Edukien taula
Harremanik al zaude maite zaituela esaten duen norbaitekin, baina ez duela erakusten?
Han egon naiz, eta badakit zein mingarria eta nahasia izan daitekeen.
Albiste ona? Honek ez du bizi osorako zigorra izan behar!
Egoera horretan laguntzeko modu batzuk asmatu nituen!
Niretzat lan egin zuten, beraz, ziur nago funtzionatuko dutela. zuretzat ere!
1) Komunikatu argiago
Arazoaren zati bat izan daiteke ez zarela behar bezain argi komunikatzen.
Galdetu zeure buruari: nola erakusten ari zara. berarengandik maitasun, arreta, maitasun eta denbora gehiago behar eta nahi duzula?
Ez baduzu ezagutzen, hasi txiki-txiki egiten dituen gauzei erreparatuz estimatzen dituzun gauzak, eta jakinarazi iezaiozu. .
Ez badiozu nahi duzuna jakiten uzten, ezin dizu eman!
Ez bazara zehaztu behar duzuna eta nahi duzuna, ezin du. eman iezadazu!
Gainera, argiago komunikatu dezakezu ez duzula ustekabean kanpoan uzten ziurtatuz.
Ikusten duzu, molestatzen zaituenari buruz hitz egiten ez duzunean, berak agian ez daki zerbait gaizki dagoenik!
Badakit, ikaragarria dirudi, baina jendea askotan ez da konturatzen zer gertatzen den euren harremanetan, argi eta garbi adierazten ez badiozu!
Ezin iezadazu, egoera horretan nengoenean, ez nintzen konturatzen nola egiten nuen topo!
Nahiago nuke norbaitek esan zidan ez zela normala harreman batean egotea.nire mutil-lagunak ez ninduen ukitu edo nirekin denbora pasa nahi izan.
Ez badiozu zure bikotekideari zer molestatzen zaituen jakinarazten, ez du jakingo zer dagoen gaizki.
Zure beharrak agertzeagatik epaituak izateak kezkatzen bazaitu, gogoratu jende gehienak zuk dituzun pentsamendu eta kezka berdinak izan dituela!
Horrek nire bigarren puntura eramaten nau:
2) Izan zure beharrei buruz zintzoa
Uste baduzu ez dituela zure beharrak asetzen ari, garrantzitsua da berarekin zintzoa izatea behar horiek zeintzuk diren.
Arreta gehiago behar duzula pentsa dezakezu. , maitasuna eta maitasuna, baina behar horiek zeintzuk diren jakiten ez badiozu, ezin dizkizu eman.
Pentsa dezakezu zure beharrak zeintzuk diren jakin behar duela zuk beharrik gabe. ezer esan, baina ez!
Ezin du zure burua irakurri, beraz, berarekin komunikatu behar duzu.
Galdetu zeure buruari: zer nahi duzu? Zer behar duzu? Nolakoa da zuretzako harreman betegarria?
Ikusten duzu, jendea modu oso ezberdinetan hazten da, eta pertsona batentzat normala dena, agian ez zaio burutik pasako besteari!
Beraz, zure beharrak asetzen ez dituelako haserretu beharrean, ahoskatu zer diren jakin dezan!
Ez baduzu, ez du inoiz jakingo zer diren.
Esaerak dioen bezala: "Ez baduzu galdetzen, ez duzu lortzen!"
Baina nola jakinaraziko diozu?
Baliteke kezkatuta egoteak zure beharrak baztertu edonahi du.
Albiste onak ditut zuretzat: zure behar edo nahi guztiak asetzen ez baditu ere, horrek ez du esan nahi zure harremana kondenatuta dagoenik.
Hala esan nahi du, besterik gabe. harremanean hobetzeko eta hazteko aukera dago.
Baina zure beharretako bat betetzen ez badu berariaz eskatu ondoren ere, baliteke bere benetako aurpegia erakusten ari zaizula eta jakingo duzu hori dela. aurrera jarraitzeko garaia da!
3) Egin ezazu erresistiezina iruditzen zaitut
Beregandik arreta, maitasun eta maitasun gehiago nahi badituzu, eman behar diozu arrazoi bat zuri emateko. ! Egin zaitez erakargarriagoa berarentzat.
Zentratu zeure buruaren bertsiorik onena bihurtzera.
Zaindu zure burua fisikoki eta mentalki, eta egin zaitez jasangaitzagoa.
Egin gauzak. zoriontsu egiten zaituena, eta zure buruarekin ondo sentiarazten zaituen gauzak egitea.
Izan jostalari eta arin, eta izan ergela batzuetan. Izan zaurgarria eta utz iezaiozu ikusten benetako zu.
Hala ere, bada oraindik zurekin konpartitzeke dudan sekretu txiki bat ere.
Horrela lortu nuen nire gizona nirekin erabat konprometitzea. ahalegin handirik gabe.
