مواد جي جدول
تنهنڪري توهان محسوس ڪيو آهي ته شمنزم جي مشق ڪرڻ لاءِ سڏيو وڃي ٿو؟
پهريان، توهان کي شمنڪ شروعات جي 7 مرحلن کي سمجهڻ جي ضرورت آهي.
هتي توهان جي قدم قدم گائيڊ آهي.
2>1) متحرڪ صحت ٺاهڻ تي ڌيان ڏيو
شايد توهان محسوس ڪيو ته توهان کي شمنزم جي مشق ڪرڻ لاءِ سڏيو پيو وڃي ڇاڪاڻ ته توهان هڪ اڪيلو فرد آهيو جيڪو گهر ۾ سڀ کان وڌيڪ هوندو آهي جڏهن فطرت ۾ هوندو آهي، شايد توهان کي صوفياتي زندگي گذارڻ کان ٻاهر آهي. -جسم جا تجربا يا ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي هٿن ۾ شفا جي توانائي محسوس ڪئي هجي؟
ڇا اهو آواز توهان وانگر آهي؟
اهي سڀ نشانيون آهن شامي ڪالنگ جون.
ھن رستي تي ھلڻ لاءِ توھان جا جيڪي به سبب آھن، شمن بنجڻ رات جو نه ٿو ٿئي.
سفر جو نوٽ وٺڻ ۽ ھڪ مرشد سان ٽريننگ وٺڻ کان پوءِ، شمن جي شروعات ٿي سگھي ٿي.
سفر پنهنجي لاءِ متحرڪ صحت پيدا ڪرڻ سان شروع ٿئي ٿو - توهان جي جسم، دماغ ۽ روح ۾.
توهان ٻين کي شفا ڏيڻ ۾ مدد نٿا ڪري سگهو جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ ۾ صحيح ترتيب ۾ نه آهيو.
اها توهان جي ترجيح هجڻ گهرجي .
پنهنجي گرائونڊنگ جي طريقن تي هڪ نظر وٺو - ڇا توهان مرڪز ۽ پرسکون آهيو؟ توهان مختلف طريقن سان گرائونڊنگ ڳولي سگهو ٿا.
- فطرت ۾ ننگي پير هلو
- مراق ڪرڻ لاءِ وقت کي روڪيو
- سٿڻ جي مشق قائم ڪريو
پر مان سمجهان ٿو، نيون مشقون شروع ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اهي شيون اڳ ۾ نه ڪيون آهن.
جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته مان وڏي صلاح ڏيان ٿو هي مفت سانس جي ڪم واري وڊيو ڏسڻ جي، جيڪا شمن، رودا جي ٺاهيل آهي. Iandê.
رودا ناهيهڪ ٻيو خود پروفيسر زندگي جي کوچ. شمنزم ۽ پنهنجي زندگيءَ جي سفر ذريعي، هن قديم شفا جي طريقن ڏانهن جديد دور جو موڙ پيدا ڪيو آهي.
هن جي متحرڪ وڊيو ۾ مشقون سالن جي سانس جي ڪم جي تجربي ۽ قديم شمنڪ عقيدن کي گڏ ڪن ٿيون، جيڪي توهان کي آرام ڪرڻ ۽ چيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٺهيل آهن. توهان جي جسم ۽ روح سان.
منهنجي جذبن کي دٻائڻ جي ڪيترن ئي سالن کان پوءِ، رودا جي متحرڪ سانس واري وهڪري بلڪل لفظي طور تي ان ڪنيڪشن کي بحال ڪيو.
۽ اهو ئي توهان کي گهرجي:
هڪ چمڪ توهان کي توهان جي احساسن سان ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ ته جيئن توهان سڀني کان اهم رشتي تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪري سگھو - جيڪو توهان سان آهي. ھيٺ ڏنل حقيقي صلاح.
مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.
جيئن توھان وڌيڪ مضبوط ٿي ويندا ۽ پنھنجي رستي تي ڪم ڪرڻ جو عزم ڪندا، توھان ڪجھھ ضروري توانائي بچائڻ شروع ڪندا.
