ყველაზე მეტად გვსურს – მივიღოთ მთელი სიამოვნება და ტკივილი, რასაც ცხოვრება გვემსახურება.
მას სურს, რომ იგრძენით მთელი ჩვენი მწუხარება, შიში და დაბნეულობა.
თქვენს გონებაში პოზიტივის სხვა სამყაროში გაქცევა არის ის, რასაც ის უწოდებს „გონებრივ მასტურბაციას“ - და, მისი თქმით, ეს ჩვენი ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი ჩვევაა.
„წარმოსახვაში გაქცევა იწვევს სხეულთან და ინსტიქტთან კავშირის დაკარგვას. ჩვენ ვხდებით დისოციირებული და დაუსაბუთებელი. დროთა განმავლობაში ის ნელ-ნელა შლის ჩვენს პიროვნულ ძალას,” განმარტავს ის.
მას სურს, რომ მივიღოთ და გავაერთიანოთ ნებისმიერი გრძნობა, რომელიც წარმოიქმნება მეტი პირადი ძალაუფლებისთვის. ეს, მისი თქმით, ბუნებრივად გვაიძულებს ჩვენს ცხოვრებაში ახალი შესაძლებლობების მატერიალიზებას.
რატომ სჯერათ ადამიანებს კანონისმიზიდულობა?
მიზიდულობის კანონი შეფუთულია, როგორც ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს მოვუწოდოთ ის, რაც ჩვენს გულს სურს, რატომ არ გვინდა ამის დაჯერება?
ჩვენ ყველას გვინდა ვიგრძნოთ, რომ ვავლენთ ყველაფერს, რაც გვინდა.
ჩვეულებრივ, კრიზისის დროს ადამიანები სულიერ საშუალებებს მიმართავენ, როგორიცაა მიზიდულობის კანონი.
და, ცნობილი მიმდევრების გათვალისწინებით, ადვილი მისახვედრია, თუ რატომ მიისწრაფვიან ადამიანები მოძრაობისკენ.
320 მილიონი დოლარის ღირებულების ქონა, როგორიც ლედი გაგა იყო, არც თუ ისე ცუდი იქნებოდა, არა? რას იტყვით ტონი რობინსის 500 მილიონი დოლარის ქონებაზე?
ამ ბოლო დროს ისევ მიზიდულობის კანონზე ვფიქრობ, რადგან ჩემი სამყარო საკმაოდ ქაოტურია და ვცდილობ შეგნებულად შევქმნა მისი დიზაინი.
რაღაც დიდი ცვლილებები ხდება და მსურს გარკვევა, თუ რა მინდა ჩემი ცხოვრების მომდევნო თავში.
თუმცა, ძნელია იყო უბრალოდ პოზიტიური.
მე' ვაპირებ ვიმუშაო მიზიდულობის კანონით და მივწერ ჩემს თავს წერილს სამ თვეში გასახსნელად. მე ვაპირებ ვიფიქრო იმაზე, თუ როგორ ვიგრძენი თავი და დავწერო წერილი ისე, თითქოს ეს უკვე მოხდა.
ლაიფ მწვრთნელმა მირჩია ამის გაკეთება.
იქნებ ჩავწერო რომ დღე იყო საინტერესო და საინტერესო და რომ მშვიდად ვგრძნობ თავს ჩემს გადაწყვეტილებებს. ალბათ, აღვნიშნავ, რომ ბოლო სამი თვე მნიშვნელოვანი იყო ჩემი ზრდისთვის და რომ ახლა ყველაფერს აზრი აქვს.
იდეა არის ის, რომ მე განვასახიერებ მათპოზიტიური გრძნობები.
მაგრამ მე არ ვაპირებ ყველა სხვა ემოციის ჩახშობას, რომელიც წარმოიქმნება ამ დროიდან. შიში, დაბნეულობა და შფოთვა ჩემთან ერთად უცნობში ამ მოგზაურობაშია.
ჩემი მიზეზი ამის გაკეთების მიზეზია რუდას სწავლებები Out of the Box-ში.
„შენ იწყებ გახდე აქტიური. კოსმოსური მოქალაქე, როცა შენს ემოციებთან ხარ ინტეგრირებული, მაგრამ უფრო დიდი მიზანი გაქვს“, - განმარტავს ის. ”თქვენ იყენებთ თქვენს ყველა ემოციას რაღაც უფრო დიდის სამსახურში. გამოიყენეთ სიბრაზის ენერგია სიყვარულისადმი თქვენი ერთგულების დასადასტურებლად. გამოიყენეთ იგი თქვენი სიყვარულისა და კრეატიულობის სამსახურში.”
ჩემთვის ეს ძალიან ლოგიკურია – უფრო მეტი, ვიდრე უბრალოდ ყოველთვის პოზიტიური იყო.
როგორ მუშაობს Out of the Box სწავლებები
ბევრი სავარჯიშოა, რომლებსაც რუდა ასწავლის თავის ონლაინ სემინარში.
ისინი მოიცავს ფიქრებზე მედიტაციას და გამოჩენილი გრძნობებისთვის ადგილის შენარჩუნებას.
ერთი ვარჯიში ორიენტირებულია. საკუთარი თავის ვალდებულების აღება, რომ დავრჩეთ ჩვენს ემოციებთან ერთად.
და როცა ვგრძნობთ ბედნიერებას, სიბრაზეს, შიშს ან რაიმე ემოციას, ხუთი წუთი ვიყოთ ჩუმად და ამ ფიქრებით იზოლირებულად.
0>გასასვლელი, ამბობს ის, არის ჩვენი აზრების რიტმზე, სიხშირესა და ბგერაზე დაკვირვება, გონებაში თხრობის იგნორირება.
ის გვთხოვს დავაკვირდეთ, თუ როგორ მოქმედებს ჩვენი ემოციები ჩვენს სხეულზე - მათ შორის, დაკვირვება ჩვენს სხეულზე. სუნთქვა.
დასვენება არის შემდეგი ნაბიჯი – საკუთარი თავის დავიწყება ა
