Harremanetan isiltasunaren tratamenduaren 11 onura

Hau gai polemikoa da.

Alde batetik, tratamendu isila epe luzerako ondorio psikologikoak dituen tratu txar modu bat dela esan izan da.

Bestetik. eskuz, zentzuz erabiltzen denean, oso eraginkorra izan daiteke.

Isilik tratamenduaren 11 onura aztertuko ditugu behar bezala erabiltzen badira.

Baina lehenik...

Tratamendu isila nola erabili eraginkortasunez

Tratamendu isila beste pertsona batekin hitzez komunikatzeari uko egitea da. Askotan haien existentzia aitortzeari uko egitea barne hartzen du.

Horregatik, tratu isila tratu txar emozional motatzat har daiteke.

Tratu isila zigor modura erabiltzen denean, hori da. litekeena da min psikologikoa eragitea.

Tratu txartzat hartzen da bestea manipulatzeko, kontrolatzeko eta min egiteko erabiltzen denean eta denbora luzez erabiltzen denean.

Horrela erabiltzen denean. , tratamendu isilak litekeena da harreman bati laguntzea baino kalte handiagoa egitea.

Beraz, nola erabil dezakezu tratamendu isila modu eraginkorrean mina eragin gabe?

Tratamendu isila eraginkorra izan daiteke denean. ez da zigortzeko erabiltzen, baizik eta denbora-muga gisa.

Utz iezadazu azaldu zergatik:

Batzuetan isiltasunak jendea lasaitzeko eta pentsatzeko aukera ematen du zerbait gehiago eztabaidatu aurretik.

Isiltasuna ere lekua ematearekin edo hartzearekin batera doa. Batzuetan hitz egiteari utzi behar diozukomunikazioa irekia eta ez borroka. Hau bereziki egia da zuetako bat iraganean minduta egon bada eta zaila bada konfiantza izatea.

Zure komunikazio-gaitasunak lantzeak zure harremana sakontzen lagunduko dizu eta biok elkarren artean seguruago sentituko zarete.

5) Gatazkak konpontzen laguntzen du

Harreman bati gerta dakiokeen gauzarik okerrenetariko bat, norbait atsekabetuta dagoenean edo bikotekidearekin egindako zerbaitekin ados ez dagoenean komunikazio eza da.

Egia da, komunikaziorik gabe, arazo hauek areagotzen jarrai dezaketela eta arazo handiagoak sor ditzakeela. Horregatik ezinbestekoa da zure bikotearekin kezkatzen zaitunari buruz hitz egitea zure barnean sortzen utzi beharrean.

Bikotekideak edozertaz hitz egin dezakeela eta entzungo duzula sentitzen duenean, Harremanetan seguruago sentiarazten ditu.

Biak gatazkan modu eraikitzailean lantzeko gai zarenean, biak hobeto sentiarazten zaituzte elkarrengandik eta harremana orokorrean.

Biek duzue gai suntsitzaileen edo hitz mingarrien ordez hitzak erabiliz arazoak konpontzeko.

6) Itxaropen argiak ezartzen laguntzen du

Komunikazio onak itxaropen eta muga errealistak ezarriko dizkizue biei.

Elkarrekin komunikatzen zarenean eta orain eta etorkizunean zure harremanetik espero dena zehazten duzunean, urrats bat ematen ari zaraelkarrekin konfiantza sortzeko bidean.

Zure harremana zer den jakiteko orrialde berean zaudenean, negatibotasun gutxiago sortzen du eta biak seguruago sentiarazten zaituzte.

7) Bikotekideen arteko maitasuna elikatzen du

Bikotekidearekin komunikazio eraginkorrak elkarrenganako duzun maitasuna elikatzen laguntzen du.

Uste baino errazagoa da.

Elikatu eta elikatuz. zure harremanean maitasuna eta zarenari leial mantentzen, zure arteko lotura sendoago bat sortzen laguntzen ari zara.

Itxaron, gehiago dago. Gainera, zure bikotekideari bere jokabideari buruz hausnartzeko eta non egin dezakeen okerra ikusteko aukera emango dizu.

Laburbilduz, eraginkorra izan daiteke bikotekidea kanpoan ixteko erabiltzen ez bada, batzuk hartzeko baizik. zure emozioak lantzeko, lasaitu eta bikotekideari ez zarela pozik erakusteko denbora.

