সুচিপত্র
এটি কিছুটা বিতর্কিত বিষয়।
একদিকে, নীরব চিকিৎসাকে দীর্ঘমেয়াদী মানসিক প্রভাব সহ অপব্যবহারের একটি রূপ বলা হয়েছে।
অন্যদিকে হাত, যখন বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করা হয়, এটি খুব কার্যকর হতে পারে৷
যখন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় তখন আমরা নীরব চিকিত্সার 11টি সুবিধা দেখতে যাচ্ছি৷
কিন্তু প্রথমে...
কীভাবে নীরব চিকিত্সা কার্যকরভাবে ব্যবহার করবেন
নিরব চিকিত্সা হল অন্য ব্যক্তির সাথে মৌখিকভাবে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করা। এতে প্রায়ই তাদের অস্তিত্ব স্বীকার করতে অস্বীকার করা অন্তর্ভুক্ত থাকে।
যেমন, নীরব আচরণকে এক ধরনের মানসিক অপব্যবহার হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
যখন নীরব আচরণকে শাস্তির একটি রূপ হিসেবে ব্যবহার করা হয় তখন তা হয় মনস্তাত্ত্বিক যন্ত্রণা দিতে পারে।
এটিকে অপব্যবহার বলে গণ্য করা হয় যখন এটি অন্য ব্যক্তিকে কারসাজি, নিয়ন্ত্রণ এবং আঘাত করার জন্য ব্যবহার করা হয় এবং যখন এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়।
এইভাবে ব্যবহার করা হলে , নীরব চিকিত্সা একটি সম্পর্ককে সাহায্য করার চেয়ে বেশি ক্ষতির কারণ হতে পারে৷
তাহলে কীভাবে আপনি ব্যথা না দিয়ে নীরব চিকিত্সা কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারেন?
নিরব চিকিত্সা কার্যকর হতে পারে যখন এটি শাস্তি দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা হয় না বরং একটি টাইমআউট হিসাবে।
আমাকে ব্যাখ্যা করতে দিন কেন:
কখনও কখনও নীরবতা মানুষকে আরও কিছু আলোচনা করার আগে শান্ত হওয়ার এবং চিন্তা করার সুযোগ দেয়।
নীরবতাও স্থান দেওয়া বা নেওয়ার সাথে হাত মিলিয়ে যায়। কখনও কখনও আপনি শুধু কথা বলা বন্ধ করতে হবে যাতে আপনিযোগাযোগ খোলা এবং যুদ্ধ না. এটি বিশেষ করে সত্য যদি অতীতে আপনার মধ্যে কেউ আঘাত পেয়ে থাকেন এবং বিশ্বাস করতে কঠিন সময় পান৷
আপনার যোগাযোগের দক্ষতা নিয়ে কাজ করা আপনার সম্পর্ককে আরও গভীর করতে সাহায্য করবে এবং দুজনেই একে অপরের সাথে আরও নিরাপদ বোধ করবে৷
5) এটি দ্বন্দ্ব সমাধানে সাহায্য করে
সম্পর্কের সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যোগাযোগের অভাব যখন কেউ বিরক্ত হয় বা তার সঙ্গীর কিছু করার সাথে একমত না হয়।
সত্য হল যোগাযোগ ব্যতীত, এই সমস্যাগুলি ক্রমাগত উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে এবং রাস্তার নিচে আরও বড় সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। সেজন্য এটা অত্যাবশ্যক যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন যা আপনাকে বিরক্ত করছে তা আপনার ভিতরে তৈরি হতে না দিয়ে।
যখন আপনার সঙ্গী মনে করেন যে তারা আপনার সাথে যে কোনও বিষয়ে কথা বলতে পারে এবং আপনি শুনবেন, এটি তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও নিরাপদ বোধ করে।
