فہرست کا خانہ
کیا آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رشتے میں ہیں جو کہتا ہے کہ وہ آپ سے محبت کرتا ہے، لیکن وہ اسے ظاہر نہیں کرتا؟
میں وہاں گیا ہوں، اور میں جانتا ہوں کہ یہ کتنا تکلیف دہ اور الجھا ہوا ہوسکتا ہے۔
اچھی خبر؟ اسے عمر قید کی سزا ہونے کی ضرورت نہیں ہے!
میں نے اس صورت حال میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ طریقے تلاش کیے ہیں!
انہوں نے میرے لیے کام کیا، اس لیے مجھے یقین ہے کہ وہ کام کریں گے۔ آپ کے لیے بھی!
1) زیادہ واضح طور پر بات چیت کریں
مسئلہ کا ایک حصہ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کافی حد تک واضح طور پر بات چیت نہیں کر رہے ہیں۔
اپنے آپ سے پوچھیں: آپ کیسا دکھا رہے ہیں جس کی آپ کو ضرورت ہے اور آپ اس سے زیادہ پیار، توجہ، محبت اور وقت چاہتے ہیں؟
اگر آپ نہیں جانتے ہیں، تو ان چیزوں کو دیکھ کر چھوٹی شروعات کریں جن کی آپ تعریف کرتے ہیں، اور اسے بتائیں .
اگر آپ اسے یہ نہیں بتا رہے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں، تو وہ آپ کو نہیں دے سکتا!
اگر آپ اس کے بارے میں مخصوص نہیں ہیں کہ آپ کو کیا چاہیے اور کیا چاہتے ہیں، تو وہ نہیں دے سکتا آپ کو دے دو!
آپ اس بات کو یقینی بنا کر بھی زیادہ واضح طور پر بات کر سکتے ہیں کہ آپ اسے غلطی سے بند نہیں کر رہے ہیں۔
آپ دیکھیں گے، جب آپ اس کے بارے میں بات نہیں کرتے جو آپ کو پریشان کر رہی ہے، تو وہ شاید یہ بھی نہ جان سکے کہ کچھ گڑبڑ ہے!
میں جانتا ہوں، یہ ناقابل یقین لگتا ہے، لیکن لوگوں کو اکثر اس بات کا احساس نہیں ہوتا کہ ان کے رشتوں میں کیا ہو رہا ہے جب تک کہ آپ اسے واضح نہ کر دیں!
مجھ پر بھروسہ کریں، جب میں اس حالت میں تھا، مجھے احساس ہی نہیں تھا کہ میں کیسے آ رہا ہوں!
کاش کسی نے مجھے بتایا ہوتا کہ رشتے میں رہنا معمول کی بات نہیں ہےمیرا بوائے فرینڈ مجھے چھونا یا میرے ساتھ وقت گزارنا نہیں چاہتا تھا۔
اگر آپ اپنے ساتھی کو یہ نہیں بتاتے کہ آپ کو کیا پریشان کر رہا ہے، تو وہ نہیں جان سکے گا کہ کیا غلط ہے۔
اگر آپ اپنی ضروریات کے بارے میں فیصلہ کرنے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو یاد رکھیں کہ زیادہ تر لوگوں کے وہی خیالات اور پریشانیاں ہیں جو آپ کو ہیں!
یہ مجھے میرے دوسرے نقطہ پر لے آتا ہے:
2) اپنی ضروریات کے بارے میں ایماندار
اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کی ضروریات کو پورا نہیں کر رہا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ اس کے ساتھ ایماندار ہو کہ وہ ضروریات کیا ہیں۔
آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ ، پیار اور محبت، لیکن اگر آپ اسے یہ نہیں بتاتے کہ وہ ضروریات کیا ہیں، تو وہ آپ کو نہیں دے سکتا۔ کچھ بھی کہو–لیکن وہ نہیں مانتا!
وہ آپ کا دماغ نہیں پڑھ سکتا، اس لیے آپ کو اس کے ساتھ بات چیت کرنی ہوگی۔
اپنے آپ سے پوچھیں: آپ کیا چاہتے ہیں؟ تمہیں کیا چاہیے؟ ایک پورا کرنے والا رشتہ آپ کے لیے کیسا لگتا ہے؟
آپ دیکھتے ہیں، لوگ بہت مختلف طریقوں سے پروان چڑھتے ہیں، اور جو ایک شخص کے لیے عام ہے، وہ دوسرے شخص کے ذہن میں بھی نہیں آتا!
اس لیے، پریشان ہونے کے بجائے کہ وہ آپ کی ضروریات پوری نہیں کر رہا ہے، انہیں آواز دیں تاکہ وہ جان سکے کہ وہ کیا ہیں!
اگر آپ ایسا نہیں کرتے، تو وہ کبھی نہیں جان سکے گا کہ وہ کیا ہیں۔
جیسا کہ کہاوت ہے، "اگر آپ نہیں پوچھیں گے، تو آپ کو نہیں ملے گا!"
لیکن آپ اسے کیسے بتائیں گے؟
آپ کو فکر ہو سکتی ہے کہ وہ اپنی ضروریات کو مسترد کریں یاچاہتا ہے۔
میرے پاس آپ کے لیے اچھی خبر ہے: چاہے وہ آپ کی تمام ضروریات یا خواہشات کو پورا نہیں کرتا، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا رشتہ برباد ہو گیا ہے۔
اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ تعلقات میں بہتری اور ترقی کی گنجائش موجود ہے۔
لیکن اگر وہ آپ کے کہنے کے بعد بھی آپ کی کسی بھی ضرورت کو پورا نہیں کرتا ہے تو ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو اپنا اصلی چہرہ دکھا رہا ہو اور آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ یہ آگے بڑھنے کا وقت ہے!
3) اسے اپنے آپ کو ناقابل تلافی سمجھیں
اگر آپ اس سے زیادہ توجہ، پیار اور پیار چاہتے ہیں، تو آپ کو اسے آپ کو دینے کی وجہ بتانا ہوگی۔ ! اپنے آپ کو اس کے لیے زیادہ پرکشش بنائیں۔
خود کا بہترین ورژن بننے پر توجہ دیں۔
جسمانی اور ذہنی طور پر اپنا خیال رکھیں، اور خود کو مزید ناقابل برداشت بنائیں۔
چیزیں کریں جو آپ کو خوش کرتے ہیں، اور ایسی چیزیں کریں جو آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں۔
چندہ اور ہلکے دل بنیں، اور کبھی کبھی بے وقوف بنیں۔ کمزور بنیں اور اسے آپ کو حقیقی دیکھنے دیں۔
تاہم، ایک چھوٹا سا راز بھی ہے جو مجھے ابھی آپ کے ساتھ شیئر کرنا ہے زیادہ کوشش کے بغیر۔
مزید جاننا چاہتے ہیں؟ ٹھیک ہے، لیکن ابھی اس کا فیصلہ نہ کریں، ٹھیک ہے؟
آپ اس کے اندر کے ہیرو کو سامنے لا کر ایسا کرتے ہیں۔
میں جانتا ہوں، میں نے سوچا کہ پہلے تو یہ بھی احمقانہ لگ رہا تھا، لیکن یہ دراصل جیمز باؤر کے ایک نفسیاتی تصور پر مبنی ہے۔
ایک بار جب آپ یہ سیکھ لیں گے کہ لڑکے کی ہیرو جبلت کو کیسے متحرک کرنا ہے، وہ آپ کو تلاش کر لے گا۔ناقابل برداشت۔
مجھ پر بھروسہ کریں، میں نے اسے آزمایا اور اس نے ایک دلکش کام کیا۔
اسے کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں؟ سب سے آسان طریقہ ایک مفت ویڈیو دیکھنا ہے (ہاں، یہ مفت ہے!)
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
آپ کو اس پر افسوس نہیں ہوگا!
4 ) حدود طے کریں اور بعض رویوں کو برداشت نہ کریں
اگر وہ آپ کی ضروریات کو پورا نہیں کر رہا ہے، یا اگر وہ ایسا کام کر رہا ہے جو آپ کو پسند نہیں ہے، تو آپ کو اسے بتانا ہوگا۔
اگر وہ ایسی چیزیں کر رہا ہے جو آپ کو کچھ کہے بغیر آپ کو پسند نہیں ہے، تو وہ سمجھے گا کہ یہ نارمل رویہ ہے اور وہ کام کرتا رہے گا۔
اسے جاننا ہوگا کہ یہ نارمل نہیں ہے اور آپ ایسا نہیں کرتے۔ اسے پسند کریں۔
آپ کو اس کے لیے حدود طے کرنا ہوں گی، اور جب وہ ان کو عبور کرتا ہے تو آپ کو اسے بتانا ہوگا۔
اگر وہ کوئی ایسا کام کرتا ہے جو آپ کو پسند نہیں ہے، تو آپ کو اسے اجازت دینا ہوگی۔ جانیں حدود اور ثابت قدم رہنا اسے اپنا رویہ بدلنے کا بہترین طریقہ ہے۔
اگر وہ اپنا رویہ تبدیل نہیں کرتا ہے، تو آپ کو فیصلہ کرنا ہوگا: کیا آپ اسے اپنی زندگی میں چاہتے ہیں چاہے وہ t تبدیلی؟ اگر نہیں، تو آپ کو اسے جانے دینا پڑے گا۔
5) اگر چیزیں تبدیل نہیں ہوتی ہیں تو رشتہ ختم کرنے سے نہ گھبرائیں
اگر وہ آپ کی ضروریات کو پورا نہیں کرتا ہے اور آپ اس کے ساتھ بات چیت کرنے اور حدود طے کرنے کی کوشش کی ہے، آپ کو رشتہ ختم کرنا پڑ سکتا ہے۔
آپ بھیرشتہ ختم کرنا چاہتے ہیں اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس سے زیادہ کوششیں کر رہے ہیں، اور ایسا لگتا ہے کہ وہ اپنا رویہ تبدیل نہیں کر رہا ہے۔
تعلقات متوازن ہونے چاہئیں، اور دونوں لوگوں کو اس کے بارے میں سرمایہ کاری کرنی چاہیے۔ اس میں توانائی کی ایک ہی سطح۔
اگر ایک شخص دوسرے شخص سے زیادہ کام کر رہا ہے، تو یہ منصفانہ نہیں ہے، اور یہ ایک اچھا رشتہ نہیں ہے۔
مجھ پر بھروسہ کریں، بہت سارے ہیں وہاں کے مرد جو آپ کو دنیا دینے میں خوش ہوں گے اگر آپ انہیں چھوڑ دیں!
لہذا، آپ کے حقدار سے کم پر بس نہ کریں۔
بھی دیکھو: جذباتی شفایابی کے لیے اس رہنما مراقبہ نے میری زندگی بدل دی۔6) اپنا خیال رکھیں
آپ کو اپنا خیال رکھنا ہوگا۔ اگر آپ اس کی طرف سے زیادہ توجہ، پیار اور محبت کے لیے محتاج، مایوس اور بے چین محسوس کر رہے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنا خیال رکھنا ہوگا۔
اگر آپ اس کی توجہ کے عادی ہیں، تو وہ آپ کو نہیں دے سکتا۔ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے۔
آپ کو پہلے اپنا خیال رکھنا ہوگا۔ آپ کو اپنی ضروریات کا خود خیال رکھنا ہے تاکہ آپ اس سے اپنی ضرورت کی چیز مانگ سکیں اور یہ محسوس کیے بغیر کہ آپ ایک اتھاہ گڑھے ہیں جو کبھی بھی مطمئن نہیں ہوں گے۔
جب میں آپ کے حالات میں تھا، میں نے ایسا نہیں کیا اس وقت اس کا احساس نہیں تھا، لیکن میں واقعی اس آدمی پر منحصر تھا کہ مجھے پیار کا احساس دلانے کے لیے۔
جب میں اس کے ساتھ تھا، مجھے ایسا محسوس نہیں ہوتا تھا کہ میں محبت کے لائق ہوں، اس لیے مجھے اس کی ضرورت تھی مجھے پیار کا احساس دلائیں۔
مجھے اس کی ضرورت تھی کہ وہ مجھے بتائے کہ وہ مجھ سے پیار کرتا ہے اور میرے ساتھ رہنا چاہتا ہے۔
مجھے اس کی ضرورت تھی کہ وہ مجھے بتائے کہ وہ ہمارے رشتے کی قدر کرتا ہے۔اور یہ کہ وہ ہمیشہ میرے لیے موجود رہے گا چاہے ہمارے رشتے میں کچھ بھی ہو۔
لیکن، جب وہ مجھے وہ نہیں دے رہا تھا جس کی مجھے اس سے ضرورت تھی، تو میرے لیے یہ مانگنا بہت مشکل تھا کہ میں کیا کروں۔ اس سے اس کی ضرورت تھی۔
اور جب وہ مجھے نہیں دے رہا تھا، تو مجھے ایک اتھاہ گڑھے کی طرح محسوس ہوا جو مطمئن نہیں ہو سکتا چاہے میں خود کو خوش کرنے کے لیے کتنی ہی کوشش کروں۔
ایک بار جب میں نے اپنا خیال رکھنا سیکھ لیا تو میں نے محسوس کیا کہ مجھے اب کوئی کم رویہ قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہے!
