Sisukord
See on natuke vastuoluline teema.
Ühest küljest on öeldud, et vaikiv kohtlemine on väärkohtlemise vorm, millel on pikaajaline psühholoogiline mõju.
Teisest küljest võib see targalt kasutatuna olla väga tõhus.
Vaatame 11 kasu, mida vaikiva ravi korralikult kasutades annab.
Aga kõigepealt...
Kuidas kasutada vaikivat ravi tõhusalt
Vaikiv kohtlemine on keeldumine teise inimesega verbaalselt suhelda. See hõlmab sageli ka keeldumist tema olemasolu tunnistada.
Seega võib vaikivat kohtlemist pidada üheks emotsionaalse väärkohtlemise liigiks.
Kui vaikivat kohtlemist kasutatakse karistusena, põhjustab see tõenäoliselt psühholoogilist valu.
Seda peetakse väärkohtlemiseks, kui seda kasutatakse teise inimese manipuleerimiseks, kontrollimiseks ja vigastamiseks ning kui seda kasutatakse pikema aja jooksul.
Sellisel viisil kasutatuna tekitab vaikiv kohtlemine tõenäoliselt rohkem kahju kui aitab suhetele.
Kuidas saab siis kasutada vaikivat ravi tõhusalt, ilma valu tekitamata?
Vaikne kohtlemine võib olla tõhus, kui seda ei kasutata mitte karistamiseks, vaid pigem aja maha võtmiseks.
Vaata ka: 12 põhjust, miks vaimsed mehed on nii keerulisedLubage mul selgitada, miks:
Mõnikord annab vaikimine inimestele võimaluse rahuneda ja mõelda, enne kui midagi edasi arutada.
Vaikimine käib käsikäes ka ruumi andmise või võtmisega. Mõnikord on vaja lihtsalt lõpetada rääkimine, et te ei ütleks midagi, mida te hetkega kahetseksite.
Oodake, see on veel midagi. See annab teie partnerile ka võimaluse mõtiskleda omaenda käitumise üle ja näha, kus nad võisid valesti käituda.
Lühidalt öeldes võib see olla tõhus, kui seda ei kasutata partneri välja lülitamiseks, vaid pigem selleks, et võtta aega oma emotsioonide läbitöötamiseks, rahunemiseks ja partnerile näitamiseks, et te ei ole rahul.
Seda ei tohiks kunagi kasutada pikema aja jooksul.
Siin on nimekiri vaikiva ravi eelistest:
1) Võimaldab teil (mõlemal) jahtuda.
Asi on nii, et emotsionaalselt on lihtne öelda midagi, mida hiljem kahetsed.
Kui üks või mõlemad partnerid on vihased või ärritunud, on peaaegu võimatu leida lahendust.
Seega, kui annate endale aega rahunemiseks, saate vältida, et ütlete midagi vastikut või pahatahtlikku.
Vaikus aitab ka pingetest vabaneda.
Sellisel viisil kasutatuna annab vaikimine teile mõlemale aega maha rahuneda, mõtiskleda ja aidata teil oma probleeme läbi töötada.
2) Annab võimaluse probleemi üle järele mõelda.
Nüüd, mõnikord on probleemiks arusaamatus.
Te võisite mõelda sama asja, kuid te ei saanud arusaamatuse tõttu aru, mida teie partner üritas öelda (või vastupidi).
Aga kui teil on aega mõtiskleda, mis toimub, on teil mõlemal võimalus tuvastada probleem ja näha, kus oli arusaamatus ja kuidas seda lahendada.
Kui teil on aega järele mõelda, on teil loodetavasti paremad võimalused nende probleemide lahendamiseks.
3) Annab teile ruumi tervenemiseks
Minu kogemuse kohaselt ütlevad inimesed mõnikord hetke tuhinas midagi, mis tõenäoliselt tekitab emotsionaalset valu.
Siinkohal tulebki appi vaikimine. See võib anda teile mõlemale ruumi praegustest ja mineviku haavadest paranemiseks, ilma et peaksite üldse midagi ütlema.
Kas olete kunagi küsinud endalt, miks on armastus nii raske?
