সুচিপত্র
আপনি কি এমন একজনের সাথে সম্পর্কে আছেন যিনি বলে যে তারা আপনাকে ভালবাসে, কিন্তু তারা তা দেখায় না?
আমি সেখানে ছিলাম, এবং আমি জানি এটি কতটা বেদনাদায়ক এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
ভালো খবর? এটিকে যাবজ্জীবন সাজা হওয়ার দরকার নেই!
আমি সেই পরিস্থিতিতে আপনাকে সাহায্য করার কয়েকটি উপায় বের করেছি!
তারা আমার জন্য কাজ করেছে, তাই আমি নিশ্চিত যে তারা কাজ করবে আপনার জন্যও!
1) আরও স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করুন
সমস্যাটির একটি অংশ হতে পারে আপনি যথেষ্ট স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করছেন না।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি কেমন দেখাচ্ছেন আপনি যে তাকে প্রয়োজন এবং তার কাছ থেকে আরও স্নেহ, মনোযোগ, ভালবাসা এবং সময় চান?
যদি আপনি না জানেন, তাহলে তিনি যে কাজগুলি করেন তা দেখে ছোট শুরু করুন এবং তাকে জানান .
আপনি যা চান তা যদি আপনি তাকে জানাতে না দেন, তবে তিনি আপনাকে তা দিতে পারবেন না!
আপনার যা প্রয়োজন এবং চান সে সম্পর্কে আপনি যদি নির্দিষ্ট না হন তবে তিনি পারবেন না এটি আপনাকে দিন!
আপনি ভুলবশত তাকে বন্ধ করে দিচ্ছেন না তা নিশ্চিত করে আপনি আরও স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করতে পারেন।
আপনি যখন আপনাকে বিরক্ত করছে সে সম্পর্কে আপনি কথা বলছেন না, তিনি এমনও হতে পারে না যে কিছু ভুল হয়েছে!
আমি জানি, এটি অবিশ্বাস্য শোনাচ্ছে, কিন্তু লোকেরা প্রায়শই বুঝতে পারে না তাদের সম্পর্কের মধ্যে কী ঘটছে যদি না আপনি এটি তাদের জন্য পরিষ্কার করে দেন!
আমাকে বিশ্বাস করুন, যখন আমি সেই পরিস্থিতিতে ছিলাম, তখন আমি বুঝতে পারিনি যে আমি কীভাবে আসছি!
আমি যদি কেউ আমাকে বলত যে এমন একটি সম্পর্কে থাকা স্বাভাবিক নয় যেখানেআমার বয়ফ্রেন্ড আমাকে স্পর্শ করতে বা আমার সাথে সময় কাটাতে চায়নি।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে জানতে না দেন যে কী আপনাকে বিরক্ত করছে, তাহলে তারা বুঝতে পারবে না কী ভুল।
আপনি যদি আপনার প্রয়োজনের কথা বলার জন্য বিচার করা নিয়ে চিন্তিত হন, তবে মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ লোকেরই আপনার মতো একই চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগ রয়েছে!
এটি আমাকে আমার দ্বিতীয় পয়েন্টে নিয়ে আসে:
2) হোন আপনার চাহিদা সম্পর্কে সৎ
আপনি যদি মনে করেন যে তিনি আপনার চাহিদাগুলি পূরণ করছেন না, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ, সেই চাহিদাগুলি কী তা সম্পর্কে তার সাথে সৎ থাকা৷ , স্নেহ এবং ভালবাসা, কিন্তু আপনি যদি তাকে সেই চাহিদাগুলি কী তা জানাতে না দেন তবে সে আপনাকে সেগুলি দিতে পারবে না৷
আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে আপনার প্রয়োজনগুলি ছাড়াই তার জানা উচিত কিছু বলুন–কিন্তু তিনি বলেন না!
সে আপনার মন পড়তে পারে না, তাই আপনাকে তার সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি কী চান? তোমার কি দরকার? একটি পরিপূর্ণ সম্পর্ক আপনার জন্য কেমন দেখায়?
আপনি দেখেন, মানুষ খুব ভিন্ন উপায়ে বড় হয়, এবং একজন ব্যক্তির কাছে যা স্বাভাবিক, তা অন্য ব্যক্তির মনেও নাও যেতে পারে!