যখন আপনারা উভয়েই দ্বন্দ্বের মধ্য দিয়ে একটি গঠনমূলক উপায়ে কাজ করতে সক্ষম হন, তখন এটি আপনাদের দুজনকেই একে অপরের সম্পর্কে এবং সামগ্রিকভাবে সম্পর্কের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে।
আপনাদের উভয়েরই ধ্বংসাত্মক কাজ বা ক্ষতিকর শব্দের পরিবর্তে শব্দ ব্যবহার করে সমস্যাগুলি সমাধান করার ক্ষমতা রয়েছে।
6) স্পষ্ট প্রত্যাশা সেট করতে সহায়তা করে
ভাল যোগাযোগ আপনার উভয়ের জন্য বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা এবং সীমানা নির্ধারণ করবে।
যখন আপনি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করেন এবং এখন এবং ভবিষ্যতে আপনার সম্পর্কের থেকে যা আশা করা যায় তা নির্ধারণ করেন, আপনি একটি পদক্ষেপ নিচ্ছেনএকসাথে বিশ্বাস গড়ে তোলার দিকে।
আরো দেখুন: কীভাবে সময়কে দ্রুততর করা যায়: কর্মক্ষেত্রে বা যেকোনো সময় ব্যবহার করার জন্য 15 টি টিপসযখন আপনি একই পৃষ্ঠায় থাকেন আপনার সম্পর্কের বিষয়ে, এটি কম নেতিবাচকতা তৈরি করে এবং এটি আপনাকে উভয়কেই আরও নিরাপদ বোধ করে।
7) এটি অংশীদারদের মধ্যে ভালবাসাকে পুষ্ট করে
আপনার সঙ্গীর সাথে কার্যকর যোগাযোগ আপনার একে অপরের প্রতি যে ভালবাসা রয়েছে তা পুষ্ট করতে সাহায্য করে।
এটি আপনার ধারণার চেয়ে সহজ।
পুষ্টি ও লালন করে আপনার সম্পর্কের প্রতি ভালবাসা এবং আপনি কে তার প্রতি সত্য থাকা, আপনি আপনার মধ্যে একটি শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে সাহায্য করছেন৷
এই মুহূর্তের উত্তাপে আপনি অনুশোচনা করবেন এমন কিছু বলবেন না।অপেক্ষা করুন, আরও আছে। এটি আপনার সঙ্গীকে তাদের নিজস্ব আচরণের প্রতি চিন্তা করার এবং তারা কোথায় ভুল করতে পারে তা দেখার সুযোগ দেবে।
সংক্ষেপে, এটি কার্যকর হতে পারে যদি এটি আপনার সঙ্গীকে বন্ধ করার জন্য ব্যবহার না করে বরং কিছু গ্রহণ করার জন্য ব্যবহার করা হয়। আপনার আবেগের মধ্য দিয়ে কাজ করার, শান্ত হওয়ার এবং আপনার সঙ্গীকে দেখান যে আপনি খুশি নন।
এটি কখনই দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।
এখানে সুবিধাগুলির একটি তালিকা রয়েছে নীরব আচরণের:
1) আপনাকে (উভয়কেই) শান্ত হতে দেয়
এখানে চুক্তি, আবেগপ্রবণ হলে আপনি অনুশোচনা করবেন এমন কিছু বলা সহজ।
যখন একজন বা উভয় অংশীদার রাগ করে বা কাজ করে, তখন একটি সমাধান খুঁজে পাওয়া প্রায় অসম্ভব।
সুতরাং, নিজেকে শান্ত করার জন্য কিছুটা সময় দিয়ে, আপনি খারাপ বা খারাপ কিছু বলা এড়াতে পারেন।
নিঃশব্দতা যেকোনো টেনশন থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করতে পারে।
এইভাবে ব্যবহার করা হলে, নীরব আচরণ আপনাদের দুজনকেই শান্ত হতে, চিন্তাভাবনা করতে এবং আপনার কাজ করতে সাহায্য করবে। সমস্যাগুলি৷
