فهرست
نو تاسو احساس کوئ چې د شمنیزم تمرین کولو ته ویل کیږي؟
لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې د شمانیک ابتکار په 7 مرحلو پوه شئ.
دلته ستاسو ګام په ګام لارښود دی.
2> 1) د متحرک روغتیا رامینځته کولو باندې تمرکز وکړئ
شاید تاسو پوه شئ چې تاسو د شمنیزم تمرین کولو لپاره بلل شوي یاست ځکه چې تاسو یوازینی فرد یاست چې په طبیعت کې ډیری په کور کې یاست ، شاید تاسو صوفیانه لرې یاست. - د بدن تجربې یا شاید تاسو حتی په خپلو لاسونو کې د معالجې انرژي احساس کړې؟
آیا دا ستاسو په څیر غږیږي؟
دا ټول د شیمانیک غږیدو نښې دي.
هر څه چې ستاسو د دې لارې د تعقیب لپاره دلیلونه دي، د شمن جوړیدل په شپه کې نه پیښیږي.
د یو بل د یادولو او د یو ښوونکي سره د روزنې ترسره کولو وروسته، د شمنیک ابتکار پیل کیدی شي.
سفر. ستاسو په بدن، ذهن او روح کې د خپل ځان لپاره متحرک روغتیا رامینځته کولو سره پیل کیږي.
تاسو د نورو په شفاهي کولو کې مرسته نشئ کولی که تاسو پخپله ریښتیني سمون کې نه یاست.
دا باید ستاسو لومړیتوب وي .
خپلو ځمکنیو کړنو ته یو نظر وګورئ – ایا تاسو متمرکز او ارام یاست؟ تاسو کولی شئ د مختلفو وسیلو له لارې زمینه ومومئ.
- په طبیعت کې نرۍ پښه وګرځئ
- د مراقبت لپاره وخت بند کړئ
- د تنفس تمرین رامینځته کړئ
مګر زه پوه شوم، د نویو تمرینونو پیل کول سخت دي، په ځانګړې توګه که تاسو دا کارونه مخکې نه وي کړي.
که داسې وي، زه ډیره سپارښتنه کوم چې دا وړیا ساه ورکوونکي ویډیو وګورئ، چې د شمن، رودا لخوا جوړه شوې ده. Iandê.
رودا نه دهبل ځانته د ژوند روزونکی. د شمنیزم او د خپل ژوند د سفر له لارې، هغه د لرغونو شفاهي تخنیکونو لپاره د عصري دورې بدلون رامینځته کړی دی.
د هغه په زړه پورې ویډیو کې تمرینونه د کلونو کلونو تنفس تجربه او د لرغونو شیمانیک باورونو سره یوځای کوي، چې تاسو سره د آرام کولو او چیک کولو کې د مرستې لپاره ډیزاین شوي. ستاسو د بدن او روح سره.
زما د احساساتو د ډیریدو وروسته، د رودا متحرک تنفس جریان په لفظي ډول هغه اړیکه بیا راژوندۍ کړه.
او دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ:
یو څراغ د خپلو احساساتو سره د بیا نښلولو لپاره تاسو کولی شئ د ټولو مهمو اړیکو تمرکز پیل کړئ - هغه اړیکه چې تاسو یې له ځان سره لرئ.
نو که تاسو چمتو یاست چې اضطراب او فشار ته الوداع ووایاست، د هغه وګورئ لاندې رښتیني مشوره.
هم وګوره: څنګه کولای شو چی خپله ملګرې شرمنده کړو: د خپلې مینې ښودلو لپاره 10 رومانتيک لارېد وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
څرنګه چې تاسو ډیر پیاوړي شوي او په خپله لاره کې کار کولو ته ژمن شئ، تاسو به یو څه حیاتي انرژي خوندي کړئ.
د دې پرځای چې په اندیښنو کې انرژي ضایع کړئ، تاسو به وکولی شئ دا انرژي ځان ته واستوئ او خپل 'پیاله' ډک کړئ.