তাই, সে আপনার চাহিদা পূরণ করছে না বলে মন খারাপ করার পরিবর্তে, তাদের কথা বলুন যাতে সে জানে সেগুলি কী!
যদি আপনি না করেন, তাহলে সে কখনই জানবে না যে সেগুলি কী।
কথায় আছে, “আপনি যদি না জিজ্ঞাসা করেন, তাহলে আপনি পাবেন না!”
কিন্তু আপনি কীভাবে তাকে জানাবেন?
আপনি হয়তো চিন্তিত হবেন যে তিনি আপনার চাহিদা প্রত্যাখ্যান বাচায়।
আপনার জন্য আমার কাছে সুসংবাদ আছে: এমনকি যদি সে আপনার সমস্ত চাহিদা বা চাওয়া পূরণ না করে, তার মানে এই নয় যে আপনার সম্পর্ক নষ্ট হয়ে গেছে।
এর মানে হল সম্পর্কের মধ্যে উন্নতি এবং বৃদ্ধির জায়গা আছে।
কিন্তু আপনি বিশেষভাবে বলার পরেও যদি সে আপনার কোনো চাহিদা পূরণ না করে, তাহলে সে হয়তো আপনাকে তার আসল চেহারা দেখাচ্ছে এবং আপনি জানতে পারবেন যে এটি এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে!
3) তাকে আপনার কাছে অপ্রতিরোধ্য করে তুলুন
আপনি যদি তার কাছ থেকে আরও মনোযোগ, ভালবাসা এবং স্নেহ চান তবে আপনাকে তাকে এটি দেওয়ার কারণ দিতে হবে ! নিজেকে তার কাছে আরও আকর্ষণীয় করে তুলুন।
নিজের সেরা সংস্করণ হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।
শারীরিক ও মানসিকভাবে নিজের যত্ন নিন এবং নিজেকে আরও অপ্রতিরোধ্য করুন।
জিনিস করুন যা আপনাকে খুশি করে, এবং এমন কিছু করুন যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে।
কৌতুকপূর্ণ এবং হালকা মনের হন এবং কখনও কখনও বোকা হন। অরক্ষিত হোন এবং তাকে আপনাকে আসল দেখতে দিন।
তবে, একটি ছোট্ট গোপনীয়তাও রয়েছে যা আমি এখনও আপনার সাথে শেয়ার করতে পারিনি।
এভাবে আমি আমার লোকটিকে আমার কাছে সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছি, অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই।
আরো জানতে চান? ঠিক আছে, কিন্তু এখনই বিচার করবেন না, ঠিক আছে?
আপনি তার ভিতরের নায়ককে বের করে এনেছেন।
আমি জানি, আমি প্রথমে এটিকেও বোকা মনে করেছিলাম, কিন্তু এটি আসলে জেমস বাউরের একটি মনস্তাত্ত্বিক ধারণার উপর ভিত্তি করে।
একবার আপনি একজন লোকের হিরো প্রবৃত্তিকে কীভাবে ট্রিগার করতে হয় তা শিখলে, সে আপনাকে খুঁজে পাবেঅপ্রতিরোধ্য৷
আমাকে বিশ্বাস করুন, আমি এটি চেষ্টা করেছি এবং এটি একটি মুগ্ধতার মতো কাজ করেছে৷
এটি কীভাবে করতে হয় তা শিখতে চান? সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি বিনামূল্যের ভিডিও দেখা (হ্যাঁ, এটি বিনামূল্যে!)
বিনামূল্যে ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন৷
আপনি এতে আফসোস করবেন না!