Inoiz ez da denbora luzez erabili behar.

Hona hemen abantailen zerrenda. Isilaren tratamenduarena:

1) Hozteko aukera ematen dizute (biak)

Hona hemen akordioa, erraza da hunkituta zaudenean damutuko zaren zerbait esatea.

Bikotekide bat edo biak haserre daudenean edo lan egiten dutenean, ia ezinezkoa da konponbidea aurkitzea.

Beraz, lasaitzeko denbora pixka bat emanez, zerbait gaizto edo gaiztorik esatea ekidin dezakezu.

Isiltasunak edozein tentsioa kentzen ere lagun dezake.

Horrela erabiltzen denean, tratamendu isilak denbora pixka bat emango dizu biei hozteko, hausnartzeko eta lan egiten laguntzeko. gaiak.

2) Arazoari buruz hausnartzeko aukera ematen dizu.

Orain, batzuetan arazoa gaizki-ulertu bat da.

Agian gauza bera pentsatzen egon zinen baina zeren eta. Komunikazio okerraren ondorioz, ez duzu lortzen zure bikotekideak esan nahi zuena (edo alderantziz).

Baina gertatzen ari denari buruz hausnartzeko denbora duzunean, biek duzue identifikatzeko aukera.arazoa eta ikusi gaizki-ulertua non zegoen eta nola konpon dezakezun.

Hasnartzeko denborarekin, espero dugu gai hauek lantzeko aukera hobea izatea.

3) Espazioa ematen dizu. sendatu

Nire esperientziaren arabera, jendeak batzuetan min emozionala eragin dezakeen zerbait esaten du bero-beroan.

Hor sartzen da isila tratamendua. Biei eman diezazukete pixka bat. Oraingo eta iraganeko zaurietatik sendatzeko espazioa, ezer esan beharrik gabe.

Inoiz galdetu al diozu zure buruari zergatik den hain gogorra maitasuna?

Zergatik ezin da izan haztea imajinatu zenuen modua. ? Edo, behintzat, zentzuren bat izan...

Isilik-tratamendua erabili behar duzunean puntu bat adierazteko, erraza da frustrazioa izatea eta ezintasunik gabe sentitzea ere. Baliteke eskuoihala bota eta maitasunari uko egiteko tentazioa izatea.

Zerbait ezberdina egitea proposatu nahi dizut.

Munduan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi dudan zerbait da. Berak irakatsi zidan maitasuna eta intimitatea aurkitzeko bidea ez dela kulturalki baldintzatuta sinestea izan duguna.

Izan ere, askok autosabotajea eta geure burua engainatzen dugu urteetan zehar, bat topatzeko bidea oztopatzen dugularik. Benetan bete gaitzakeen bikotekidea.

Rudák doako bideo hunkigarri honetan azaltzen duen moduan, gutako askok maitasunaren atzetik atzematen dugu modu toxikoan, eta azkenean labankada ematen digu bizkarrean.

Lortzen dugu. harreman ikaragarrietan edo topaketa hutsetan trabatuta, inoiz ez benetan aurkitzenzer bilatzen ari garen, eta gure bikotearekin eztabaidan sartzen garen bakoitzean izugarri sentitzen jarraitzen dugu.

Benetako pertsonaren ordez norbaiten bertsio ideal batez maitemintzen gara.

Bikotekideak “konpontzen” eta harremanak suntsitzen amaitzen saiatzen gara.

Gu “osatzen” gaituen norbait aurkitzen saiatzen gara, gure ondoan ondoan erori eta bi aldiz txarrago sentitzeko.

Rudá-ren irakaspenek ikuspuntu berri bat erakutsi zidaten.

Ikusten ari nintzen bitartean, sentitu nuen norbaitek lehen aldiz ulertzen zituela maitasuna aurkitzeko eta elikatzeko nire borrokak, eta azkenean, irtenbide praktiko eta erreal bat eskaini zidala nire lortzeko. bikotekidearen arreta.

Asegabeko zitarekin, harreman hutsekin, harreman zapuztuekin eta zure itxaropenak behin eta berriro zapuztuta geratzen bazara, entzun behar duzun mezua da hau.

Nik bermatu ez zarela hutsik egingo.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

4) Zure bikotekidea hobeto ulertzen laguntzen dizu

Agian ez zara konturatzen bultzatzen ari zarela zure bikotearen botoiak.