پريشان ٿيڻ تي توانائي ضايع ڪرڻ بجاءِ، توھان ان توانائيءَ کي پاڻ ڏانھن سڌو ڪري سگھوٿا ۽ پنھنجو ’ڪپ‘ ڀرائي سگھوٿا.
اھو توھان کي پنھنجي مشن تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏيندو.
2) پاڻ سنڀالڻ جي مشق لاءِ رستو ٺاهيو
گرائونڊنگ جي مشقن کي ترجيح ڏيڻ کان علاوه توهان جي توانائي کي توهان ڏانهن موٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، رهڻ لاءِ هڪ متحرڪ جسم ٺاهي، شمنڪ شروعات جو ٻيو مرحلو هڪ خود سنڀال جي مشق قائم ڪري رهيو آهي.
اسان هميشه پنهنجي خود سنڀال کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهون ٿا، تنهنڪري پڇڻ سان شروع ڪريوپنهنجو پاڻ:
- ڇا مان ڪافي ننڊ ڪري رهيو آهيان؟
- ڇا مان پنهنجي لاءِ سوچڻ لاءِ جاءِ ٺاهي رهيو آهيان؟
- مان پنهنجو پاڻ تي مهربان ڪيئن ٿي سگهان ٿو؟
اهي اهي بنيادي شيون آهن جن کي توهان کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هر روز پنهنجي سوچن جي ذريعي صحافت لاءِ وقت ڪڍڻ پڻ هڪ آسان طريقو آهي هر روز وڌيڪ خود سنڀال ۾ آڻڻ لاءِ، جيئن توهان توهان جي ذهن ۾ گھميل سوچن تي ڌيان ڏيو ۽ وضاحت حاصل ڪرڻ تي ڌيان ڏيو.
ٻين جي شفا جي سفر ۾ مدد ڪرڻ لاء، توهان کي پڪ ڪرڻ چاهيندا ته توهان پنهنجي شفا ۽ پروسيسنگ کي ڪافي وقت ڏنو آهي.
انهي کي روزاني جي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي: تسلسل ضروري آهي.
منفيات کي ڏسڻ جي مقابلي ۾ مثبت خود ڳالهائڻ تي ڌيان ڏيڻ پڻ صحتمند آهي، ۽ اهو اهم آهي ته توهان پنهنجي پاڻ سان انهن عادتن بابت حقيقت حاصل ڪريو جيڪي توهان جي خدمت نه ڪندا.
منهنجي هڪ دوست هڪ ڀيرو پراڻي عادتن کي بيان ڪرڻ لاءِ لفظ ’نامناسب‘ استعمال ڪيو هو – هن اصطلاح کي استعمال ڪرڻ سان توهان کي عادتن بابت هڪ نئون نقطه نظر حاصل ڪرڻ ۽ انهن کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.
زھري عادتن کي اصل ۾ نامناسب سمجھو ۽ توھان ٻه ڀيرا سوچيندا.
انهن عادتن جي ھڪڙي فهرست ٺاھيو جيڪي توھان جي خدمت نه ڪنديون آھن. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- ٻين ماڻهن بابت منفي طور تي ڳالهائڻ
- ڪثرت سان شراب پيئڻ
- سگريٽ پيئڻ
- جنڪ فوڊ تي گهڻو کائڻ
سڀ کان بھترين شيءِ جيڪو توھان ڪري سگھو ٿا اھو آھي پاڻ سان سچا ايماندار رھو، ۽ اھو ڏسڻ لاءِ ته اھي عادتون ڇو ظاھر ٿي رھيون آھن ۽ ڊگھيون ٿي رھيون آھن.