2) আপনাকে সমস্যাটি চিন্তা করার সুযোগ দেয়
এখন, কখনও কখনও সমস্যাটি একটি ভুল বোঝাবুঝি৷
আপনি হয়তো একই জিনিসটি ভাবছেন কিন্তু কারণ ভুল যোগাযোগের জন্য, আপনার সঙ্গী যা বলার চেষ্টা করেছিল তা আপনি বুঝতে পারেন না (বা অন্যভাবে)।
কিন্তু যখন আপনার কাছে কী ঘটছে তা চিন্তা করার সময় থাকে, তখন আপনার উভয়েরই সনাক্ত করার সুযোগ থাকেসমস্যাটি দেখুন এবং কোথায় ভুল বোঝাবুঝি হয়েছিল এবং আপনি কীভাবে এটি সমাধান করতে পারেন তা দেখুন৷
সময়ের সাথে প্রতিফলিত করার সাথে সাথে আপনার এই সমস্যাগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করার আরও ভাল সুযোগ রয়েছে বলে আশা করি৷
3) আপনাকে স্থান দেয় নিরাময় করুন
আমার অভিজ্ঞতায়, লোকেরা মাঝে মাঝে মুহূর্তের উত্তাপে এমন কিছু বলে যা সম্ভবত মানসিক যন্ত্রণা দেয়৷
এখানেই নীরব চিকিত্সা আসে৷ এটি আপনাকে উভয়কেই কিছু দিতে পারে কিছু না বলেই বর্তমান এবং অতীতের ক্ষতগুলি থেকে নিরাময় করার জায়গা৷
আপনি কি কখনও নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছেন কেন ভালবাসা এত কঠিন?
কেন আপনি যেভাবে বেড়ে উঠার কল্পনা করেছিলেন তা হতে পারে না ? অথবা অন্ততপক্ষে কিছু বুঝে নিন...
যখন আপনাকে একটি বিন্দু তৈরি করতে নীরব আচরণ ব্যবহার করতে হবে, তখন হতাশ হওয়া এবং এমনকি অসহায় বোধ করা সহজ। এমনকি আপনি তোয়ালে ফেলে ভালবাসা ছেড়ে দিতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।
আমি আলাদা কিছু করার পরামর্শ দিতে চাই।
এটি এমন কিছু যা আমি বিশ্ব-বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে শিখেছি। তিনি আমাকে শিখিয়েছিলেন যে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে পাওয়ার উপায় আমাদের সংস্কৃতিগতভাবে বিশ্বাস করার শর্ত নয়৷
আসলে, আমাদের মধ্যে অনেকেই আত্ম-নাশকতা করে এবং বছরের পর বছর ধরে নিজেদেরকে প্রতারণা করে, সঙ্গী যিনি সত্যিকার অর্থে আমাদের পূর্ণ করতে পারেন৷
যেমন রুদা এই মন-উজ্জ্বল বিনামূল্যের ভিডিওতে ব্যাখ্যা করেছেন, আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রেমকে বিষাক্ত উপায়ে তাড়া করে যা আমাদের পিঠে ছুরিকাঘাত করে৷
আমরা পাই ভয়ঙ্কর সম্পর্ক বা খালি এনকাউন্টারের মধ্যে আটকে, সত্যিই খুঁজে পাওয়া যায় নাআমরা যা খুঁজছি, এবং প্রতিবার আমাদের সঙ্গীর সাথে তর্ক করার সময় আমরা ভয়ঙ্কর অনুভব করি।
আমরা প্রকৃত ব্যক্তির পরিবর্তে একজন আদর্শ সংস্করণের প্রেমে পড়ি।
আমরা আমাদের অংশীদারদের "ঠিক" করার চেষ্টা করি এবং সম্পর্ক নষ্ট করে ফেলি।
আমরা এমন কাউকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করি যে আমাদের "সম্পূর্ণ" করে, শুধুমাত্র আমাদের পাশে তাদের সাথে বিচ্ছিন্ন হওয়ার জন্য এবং দ্বিগুণ খারাপ বোধ করার জন্য।
রুদার শিক্ষা আমাকে সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেখিয়েছে।