Baina hona hemen jaurtitzailea: tratamendu isila erabiltzen badizute, ziurrenik zerbait egin zenuen edo egin ez zenuen ondoren izan zela ohartuko zara.

Hala ere. Adibidez, isila tratamendua jasotzen duzu etxera berandu itzuli ondoren, bikotearekin planak zeuzkala ahaztuta. Edo, zure bikotea erosketak egiten ari den bitartean etxea garbituko duzula esan duzu, etxera etortzeko eta begira zaudela bakarrikTelebista eta izozkiak jatea zure inguruan are nahaspila handiagoarekin.

Horregatik, zure bikotekidearen tratamendu isila jasotzea esnatzeko deia ona da; zure bikoteak zuregandik behar duena ulertzen lagunduko dizu eta ziurtatzen lagunduko dizu. gogaitzen edo haserretzen dituzten gauzak egiteari uzten diozula.

Ikusten duzu, bikotekide biak bestea atsekabetzen duenaz jabetuta daudenean, errazagoa da arazo guztiak konpontzea sortzen den heinean. eraikitzen utziz.

5) Zu ulertzen laguntzen die

Erotuta edo emozionatuta zaudenean entzutea zaila da, ez al zaude ados?

Beraz, emanez zure bikotekideari atsedenaldi bat ematen diozu, nahikoa biltzeko aukera ematen diozu zu entzuteko eten gabe edo defentsan egon gabe.

Isil-tratamenduaren ordu batzuk igaro ondoren, baliteke entzuteko irekiagoa izatea. zure istorioaren aldea defentsiboki edo haserretu gabe.

6) Barkamena jaso dezakezu

Bikotekideari pentsatzeko denbora pixka bat emateak, esan edo egindakoaz damutuko da.

Eta onena?

Baliteke zuregana itzultzea benetako barkamena eskatuz eta harremana adabakitzen saiatuko dira.

Hau oso onura garrantzitsua da!

Bikotekidea barkamen zintzo eta zintzo batekin itzultzen bada, tratamendu isila erabiltzearen onurak agerikoak dira.

7) Borrokatu isiltasuna isiltasunez

Zure bikotea bada. tratamendu isila zu zigortzeko erabiliz, theEgin dezakezun gauzarik onena zure burua isilaraziz erantzutea da.

Zuregana iristen utzi eta tratamendu mota honekin min egiten utzi beharrean, eman itzazu bere sendagaia. Utzi ondorioak jasaten eta bermatzen dut elkarrizketarako irekita egongo direla jakin baino lehen.

Ondorioz, arma gisa erabiltzen ari den bikotekide bati tratamendu isila erabiltzea oso onuragarria izan daitekeela da. zu.

8) Zure egoerari buruzko aholku zehatzak nahi dituzu?

Artikulu honek harremanetan tratamendu isila erabiltzearen onura nagusiak aztertzen dituen arren, lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin zure egoerari buruz hitz egitea. .

Harremanetarako entrenatzaile profesional batekin, zure bizitzari eta zure esperientziei buruzko aholku zehatzak jaso ditzakezu...

Harremanen Heroia oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun egoera korapilatsu eta zailetan zehar laguntzen duten gunea da. Oso baliabide ezagunak dira edozein erronkei aurre egiten dieten pertsonentzat.

Nola jakin dezaket?

Beno, duela hilabete batzuk jo nuen haiengana, latza pasatzen ari nintzela. adabakia nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ostean, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harrituta geratu nintzen zein adeitsu, enpatiko eta benetan lagungarri izanda. nire entrenatzailea zen.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezkeeta lortu neurrira egindako aholkuak zure egoerarako.

Hasteko, egin klik hemen.

9) Erabili minduta zaudela erakusteko

Badira aldiz mingarria izan daiteke, baina zure bikoteak ez daki zer egin duen.

Hitzak erabiliz komunikatzea zaila egiten bazaizu, isiltasuna erabil dezakezu minduta zaudela erakusteko zehazki adierazi gabe. gaizki egin dutena.

Are gehiago, zure bikotearekin mingarria den jokabideari buruz hitz egiten saiatu bazara eta ez badirudi iradokizunik hartzen ari, isiltasuna izan daiteke gakoa.

Ondorioz, isiltasunaren tratamendua modu eraikitzailean erabiltzen bada, biak elkarrengandik ikasten eta maila berrietan konektatzen lagunduko dizu.