پنھنجي پاڻ ۾سنڀال جي مشق، توهان پڻ مثبت تصديق لاء رستو ٺاهڻ چاهيندا. پنهنجي توانائي کي پوئتي رکڻ تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان زندگي ۾ چاهيو ٿا، ۽ حقيقت ۾ انهن شين کي حاصل ڪرڻ جو احساس پيدا ڪريو. اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟
سادو لفظ: توهان کي "مان آهيان" بيانن سان ڪم ڪرڻ ۾ وڏي صلاحيت ملندي جيڪڏهن توهان انهن کي شاندار سوچن سان پيروي ڪريو.
شروع ڪرڻ لاءِ فالو ڪريو:
- مان شفا حاصل ڪري رهيو آهيان
- مان بااختيار آهيان
- مان پنهنجي زندگي جي ڪنٽرول ۾ آهيان >>
- مان ڪافي نه ٿو ڄاڻان
- مان ڪافي اهل نه آهيان 5>مان مايوس آهيان
- مان اهڙو نه آهيان سٺو جيئن مان سمجهان ٿو ته مان آهيان
- مان مختلف موضوعن ۽ صنعتن جي باري ۾ ڄاڻان ٿو
- مون پنهنجي قابليت حاصل ڪرڻ لاءِ سخت محنت ڪئي آهي ۽ مون کي سکڻ پسند آهي
- مان گرائونڊ آهيان ۽ پنهنجي طاقت کان واقف آهيان
- مان باصلاحيت آهيان ۽ منهنجي ڪم کي ساراهيو ويو آهي >> ڏسو هي آواز ڪيترو بهتر آهي؟ مون کي اهي لکڻ لاءِ بهتر محسوس ٿيو!
ڄڻ ته اهو ڪافي ناهي، مراقبي ۽ بهتري لاءِ توهان جي روزاني سيلف ڪيئر پلان ۾ حرڪت هجڻ گهرجي،
پنهنجا هيڊفون اندر رکڻ لاءِ ۽ پوڊ ڪاسٽ سان آرام ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍيو، سمنڊ جي ڪناري ڏانهن وڃو ۽ لهرن کي ٻڌو، يا هلڻ لاءِ وقت ڪڍيو توهان جو جسم – چاهي اهو پرجوش رقص، يوگا يا ڊوڙڻ ذريعي.
3) ماڻهن جي مدد ڪندڙ قبيلي سان ڳنڍيو
جيئن توهان مڪمل طور تي پنهنجي طاقت ۾ قدم کڻو توهان چاهيو ٿا ته توهان صحيح ماڻهن سان گهيرو ڪيو.
اهي ماڻهو توهان جي زندگي ۾ قيمتي اضافو ڪن ۽ سواري لاءِ ڪو به زهر نه آڻين.
ويجھو (۽ ايمانداري سان) ڏسو ته ڇا توهان جي زندگي ۾ ماڻهو مدد ڪري رهيا آهن، ۽ حدون مقرر ڪريو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ماڻهو مددگار، پرواهه يا مهربان نه آهن.
ڪيئن؟ خير، توهان ڪنهن شخص يا ماڻهن جي هڪ گروهه کان وقت ۽ جاءِ طلب ڪري سگهو ٿا، يا نيڪي لاءِ رابطو ڪٽڻ جو فيصلو ڪري سگهو ٿا.
ياد رکو جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي، ۽ ماڻهن کي صرف خاطر ۾ برداشت نه ڪرڻ. ماڻهو هجڻ جي ڪريچوڌاري.
چاھي اھو خاندان ھجي، پراڻا دوست ھجن يا نوان دوست، يا رومانوي پارٽنر، غور سان ڏسو ته ھي ماڻھو توھان جي زندگيءَ ۾ ڇا آڻي رھيا آھن ۽ بي رحم رھو.
اھو سچ آھي: جيئن توھان صاف ڪيو پراڻو ۽ خلا ٺاهيو، اهو نئين لاءِ اجازت ڏئي ٿو.
هي ڪائنات جو ضابطو آهي.
جيئن توهان پنهنجي شمنڪ شروعات ذريعي اڳتي وڌو ٿا، پنهنجي روح جي قبيلي ۾ سڏ ڪريو. اھي ماڻھو توھان جي مدد ڪندا ۽ توھان جي مشن کي سمجھندا. اهي هر طرح سان توهان سان گڏ هوندا.
