सामग्री तालिका
त्यसोभए तपाईलाई शमनवाद अभ्यास गर्न आह्वान गरिएको महसुस गर्नुहुन्छ?
पहिले, तपाईंले शमानिक प्रारम्भका 7 चरणहरू बुझ्न आवश्यक छ।
तपाईको चरण-दर-चरण गाइड यहाँ छ।
2>1) जीवन्त स्वास्थ्य सिर्जना गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्
सायनवाद अभ्यास गर्न बोलाइएको हुनसक्छ तपाईंले महसुस गर्नुभयो किनभने तपाईं एक एक्लो व्यक्ति हुनुहुन्छ जो प्रकृतिमा हुँदा घरमा धेरैजसो हुनुहुन्छ, सायद तपाईं रहस्यमयी बाहिर हुनुहुन्छ। -शरीरका अनुभवहरू वा सायद तपाईंले आफ्नो हातमा निको पार्ने उर्जा पनि महसुस गर्नुभएको छ?
के यो तपाईंलाई जस्तो लाग्छ?
यी सबै शमानिक कलका संकेतहरू हुन्।
यो बाटो पछ्याउनको लागि तपाईंको कारणहरू जे भए पनि, एक शमन बन्ने रातारात हुँदैन।
एक कलको नोट लिइसकेपछि र एक सल्लाहकारसँग तालिम लिइसकेपछि, शमानिक दीक्षा सुरु गर्न सकिन्छ।
यात्रा तपाईंको शरीर, दिमाग र आत्मामा आफ्नो लागि जीवन्त स्वास्थ्य सिर्जना गर्न सुरु हुन्छ।
यदि तपाईं आफैं साँचो पङ्क्तिबद्ध हुनुहुन्न भने तपाईंले अरूलाई निको पार्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्न।
यो तपाईंको प्राथमिकता हुनुपर्छ। .
आफ्ना ग्राउन्डिङ अभ्यासहरू हेर्नुहोस् - के तपाईं केन्द्रित र शान्त हुनुहुन्छ? तपाईं विभिन्न माध्यमबाट ग्राउन्डिङ फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
- प्रकृतिमा खाली खुट्टा हिड्नुहोस्
- ध्यान गर्न समय रोक्नुहोस्
- श्वासप्रश्वास अभ्यास स्थापना गर्नुहोस्
तर मैले बुझें, नयाँ अभ्यासहरू सुरु गर्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले यी कामहरू पहिले गर्नुभएन भने।
यदि त्यसो हो भने, म शमन, रुडाद्वारा सिर्जना गरिएको यो नि:शुल्क श्वासप्रश्वास भिडियो हेर्नको लागि अत्यधिक सिफारिस गर्दछु। Iandê।
रुडा होइनअर्को आत्म-व्यावसायिक जीवन कोच। शमनवाद र आफ्नो जीवन यात्रा मार्फत, उहाँले प्राचीन उपचार प्रविधिहरूमा आधुनिक-दिनको ट्विस्ट सिर्जना गर्नुभयो।
उहाँको उत्तेजित भिडियोमा गरिएका अभ्यासहरूले तपाईंलाई आराम गर्न र चेक इन गर्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको सास फेर्ने अनुभव र पुरानो शमानिक विश्वासहरू संयोजन गर्दछ। तपाईंको शरीर र आत्मासँग।
मेरो भावनाहरूलाई दबाएर धेरै वर्ष पछि, रुडाको गतिशील श्वासप्रश्वास प्रवाहले त्यो सम्बन्धलाई शाब्दिक रूपमा पुनर्जीवित गर्यो।
र यो तपाईंलाई आवश्यक छ:
एक स्पार्क तपाइँलाई तपाइँको भावनाहरु संग पुन: जडान गर्न को लागी तपाइँ सबै भन्दा महत्वपूर्ण सम्बन्ध मा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ - जुन तपाइँ आफै संग छ। तलको वास्तविक सल्लाह।
नि:शुल्क भिडियो हेर्नको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
जसरी तपाईं थप ग्राउन्ड हुनुभयो र आफ्नो बाटोमा काम गर्न प्रतिबद्ध हुनुभयो, तपाईंले केही महत्त्वपूर्ण ऊर्जा बचत गर्न थाल्नुहुन्छ।