10) Isiltasunak komunikaziorako ateak ireki ditzake

Isiltasuna erabil daiteke elkarrizketa gonbidatzeko.

Pentsa. Zerbaitengatik haserretzen zarenean, baliteke zaila izatea zure bikotearekin esertzea eta horri buruz hitz egitea.

Isila tratamendua erabiltzen baduzu, zure bikotea barkamena eskatuz edo saiakera bat egin dezakezu. konponbidea ezagutu baino lehen.

Isiltasun mota hau oso denbora-tarte laburrean komunikazio bilaka daiteke eta biei lagun diezaiekezu esku artean duzun arazoa azkar eta erraz konpontzen.

11) Isiltasunak konpromiso batera iristen lagun zaitzake

Hitz egiten ari ez zarenez ez du esan nahi arazorik ez dagoenik.

Isiltasuna adierazteko tresna gisa ere erabil daiteke.zeure buruari eta biek benetan nahi duzuen konpromiso edo ulermen batera iristen laguntzeko.

Kontratu gabe adieraz zaitezke isiltasuna tresna gisa erabiliz zure bikotekideak zertaz kezkatzen zaren eta zergatik ulertzen duela ziurtatzeko.

Harremanetan komunikazioaren garrantzia

Tratamendu isila erabiltzeak onurak dituen arren, jakin behar duzu komunikazioa edozein harreman arrakastatsurako elementu garrantzitsua dela.

1) Elkar ezagutzen laguntzen dizu

Orain, norbaitekin harremana duzunean, egin dezakezun gauzarik garrantzitsuenetako bat hari buruz eta nortzuk diren ikastea da. Horregatik da gakoa komunikazioa.

Harreman batean zaudenean, haien iragana, oraina eta etorkizuna entzuteko irekita egon behar duzu.

Garrantzitsua da biek zer jakitea. zure bikotekidea markatu egiten du.

Bateragarria zaren ala ez jakin nahi duzu, eta hori egiteko modurik onena desplazamendutik irekita egotea da. Ezagutu itzazu eta utzi benetako zu ikusten.

2) Gaizki-ulertuak saihesten laguntzen du

Bikotekidea ulertzea komunikazioaren funtsezko atala da. Ideapod-en sortzailekide Justin Brownek adierazi duenez, hiru faktore gako daude zure bikotekidea ulertzeko.

Egia esan, Rudá Iandê xamanaren harreman osasuntsu eta arrakastatsuei buruzko bideo berritik lortu zituen funtsezko faktore hauek.

Lehenengo funtsezko faktorea da bi bazkideek bakoitzari buruzko jakin-mina izan behar dutelabeste. Ez da nahikoa zure bikotekideari entzutea eskatzea. Honek zurekin benetako jakin-mina badute bakarrik funtziona dezake.

Bigarren faktorea zure bikotekidea benetan ulertzea da. Bere larruan jartzea eta nondik datozen ikustea esan nahi du. Gauzak bere ikuspuntutik ikusteko benetan irekita egotea esan nahi du. Benetan entzutea ere esan nahi du, bihotzarekin.

Azkenik, hirugarren faktorea norberarengan konfiantza da. Esan nahi du ez zarela oker egotearen beldurrik eta ez duzula gehiago zure pentsamenduekin lotura negatiborik egiten. Horrek esan nahi du nahikoa indartsua zarela zaurgarria izateko eta zure bikoteak benetan ikusteko.

Justinen bideoa oso argigarria iruditu zait eta egiaztatzea gomendatzen dizut, zalantzarik gabe.

3) Komunikazioak errespetua indartzen du.

Harreman sendo eta zoriontsu bat izateko osagai garrantzitsuenetako bat errespetua da.

Elkarri hitz egin eta entzuten duzunean, zure bikotekidea nola sentitzen den eta zaintzen duzula erakusten ari zara. balioztatzea emanez.

Zure bikoteak pertsona gisa errespetatzen zaituenean eta zuk esan beharrekoa entzuten duenean, horrek erakusten du zurekin hazi nahi duela zure aurka izan beharrean.

Besterik gabe: Errespetua harreman guztien oinarria da.

4) Konfiantza sortzen du

Bikotekidearekin komunikatzen zarenean, konfiantza sortzen laguntzen ari zara.

Orain, beharrezkoa da. ildoak mantentzeko konfiantza asko