11 korzyści z cichego traktowania w związkach

To jest trochę kontrowersyjny temat.

Z jednej strony mówi się, że ciche traktowanie jest formą nadużycia o długotrwałych skutkach psychologicznych.

Z drugiej strony, mądrze wykorzystany, może być bardzo skuteczny.

Zamierzamy przyjrzeć się 11 korzyściom płynącym z cichego leczenia, gdy jest ono właściwie stosowane.

Ale najpierw...

Jak skutecznie stosować ciche leczenie

Ciche traktowanie to odmowa komunikacji werbalnej z drugą osobą, często obejmuje odmowę uznania jej istnienia.

Jako takie, ciche traktowanie może być uznane za rodzaj emocjonalnego nadużycia.

Kiedy ciche traktowanie jest stosowane jako forma kary, prawdopodobnie zadaje ból psychiczny.

Uważa się, że jest nadużywany, gdy jest używany do manipulowania, kontrolowania i krzywdzenia drugiej osoby oraz gdy jest używany przez dłuższy czas.

Kiedy jest używany w ten sposób, ciche traktowanie prawdopodobnie spowoduje więcej szkód niż pomoże w związku.

Jak więc skutecznie stosować ciche leczenie bez zadawania bólu?

Ciche traktowanie może być skuteczne, gdy nie jest używane do karania, ale raczej jako czas wolny.

Pozwólcie, że wyjaśnię dlaczego:

Czasami cisza daje ludziom szansę na ochłonięcie i zastanowienie się przed dalszą dyskusją o czymś.

Milczenie idzie również w parze z dawaniem lub odbieraniem przestrzeni. Czasami po prostu trzeba przestać mówić, żeby nie powiedzieć czegoś, czego będziemy żałować w ferworze chwili.

Poczekaj, to nie wszystko, bo dzięki temu twój partner będzie miał szansę zastanowić się nad własnym zachowaniem i zobaczyć, gdzie mógł się pomylić.

W skrócie, może być skuteczna, jeśli nie jest używana do zamknięcia partnera, ale raczej do poświęcenia trochę czasu na przepracowanie swoich emocji, ochłonięcie i pokazanie partnerowi, że nie jesteś szczęśliwy.

Nigdy nie należy go stosować przez dłuższy czas.

Oto lista korzyści płynących z cichego traktowania:

1) Pozwala wam (obu) ochłonąć.

Oto umowa, łatwo jest powiedzieć coś, czego będziesz żałować, gdy jesteś emocjonalny.

Kiedy jeden lub obaj partnerzy są źli lub przepracowani, znalezienie rozwiązania jest prawie niemożliwe.

Tak więc, dając sobie trochę czasu na uspokojenie się, możesz uniknąć powiedzenia czegoś paskudnego lub wrednego.

Cisza również może pomóc w pozbyciu się wszelkich napięć.

Kiedy jest używany w ten sposób, ciche leczenie daje obu z was trochę czasu, aby ochłonąć, refleksji i pomóc pracować przez swoje problemy.

2) Daje szansę na zastanowienie się nad problemem

Teraz, czasami problem polega na nieporozumieniu.

Być może myślałeś o tym samym, ale z powodu błędnej komunikacji nie dostajesz tego, co twój partner chciał powiedzieć (lub na odwrót).

Ale kiedy masz czas, aby zastanowić się nad tym, co się dzieje, oboje macie szansę zidentyfikować problem i zobaczyć, gdzie było nieporozumienie i jak można go wypracować.

Mając czas na zastanowienie się, masz nadzieję na większą szansę na przepracowanie tych kwestii.

3) Daje ci przestrzeń do uzdrowienia

Z mojego doświadczenia wynika, że ludzie czasem w przypływie chwili mówią coś, co może zadać emocjonalny ból.

To właśnie tam pojawia się ciche leczenie, które może dać wam obojgu trochę miejsca na wyleczenie się z obecnych i przeszłych ran bez konieczności mówienia czegokolwiek w ogóle.

Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie, dlaczego miłość jest tak trudna?

Dlaczego nie może być tak, jak wyobrażałeś sobie dorastanie? Albo przynajmniej mieć jakiś sens...