चिन्तामा ऊर्जा खेर फाल्नुको सट्टा, तपाईं यो ऊर्जा आफैंमा निर्देशित गर्न र आफ्नो 'कप' भर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
यसले तपाईंलाई आफ्नो मिशनमा ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिनेछ।
2) आत्म-हेरचाह अभ्यासको लागि बाटो बनाउनुहोस्
आफ्नो उर्जालाई तपाईमा रिडिरेक्ट गर्न मद्दतको लागि ग्राउन्डिङ अभ्यासहरूलाई प्राथमिकता दिनुको अतिरिक्त, बस्नको लागि जीवन्त शरीर सिर्जना गर्न, shamanic प्रारम्भ को दोस्रो चरण एक आत्म-हेरचाह अभ्यास स्थापना हो।
हामी सधैं हाम्रो आत्म-हेरचाह सुधार गर्न प्रयास गर्न सक्छौं, त्यसैले सोधेर सुरु गर्नुहोस्।आफैं:
- के म पर्याप्त सुतिरहेको छु?
- के मैले आफैलाई सोच्ने ठाउँ सिर्जना गरेको छु?
- म कसरी आफूप्रति दयालु हुन सक्छु?
यी आधारभूत कुराहरू हुन् जुन तपाईंले सही गर्न आवश्यक छ।
प्रत्येक दिन आफ्ना विचारहरू मार्फत जर्नल गर्न समय निकाल्नु पनि प्रत्येक दिन थप आत्म-हेरचाह ल्याउने सबैभन्दा सजिलो तरिकाहरू मध्ये एक हो। आफ्नो टाउकोमा घुमिरहेका विचारहरूलाई प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् र स्पष्टता प्राप्त गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
अरूलाई उनीहरूको उपचार यात्रामा मद्दत गर्न, तपाईंले आफ्नो उपचार र प्रशोधनलाई पर्याप्त समय दिनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न चाहनुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाइँलाई पछ्याउन महिलालाई चुनौती दिने 14 निश्चित तरिकाहरूयो एक दैनिक अभ्यास हुन आवश्यक छ: स्थिरता आवश्यक छ।
नकारात्मक कुरालाई हेर्नुको सट्टा सकारात्मक आत्म-वार्तामा ध्यान केन्द्रित गर्नु पनि स्वस्थ छ, र यो कुञ्जी हो कि तपाईं बानीहरूको बारेमा आफैसँग वास्तविक हुनुहुन्छ। तपाईंको सेवा नगर्नुहोस्।
मेरो एक साथीले पुरानो बानीहरू वर्णन गर्न एक पटक 'अनुपयुक्त' शब्द प्रयोग गरे - यो शब्दावली प्रयोग गर्नाले तपाईंलाई बानीहरूमा नयाँ परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न र तिनीहरूलाई नियन्त्रणमा लात लगाउन मद्दत गर्नेछ।
विषाक्त बानीहरू वास्तवमा अनुपयुक्त हो भनी सोच्नुहोस् र तपाईंले दुई पटक सोच्नुहुनेछ।
तपाईंलाई सेवा नगर्ने बानीहरूको सूची बनाउनुहोस्। यसमा समावेश हुन सक्छ:
- अन्य व्यक्तिहरूको बारेमा नकारात्मक कुरा गर्ने
- बारम्बार रक्सी पिउने
- चुरोट चुरोट पिउने
- जंक फूडमा धेरै खाने
तपाईले गर्न सक्नुहुने सबै भन्दा राम्रो कुरा भनेको आफैंसँग साँच्चै इमानदार हुनु हो, र यी बानीहरू किन देखा पर्दै र ढिलो भइरहेका छन् भनेर हेर्नु हो।
आफ्नो आत्म-हेरचाह अभ्यास, तपाईं पनि सकारात्मक पुष्टिहरूको लागि बाटो बनाउन चाहानुहुन्छ। तपाईको उर्जालाई तपाई जीवनमा के चाहानुहुन्छ पछाडि राख्नमा फोकस गर्नुहोस्, र यी चीजहरू भएको भावनालाई मूर्त रूप दिनुहोस्। यो कस्तो लाग्छ?