دا به تاسو ته اجازه درکړي چې په خپل ماموریت تمرکز وکړئ.
2) د ځان پاملرنې تمرین ته لاره هواره کړئ
د ځمکنۍ تمرینونو د لومړیتوب ورکولو سربیره ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې خپله انرژي تاسو ته واستوئ ، د ژوند کولو لپاره یو متحرک بدن رامینځته کړئ ، د شیمانیک ابتکار دوهم ګام د ځان پاملرنې تمرین رامینځته کول دي.
موږ کولی شو تل د خپل ځان پاملرنې ښه کولو لپاره هڅه وکړو ، نو د پوښتنې کولو سره پیل کولخپل ځان:
- ایا زه کافي خوب کوم؟
- ایا ما د ځان لپاره د فکر کولو ځای پیدا کړی دی؟
- څنګه کولی شم له ځان سره مهربانه شم؟ 7>
- په مکرر ډول الکول څښل
- سګریټ څکول
- د جنک فوډ ډیر خوړل
- زه شفا ورکوم
- زه ځواکمن یم
- زه د خپل ژوند په کنټرول کې یم
- زه پوره نه پوهیږم
- زه پوره وړ نه یم
- زه مایوسه یم
- زه داسې نه یم ښه لکه څنګه چې زه فکر کوم
- زه د مختلفو موضوعاتو او صنعتونو په اړه پوهیږم
- ما د خپلو وړتیاو د ترلاسه کولو لپاره سخت کار کړی او زه له زده کړې سره مینه لرم
- زه په خپل ځواک باندې ولاړ یم او له خپل ځواک څخه خبر یم
- زه با استعداده یم او زما کار ستاینه کیږي
دا هغه اساسات دي چې تاسو یې د سمولو لپاره اړتیا لرئ.
هره ورځ د خپلو افکارو له لارې ژورنالیزم ته د وخت ټاکل هم هره ورځ د ځان پاملرنې لپاره ترټولو اسانه لار ده، لکه څنګه چې تاسو په خپل سر کې د فکرونو په اړه انعکاس وکړئ او د روښانه کیدو په اړه تمرکز وکړئ.
د نورو سره د درملنې په سفر کې د مرستې لپاره، تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل درملنه او پروسس کولو ته کافي وخت ورکړی دی.
دا باید یو ورځني تمرین ته اړتیا ولري: دوامدارتیا اړینه ده.
دا هم صحي ده چې د منفي ځان خبرو اترو په مقابل کې په مثبتو خبرو تمرکز وکړئ، او دا کلیدي ده چې تاسو د هغه عادتونو په اړه له ځان سره ریښتیني شئ. زما یو ملګري یو ځل د زړو عادتونو د تشریح کولو لپاره د نامناسب کلمه کارولې - د دې اصطلاحاتو کارول به تاسو سره د عادتونو په اړه نوي لید ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او د مخنیوي لپاره یې ودروي.
د زهرجن عادتونو په اړه فکر وکړئ چې په حقیقت کې نامناسب دي او تاسو به دوه ځله فکر وکړئ.
د هغو عادتونو لیست جوړ کړئ چې تاسو ته خدمت نه کوي. پدې کې شامل دي:
- 5>د نورو خلکو په اړه منفي خبرې کول
تر ټولو ښه شی چې تاسو یې کولی شئ د خپل ځان سره ریښتیني اوسئ، او وګورئ چې ولې دا عادتونه ښکاره کیږي او اوږدیږي.
په خپل ځان کېد پاملرنې تمرین، تاسو به هم وغواړئ چې د مثبت تایید لپاره لاره پیدا کړئ. د هغه څه په شا کې چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ خپله انرژي په پام کې ونیسئ ، او واقعیا د دې شیانو درلودلو احساس رامینځته کړئ. دا څنګه احساس کوي؟
په ساده ډول ووایاست: تاسو به د "زه یم" بیاناتو سره کار کولو کې عالي ځواک ومومئ که تاسو دوی په زړه پورې فکرونو سره تعقیب کړئ.