Gehiago jakin nahi? Ados, baina ez ezazu berehala epaitu, ados?
Bere barruko heroia ateraz egiten duzu.
Badakit, hasieran ergelkeria iruditu zitzaidan, baina James Bauer-en kontzeptu psikologiko batean oinarritzen da benetan.
Ikusi ere: Bi arima zahar elkartzen direnean gertatzen diren 15 gauza (gida osoa)Mutil baten heroi sena nola piztu ikasten duzunean, aurkituko zaitu.erresistiezina.
Konfiantza nigan, probatu nuen eta oso ondo funtzionatu zuen.
Egiten ikasi nahi duzu? Modurik errazena doako bideo bat ikustea da (bai, doakoa da!)
Doako bideoa ikusteko egin klik hemen.
Ez zara damutuko!
4 ) Mugak jarri eta jokabide jakin batzuk ez onartu
Zure beharrak asetzen ari ez bada, edo gustatzen ez zaizkizun gauzak egiten ari bazara, jakinarazi behar diozu.
Gustuko ez dituzun gauzak egiten ari bada zuk ezer esan gabe, portaera normala dela pentsatuko du eta gauza horiek egiten jarraituko du.
Jakin behar du ez dela normala eta zuk ez duzula egiten. gustatzen zaio.
Mugak jarri behar dizkiozu, eta haiek zeharkatzen dituenean jakinarazi behar diozu.
Gustuko ez duzun zerbait egiten badu, utzi behar diozu. dakizu.
Ez duzu zeure burua edo zure sentimenduak justifikatu beharrik, gustuko ez duzun zerbait egin duela eta gelditu behar duela adierazi behar diozu.
Zure burua mantenduz. mugak eta irmo izatea da bere jokabidea alda dezan erakartzeko modurik onena.
Ez badu bere jokabidea aldatzen, erabaki bat hartu behar duzu: Nahi al duzu zure bizitzan, nahiz eta ez badu. ez aldatu? Hala ez bada, utzi egin behar diozu.
5) Ez izan beldurrik harremana amaitzeko gauzak aldatzen ez badira
Berak zure beharrak asetzen ez baditu eta zuk berarekin komunikatzen saiatu eta mugak jartzen saiatu zara, baliteke harremana amaitu behar izatea.
Zuk ereharremana amaitu nahi baduzu bera baino esfortzu gehiago egiten ari zarela sentitzen baduzu, eta ez dirudi bere jokabidea aldatzen ari denik.
Harremanak orekatuak izan behar dira, eta bi pertsonek inbertitu behar dute. energia-maila bera sartzen da.
Pertsona batek bestea baino gehiago egiten badu, hori ez da bidezkoa eta ez da harreman ona.
Konfian izan, hainbeste daude. haiei utziz gero mundua emateaz pozik egongo liratekeen gizonak!
Beraz, ez zaitez konformatu merezi duzuna baino gutxiagorekin.
6) Zaindu zeure burua
Zure burua zaindu behar duzu. Behartsu sentitzen bazara, etsituta, eta harengandik arreta, maitasun eta maitasun gehiago nahi baduzu, zure burua zaindu behar duzu lehenik.
Bere arretaren mende bazaude, ezin dizu eman. behar duzuna.
Ikusi ere: 17 zure gurasoak emozionalki erabilgarri ez dauden seinale (+ zer egin)Zure burua zaindu behar duzu lehenik. Zure beharrak zaindu behar dituzu, berari behar duzuna eskatu ahal izateko, inoiz aseko ez den hondorik gabeko hobi bat zarela iruditu gabe.
Zure egoeran nengoenean, ez nuen egin. Garai hartan ez nintzen konturatzen, baina mutil honengandik oso menpekoa nintzen maitatua sentitzeko.
Berarekin nengoenean, ez nuen sentitzen maitatzeko duina nintzenik, eta, beraz, behar nuen. maitatua senti nazazu.
Maite ninduela eta nirekin egon nahi zuela esatea behar nuen.
Gure harremana baloratzen zuela esatea behar nuen.eta beti egongo zela niretzat, gure harremanean zer gertatu zen ere.
Baina, berari behar nuena ematen ez zidanean, askoz zailagoa zen niretzat zer eskatzea. berarengandik behar zuen.
Eta ematen ez zidanean, hondorik gabeko putzu bat bezala sentitu nintzen, zoriontsu egiteko ahalegin handia egiten nuena ere ase ezin zena.
Neure burua zaintzen ikasi nuenean, konturatu nintzen ez nuela gehiago jokabide gutxiago onartu behar!
7) Galdetu zeure buruari: ba al dago bere maitasuna ez erakusteko arrazoirik?
Ba al dago arrazoirik bere maitasuna ez erakusteko? Beldur al du min hartzeko edo baztertua izateko? Oso pertsona pribatua al da eta ez zaio gustatzen jendaurrean oso maitagarria izatea?