4 ) সীমানা নির্ধারণ করুন এবং কিছু আচরণ সহ্য করবেন না
যদি সে আপনার চাহিদা পূরণ না করে, অথবা যদি সে এমন কিছু করে যা আপনি পছন্দ করেন না, তাহলে আপনাকে তাকে জানাতে হবে৷
যদি সে এমন কিছু করে যা আপনি কিছু না বলে পছন্দ করেন, তাহলে সে মনে করবে এটা স্বাভাবিক আচরণ এবং সেই কাজগুলো করতেই থাকবে।
তাকে জানতে হবে যে এটা স্বাভাবিক নয় এবং আপনি তা করবেন না এটা পছন্দ করুন।
আপনাকে তার জন্য সীমানা নির্ধারণ করতে হবে, এবং সে যখন সেগুলি অতিক্রম করে তখন আপনাকে তাকে জানাতে হবে।
সে যদি এমন কিছু করে যা আপনি পছন্দ করেন না, আপনাকে তাকে অনুমতি দিতে হবে জানি।
আপনাকে নিজেকে বা আপনার অনুভূতির ন্যায্যতা দিতে হবে না- আপনাকে শুধু তাকে জানাতে হবে যে সে এমন কিছু করেছে যা আপনি পছন্দ করেন না এবং তাকে থামাতে হবে।
আপনার রাখা সীমারেখা এবং দৃঢ় থাকা হল তাকে তার আচরণ পরিবর্তন করার সর্বোত্তম উপায়।
যদি সে তার আচরণ পরিবর্তন না করে, তাহলে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে: আপনি কি তাকে আপনার জীবনে চান যদিও সে না করেও পরিবর্তন না? যদি না হয়, তাহলে আপনাকে তাকে ছেড়ে দিতে হবে।
5) যদি পরিস্থিতি পরিবর্তন না হয় তবে সম্পর্কটি শেষ করতে ভয় পাবেন না
যদি সে আপনার চাহিদা পূরণ না করে এবং আপনি তার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করেছেন এবং সীমানা নির্ধারণ করেছেন, আপনাকে সম্পর্কটি শেষ করতে হতে পারে।
আপনিও হতে পারেনআপনি যদি মনে করেন যে আপনি তার চেয়ে বেশি চেষ্টা করছেন এবং তিনি তার আচরণ পরিবর্তন করছেন বলে মনে হচ্ছে না তাহলে সম্পর্কটি শেষ করতে চান৷
সম্পর্কগুলি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত এবং উভয়েরই বিনিয়োগ করা উচিত এতে শক্তির একই স্তর।
যদি একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির চেয়ে বেশি কাজ করে, তবে এটি ন্যায়সঙ্গত নয় এবং এটি একটি ভাল সম্পর্ক নয়।
আমাকে বিশ্বাস করুন, অনেকগুলি আছে সেখানে পুরুষরা যারা আপনাকে পৃথিবী দিতে খুশি হবে যদি আপনি তাদের ছেড়ে দেন!
সুতরাং, আপনার প্রাপ্যের চেয়ে কম স্থির করবেন না।
6) নিজের যত্ন নিন<3
আপনাকে নিজের যত্ন নিতে হবে। আপনি যদি অভাবী, মরিয়া এবং তার কাছ থেকে আরও মনোযোগ, স্নেহ এবং ভালবাসার জন্য মরিয়া বোধ করেন তবে আপনাকে প্রথমে নিজের যত্ন নিতে হবে।
আপনি যদি তার মনোযোগের প্রতি আসক্ত হন তবে তিনি আপনাকে দিতে পারবেন না আপনার যা প্রয়োজন।
আরো দেখুন: একজন অদম্য ব্যক্তির 16 টি লক্ষণ (এবং তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়)আপনাকে আগে নিজের যত্ন নিতে হবে। আপনাকে আপনার নিজের প্রয়োজনের যত্ন নিতে হবে যাতে আপনি তার কাছে আপনার যা প্রয়োজন তা চাইতে পারেন এমন মনে না করে আপনি একটি অতল গর্ত যা কখনোই সন্তুষ্ট হবে না।
আমি যখন আপনার পরিস্থিতিতে ছিলাম, তখন আমি তা করিনি। সেই সময়ে আমি এটা বুঝতে পারিনি, কিন্তু আমি সত্যিই এই লোকটির উপর নির্ভরশীল ছিলাম যাতে আমাকে ভালবাসার অনুভূতি হয়।
আমি যখন তার সাথে ছিলাম, তখন আমি অনুভব করিনি যে আমি ভালবাসার যোগ্য, তাই আমার তাকে প্রয়োজন ছিল আমাকে ভালোবাসার অনুভূতি দিন।
আমি তাকে বলতে চাই যে সে আমাকে ভালবাসে এবং আমার সাথে থাকতে চায়।
আমাদের সম্পর্কের মূল্যায়ন করার জন্য আমার তাকে বলা দরকার ছিল।এবং যে আমাদের সম্পর্কের মধ্যে যাই ঘটুক না কেন সে সবসময় আমার জন্য থাকবে।
কিন্তু, যখন সে আমাকে তার কাছ থেকে আমার যা দরকার ছিল তা দিচ্ছিল না, তখন আমি যা চাই তা চাওয়া আমার পক্ষে অনেক কঠিন ছিল। তার কাছ থেকে প্রয়োজন।
এবং যখন সে আমাকে এটি দিচ্ছিল না, তখন আমি একটি অতল গর্তের মতো অনুভব করতাম যা আমি নিজেকে সুখী করার জন্য যতই চেষ্টা করি তবুও সন্তুষ্ট হতে পারি না।
একবার যখন আমি নিজের যত্ন নিতে শিখেছি, তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার আর কোন কম আচরণ গ্রহণ করার দরকার নেই!
7) নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: তার ভালবাসা না দেখানোর কি কোন কারণ আছে?
সে কি তার ভালবাসা না দেখানোর কোন কারণ আছে? তিনি কি আঘাত পাওয়ার বা প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় পান? তিনি কি খুব ব্যক্তিগত ব্যক্তি এবং জনসাধারণের মধ্যে খুব স্নেহশীল হতে পছন্দ করেন না?
সে কি খুব বিপথগামী এবং মনে করে যে সত্যিকারের ভালবাসা হল আপনার সঙ্গীর জন্য বস্তুগত জিনিস কেনা?
সে কি আবেগগতভাবে অপরিপক্ক এবং কীভাবে তার ভালবাসাকে অর্থপূর্ণ উপায়ে দেখাতে হয় তা জানেন না?
সে কি একজন সঞ্চয়কারী এবং আপনার জন্য জিনিসগুলিতে অর্থ ব্যয় করা পছন্দ করে না?
হয়তো সে ভয় পায়? প্রতিশ্রুতি এবং সম্পর্কের।
সে কি তার অনুভূতিতে আঘাত পাওয়ার ভয় পায়? অতীতের সম্পর্ক বা অতীতের ট্রমার মতো কোনও সমস্যা আছে যা তাকে এইভাবে আচরণ করতে বাধ্য করছে?
আপনি দেখেন, পুরুষরা তাদের না দেখানোর হাজার হাজার কারণ রয়েছে ভালবাসা।
এবং, এর মধ্যে অনেকগুলি ভয়-ভিত্তিক।
সে কোথা থেকে আসছে তা বোঝা আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেপরিস্থিতি।
8) রিসেট এবং নিরাময় করার জন্য একটি বিরতি নিন
কখনও কখনও পুনরায় সেট করা এবং নিরাময় করার জন্য একটি বিরতি প্রয়োজন।
হয়ত আপনি দুজন একই পৃষ্ঠায় নেই, অথবা হয়তো আরও গভীর সমস্যা মোকাবেলা করতে হবে।
যদি মনে হয় সে বুঝতে পারছে না আপনার কী প্রয়োজন বা আপনি দুজনেই খুব বেশি উদ্বিগ্ন এবং মানসিক চাপে থাকেন, তাহলে একটা বিরতি আপনার দুজনেরই প্রয়োজন হতে পারে।
এমনকি যদি আপনি এমন একজন না হন যিনি সম্পর্ক ভেঙে ফেলতে এবং শেষ করতে চান, একটি বিরতি সহায়ক হতে পারে।
এটি আপনাকে নিরাময় করতে, একা থাকতে এবং যা ঘটছে তা প্রক্রিয়া করার সময় দেয় চালু আছে, এবং এটি তাকে ব্রেকআপ প্রক্রিয়া করার জন্য সময় দেয়৷
এটি আপনাকে একটি ভাল জায়গায় যেতে এবং ডেটিং জগতে পুনরায় প্রবেশ করতে এবং নতুন করে শুরু করার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হতে উভয় সময় দেয়৷
এবং কে জানে, আবার একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আপনার ঠিক যা প্রয়োজন ছিল সম্ভবত একটি বিরতি!
9) সম্পর্কের প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন
আপনার যদি তার সাথে যোগাযোগ করতে অসুবিধা হয় এবং তিনি আপনার কী প্রয়োজন তা বুঝতে পারছেন না বা আপনি যদি মনে করেন যে সম্পর্ক কোথাও যাচ্ছে না, আপনি একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন।
একজন প্রশিক্ষক আপনাকে যোগাযোগ, সীমানা নির্ধারণে সাহায্য করতে পারেন, এবং অতীতের সম্পর্ক এবং অতীতের ট্রমা থেকে নিরাময়।
কিন্তু শুধু তাই নয়, একজন প্রশিক্ষক আপনাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কী চান তার বিষয়ে স্পষ্টতা পেতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনি যে কোনও বাধার সম্মুখীন হন তা ভাঙতে সাহায্য করতে পারেন।
আমার সাথে সাহায্যের জন্য একটি সম্পর্ক কোচের কাছে যাওয়া মনে আছেপরিস্থিতি।
আমি রিলেশনশিপ হিরোতে গিয়েছিলাম, এমন একটি সাইট যেখানে অনেক উচ্চ যোগ্য কোচ রয়েছে।
সর্বোত্তম অংশ? আমি আমার নিজের ঘরে বসেই সবকিছু করতে পারতাম।
আমি প্রথমে কোচের সাথে কথা বলেছিলাম, এবং তিনি আমাকে আমার পরিস্থিতিতে কী করতে হবে সে সম্পর্কে আশ্চর্যজনক পরামর্শ দিয়েছেন।
তিনিও ব্যাখ্যা করেছেন কেন আমার বয়ফ্রেন্ড সেরকম আচরণ করছে।
সেশনের পরে, আমি আশ্চর্যজনক বোধ করেছি এবং জানতাম যে আমাদের সম্পর্ককে আবার একটি স্বাস্থ্যকর জায়গায় আনতে কোন পদক্ষেপ নিতে হবে!
আমি পারব। আপনি যদি একই পরিস্থিতিতে থাকেন তবেই কেবল তাদের সুপারিশ করুন!
শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন৷
10) মনে রাখবেন এটির সাথে আপনার ব্যক্তিগতভাবে কোনো সম্পর্ক নেই
যদি তিনি আপনাকে ভালবাসা বা মনোযোগ দেখান না, ব্যক্তিগতভাবে আপনার সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।
এটি আপনার মূল্য বা মূল্যের প্রতিফলন নয়। এটা তার সম্পর্কের ক্ষমতার প্রতিফলন।
যদি সে আপনার চাহিদা পূরণ না করে, তার মানে এই নয় যে আপনি যথেষ্ট ভালো নন বা আপনি অপ্রিয়।
এর মানে হল তার কিছু কাজ আছে।
লোকেরা কে বা তারা কি করে তা পরিবর্তন করতে পারে না যতক্ষণ না তারা প্রস্তুত হয়।
আপনি তাকে পরিবর্তন করতে পারবেন না, কিন্তু আপনি আপনি তাকে কীভাবে সাড়া দেন তা পরিবর্তন করতে পারেন।
সে কীভাবে আপনাকে ভালবাসা দেখায় বা সে আদৌ করে কিনা তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না–কিন্তু তিনি না করলে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
আপনি তার প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখান এবং আপনি যে পরিস্থিতিতে আছেন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
তার ভালবাসা এবং মনোযোগের অভাবের প্রতি আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবংআপনি আপনার নিজের ব্যথা এবং হতাশার প্রতিক্রিয়া কীভাবে করবেন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
এটি মনে রেখে, ক্ষমতা নেওয়ার ক্ষমতা আসলে আপনারই!
আপনি ঠিক থাকবেন
কি না শেষ পর্যন্ত সে আপনাকে তার ভালবাসা দেখায় বা আপনি বিচ্ছেদের পথে চলে যান - আপনি যেকোন ভাবেই ঠিক হয়ে যাবেন।
আমাকে বিশ্বাস করুন, যাই ঘটুক না কেন, এটি সর্বোত্তম হবে।
আমি অভিজ্ঞতা থেকে শিখেছি এবং এটি সর্বদা সত্য হয়েছে৷
আপনি ঠিক সেখানেই আছেন যেখানে আপনার থাকতে হবে এবং যা কিছু ঘটে তা হতেই হবে৷
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