7) اپنے آپ سے پوچھیں: کیا کوئی وجہ ہے کہ وہ اپنی محبت ظاہر نہیں کرتا؟
کیا کوئی وجہ ہے کہ وہ اپنی محبت کا اظہار نہیں کرتا؟ کیا وہ زخمی ہونے یا مسترد ہونے سے ڈرتا ہے؟ کیا وہ بہت پرائیویٹ شخص ہے اور اسے عوام میں بہت پیار کرنا پسند نہیں ہے؟
کیا وہ بہت گمراہ ہے اور سوچتا ہے کہ حقیقی محبت آپ کے ساتھی کے لیے مادی چیزیں خریدنا ہے؟
کیا وہ جذباتی طور پر ناپختہ اور صرف یہ نہیں جانتا کہ اپنی محبت کو بامعنی انداز میں کیسے ظاہر کرنا ہے؟
کیا وہ بچت کرنے والا ہے اور آپ کے لیے چیزوں پر پیسہ خرچ کرنا پسند نہیں کرتا؟
شاید وہ ڈرتا ہے۔ عزم اور رشتوں کا۔
کیا وہ اپنے جذبات کو ٹھیس پہنچنے سے ڈرتا ہے؟ کیا ماضی کے رشتے یا ماضی کے صدمے جیسا کوئی مسئلہ ہے جس کی وجہ سے وہ اس طرح کام کر رہا ہے؟
آپ نے دیکھا، ہزاروں وجوہات ہیں جن کی وجہ سے مرد اپنا اظہار نہیں کرتے محبت۔
اور، ان میں سے بہت سے خوف پر مبنی ہیں۔
یہ سمجھنا کہ وہ کہاں سے آرہا ہے اس سے نمٹنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔صورتحال۔
8) دوبارہ ترتیب دینے اور ٹھیک کرنے کے لیے وقفہ لیں
بعض اوقات دوبارہ ترتیب دینے اور ٹھیک ہونے کے لیے وقفے کی ضرورت ہوتی ہے۔
شاید آپ دونوں ایک ہی صفحہ پر نہیں ہیں، یا ہو سکتا ہے اس سے نمٹنے کے لیے گہرے مسائل ہوں۔
اگر ایسا لگتا ہے کہ وہ نہیں سمجھ رہا ہے کہ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے یا اگر آپ دونوں بہت زیادہ بے چین اور دباؤ میں ہیں، تو ایک وقفہ وہ ہو سکتا ہے جس کی آپ دونوں کو ضرورت ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ وہ نہیں ہیں جو رشتہ توڑنا اور ختم کرنا چاہتے ہیں، تو ایک وقفہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
یہ آپ کو ٹھیک کرنے، اکیلے رہنے اور جو کچھ ہو رہا ہے اس پر کارروائی کرنے کا وقت دیتا ہے پر، اور اس سے اسے بریک اپ پر کارروائی کرنے کا وقت ملتا ہے۔
یہ آپ کو ایک بہتر جگہ پر جانے اور ڈیٹنگ کی دنیا میں دوبارہ داخل ہونے اور نئے سرے سے آغاز کرنے کے لیے بہتر طور پر تیار رہنے کا وقت دیتا ہے۔
اور کون جانتا ہے، ہو سکتا ہے کہ ایک وقفہ بالکل وہی ہو جس کی آپ کو دوبارہ ایک دوسرے کے پاس جانے کا راستہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے!