د پیل کولو لپاره تعقیب هڅه وکړئ:
لکه دا کافي نه وي، مراقبت او حرکت باید د غوره هوساینې لپاره ستاسو د ځان پاملرنې ورځني پلان کې وي ،
د خپل هیډفونونو دننه کولو او د پوډکاسټ سره آرام کولو لپاره وخت ونیسئ ، ساحل ته ښکته شئ او څپو ته غوږ شئ ، یا د حرکت کولو لپاره وخت ونیسئ ستاسو بدن – که هغه د خوشالۍ نڅا، یوګا یا د چلولو له لارې وي.
3) د خلکو د ملاتړي قبیلې سره اړیکه ونیسئ
کله چې تاسو په بشپړ ډول خپل واک ته ورسیږئ تاسو غواړئ د سمو خلکو لخوا محاصره شئ.
دا خلک باید ستاسو په ژوند کې ارزښت اضافه کړي او د سواری لپاره کوم زهرجن مواد نه راوړي. ستاسو په ژوند کې خلک مرسته کوي، او حدود ټاکي که تاسو داسې احساس کوئ چې خلک ملاتړي، پاملرنې یا مهربان نه دي.
څنګه؟ ښه، تاسو کولی شئ د یو کس یا د خلکو له یوې ډلې څخه وخت او ځای وغواړئ، یا د ښه لپاره د اړیکو د پرې کولو پریکړه وکړئ.
په یاد ولرئ چې هغه څه وکړئ چې ستاسو لپاره سم وي، او یوازې د خلکو لپاره نه زغمئ. د خلکو درلودلشاوخوا.
که دا کورنۍ وي، زاړه یا نوي ملګري، یا رومانتيک ملګري، له نږدې وګورئ چې دا خلک ستاسو ژوند ته څه راوړي او بې رحمه اوسئ.
دا ریښتیا ده: لکه څنګه چې تاسو روښانه کوئ. زوړ او ځای جوړ کړئ، دا د نوي لپاره اجازه ورکوي.
دا د کایناتو قانون دی.
لکه څنګه چې تاسو د خپل شیمانیک ابتکار له لارې پرمختګ کوئ، ستاسو د روح قبیلې ته زنګ ووهئ. دا خلک به ستاسو ملاتړ وکړي او ستاسو ماموریت به درک کړي. دوی به په ټوله لار کې ستاسو سره وي.
هغه نښې چې زه په دې مقاله کې څرګندوم به تاسو ته ستاسو په شاوخوا کې د سمو خلکو د درلودلو د اهمیت په اړه ښه نظر درکړي.
مګر کولی شي. تاسو د یو باصلاحیت مشاور سره په خبرو کولو سره حتی نور وضاحت ترلاسه کوئ؟ تاسو څنګه پوهیږئ چې تاسو باید د خپل ژوند څخه یو څوک لرې کړئ؟
په ښکاره ډول، تاسو باید یو څوک ومومئ چې تاسو باور کولی شئ. هلته د ډیری جعلي متخصصینو سره ، دا مهمه ده چې یو ښه BS کشف کونکی ولرئ.
د ګډوډۍ له مینځه وړلو وروسته ، ما پدې وروستیو کې د رواني سرچینې هڅه وکړه. دوی ماته هغه لارښود راکړ چې زه په ژوند کې ورته اړتیا لرم، پشمول د هغه چا سره چې زه ورسره یم.
زه په حقیقت کې د دوی څومره مهربانه، پاملرنې، او ریښتیني مرسته کونکي وو.
کلیک وکړئ دلته ستاسو د لوستلو لپاره.
یو باصلاحیته مشاور نه یوازې تاسو ته ویلای شي چې ایا تاسو د سمو خلکو لخوا محاصره یاست، بلکې دوی کولی شي ستاسو د مینې ټول امکانات هم ښکاره کړي.
4) ګام په خپل واک کې
نو، تاسو خپلو ورځنیو رواجونو او د ځان پاملرنې ته لومړیتوب ورکوئ، او تاسوستاسو په ژوند کې د ټولو زهرجناتو څخه ځان خلاص کړئ.