Oso oker al dago eta uste du benetako maitasuna zure bikotearentzat gauza materialak erostea dela?
Bere al da? emozionalki heldugabea eta ez daki bere maitasuna modu esanguratsuan erakusten?
Aurrezlea al da eta ez zaio gustatzen zure gauzetan dirua gastatzea?
Agian beldur da. konpromisoaren eta harremanen.
Sentimenduak min hartzeko beldur al du? Ba al dago iraganeko harremana edo iraganeko trauma bezalako arazoren bat horrela jokatzea eragiten duena?
Ikusten duzu, milaka arrazoi daude gizonek beren burua erakusten ez dutenez. maitasuna.
Eta, horietako asko beldurrean oinarritzen dira.
Nondik datorren ulertzeak honi aurre egiten lagun zaitzake.egoera.
8) Hartu atseden bat berrezartzeko eta sendatzeko
Batzuetan atseden bat behar da berrezartzeko eta sendatzeko.
Agian biak ez zaudete orrialde berean, edo agian gai sakonagoak daude tratatzeko.
Badirudi hark ez duela ulertzen zer behar duzun edo biak larriegiak eta estresatuak bazaudete, atseden bat izan daiteke biek behar duzuena.
Harremanak hautsi eta amaitu nahi dituena ez izan arren, eten bat lagungarria izan daiteke.
Sendatzeko, bakarrik egoteko eta gertatzen ari dena prozesatzeko denbora ematen dizu. piztuta, eta haustura prozesatzeko denbora ematen dio.
Biei denbora ematen dizu leku hobe batera iristeko eta hobeto prestatuta egoteko zita-munduan berriro sartzeko eta berriki hasteko.
Eta nork daki, agian atseden bat da berriro elkarrenganako bidea aurkitzeko behar zenuena!
9) Hitz egin harremanetako entrenatzaile batekin
Berarekin komunikatzeko zailtasunak badituzu. eta badirudi ez duela ulertzen zer behar duzun edo harremana inora ez doala iruditzen bazaizu, baliteke harreman-entrenatzaile batekin hitz egin nahi izatea.
Entrenatzaile batek komunikazioan, mugak ezartzen, lagun zaitzake. eta iraganeko harremanetatik eta iraganeko traumetatik sendatzea.
Baina ez hori bakarrik, entrenatzaile batek harreman batean nahi duzuna argitzen lagunduko dizu eta aurrez aurre dituzun oztopoak gainditzen lagunduko dizu.
Gogoratzen dut harremanetarako entrenatzaile batengana joan nintzela nire laguntza eskeegoera.
Relationship Hero-ra joan nintzen, kualifikazio handiko entrenatzaile mordoa dituen gunera.
Zer onena? Nire etxeko erosotasunetik egin nezakeen guztia.
Ni entrenatzailearekin hitz egin nuen hasieran, eta aholku zoragarriak eman zizkidan nire egoeran zer egin.
Berak ere Nire mutil-laguna zelan jokatzen ari zela azaldu zidan.
Saioaren ostean, harrigarria sentitu nintzen eta banekien zehatz-mehatz zein urrats eman behar nuen gure harremana berriro leku osasuntsu batera eramateko!
Ahal dut. Egoera berean bazaude bakarrik gomendatzen dizkizuzu!
Hasteko egin klik hemen.
10) Gogoratu ez duela zerikusirik zurekin, pertsonalki
Bada. ez dizu maitasunik edo arretarik erakusten, ez du zerikusirik zurekin pertsonalki.
Ez da zure balioaren edo balioaren isla. Harremanetan egoteko duen gaitasunaren isla da.
Zure beharrak asetzen ez baditu, ez du esan nahi nahiko ona ez zarenik edo maitaezina denik.
Lan bat duela esan nahi du.
Jendeak ezin du aldatu nor den edo zer egiten duen prest egon arte.
Ezin duzu hura aldatu, baina zuk Zuk nola erantzuten diozun alda dezakezu.
Ezin duzu kontrolatu nola erakusten dizun maitasuna edo egiten duen ala ez, baina kontrola dezakezu nola erreakzionatzen duzun hark ez duenean.
Beraren aurrean nola erreakzionatzen duzun eta bizi zaren egoerak kontrola ditzakezu.
Bere maitasun eta arreta ezari nola erantzuten diozun kontrola dezakezu etazure minari eta etsipenari nola erantzuten diozun kontrola dezakezu.
Hori kontuan hartuta, boterea benetan zure esku dago!
Ongi egongo zara
Ea azkenik, bere maitasuna erakusten dizu edo despeditzen hasten zara; edonola ere ondo egongo zara.
Konfian nazazu honekin, gertatzen dena gertatzen dela ere, onerako izango da.
Nik. hori esperientziatik ikasi zuen eta beti izan da egia.
Zu egon behar duzun tokian zaude eta gertatzen den guztia egon behar da.
Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.