Miks ei saa see olla nii, nagu sa kujutasid ette, kuidas sa üles kasvasid? Või vähemalt mõttekas...
Kui peate kasutama vaikivat kohtlemist, et oma seisukohta maksma panna, on lihtne frustreeruda ja isegi tunda end abituna. Teil võib isegi tekkida kiusatus visata rätik sisse ja loobuda armastusest.
Soovitan teha midagi muud.
See on midagi, mida ma õppisin maailmakuulsalt šamaanilt Rudá Iandê'lt. Ta õpetas mulle, et armastuse ja läheduse leidmise viis ei ole see, mida meile on kultuuriliselt õpetatud uskuma.
Tegelikult saboteerivad paljud meist end ise ja petavad end aastaid, takistades meid tõeliselt rahuldava partneri leidmist.
Nagu Rudá seletab selles hämmastavas tasuta videos, jahtivad paljud meist armastust mürgisel viisil, mis lõpeb meid tagantjärele torgates.
Me jääme kinni kohutavatesse suhetesse või tühjadesse kohtumistesse, ei leia kunagi seda, mida me otsime, ja tunneme end jätkuvalt kohutavalt iga kord, kui satume partneriga vaidlema.
Me armume kellegi ideaalsesse versiooni, mitte tegelikku isikusse.
Me püüame oma partnereid "parandada" ja lõpuks hävitame suhted.
Me püüame leida kedagi, kes "täiendab" meid, et siis tema kõrval laguneda ja tunda end kaks korda halvemini.
Rudá õpetused näitasid mulle täiesti uut vaatenurka.
Vaatamise ajal tundsin esimest korda, et keegi mõistab minu raskusi armastuse leidmisel ja kasvatamisel - ja lõpuks pakkus tegelikku, praktilist lahendust, kuidas saada oma partneri tähelepanu.
Kui oled tüdinenud rahulolematutest kohtingutest, tühjadest vahekordadest, pettumust valmistavatest suhetest ja sellest, et sinu lootused purunevad ikka ja jälle, siis on see sõnum, mida sa pead kuulma.
Ma garanteerin, et te ei ole pettunud.
Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.
4) Aitab teil oma partnerit paremini mõista
Te ei pruugi aru saada, et te surute oma partneri nuppe.
Aga siin on üks asi: kui nad kasutavad teie suhtes vaikivat kohtlemist, märkate tõenäoliselt, et see toimus pärast seda, kui te midagi tegite või ei teinud.
Näiteks saate vaikiva kohtlemise pärast seda, kui tulete hilja koju, olles unustanud, et teil on partneriga plaanid. Või siis, kui ütlesite, et koristate maja, kui teie partner on ostlemas, ainult selleks, et nad tulevad koju ja leiavad teid telerit vaadates ja jäätist süües veel suurema jama ümberringi.
Seega on partnerilt vaikiva kohtlemise saamine hea äratuskell - see peaks aitama teil mõista, mida teie partner teilt vajab, ja tagama, et te lõpetate asjad, mis teda ärritavad või ärritavad.
Näete, kui olete suhtes, kus mõlemad partnerid on teadlikud sellest, mis teist häirib, on lihtsam lahendada iga probleem, kui see tekib, selle asemel, et lasta neil kuhjuda.
5) Aitab neil teid mõista
On raske kuulata, kui oled vihane või emotsionaalne, kas sa ei ole nõus?
Nii et andes oma partnerile aja maha, annate talle võimaluse end piisavalt koguda, et kuulata teid, ilma et ta katkestaks või oleks kaitsevõimeline.
Vaata ka: "Ma pole kunagi meeldinud ühelegi tüdrukule" - 10 põhjust, miks see võib olla tõsiPärast paaritunnist vaikivat kohtlemist võivad nad olla avatumad kuulama teie seisukohta, ilma et nad kaitseksid või vihastuksid.
6) Te võite saada vabandust
Kui annate oma partnerile mõtlemisaega, võib see lihtsalt kaasa tuua selle, et ta kahetseb seda, mida ta ütles või tegi.
Ja parim osa?