جيڪي نشانيون مان هن مضمون ۾ ظاهر ڪري رهيو آهيان توهان کي توهان جي ڀرسان صحيح ماڻهن جي هجڻ جي اهميت جي باري ۾ سٺو خيال ڏينداسين.
ڏسو_ پڻ: جم ڪوڪ پاران سپر ريڊنگ: ڇا اهو واقعي توهان جي رقم جي لائق آهي؟پر ٿي سگهي ٿو. توهان هڪ تحفيل مشير سان ڳالهائڻ سان اڃا به وڌيڪ وضاحت حاصل ڪندا آهيو؟ توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته توهان کي پنهنجي زندگيء مان ڪنهن کي هٽائڻ گهرجي؟
واضح طور تي، توهان کي ڪنهن کي ڳولڻو پوندو جنهن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو ٿا. اتي ڪيترن ئي جعلي ماهرن سان گڏ، اهو ضروري آهي ته هڪ تمام سٺو BS ڊيڪٽر هجڻ ضروري آهي.
هڪ گندي وقفي جي ذريعي وڃڻ کان پوء، مون تازو ڪوشش ڪئي نفسياتي ماخذ. انهن مون کي اها رهنمائي ڏني جيڪا مون کي زندگيءَ ۾ گهربل هئي، جنهن ۾ منهنجو مطلب ڪير آهي، جنهن سان منهنجو واسطو آهي.
آئون اصل ۾ حيران ٿي ويس ته اهي ڪيترا مهربان، پرواهه ڪندڙ ۽ حقيقي مددگار هئا.
ڪلڪ ڪريو هتي توهان جي پنهنجي پڙهائي حاصل ڪرڻ لاءِ.
هڪ باصلاحيت صلاحڪار توهان کي نه رڳو اهو ٻڌائي سگهي ٿو ته ڇا توهان صحيح ماڻهن سان گهيريل آهيو، پر اهي توهان جي محبت جي سڀني امڪانن کي پڻ ظاهر ڪري سگهن ٿا.
4) قدم توهان جي طاقت ۾
تنهنڪري، توهان پنهنجي روزاني رسمن ۽ خود سنڀال کي ترجيح ڏني آهي، ۽ توهانتوهان جي زندگيءَ جي سڀني زهر کان نجات حاصل ڪئي آهي.
سٺو ڪم.
توهان ارادي سان ڪم ڪيو آهي ۽ توهان ان جي اجازت ڏيڻ لاءِ جاءِ خالي ڪئي آهي جيڪا واقعي اهم آهي. اهو شروع ۾ عجيب محسوس ٿي سگھي ٿو جيئن توهان پنهنجي نئين معمول ۽ رهڻ جي طريقي سان موافقت ڪريو، پر ان سان گڏ رهو.
هاڻي: اهو توهان جي طاقت جي دعوي ڪرڻ جو وقت آهي.
اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي سڀ کان وڏي آهيو حامي، ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ تي ۽ توهان جي قابليت ۽ فيصلو ڪرڻ تي پورو يقين آهي.
انهن حدن کي ياد رکو جن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو؟ مان چاهيان ٿو ته توهان ياد رکو ته اهو صحيح آهي 'نه' چوڻ ۽ ماڻهن کي اهو ٻڌائڻ ته توهان ڇا ٿا چاهيو.
اهو توهان جي طاقت ۾ قدم رکڻ ۽ زور ڀرڻ جو مرڪز آهي.
جيئن روحاني ڪوچ ميگن واگنر وضاحت ڪري ٿو:
“اها طاقت نه آهي جيڪا غالب ٿئي، پر طاقت توهان جي دل ۾ آهي ته جيئن توهان مضبوط، اعتماد ۽ خود اعتمادي محسوس ڪري سگهو.
