ابراہم ہکس کا جائزہ: کیا کشش کا قانون کام کرتا ہے؟

میں کچھ عرصے سے قانونِ کشش پر عمل کرنے میں دلچسپی رکھتا ہوں۔ یہ اس بنیاد پر بنایا گیا ہے کہ اگر آپ اپنی توجہ صحیح چیزوں پر مرکوز کرتے ہیں، تو آپ اس کی طرف زیادہ سے زیادہ اپنی طرف متوجہ کریں گے۔

وِل اسمتھ، اوپرا ونفری، اور جم کیری سمیت بہت ساری کامیاب مشہور شخصیات ہیں، جو اس سوچ کے بڑے ماننے والے۔

اور چونکہ میں ان کے پاس جو کچھ بھی چاہتا تھا اس کا تھوڑا سا حصہ چاہتا تھا، اس لیے میں نے متاثر کن موسیقی کے ذریعے پرکشش قانون کے بارے میں YouTube ویڈیوز سننے میں گھنٹے گزارے ہیں۔

ان میں سے بہت ساری ویڈیوز ایستھر ہکس کی ہیں، جنہیں 'ابراہام ہکس' کے نام سے جانا جاتا ہے، جس نے اپنی تعلیمات سے $10 ملین کی مجموعی مالیت پیدا کی ہے۔

میں نے ان ویڈیوز کو سن کر لطف اٹھایا فیکٹر – لیکن Ideapod's Out of the Box کو ختم کرنے کے بعد، میں نقطہ نظر پر سوال کر رہا ہوں۔

Out of the Box، Rudá Iandê کے ذریعہ، ایک شرمناک نقطہ نظر اختیار کرتا ہے جو

مثبت سوچ کی ضرورت کو چیلنج کرتا ہے۔ .

میں نے سوچا کہ میں دونوں فلسفوں کا موازنہ کروں، تاکہ آپ اس بارے میں باخبر فیصلہ کر سکیں کہ آیا کشش کے قانون کی پیروی آپ کے لیے ہے یا نہیں۔

کشش کا قانون کیا ہے؟

جذبے کا قانون اس تصور میں جڑا ہوا ہے کہ پسند کی طرف متوجہ ہوتا ہے۔

اس کا مطلب ہے کہ ایک جیسی توانائیاں ایک ساتھ کھینچی جاتی ہیں۔ جہاں آپ کی توجہ جاتی ہے وہاں آپ کی توانائی بہہ جاتی ہے۔

"ہر وہ چیز جس کا آپ تجربہ کرتے ہیں آپ کی طرف متوجہ ہوتا ہے کیونکہ کشش کا قانون ان خیالات کا جواب دے رہا ہے جو آپ پیش کر رہے ہیں،"جب کہ اور تحریک میں خالص جذبات اور خالص توانائی بنتے ہیں۔

"ہر جذبات جسم اور دماغ میں ایک بالکل مختلف رد عمل کو متحرک کرتا ہے،" روڈا بتاتے ہیں۔ "کچھ جذبات گرم ہوتے ہیں جبکہ کچھ سرد ہوتے ہیں۔ ان میں سے کچھ آپ کے دماغ کو تیز کرتے ہیں، جبکہ کچھ آپ کو اذیت دے سکتے ہیں۔ ان احساسات کا نقشہ بنائیں، تاکہ آپ ان میں سے ہر ایک کے بارے میں زیادہ سے زیادہ جان سکیں۔"

یہ اس کی ورکشاپ میں بہت سی مشقوں میں سے ایک ہے۔

نتیجہ

ایستھر کی تعلیمات خوبصورت ہیں، لیکن ہمیں ان کی حدود کو پہچاننا چاہیے۔

"انسانی ذہن ایک برفانی تودہ کا ایک سرہ ہے اور زیادہ تر موضوعیت سے بنا ہے۔ یہ سوچنا سادہ لوح ہے کہ ہم اپنے دماغ کو کنٹرول کر سکتے ہیں، بشرطیکہ ہمارا دماغ ہمارے قابو سے باہر کی طاقتوں سے متحرک ہوتا ہے جو ہماری ہمت میں رہتی ہیں،" ہم لکھتے ہیں۔ "اس کے علاوہ، یہ انتخاب کرنا بالکل ناممکن ہے کہ ہم کیسا محسوس کرتے ہیں کیونکہ ہمارے جذبات ہماری مرضی کے مطابق نہیں ہوتے۔"