দেখার সময়, আমি অনুভব করেছি যে কেউ প্রথমবারের মতো প্রেম খুঁজে পেতে এবং লালন করার জন্য আমার সংগ্রাম বুঝতে পেরেছে – এবং অবশেষে আমার পাওয়ার জন্য একটি বাস্তব, বাস্তব সমাধান প্রস্তাব করেছে অংশীদারের মনোযোগ।
আপনি যদি অসন্তুষ্ট ডেটিং, খালি হুকআপ, হতাশাজনক সম্পর্ক এবং আপনার আশা বারবার ধূলিসাৎ করে ফেলেন, তাহলে এটি এমন একটি বার্তা যা আপনাকে শুনতে হবে।
আমি গ্যারান্টি আপনি হতাশ হবেন না।
ফ্রি ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
4) আপনাকে আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে
আপনি হয়তো বুঝতে পারবেন না যে আপনি চাপ দিচ্ছেন আপনার সঙ্গীর বোতাম।
কিন্তু এখানে কিকার: যদি তারা আপনার উপর নীরব আচরণ ব্যবহার করে, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করবেন যে এটি আপনি কিছু করার বা না করার পরে ছিল।
এর জন্য উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার পরিকল্পনা ছিল তা ভুলে যাওয়ার পরে আপনি দেরিতে বাড়ি আসার পরে আপনি নীরব আচরণ পান। অথবা, আপনি বলেছিলেন যে আপনার সঙ্গী কেনাকাটা করার সময় আপনি ঘর পরিষ্কার করবেন, শুধুমাত্র তারা বাড়িতে এসে আপনাকে দেখছেনআপনার চারপাশে আরও বড় জগাখিচুড়ির সাথে টিভি এবং আইসক্রিম খাওয়া৷
যেমন, আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে নীরব আচরণ করা একটি ভাল জেগে ওঠার কল – এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার সঙ্গীর আপনার কাছ থেকে কী প্রয়োজন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন কিছু করা বন্ধ করেন যা তাদের বিরক্ত করে বা বিরক্ত করে।
আপনি দেখেন, আপনি যখন এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন যেখানে উভয় অংশীদারই সচেতন থাকে যে কী অন্যকে বিরক্ত করে, প্রতিটি সমস্যা সমাধান করা সহজ কারণ এটি এর পরিবর্তে আসে তাদের গড়ে তুলতে দেওয়া।
আরো দেখুন: আপনার চৌম্বক ব্যক্তিত্বের 11টি লক্ষণ যা মানুষকে আপনার দিকে টানে5) তাদের আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে
আপনি যখন পাগল বা আবেগপ্রবণ হন তখন এটি শোনা কঠিন, আপনি কি রাজি নন?
তাই দিয়ে আপনার সঙ্গীকে টাইম-আউট, আপনি বাধা না দিয়ে বা রক্ষণাত্মক না হয়ে আপনার কথা শোনার জন্য তাদের যথেষ্ট একত্রিত হওয়ার সুযোগ দিচ্ছেন।
কয়েক ঘন্টা নীরব আচরণের পরে, তারা শুনতে আরও উন্মুক্ত হতে পারে রক্ষণাত্মক বা রাগান্বিত না হয়ে আপনার গল্পের দিকটি বলুন।
6) আপনি ক্ষমা চাইতে পারেন
আপনার সঙ্গীকে চিন্তা করার জন্য কিছু সময় দেওয়ার ফলে তারা যা বলেছে বা করেছে তার জন্য অনুশোচনা করতে পারে।
এবং সর্বোত্তম অংশ?
তারা সত্যিকারের ক্ষমা চেয়ে আপনার কাছে ফিরে আসতে পারে এবং সম্পর্ক জোড়া দেওয়ার চেষ্টা করতে পারে।
এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা!