9) رشتے کے کوچ سے بات کریں
اگر آپ کو اس کے ساتھ بات چیت کرنے میں مشکل پیش آ رہی ہو اور ایسا لگتا ہے کہ وہ سمجھ نہیں پا رہا ہے کہ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ رشتہ کہیں نہیں جا رہا ہے، تو آپ کسی رشتے کے کوچ سے بات کر سکتے ہیں۔
کوچ آپ کی کمیونیکیشن، باؤنڈری سیٹنگ، اور ماضی کے رشتوں اور ماضی کے صدمات سے شفایابی۔
لیکن صرف اتنا ہی نہیں، ایک کوچ آپ کی مدد کر سکتا ہے کہ آپ تعلقات میں کیا چاہتے ہیں اس کے بارے میں وضاحت کریں اور آپ کو درپیش کسی بھی رکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کریں۔
مجھے اپنی مدد کے لیے ریلیشن شپ کوچ کے پاس جانا یاد ہے۔صورتحال۔
میں ریلیشن شپ ہیرو پر گیا، ایک ایسی سائٹ جس میں بہت سارے اعلیٰ تعلیم یافتہ کوچز ہیں۔
بہترین حصہ؟ میں یہ سب اپنے گھر کے آرام سے کر سکتا ہوں۔
میں نے پہلے خود کوچ سے بات کی، اور اس نے مجھے حیرت انگیز مشورہ دیا کہ میری صورتحال میں کیا کرنا ہے۔
اس نے بھی وضاحت کی کہ میرا بوائے فرینڈ کیوں ایسا کر رہا ہے جیسا کہ وہ تھا۔
سیشن کے بعد، میں نے حیرت انگیز محسوس کیا اور مجھے بالکل معلوم تھا کہ ہمارے تعلقات کو دوبارہ صحت مند مقام پر لانے کے لیے کون سے اقدامات کرنے ہیں!
میں کر سکتا ہوں۔ صرف آپ کو ان کی سفارش کریں اگر آپ بھی اسی صورت حال میں ہوں!
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
10) یاد رکھیں اس کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے، ذاتی طور پر
اگر وہ آپ کو پیار یا توجہ نہیں دکھاتا، اس کا آپ سے ذاتی طور پر کوئی تعلق نہیں ہے۔
یہ آپ کی قدر و قیمت کا عکاس نہیں ہے۔ یہ رشتے میں رہنے کی اس کی صلاحیت کی عکاسی ہے۔
اگر وہ آپ کی ضروریات کو پورا نہیں کرتا ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں یا آپ ناپسندیدہ ہیں۔
اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ اس کے پاس کچھ کام ہے۔
لوگ اس وقت تک تبدیل نہیں ہو سکتے کہ وہ کون ہیں یا وہ کیا کرتے ہیں جب تک وہ تیار نہ ہوں۔
آپ اسے تبدیل نہیں کر سکتے، لیکن آپ آپ اسے تبدیل کر سکتے ہیں کہ آپ اسے کیسے جواب دیتے ہیں۔
آپ کنٹرول نہیں کر سکتے کہ وہ آپ کو کس طرح پیار دکھاتا ہے یا اگر وہ بالکل بھی کرتا ہے – لیکن آپ یہ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ جب وہ نہیں کرتا ہے تو آپ کیسا ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔
آپ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ آپ اس کے ساتھ کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں اور آپ جن حالات میں ہیں۔
بھی دیکھو: مردانہ ہمدرد کی 15 حیرت انگیز نشانیاں (مکمل گائیڈ)آپ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ آپ اس کی محبت اور توجہ کی کمی اورآپ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے درد اور مایوسی کا کیا جواب دیتے ہیں۔
اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، طاقت دراصل آپ کے پاس ہے کہ آپ اسے حاصل کریں!
آپ ٹھیک ہوں گے
چاہے وہ آخر کار آپ کو اپنی محبت دکھاتا ہے یا آپ علیحدگی کے راستے ختم کر دیتے ہیں – آپ کسی بھی طرح سے ٹھیک ہو جائیں گے۔
مجھ پر بھروسہ کریں، چاہے کچھ بھی ہو جائے، یہ بہترین ہوگا۔
میں تجربہ سے سیکھا اور یہ ہمیشہ سچ ہوا ہے۔
آپ بالکل وہی ہیں جہاں آپ کو ہونے کی ضرورت ہے اور جو کچھ بھی ہوتا ہے وہی ہوتا ہے۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