میں اس تصور کو سمجھتا ہوں کہ آپ کی توانائی اس طرف جاتی ہے جہاں آپ کی توجہ جاتی ہے – لیکن میں مدد نہیں کرسکتا لیکن اس بات سے متفق نہیں کہ لوگ عصمت دری اور قتل کو جنم دیتے ہیں۔ یہ میرے ساتھ ٹھیک نہیں ہے۔

اس سے مجھے مکمل طور پر تصور کے ساتھ جانے کے لیے جدوجہد کرنا پڑتی ہے۔

میرا ماننا ہے کہ خوبصورت حالات کے ساتھ ساتھ، ہمیں آواز اٹھانی چاہیے اور محسوس کرنا چاہیے۔ زندگی میں مشکل چیزیں چل رہی ہیں. اور اس بات سے خوفزدہ نہ ہوں کہ جو کچھ ہو رہا ہے اس کے سچے ہونے کے ضمنی پیداوار کے طور پر ہم مزید خوفناک حالات کا سونامی لانے جا رہے ہیں۔

اگرچہ یہ، جیسا کہ ہم جانتے ہیں،کشش کے قانون کے وسیع پیمانے پر سمجھے جانے والے تصور کا مقابلہ کرتا ہے۔

جیسا کہ ایستھر ہکس انسٹاگرام پر لکھتی ہیں: "کسی بھی چیز کے بارے میں شکایت کرنا آپ کو ان چیزوں کو حاصل کرنے سے انکار کرنے کی جگہ پر رکھتا ہے جو آپ مانگ رہے ہیں۔"

میرے خیال میں کشش کا قانون کام کر سکتا ہے اگر اسے زیادہ لفظی طور پر نہ لیا جائے اور آپ اپنے آپ کو ان تمام چیزوں کو دباتے ہوئے نہ پائیں جن کے ساتھ آپ معاملہ کر رہے ہیں، صرف محبت اور روشنی بننے کے لیے۔

میں نے اپنی ماں اور ابراہم ہکس کے پیروکار سے بات کی اور اس نے وضاحت کی کہ اس کے فلسفے کی تشریح منفی حالات میں مثبت تلاش کرنا ہے۔

اس کے لیے، یہ اس درد اور خوف کو نظر انداز کرنے کے بارے میں نہیں ہے جس کا وہ اس وقت سامنا کر رہی ہے۔ – لیکن دوسری صورت میں منفی حالات سے مثبت چیزیں نکالنے کے لیے۔

میں اس کے ساتھ کام کر سکتا ہوں۔

ایسے میں حکمت کی ڈلییں ہیں جو میں ایستھر اور روڈا دونوں سے لینے کا ارادہ رکھتا ہوں۔

تاہم، واقعی اپنی ذاتی طاقت کو دریافت کرنے کے لیے اور موجودہ لمحے میں سکون حاصل کرنے کے لیے، ایک شرمناک نقطہ نظر سب سے اوپر آتا ہے۔

کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔

"چاہے آپ ماضی کی کسی چیز کو یاد کر رہے ہوں، اپنے حال میں کسی چیز کا مشاہدہ کر رہے ہوں، یا اپنے مستقبل کے بارے میں کسی چیز کا تصور کر رہے ہوں، وہ سوچ جس پر آپ کی توجہ مرکوز ہے۔ آپ کے طاقتور میں اب آپ کے اندر ایک وائبریشن متحرک ہو گئی ہے — اور کشش کا قانون اب اس کا جواب دے رہا ہے۔

میں اس پیغام کی ترجمانی کرتا ہوں: آپ جو چاہتے ہیں اس کے بارے میں مثبت سوچیں اور آپ اسے حاصل کر لیں گے۔ کسی بھی بری چیز کے بارے میں نہ سوچیں، بصورت دیگر، یہی آپ کے راستے میں آئے گا۔