যদি আপনার সঙ্গী আন্তরিক, আন্তরিক ক্ষমা প্রার্থনা করে ফিরে আসে, তাহলে নীরব চিকিত্সা ব্যবহারের নিরাময় সুবিধাগুলি স্পষ্ট৷
7) নীরবতার সাথে নীরবতার সাথে লড়াই করুন
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে শাস্তি দেওয়ার জন্য নীরব আচরণ ব্যবহার করে,আপনি যা করতে পারেন তা হল নিজেকে নীরব করে সাড়া দেওয়া।
এটি আপনার কাছে পৌঁছতে দেওয়া এবং এই ধরনের চিকিত্সার মাধ্যমে তাদের ক্ষতি করতে দেওয়ার পরিবর্তে, তাদের নিজস্ব ওষুধের স্বাদ দিন। তাদের পরিণতিগুলি অনুভব করতে দিন এবং আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আপনি এটি জানার আগে তারা আলোচনার জন্য উন্মুক্ত হবেন৷
মূল কথা হল যে একজন অংশীদার যে এটিকে অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করছে তার প্রতি নীরব আচরণ ব্যবহার করা খুবই উপকারী হতে পারে আপনি।
8) আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ চান?
যদিও এই নিবন্ধটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে নীরব আচরণ ব্যবহারের প্রধান সুবিধাগুলি অন্বেষণ করে, এটি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে .
একজন পেশাদার সম্পর্কের কোচের সাথে, আপনি আপনার জীবন এবং আপনার অভিজ্ঞতার জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন...
রিলেশনশিপ হিরো এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে। যেকোন ধরনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া লোকেদের জন্য এগুলি খুবই জনপ্রিয় সম্পদ।
আমি কীভাবে জানব?
আচ্ছা, কয়েক মাস আগে যখন আমি কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি তাদের কাছে পৌঁছেছিলাম। আমার নিজের সম্পর্কের প্যাচ এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আমি কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী দেখে বিস্মিত হয়েছিলাম আমার কোচ ছিলেন।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেনএবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পান।
শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।
9) আপনি আঘাত পেয়েছেন তা দেখানোর জন্য এটি ব্যবহার করুন
এমন সময় আছে যখন আপনি ব্যথা হতে পারে, কিন্তু আপনার সঙ্গী সে যা করেছে তা সে জানে না।
আপনি যদি শব্দ ব্যবহার করে যোগাযোগ করা কঠিন মনে করেন, তাহলে আপনি ঠিক নির্দেশ না করেই যে আপনি আঘাত পেয়েছেন তা দেখানোর জন্য আপনি নীরবতা ব্যবহার করতে পারেন তারা কি ভুল করেছে।
আরও কি, আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে এমন আচরণের বিষয়ে কথা বলার চেষ্টা করেন যা ক্ষতিকর এবং তারা কোনো ইঙ্গিত নিচ্ছে বলে মনে হয় না, তাহলে নীরবতাই মুখ্য হতে পারে।
বটম লাইন হল যে যদি নীরব চিকিত্সা একটি গঠনমূলক উপায়ে ব্যবহার করা হয়, তবে এটি উভয়কে একে অপরের কাছ থেকে শিখতে এবং নতুন স্তরে সংযোগ করতে সহায়তা করতে পারে।
10) নীরবতা যোগাযোগের দরজা খুলে দিতে পারে
কথোপকথনে আমন্ত্রণ জানাতে নীরবতা ব্যবহার করা যেতে পারে।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। যখন আপনি কোনো কিছু নিয়ে মন খারাপ করেন, তখন আপনার সঙ্গীর সাথে বসে সে বিষয়ে কথা বলতে আপনার কষ্ট হতে পারে।
আপনি যদি নীরব আচরণ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার সঙ্গী আপনার কাছে ক্ষমা চাইতে বা কোনো প্রচেষ্টা নিয়ে আসতে পারে। আপনার জানার আগেই সমাধান।
এই ধরনের নীরবতা খুব অল্প সময়ের মধ্যে যোগাযোগে পরিণত হতে পারে এবং আপনার উভয়কেই দ্রুত এবং সহজে সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে।
11) নীরবতা আপনাকে একটি সমঝোতায় পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে
কেবল আপনি কথা বলছেন না তার মানে এই নয় যে কোনও সমস্যা নেই।