جڏهن توهان پنهنجي مقصد ۽ مشن سان مطابقت ۾ رهندا آهيو، شيون قدرتي طور تي توهان جي آس پاس ٿي وينديون آهن.
شمني شروعات تي هي قدم اعتماد ۽ ظاهر ڪرڻ بابت آهي.
آسان لفظ ۾: اهو ڪو حادثو نه آهي ته توهان هن رستي ڏانهن هليا ويا آهيو.
پنهنجي مشن تي ڀروسو ڪريو ۽ ان سان گڏ صحيح طريقي سان رهو. هڪ دفعو توهان ڪريو ٿا، زندگي بيڪار ٿي ويندي آهي.
اهو مون کي ياد ڏياريندو آهي ول سمٿ جو اقتباس:
0>"بس فيصلو ڪريو؛ اهو ڇا ٿيڻ وارو آهي، توهان ڪير ٿيڻ وارا آهيو ۽ توهان اهو ڪيئن ڪرڻ وارا آهيو، ۽ پوء انهي نقطي کان، ڪائنات ٻاهر نڪرندي.توهان جو رستو.”پنهنجي ارادي کي حرڪت ۾ آڻيو، ۽ صحيح ماڻهن، حالتن ۽ موقعن کي اجازت ڏيو ته اهي قدرتي طور تي توهان ڏانهن متوجه ٿين.
ڪثرت جي جاءِ کان رهو، نه ته گهٽتائي.
ڏسو_ پڻ: 10 نشانيون جيڪي توهان هڪ ڪارپوريٽ غلام بڻجي ويا آهيو (۽ ان بابت ڇا ڪجي)اتي هڪ سبب آهي ته شيون ڪم ڪن ٿيون ۽ ڇو نه ٿيون. هن ڄاڻ کي مضبوط رکو…
اڳي، مون ذڪر ڪيو ته نفسياتي ماخذ جا صلاحڪار ڪيترا مددگار هئا جڏهن مون کي رشتي جي مشڪلاتن کي منهن ڏيڻو پيو.
جيتوڻيڪ اتي گهڻو ڪجهه آهي ته اسان هن مضمونن مان صورتحال بابت گهڻو ڪجهه سکي سگهون ٿا. ڪنهن به شيءِ جو حقيقي طور تي ڪنهن تحفيل شخص کان ذاتي پڙهڻ حاصل ڪرڻ سان مقابلو نٿو ڪري سگهجي.
توهان کي صورتحال تي وضاحت ڏيڻ کان وٺي توهان جي مدد ڪرڻ تائين جيئن توهان زندگي بدلائيندڙ فيصلا ڪندا آهيو، اهي صلاحڪار توهان کي اعتماد سان فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت ڏيندا.
پنهنجي ذاتي پڙهڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
6) محدود عقيدن کي جاري ڪريو
عقيدن کي محدود ڪرڻ اسان کي فائدو ڏيڻ لاءِ ڪجهه به نه آهي - اهي صرف اسان کي اتي پھنجي رکو جتي اسان آھيون ۽ اسان جي حقيقت کي ٽوڙي ڇڏيو.
عقيدن کي محدود ڪرڻ نه ڏيو توھان کي توھان جي طاقت کي متحرڪ ڪرڻ کان روڪيو، ۽ اھو توھان لاءِ يا توھان جي آس پاس جي ٻين لاءِ ڪو سٺو ڪم نه ڪندو.
پھرين ڳالھيون پھريون، ڇا توھان انھن محدود عقيدن کان به واقف آھيو جيڪي توھان رکن ٿا؟
جيئن مون اڳ ۾ چيو آھي، اھو ضروري آھي ته جرنل سان ويھي رھو ۽ پاڻ سان ايماندار رھو.
پنهنجو پاڻ کان پڇو: اهي ڪهڙا عقيدا آهن جيڪي مون کي روڪي رهيا آهن؟
منهنجي تجربي ۾، مان پاڻ کي ناقابل يقين حد تائين غير مددگار، محدود ۽ منفي سوچون سوچي سگهان ٿوجهڙوڪ:
بهرحال، محدود عقيدن کي ختم ڪرڻ جي اهميت کي سمجهڻ کان وٺي، مان انهن کي رد ڪري رهيو آهيان ۽ انهن کي پنهنجي حقيقت کي بيان ڪرڻ نه ڏيندو آهيان.