یہ بہت آسان لگتا ہے۔ مذموم لوگ کہیں گے: "سچ ہونا بہت اچھا"۔

کشش کا قانون وہ چیز ہے جسے میں نے ماضی میں قبول کرنے کی کوشش کی ہے۔

یونیورسٹی میں میری دیوار پر، میرے پاس "کیا تھا چھت پر لکھا ہے میں ڈھونڈ رہا ہوں مجھے ڈھونڈ رہا ہے۔ میں اس بات کا اعادہ کرتا رہا کہ میں اس دنیا میں جو چاہتا ہوں وہ میرے پاس آئے گا۔

اس نے اسے دیکھنے والے دوستوں کے چند ابرو اٹھائے۔ لیکن ہر رات میں اسے دیکھتا اور اس علم کے ساتھ سکون سے سوتا کہ میں جو چاہوں حاصل کر سکتا ہوں۔

مجھے صرف اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے – مثبت اور بہت کچھ۔ حوصلہ افزا کوچ اور لا آف اٹریکشن کے عقیدت مند ٹونی رابنز "جنونی انداز میں" کہیں گے۔

تو کیا میں نے ان تمام چیزوں کو اپنی طرف متوجہ کیا جو میں چاہتا تھا؟ ٹھیک ہے، ہاں اور نہیں۔

میں نے اپنے پرس میں اپنا ایک گول لکھا اور اسے کچھ مہینوں تک ساتھ رکھا کیونکہ جم کیری نے بھی ایسا ہی کیا تھا۔

اس نے خود کو $10 کا چیک لکھا ملین اور اس کی تاریختین سال آگے۔

ہر شام وہ ایک جدوجہد کرنے والے اداکار کے طور پر ملہولینڈ ڈرائیو تک جاتا، اور تصور کرتا کہ لوگ اس کے کام کی تعریف کر رہے ہیں۔

تین سال بعد، یہ وہی رقم تھی جو اس نے کمائی تھی۔ اس کا پہلا بڑا وقفہ۔

بدقسمتی سے، میرا مقصد کبھی پورا نہیں ہوا۔ لیکن مجھے واقعی یقین نہیں تھا کہ میں یہ کر سکتا ہوں اور میں اسے انجام دینے کے لیے ضروری کارروائی نہیں کر رہا تھا۔

میرا خیال ہے کہ میں صرف خواہش کر رہا تھا۔

تاہم، تقریباً وہی وقت، میں نے کائنات سے ایک بوائے فرینڈ کے لیے پوچھا اور، تین ہفتے بعد، وہ نمودار ہوا۔

کیا یہ ایک اتفاق تھا؟ میرا اندازہ ہے کہ میں کبھی نہیں جان پاؤں گا کہ یہ شعوری تخلیق تھی یا دوسری صورت میں۔

کون سا مشہور لوک کشش کے قانون پر یقین رکھتا ہے؟

میں اس کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں کیونکہ یہ ایک وجہ ہے کہ لوگ اس کی طرف متوجہ ہوتے ہیں کشش کا قانون۔

میں نے پہلے ہی چار مشہور لا آف اٹریکشن ماننے والوں کا ذکر کیا ہے – ول اسمتھ، ٹونی رابنز، اوپرا ونفری، اور جم کیری – لیکن میں کچھ اور شیئر کرنا چاہتا ہوں تاکہ آپ کو احساس ہو سکے۔ تحریک۔

جے زیڈ، کنیے ویسٹ، اور لیڈی گاگا سمیت موسیقار پیروکاروں میں شامل ہیں، جیسا کہ رسل برانڈ، اسٹیو ہاروی، اور آرنلڈ شوارزنیگر جیسی شخصیات ہیں۔

یہ سب ناقابل یقین حد تک کامیاب ہیں۔ لوگ، تو یہ ایک واضح پیغام بھیجتا ہے کہ وہ جو کچھ بھی کر رہے ہیں، بہت اچھی طرح سے، کام کر رہے ہیں۔

