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¿Estás en una relación con alguien que dice que te quiere, pero no lo demuestra?
Yo he pasado por eso y sé lo doloroso y confuso que puede ser.
¿La buena noticia? ¡Esto no tiene por qué ser una cadena perpetua!
He descubierto algunas maneras de ayudarte en esa situación.
A mí me funcionaron, ¡así que estoy seguro de que a ti también te funcionarán!
1) Comunicar con más claridad
Parte del problema puede ser que no te estás comunicando con suficiente claridad.
Pregúntate: ¿cómo le estás demostrando que necesitas y quieres más afecto, atención, cariño y tiempo de su parte?
Si no lo sabe, empiece por las cosas que hace y que usted aprecia, y hágaselo saber.
Si no le haces saber lo que quieres, ¡no podrá dártelo!
Si no especificas lo que necesitas y quieres, no podrá dártelo.
También puedes comunicarte más claramente asegurándote de que no le estás dejando de lado por accidente.
Si no hablas de lo que te preocupa, es posible que él ni siquiera sepa que algo va mal.
Lo sé, parece increíble, pero la gente a menudo no se da cuenta de lo que está pasando en sus relaciones a menos que tú se lo dejes muy claro.
Créeme, cuando yo estaba en esa situación, ¡no me daba cuenta de cómo me estaba comportando!
Ojalá alguien me hubiera dicho que no era normal estar en una relación en la que mi novio no quería tocarme ni pasar tiempo conmigo.
Si no le dices a tu pareja lo que te preocupa, no sabrá lo que te pasa.
Si te preocupa que te juzguen por expresar tus necesidades, recuerda que la mayoría de la gente ha tenido los mismos pensamientos y preocupaciones que tú.
Esto me lleva al segundo punto:
2) Sea sincero sobre sus necesidades
Si crees que no está satisfaciendo tus necesidades, es importante que seas sincera con él sobre cuáles son esas necesidades.
Puede que pienses que necesitas más atención, afecto y cariño, pero si no le haces saber cuáles son esas necesidades, no podrá dártelas.
Puedes pensar que él debería saber cuáles son tus necesidades sin que tú tengas que decirle nada, pero no es así.
No puede leer tu mente, así que tienes que comunicarte con él.
Pregúntate: ¿qué quieres? ¿Qué necesitas? ¿Qué aspecto tiene para ti una relación satisfactoria?
Las personas crecen de formas muy diferentes, y lo que es normal para una persona puede no serlo para otra.
Así que, en lugar de enfadarte porque no satisface tus necesidades, ¡exprésaselas para que sepa cuáles son!
Si no lo haces, nunca sabrá lo que son.
Como dice el refrán: "¡Si no lo pides, no te lo dan!".
Pero, ¿cómo se lo haces saber?
Puede que te preocupe que rechace tus necesidades o deseos.
Tengo buenas noticias para ti: aunque él no satisfaga todas tus necesidades o deseos, no significa que vuestra relación esté condenada.
Sólo significa que hay margen de mejora y crecimiento en la relación.
Pero si no satisface ninguna de tus necesidades incluso después de que se lo hayas pedido expresamente, puede que te esté mostrando su verdadera cara y sabrás que ha llegado el momento de pasar página.
3) Haz que te encuentre irresistible
Si quieres más atención, cariño y afecto de su parte, ¡tienes que darle una razón para que te lo dé! Hazte más atractiva para él.
Céntrate en convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Cuídate física y mentalmente, y hazte más irresistible.
Haz cosas que te hagan feliz y que te hagan sentir bien contigo mismo.
Sé juguetón y desenfadado, y haz el tonto de vez en cuando. Sé vulnerable y deja que vea tu verdadero yo.
Sin embargo, también hay un pequeño secreto que aún no he compartido con ustedes.
Así conseguí que mi hombre se comprometiera conmigo plenamente, sin mucho esfuerzo.
¿Quieres saber más? Vale, pero no lo juzgues enseguida, ¿vale?
Lo haces sacando su héroe interior.
Lo sé, yo también pensé que sonaba estúpido al principio, pero en realidad se basa en un concepto psicológico de James Bauer.
Cuando aprendas a despertar el instinto de héroe de un chico, te encontrará irresistible.
Créeme, lo probé y funcionó a las mil maravillas.
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No se arrepentirá.
4) Establezca límites y no tolere determinados comportamientos.
Si no satisface tus necesidades, o si hace cosas que no te gustan, tienes que hacérselo saber.
Si hace cosas que no te gustan sin que le digas nada, pensará que es un comportamiento normal y seguirá haciéndolo.
Tiene que saber que no es normal y que no te gusta.
Tienes que ponerle límites y avisarle cuando los traspase.
Si hace algo que no te gusta, tienes que hacérselo saber.
No tienes que justificarte ni justificar tus sentimientos, sólo tienes que hacerle saber que ha hecho algo que no te gusta y que tiene que dejarlo.
Mantener tus límites y ser firme es la mejor manera de conseguir que cambie su comportamiento.
Si no cambia su comportamiento, tienes que tomar una decisión: ¿le quieres en tu vida aunque no cambie? Si no, entonces tienes que dejarle marchar.
5) No tengas miedo de poner fin a la relación si las cosas no cambian
Si no satisface tus necesidades y has intentado comunicarte con él y establecer límites, puede que tengas que poner fin a la relación.
También puedes poner fin a la relación si sientes que tú te esfuerzas más que él y él no parece cambiar su comportamiento.
Las relaciones deben ser equilibradas, y ambas personas deben invertir aproximadamente el mismo nivel de energía en ellas.
Si una persona hace más que la otra, eso no es equitativo y no es una buena relación.