Kiedy musisz używać cichego traktowania, aby uzyskać punkt, łatwo jest stać się sfrustrowanym, a nawet czuć się bezradnym. Możesz nawet ulec pokusie, aby rzucić ręcznik i zrezygnować z miłości.

Chcę zaproponować zrobienie czegoś innego.

To coś, czego nauczyłem się od światowej sławy szamana Rudá Iandê. Nauczył mnie, że droga do znalezienia miłości i intymności nie jest tym, w co zostaliśmy kulturowo uwarunkowani, aby wierzyć.

W rzeczywistości, wielu z nas self-sabotage i trick siebie przez lata, coraz na drodze do spotkania partnera, który może naprawdę spełnić nas.

Jak wyjaśnia Rudá w tym mind-blowing free video, wielu z nas ściga miłość w toksyczny sposób, który kończy się wbiciem nam noża w plecy.

Utknęliśmy w okropnych związkach lub pustych spotkaniach, nigdy tak naprawdę nie znajdując tego, czego szukamy, i nadal czujemy się okropnie za każdym razem, gdy dostajemy się do kłótni z naszym partnerem.

Zakochujemy się w idealnej wersji kogoś, zamiast w prawdziwej osobie.

Próbujemy "naprawić" naszych partnerów i kończymy niszcząc relacje.

Staramy się znaleźć kogoś, kto nas "dopełni", tylko po to, by rozsypać się mając go obok siebie i czuć się dwa razy gorzej.

Nauki Rudej pokazały mi zupełnie nową perspektywę.

Podczas oglądania czułam się tak, jakby ktoś po raz pierwszy zrozumiał moje zmagania z poszukiwaniem i pielęgnowaniem miłości - i wreszcie zaproponował rzeczywiste, praktyczne rozwiązanie, jak zwrócić na siebie uwagę partnera.

Jeśli skończyłeś z niesatysfakcjonującymi randkami, pustymi zaczepkami, frustrującymi związkami i posiadaniem swoich nadziei w kółko, to jest to wiadomość, którą musisz usłyszeć.

Gwarantuję, że nie będziesz zawiedziony.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.

4) Pomaga lepiej zrozumieć swojego partnera

Możesz nie zdawać sobie sprawy, że popychasz przyciski swojego partnera.

Ale tutaj jest kicker: Jeśli używają cichego leczenia na ciebie, prawdopodobnie zauważysz, że to było po tym, jak zrobiłeś lub nie zrobiłeś czegoś.

Na przykład, ty dostajesz cichego traktowanie po tym jak ty przychodzisz do domu późno zapominać że ty miałeś plany z twój partnerem. Lub, ty mówiłeś ty czyścić dom podczas gdy twój partner jest out zakupy, tylko dla one przychodzić do domu i znajdujesz ty oglądać telewizję i jeść lody z nawet wielkim bałaganem wokoło ciebie.

Jako takie, uzyskanie cichego leczenia od swojego partnera jest dobrą pobudką - powinno pomóc ci zrozumieć, czego twój partner potrzebuje od ciebie i zapewnić, że przestaniesz robić rzeczy, które je denerwują lub drażnią.

Widzisz, kiedy jesteś w związku, w którym obaj partnerzy są świadomi tego, co denerwuje drugą osobę, łatwiej jest rozwiązać każdy problem, jak się pojawia, zamiast pozwolić im budować.

5) Pomaga im zrozumieć Ciebie

Trudno jest słuchać, kiedy jest się wściekłym lub emocjonalnym, nie zgodzisz się?

Więc dając swojemu partnerowi time-out, dajesz mu szansę na zebranie się na tyle, by mógł cię wysłuchać bez przerywania lub bycia defensywnym.

Po kilku godzinach cichego traktowania, mogą być bardziej otwarci na wysłuchanie twojej strony historii, bez dostawania defensywy lub gniewu.

6) Możesz otrzymać przeprosiny

Dać twój partnerowi niektóre czas myśleć może właśnie wynikać w one żałować co mówili lub robić.

A co najlepsze?

Mogą wrócić do ciebie ze szczerymi przeprosinami i próbą załatania relacji.

Jest to bardzo ważna korzyść!