اور جو کچھ وہ کہتے ہیں ان میں سے کچھ بالکل وہی ہیں جو کشش کے قانون کے سلسلے میں کہتے ہیں؟

"ہمارے خیالات، ہمارے احساسات،ہمارے خواب، ہمارے خیالات کائنات میں جسمانی ہیں۔ کہ اگر ہم کچھ خواب دیکھتے ہیں، اگر ہم کسی چیز کی تصویر بناتے ہیں، تو یہ اس احساس کی طرف ایک جسمانی زور ڈالتا ہے جسے ہم کائنات میں ڈال سکتے ہیں،" ول اسمتھ بتاتے ہیں۔

دریں اثنا، اسٹیو ہاروے کا خیال ہے: "آپ ایک مقناطیس ہیں۔ آپ جو بھی ہیں، وہی ہے جو آپ اپنی طرف کھینچتے ہیں۔ اگر آپ منفی ہیں، تو آپ منفی کو کھینچنے جا رہے ہیں۔ اگر آپ مثبت ہیں، تو آپ مثبتیت پیدا کرنے جا رہے ہیں۔"

اسی خیال کی بازگشت آرنی نے بھی دی: "جب میں بہت چھوٹا تھا تو میں نے خود کو تصور کیا اور وہ وہی ہے جو میں چاہتا تھا۔ ذہنی طور پر مجھے اس کے بارے میں کبھی کوئی شک نہیں تھا۔"

شاید جہاں میں غلط ہوا تھا، اتنے سال پہلے، واقعی میں اپنے مقصد کو حاصل کرنے کی میری صلاحیت پر یقین نہیں کر رہا تھا۔ اس کے بارے میں سوچنے اور اسے اپنے دماغ میں رکھنے کے باوجود، مجھے نہیں لگتا تھا کہ یہ حقیقت میں ممکن ہے۔

میں پوچھ رہا تھا، ایک طرح سے یقین کر رہا تھا اور وصول کرنے کا انتظار کر رہا تھا – اسے ہونے کے لیے ضروری کارروائی کیے بغیر۔

ابراہام ہکس اس میں کہاں سے آتے ہیں؟

تو مجھے اس الجھے ہوئے نام کی وضاحت کرنے دیں۔

ایستھر ہکس، جو اپنی پہلی اشاعت سے پہلے مثبت سوچ اور باطنیت کی طالبہ تھیں۔ 1988 میں لا آف اٹریکشن کتاب، ابراہم ہکس کے نام سے مشہور ہے۔

کیوں؟ جیسا کہ ایستھر ہکس اور کشش کے قانون پر ہمارے مضمون میں بیان کیا گیا ہے:

"ایسٹر کے روحانی سفر نے اسے اپنے نوری مخلوقات کے مجموعہ سے جوڑنے کے لیے کھول دیا، جسے ابراہیم کے نام سے جانا جاتا ہے۔ ایستھر کے مطابق، ابراہیم ایکبدھ اور عیسیٰ سمیت 100 ہستیوں کا گروپ۔

ہستیوں کے اس گروپ کو چینل کرتے ہوئے، ایسٹر نے 13 کتابیں لکھیں – کچھ اپنے مرحوم شوہر جیری ہکس کے ساتھ مل کر۔

پیسہ اور کشش کا قانون، جو نیویارک ٹائمز کی بہترین فروخت کنندگان کی فہرست میں شامل ہے، سب سے مشہور میں سے ایک ہے۔

اس کے نقطہ نظر نے لا آف اٹریکشن فلم دی سیکریٹ کے بارے میں آگاہ کیا – اور اس نے فلم کی کہانی بھی بیان کی اور دکھائی بھی۔ اصل ورژن۔

تو اس کا پیغام کیا ہے؟ ابراہم ہکس کی تعلیمات، جیسا کہ ہمارے مضمون میں کھلا ہے، "ہر انسان کو ایک بہتر زندگی بنانے میں مدد کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، اور یہ عمل ہمارے اندر اور ارد گرد کی خوبصورتی اور کثرت کو پہچان کر شروع ہوتا ہے۔"