নিঃশব্দতা প্রকাশ করার একটি সরঞ্জাম হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।নিজেকে এবং একটি আপস বা বোঝাপড়ায় পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য যা আপনি উভয়ই সত্যিই চান৷
আপনি আপনার সঙ্গী বুঝতে পারেন যে আপনি কী নিয়ে বিরক্ত এবং কেন তা নিশ্চিত করার জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে নীরবতা ব্যবহার করে লড়াই না করেই নিজেকে প্রকাশ করতে পারেন৷
সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের গুরুত্ব
যদিও নীরব আচরণ ব্যবহার করার সুবিধা রয়েছে, তবে আপনার জানা উচিত যে যোগাযোগ যে কোনও সফল সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান৷
1) আপনাকে একে অপরকে জানতে সাহায্য করে
এখন, যখন আপনি কারও সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তখন আপনি করতে পারেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল তাদের সম্পর্কে এবং তারা কারা। এই কারণেই যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ।
যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তখন আপনাকে তাদের অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের কথা শোনার জন্য উন্মুক্ত থাকতে হবে।
আপনার উভয়ের জন্য কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ আপনার সঙ্গীকে টিক দেয়।
আপনিও জানতে চান আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা এবং এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল অফসেট থেকে খোলা থাকা। তাদের জানুন এবং তাদের আপনার আসল পরিচয় দেখতে দিন।
2) এটি ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে সাহায্য করে
আপনার সঙ্গীকে বোঝা যোগাযোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আইডিয়াপডের সহ-প্রতিষ্ঠাতা জাস্টিন ব্রাউন যেমন উল্লেখ করেছেন, আপনার সঙ্গীকে বোঝার জন্য তিনটি মূল বিষয় রয়েছে৷
তিনি আসলে সুস্থ এবং সফল সম্পর্কের বিষয়ে শামান রুদা ইয়ান্দের নতুন ভিডিও থেকে এই মূল বিষয়গুলি পেয়েছেন৷
প্রথম মূল বিষয় হল যে দুই অংশীদারের প্রতিটি সম্পর্কে কৌতূহল থাকা প্রয়োজনঅন্যান্য আপনার সঙ্গী আপনার কথা শোনেন এমন দাবি করা যথেষ্ট নয়। এটি তখনই কাজ করতে পারে যখন তাদের আপনার সম্পর্কে সত্যিকারের কৌতূহল থাকে।
দ্বিতীয় মূল বিষয় হল আপনার সঙ্গীকে সত্যিই বোঝা। এর অর্থ হল নিজেকে তাদের জুতায় রাখা এবং তারা কোথা থেকে আসছে তা দেখা। এর অর্থ তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার জন্য সত্যই উন্মুক্ত হওয়া। এর মানে হল সত্যিই তাদের কথা মন দিয়ে শোনা।
অবশেষে, তৃতীয় কারণ হল আত্মবিশ্বাস। এর অর্থ হল আপনি ভুল হওয়ার ভয় পান না এবং আপনি আর আপনার চিন্তার সাথে নেতিবাচক সম্পর্ক তৈরি করবেন না। এর মানে হল আপনি দুর্বল হওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী এবং আপনার সঙ্গীর দ্বারা সত্যই দেখা যাবে।
আমি জাস্টিনের ভিডিওটি সত্যিই অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ বলে মনে করেছি এবং অবশ্যই আপনাকে এটি পরীক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছি।
3) যোগাযোগ সম্মানকে শক্তিশালী করে
একটি শক্তিশালী এবং সুখী সম্পর্কের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল সম্মান।
আপনি যখন একে অপরের কথা বলতে এবং শুনতে পারেন, তখন আপনি দেখান যে আপনার সঙ্গী কেমন অনুভব করেন এবং আপনি তার প্রতি যত্নশীল। তাদের বৈধতা প্রদান করে।
যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে সম্মান করে এবং আপনি যা বলতে চান তা শোনেন, এটি দেখায় যে তারা আপনার বিরুদ্ধে না হয়ে আপনার সাথে বেড়ে উঠতে চায়।
সহজ কথায়: সম্মান হল সমস্ত সম্পর্কের ভিত্তি।
4) এটি বিশ্বাস তৈরি করে
যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, তখন আপনি বিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করছেন।
এখন, এটি লাগে অনেক আস্থা রাখার লাইন