Jeśli twój partner wraca ze szczerymi, serdecznymi przeprosinami, wtedy korzyści lecznicze z używania cichego leczenia są oczywiste.

7) Walcz z ciszą za pomocą ciszy

Jeśli twój partner używa cichego traktowania, aby cię ukarać, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest odpowiedź poprzez uciszenie siebie.

Zamiast pozwolić, by to do ciebie dotarło i pozwolić im skrzywdzić cię takim traktowaniem, daj im smak ich własnego lekarstwa. Pozwól im doświadczyć konsekwencji i gwarantuję, że będą otwarci na dialog, zanim się zorientujesz.

Dolna linia jest że używać cichy traktowanie na partnerze który używa je jako broń może być bardzo korzystny dla ciebie.

8) Chcesz uzyskać poradę specyficzną dla Twojej sytuacji?

Podczas gdy ten artykuł bada główne korzyści używać cichego traktowania w związkach, ja może być pomocny mówić związek trenera o twój sytuaci.

Z profesjonalnym trenerem relacji, możesz uzyskać porady specyficzne dla twojego życia i twoich doświadczeń....

Relationship Hero to strona, na której wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne. Są bardzo popularnym zasobem dla ludzi stojących przed jakimkolwiek wyzwaniem.

Skąd mam wiedzieć?

Po tym jak zagubiłem się w swoich myślach na tak długo, dali mi unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

9) Użyj go, aby pokazać, że jesteś zraniony

Zdarzają się sytuacje, w których Ty możesz odczuwać ból, ale Twój partner nie jest świadomy tego, co zrobił.

Jeśli trudno ci się porozumieć za pomocą słów, możesz użyć ciszy, aby pokazać, że jesteś zraniony bez wskazywania dokładnie tego, co zrobili źle.

Co więcej, jeśli próbowałeś rozmawiać ze swoim partnerem o zachowaniu, które jest raniące, a oni nie wydają się brać podpowiedzi, milczenie może być kluczem.

Najważniejsze jest to, że jeśli ciche traktowanie jest używane w konstruktywny sposób, może pomóc obu z was uczyć się od siebie i połączyć się na nowych poziomach.

10) Cisza może otworzyć drzwi do komunikacji

Cisza może być wykorzystana do zaproszenia do rozmowy.

Pomyśl o tym, że kiedy jesteś zdenerwowany czymś, możesz mieć problem z tym, aby usiąść i porozmawiać o tym ze swoim partnerem.

Jeżeli ty używasz cichego leczenia, twój partner może przychodzić do ciebie z przeprosinami lub próbą przy rozwiązaniem zanim ty znasz je.

Ten rodzaj ciszy może przekształcić się w komunikację w bardzo krótkim czasie i może pomóc obu z was rozwiązać problem pod ręką szybko i łatwo.

11) Milczenie może pomóc w osiągnięciu kompromisu

To, że nie mówisz, nie oznacza, że nie ma sprawy.

Milczenie może być również wykorzystane jako narzędzie do wyrażenia siebie i pomocy w osiągnięciu kompromisu lub porozumienia, którego oboje naprawdę pragniecie.

Możesz wyrazić siebie bez walki, używając ciszy jako narzędzia, aby upewnić się, że twój partner rozumie, o co jesteś zdenerwowany i dlaczego.

Znaczenie komunikacji w związkach

Chociaż istnieją korzyści z używania cichego leczenia, powinieneś wiedzieć, że komunikacja jest ważnym elementem każdego udanego związku.

1) Pomaga poznać się nawzajem

Teraz, kiedy jesteś w związku z kimś, jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, to dowiedzieć się o nich i o tym, kim są. Dlatego komunikacja jest kluczowa.

Kiedy jesteś w związku, musisz być otwarty na słuchanie o ich przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.

Ważne jest, abyście oboje wiedzieli, co sprawia, że wasz partner jest w porządku.

Chcesz również wiedzieć, czy jesteś kompatybilny, a najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest być otwartym od offsetu. Poznaj je i pozwól im zobaczyć prawdziwego ciebie.

2) Pomaga uniknąć nieporozumień

Zrozumienie swojego partnera jest kluczową częścią komunikacji. Jak wskazuje współzałożyciel Ideapod, Justin Brown, istnieją trzy kluczowe czynniki, aby zrozumieć swojego partnera.