اس کے انسٹاگرام پر اکاؤنٹ، 690k پیروکاروں کے ساتھ، وہ لکھتی ہیں:

"وہ خیالات جو آپ پیسے سے متعلق سوچتے ہیں؛ تعلقات، گھر؛ کاروبار یا ہر موضوع، ایک کمپن ماحول کا سبب بنتا ہے جو آپ کے ارد گرد لوگوں اور حالات کو لے کر آتا ہے. ہر وہ چیز جو آپ کے پاس آتی ہے اس کے بارے میں ہے کہ آپ کمپن کے ساتھ کیا کر رہے ہیں، اور، جو آپ کمپن کے ساتھ جا رہے ہیں وہ عام طور پر اس کی وجہ سے ہے جو آپ دیکھ رہے ہیں۔ لیکن ایسا ہونا ضروری نہیں ہے۔"

اب تک، بہت اچھا۔

ہمیں صرف مثبت سوچنے کی ضرورت ہے اور سب ٹھیک ہو جائے گا – یہ کتنا مشکل ہوسکتا ہے؟

>لیکن اس کے متحرک انداز میں ایک تاریک پہلو ہے۔

سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنفہ یہ کہتے ہوئے مشہور ہیں کہ ہولوکاسٹ میں قتل ہونے والے یہودی اس کے ذمہ دار تھے۔اپنے اوپر تشدد کو راغب کرنا اور یہ کہ عصمت دری کے 1% سے بھی کم واقعات حقیقی خلاف ورزیاں ہیں جبکہ باقی کشش ہیں۔

میرا مطلب ہے، میں ذاتی طور پر سوال کرتا ہوں کہ کوئی ایسا کیسے کہہ سکتا ہے۔

جیسا کہ شامل کیا گیا تھا تنقید میں:

"خوش قسمتی سے، ہماری عدالتیں، جج، استغاثہ، اور پولیس اہلکار ہکس کے شاگرد نہیں ہیں۔ بصورت دیگر، ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے جہاں عصمت دری کرنے والے آزاد پھرتے ہیں جب کہ ان کے متاثرین خود کو ذمہ دار ٹھہراتے ہیں کہ انہوں نے ان کی بدقسمتی کو مشترکہ طور پر بنایا ہے۔ زندگی ہکس اور اس کے ابراہیم کی چمکیلی روشنی میں واضح ہو جاتی ہے۔ دنیا میں کوئی بے انصافی نہیں ہے۔ ہم ہر چیز کو مل کر تخلیق کرتے ہیں، یہاں تک کہ اپنے انجام کو بھی۔"

اس مثبت سوچ کے ساتھ چلنا آسان ہے جس کی وہ وکالت کرتی ہے، لیکن اس تصور کی تائید کرنا زیادہ مشکل ہے کہ کوئی شخص اپنے اوپر گھناؤنے حالات لاتا ہے۔

مثبت سوچ کا مسئلہ

تنقید میں، اس کی وضاحت کی گئی کہ: "ہکس ہمیں سکھاتی ہے کہ ہمیں اپنے مقاصد کے حصول کے دوران اپنے راستے سے مطمئن ہونا چاہیے۔ ہمیں ہر اس خیال پر قائم رہنا چاہیے جو خوشی اور تکمیل لاتی ہے اور ہر اس خیال کو مسترد کرنا چاہیے جو تکلیف یا پریشانی لاتی ہو۔''

ان کا خیال ہے کہ اگر ہم زندگی میں اپنی خواہش کی چیزوں کو اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتے ہیں تو مثبتیت ہماری ڈیفالٹ پوزیشن ہونی چاہیے۔

اب، یہ وہ جگہ ہے جہاں Rudá Iandê آتا ہے۔

اس کی شیطانی تعلیمات اس خیال کو مسترد کرتی ہیں کہ ہمیں صرف محبت اور روشنی کی مثبت روشنیاں بننا چاہیے اور دوسرے تمام جذبات کو دبانا چاہیے جو اس کے ساتھ آتے ہیں۔ دیسواری کریں۔