सरल शब्दमा भन्नुपर्दा: तपाईंले "म हुँ" भनाइहरू राम्रोसँग पछ्याएर काम गर्दा ठूलो सशक्तिकरण पाउनुहुनेछ।
सुरु गर्नको लागि फलो गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:
- म निको गर्दैछु
- म सशक्त छु
- म मेरो जीवनको नियन्त्रणमा छु
यस्तो पर्याप्त छैन, ध्यान र आवागमन इष्टतम कल्याणको लागि तपाईंको दैनिक आत्म-हेरचाह योजनामा हुनुपर्छ,
आफ्नो हेडफोन राख्न र पोडकास्टको साथ आराम गर्न, समुद्र तटमा जानुहोस् र छालहरू सुन्नुहोस्, वा सर्नको लागि समय निकाल्नुहोस्। तपाईंको शरीर – चाहे त्यो उत्साहपूर्ण नृत्य, योग वा दौड मार्फत होस्।
3) मानिसहरूको सहयोगी जनजातिसँग जोड्नुहोस्
जब तपाईं आफ्नो शक्तिमा पूर्ण रूपमा प्रवेश गर्नुहुन्छ , तपाईं सही मानिसहरूबाट घेरिएको हुन चाहनुहुन्छ।
यी मानिसहरूले तपाईंको जीवनमा मूल्य थप्नु पर्छ र सवारीको लागि कुनै पनि विषाक्तता ल्याउनु हुँदैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईलाई छनौट गर्ने व्यक्तिहरू कसरी छनौट गर्ने: 5 चीजहरू तपाईले जान्न आवश्यक छके बारे नजिकबाट (र इमानदारीपूर्वक) हेर्नुहोस्। तपाईंको जीवनमा मानिसहरूले योगदान गरिरहेका छन्, र यदि तपाईंलाई मानिसहरू सहयोगी, हेरचाह गर्ने वा दयालु छैनन् जस्तो लाग्छ भने सीमाहरू सेट गर्नुहोस्।
कसरी? ठिक छ, तपाईले एक व्यक्ति वा व्यक्तिहरूको समूहबाट समय र स्थानको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ, वा राम्रोको लागि सम्पर्क काट्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो लागि के सही छ त्यो गर्न सम्झनुहोस्, र केवल खातिर मानिसहरूलाई सहन नगर्नुहोस्। मान्छे भएकोवरपर।
चाहे यो परिवार होस्, पुराना वा नयाँ साथीहरू, वा रोमान्टिक साझेदारहरू, यी व्यक्तिहरूले तपाईंको जीवनमा के ल्याइरहेका छन् भनेर नजिकबाट हेर्नुहोस् र निर्दयी हुनुहोस्।
यो सत्य हो: तपाईंले स्पष्ट रूपमा पुरानो र ठाउँ बनाउनुहोस्, यसले नयाँको लागि अनुमति दिन्छ।
यो ब्रह्माण्डको नियम हो।
तपाईँ आफ्नो shamanic दीक्षाको माध्यमबाट अगाडि बढ्दै जाँदा, आफ्नो आत्मा जनजातिलाई कल गर्नुहोस्। यी मानिसहरूले तपाईंलाई समर्थन गर्नेछन् र तपाईंको मिशन बुझ्नेछन्; तिनीहरू सबै बाटोमा तपाईंसँग हुनेछन्।
मैले यस लेखमा प्रकट गर्दैछु संकेतहरूले तपाईंलाई आफ्नो वरिपरि सही व्यक्तिहरू हुनुको महत्त्वको बारेमा राम्रो विचार दिनेछ।
तर सक्छ। तपाइँ एक प्रतिभाशाली सल्लाहकारसँग कुरा गरेर अझ बढी स्पष्टता पाउनुहुन्छ? तपाईंले आफ्नो जीवनबाट कसैलाई हटाउनु पर्छ कि भनेर कसरी थाहा पाउने?