Créeme, hay muchos hombres que estarían encantados de darte el mundo si se lo permitieras.
Así que no te conformes con menos de lo que mereces.
6) Cuídese
Tienes que cuidar de ti misma. Si te sientes necesitada, desesperada y ansiosa por recibir más atención, afecto y amor de él, primero tienes que cuidar de ti misma.
Si eres adicta a su atención, no puede darte lo que necesitas.
Tienes que ocuparte primero de ti misma. Tienes que ocuparte de tus propias necesidades para poder pedirle lo que necesitas sin parecer un pozo sin fondo que nunca será satisfecho.
Cuando yo estaba en tu situación, no me di cuenta en ese momento, pero era realmente codependiente de este chico para que me hiciera sentir amada.
Cuando estaba con él, no me sentía merecedora de amor, así que necesitaba que me hiciera sentir querida.
Necesitaba que me dijera que me quería y que quería estar conmigo.
Necesitaba que me dijera que valoraba nuestra relación y que siempre estaría a mi lado pasara lo que pasara en nuestra relación.
Pero, cuando no me daba lo que necesitaba de él, me resultaba mucho más difícil pedirle lo que necesitaba.
Y cuando no me lo daba, me sentía como un pozo sin fondo que no podía saciar por mucho esfuerzo que pusiera en hacerme feliz.
Una vez que aprendí a cuidar de mí misma, me di cuenta de que ya no tenía por qué aceptar menos comportamientos.
7) Pregúntate: ¿hay alguna razón por la que no te demuestre su amor?
¿Hay alguna razón por la que no demuestre su amor? ¿Tiene miedo de que le hagan daño o de ser rechazado? ¿Es una persona muy reservada y no le gusta mostrarse muy cariñoso en público?
¿Está muy equivocado y cree que el verdadero amor consiste en comprarle cosas materiales a tu pareja?
¿Es emocionalmente inmaduro y no sabe cómo demostrar su amor de forma significativa?
¿Es ahorrador y no le gusta gastar dinero en cosas para ti?
Tal vez tenga miedo al compromiso y a las relaciones.
¿Tiene miedo de herir sus sentimientos? ¿Hay algún problema, como una relación anterior o un trauma pasado, que le haga actuar así?
Verás, hay miles de razones por las que los hombres no demuestran su amor.
Y muchas de ellas se basan en el miedo.
Comprender su punto de vista puede ayudarte a afrontar esta situación.
8) Tómese un descanso para restablecerse y curarse
A veces es necesario hacer una pausa para restablecerse y sanar.
Puede que no estéis de acuerdo o que haya problemas más profundos.
Si parece que él no entiende lo que necesitas o si ambos estáis demasiado ansiosos y estresados, un descanso puede ser lo que necesitéis.
Incluso si no eres tú quien quiere romper y poner fin a la relación, una ruptura puede ser útil.
Te da tiempo para curarte, estar sola y procesar lo que está pasando, y a él le da tiempo para procesar la ruptura.
Os da tiempo a ambos para llegar a un lugar mejor y estar mejor preparados para volver a entrar en el mundo de las citas y empezar de cero.
Y quién sabe, a lo mejor un descanso es exactamente lo que necesitabas para volver a encontrar el camino el uno hacia el otro.
9) Hable con un asesor sentimental
Si te cuesta comunicarte con él y parece que no entiende lo que necesitas o si sientes que la relación no va a ninguna parte, tal vez quieras hablar con un asesor sentimental.
Un coach puede ayudarte con la comunicación, el establecimiento de límites y la curación de relaciones y traumas pasados.
Pero no sólo eso, un coach puede ayudarte a tener claro lo que quieres en una relación y a superar los obstáculos a los que te enfrentas.
Recuerdo que acudí a un entrenador sentimental para que me ayudara con mi situación.
Fui a Relationship Hero, un sitio con toneladas de entrenadores altamente cualificados.
¿Y lo mejor? Podía hacerlo todo desde la comodidad de mi casa.
Ver también: 10 señales de que eres difícil de leer (y por qué eso es bueno)Al principio hablé con el entrenador y me dio unos consejos increíbles sobre qué hacer en mi situación.
También me explicó por qué mi novio se comportaba así.
Después de la sesión, me sentí increíble y supe exactamente qué pasos dar para que nuestra relación volviera a ser más sana.
Sólo puedo recomendártelos si estás en la misma situación.
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10) Recuerda que no tiene nada que ver contigo, personalmente
Si no te muestra amor o atención, no tiene nada que ver contigo personalmente.
No es un reflejo de tu valor o valía. Es un reflejo de su capacidad para estar en una relación.
Si no satisface tus necesidades, no significa que no seas lo bastante buena o que no te quiera.
Sólo significa que tiene trabajo que hacer.
Ver también: La personalidad del lobo solitario: 15 rasgos poderosos (¿eres tú?)Las personas no pueden cambiar lo que son o lo que hacen hasta que están preparadas.
No puedes cambiarle, pero sí puedes cambiar cómo respondes a él.
No puedes controlar cómo te demuestra su amor, o si lo hace, pero sí puedes controlar cómo reaccionas cuando no lo hace.
Puedes controlar cómo reaccionas ante él y las situaciones en las que te encuentras.
Puedes controlar cómo respondes a su falta de amor y atención y puedes controlar cómo respondes a tu propio dolor y decepción.
Teniendo esto en cuenta, ¡el poder es todo tuyo!
Estarás bien.
Tanto si finalmente te demuestra su amor como si acabáis separándoos, estarás bien de cualquier manera.
Créeme, pase lo que pase, será lo mejor.
Lo aprendí por experiencia y siempre se ha cumplido.
Estás exactamente donde tienes que estar y todo lo que sucede está destinado a suceder.
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