Nad võivad tulla teie juurde tagasi, paludes siiralt vabandust ja püüdes suhteid parandada.
See on väga oluline eelis!
Kui teie partner tuleb tagasi siira ja südamliku vabandusega, siis on vaikiva kohtlemise kasutamise tervendav mõju ilmne.
7) Võitle vaikimise vastu vaikimisega
Kui teie partner kasutab teie karistamiseks vaikivat kohtlemist, on parim asi, mida saate teha, et vastata sellele iseenda vaigistamisega.
Selle asemel, et lasta sellel endale liiga teha ja lubada neil sulle sellise kohtlemisega haiget teha, anna neile maitsta nende enda ravimit. Lase neil kogeda tagajärgi ja ma garanteerin, et nad on enne kui sa seda märkad, avatud dialoogile.
Lõpptulemus on see, et vaikiva kohtlemise kasutamine partneri suhtes, kes kasutab seda relvana, võib teile väga kasulik olla.
8) Soovite nõuandeid konkreetselt oma olukorrale?
Kuigi selles artiklis uuritakse vaikiva kohtlemise kasutamise peamisi eeliseid suhetes, võib olla kasulik rääkida oma olukorrast suhte treeneriga.
Professionaalse suhtecoachiga saate nõuandeid, mis on suunatud just teie elule ja teie kogemustele...
Relationship Hero on sait, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade. Nad on väga populaarne allikas inimestele, kes seisavad silmitsi igasuguse väljakutsega.
Kuidas ma tean?
Noh, ma pöördusin nende poole paar kuud tagasi, kui mul oli enda suhtes raske periood. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.
Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.
Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.
Klõpsake siin, et alustada.
9) Kasuta seda, et näidata, et oled haiget saanud.
On olukordi, kus teil võib olla valus, kuid teie partner ei ole teadlik sellest, mida ta on teinud.
Kui teil on raske suhelda sõnadega, võite kasutada vaikimist, et näidata, et olete haavatud, ilma et näitaksite täpselt välja, mida nad on valesti teinud.
Veelgi enam, kui olete püüdnud oma partneriga rääkida solvavast käitumisest ja ta ei näi vihjet võtvat, võib vaikimine olla võti.
Lõpptulemus on see, et kui vaikivat kohtlemist kasutatakse konstruktiivselt, võib see aidata teil mõlemal teineteiselt õppida ja luua uusi sidemeid.
10) Vaikus võib avada ukse suhtlusele
Vaikust võib kasutada vestluse kutsumiseks.
Mõelge selle peale. Kui olete millegi üle pahane, võib teil olla raske istuda ja sellest oma partneriga rääkida.
Kui te kasutate vaikivat kohtlemist, võib teie partner tulla teie juurde vabandama või lahendust otsima, enne kui te sellest aru saate.
Selline vaikimine võib väga lühikese aja jooksul muutuda suhtluseks ja aidata teil mõlemal lahendada probleem kiiresti ja lihtsalt.
11) Vaikus võib aidata kompromissile jõuda
See, et te ei räägi, ei tähenda, et probleemi ei ole.
Vaikimist võib kasutada ka vahendina, et väljendada end ja aidata teil jõuda kompromissile või arusaamisele, mida te mõlemad tõesti soovite.
Saate ennast väljendada ilma vastuvaidlemiseta, kasutades vaikimist kui vahendit, et partner saaks aru, mis teid häirib ja miks.
Suhtlemise tähtsus suhetes
Kuigi vaikiva kohtlemise kasutamisest on kasu, peaksite teadma, et suhtlemine on iga eduka suhte oluline osa.
1) Aitab teil üksteist tundma õppida
Kui olete kellegagi suhtes, on üks kõige tähtsamaid asju, mida saate teha, õppida teda ja seda, kes ta on. Seepärast on suhtlemine võtmetähtsusega.
Kui olete suhtes, peate olema avatud kuulama nende minevikust, olevikust ja tulevikust.
On oluline, et te mõlemad teaksite, mis paneb teie partneri tiksuma.
