ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ಅವನು ಹಾಗೆ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಇದು ನೀವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ 10 ಸಲಹೆಗಳು

ಅವರು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ಇದು ಜೀವಾವಧಿ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ!

ಅವರು ನನಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ ನಿಮಗೂ ಸಹ!

1) ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸಿ

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡದಿರುವುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ನಿಮಗೆ ಅವನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ, ಗಮನ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವಂತಹ ಅವನು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ .

ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿ!

ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ನೋಡಿ, ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೇ ಇರಬಹುದು!

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಇದು ನಂಬಲಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಫಟಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸದ ಹೊರತು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿ, ನಾನು ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ!

ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆನನ್ನ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!

ಇದು ನನ್ನ ಎರಡನೆಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:

2) ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು , ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಆದರೆ ಆ ಅಗತ್ಯಗಳು ಏನೆಂದು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಏನೆಂದು ಅವನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಏನನ್ನೂ ಹೇಳು–ಆದರೆ ಅವನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು? ನಿನಗೆ ಏನು ಬೇಕು? ನಿಮಗೆ ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ?

ನೀವು ನೋಡಿ, ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಹ ದಾಟುವುದಿಲ್ಲ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವರಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ!

ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

"ನೀವು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅದು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ!" ಎಂಬ ಗಾದೆಯಂತೆ,

ಆದರೆ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಅವನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ ಅಥವಾಬಯಸಿದೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಅಂದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿದ ನಂತರವೂ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಮುಖವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಮಯ!

3) ಅವನನ್ನು ಎದುರಿಸಲಾಗದವನಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಅವನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎದುರಿಸಲಾಗದವರಾಗಿರಿ.

ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ತಮಾಷೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರ್ಖರಾಗಿರಿ. ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾದುದನ್ನು ನೋಡಲಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಹಸ್ಯವಿದೆ.

ನನ್ನ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಬೇಕೆ? ಸರಿ, ಆದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯೇ?

ಅವನ ಒಳಗಿನ ನಾಯಕನನ್ನು ಹೊರತರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಮೂರ್ಖತನವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಆದರೆ ಅದು ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೇಮ್ಸ್ ಬಾಯರ್ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗನ ಹೀರೋ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿತರೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆತಡೆಯಲಾಗದು.

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮೋಡಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ (ಹೌದು, ಇದು ಉಚಿತ!)

ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

4 ) ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಬೇಡಿ

ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳದೆ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಅವನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಿ.

ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಅವನು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ–ಅವನು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾನೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅವನು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅವನು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ' ಬದಲಾಯಿಸಲು? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಕು.

5) ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ

ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸಹನೀವು ಅವನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಜನರು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅದರೊಳಗೆ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ.

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿ, ಹಲವಾರು ಇವೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೀಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುವ ಅಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರು!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಹತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

6) ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅವನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅಗತ್ಯತೆ, ಹತಾಶ ಮತ್ತು ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಅವನ ಗಮನಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು.

ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೃಪ್ತಿಪಡದ ತಳವಿಲ್ಲದ ಹಳ್ಳದಂತೆ ತೋರದೆ ಅವನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅದು ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿದ್ದೆ.

ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ನಾನು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹನೆಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಅವನ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮೂಡಿಸಿ.

ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದನೆಂದು ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸಿದ್ದನೆಂದು ನನಗೆ ಅವನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅವನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾನೆಂದು ನನಗೆ ಅವನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು.ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ.

ಆದರೆ, ಅವನು ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನನಗೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಏನನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಅವನಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ನನಗೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಪಟ್ಟರೂ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲಾಗದ ತಳವಿಲ್ಲದ ಹಳ್ಳದಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ನಾನು ಕಲಿತುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ!

7) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಲು ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?

ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಲು ಕಾರಣವಿದೆಯೇ? ಅವನು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆಯೇ? ಅವನು ತುಂಬಾ ಖಾಸಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಅವನು ತುಂಬಾ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುತ್ತಾನೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ?

ಅವನು? ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?

ಅವನು ಉಳಿತಾಯ ಮಾಡುವವನೇ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಬಹುಶಃ ಅವನು ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು.

ಅವನು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಭಯವಿದೆಯೇ? ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅವನು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ನೀವು ನೋಡಿ, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮದನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಲು ಸಾವಿರಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಪ್ರೇಮಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

8) ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವಿರಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿರಾಮವು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಿರಾಮವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಗುಣವಾಗಲು, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಂದು, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮರು-ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ವಿರಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

9) ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಸಂವಹನ, ಗಡಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ಗುಣವಾಗುವುದು.

ಆದರೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ರಸ್ತೆ ತಡೆಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನನ್ನ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ನಾನು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹವಾದ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೈಟ್.

ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೇ? ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ.

ನಾನು ಮೊದಲು ಕೋಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಅದ್ಭುತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಅವರು ಕೂಡ ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನು ಅವನು ಇದ್ದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದೆ.

ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತರಲು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೆ!

ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ!

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

10) ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

ಅವನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ.

ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಅವನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸವಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಜನರು ಯಾರೆಂದು ಅಥವಾ ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗುವವರೆಗೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅವನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ–ಆದರೆ ಅವನು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಅವನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಕೊರತೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತುನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಅಧಿಕಾರವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ

ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಏನೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಇರಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಇದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿರಬೇಕು.

ನನ್ನ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು Facebook ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ.