11 výhod tichého zaobchádzania vo vzťahu

Toto je trochu kontroverzná téma.

Na jednej strane sa hovorí, že tiché zaobchádzanie je formou zneužívania s dlhodobými psychologickými následkami.

Na druhej strane, ak sa používa rozumne, môže byť veľmi účinný.

Pozrieme sa na 11 výhod tichej liečby, ak sa používa správne.

Ale najprv...

Ako účinne používať tichú liečbu

Mlčanie je odmietanie verbálnej komunikácie s druhou osobou. Často zahŕňa odmietanie uznať jej existenciu.

Tiché zaobchádzanie sa preto môže považovať za druh citového zneužívania.

Ak sa tiché zaobchádzanie používa ako forma trestu, je pravdepodobné, že spôsobí psychickú bolesť.

Za zneužívanie sa považuje, ak sa používa na manipuláciu, kontrolu a ubližovanie druhej osobe a ak sa používa dlhší čas.

Ak sa takto používa tichá liečba, je pravdepodobné, že spôsobí viac škody, ako pomôže vzťahu.

Ako teda môžete účinne použiť tichú liečbu bez toho, aby ste spôsobili bolesť?

Tiché zaobchádzanie môže byť účinné, ak sa nepoužíva na trestanie, ale skôr ako časový limit.

Dovoľte mi vysvetliť prečo:

Niekedy je ticho príležitosťou na to, aby ľudia vychladli a premýšľali, než začnú o niečom ďalej diskutovať.

Mlčanie ide ruka v ruke aj s poskytovaním alebo prijímaním priestoru. Niekedy jednoducho musíte prestať hovoriť, aby ste nepovedali niečo, čo by ste v zápätí oľutovali.

Počkajte, je toho viac. Váš partner bude mať tiež možnosť zamyslieť sa nad svojím správaním a zistiť, kde mohol urobiť chybu.

Stručne povedané, môže byť účinný, ak ho nepoužívate na to, aby ste partnera odstavili, ale skôr na to, aby ste si našli čas na spracovanie svojich emócií, vychladli a ukázali partnerovi, že nie ste šťastní.

Nikdy by sa nemal používať dlhší čas.

Tu je zoznam výhod tichej liečby:

1) Umožňuje vám (obom) vychladnúť

Ide o to, že keď ste v emóciách, ľahko poviete niečo, čo budete ľutovať.

Keď je jeden alebo obaja partneri nahnevaní alebo rozčúlení, je takmer nemožné nájsť riešenie.

Ak si dáte čas na upokojenie, môžete sa vyhnúť tomu, aby ste povedali niečo nepríjemné alebo zlomyseľné.

Ticho môže tiež pomôcť zbaviť sa napätia.

Ak sa takto využije tichá liečba, obaja budete mať čas vychladnúť, premýšľať a pomôcť si vyriešiť svoje problémy.

2) Dáva vám možnosť zamyslieť sa nad problémom

Niekedy je problémom nedorozumenie.

Možno ste si mysleli to isté, ale kvôli nesprávnej komunikácii ste nepochopili, čo sa váš partner snažil povedať (alebo naopak).

Keď však máte čas zamyslieť sa nad tým, čo sa deje, obaja máte šancu identifikovať problém a zistiť, kde vzniklo nedorozumenie a ako ho môžete vyriešiť.

Dúfajme, že s časom na premýšľanie budete mať väčšiu šancu vyriešiť tieto problémy.

3) Dáva vám priestor na uzdravenie

Podľa mojich skúseností ľudia niekedy v zápale duše povedia niečo, čo im môže spôsobiť citovú bolesť.

Práve tu prichádza na rad tichá liečba. Môže vám obom poskytnúť priestor na vyliečenie súčasných a minulých rán bez toho, aby ste museli čokoľvek povedať.

Položili ste si niekedy otázku, prečo je láska taká ťažká?

Prečo to nemôže byť tak, ako si si predstavoval, keď si vyrastal? Alebo to aspoň dáva nejaký zmysel...

Keď musíte používať tichú liečbu, aby ste dosiahli svoj cieľ, je ľahké byť frustrovaný a dokonca sa cítiť bezmocný. Môžete byť dokonca v pokušení hodiť uterák do ringu a vzdať sa lásky.

Chcem navrhnúť niečo iné.

Je to niečo, čo som sa naučil od svetoznámeho šamana Rudy Iandêho. Naučil ma, že cesta k nájdeniu lásky a intimity nie je taká, ako sme boli kultúrne podmienení.

V skutočnosti sa mnohí z nás celé roky sabotujú a klamú sami seba, čím si bránia v stretnutí s partnerom, ktorý by nás skutočne napĺňal.

Ako Rudá vysvetľuje v tomto úžasnom bezplatnom videu, mnohí z nás sa za láskou naháňajú toxickým spôsobom, ktorý nás nakoniec bodne do chrbta.

Zasekneme sa v hrozných vzťahoch alebo prázdnych stretnutiach, nikdy nenájdeme to, čo hľadáme, a naďalej sa cítime hrozne zakaždým, keď sa s partnerom pohádame.

Zamilujeme si ideálnu verziu niekoho namiesto skutočnej osoby.

Snažíme sa "napraviť" svojich partnerov a nakoniec zničíme vzťahy.

Snažíme sa nájsť niekoho, kto nás "doplní", len aby sme sa s ním vedľa seba rozpadli a cítili sa dvakrát horšie.

Učenie Rudy mi ukázalo úplne novú perspektívu.

Pri sledovaní som mala pocit, že niekto prvýkrát pochopil moje problémy s hľadaním a udržiavaním lásky - a konečne mi ponúkol skutočné, praktické riešenie, ako získať pozornosť môjho partnera.

Ak ste už skončili s neuspokojivým randením, prázdnymi známosťami, frustrujúcimi vzťahmi a s tým, že vaše nádeje sú stále zmarené, potom toto je správa, ktorú potrebujete počuť.

Zaručujem vám, že nebudete sklamaní.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video.

4) Pomáha vám lepšie porozumieť vášmu partnerovi

Možno si ani neuvedomujete, že tlačíte na partnerovu strunu.

Ale tu je ten háčik: ak na vás použijú tiché zaobchádzanie, pravdepodobne si všimnete, že to bolo po tom, čo ste niečo urobili alebo neurobili.

Napríklad, keď prídete domov neskoro a zabudnete, že ste mali s partnerom plány. Alebo ste povedali, že upratujete dom, kým je váš partner na nákupoch, len aby prišiel domov a našiel vás, ako pozeráte televíziu a jete zmrzlinu s ešte väčším neporiadkom okolo seba.

Tiché zaobchádzanie zo strany partnera je preto dobrým budíčkom - malo by vám pomôcť pochopiť, čo od vás partner potrebuje, a zabezpečiť, aby ste prestali robiť veci, ktoré ho rozčuľujú alebo dráždia.

Keď ste vo vzťahu, v ktorom si obaja partneri uvedomujú, čo toho druhého rozčuľuje, je jednoduchšie vyriešiť každý problém, keď sa objaví, namiesto toho, aby ste ho nechali narásť.

5) Pomáha im pochopiť vás

Je ťažké počúvať, keď ste nahnevaní alebo plní emócií, nemyslíte?

Ak dáte partnerovi prestávku, dáte mu šancu, aby sa spamätal a počúval vás bez toho, aby vás prerušoval alebo sa bránil.

Po niekoľkých hodinách mlčania môžu byť otvorenejší vypočuť si vašu verziu príbehu bez toho, aby sa bránili alebo hnevali.

6) Môžete dostať ospravedlnenie

Ak dáte partnerovi čas na rozmyslenie, môže sa stať, že bude ľutovať, čo povedal alebo urobil.

A to najlepšie?

Možno sa vám vráti s úprimným ospravedlnením a pokúsi sa napraviť vzťah.

To je veľmi dôležitá výhoda!

Ak sa váš partner vráti s úprimným a srdečným ospravedlnením, liečivé účinky používania liečby mlčaním sú zrejmé.

7) Bojujte proti mlčaniu mlčaním

Ak vás partner trestá mlčaním, najlepšie, čo môžete urobiť, je reagovať mlčaním.

Namiesto toho, aby ste to nechali na seba pôsobiť a dovolili im ubližovať vám takýmto zaobchádzaním, dajte im ochutnať ich vlastnú medicínu. Nechajte ich zažiť následky a zaručujem vám, že budú otvorení dialógu skôr, ako sa nazdáte.

Pointa je, že použitie tichej liečby na partnera, ktorý ju používa ako zbraň, môže byť pre vás veľmi prospešné.

8) Chcete radu špecifickú pre vašu situáciu?

Hoci tento článok skúma hlavné výhody používania tichej liečby vo vzťahoch, môže byť užitočné porozprávať sa o svojej situácii so vzťahovým koučom.

S profesionálnym vzťahovým koučom môžete získať rady špecifické pre váš život a vaše skúsenosti...

Relationship Hero je stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom prekonať komplikované a ťažké milostné situácie. Sú veľmi obľúbeným zdrojom informácií pre ľudí, ktorí čelia akejkoľvek výzve.

Ako to viem?

No pred niekoľkými mesiacmi som ich oslovila, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vlastnom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho vrátiť do správnych koľají.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknite sem a začnite.

9) Použite ho, aby ste ukázali, že ste zranení

Niekedy sa môže stať, že vás to bolí, ale váš partner si neuvedomuje, čo urobil.

Ak je pre vás ťažké komunikovať pomocou slov, môžete použiť mlčanie, aby ste dali najavo, že ste zranení, bez toho, aby ste presne poukázali na to, čo urobili zle.

Navyše, ak ste sa snažili s partnerom hovoriť o správaní, ktoré ho zraňuje, a zdá sa, že si nedá povedať, kľúčom k úspechu môže byť mlčanie.

Podstatné je, že ak sa tichá liečba použije konštruktívne, môže vám obom pomôcť učiť sa jeden od druhého a nadviazať nové kontakty.

10) Ticho môže otvoriť dvere ku komunikácii

Ticho možno využiť na pozvanie ku konverzácii.

Premýšľajte o tom. Keď vás niečo rozruší, možno máte problém sadnúť si a porozprávať sa o tom so svojím partnerom.

Ak budete mlčať, váš partner sa vám môže ospravedlniť alebo sa pokúsiť o riešenie skôr, ako sa nazdáte.

Tento typ mlčania sa môže vo veľmi krátkom čase zmeniť na komunikáciu a môže vám obom pomôcť rýchlo a jednoducho vyriešiť daný problém.

11) Mlčanie vám môže pomôcť dosiahnuť kompromis

To, že nehovoríte, neznamená, že neexistuje žiadny problém.

Mlčanie možno použiť aj ako nástroj na vyjadrenie sa a na dosiahnutie kompromisu alebo porozumenia, ktoré si obaja naozaj želáte.

Môžete sa vyjadriť bez toho, aby ste sa bránili, a to tak, že budete používať mlčanie ako nástroj na uistenie sa, že váš partner chápe, čo vás trápi a prečo.

Význam komunikácie vo vzťahoch

Aj keď je mlčanie výhodné, mali by ste vedieť, že komunikácia je dôležitým prvkom každého úspešného vzťahu.

1) Pomáha vám spoznať sa navzájom

Keď ste s niekým vo vzťahu, jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, je spoznať ho a zistiť, kto je. Preto je komunikácia kľúčová.

Keď ste vo vzťahu, musíte byť otvorení počúvať o ich minulosti, prítomnosti a budúcnosti.

Je dôležité, aby ste obaja vedeli, čo vášho partnera zaujíma.

Chcete tiež vedieť, či ste kompatibilní, a najlepší spôsob, ako to urobiť, je byť otvorený od začiatku. Zoznámte sa s nimi a umožnite im vidieť vaše skutočné ja.

2) Pomáha predchádzať nedorozumeniam

Pochopenie partnera je kľúčovou súčasťou komunikácie. Ako upozorňuje spoluzakladateľ spoločnosti Ideapod Justin Brown, existujú tri kľúčové faktory na pochopenie partnera.

Tieto kľúčové faktory získal z nového videa šamana Rudy Iandêho o zdravých a úspešných vzťahoch.

Prvým kľúčovým faktorom je, že obaja partneri musia mať o seba navzájom záujem. Nestačí vyžadovať, aby vás partner počúval. To môže fungovať len vtedy, ak má o vás skutočný záujem.

Druhým kľúčovým faktorom je skutočné pochopenie partnera. Znamená to vžiť sa do jeho situácie a vidieť, odkiaľ prichádza. Znamená to byť skutočne otvorený vidieť veci z jeho pohľadu. Znamená to tiež skutočne ho počúvať srdcom.

A napokon tretím faktorom je sebadôvera. Znamená to, že sa nebojíte, že sa mýlite, a že si už nevytvárate negatívne asociácie so svojimi myšlienkami. Znamená to, že ste dostatočne silní na to, aby ste boli zraniteľní a aby vás váš partner skutočne videl.

Justinovo video mi prišlo naozaj hlboké a určite vám odporúčam, aby ste si ho pozreli.

3) Komunikácia posilňuje rešpekt

Jednou z najdôležitejších zložiek silného a šťastného vzťahu je rešpekt.

Keď sa dokážete rozprávať a počúvať jeden druhého, dávate tým najavo, že vám záleží na tom, ako sa váš partner cíti, a dávate mu tak potvrdenie.

Ak vás partner rešpektuje ako osobu a počúva, čo chcete povedať, ukazuje to, že chce rásť s vami, a nie proti vám.

Jednoducho povedané: základom všetkých vzťahov je úcta.

4) Buduje dôveru

Keď dokážete komunikovať so svojím partnerom, pomáhate budovať dôveru.

Teraz si vyžaduje veľa dôvery, aby ste udržali otvorené komunikačné linky a nehádali sa. Platí to najmä vtedy, ak bol jeden z vás v minulosti zranený a má problém dôverovať.

Práca na komunikačných zručnostiach pomôže prehĺbiť váš vzťah a obaja sa budete cítiť bezpečnejšie.

5) Pomáha riešiť konflikty

Jednou z najhorších vecí, ktoré sa môžu stať vo vzťahu, je nedostatok komunikácie, keď je niekto rozrušený alebo nesúhlasí s niečím, čo urobil jeho partner.

Pravdou je, že bez komunikácie môžu tieto problémy ďalej hnisať a viesť k väčším problémom. Preto je veľmi dôležité, aby ste sa s partnerom porozprávali o tom, čo vás trápi, namiesto toho, aby ste to nechali v sebe hromadiť.

Keď má váš partner pocit, že sa vám môže o čomkoľvek zdôveriť a že ho vypočujete, cíti sa vo vzťahu istejšie.

Keď sa vám obom podarí vyriešiť konflikt konštruktívnym spôsobom, obaja sa budete cítiť lepšie a vzťah sa celkovo zlepší.

Obaja máte schopnosť riešiť problémy pomocou slov namiesto deštruktívnych činov alebo zraňujúcich slov.

6) Pomáha stanoviť jasné očakávania

Dobrá komunikácia stanoví realistické očakávania a hranice pre vás oboch.

Keď spolu komunikujete a stanovíte si, čo od svojho vzťahu očakávate teraz a v budúcnosti, urobíte krok k budovaniu spoločnej dôvery.

Keď máte rovnaký názor na to, o čo vo vašom vzťahu ide, je to menej negatívne a obaja sa cítite bezpečnejšie.

7) Vyživuje lásku medzi partnermi

Efektívna komunikácia s partnerom pomáha živiť vzájomnú lásku.

Je to jednoduchšie, ako si myslíte.

Tým, že budete vo svojom vzťahu živiť a rozvíjať lásku a zostanete verní tomu, kým ste, pomáhate budovať silnejšie puto medzi vami.