स्पष्ट रूपमा, तपाईंले विश्वास गर्न सक्ने व्यक्ति खोज्नुपर्छ। त्यहाँ धेरै नक्कली विशेषज्ञहरु संग, यो एक राम्रो राम्रो BS डिटेक्टर हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
अव्यवस्थित ब्रेकअप पछि, मैले भर्खरै मानसिक स्रोत कोसिस गरें। तिनीहरूले मलाई जीवनमा चाहिने मार्गदर्शन प्रदान गरे, जसमा म कोसँग हुन चाहन्छु।
उनीहरू कत्ति दयालु, हेरचाह गर्ने, र साँच्चै सहयोगी थिए भन्ने कुराले म वास्तवमा छक्क परें।
क्लिक गर्नुहोस्। यहाँ तपाइँको आफ्नै पढाइ प्राप्त गर्न को लागी।
एक प्रतिभाशाली सल्लाहकारले तपाइँलाई सही व्यक्तिहरूले घेरिएको छ कि छैन भनेर मात्र बताउन सक्दैन, तर उनीहरूले तपाइँको सबै प्रेम सम्भावनाहरू पनि प्रकट गर्न सक्छन्।
4) चरण आफ्नो शक्तिमा
त्यसोभए, तपाईंले आफ्नो दैनिक अनुष्ठान र आत्म-हेरचाहलाई प्राथमिकता दिनुभएको छ, र तपाईंलेतपाईंको जीवनको सबै विषाक्तताबाट छुटकारा पाउनु भयो।
राम्रो काम।
तपाईंले जानाजानी पाउनुभयो र तपाईंले वास्तवमै महत्त्वपूर्ण कुराहरूका लागि अनुमति दिन ठाउँ खाली गर्नुभयो। तपाइँ तपाइँको नयाँ दिनचर्या र रहन को रूप मा अनुकूलन गर्दा यो सुरुमा अनौठो लाग्न सक्छ, तर यो संग रहनुहोस्।
अब: यो तपाइँको शक्ति दावी गर्ने समय हो। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ तपाइँको सबैभन्दा ठूलो हुनुहुन्छ समर्थक, र तपाईं आफैंमा र आफ्नो क्षमता र निर्णय लिनेमा पूर्ण विश्वास हुनुहुन्छ।
हामीले पहिले बोलेका सीमाहरू सम्झनुहोस्? म तपाईलाई याद राख्न चाहन्छु कि 'होइन' भन्नु र तपाई के चाहनुहुन्छ भन्ने कुरा मानिसहरूलाई बताउन ठीक छ।
तपाईको शक्तिमा पाइला राख्नु र दृढ हुनको लागि यो केन्द्रीय हो।
आध्यात्मिक प्रशिक्षक मेगनको रूपमा वाग्नर बताउँछन्:
"यो शक्ति होइन जुन हावी हुन्छ, तर शक्ति तपाईंको हृदयमा केन्द्रित हुन्छ ताकि तपाईं बलियो, विश्वस्त र आत्म-आश्वस्त महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।"
5) आफ्नो हृदय खोल्नुहोस्
जब तपाईं आफ्नो उद्देश्य र मिशनसँग पङ्क्तिबद्ध भएर बाँचिरहनु भएको छ, चीजहरू स्वाभाविक रूपमा तपाईंको वरिपरि हुनेछन्।
शामनिक प्रारम्भमा यो चरण विश्वास र प्रकट गर्ने बारे हो।
सरल शब्दमा भन्नुपर्दा: यो कुनै दुर्घटना होइन कि तपाई यस मार्गमा तान्नु भएको छ।
आफ्नो मिशनमा विश्वास गर्नुहोस् र त्यससँग पङ्क्तिबद्ध रूपमा प्रामाणिक रूपमा बाँच्नुहोस्। एकचोटि तपाईंले गर्नुभयो भने, जीवन सहज हुन्छ।
यसले मलाई विल स्मिथको यो उद्धरणको सम्झना दिलाउँछ:
“केवल निर्णय गर्नुहोस्; यो के हुन गइरहेको छ, तपाई को हुनुहुनेछ र तपाईले यो कसरी गरिरहनु भएको छ, र त्यसपछि त्यस बिन्दुबाट, ब्रह्माण्ड बाहिर निस्कनेछतपाईंको बाटोमा।"
आफ्नो नियतलाई गतिमा सेट गर्नुहोस्, र सही व्यक्ति, परिस्थिति र अवसरहरूलाई स्वाभाविक रूपमा तपाईंलाई आकर्षित गर्न अनुमति दिनुहोस्।
प्रचुरताको ठाउँबाट बाँच्नुहोस्, अभाव होइन।
कुराहरू काम गर्नुको कारण हो र किन काम गर्दैन। यो जानकारिलाई पक्रिराख्नुहोस्...