"صرف اس لیے کہ آپ خوشی کے لیے پرعزم ہیں، اپنی اداسی سے انکار نہ کریں - اپنی اداسی کو آپ کو خوشی کی خوبصورتی کی گہرا اور بھرپور تعریف کرنے دیں۔ صرف اس لیے کہ آپ عالمگیر محبت کے لیے پرعزم ہیں، اپنے غصے سے انکار نہ کریں،" وہ آؤٹ آف دی باکس میں وضاحت کرتا ہے۔

"آپ کے زیادہ غیر مستحکم جذبات آپ کی زندگی کے بڑے کھیل میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں، "وہ مزید کہتے ہیں۔ "یہ وہی ہے جو ایک شمن جانتا ہے کہ کس طرح کرنا ہے: ہر ایک جذبات کو ایک طاقتور عنصر میں تبدیل کرنے کے لئے جسے ایک عظیم مقصد کی حمایت کرنے کے لئے کیمیا بنایا جا سکتا ہے."

اصل میں، ہم اپنے جذبات کے ساتھ کام کرنا سیکھ سکتے ہیں۔

مشکلات سے بچنے کے بجائے، روڈا ہمیں بہادر بننے اور ان حالات میں پوری طرح موجود رہنے کی ترغیب دیتا ہے جن سے ہم سب سے زیادہ بچنا چاہتے ہیں – وہ تمام خوشی اور تکلیف اٹھاتے ہوئے جو زندگی ہماری خدمت کر رہی ہے۔

وہ چاہتا ہے کہ ہم ہماری ساری اداسی، خوف، اور الجھنوں کو محسوس کریں۔

اپنے دماغ میں مثبتیت کی دوسری دنیا میں فرار ہونے کو وہ "ذہنی مشت زنی" کہتے ہیں – اور، وہ کہتے ہیں، یہ ہماری بدترین عادات میں سے ایک ہے۔

"تخیل میں فرار ہونے سے ہم اپنے جسم اور جبلت سے اپنا تعلق کھو دیتے ہیں۔ ہم الگ الگ اور بے بنیاد ہو جاتے ہیں. یہ وقت کے ساتھ ساتھ ہماری ذاتی طاقت کو آہستہ آہستہ ختم کر دیتا ہے،" وہ بتاتے ہیں۔

وہ چاہتا ہے کہ ہم مزید ذاتی طاقت پیدا کرنے کے لیے جو بھی احساسات سامنے آتے ہیں ان کو اپنائیں اور ان کو مربوط کریں۔ ان کا کہنا ہے کہ یہ قدرتی طور پر ہمیں اپنی زندگیوں میں نئے امکانات کو عملی جامہ پہنانے کی طرف دھکیل دے گا۔

لوگ قانون پر یقین کیوں رکھتے ہیںکشش؟

کشش کے قانون کو ایک ٹول کے طور پر پیک کیا گیا ہے جو ہمیں اپنے دل کی خواہشات کو کال کرنے کی اجازت دیتا ہے، تو ہم اس پر یقین کیوں نہیں کرنا چاہیں گے؟

ہم سب یہ محسوس کرنا چاہتے ہیں کہ ہم اپنی مطلوبہ تمام چیزوں کو ظاہر کرتے ہیں۔

عام طور پر بحران کے وقت لوگ روحانی ذرائع کی طرف دیکھتے ہیں، جیسے قانونِ کشش۔

اور، مشہور پیروکاروں کو دیکھتے ہوئے، یہ دیکھنا آسان ہے کہ لوگ تحریک کی طرف کیوں متوجہ ہوتے ہیں۔

لیڈی گاگا کی طرح $320 ملین کی مجموعی مالیت کا ہونا بہت گھٹیا نہیں ہوگا، کیا ایسا ہوگا؟ ٹونی رابنس کی $500 ملین کی خوش قسمتی کے بارے میں کیا خیال ہے؟