ښه کار.
تاسو اراده ترلاسه کړې او تاسو د هغه څه لپاره چې واقعیا مهم دي اجازه ورکړې ده. دا ممکن په لومړي سر کې عجیب احساس وکړي کله چې تاسو د خپل نوي معمول او ژوند کولو طریقې سره تطابق کوئ، مګر په دې سره پاتې شئ.
اوس: د خپل ځواک ادعا کولو وخت دی.
دا مهمه ده چې تاسو خپل لوی یاست ملاتړ کوونکی، او تاسو په خپل ځان او په وړتیا او تصمیم نیولو پوره باور لرئ.
هغه سرحدونه په یاد ولرئ چې مخکې مو په اړه خبرې کړې وې؟ زه غواړم تاسو په یاد ولرئ چې دا سمه ده چې 'نه' ووایاست او خلکو ته ووایاست چې تاسو څه غواړئ.
دا ستاسو ځواک ته د قدم وهلو او ټینګار کولو لپاره مرکزي دی.
د روحاني روزونکي په توګه میګن واګنر تشریح کوي:
"دا هغه ځواک نه دی چې حاکمیت لري، مګر ځواک ستاسو په زړه کې متمرکز دی ترڅو تاسو پیاوړي، ډاډمن او ځان ډاډمن احساس کړئ."
5) خپل زړه خلاص کړئ
کله چې تاسو د خپل هدف او ماموریت سره په سمون کې ژوند کوئ، شیان به په طبیعي ډول ستاسو په شاوخوا کې واقع شي.
د شیمانیک ابتکار دا ګام د باور او څرګندولو په اړه دی.
په ساده ډول ووایاست: دا کومه حادثه نه ده چې تاسو دې لارې ته راښکته شوي یاست.
په خپل ماموریت باور وکړئ او په مستند ډول له هغه سره په سمون کې ژوند وکړئ. یوځل چې تاسو وکړئ، ژوند بې کاره کیږي.
دا ماته د ویل سمیټ دا اقتباس یادوي:
" یوازې پریکړه وکړئ؛ دا به څه شی وي، تاسو څوک یاست او څنګه به یې کوئ، او بیا له هغه ځای څخه، کائنات به بهر شيخپله لاره.»
خپل اراده په حرکت کې وټاکئ، او سمو خلکو، شرایطو او فرصتونو ته اجازه ورکړئ چې په طبیعي ډول تاسو ته پام وکړي.
د کثرت ځای څخه ژوند وکړئ، نه د نشتوالي.
دلیل شتون لري چې ولې شیان کار کوي او ولې نه کوي. دې پوهیدو ته ټینګ اوسئ…
مخکې، ما یادونه وکړه چې په رواني سرچینې کې مشاورین څومره ګټور وو کله چې زه د اړیکو له ستونزو سره مخ وم.
که څه هم ډیر څه شتون لري چې موږ د دې په څیر مقالو څخه د وضعیت په اړه زده کولی شو. , هیڅ شی د یو باصلاحیت شخص څخه د شخصي لوستلو ترلاسه کولو سره واقعیا پرتله نشي کیدی.
تاسو ته د وضعیت په اړه د وضاحت ورکولو څخه نیولې تر تاسو ملاتړ کولو پورې چې تاسو د ژوند بدلونکي پریکړې کوئ ، دا مشاورین به تاسو ته ځواک درکړي چې په اعتماد سره پریکړې وکړئ.
د خپل شخصي لوستلو ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
6) محدود باورونه خپاره کړئ
د باورونو محدودول موږ ته هیڅ ګټه نه رسوي - دوی یوازې موږ په هغه ځای کې ودرېږئ چې موږ یو او زموږ واقعیت له مینځه وړي.
مه پریږدئ چې محدود باورونه تاسو د خپل ځواک د مجسم کولو څخه منع کړي، او دا ستاسو یا ستاسو شاوخوا نورو لپاره هیڅ ښه نه کوي.