Sa tahad ka teada, kas te sobite kokku, ja parim viis seda teha on olla kohe alguses avatud. Tutvu nendega ja lase neil näha tõelist sind.
2) See aitab vältida arusaamatusi
Nagu Ideapodi kaasasutaja Justin Brown märgib, on partneri mõistmisel kolm põhitegurit.
Tegelikult sai ta need võtmetegurid šamaan Rudá Iandêi uuest videost tervetest ja edukatest suhetest.
Esimene võtmetegur on see, et mõlemad partnerid peavad olema üksteise suhtes uudishimulikud. Ei piisa sellest, kui nõuad, et su partner sind kuulaks. See saab toimida ainult siis, kui ta on sinu suhtes tõeliselt uudishimulik.
Teine võtmetegur on oma partneri tõeline mõistmine. See tähendab, et tuleb panna end tema asemele ja näha, kust ta tuleb. See tähendab, et tuleb olla tõeliselt avatud, et näha asju tema seisukohast. See tähendab ka seda, et tuleb tõesti kuulata teda, oma südamega.
Lõpuks, kolmas tegur on enesekindlus. See tähendab, et te ei karda eksida ja et te ei tee enam negatiivseid assotsiatsioone oma mõtetega. See tähendab, et te olete piisavalt tugev, et olla haavatav ja tõeliselt näha oma partnerit.
Leidsin, et Justin'i video on väga sisukas ja soovitan kindlasti seda vaadata.
3) Suhtlemine tugevdab austust
Tugeva ja õnneliku suhte üks tähtsamaid koostisosi on austus.
Kui te saate rääkida ja üksteist kuulata, siis näitate, et te hoolite sellest, kuidas teie partner tunneb, ja annate talle kinnitust.
Kui teie partner austab teid kui inimest ja kuulab, mida teil on öelda, näitab see, et ta tahab teiega koos areneda, mitte teie vastu.
Lihtsalt öeldes: austus on kõigi suhete alus.
4) See loob usaldust
Kui saate oma partneriga suhelda, aitate luua usaldust.
Nüüd on vaja palju usaldust, et hoida suhtlusliinid avatuna ja mitte kakelda. See kehtib eriti siis, kui üks teist on minevikus vigastatud ja tal on raske usaldada.
Suhtlemisoskuste parandamine aitab süvendada teie suhet ja paneb teid mõlemaid tundma üksteise suhtes suuremat kindlustunnet.
5) See aitab lahendada konflikte
Üks halvimaid asju, mis võib suhetes juhtuda, on suhtluse puudumine, kui keegi on pahane või ei ole nõus millegi, mida tema partner on teinud.
Tõsi on see, et ilma suhtlemiseta võivad need probleemid edasi süveneda ja viia hiljem suuremate probleemideni. Seepärast on väga oluline, et räägiksite oma partneriga sellest, mis teid vaevab, selle asemel, et lasta sellel endasse kuhjuda.
Kui teie partner tunneb, et ta võib teile kõigest rääkida ja et te kuulate teda, siis tunneb ta end suhetes kindlamalt.
Kui te mõlemad suudate konflikti konstruktiivselt läbi töötada, siis tunnete te mõlemad üksteist ja teie suhet üldiselt paremini.
Teil mõlemal on võime lahendada probleeme sõnade abil, mitte destruktiivsete tegude või haavavate sõnade abil.
6) Aitab seada selged ootused
Hea suhtlemine seab teile mõlemale realistlikud ootused ja piirid.
Kui te suhtlete omavahel ja panete paika, mida teilt praegu ja tulevikus suhetelt oodatakse, astute sammu ühise usalduse loomise suunas.
Kui te olete ühel meelel selles osas, mida teie suhe endast kujutab, tekitab see vähem negatiivsust ja paneb teid mõlemaid end kindlamalt tundma.
7) See toidab partnerite vahelist armastust.
Tõhus suhtlemine oma partneriga aitab toidab teie armastust teineteise vastu.
See on lihtsam kui te arvate.
Kui toidate ja toidate armastust oma suhetes ning jääte truuks sellele, kes te olete, aitate luua teie vahel tugevama sideme.