میں حال ہی میں دوبارہ کشش کے قانون کے بارے میں سوچ رہا ہوں، کیونکہ میری دنیا کافی افراتفری محسوس کر رہی ہے اور میں اسے شعوری طور پر دوبارہ ڈیزائن کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔

کچھ بڑی تبدیلیاں ہو رہی ہیں اور میں یہ واضح کرنا چاہتا ہوں کہ میں اپنی زندگی کے اگلے باب کے لیے کیا چاہتا ہوں۔

اگرچہ صرف مثبت ہونا مشکل ہے۔

میں' میں اپنے آپ کو تین ماہ کے عرصے میں کھولنے کے لئے ایک خط لکھ کر کشش کے قانون کے ساتھ کام کرنے جا رہا ہوں۔ میں اس کے بارے میں سوچنے جا رہا ہوں کہ میں کیسا محسوس کرنا چاہتا ہوں اور خط لکھنا چاہتا ہوں گویا یہ پہلے ہی ہو چکا ہے۔

ایک لائف کوچ نے مجھے ایسا کرنے کا مشورہ دیا۔

شاید میں اس میں شامل کروں کہ وہ دن پرجوش اور دلچسپ تھا اور میں اپنے فیصلوں سے سکون محسوس کر رہا ہوں۔ شاید میں نوٹ کروں گا کہ پچھلے تین مہینے میری ترقی کے لیے ضروری تھے اور یہ کہ اب سب کچھ سمجھ میں آتا ہے۔

خیال یہ ہے کہ میں ان کو مجسم کروں گا۔مثبت احساسات۔

لیکن میں اب اور اس وقت کے درمیان پیدا ہونے والے دیگر تمام جذبات کو دبانے کا ارادہ نہیں رکھتا۔ خوف، الجھن اور اضطراب میرے ساتھ نامعلوم کے اس سفر میں ہیں۔

میرے ایسا کرنے کی وجہ آؤٹ آف دی باکس میں روڈا کی تعلیمات ہیں۔

"آپ ایک فعال ہونا شروع کر دیتے ہیں۔ کائناتی شہری جب آپ اپنے جذبات کے ساتھ مربوط ہوتے ہیں، لیکن آپ کا ایک بڑا مقصد ہوتا ہے،‘‘ وہ بتاتے ہیں۔ "آپ اپنے تمام جذبات کو کسی بڑی چیز کی خدمت میں استعمال کرتے ہیں۔ محبت کے لیے اپنی وابستگی کی تصدیق کے لیے غصے کی توانائی کا استعمال کریں۔ اسے اپنی محبت اور تخلیقی صلاحیتوں کی خدمت میں استعمال کریں۔"

یہ میرے لیے بہت زیادہ معنی رکھتا ہے – ہر وقت مثبت رہنے سے کہیں زیادہ۔

آؤٹ آف دی باکس تعلیمات کیسے کام کرتی ہیں۔

بہت ساری مشقیں ہیں جو روڈا اپنی آن لائن ورکشاپ میں سکھاتی ہیں۔

ان میں خیالات پر غور کرنا اور آنے والے احساسات کے لیے جگہ رکھنا شامل ہے۔

ایک مشق اپنے جذبات کے ساتھ موجود رہنے کے لیے خود سے عہد کرنا۔

اور یہ کہ جب بھی ہم خوشی، غصہ، خوف، یا کوئی جذبات محسوس کرتے ہیں، تو ہم ان خیالات کے ساتھ خاموش رہنے اور الگ تھلگ رہنے کے لیے پانچ منٹ نکالتے ہیں۔

وہ کہتے ہیں کہ، کلید ہمارے خیالات کی تال اور تعدد اور آواز کا مشاہدہ کرنا ہے، ہمارے ذہنوں میں بیانیے کو نظر انداز کرنا۔

وہ ہم سے اس بات کا مشاہدہ کرنے کو کہتا ہے کہ ہمارے جذبات ہمارے جسم پر کیسے اثر انداز ہو رہے ہیں – جس میں ہمارا مشاہدہ بھی شامل ہے۔ سانس۔

آرام کرنا اگلا مرحلہ ہے – اپنے آپ کو بھول جانا