0>لومړی شیان لومړی، ایا تاسو حتی د محدودو باورونو څخه خبر یاست چې تاسو یې لرئ؟
لکه څنګه چې ما مخکې وویل، دا مهمه ده چې د ژورنال سره ناست شئ او خپل ځان ته صادق اوسئ.
له ځانه وپوښتئ: هغه باورونه کوم دي چې ما شاته دروي؟
زما په تجربه کې، زه کولی شم خپل ځان په حیرانونکي ډول بې ګټې، محدود او منفي فکرونه ومومملکه:
په هرصورت، له هغه وخته چې د محدودو باورونو د مینځلو په اهمیت باندې پوه شوم، زه دا تکرار کوم او اجازه نه ورکوم چې زما حقیقت بیان کړي.
په هرصورت، که تاسو دا غوره کوئ چې تاسو څنګه له ځان سره خبرې کوئ او څنګه خپل ذهن پروګرام کوئ، تاسو ولې دا غوره کوئ چې دا د منفي کثافاتو څخه ډک کړئ چې تاسو په ټیټ کمپن کې ساتي؟
موږ غواړو په لوړ کمپن کې کار وکړو. د ژوند ټولې ښېګڼې موږ ته راجلبوي.
زه به تاسو ته د دې په اړه یو مثال درکړم چې څنګه د دوی په سر محدود باورونه راټیټ کړئ. د منفي بیانونو د تکرارولو پر ځای، زه د دې پرځای تایید کوم:
وګورئ دا غږونه څومره ښه دي؟ زه د دې لیکلو لپاره ښه احساس کوم!
اوس: تاسو هڅه وکړئ.
7) نړۍ ته خپلې ډالۍ وړاندې کړئ
زه ستاسو په اړه نه پوهیږم ، مګر زه په شخصي توګه په حادثو باور مه کوئ.
تاسو څه فکر کوئ؟
زما په اند دا کومه حادثه نه ده چې تاسو دې لارې ته راښکته شوي یاست او احساس کوئ چې تاسو د نورو سره مرسته کوئ. دا کومه تصادفي نه ده چې زه دا مقاله لیکم او دا فکرونه له تاسو سره شریکوم.
ستاسو لپاره راتلونکی څه شی دی چې خپل ځواک وپیژنئ او ژمن اوسئ.د نورو سره خپل ډالۍ شریکول.
او ښه خبر؟
کله چې تاسو خپل واک ته ورسیږئ، تاسو به د جریان حالت ته لاړ شئ او په خپل ژوند کې به د نورو نیکمرغیو جذبول پیل کړئ.<1
لکه څنګه چې میګن واګنر وايي:
"لکه څنګه چې تاسو د خپل ژوند هدف څرګند کړئ او خپل استعدادونه له نړۍ سره شریک کړئ ، معجزې به ستاسو په شاوخوا کې پیښ شي او تاسو به د ژوند د لوی جریان یوه برخه احساس کړئ. "
موږ پوښلي چې د شیمانیک ابتکار څه ډول ښکاري ، مګر که تاسو غواړئ د دې وضعیت بشپړ شخصي توضیحات ترلاسه کړئ او دا به تاسو په راتلونکي کې چیرې رهبري کړي ، زه وړاندیز کوم چې په دې اړه له خلکو سره خبرې وکړئ. رواني سرچینه.
ما دوی مخکې یادونه وکړه. کله چې ما له دوی څخه لوستل ترلاسه کړل، زه حیران شوم چې دوی څومره مهربان او ریښتیني ګټور وو.
هم وګوره: جعلي خلک: 16 شیان چې دوی یې کوي او څنګه ورسره معامله وکړينه یوازې دوی کولی شي تاسو ته نور لارښود درکړي چې ایا دا ستاسو لپاره سمه لاره ده، مګر دوی کولی شي تاسو ته مشوره درکړي. د هغه څه په اړه چې ستاسو د راتلونکي لپاره واقعیا په ذخیره کې دي.
د خپل شخصي لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
ایا تاسو زما مقاله خوښ کړه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