पहिले, मैले सम्बन्ध समस्याहरूको सामना गर्दा मनोवैज्ञानिक स्रोतका सल्लाहकारहरू कत्तिको सहयोगी थिए भन्ने कुरा उल्लेख गरें।
यद्यपि हामीले यस प्रकारका लेखहरूबाट परिस्थितिको बारेमा धेरै कुरा सिक्न सक्छौं। , एक प्रतिभाशाली व्यक्तिबाट व्यक्तिगत पठन प्राप्त गर्नको लागि वास्तवमा कुनै पनि कुराको तुलना गर्न सकिँदैन।
तपाईंलाई परिस्थितिमा स्पष्टता दिनदेखि तपाईंले जीवन परिवर्तन गर्ने निर्णयहरू गर्दा तपाईंलाई समर्थन गर्न, यी सल्लाहकारहरूले तपाईंलाई आत्मविश्वासका साथ निर्णयहरू गर्न सशक्त बनाउनेछन्।
तपाईँको व्यक्तिगत पठन प्राप्त गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
6) सीमित विश्वासहरू जारी गर्नुहोस्
सीमित विश्वासहरूले हामीलाई फाइदा गर्न केही गर्दैन - तिनीहरू केवल हामीलाई हामी जहाँ छौँ त्यहीँ अड्काइराख्नुहोस् र हाम्रो वास्तविकतालाई ढाँट्नुहोस्।
सीमित विश्वासहरूले तपाईँलाई आफ्नो शक्तिलाई मूर्त रूप दिनबाट रोक्न नदिनुहोस्, र यसले तपाईँ वा तपाईँको वरपरका अरूको लागि कुनै फाइदा गर्दैन।
सबैभन्दा पहिले कुरा, के तपाईं आफूले राख्ने सीमित विश्वासहरूबारे पनि सचेत हुनुहुन्छ?
मैले पहिले भनेझैं, पत्रिका लिएर बस्नु र आफैप्रति इमानदार हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
आफैलाई सोध्नुहोस्: के विश्वासहरूले मलाई रोकिरहेको छ?
मेरो अनुभवमा, म आफैलाई अविश्वसनीय रूपमा असहयोगी, सीमित र नकारात्मक विचारहरू सोच्न सक्छु।जस्तै:
- मलाई पर्याप्त थाहा छैन
- म पर्याप्त योग्य छैन
- म निराश छु
- म जस्तो छैन मलाई लाग्छ कि म राम्रो छु
यद्यपि, सीमित विश्वासहरू खारेज गर्नुको महत्त्व बुझेदेखि, मैले यी कुराहरूलाई पुनरावृत्ति गर्दै आएको छु र तिनीहरूलाई मेरो वास्तविकता बताउन दिनु भएको छैन।
तर, यदि तपाईं आफैंसँग कसरी बोल्नुहुन्छ र कसरी आफ्नो दिमागलाई कार्यक्रम गर्नुहुन्छ, तपाईंले यसलाई कम कम्पनमा राख्ने नकारात्मक फोहोरले भर्ने छनौट किन गर्नुहुन्छ?