Tak naprawdę dostał te kluczowe czynniki z nowego wideo szamana Rudá Iandê na temat zdrowych i udanych związków.

Pierwszym kluczowym czynnikiem jest to, że obaj partnerzy muszą być ciekawi siebie nawzajem. Nie wystarczy wymagać, aby twój partner cię słuchał, to może zadziałać tylko wtedy, gdy będą mieli szczerą ciekawość co do ciebie.

Drugi kluczowy czynnik dotyczy prawdziwego zrozumienia partnera. Oznacza to postawienie się w jego butach i zobaczenie, skąd pochodzi. Oznacza to bycie naprawdę otwartym na widzenie rzeczy z ich punktu widzenia. Oznacza to również prawdziwe słuchanie ich, z sercem.

Wreszcie trzecim czynnikiem jest pewność siebie. Oznacza ona, że nie boisz się, że się mylisz i że nie wywołujesz już negatywnych skojarzeń ze swoimi myślami. Oznacza, że jesteś na tyle silny, by być bezbronnym i by naprawdę zostać dostrzeżonym przez swojego partnera.

Znalazłem Justin's wideo naprawdę wnikliwe i zdecydowanie polecam, aby sprawdzić go.

3) Komunikacja wzmacnia szacunek

Jednym z najważniejszych składników silnego i szczęśliwego związku jest szacunek.

Kiedy możesz mówić i słuchać siebie nawzajem, pokazujesz, że dbasz o to, jak czuje się twój partner i dajesz im walidację.

Kiedy twój partner szanuje cię jako osobę i słucha tego, co masz do powiedzenia, pokazuje to, że chcą się rozwijać z tobą, a nie przeciwko tobie.

Mówiąc wprost: szacunek jest podstawą wszystkich relacji.

4) Buduje zaufanie

Kiedy możesz komunikować się ze swoim partnerem, pomagasz budować zaufanie.

Teraz potrzeba dużo zaufania, aby utrzymać linie komunikacyjne otwarte i nie walczyć. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jeden z was został zraniony w przeszłości i ma trudny czas zaufania.

Praca nad umiejętnościami komunikacyjnymi pomoże pogłębić wasz związek i sprawi, że oboje poczujecie się ze sobą pewniej.

5) Pomaga w rozwiązywaniu konfliktów

Jedną z najgorszych rzeczy, jakie mogą się zdarzyć w związku, jest brak komunikacji, gdy ktoś jest zdenerwowany lub nie zgadza się z czymś, co zrobił jego partner.

Prawda jest taka, że bez komunikacji, te problemy mogą nadal ropieć i prowadzić do większych problemów w dół drogi. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać ze swoim partnerem o tym, co cię martwi, zamiast pozwolić mu budować się wewnątrz ciebie.

Kiedy twój partner czuje, że może z tobą porozmawiać o wszystkim i że będziesz słuchać, to sprawia, że czuje się bardziej bezpieczny w związku.

Kiedy oboje jesteście w stanie przepracować konflikt w konstruktywny sposób, sprawia to, że oboje czujecie się lepiej ze sobą i z całym związkiem.

Oboje macie zdolność do rozwiązywania problemów za pomocą słów zamiast destrukcyjnych działań lub raniących słów.

6) Pomaga określić jasne oczekiwania

Dobra komunikacja ustali realistyczne oczekiwania i granice dla was obu.

Kiedy komunikujesz się ze sobą i ustalasz, czego oczekuje się od twojego związku teraz i w przyszłości, robisz krok w kierunku budowania zaufania razem.

Kiedy jesteś na tej samej stronie o tym, o co chodzi w twoim związku, tworzy mniej negatywności i sprawia, że oboje czujecie się bardziej bezpiecznie.

7) Odżywia miłość między partnerami

Skuteczna komunikacja z partnerem pomaga pielęgnować miłość, którą macie dla siebie nawzajem.

To łatwiejsze niż myślisz.

Odżywiając i pielęgnując miłość w swoim związku i pozostając wiernym temu, kim jesteś, pomagasz budować silniejszą więź między wami.