آخرڪار، جيڪڏهن توهان کي اهو چونڊڻو پوندو ته توهان پنهنجي پاڻ سان ڪيئن ڳالهايو ٿا ۽ توهان پنهنجي ذهن کي ڪيئن پروگرام ڪيو ٿا، توهان ان کي منفي گندگي سان ڀرڻ جي لاءِ ڇو چونڊيو ٿا جيڪو توهان کي گهٽ وائبريشن تي رکي ٿو؟
اسان چاهيون ٿا ته توهان هڪ اعلي وائبريشن تي ڪم ڪرڻ چاهيون ٿا. زندگيءَ جي سڀني چڱاين کي اسان ڏانهن راغب ڪريو.
مان توهان کي هڪ مثال ڏيندس ته ڪيئن انهن جي سرن تي محدود عقيدن کي ڦٽو ڪجي. ناڪاري بيانن کي ورجائڻ بدران، مان ان ڳالهه جي تصديق ڪريان ٿو:
هاڻي: توهان ڪوشش ڪريو.
7) پنهنجا تحفا دنيا کي ڏيو
مان توهان جي باري ۾ نه ٿو ڄاڻان، پر مان ذاتي طور تي حادثن تي يقين نه رکو.
توهان ڇا ٿا سوچيو؟
منهنجو خيال آهي ته اهو ڪو حادثو ناهي ته توهان هن رستي تي هليا ويا آهيو ۽ محسوس ڪيو آهي ته توهان ٻين جي مدد لاءِ سڏيو آهي. اهو ڪو حادثو ناهي ته مان هي مضمون لکي رهيو آهيان ۽ اهي خيال توهان سان شيئر ڪري رهيو آهيان.
توهان لاءِ اڳتي ڇا ڪرڻو آهي اهو آهي توهان جي طاقت کي سڃاڻڻ ۽ انجام ڏيڻٻين سان پنهنجا تحفا شيئر ڪرڻ.
۽ خوشخبري؟
جيئن توهان پنهنجي طاقت ۾ قدم کڻندؤ، توهان هڪ وهڪري جي حالت ۾ تبديل ٿي ويندا ۽ پنهنجي زندگي ۾ وڌيڪ چڱائي کي راغب ڪرڻ شروع ڪندا.
جيئن ميگن ويگنر چوي ٿو:
“جيئن توهان پنهنجي زندگيءَ جي مقصد جو اظهار ڪندا ۽ پنهنجي صلاحيتن کي دنيا سان شيئر ڪندا، معجزا توهان جي چوڌاري ٿيندا ۽ توهان زندگيءَ جي عظيم وهڪري جو حصو محسوس ڪندا. ”
اسان ڍڪي ڇڏيو آهي ته هڪ شمنڪ شروعات ڪهڙي طرح نظر اچي ٿي، پر جيڪڏهن توهان هن صورتحال جي مڪمل طور تي ذاتي وضاحت حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ اهو توهان کي مستقبل ۾ ڪٿي وٺي ويندو، آئون سفارش ڪريان ٿو ته ماڻهن سان ڳالهائڻ تي. نفسياتي ذريعو.
مون انهن جو ذڪر اڳ ۾ ڪيو. جڏهن مون کي انهن کان پڙهڻو مليو، ته مان حيران ٿي ويس ته اهي ڪيترا مهربان ۽ حقيقي مددگار هئا.
نه رڳو اهي توهان کي وڌيڪ هدايت ڏئي سگهن ٿا ته ڇا اهو توهان لاءِ صحيح رستو آهي، پر اهي توهان کي صلاح ڏين ٿا. توهان جي مستقبل لاءِ واقعي ڇا آهي.
پنهنجي ذاتي پڙهڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