हामी उच्च कम्पनमा काम गर्न चाहन्छौं। जीवनका सबै भलाइहरू हामीतिर आकर्षित गर्नुहोस्।
म तपाईंलाई उनीहरूको टाउकोमा सीमित विश्वासहरू कसरी फ्लिप गर्ने भन्ने बारे एउटा उदाहरण दिनेछु। नकारात्मक कथनहरू दोहोर्याउनुको सट्टा, म यो पुष्टि गर्दैछु:
- मलाई विभिन्न विषय र उद्योगहरूको बारेमा थाहा छ
- मैले मेरो योग्यता कमाउन कडा मेहनत गरेको छु र मलाई सिक्न मन पर्छ<6
- म ग्राउन्ड छु र मेरो शक्तिको बारेमा सचेत छु
- म प्रतिभाशाली छु र मेरो कामको सराहना गरिन्छ
हेर्नुहोस् यी आवाज कति राम्रो छ? मलाई यी लेख्न पाउँदा राम्रो लाग्छ!
अब: तपाईं यसलाई प्रयास गर्नुहोस्।
7) तपाईंको उपहार संसारमा जारी गर्नुहोस्
मलाई तपाईंको बारेमा थाहा छैन, तर म व्यक्तिगत रूपमा दुर्घटनाहरूमा विश्वास नगर्नुहोस्।
तपाईंलाई के लाग्छ?
मलाई लाग्छ कि यो कुनै संयोग होइन तपाईं यस बाटोमा तान्नु भएको छ र अरूलाई मद्दत गर्न बोलाइएको महसुस गर्नुहुन्छ। यो कुनै संयोग होइन कि म यो लेख लेख्दै छु र यी विचारहरू तपाईंसँग साझा गर्दैछु।
तपाईंको लागि अर्को के छ आफ्नो शक्ति पहिचान गर्न र प्रतिबद्ध गर्नअरूसँग आफ्ना उपहारहरू साझेदारी गर्दै।
र सुसमाचार?
जब तपाईं आफ्नो शक्तिमा प्रवेश गर्नुहुन्छ, तपाईं प्रवाहको स्थितिमा परिवर्तन हुनुहुनेछ र आफ्नो जीवनमा थप भलाइ आकर्षित गर्न थाल्नुहुन्छ।
मेगन वाग्नरले भनेझैं:
“जब तपाईं आफ्नो जीवनको उद्देश्य व्यक्त गर्नुहुन्छ र आफ्नो प्रतिभा संसारसँग साझा गर्नुहुन्छ, चमत्कारहरू तपाईंको वरिपरि हुनेछन् र तपाईंले जीवनको ठूलो प्रवाहको एक हिस्सा महसुस गर्नुहुनेछ। "
हामीले शमानिक प्रारम्भ कस्तो देखिन्छ भनेर कभर गरेका छौं, तर यदि तपाईं यस अवस्थाको पूर्ण रूपमा व्यक्तिगत व्याख्या प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ र यसले तपाईंलाई भविष्यमा कहाँ लैजान्छ, म यहाँ मानिसहरूसँग कुरा गर्न सिफारिस गर्दछु। मानसिक स्रोत।
मैले तिनीहरूलाई पहिले उल्लेख गरेको छु। जब मैले उनीहरूबाट पढाइ पाएँ, उनीहरू कत्तिको दयालु र साँच्चै सहयोगी थिए भनेर म छक्क परें।
उनीहरूले तपाईंलाई यो तपाईंको लागि सही मार्ग हो कि होइन भन्ने बारे थप निर्देशन मात्र दिन सक्दैनन्, तर उनीहरूले तपाईंलाई सल्लाह पनि दिन सक्छन्। तपाईंको भविष्यको लागि वास्तवमा के भण्डारमा छ।
आफ्नो व्यक्तिगत पढाइ प्राप्त गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
के तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
